Нелестно.
Но точно.
Реальность такова, что каждый из талантливых специалистов должен был получить новые навыки, необходимые для выполнения столь амбициозной работы. Требовались более глубокие знания, более широкий спектр профессиональных качеств, в добавку к уже прочному фундаменту компетенций. Им пришлось бы выйти в новые пространства, чтобы научиться чему-то новому. Им предстояло столкнуться с неуверенностью, преодолеть страх неудачи на арене, где они раньше не играли, и разработать более сложный набор необходимых инструментов, требуемых для приглашения в зал заседаний совета директоров будущего.
То же самое касается и вас.
Хотя вы имеете право на воплощение каждой смелой мечты, вряд ли в настоящее время вы обладаете навыками, мышлением, уверенностью, привычками, эмоциональным интеллектом и опытом, чтобы занять место во главе стола. Это не значит, что вы не хороши; это не значит, что вы не можете достигнуть цели. Поверьте, и у меня пока ещё нет ингредиентов, необходимых для успеха в пятилетней перспективе, потому что я такой же мечтатель, как и вы.
Только обретя мужество и подготовившись к встрече со страхами, которые возникают в стремлении к новому, мы сможем добиться результата.
В медицине это называется прививкой. Вы намеренно вводите небольшую дозу болезни, чтобы организм выработал антитела. Вы принимаете то, от чего пытаетесь защититься, чтобы организм сделал это за вас.
Страх – это форма болезни.
Создание защиты от него требует аналогичного подхода.
Когда-то утверждая, что я не создан для бега, сейчас я классифицирую себя как бегуна. Я надеваю кроссовки в попытке найти более продуктивные механизмы преодоления трудностей. В прошлом году я пробежал чуть больше двух тысяч миль. Это был
Примерно в то же время, когда команда руководителей собралась на совещание по поводу следующих пяти лет, я взбирался на гору. Тридцатишестичасовое мероприятие под названием 29029 представляло собой возможность проделать путь от основания до вершины Эвереста. Хотя я никогда раньше не поднимался на гору и буквально не делал ничего на протяжении тридцать шести часов подряд, я оказался у основания горы в штате Юта, готовый посмотреть, на что я способен.
Тринадцать подъёмов по невероятно крутому склону, на высоте, на холоде, каждый из которых занял около часа и сорока пяти минут самой интенсивной нагрузки в моей жизни. Один за другим. Снова и снова. В итоге это были самые физически и психологически тяжёлые полтора дня, однако пересечение финишной черты меня полностью перезагрузило. Взгляды на собственные возможности поменялись.
В выходные после восхождения я обнаружил, что готов к еженедельной «длительной пробежке». До подъёма на гору я каждое воскресенье пробегал около пяти миль в час, но в тот день идея часовой пробежки уже не казалась такой серьёзной. Я только что выполнил тринадцать последовательных тренировок, которые были длиннее одиночной прогулки на сухой земле, без набора высоты, в жаркую погоду. Поэтому я решил пробежать полумарафон. Чёрт возьми, что такое 13 мили и два с четвертью часа движения после только что прошедших выходных?
По окончании пробежки я был горд собой, полон уверенности в том, что превзошёл сам себя. В тот миг я принял решение, что это станет моим новым делом. Я переосмыслил, что такое «длинная дистанция» и девятнадцать выходных подряд бегал полумарафон в своём районе. В двадцатые выходные я завершил свой первый марафон в центре Остина. Когда я вернулся домой, упиваясь ощущением новой перспективы, я зарегистрировался на своего первого «Железного человека». Показав себе, что я могу больше, чем раньше думал, я вдруг осознал, как много ещё я смогу сделать.
Как только у нашей команды руководителей закончилось пятилетнее видение, мы начали встречаться с каждым из них по отдельности. В ходе встреч мы обсуждали, с чего они могли начать свой путь в борьбе со страхом. Мы просили тех, кто боялся публичных выступлений, проводить небольшие совещания. Мы отправляли коллег, которые путались в отчётах о прибылях и убытках, на обед с финансовым директором. Мы предлагали тем, кто не любит давать прямую обратную связь, шаблон для радикальной, уважительной откровенности.
Приобретение навыков, опыта и правильного мышления требовало погружения в те части бизнеса, которые ранее казались для них непосильными. Воспитание мужества требовало введения «вакцины» по одной маленькой дозе за раз. Я не считал себя марафонцем, пока не столкнулся с подвигами, выходящими за рамки моих предубеждений. То же самое касается и вас. Сформулировав цель и дав имя своим страхам, вы направитесь прямиком к ним и обязательно найдёте верную дорогу. Настало время для пробной попытки.
