Базовый английский для йоги с "0"

(Она уставшая. Она устала. Она танцевала всю ночь)

Урок № 5

Словарный запас на тему: преимущества йоги и медитации, результаты практик.

Грамматика: «to be going to», время «Future simple» (“Простое будущее время”) и условное наклонение нулевого и первого типа. Повелительное наклонение.

Давайте переведём текст и выучим новые слова и выражения относительно практики йоги и состояний тела.

После или при продчении, подчеркните подлежащее и сказуемое, обратите внимание, в каком времени написано каждое предложение. Объясните почему. Список выделенных слов с комментариями даётся после текста. При необходимости воспользуйтесь словарем.

`Yoga and meditation benefits.

Yoga and meditation are two forms of physical and mental exercises which have stood the test of time.

They appeared thousands of years, but remain popular today and are, in many ways, more relevant in modern times. The ability to switch off and clear your mind is invaluable.

Focusing on strength, flexibility and breathing, yoga is one of the oldest forms of exercise.

Yoga is mental, physical, and spiritual practice with the goal to attain tranquility in both mind and spirit. Meditation, like yoga, has become extremely popular in recent years.

Mental health issues such as depression, anxiety and chronic stress are almost all over the world nowadays, along with serious health problems such as heart disease, cancer, and asthma.

Yoga and meditation offer physical and mental health benefits for people of all ages. And, if you’re going through an illness, recovering from surgery, or living with a chronic condition, yoga can become an integral part of your treatment and potentially hasten healing.

Benefits of Yoga and Meditation:

1. Yoga improves strength, balance, and flexibility.

2. Yoga helps with back pain relief.

3. Yoga can ease arthritis symptoms.

4. Yoga benefits heart health.

5. Yoga relaxes you, to help you sleep better.

6. Yoga can give more energy and better moods.

7. Yoga and Meditation helps you manage stress.

8. Meditation helps clear your mind.

9. Meditation gives your body more prana (energy).

10. Both practices help and teach you to focus.

Внимание: напомним, во избежании путаницы, перед существительными в списке слов поставлен определенный артикль «the», а перед глаголами частица «to».

ЗАДАНИЕ 17

УПРАЖНЕНИЕ 1

Переведите с русского на английский следующие предложения, ставя их в соответсующее время. Используйте слова из текста. Сравните свои ответы с ответами в учебнике.

1. У меня хорошее настроение («я имею хорошее настроение»).

2. У меня было хорошее настроение («я имел хорошее настроение вчера»).

3. У меня только что было хорошее настроение («я только что имел хорошее настроение»).

4. Моё настроене уже улучшилось.

5. Я поправлялся медленно (с прошлого по данный момент, подчеркиваю длительность).

6. Я уже поправился.

7. Он поправляется 2 дня назад.

8. Они поправлялись два года, с 1990 по 1992.

9. Духовная практика, как йога, очень важна.

Говоря о преимуществах йоги и медитации, а также об эффектах дыхательных упражнение и асан, несомненно мы будем использовать будущее время – «это принесёт вам то и то», или же условное наклонение – «если выполнять это регулярно, вы сможете почувствовать…» и так далее.

С этой целью в данном пособии мы рассмотрим один их способов выражения будущего простого времени и условное наклонение первого типа.

Сразу стоит отметить, что очень часто, самое ближайшее будущее, в котором мы уверены, в английском языке выражается с помощью настоящего времени и устойчивого выражения GOING TO (to be going to).

Приведем несколько примеров:

1. I am going to visit my teache tomorrow – Завтра я собираюсь навестить учителя

2. We are going to do several asanas – Мы собираемся сделать несколько асан

3. She is going to raise her hands – Она собирается поднять руки

4. Next Friday Peter and Mary are going to improve their meditation techniques – В следующую пятницу Пётр и Мария собираются улучшить их медитационную практику (практику медитации.

Таким образом, для выражения действия в ближайшем, известном нам будущем и при уверенности в этом действии (на русский можно перевести словом «собираюсь»), мы используем формулу ГЛАГОЛ TO BE В НАСТОЯЩЕМ ВРЕМЕНИ + GOING TO + ДЕЙСТВИЕ.

При вопросе и отрицание, данное выражение подчиняется основным правилам. Глагол «to be» в настоящем времени либо требует частички NOT после себя, либо выходит вперед (при вопросе).

Рассмотрим также на простом примере.

ЗАДАНИЕ 18

УПРАЖНЕНИЕ 1.

Переведите на английский язык.

1. What are you going to do? We are going to take our mats and to start the lesson.

2. Are they going to come to the lesson today? I don’t know.

3. I am going to study English.

4. He is going to go to the hospital.

5. She is not going to do this asana.

УПРАЖНЕНИЕ 2.

Возьмите глаголы из таблички после текста из данного урока и придумайте с ним предложение, чтобы присутствовало TO BE GOING TO.

Например, выбираем глагол «to focus».

I am going to focus on my mental practice. I am not going to focus on problems. What are you going to focus on?

Cделайте как можно больше примеров – это поможет вам выучить новые слова и запомнить конструкцию.

Будущее простое время (Future Simple)

Данное время мы используем, чтобы описать события в будущем – «будет», «произойдет», «случится».

Оно занимает 3ий правый отрезок нашей временной линеечки.

Посмотрим на «формулу» образования данного времени:

I will call tomorrow – Я позвоню завтра.

I will do these asanas later – Я сделаю эти асаны позже

I will try to breath slowly – Я постараюсь дышать медленно

Рассмотрим «формулу» в табличке.

