#ракдурак. Мой внезапный старт новой жизни

Это не значит, что я была плохой, совсем нет, наоборот, сказать честно, я в жизни никому не сделала и не пожелала ничего плохого, меня всегда глубоко ранили и удивляли нечестные поступки людей. Скорее, я боялась быть собой. С другой стороны, стала ли я лучше? Конечно, да, я возмужала буквально за год. Часто говорят, что каждый, кто прошел эту болезнь, становится старше. Да, такое встречается нередко, но не всегда. Я видела детей, которым бы играть со сверстниками во дворе, а у них даже жесты взрослых людей, голос и взгляд совершенно недетские, от этого становится жутковато. И встречала взрослых, которых болезнь, кажется, научила только еще больше ощетиниваться на мир.

Каждый, кто прошел эту болезнь, становится старше.

Если вы столкнулись с этой болезнью, используйте время правильно! Выжмите из этого периода все положительное, что только сможете! Не злитесь на себя и окружающих и не думайте, что вам все должны.

Если вы, слава богу, здоровы, то, во-первых, продолжайте в том же духе! А во-вторых, знайте, что вы в разы счастливее, свободнее и наделены еще большими возможностями, чем те, кто болен. Знаете, как обидно бывает болеющему видеть, как другие впустую тратят свою жизнь. Не завидно, а именно обидно за людей, за то, что они не живут на всю катушку! Хочется к таким подходить и начинать толкать речь о том, как жизнь прекрасна и удивительна! Да, быть сильным, когда ты вынужден быть таковым, наверное, легче, потому что у тебя выхода не остается, но попробуйте быть сильными каждый день, просто ради себя. Попробуйте использовать каждую возможность по максимуму, меняться к лучшему, делать все, что в ваших силах, для улучшения своей жизни.

P.S.

Купите себе что-нибудь новое, вещь, которая совершенно не в «вашем стиле», но вам ее очень хочется. Тем, у кого, по причине болезни, отныне и на некоторое время лысина, сам Бог велел приобрести новый головной убор!

Делайте себе комплименты, каждый день, каждое утро – вы сами не заметите, как влюбитесь в себя!

Как помочь самому себе

Рак – самый крутой урок, который только можно получить в жизни. Ничто другое так быстро не научит жизнелюбию, стрессоустойчивости, смелости, позитивности и другим жизненно необходимым качествам. Своим главным преподавателем будете вы сами. Вы сделаете выбор, кем быть – жертвой или бойцом, победителем или проигравшим, вступать ли в ряды тех, кто доказал, что рак победим.

Я не обладаю лидерскими качествами, в моем характере существует некоторая упертость, но она мне скорее вредит, чем помогает.

– Лена, это первое твое серьезное испытание в жизни, ты понимаешь? – говорил мне папа, и он был прав. Я родилась и росла в семье, где меня всегда поддерживали родители, я очень многим им обязана и благодарна. – Но я знаю, что ты справишься, ты же сильная!

Я никогда не стремилась быть сильной и, тем более, доказывать это всем вокруг не считала нужным.

Но когда вдруг узнаешь, что болеешь, обретение силы воли становится жизненной необходимостью. Не скажу, что это так уж сложно, я просто не могла себе позволить упасть в грязь лицом, не могла быть жалкой. Я бы переживала осознание того, что меня жалеют, острее, чем саму болезнь.

Для меня было принципиально доказать всем, что я смогу и ничто меня не сломает! Доказать самой себе, этой дамочке с клешнями, которая вцепилась в мой организм, всему миру. Я всегда боялась физической боли, а когда заболела, только и твердила:

– Я все выдержу, пусть меня режут и колют, делают, что хотят! Я ничего не боюсь, главное – вылечиться!

Меня кололи и резали в разы больше, чем обычно требуется при моем диагнозе.

Я бы переживала осознание того, что меня жалеют, острее, чем саму болезнь.

Когда судьба подкинула мне эту болезнь, я восприняла ее как шанс, возможность вырасти, стать лучше, воспитать и гордиться собой. Очень важно воспринять болезнь как возможность, а не злой рок. Вы – везунчик! Не забывайте о тех, кто трагически погибает каждый день, чья жизнь прерывается так резко, что они просто не имеют возможности за нее бороться. А вы можете бороться и обязательно победите!

Когда я вела блог в Инстаграме, то получала в ответ бурю эмоций, сотни комментариев со всех концов мира. Как много было тех, кто говорил, что я вселяю в них надежду. От этого было безумно приятно, но главное, мне хотелось донести до людей мысль, что я такая же, как и они, обычная 25-летняя барышня, столкнувшаяся с неприятным врагом, но при этом я живу, лечусь и стараюсь не унывать, и раз могу я, то смогут и другие!

