Следуя за мечтой. Девять шагов по управлению мечтой

1. Мечта – это не объект и не результат. Мечта – это наши чувства, которые мы выбираем и которые хотим испытывать сейчас и в будущем.

2. Желаний может быть много, но мечта может быть только одна.

3. Мечта – это свет на жизненном пути. Она освещает всю нашу жизнь от начала до конца, и ее отблески продолжают освещать путь другим людям на многие годы.

4. Мечта позволяет увидеть и понять свою ценность.

5. Следуя за мечтой, мы испытываем радость и воодушевление.

6. Непонимание и незнание своей мечты ведет к деградации личности.

7. Мечта способствует развитию таких черт характера и навыков, которые помогают в ее реализации.

Практикум по управлению мечтой Шаг 2. Мечта

1. Сядьте в удобном и уютном месте, возьмите ручку и лист бумаги либо включите свой компьютер. Разделив лист вертикальной линией на две части, начинайте упражнение. Окунитесь в теплые воспоминания своего детства и вспомните, кем вы мечтали быть, что вас восхищало в профессии вашей мечты.

2. Для того чтобы понять, в чем заключается ваше истинное предназначение, то есть, что вам нужно делать, чем заниматься, необходимо вспомнить ощущения, которые вдохновляли нас в детстве на выбор той или иной профессии. Игры, в которые вы любили играть, очень точно указывали на то, чем бы вы хотели заниматься в будущем. Именно те роли в играх нам давали чувства, которые мы мечтали получать и в будущем.

3. Запишите подробно, по пунктам, чем именно профессия вашей детской мечты вас вдохновляла.

4. Когда наберется десять позиций, на обратной стороне листа отметьте, какие из этих радостных ощущений вы получаете в вашей нынешней профессии, специальности, должности.

5. Сформулируйте свою мечту, выразите ее коротко и ясно. Спросите себя: это те чувства и эмоции, которые я хотел испытать в детстве, когда думал о том, кем хочу стать, когда вырасту?

Мечта и цель

Нас часто спрашивают: «В чем же заключается разница между целью и мечтой?»

Цель – это составляющая мечты. Но цель реализуется, тогда как мечта воплощается. Воплотить – значит выразить мечту в конкретной, реальной форме, то есть сделать целью. Реализовать цель – значит осуществить, исполнить, претворить в жизнь, сделать реальностью.

Наши желания могут стать целями только в тот момент, когда приобретут конкретные и точные измеримые параметры.

Цели – это конкретные шаги, которые ведут нас по направлению к мечте. Цели бывают стратегические и тактические, долговременные и краткосрочные. Все они четко определены во времени и пространстве.

Мечта – это нечто большое. Настолько большое, что, возможно, в пределах нашей жизни и не достижимо. Мечта может быть такого уровня, что для ее достижения необходимо объединение усилий многих людей. Мечта больше связана с эмоциональной составляющей нашего существования. Мечта – это река жизни, по которой мы плывем. А то, как мы плывем, – является нашим предназначением, призванием. В этом и есть коренное отличие мечты от цели.

Если человек говорит, что его мечтой является постройка дома, создание семьи, построение бизнеса или зарабатывание миллионов, – скорее всего, это просто желания. Но если он указывает конкретные сроки и цифры, это становится целью.

Мечта – одна, и она в процессе жизни не меняется. Цели менее стабильны, они могут прогрессировать, меняться, переходить из одной в другую.

Вернемся к нашему примеру о мечте построить дом. Как мы построили свой дом? Однажды мы решили, что хотим переехать жить за город и стали подыскивать подходящий участок под строительство дома. К этому моменту мы уже были профессионалами в умении ставить цели и достигать их. Мы обучали этому навыку наших студентов и естественным образом проверяли все, чему обучали других, на себе. У нас были критерии, которым должен был соответствовать участок: 10–15 километров от города, сосны прямо на участке и близость к главным шоссе. Так как мы точно знали, чего хотели, то на подбор участка потратили немного времени, и строительство дома также было завершено в срок. Так как эта цель была самым важным приоритетом, то я отменил несколько своих тренингов, чтобы контролировать процесс строительства. Понимаете, на самом деле строительство дома – это цель, а не мечта. Что произойдет, когда вы построите дом? Неужели после строительства и обустройства жилища смысл жизни будет потерян? Вы можете ответить, что после строительства дома вы почувствуете себя комфортно, а члены семьи будут получать удовольствие от того, что живут в таком красивом месте. Исходя из этого, можно предположить, что мечтой для вас является в данном случае почувствовать радость от жизни и выразить любовь своим близким. Именно это и является вашей мечтой – чувствовать радость от жизни и выражать любовь своим близким! Ответьте сейчас на вопрос: наступит ли когда-нибудь предел этим чувствам и действиям – чувствовать радость от жизни и выражать любовь своим близким? Нет. Конечно, нет! Чувство радости жизни нужно все время подпитывать. Мы можем создать новый продукт, купить автомобиль, красиво одеться затем, чтобы ощутить радость от жизни. Строительство дома – это просто цель на пути к мечте о радостном и счастливом существовании.