What will you do? – что ты будешь делать? – при вопросительном слове 5W.

УПРАЖНЕНИЕ 3.

Переведите вопрос. Ответьте утвердительно, а затем отрицательно.

1. Will you do this tomorrow?

2. Will we learn new asanas tomorrow?

3. Will Maria and Peter be here tomorrow?

4. Will we need mats and blocks for our next lesson?

5. Will you do yoga next week?

6. Will he be stronger after 1 week?

7. Will they visit us after tomorrow?

УПРАЖНЕНИЕ 4.

Попробуйте поиграть со смыслами и сделать предложения и ответы из упражнения 3 с «to be going to» (кроме четвертого предложения с глаголом «need»). Переведите. Сравните свои ответы.

Условное наклонение. Нулевой тип и первый тип условных наклонений

Для начала давайте посмотрим, что условное наклонение обозначает в русском языке.

Это то, когда в нашей речи присутствует какое-либо условие – «если», «когда» и результат при выполнении или не выполнении этого условия. Очень часто в русском языке в таких предложениях присутствует частичка «бы».

Например: «если пойдет снег (условие) мы пойдём кататься на лыжах (главная идея)» или «если бы сейчас пошёл снег(условие), мы бы пошли кататься на лыжах (главная идея)». Также: «если постоянное тренироваться (условие), получится отличный результат (главная идея)».

В английском языке существуют 4 типа условного наклонения и все они называются CONDITIONALS. В данном пособии мы рассмотрим только 2 из них, которые более нужны нам в нашей тематике. Итак, речь пойдет о «ZERO CONDITIONAL» и о «FIRST CONDITIONAL» – нулевом типе и первом.

НУЛЕВОЙ ТИП УСЛОВНОГО ПРЕДЛОЖЕНИЯ (Zero Conditional)

Как мы уже успели заметить ранее, читая примеры на русском, каждое предложение при «условии» делится на две части: часть «условия» (если, когда) и основную часть – результат при выполнении или не выполнении данного условия.

В английском языке первая часть предложения также начинается с «если» или «когда», со слов «IF» и «WHEN».

Используя нулевой тип предложений, мы хотим донести мысль о том, что действие закономерно или же так происходит постоянно.

Например: «если постоянно делать это упражнение, улучшиться осанка», «если я долго не занимаюсь йогой, я чувствую себя плохо» и так далее.

После того, как мы выразили условие с помощью помощников IF или WHEN и «условная» часть у нас в настоящем времени (ЗАПОМНИМ – после IF и WHEN если нужно использовать настоящее время, всегда идет present simple, present continuous не используем), основная часть предложения тоже будет в настоящем времени PRESENT SIMPLE.

Схематично выглядит так:

IF/WHEN present simple + present simple

На примере:

If you do this asana constantly (постоянно), your posture becomes better. – Если ты регулярно практикуешь (делаешь) эту асану, твоя осанка улучшиться.

– Posture [ˈpɒsʧə] – осанка, положение тела, поза.

– To become – становиться.

When I do yoga rarely, I feel bad. – Когда я редко занимаюсь йогой, я чувствую себя плохо.

– Rarely [ˈreəlɪ] – редко

Мы можем менять части предложения местами, но смысл не изменится, как и не изменится грамматика. Обратите внимание, что в русском языке мы переводим вторую часть предложения очень часто используя в будущее время. Несмотря на это, в английском языке действует правило Present Simple – будьте аккуратны.

Давайте ещё раз закрепим, рассмотрев табличку.

Рассмотрим ещё несколько примеров и запомним, выполнив простое упражнение.

ЗАДАНИЕ 19

УПРАЖНЕНИЕ 1.

Переведите с английского на русский. Незнакомые слова написаны в скобках. Подчеркните подлежащее и сказуемое в каждой части предложения. Выделите и обратите внимание на время present simple.

1. When water temperature (reaches 100 degrees, this liquid always boils. (Temperature [ˈtemp(ə)rəʧə] – температура; to reach [riːʧ] – достигать; degree – градус; liquid [ˈlɪkwɪd] жидкость; to boil [bɔɪl] – кипеть).

2. When the sun rises, the new day begins. (To rise – вставать (о солнце), подниматься)

3. When Peter eats fish, she is sick.

4. It is cold if the sun doesn’t shine. (To shine [ʃaɪn] – светить, сиять)

5. Maria goes to bed early if she works the following day. (The following day [ˈfɒləʊɪŋ deɪ] – следующий день)

6. If I run every day, I can easily run 10 km. (Easily [ˈiːzɪlɪ] – легко)

7. If it is hot, people drink more water. (More [mɔː] – больше)

УСЛОВНОЕ НАКЛОНЕНИЕ ПЕРВОГО ТИПА (FIRST CONDITIONAL)

Данный тип условного предложения используется тогда, когда мы хотим сказать о реальных будущих последствиях при соблюдении или нет условий, обозначенных после IF или WHEN.

Например: «если пойдёт снег, мы пойдем кататься на лыжах», «если я проснусь рано, я займусь йогой», «если ты не будешь есть свежие фрукты, ты заболеешь». То есть у нас есть условие и его реальное «последствие».

Схематично построение подобного предложения выглядит вот так:

IF/WHEN present simple + future simple (will)

If you go to bed early, we will go to the forest tomorrow – Если ты ляжешь спать (пойдешь в кровать) пораньше, завтра мы поедем в лес.

When you come to the yoga class, I will be there – Когда ты придешь в класс по йоге, я буду там.

Вот табличка.