– А вот соседу 75, он говорит, что ежедневно…

– Ну, и вы говорите.

(Из записок сексолога)

12. В какой степени общее соматическое состояние человека, его здоровье влияет на сексуальную жизнь?

В огромной! Самое главное в жизни – выспаться. Забудьте о работе, учебе, фильмах, книгах, друзьях, но обязательно спите столько, сколько потребует организм. Не будете высыпаться – обязательно нарушится ваша сексуальная жизнь или она будет проходить так, что вызовет раздражение и у вас, и у партнера.

И конечно, забота об артериальном давлении, нормальной работе сердца, почек, печени, забота о чистоте тела и борьба с кожными заболеваниями – все это обеспечит вам нормальную половую жизнь. Любое ухудшение самочувствия, скажем – сердечно-сосудистое заболевание, урологическое и даже такое банальное, как геморрой, может привести к расстройству половой жизни. При геморрое, например, нельзя предпринимать тех или иных физических усилий. Представляете – вы обнимаетесь с возлюбленной, хотите, в буквальном смысле, носить ее на руках. Сильная нагрузка и, если у вас геморрой, то могут выпасть узлы, открыться кровотечение, будет ли вам тогда до секса!

Итак, у вас начались какие-то сексуальные расстройства, прежде всего обратите внимание на сон, прислушайтесь к потребностям организма.

Хотите сохранить свою сексуальность, радостно воспринимать каждый наступивший день – высыпайтесь. Спите столько, сколько требует ваш организм.

Будете высыпаться – все пойдет хорошо. Не будете высыпаться, станет трудно жить и работать, а то и невроз получите. Но вот вставать надо энергично. Две минуты на размышления после того, как проснулись, и подъем. А заворачиваться в одеяло и говорить себе: ну, еще две минуты, еще три минуточки… и валяться в постели пять-десять минут, а то и два-три часа – так поступать не стоит. Таким образом вы себя как бы размагничиваете, сбиваете с ритма. Ошибка многих – не умеют просыпаться, вставать.

Многие люди, ложась спать в одно и то же время, никак не могут заснуть. Полночи ворочаются, наконец, засыпают и рано утром встают совершенно разбитыми. Важно определить, кто вы, сова или жаворонок? Утренние часы наиболее плодотворны для жаворонка, вечерние – для сов. Конечно, нет правил без исключений. Есть люди, которым все равно, когда работать – утром, днем или вечером. Они работоспособны в любое время суток. Как, впрочем, и заснуть могут в любое время суток. Таким людям можно позавидовать.

Несложный тест позволит вам определить свою принадлежность к одной из этих категорий.

Тест «Сова» или «Жаворонок»

1. Трудно ли вам вставать рано утром?

а) да, почти всегда – 3

б) иногда – 2

в) редко – 1

г) крайне редко – 0

2. В какое время вы предпочли бы ложиться спать?

а) после 1 часа ночи – 3

б) с 23 часов 30 минут до 1 часа – 2

в) с 22 часов до 23 часов 30 минут – 1

г) до 22 часов – 0

3. Какой завтрак вы предпочитаете в течение первого часа после пробуждения?

а) плотный – 3

б) менее плотный – 2

в) можете ограничиваться вареным яйцом или

бутербродом – 1

г) достаточно чашки чая или кофе – 0

4. Вспомните ваши последние размолвки на работе и дома. Преимущественно в какое время они происходят?

а) в первой половине дня – 1

б) во второй половине дня – 0

5. От чего вы могли бы отказаться с большей легкостью?

а) от утреннего чая или кофе – 2

б) от вечернего чая – 0

6. Насколько легко можете нарушить во время каникул или отпуска свои привычки, связанные с принятием пищи?

а) очень легко – 0

б) достаточно легко – 1

в) трудно – 2

г) остаются без изменений – 3

7. Утром вас ждут важные дела. На сколько времени раньше по сравнению с обычным распорядком вы ляжете спать?

а) более чем на 2 часа – 3

б) на 1—2 часа – 2

в) меньше чем на 1 час -1

г) как обычно – 0

8. Насколько точно вы можете оценить промежуток времени, равный минуте? Попросите кого-нибудь помочь вам в этом испытании.

а) меньше минуты – 0

б) больше минуты – 2

Теперь подведем итог. Если в сумме вы набрали от 0 до 7 баллов – вы «жаворонок», от 8 до 13 – аритмик, от 14 до 20 – «сова».

– Мучают ли вас эротические сны? – спрашивает психиатр.

– Почему мучают? – удивляется пациент.

(Из воспоминаний эротомана)

13. Как правильно понимать слово «эротика»?