БОРТОВОЙ ЖУРНАЛ
Ведение дневника
Найдите одно небольшое дело, которое вас пугает, и сделайте его. Запишите, что вы чувствовали перед тем, как принять этот страх. Затем запишите, что вы почувствовали после его успешного преодоления.
Они
Написание моей первой книги стало достижением, заставляющее меня гордиться болбше всего, что было в моей профессиональной жизни. Я никогда ещё не работал настолько усердно, не был так уязвим и не стремился так сильно. Последнее, желание, чтобы всё получилось, сыграло против моих самых больших страхов. Против
Стремиться к полноценной жизни – значит принимать критику. Людям не нравится ваша работа? Что ж, такова цена отплытия от берегов. В попытке угодить
Вы – не бесплатное мороженое.
Вы не можете сделать счастливыми
Я писал в тени гиганта: моя жена в то время совершила два последовательных прорыва в мире книг, от которых я и выиграл, и был в ужасе. А вдруг меня начнут сравнивать с её работами? Насколько хорошо продаётся моя книга по сравнению с её? Понравятся ли читателям мои слова, если они будут отличаться от слов Рейчел? Или они посчитают их слишком похожими? Что вообще они скажут? Всё это выводило меня из равновесия.
Примерно за неделю до выхода книги я получил самый невероятный подарок. Женщина из нашей команды прислала мне записку. Её сосед попросил дать ему книгу, как только та будет закончена. Его интересовал ресурс, способный помочь сделать несколько шагов в правильном направлении. Ниже приводится содержание.
Я хочу поблагодарить вас за этот подарок. Теперь я вижу, что я должен в себе изменить, и как наладить взаимодействие с женой и дочерями. Я понял, как проявлять себя с лучшей стороны. Просто знайте, что эта книга для меня – поворотный пункт. Дин
Всего одна записка от незнакомца из Иллинойса уже означала успех моей книги. Я боялся мнения
Это само по себе является изменением мира.
Не совершайте моей ошибки. Не прячьтесь от мира, боясь, что ваш свет не достигнет достаточного количества людей. Если созданный вами ресурс на
Большинство людей боятся не влияния, которое они окажут, а чужих отзывов. Что
В своей первой книге я посвятил целую главу столь труднодоступному факту жизни. На этот раз я разложил его на составляющие, которые помогут нам освободиться. Отказ от восприятия чужого мнения – это необходимое условие мужества. Я надеюсь, что к концу этой главы вы сможете освободиться от 95 процентов страхов, порождённых другими людьми.
В вашей жизни присутствует три группы людей:
Они о вас не думают, уж точно не так, как вы переживаете. И вы тоже о них не думаете. Но даже если они и думают о вас, их мнение не имеет никакого значения, потому что их в вашей жизни нет. Они – всего лишь зрители.
В своей последней книге я написал:
Эти люди хотят как лучше, но преподносят вам
Безусловно, это не значит, что вы всегда должны делать то, что они говорят. Однако находиться в обществе людей, которые искренне за вас беспокоятся и хотят сыграть свою роль в подготовке к последствиям важных решений, – это то, что необходимо каждому из нас. Никто не отправляется в путь самореализации в одиночку.
В конце концов, беспокойство о чужом мнении является одним из самых тяжёлых якорей, удерживающих нас от первых шагов. Мы боимся, что наша работа не будет иметь значения, или что шаги на пути к цели будут сопровождаться критикой. Помните, что критика – это цена вступления в полноценную жизнь. Но даже в этом случае большинство ваших страхов никогда не оправдается (люди на самом деле о вас не думают) или не будет иметь значения (их ценности и мотивы не соответствуют вашим).
Вот что точно имеет значение, так это влияние, которое вы можете оказать на одну жизнь. Этот свет внутри вас – подарок, который нужно подарить. Не думайте о чужом мнении, ведь даже на
БОРТОВОЙ ЖУРНАЛ
Ведение дневника
Откройте чистую страницу в дневнике и создайте три колонки: 85 %», 10 % и 5 %. Подумайте о своих планах. Затем распределите людей, чьё мнение вас беспокоит, в эти три столбца. Проводите время с теми 5 %, которые действительно имеют значение. Отпустите остальных.
Что могло бы произойти
Древние философы-стоики известны своей мудростью. Марк Аврелий, Сенека, Эпиктет и десятки других говорили истины, которые актуальны и в настоящее время. Хотя они известны как одни из основателей мысли о добродетели, этике, физике и логике, они также боролись с той же тревогой, с которой каждый из нас борется и сейчас.