Есть много вещей, которые воспитывают нас и закаляют характер, но когда собственный организм становится на время твоим же врагом, а тело почему-то начинает позволять себе неисправно работать, – не знаю, что может с этим сравниться. Мне не давал покоя один вопрос, который я и задала своему другу-врачу после того, как узнала диагноз:

– В этом есть моя вина? Я могла предотвратить эту болезнь? – Я жутко винила себя за то, что последний год практически не посещала врачей.

– Нет, Лена, не могла, ты ни в чем не виновата. Хорошо, что мы нашли это сейчас. – Правда, сам он, кажется, был расстроен, что мы обнаружили болезнь так поздно.

– Я должна была заметить раньше, почему я не замечала? – Я не могла поверить, что десятисантиметровые опухоли могут никак не давать о себе знать.

– Тебя же ничего не беспокоило, успокойся, все будет хорошо, я же сказал! Такие болезни всегда находят случайно.

Через какое-то время я перестала искать в себе причину болезни. Не думаю, что действительно могла каким-то образом предотвратить болезнь, это же часть моей жизни, в которой я бы ничего не поменяла. Как можно догадаться, что в тебе растет нечто, способное в один прекрасный момент тебя убить? Тем более когда внешних проявлений болезни нет.

Я помню, как впервые выходила из метро по указателю «Онкологический центр» потому, что отныне мне предстояло там лечиться, как будто вдруг я стала причастна к какому-то особому сообществу. Тогда я стала оглядываться вокруг и замечать, как много тех, кто болеет. Людей в париках, платках, шапках, без бровей и с припухшими щеками, не так уж мало. Каково это – вдруг оказаться одним из них? Какие причины у болезни? Вы не найдете ответов на эти вопросы, даже если будете думать над ними постоянно, так что советую вам не тратить на это время и нервы. На самом деле нет какой-то единой причины в ране, ни моральной, ни физической. Хотя, я думаю, всегда есть какой-то определенный «толчок» к началу развития болезни.

Ваше тело – это не просто набор органов и тканей, это же целая организация, в которой все взаимосвязано.

Как бы абсурдно это ни звучало, постарайтесь вступить с болезнью в диалог. Я прямо спрашивала свою «дамочку», для чего она пришла, что сделать, чтобы она ушла, и просила ее покинуть мой организм. Ведь если болезнь так вот вдруг появилась, что же ей мешает так же внезапно исчезнуть?

Возможно абсолютно все, что вы можете представить себе! Так представляйте себя каждый день здоровым, будьте здоровыми, наперекор всему! Ваше тело – это не просто набор органов и тканей, это же целая организация, в которой все ощущения, эмоции, мысли – взаимосвязаны. Недаром существует выражение, что «все болезни от головы», и я с этим совершенно согласна. Если разобраться, чисто физиологически мозг передает импульсы всему организму, а значит, ваши мысли и организм «слышит» и болезнь.

Рак достоин уважения, как ни крути, он часть вас, вашего организма. Он совсем не «ракдурак», на самом деле он намного «умнее» и «хитрее» нас. Столько лет борьбы – а он по-прежнему забирает людей. Иногда – детей, которые еще не научились говорить, иногда – наших самых близких людей, лучших друзей, учителей или соседей, а то и просто лучших людей, которых вы встречали в жизни.

Вы должны знать, что с этим врагом надо быть очень внимательным, слушать себя и врачей. Совершенно непередаваемое чувство – узнать, что кто-то из тех, кто боролся, не справился, проиграл. Еще вчера этот человек был жив, а сегодня его уже нет, и не потому, что он плохой, не потому что возраст, просто болезнь победила.

Так вот, вы должны сделать все, чтобы болезнь проиграла! Плохие анализы и прогнозы? Плевать, я знаю тех, кто живее всех живых, хотя им давали от силы месяц. Возможно все!

Совершенно непередаваемое чувство – узнать, что кто-то боролся, но не справился, проиграл.

Я помню, как хорошо чувствовала себя, а анализы при этом показывали нейтропению[13] четвертой степени, когда защитные свойства организма просто на нуле.

– Но я же чувствую себя хорошо, я была уверена, что показатели поднялись! – говорила я своему врачу, когда она пришла ко мне с результатами анализов.

– Да и бог с ними, с этими анализами! Главное – твое самочувствие! Это всего-навсего какие-то показатели, не думай о них! – Уже не в первый раз я слышала от лечащего врача, что показатели не играют главной роли, главное, как я себя чувствую!