Помню, однажды, во время проведения тренинга «Понимание себя и других», когда подошло время студенту заявить о своей мечте и целях, я спросил его: «Какая у тебя мечта?» Студент ответил, что у него нет мечты. Тогда я его спросил: «Кем ты мечтал стать в детстве?» Он ответил: «Я хотел стать дворником…» На вопрос, что ему нравилось в профессии дворника, он ответил, что ему нравилось, что дворники создают чистоту. Я спросил: «Чем ты занимаешься сейчас?» Он сказал, что продает оборудование и средства для уборки помещений, улиц и автомобилей. Сейчас этот человек не работает дворником, зато он владелец клининговой компании и продает средства для уборки. И когда он понял, что следует своей детской мечте, его лицо преобразилось, в глазах появился огонь, тело выпрямилось, и он наполнился счастьем и радостью. Он ликовал! Он и сейчас чувствует себя хорошо потому, что он – на пути к своей мечте. Он может ставить себе любые жизненные цели, запланировать открытие филиалов своей компании, открыть любой другой бизнес, который будет приближать его к мечте. И этот человек никогда не потерпит фиаско, потому что он знает, что создавать чистоту – это значит быть полезным другим людям, а это и есть его мечта.

Цель – конкретно обозначена во времени. Цели измеримы, они всегда связаны непосредственно с нашей деятельностью. То есть с тем, что мы делаем. В этом и состоит разница между целью и мечтой.

Тезисы

1. Цели – это вехи на пути к мечте.

2. Целей может быть много, но мечта всегда остается единственной.

3. Мечта – это духовная составляющая в нашем материальном мире.

4. Для того чтобы понять свою мечту, нужно спросить себя: «Что я хочу почувствовать, например, построив дом?»

5. Чувства – это энергия, которая позволяет достигать целей.

6. Позитивные чувства определяют такой способ достижения цели, который улучшает ваши взаимоотношения с людьми и приносит пользу обществу. Негативные чувства приводят к разрушению личности и взаимоотношений с обществом.

7. Визуализация способствует укреплению мотивации для постановки жизненно важных целей.

8. Чувства, которые возникают благодаря визуализации мечты, становятся настолько притягательными, что начинают формировать пространство для осуществления поставленных целей, ведущих к реализации мечты.

9. Осознанно выбранная мечта позволяет реализовать свой творческий потенциал на 100 %.

10. Знание своей мечты дает ощущение самодостаточности.

11. Наша детская мечта никогда не умирает, но под влиянием внешних обстоятельств может видоизмениться.

12. Достигая целей, находясь в разных ролях, мы все равно продолжаем следовать своей мечте.

Практикум по управлению мечтой Шаг 2. Мечта

Поставьте себе цель визуализировать свою мечту, чтобы понять, какие чувства вы хотели бы ощущать в процессе ее достижения.

* * *

Живые борются… А живы только те, чье сердце предано возвышенной мечте.

Виктор Мари Гюго

Мечты придают миру интерес и смысл. Мечты, если они последовательны и разумны, становятся еще прекраснее, когда они создают реальный мир по своему образу и подобию.

Анатоль Франс

Именно в мечтах рождаются новые идеи… Добиться исполнения мечты – в этом величайший смысл жизни человека.

Алексей Яковлев

Мечты – это краеугольные камни нашего характера.

Неизвестный автор

Если отнять у человека способность мечтать, то отпадет одна из самых мощных побудительных причин, рождающих культуру, искусство, науку и желание борьбы во имя прекрасного будущего.

Константин Паустовский

Шаг 3 Постановка цели

Цели и желания

Помимо цели и мечты, мы имеем ряд желаний, которые формируются в цели и движут нами по направлению к нашей мечте.