Тревога рождается из ощутимого страха перед
Эпиктет сказал: «Человека беспокоят не столько реальные проблемы, сколько воображаемые тревоги по поводу реальных проблем». Эту мысль подкрепил Сенека: «Мы чаще страдаем от воображения, чем от действительности». Воображение – слабое место человечества. Позволяя разуму разгуляться, придумывая наихудшие сценарии, мы в реальном времени переживаем ситуации, которых ещё не было и, скорее всего,
Мне в данном случае помогла работа с психотерапевтом, а также прозрение из книги «Душа освобождённая»:
Марк Аврелий сказал: «Сегодня я избежал беспокойства. Или же так – я отбросил его, поскольку оно было исключительно в моём восприятии». Тревога – это нервозность, беспокойство, опасения и страх перед тем,
Например, я помню, как с ужасом ждал первой ночи, когда после развода останусь дома один. В доме, где мы растили наших детей. Я придумал историю о том, что буду чувствовать, когда останусь наедине с собой, с собакой Джефри и рыбкой по имени Ястреб. Эта парочка – ужасная компания. Особенно Ястреб. Хотя я прекрасно понимал, что дети будут жить в домах, где их будут любить оба родителя, образы той первой ночи создали в моём сознании картину, которая подпитывала тревогу, страх и печаль в последующие дни и недели. Оглушительная тишина. Грусть, когда на стол перед ужином ставится
Это было дополнительным бременем к уже существовавшим страхам: что подумают люди о моём решении уйти из
Вот только эти сценарии редко сбываются.
А если и сбываются, то не в полной мере. Они представляют собой лишь крошечную частицу всего того, что мы себе надумали.
Беспокойство о вероятных событиях – это совершенно
Впервые проснувшись в пустом доме, я достал дневник и записал эти слова: «Прошлая ночь была тяжёлой, но ей не удалось меня одолеть». Тот вечер и близко не стоял рядом с историей, которую я себе обрисовал. В этом и заключается суть нашего страха: только переживая тревогу, мы способны увидеть, насколько расходится реальность и воображение. Только тогда мы сможем от них отстраниться.
На следующее утро я надел кроссовки, вышел на пробежку, а потом вернулся на свой излюбленный камень на природе, чтобы пообщаться с высшей силой. И пока я там сидел, я испытал всепоглощающее чувство надежды и силы, рождённое от осознания истины:
Нет, это не означает, что всё будет гладко. Это не значит, что встречный ветер не заставит вас плакать. Поверьте мне, и в моей эволюции были моменты, когда я рыдал несколько дней подряд. Это просто означает, что всё будет не так плохо, как вы надумали.
В наши дни слова Марка Аврелия так же актуальны, как и две тысячи лет назад:
Вы не в силах контролировать будущее, а значит, вы можете перестать о нём беспокоиться. Будьте свободны.
БОРТОВОЙ ЖУРНАЛ
Ведение дневника
Один из лучших способов избавиться от тревоги – это создать укрепляющую веру и подготовиться к любому исходу. Возьмите дневник и выполните следующее упражнение:
Напишите свой страх в колонку под названием «неизвестное впереди». (Пример: пробуя что-то новое, я боюсь потерпеть неудачу.)
Определите три ограничивающих убеждения, которые мешают вам поверить в себя и в возможность преодоления вышеуказанной трудности. (Пример: я недостаточно силён, чтобы справиться с неудачей; люди будут осуждать меня, потому что я не могу сразу добиться успеха; меня выставят неудачником.)
Теперь создайте три колонки: Положительные результаты, Отрицательные результаты и Переосмысленные результаты. Составьте список всего, что может произойти, как негативного, так и позитивного, если воображаемый сценарий станет реальностью.
Когда у вас будет полный список, переформулируйте негативные моменты и посмотрите на них с другой стороны. (Пример: если вы потеряете работу, положительным результатом станет возможность поиска лучшей сферы деятельности; отрицательный результат – потребность в финансах; переосмысление отрицательного результата – необходимость в обеспечении семьи вынудит изучить различные отрасли, расширить знания и рассмотреть возможность подработки.)
Теперь вернитесь к трём ограничивающим убеждениям и переформулируйте их в убеждения, расширяющие ваши возможности. (Пример: я уже проходил через трудный период – я знаю, что могу справиться. Самосовершенствование – единственный способ, который приведёт к поставленной цели. Неудача – это лишь цена, открывающая доступ к жизни, на которую я претендую.)