Во время лечения вас ожидают серьезные нагрузки на организм. Вы можете этого сразу не заметить, но постарайтесь беречь себя и экономить силы, побольше отдыхайте, кушайте правильно, как именно, посоветуйтесь со своим врачом, старайтесь окружать себя тем, что делает вас счастливыми.

Только не перегибайте палку. Одна из моих соседок рассказывала, что она делала зарядку каждый день до болезни и не собиралась от нее отказываться и во время лечения. Но отказаться все-таки пришлось, когда очередная утренняя разминка чуть не закончилась обмороком. Будьте аккуратны, не стоит строить из себя супергероя. Успеете еще и спортом позаниматься, и привести себя в форму, а во время лечения лучше побудьте лентяем.

Самое главное – прекращайте нервничать. Одна из основных версий, откуда взялось мое заболевание, – нервы. Когда я в первый раз оказалась в больнице, в палату пришла лечащий врач узнать о моем состоянии и о начале болезни.

– Была у тебя резкая потеря веса и стресс?

Я задумалась, потому что последний серьезный стресс был у меня заметно раньше тех сроков, которые врачи предварительно посчитали началом болезни.

– Был, но около восьми месяцев назад…

У меня не укладывалось в голове, неужели можно было ТАК долго не замечать болезнь.

– Ты понимаешь, что больше в твоей жизни никогда не должно быть стрессовых ситуаций? – Она была крайне серьезна.

– Я не собираюсь больше нервничать по пустякам, не переживайте! – И это была правда.

Я всегда была очень эмоциональной, принимала близко к сердцу и плохие события, и радостные, привыкла до слез смеяться и рыдать со всей силы. Я из тех людей, которых очень легко ранить, кто слишком доверчив и не умеет врать. Это, конечно, неплохо само по себе, но все же нужно спокойнее реагировать на несправедливости жизни, которые я всегда воспринимала, как личную трагедию. Когда болеешь раком, позволять себе бурные эмоции категорически нельзя, стрессовые ситуации – главное противопоказание для больного. Вы даже не представляете, как вредите себе, нервничая и переутомляясь. Гасите в себе эмоциональные взрывы.

Я всегда была очень эмоциональной, принимала близко к сердцу и плохие события, и радостные, привыкла до слез смеяться и рыдать со всей силы.

Как перестать нервничать? Мы каждый день подвергаемся стрессам – на работе, дома, в очереди в магазине. В наше время, когда все куда-то бегут и работают на износ, сложно оставаться спокойным. По правде говоря, универсального способа не существует. Нет волшебной фразы, таблетки или чего-то еще. Есть только вы и ваша сила воли, больше ничего.

Те, кто хорошо меня знает, могут себе представить, как мне тяжело сидеть на месте, я даже когда по телефону разговариваю, хожу из угла в угол. Но когда я поняла, что болезнь пришла ко мне из-за моей чрезмерной впечатлительности, то единственная мысль «Да ну их всех к черту!» только и крутилась в моей голове. Сюда я отношу и авралы на работе, и начальника с завышенными требованиями и острым языком, и неудачные отношения с мужчинами, которые меня не оценили, и людей, сеющих негатив в моей жизни. Разве что-то или кто-то стоит моего здоровья, шести химиотерапий, операции и тридцати шести грей, облучивших мое тело? Ответ резко отрицательный.

Все эти мысли решили все мои «почему». Я хочу жить, причем долго и счастливо. И если ради этого мне нельзя нервничать, – Легко! Я не буду этого делать!

Используйте мою установку: «Если я хочу жить, значит, нервничать мне нельзя!» Любой стресс влияет на вас и отражается на самочувствии. Помните, как часто вы после ссоры с кем-то чувствовали усталость? Это ли не показатель того, что нервное состояние влияет на физическое.

А сон? Плохо спит тот, кто нервничает. Часто ли вы не могли уснуть из-за навязчивой мысли? И как, полегчало вам от бессонной ночи? Мне кажется, вряд ли.

Вас окружают люди, которые не приносят в вашу жизнь положительных эмоций? Пора расходиться, просто потому, что так будет лучше для вас. Не задерживайте около себя тех, кто забирает вашу энергию.

Вы скажете, что не так это все легко на самом деле. Бред! Зависимостей не существует. Все, от чего вы не можете отказаться, существует только в вашем сознании. Вам тяжело что-то сделать, так докажите сами себе, что вы можете. И помните, что это не нужно никому так сильно, как вам самим!

Все, от чего вы не можете отказаться, существует только в вашем сознании.

Когда я узнала, что болею, это тоже был стресс.

