Если дети все время бунтуют против какой-нибудь скучной, но необходимой обязанности и вам постоянно приходится их понукать, почему бы не спросить их, как, по их мнению, лучше с этим справляться? Ответ непредсказуем. Вдруг окажется, что им ужасно не хочется выносить мусорное ведро вечером, когда дома так тепло и уютно, но они не против сделать это утром, уже одевшись и обувшись для выхода? (Кстати, вполне вероятно, что они будут гордиться участием в создании семейного распорядка.)
Вы не обязаны советоваться с детьми по любому поводу, но мой опыт показывает, что чем сильнее они вовлечены в принятие решений, тем больше вкладываются и в поддержание благополучия семьи. Начните с мелких вопросов, покажите детям, что доверяете их мнению, и наблюдайте, как они постепенно набираются опыта. Все это очень пригодится им, когда они вырастут и начнут самостоятельную жизнь.
Вот что рассказал на моем занятии для родителей, недавно ставших одинокими, Артур, отец троих детей.
6.
Основные принципы проведения семейных советов:
• Устраивайте совет вечером раз в неделю, всегда в один и тот же день.
• Продолжительность совета – 15–20 минут, засеките время по таймеру.
• Все могут участвовать, но никто не обязан.
• Пусть каждый член семьи расскажет о чем-то, что ему нравится в других; если вы хотите воспитать детей, которые добры друг к другу и ценят вас, с этого стоит начать.
• Воспользуйтесь временем совета, чтобы вместе распланировать дела, школьные мероприятия и т. д.
• В самом конце выдайте детям карманные деньги (общее правило – 1 доллар = 1 год, то есть пятилетнему полагается пять долларов); если вы хотите избежать ссор с детьми каждый раз, как приходите с ними в магазин, и научить их обращаться с деньгами, раздайте наличные и смотрите, как работает волшебство.
• Не пропускайте ни одной недели.
• Начните прямо сегодня, и увидите волшебство.
7.
8.
Родители не имеют права ожидать от детей большего, чем от самих себя. Если родитель позволяет себе скандалить, срывать на окружающих злость, кричать на них, помыкать ими и грубить, не резонно ли позволить то же самое и детям? Открою маленький секрет – дети набираются дурных манер вовсе не от одноклассников. Видеоигры, телевизор, музыка или хулиганистый двоюродный братец, с которым они общались на каникулах, здесь тоже ни при чем, – дети копируют вас.
Вспоминайте об этом всякий раз, когда решите прикрикнуть на ребенка, который плохо обращается с сестричкой или обзывает ее грубыми словами. Не звучит ли сейчас ваша речь в точности так же? Замрите и подумайте перед тем, как действовать. Вы служите примером круглосуточно и без выходных, и, если вы перемените тон, у детей он тоже переменится.
9.
«Спасибо, что на прошлой неделе ты нашла в себе мужество отказаться от вечеринки с алкоголем и наркотиками».
«Спасибо, что вчера ты помогла мне уложить волосы, а свои просто собрала в пучок, потому что на них уже не осталось времени».
«Спасибо, что позволила ночью, когда мне не спалось, прийти к тебе и посидеть у тебя на кровати. А иногда ты разрешаешь мне и поспать у тебя».
Всего на доске было девять таких записей. Дойдя до пятой, дочка обернулась, смерила всех нас взглядом и провозгласила: «Знаете, как трудно быть пятнадцатилетней в этом доме?» А потом улыбнулась, сказала, что чувствует себя намного лучше и, наверное, она самая везучая сестра на свете. Потенциально негативную ситуацию легко обратить в позитивную. Достаточно не приставать к подростку с неуместными разговорами, а проявить такую же деликатность, какую вы проявили бы по отношению к другу, у которого случился тяжелый день. Это дается не без труда родителям, которые считают, что за грубость ребенка обязательно следует наказать, отчитать и проконтролировать, чтобы он больше так не делал. В том-то и фокус: нам кажется, что, когда дети нам грубят, мы получаем право грубить в ответ.
10.
11.
Это слова Нэнси – по ее собственному утверждению, бывшей перфекционистки, сознательно отказавшейся от перфекционизма.
12.