Что может произойти
Недавно я получил сообщение от своего соседа. Своеобразное предупреждение. Оказалось, что он увидел змею, ползущую по тропинке, отделяющей его участок от моего. Он предупредил, что, по его мнению, она ядовита и что в последний раз её видели на пути в мой двор. Учитывая, что на этом участке в глуши Техаса живут четверо детей и собака, он хотел убедиться, что мы будем начеку перед лицом неминуемой опасностьи
И тут я, человек, живущий в дикой местности на участке земли, который буквально граничит с бизоньим ранчо, вдруг осознал: змеи
Я знал, что теоретически змеи представляют опасность, но я не надевал высокие ботинки и не удерживал детей от бега за мячом, который несколько раз попадал в кусты. Однако теперь, когда у меня появилось подтверждение их существования, это изменило моё отношение к реальным опасностям, которые существуют в глуши, где растёт высокая трава.
Этот текст появился примерно через месяц после начала глобальной пандемии. Для меня он стал воплощением важной идеи: понимание вероятных исходов может послужить катализатором для подготовки на случай
Если 2020 год и научил нас чему-то, так это важности подготовки к переменам. Даже если люди и не ожидали пандемии, у некоторых из них были сбережения на случай чрезвычайных ситуаций. Умом все понимают, почему это хорошая идея. Но лишь те, кто включил накопление средств в жизненный план, смогли спать спокойно, когда безработица достигла максимума. Привычки, внедрённые в стабильные времена, не обязательно понадобятся сразу, но точно пригодятся, чтобы пережить бурю.
Успешное достижение поставленных целей требует подробного плана. Вы должны составить список препятствий, которые могут возникнуть на пути, и разработать решения на случай непредвиденных обстоятельств. Когда вы продвигаетесь по непроторенной дороге, неожиданности – обычное дело.
Хороший капитан всегда сверяется с контрольным списком, включающим непредвиденные обстоятельства и необходимые на тот случай вещи. Сюда относятся GPS-трекер, контакты на берегу, дополнительная вода и еда, а также сменная одежда. Тщательная подготовка создаёт определённый уровень уверенности, укрепляет мужество. Моряки отправляются в море, зная, что независимо от условий, они готовы к любым исходам.
Противоядие от страха – это план.
Понимание того, что может произойти на этом пути, и упреждение того, как вы справитесь с любой ситуацией, – вот как вы воспитываете в себе мужество.
Что, если вы начнёте реализовывать мечты, но столкнётесь с финансовыми трудностями? Вы создали финансовую «подушку», чтобы переждать краткосрочную бурю? Как принимать решения, чтобы не ставить под угрозу ваши обязанности по отношению к семье?
Что если вы покинете привычное место ради неизвестного и обнаружите, что вас одолевает неуверенность в себе? Какие привычки и распорядок дня вам нужно внедрить, чтобы справиться с этим чувством при первых признаках его появления (а оно точно появится)?
Как вы будете справляться с неудачами? Каким обществом вы себя окружаете? Вы можете поделиться с опытом с этими людьми и ждать душевного исцеления? В какие инструменты и ресурсы вы будете вкладывать средства, чтобы избавиться от неизбежного разочарования, которое наступит, когда у вас что-то не получится с первого раза?
Часть упражнения по написанию письма своему страху заключается в надежде на то, что вы сможете создать визуальное подтверждение вероятных событий, а увидев их на пути – найти запасные варианты решений.
Сообщение от соседа, как и пандемия, о которой никто не просил, послужило сигналом: нужно готовиться к тому, что всегда существовало и всегда может произойти. Так используйте полученные знания с целью создания плана по борьбе с возможными трудностями. Сделав это, вы укрепите уверенность и мужество, действующие как противоядие от страха.
Мы всё ещё играем во дворе. Только теперь мы надеваем высокие сапоги. Так мы получаем разрешение наслаждаться игрой, не пренебрегая тем, что может случиться, но и не забывая о безопасности. Каким бы ни был ваш вариант высоких сапог, надевайте их, смело встречайте свой страх и наслаждайтесь моментом.
БОРТОВОЙ ЖУРНАЛ
Ведение дневника
Вы сохранили письмо своему страху? Достаньте его и разложите перечисленные пункты на три категории: Финансы, Здоровье и Отношения. Они – первоисточники наших тревог; это те места, где упреждающая разработка плана действий может подготовить нас к любым вероятным условиям. Что вы будете делать, если с деньгами станет туго? А если кто-то заболеет? Если отношения испортятся? Я надеюсь, что вы сможете начать строить план для каждой из этих трёх категорий, чтобы подготовиться к любым «если и когда».