– Твой организм находится в состоянии стресса, твои слезы и страхи – это абсолютно нормальная защитная реакция организма! – говорил мне мой лечащий врач.

– И что мне делать? – я не понимала, как мне успокоиться.

– Ничего, успокаивайся, таблетки я тебе выписывать не буду, ты можешь справиться сама!

В результате моим максимумом из препаратов стала валерьянка. Будучи больна лимфомой, я ни разу не попросила более серьезного успокоительного. Поэтому, прежде чем пытаться медикаментозно лечить свою депрессию, разберитесь, есть ли для нее адекватные причины.

Есть расхожее мнение, что стрессы неплохо топить в алкоголе, но думаю, это большое заблуждение нашего общества.

– И что, тебе даже выпить нельзя? Наверное, хочешь напиться? – Этот вопрос входил в десятку самых популярных на время всего лечения.

Нет, я ни разу не хотела напиться или даже выпить за все время лечения, на это есть несколько причин, и среди них запрет врачей на употребление алкоголя стоит на последнем месте.

В ваших силах быть спокойными и не нервничать.

Во-первых, я считаю это трусостью. Наверное, самая большая проблема в алкоголизме – забвение и побег от реальности, в которой, конечно, масса проблем.

Во-вторых, мне просто жалко своего времени, я не хочу пребывать в искаженном сознании, не жажду состояния, в котором не смогу полностью контролировать ситуацию, в конце концов, я не хочу тратить на это ни минуты своего времени, у меня есть другие интересы.

В-третьих, когда я пожила среди людей, которые каждый день борются за свою жизнь, общество пьяной компании мне кажется глупым.

И наконец, в-четвертых, это запрет врачей. Алкоголь – это вредно, особенно для ослабленного организма.

Жизнь может быть куда более приятной, вы можете наслаждаться ею каждый день, а не урывками, в ваших силах быть спокойными и не нервничать. Для этого, возможно, вам придется перевернуть устоявшийся ритм своей жизни с ног на голову, но на самом деле это не страшно. Не бойтесь менять свой путь, если та дорога, по которой вы шли ранее, не принесла гармонии и счастья.

Хотите перестать нервничать? Избавьтесь от того, что приносит в вашу жизнь негатив. Если вы несчастны, значит, вы делаете что-то не так.

Кстати, если вы из тех, кто сам себе ищет проблемы, то скорее прекращайте, никаких плюсов в этом нет. Например, я могла бы ныть, что не высыпаюсь, что мне больно, что мне плохо, что я на грани смерти, что у меня анализы плохие, что мне 25 лет, а я торчу в этой больнице… И нервничать, нервничать, нервничать. Поверьте, в онкологическом центре можно найти миллиард проблем за секунду. Я же не видела ни одной. Были, конечно, всплески эмоций.

Я так старательно копила в себе все неудобства, которые были вокруг, все свои расстройства и неудачи, что иногда просто необходимо было выплеснуть накопившееся наружу. Я плакала где-то раз в пару месяцев, но так самозабвенно! Порой для такого срыва достаточно было неосторожно сказанного слова. И это правильно, необходимо выпускать свои негативные эмоции наружу, наверняка вы чувствовали, как становится легче, если поплачешь? Так лучше поревите себе на здоровье, чем держать комок в себе.

Конечно, невозможно вообще не расстраиваться, все-таки все мы люди и живем в социуме. Не стоит реагировать на проблемы, как на конец света, – даже рак не следует воспринимать подобным образом.

Оттого, что вы нервничаете, в лучшую сторону ситуация не изменится. Знаете, что большое количество убийств происходит в состоянии аффекта?

Человек, эмоционально сильно переживая ситуацию, перестает отдавать отчет своим словам и действиям. Как часто вы говорили кучу гадостей близким, а потом об этом жалели? А сколько раз делали что-то назло? Вы можете назвать хоть один положительный итог подобного поведения?

Я лично – нет!

При назревающем конфликте я даю себе время успокоиться и считаю – до десяти, до двадцати, могу и до сотни, если потребуется.

Кому станет лучше от моей несдержанности? Так зачем создавать себе проблемы, чтобы потом тратить силы на их решение? Я лучше постараюсь избежать конфликта, а если кто-то считает, что бесконфликтность – это слабость, пусть расскажет это своим нервным клеткам.

Простой способ успокоиться – считать. При назревающем конфликте я даю себе время успокоиться и считаю – до десяти, до двадцати, могу и до сотни, если потребуется. Теперь я не начинаю неприятный разговор на эмоциях, не отвечаю на звонок, предполагающий спор, пока не буду полностью спокойна.