Если вам удастся оставаться вне ситуации, она гарантированно уменьшится в масштабе и продолжительности. Если изменений нет, попробуйте еще какое-то время не сдаваться – возможно, дети просто добиваются, чтобы вы вернулись к старому сценарию. Если же нежелательное поведение нисколько не идет на спад и, похоже, усугубляется, то вы имеете дело с более серьезной проблемой взаимоотношений, для которой нужно применить иную стратегию. Но если вы сосредоточены на отношениях, а не на поведении, она обязательно будет сокращаться по мере улучшения отношений.
Не обращать внимания не означает, что вы отказываетесь разрешить ситуацию, – просто когда все, включая вас, на взводе, такая попытка ничего хорошего не даст. Дайте себе остыть и оценить, что действительно происходит, позвольте ситуации дойти до естественного завершения, а позднее найдите подходящий момент и поговорите о проблеме в более широком контексте.
13.
Воодушевление – это наблюдение. Чтобы воодушевить ребенка, вы замечаете: тебе больно, ты сердишься, ты завязал шнурки, ты получил «отлично», ты не сдал экзамен. К наблюдению не привязана оценка, это способ завести разговор и дать ребенку возможность поделиться своими впечатлениями и переживаниями с кем-то, кому они доверяют.
Воодушевление – это благодарность. Чтобы воодушевить человека, вы говорите ему: твоя помощь облегчила мне работу, благодаря твоему чувству юмора я не расплакалась, а рассмеялась, ты помог брату, пропустив ради этого свою любимую телепередачу. Когда тебя благодарят за изменение к лучшему ситуации, дня и жизни в целом, ты узнаешь, что тебя ценят таким, какой ты есть.
Воодушевление фокусируется на старании и улучшениях, и выдать его порцию можно в любой момент. Это будет звучать так: о, ты завязываешь шнурки намного быстрее, чем неделю назад, ты чаще завладеваешь мячом, чаще выигрываешь. Когда ребенок знает, что кто-то следит за его продвижением в выполнении сложных заданий, это его воодушевляет и он продвигается дальше. Многим родителям достаточно просто остановиться там, где они автоматически говорят: «И я тобой горжусь».
Воодушевление подразумевает, что дети будут рисковать, делать выбор и принимать на себя ответственность за собственные решения и поступки.
Воодушевление учит детей полагаться на себя, а не на других, в оценке собственных действий, что формирует в них здоровое, крепкое и сильное чувство собственного достоинства, а также ощущение прочности своей позиции в мире.
Воодушевление прививает ребенку такие качества, как умение оправляться от огорчений, внимание к другим людям, доброта, терпение, способность сочувствовать и прощать.
Воодушевление имеет дело с процессом, а не с результатом.
Приведу пример. Представьте себе, что ваш семилетний сын сэкономил двадцать долларов и теперь просит разрешения положить их в кошелек и носить с собой. Вы говорите: «Хорошо, конечно, а ты продумал, как ты будешь беречь кошелек, чтобы не потерять?» Он отвечает вполне разумно, но все-таки вы не совсем уверены, что ему удастся уследить за кошельком. Ему хочется носить кошелек, потому что он чувствует себя совсем взрослым, когда сам подходит к прилавку и достает деньги.
И вот вы отправляетесь с сыном в кино и наблюдаете, как он, что вполне естественно, случайно теряет там кошелек. Он расстроен, плачет, и вот, казалось бы, подходящий момент сказать: «А я ведь тебя предупреждала». Но вы этого не делаете. Мальчик только что узнал, насколько ценно умение не терять деньги, – это важнейший однократный опыт. И вы говорите: «Вижу, как тебя огорчило, что ты потерял кошелек. Что бы ты сделал иначе в следующий раз?» Небольшое ободрение с вашей стороны, краткий «мозговой штурм» – и ребенок больше не плачет, а решает важную задачу и обретает уверенность.
Воодушевляя ребенка, вы подтверждаете, что жизненные уроки необходимы, а если что-то идет не по плану, это в порядке вещей. Важно лишь понимать, что ты в состоянии преодолеть любое препятствие, решить любую задачу и оправиться от любой неприятности. Когда дети растут в воодушевляющей обстановке, происходят одновременно две вещи. Во-первых, они лучше себя ведут и меньше безобразничают, во-вторых, становятся спокойнее, увереннее и гибче. Я думаю, это выигрышная комбинация.