В психологическом словаре «Желание» определяется так: «Психическое состояние или процесс. Внутреннее стремление, влечение к осуществлению чего-либо, к обладанию чем-либо». Желание и его удовлетворение являются основой энергоинформационной природы человека. Мы сотканы из желаний. Желания – это двигатель нашего развития и инструмент познания мира. Исходя из определения природы желания, Лакан подчеркивает его символический характер, отмечая, что удовлетворение желания может осуществиться только лишь в результате его снятия – разрушения или трансформации желаемого объекта: например, для того, чтобы удовлетворить голод, необходимо «уничтожить» пищу. Желание само по себе является одновременно и производством, и продуктом этого производства.

Осваивая желания от уровня к уровню, мы поднимаемся в своем внутреннем развитии. Наш внутренний мир меняется, соответственно, меняется и мироощущение. Новый уровень восприятия мира порождает новые виды и формы желаний. Они тоже требуют удовлетворения.

Осуществление наших желаний – основа успеха, и обучение тому, как это делать, начинается с детства. Желание – это наше представление о том, как много мы хотим, насколько мы хороши, это индикатор того, насколько сильно мы стремимся приблизиться к своей мечте.

Первый шаг в процессе рождения желаний – это сознавать, чего вы хотите. У ваших детей, точно так же, как у взрослых, может быть много уровней желания, которые они могут не осознавать. Желания не всегда бывают четкими, и они редко возникают сами по себе: их легко перепутать с фантазиями, мечтами и проекциями. Кроме того, появление желания – это процесс, который происходит волнообразно: одно желание перекрывает другое.

Все мы имеем дело с крупными желаниями, для осуществления которых требуются месяцы и годы, и одновременно – с мелкими, для которых нужны дни, часы или минуты.

Эмерсон

Желания возникают от чувства неудовлетворенности тем, что у нас есть. А неудовлетворенность порождается чувством недостаточности в некоторых областях нашей жизни. В соответствии с этим у нас возникают желания иметь больше, стать выше, сильнее, и много других желаний.

Желания бывают:

♦ физиологические;

♦ психологические.

Желания также возникают от беспокойства нашего ума. Наш мозг воспринимает информацию через органы чувств и через нервную систему, а также через электромагнитные волны, которых мы не ощущаем. Любое возбуждение, происходящее в нашем мозгу, рассылается ко всем остальным органам тела, сообщая им информацию о том, как надо работать, и что сейчас надо делать. Нейроассоциативная память реагирует на внешний стимул быстрее, чем органы восприятия успевают обработать полученную информацию.

Все наши убеждения, сформировавшие стиль жизни, основаны на детских впечатлениях от произошедших событий. Они хранятся в нашей памяти в виде образов, мыслеформ, ассоциаций. И, начиная с самого детства, действуют на всю последующую жизнь. Так как выводы и убеждения раннего детства были связаны с желанием защититься, то во взрослой жизни наша автоматическая реакция на определенное поведение окружающих однозначна. Например, наш вывод о том, что мужчинам доверять нельзя, который мы сделали в детстве и благодаря которому чувствовали себя в безопасности, во взрослой жизни будет руководить соответствующим поведением. Мы можем вести себя агрессивно либо угождать – в зависимости от выбранной в детстве стратегии. Соответственно, если наш мозг реагирует ассоциативно на негативное восприятие, связанное, например, с отцом, то мужчины, которые ассоциируются у нас с отцом, непроизвольно вызывают негативную реакцию. Мозг воспринимает этого мужчину как потенциальную опасность, потому что появление мужчины такого типа связано с опасностью или с болью в детстве. Поэтому возникает внутреннее желание защититься или как-то справиться с болезненной детской ситуацией. Во взрослой жизни мы не замечаем и, соответственно, не понимаем, что пытаемся ассоциативно справиться с ситуацией. Мы не понимаем, почему реагируем тем или иным образом.

Пример. Молодой человек приходит на вечеринку и встречает в компании своих друзей незнакомую девушку. Он видит ее впервые, но уже относится к ней настороженно. В беседе он использует любую возможность уколоть ее. Вы спросите, зачем он так поступает, если девушка не сделала ему ничего плохого? На этом примере мы хотим вам продемонстрировать работу нейроассоциативной памяти и убеждений, которые там хранятся и мотивируют поведение этого молодого человека. Если вы спросите его, в чем причина таких действий, скорее всего, он скажет следующее: «Мне кажется, что ей доверять нельзя». Такой вывод, как и странное поведение по отношению к незнакомому человеку, диктует его ассоциативная память. Вероятно, он когда-то в детстве был обижен какой-либо девочкой, которую внешностью, движениями, манерой разговора или просто ситуативно напоминает сидящая в компании девушка. И каждое ее последующее действие подтверждает в его мозгу сходство с той, которая принесла ему боль. Соответственно, молодой человек будет вести себя оборонительно, чтобы ему не нанес обиду «опасный объект».