Мне пришлось учиться этому в ускоренных темпах, когда одним днем врачи запретили нервничать. Еще в самом начале, в Ростове, когда только определили лимфому, мой друг запретил мне ходить на работу:

– Возьми больничный на работе или уволься, только не ходи туда. – Это был чуть ли не единственный его запрет для меня, и я удивилась:

– Почему? Мне что, может стать плохо? – Я тогда планировала вылечиться за пару месяцев и не очень хотела уходить с работы.

– Я тебя знаю, ты пойдешь на работу и будешь постоянно нервничать! А тебе нельзя. – Мы тогда работали недалеко друг от друга, и он как никто знал, что работа у меня довольно стрессовая: заказов было так много, что мы всем офисом зашивались. Он не раз становился свидетелем моих переживаний, заезжая ко мне.

– Хорошо, я уволюсь, не хочу подводить людей. – Вот уже прошел год, а я по-прежнему не могу вернуться туда, значит, решение было верным.

С этих самых пор все мои близкие, только заприметив, что я «закипаю» или расстраиваюсь, тут же в один голос кричали: «Тебе нельзя нервничать!» Это продолжается и по сей день, за что я очень им благодарна, потому что иногда нужно об этом напоминать.

Каждый раз, когда я поддаюсь нервозам, у меня в голове стучит: «Хочешь жить? Успокойся!» – помогает на все сто.

Спокойствие стало для меня равносильно жизни, стрессовые ситуации могут повлиять на мое здоровье слишком негативно. Поэтому каждый раз, когда я поддаюсь нервозам, у меня в голове стучит: «Хочешь жить? Успокойся!» – помогает на все сто.

Лучший способ избавиться от какой-то проблемы – решить ее. Весьма банально, верно? А как часто вы откладываете неприятный разговор, дело, которое не хотите делать, поход к врачу, смену работы или генеральную уборку? Эта мысль гложет вас, вы постоянно думаете о ней, раздражаетесь, предполагаете ее исход, ищите способ ее обойти, в общем, делаете все, лишь бы оттянуть решающий момент. Проще всего признаться себе, что именно вас волнует больше всего, и решить этот вопрос, каким бы он ни был неприятным. То облегчение, которое вы получите, наконец разрешив ситуацию, не сравнимо ни с чем!

Каждый раз, когда в моей жизни появлялась проблема, над которой я думала-думала-думала, анализировала и даже видела ее решение, а если еще в ней были задействованы другие люди, помимо меня, то я предполагала, как они себя поведут. В общем, в один прекрасный момент ситуация становилась абсурдной, а ее разрешение чаще всего оказывалось в разы проще, чем я себе представляла. Сейчас, только успокоившись и мысленно придя к определенным выводам, я незамедлительно приступаю к решению вопроса. Мне проще пережить поскорее любой неприятный разговор здесь и сейчас, чем плохо спать из-за всяческих догадок неделю-другую.

Говорите то, что на самом деле думаете, делайте, что чувствуете, не бойтесь своих чувств и желаний.

Из дневника

Благодаря болезни я обрела уникальную способность понимать, что на самом деле хочу. Раньше мне было все равно, самые простые примеры: в какое кафе пойти или какой фильм смотреть. Или если выбор был между чем-то правильным и логичным и тем, что мне нравится, я всегда выбирала первое.

Теперь мне безумно нравится принимать решения, исходя из своих желаний.

Сейчас модно быть черствым и циничным, чем более ты острый на язык и хитрый, тем ты круче. Какая-то фатальная подмена понятий, мы стали ценить в людях то, что на самом деле не имеет ничего общего с человечностью. Самое главное, с каждым годом доброту все чаще принимают за слабость. Только на самом деле, настоящая слабость – это перестать впускать в свою жизнь добро, честность и доверие, циничный человек ограждает себя от всего, больше всего боясь, что его ранят.

Чаще всего зубы показывают те, кто больше всего боится.

Все же предельно логично, чаще всего зубы показывают те, кто больше всего боится. Для меня ложь – это высшее проявление трусости, сами подумайте, если человек врет, то он просто боится сказать правду, страшится осуждения своих поступков или слов, ответственности. Разве тот, кому бояться нечего, будет врать? Честность – это главный показатель силы человека, только живущий по совести может позволить себе эту роскошь. Я не скрываю своих поступков, своих мыслей, своих чувств. Мне нравятся добрые люди, мне нравятся те, кто поддерживает людей в болезнях, организовывая фонды, те, кто усыновляет детей, да и просто те, кто искренне улыбается при встрече.

Проявление доброты и сердечности я считаю смелостью, на которую решиться может далеко не каждый, и это именно то, чем стоит гордиться.