14.
Каждый вечер дети отправляются спать, проведя насыщенный день, когда они собирали информацию, анализировали ситуации, корректировали курс. И когда утром они просыпаются и приходят в кухню, вы встречаете уже других людей. Знакомьтесь с ними заново. Родители часто склонны упрощенно представлять себе характеры детей и пользоваться ярлыками, забывая, что дети растут, что сегодня они не такие, какими были вчера, а завтра не будут такими же, как сегодня. Некоторые обращаются с девятилетними так, как будто им все еще три годика. Любопытство поможет вам оставаться в курсе того, что за люди сейчас ваши дети, и понимать, в какой поддержке нуждается в данный момент их растущее стремление к самостоятельности. Что в конечном итоге приводит к сокращению числа конфликтов.
15.
Привнесение даже одной из этих стратегий в повседневную жизнь с детьми качественно улучшит ваши отношения с ними. Начинайте не спеша, отведите себе время и на совершение ошибок, и на осмысление позитивного опыта, и постепенно продвигайтесь вперед.
Запаситесь юмором и терпением – стратегии нужно время, чтобы заработать. А если вам нужно помочь с выработкой терпения, беритесь за клейкую ленту.
Глава 7
Клейкая лента для губ: решение – в открытом сознании и закрытом рте
В первой части книги я разобрала все пути, которыми родители приходят к чрезмерному вниманию, реагированию и командованию. Стремясь всего лишь к тому, чтобы текущие дела выполнялись с минимумом шероховатостей, они «подкармливают сорняки» и «делают слишком много». Наверняка с вами такое бывало: ваша двухлетняя дочка закопалась – вы начинаете ее поторапливать. Трехлетний сын не хочет одеваться сам, хотя и умеет, – вы на него ворчите. Четырехлетняя дочка не хочет спокойно посидеть за столом и позавтракать – вы делаете ей выговор и обещаете поблажку, если она исправится. Пятилетний сын не чистит зубы перед уходом в школу, приходится ему каждое утро по десять раз напоминать. Шестилетний сын расшвыривает свои вещи по всему дому, и вы, как положено, ворчите, напоминаете, выговариваете, считаете до десяти, до трех – и в итоге все делаете сами, потому что иначе не успеете на работу. Семилетний сын не встает по будильнику, и вы каждое утро поднимаете его, хотя и обещаете, что это в последний раз. Восьмилетний и шестилетний все время дразнят друг друга и дерутся между собой, вы их разнимаете, разводите по разным комнатам и наказываете, чтобы они наконец перестали.
Управляя жизнью детей, вы выработали также некий набор предположений о том, что произойдет, если вы перестанете ко всему прикладывать руку, во всем участвовать и все исправлять. Главным образом это страхи – вы уверены, что без вашего контроля и непрестанной заботы о поддержании порядка ни детям, ни семье, ни всему жизненному укладу не устоять.
Однажды сформировав такой набор, родители начинают пользоваться им при принятии большинства решений (что означает, в частности, отказ от любых нестандартных вариантов), а эти решения определяют атмосферу в доме и динамику взаимоотношений между вами и детьми. Здесь вступают в игру дисциплинарные стратегии, тактика пластырей, и образуется порочный круг семейного разлада, способный длиться годами. Именно эти предположения в конечном итоге стоят за нежеланием родителей отпустить поводок и произвести изменения, которые привнесут в их жизнь с детьми немного баланса, порядка и радости.
Родители строят свои предположения на базе имеющейся информации (Тсс! Пора добывать новую информацию)
Если вы провели больше двух-трех лет, то и дело вмешиваясь, помогая, указывая и напоминая, то вполне можете считать, что дети без вашего постоянного надзора непременно будут ссориться, драться и разбрасывать вещи по всему дому, потеряют почтение к родителям, нарушат все мыслимые и немыслимые запреты и вообще превратят дом в нечто чудовищное.
Родительские решения, принятые исходя из подобных предположений, поддерживают все тот же подход – постоянный надзор и управление каждым шагом ребенка. Детям просто не оставляют возможности для самостоятельных действий.