Что произойдёт
В 2005 году Стив Джобс произнёс в Стэнфордском университете одну из величайших речей всех времён. «Если вы каждый день живёте так, как будто он последний, когда-нибудь вы окажетесь правы». Далее он говорит, что факт его смертности всегда наводит его на вопрос: «Какие действия в предстоящий день будут меня вдохновлять?» Как и у Джобса, время на земле у каждого из нас ограничено. Сохраняя связь с реальностью, мы освобождаемся от мысли, что нам есть что терять, следуя за мечтой. Как сказал Джобс в своей речи на выпускном вечере: «Нет причин не следовать за своим сердцем.»
Смерть – это неизбежность. Она обязательно произойдёт с каждым из нас, и это почти единственное, в чём мы можем быть уверены. Самое удивительное, что многие из нас проводят большую часть своей жизни в страхе перед смертью, в то время как обещание смерти как раз и даёт нам жизнь. Это знание должно стать величайшим катализатором для реализации всех возможностей в то ограниченное время, которое у нас есть.
Страх – прекрасный мотиватор. На самом деле именно к нему я обращаюсь чаще всего, когда думаю о том, кем я хочу стать. Есть люди, которые движимы визуализацией будущего. Но я использую более тёмную, более мощную силу. Каково это – упустить возможность реализовать своё предназначение? Я опираюсь на то, что называется силой негативной визуализации.
В глубинах кризиса среднего возраста, отчаянно ища ответы на серьёзные вопросы о предназначении и реализации, я представил ужин в честь своего шестидесятилетия. За столом сидели мои уже взрослые дети, мои самые близкие друзья, все и каждый, кто имел наибольшее значение в моей жизни. В дни рождения в моей семье мы поочерёдно поднимаем тост за виновника торжества, отмечая вклад, который он сделал для всех присутствующих за столом.
В моём представлении ужин разворачивается по двум сценариям. В первом случае люди за столом захлёбываются от эмоций во время речей, плачут и благодарят меня за оказанное на их жизнь влияние. Я встаю из-за стола и долго обнимаюсь с каждым гостем, прежде чем следующий человек начнет свой пылкий отчёт о хорошо прожитой жизни. В гостиной столько людей, что уже нет свободного места. Празднование продолжается часами. Я чётко вижу эту картину, представляю её как мысленный фильм.
В другой версии некоторые из моих взрослых детей не появляются. А тем, кто пришёл, нечего сказать. Стоять нет необходимости, потому что даже за столом есть пустые места. Слёзы льются не от радости, а от сожаления. Из-за печали о том, что могло бы быть. Из-за отвращения к прожитым впустую годам. Вместо гордости – стыд. Жалость заменяет объятия.
Этот визуальный образ побуждает меня на вопрос: что нужно сделать, чтобы проявить себя в своей жизни и в жизни тех, кого я люблю? Негативная визуализация вынуждает меня надевать кроссовки, когда мне этого не хочется, заставляет предпочесть сеанс терапии выпивке. Это те образы, которых я боюсь больше всего, и я использую этот страх, чтобы мотивировать себя и не сдаваться, когда мне ничего не хочется делать.
Пару лет назад мы получили неожиданное известие о кончине моего шурина. Он ушёл из жизни слишком рано, в одно мгновение. Эта ужасающая новость потрясла всю нашу семью. Когда мы собрались почтить его память, похороны закончились трогательной церемонией с фотографиями в слайд-шоу под его любимую музыку. В доме не было ни одного сухого глаза. Каждый из нас вспомнил что-то хорошее о великом человеке, который так рано покинул наш мир.
Пока я сидел там, вспоминая Майкла, я не мог не задуматься о неизбежном финале: однажды и на моих похоронах будут показывать слайды. И вот тогда я осознал, что являюсь единственным владельцем каждого снимка. То, как я чту намерения создателя, удовлетворяю потребности семьи, служу другим людям. Я, как автор своей жизни, могу повлиять на зрелищность мемориала. Я сам решаю, как наполнить каждый прожитый день незабываемыми впечатлениями, любовью к семье, актами служения, работой, которая чтит Творца. Я сам создаю память о себе. Я сам решаю, каким меня запомнят после моей смерти.
Создатель наделил меня огромными дарами. Как и всех нас. Над нашим кухонным столом висит табличка со своеобразной миссией семьи. Среди написанных на ней слов: «Кому много дано, от того многого и ждут». Я знаю, что не могу бороться со временем. Я знаю, что однажды я умру. Я знаю, что когда я доживу до конца, будь то шестьдесят или сто лет, я хочу устроить праздник хорошо прожитой жизни. Жизни, которая чтит дарованные мне таланты. Жизни, которой я горжусь не меньше, чем те, кто поднимает бокал на моём дне рождения или произносит хвалебную речь на похоронах.