Желания часто носят краткосрочный характер. Если мы переждем какое-то время, то наши желания пропадут. Можете ли вы понять, какое желание какой эмоцией вызвано? Например, вы смотрите телевизор и видите рекламу пищевого продукта. У вас возникает желание что-то съесть. В данный момент вы не голодны, но ассоциативно почувствовали вкус, и у вас слюни потекли. Важно понять, из чего исходит желание, почему вы так страстно чего-то хотите? Что произойдет, если вы это получите?

Часто ребенок ноет: «Хочу эту игрушку, хочу».

Достает вас долго, но, получив вожделенный предмет, играет пятнадцать минут и забывает, хотя так долго стремился к этому.

Вот вам пример того, что желания, которые у нас возникают, никак не связаны с нашими истинными потребностями. Они связаны с тем, чтобы как-то выразить себя, компенсировать определенные установки, чувства, возникающие относительно самих себя. Желания, зарождающиеся внутри, не плохи и не хороши, просто важно в них разбираться. Посмотрите, сколько мы всего приобрели, или сколько потратили энергии на то, чтобы реализовать свои желания – те желания, о которых мы, впоследствии, думаем как о ненужных! Оказывается, 95 % наших желаний носят чисто психологический характер. Удовлетворение таких желаний не делает нашу жизнь радостней, а, наоборот, усугубляет страдание. Осуществив какое-то желание, мы понимаем, что при этом потеряли, или осознаем, чего не получили, чувствуем неполноценность от этого. Осознание своих желаний поможет вам избегать разочарований и потерь.

Тезисы

1. Желания становятся целью только после того, как обретают конкретные границы.

2. Наличие множества противоположных беспорядочных желаний говорит только о том, что человек не знает своей мечты.

3. Большинство материальных приобретений вызвано нашей неосознанностью.

4. Для того чтобы понять свои желания и принять решение по их осуществлению, нужно успеть задать себе вопросы: «Зачем или для чего мне это нужно? Это действительно то, без чего мне не обойтись? Для кого это важно? Улучшит ли это мои взаимоотношения с другими людьми? Приблизит ли это меня к моей мечте? Может, это просто мои капризы?»

5. Задавая вопросы, вы можете понять свое истинное намерение относительно желаний.

6. Чаще всего желания связаны с получением любви. Нам кажется, что чем у нас больше вещей и чем они дороже, тем больше нас будут любить.

7. Когда наши желания удовлетворялись в детстве, мы чувствовали, что нас любят, и мы важны для родителей.

8. Приобретая ненужные и бесполезные вещи, вы понижаете свою самооценку, потому что чувствуете собственную глупость.

9. Для того чтобы не следовать слепо своим желаниям, нужно привести себя в состояние спокойствия перед принятием решений. Этот способ поможет вам повысить свой уровень сознания и повысит вашу самооценку.

Практикум по управлению мечтой Шаг 3. Постановка целей

1. Записывайте в течение дня все возникающие у вас желания и не принимайте решения по их осуществлению до тех пор, пока не проанализируете их реальность.

2. Запишите те желания, которые вам действительно нужно осуществить.

3. Превратите эти желания в цели, определив их конкретные параметры.

Цели – ступени на пути к мечте

Каждый тренинг, каждую консультацию, коучинг, который мы проводим, мы начинаем с вопроса, обращенного к нашим студентам: «Какие у вас есть цели? Есть ли у вас цели на тренинг, на год или на пять лет?»

Или давайте поставим вопрос несколько иначе. Что нужно сделать для того, чтобы уж точно добиться… поражения? Ответ: не ставить никаких целей и, следовательно, двигаться в никуда. Точно так же как если бы покинувший порт корабль отправился в плавание, не имея никакого определенного конечного пункта назначения. Куда бы он в итоге приплыл? Конечно, никуда, и еще хорошо, если бы просто где-то сел на мель. Такой пример кажется просто абсурдным! Но в то же время мы вполне нормально воспринимаем, когда в «плавание по океану жизни» без всякой цели пускается человек!

Едва ли те из нас, кто постоянно терпит неудачи в жизни, хотят и планируют именно такой результат. Дело в другом. В том, что такие люди не планируют ничего вообще, не ставят перед собой никаких целей.

А почему такое случается? На то есть разные причины.