Приклейте что-нибудь плотное к зеркалу, в которое обычно смотритесь. Теперь оно не сообщит вам, насколько вы безукоризненны в качестве хозяйки дома и матери семейства. Поведение ребенка – вовсе не отражение качества полученного воспитания, оно продиктовано внутренним побуждением к тому, чтобы найти себя и свое место в чем-либо. Если дети не слушаются, причина конечно же не в том, что вы пренебрегаете своими родительскими обязанностями. Остановитесь и подумайте, будет ли то, что вас рассердило, иметь какое-то значение через двадцать минут? Через два дня? Через две недели? Ответ обычно отрицательный, поэтому отпустить поводок – прекрасная идея.
Оглянитесь вокруг себя: сегодня дети, как никогда, оторваны от собственной повседневной жизни и проявляют крайне мало интереса к происходящему вокруг них. А и правда, зачем им это? Родители так профессионально ими управляют, что их участие вовсе не требуется. Им не надо беспокоиться о том, чтобы подняться по будильнику, – мама шесть раз придет проверить, что они встали. Не надо выбирать себе одежду по погоде – мама с папой скажут, что можно надеть, а что нет. Не надо рассчитывать время – родители уже все расписали по минутам, и ребенок по их указаниям просто переходит от одного задания к другому. Современным детям никогда не приходится решать проблемы – если они что-то сломают или испортят, в ситуацию вмешаются родители. И они не помогают родителям по дому иначе как из-под палки.
Чтобы воспитать думающих детей, «ментальная мускулатура» которых будет достаточно развитой для существования в постоянно меняющемся современном мире, нужно, во-первых, обеспечить им возможность ежедневно учиться тому, как самостоятельно строить осмысленную и плодотворную жизнь, а во-вторых, преподать им навыки, необходимые для управления этой жизнью. И где им еще практиковаться, если не в собственном доме под руководством любящих и мудрых родителей?
Увы, даже родители, которые всего этого хотят, попадают в ловушку ложных предположений и обобщенных страхов, из-за чего им трудно принять «невмешательство». И пока эти предположения не будут рассмотрены при ярком свете и смыты точными данными, долговременных изменений не произойдет. Для родителей такой пересмотр прежних взглядов будет серьезной встряской, но в результате они смогут овладеть искусством не лезть в дела ребенка (для его же блага).
Вот таблица, показывающая, как действуют родители, основываясь на имеющейся у них информации, и какие предположения за этим стоят.
Совершенно ясно, что большинство детей по своим физическим и умственным способностям вполне в состоянии справиться с задачей или сделать выбор в перечисленных ситуациях. Эта табличка или ее версия, которую вы сделаете для себя, позволит вам увидеть ошибочность собственных предположений, а затем – заменить их фактами, которые в будущем станут основой ваших родительских решений.
Клер не знает, а предполагает
– Да, – сказала мне Клер. – Я признаю, что понукаю, напоминаю, отчитываю, считаю до трех, указываю по мелочам, грожу, обещаю награду и выручаю. И понимаю, что все так называемые стратегии мешают моим отношениям с детьми и лишают их возможности стать самостоятельными, уверенными и способными переносить неудачи. Я ведь вас слушала. А теперь и вы выслушайте меня. Я говорю вам, Вики, что, если я не буду всего этого делать, дети не сделают ничего из того, что я от них жду, – ни с утра, ни в любое другое время дня.
– Откуда вы знаете? – спросила я.
– Потому что я знаю своих детей, – ответила Клер.
Тогда я попросила:
– Расскажите мне, что они, по-вашему, будут делать.
– Допоздна проваляются в постели, проспят звонок будильника, встанут, когда им захочется, спустятся вниз, усядутся за стол и потребуют, чтобы я их накормила, заплачут, потому что не будут знать, как одеться без моей помощи. В конце концов усядутся на диван перед телевизором и попросят меня включить их любимую программу.
– Вы совершенно уверены, что они ничего не будут делать сами?
– Ну, что-то, наверное, могут попробовать, но либо все испортят, либо подерутся, либо просто сдадутся или съедят вместо завтрака шоколадный батончик. В общем, получится кошмар.
– И вы точно знаете, что так и будет, – откуда же? Вы когда-нибудь предоставляли их утром самим себе?
