Базовый английский для йоги с "0"

УПРАЖНЕНИЕ 2

Переведите с английского на русский. Подчеркните подлежащее и сказуемое в 2-х частях предложения. Напишите в каком времени стоит первая и в каком вторая часть предложения.

1. When you are ready, we will start the lesson

2. If Maria and Peter are here, we will do the next asana.

3. If Maria and Peter are not here, we will not do this asana.

4. If you do not arrive on time, they will start yoga class without you. (On time – вовремя).

5. If we decide to use blocks, we will tell you.

6. If the weather is good, they will go for a walk.

7. If I do pranayama properly, I will get a lot of benefits.

8. If you are doing yoga now, I will join you in 5 minutes.

9. If he is meditating right now, I will come later.

10. If they are running now, they will come back soon.

11. If you are going to visit her, she will be very happy

12. If they are going to become vegetarians, they will very healthy.

Для того, чтобы дать УКАЗАНИЯ или ИНСТРУКЦИИ, можно также использовать первый тип предложения. В этом случае условная часть предложения должна быть в ПОВЕЛИТЕЛЬНОМ НАКЛОНЕНИИ, а результат в PRESENT SIMPLE.

ПОВЕЛИТЕЛЬНОЕ НАКЛОНЕНИЕ в английском языке образуется очень просто, при помощи глагола в инфинитиве (начальной формы) без частички «to».

Например:

Read this book! (читай эту книгу!); take these mats (возьмите эти коврики); start yoga class (начинайте урок по йоге) и так далее.

Приведём пример с условным наклонением:

Eat fresh food and drink water if you want to feel good! – Ешь свежую еду и пей воду, если ты хочешь хорошо себя чувствовать.

If you don’t want to have problems with the heart, do not drink coffee (or drink less coffee). – Если ты не хочешь проблем с сердцем, не пей кофе (или пей меньше кофе).

Do yoga and meditate more if you want to improve your lifestyle. – Занимайся йогой и медитируй больше, если ты хочешь улучшить образ жизни.

УПРАЖНЕНИЕ 3.

Откройте страничку с табличкой существительных и глаголов из этого урока (после текста «Yoga and meditation benefits») и потренируйтесь составлять условное предложение с повелительным.

Сделайте как можно больше предложений.

Приведём пример:

Remain calm if you want to live good. – Оставайтесь спокойными (сохраняйте спокойствие), если хотите жить хорошо.

Урок № 6

АСАНЫ – что, как и куда. Числительные в английском языке.

Повторение времён.

Асаны (Asanas)

Прочитайте слова к тексту, а затем прочитайте и переведите сам текст. Выпишите все незнакомые слова. Самостоятельно найдите транскрипцию в словаре.

Ответьте на вопросы в конце текста.

– steady – устойчивый

– comfortable – удобный

– posture – поза

– the third – третий

– limb – часть, ветвь

– gentle – мягкий, нежный

– beneficial effects – благотворное воздействие

– the organs – органы

– glands – железы

– deep – глубокий

– of – предлог, отвечающий на вопрос «кого? Чего?»

– prana – прана, энергия

– standing pose – поза стоя.

– standing – стоящий на ногах (to stand = стоять)

– forward – вперед

– extension – вытяжение

– meditative – медитативный (meditation = медитация; to meditate = медитировать)

– seated – в положении сидя (to seat=сидеть)

– twisting poses – скручивающие асана (to twist=закручивать, скручивать)

– backward – назад

– inverted – перевёрнутый (to invert=переворачивать)

– about – предлог «о»

– warming-up – разминка

– to prepare – подготовить, приготовить

– essential – необходимый

– to ensure – гарантировать, обеспечивать

– to be safe, without trouble – быть безопасным, без проблем

– contradictions – противопоказания.

Asana is a steady and comfortable posture. Asana is the third limb of Patanjali’s Ashtanga Yoga. Postures are gentle stretching to help balance the mind and body.

Yoga asanas produce their beneficial effects on the organs and glands in three ways:

1. Increasing blood circulation to specific organs or glands

2. Massaging and stimulating the organs or glands

3. Deep breathing and visualization of the area supply the organ extra prana

There are several categories of Asanas or yoga postures:

1. Standing Poses

2. Standing Forward Extensions

3. Meditative & Seated Poses

4. Seated Forward-Bending Poses

5. Seated Twisting Poses

6. Abdominal Poses

7. Backward Extension Poses

8. Inverted Poses

9. Arm-Balancing Poses

10. Relaxation Poses

Before doing any type of yoga practice, please do not forget about warming-up exercises. Warming-up exercises prepare the body and mind for the main yogic exercises. They are essential to ensure that the practice of postures is safe and without trouble. Every posture has its physical benefits, energetic benefits, and contradictions.

Questions (вопросы):

1. What is “Asana”?

2. What should we do before practicing asanas?

3. What are the beneficial effects of asanas?

4. How many and what are the categories of yoga postures?

5. Does every asana have physical and energetic benefits?

6. Are there contradictions in asanas?

У каждой асаны или йоговской позы есть название на санскрите и на английском языке соответственно. Многим студентам и учащимся очень сложно выучить длинные имена санскрита, но мы должны понимать, что они означают и тогда станет немного легче.

Большинство преподавателей проговаривают название асан как на английском языке, так и на санскрите, поэтому рассмотрим разные варианты! Плюс будет необходимо выучить название некоторых животных и предметов – они тоже принимают участие в образовании названий асан.

Итак, поехали:

ЗАДАНИЕ 20

УПРАЖНЕНИЕ 1

Теперь давайте с вами откроем урок номер два и посмотрим табличку с анатомическими движениями.

Мы уже с вами можем перевести их описание с английского на русский и запомнить для занятий йогой. В каком времени даны описания? Переведите незнакомые слова, посмотрите транскрипцию.

Сравните своей перевод с переводом в ответах.

ВАЖНЫ такие выражения как:

– to enter the pose (asana) – войти в асану

– to hold the pose (asana) – оставаться в позе (+ сколько времени)

– to get out of the pose – выйти из позы (асаны).

УПРАЖНЕНИЕ 2.

Переведите сам вопросы и ответьте на них:

1. What is «elevation»?

2. What does «rotation» mean?

3. What does decrease the angle of the joint, moving two bones closer?

4. Does extension decrease or increase the angle of the joint?

5. Is it true that depression raises a part of the body?

Числительные

Конечно, чтобы понять количество тех асан, которые нам необходимо сделать или количество вдохов и выдохов или же сколько секунд задерживать дыхание – нам необходимы числительные. Их нужно просто-напросто выучить и запомнить.

Рекомендуем детские песни на ютьюбе или другой площадке. Например, «Ten in the Bed» – рассмотрим её после таблички с цифрами.

В английском языке существуют порядковые (Ordinal numbers) и количественные числительные (Cardinal numbers).

Детская песня «Десять в кровати»

Kid`s Song «Ten in the bed»

Roll over – переворачиваться

Fall out (fell-fallen) – упасть, свалиться

There were ten in a bedAnd the little one said«Roll over, roll over»So they all rolled overAnd one fell out There were nine in a bedAnd the little one said«Roll over, roll over»So they all rolled overAnd one fell out There were eight in a bedAnd the little one said«Roll over, roll over»So they all rolled overAnd one fell out There were seven in a bedAnd the little one said«Roll over, roll over»So they all rolled overAnd one fell out There were six in a bedAnd the little one said«Roll over, roll over»So they all rolled overAnd one fell out There were five in a bedAnd the little one said«Roll over, roll over»So they all rolled overAnd one fell out There were four in a bedAnd the little one said«Roll over, roll over»So they all rolled overAnd one fell out There were three in a bedAnd the little one said«Roll over, roll over»So they all rolled overAnd one fell out There were two in a bedAnd the little one said«Roll over, roll over»So they all rolled overAnd one fell out There was one in a bedAnd the little one said«Good night!»

ПОДВОДИМ ИТОГИ

Пройденные времена английского языка[4]

Временная линеечка

Приложение № 1

Словарик по анатомии – ВНУТРЕННИЕ ОРГАНЫ

– Пищеварительная система (The digestive system)

– Эндокринная система (The endocrine system)

– Органы дыхания (The respiratory system)

Пищеварительная система (The Digestive System)

Эндокринная система (The Endocrine System)