– Нет, как я и сказала. Это невозможно.
– Хорошо. Значит, вы ни разу этого не наблюдали. Таким образом, вы только предполагаете, что будут делать дети, если их не понукать, но точно не знаете.
– Да.
– А в каком возрасте, на ваш взгляд, дети окажутся способны все это делать самостоятельно и сразу хорошо, или вы будете им указывать до восемнадцати лет, пока они не отправятся в колледж?
Молчание.
– А хотели бы вы выяснить, что на самом деле произойдет, если вы перестанете вмешиваться? Если откажетесь от всех своих дисциплинарных стратегий и «пластырей», прекратите подкармливать сорняки и дадите детям возможность включиться в собственную жизнь?
– Да!
Дети ничего не хотят делать самостоятельно. Или хотят? Пора выяснить
Даже когда родители стопроцентно уверены в необходимости перейти к «невмешательству», заменить предположения фактами бывает нелегко. Они должны быть готовы посвятить несколько дней сбору информации о том, что действительно творится под крышей их дома, и на эти дни полностью отказаться от понуканий, напоминаний, нотаций и прочего (см. список в главе 1), а также от всех тактических пластырей. Специально для этой цели я придумала упражнение «Ничего не делаю, ничего не говорю» с применением клейкой ленты (разумеется, к себе, а не к детям).
На протяжении уже двадцати с лишним лет это единственное упражнение неизменно открывает родителям глаза на то, что реально могут дети, если сделать шаг назад и дать им возможность занять более активную позицию по отношению к собственной жизни. К его окончанию все, что родители знали о себе, своих детях и своей семье, полностью переворачивается. И тогда они могут все вместе начинать работу над созданием семьи своей мечты. Это очень мощное упражнение, так что готовьтесь – сейчас все переменится!
Упражнение «Ничего не делаю, ничего не говорю» – Клейкая лента на пять дней
На ближайшие пять дней я предлагаю вам выбросить за дверь все предположения, а вместе с ними все и всяческие напоминания, понукания, распекания и тактические пластыри, которые у вас есть. Заклейте себе рот клейкой лентой и смотрите, что будет происходить, если вы перестанете разговаривать, начнете наблюдать и предоставите детей самим себе на достаточно долгое время, чтобы они показали, на что способны. Как писал Дуг Ларсон, мудрость – это награда, которая дается вам за то, что вы всю жизнь слушали тогда, когда предпочли бы поговорить.
Поскольку я никогда не прошу участников моих курсов делать вещи, которых не проверяла на себе, расскажу здесь о том, как сама впервые проделала это упражнение и оценила пользу клейкой ленты.
Я думала, что у меня получится неделю вести себя тихо, наблюдая за детьми, но решила подстраховаться и на всякий случай прикрепила к кухонному столу много маленьких кусочков скотча. Как оказалось, не зря: хотя я и обещала, что буду целый день держать рот закрытым и только смотреть, что делают дети, мне достаточно было и пяти минут в одной комнате с детьми, чтобы губы сами собой попытались разжаться. Каждый раз, как у меня появлялось искушение что-то подсказать детям, я брала кусочек скотча и налепляла его на губы. Потом отдирала. Первые разы вместе с лентой отрывались волоски вокруг рта, и я думала, что это можно считать дополнительным бонусом, но уже на второй день на ленте остался кусочек кожи с губы. Ранка сильно болела, и именно тогда я осознала, как много лишнего позволяю себе, управляя жизнью детей. С пониманием пришла серьезность, и дальше мне уже удавалось сдерживаться усилием воли, хотя кусочки скотча оставались как напоминание.
Погодите кричать, что я, мол, не имею представления о том ужасе, который начнется в вашем доме, если вы попробуете проделать то же самое. Дайте сначала договорить. Я использую это упражнение уже двадцать лет, потому что оно работает, и слышала все рассказы об ужасах и об успехах. Родители приносили мне фотографии и ругательные записки от детей в мой адрес – зачем, мол, я предложила маме с папой больше им не прислуживать. Но ничего плохого за все эти годы ни разу не случилось. А то, что результаты всерьез расстраивают и беспокоят родителей, много говорит об атмосфере в доме.
Здравый смысл или буквальная интерпретация?