В древнегреческой мифологии Эрос (Эрот) – Бог любви, которого изображали в виде крылатого ангелочка с луком и стрелами.

Так и надо понимать это слово – все, что связано с любовью, со страстью, с фантазиями и переживаниями, имеющими сексуальную направленность.

Теперь, я надеюсь, всем понятны слова «эротика», «эротический», «эротоман», «эротик».

Купе поезда. Едет пожилой раввин. На верхней полке попутчик – молодой человек. Ложась спать, молодой человек спрашивает:

– Сударь, вы не скажете, который сейчас час?

Раввин, не говоря ни слова, поворачивается к стенке и засыпает. Утром поезд подъезжает к Харькову. Оба пассажира проснулись и начали готовиться к выходу. Раввин посмотрел на свои часы и сказал попутчику:

– Молодой человек, вы вчера меня спрашивали, который час? Так вот, сейчас половина девятого…

– Почему же вчера, когда я спросил у вас время, вы промолчали? – удивленно заметил молодой человек.

– Видите ли, если бы вчера я вам ответил, который час, вы бы меня спросили, куда я еду. Я бы ответил, что в Харьков. Вы бы мне сказали, что тоже едете в Харьков и что вам негде ночевать. Я как добрый человек пригласил бы вас к себе в дом. А у меня молодая дочь. Вы бы ночью наверняка ее соблазнили, и она бы от вас забеременела. Вам бы пришлось на ней жениться.

– Ну и что ж из этого? – воскликнул молодой человек.

– Так я вчера подумал: на хрена мне нужен зять без часов?

(Из юмора 20-х годов)

14. Не понимаю людей, отрицающих секс, возражающих против публикаций по вопросам секса. Какова их психология? В чем их аргументы? Чего они хотят добиться?

Специальных исследований, кто и как воспринимает публикации по сексологии, не проводилось. Можно лишь анализировать почту изданий, имеющих сексуальные рубрики. Примерно 10 процентов читателей резко возражают против подобных публикаций. Поддерживают рубрики по сексологии и считают, что такие публикации необходимы, 90 процентов.

Я говорю о тех, кто присылал письма (после моих публикаций на сексуальную тему) в газеты «Московский комсомолец», «Неделя», «СПИД-инфо», журнал «Работница» и другие издания. Могу лишь благодарить редакторов, что они поддержали меня в трудные минуты. Ибо среди тех, кто высказывался негативно о публикациях на сексуальную тему бывали влиятельные, если не сказать могущественные люди. А сколько неучтенных читателей, которые, хотя и по-разному оценивали подобные публикации, но писем не присылали?

Любопытно: противники публикаций о сексе более активны, чем защитники. Они не просто пишут, но организуют и коллективные письма, обращаются с жалобами как в общественные, так и в государственные организации. Выступают с критикой таких публикаций на конференциях, съездах, форумах, в печати, по радио и ТВ.

Одобряющие подобные рубрики, в лучшем случае, подтвердят свое согласие с помещенной публикацией или же зададут волнующий их вопрос, но отстаивать, защищать свое мнение не станут.

Многим людям кажется, что писать в редакции и что-либо спрашивать о сексе – неприлично, неловко. Как, впрочем, и высказывать свою, пусть и положительную, точку зрения. Ибо сама тема, по их мнению, слишком деликатна, интимна. Поэтому многие письма начинаются с таких фраз:

«Мне неловко вам писать, я очень волнуюсь. Это прекрасно, что вы начали говорить о сексе…»

«Трудно писать о сексе, почему-то ужасно стыдно…»

«Долго не решалась вам писать, волнуюсь…»

«После долгих размышлений рискую спросить вас…»

Чтобы понять психологию людей, считающих публикации по проблемам интимной жизни развратом, лучше всего обратиться к их письмам.

Казалось бы, не нравится – не читайте. Но нет, они все читают, обсуждают и… осуждают. Почти все авторы подобных писем, говоря о тлетворном воздействии публикаций, относят это не к себе лично, а «заботятся» о других: мол, такие статьи развращают людей, особенно молодежь.

Шесть писем. Из нескольких сотен. Шесть совпадающих мнений, хотя авторы такие разные.

«Неужели не понятно, что эти статьи Владимира Шахиджаняна разжигают просто похоть? Нет нужды доказывать, что там, где царит любовь, уважение, нежность, ласка между супругами, доверие, там не встретишь вопросов, которые вы хотите поднимать. Супруги успешно решают их сами. А разжигание похоти постепенно пройдет, останется гадливость, а может, и стремление услаждений на стороне». М. В., 45 лет, служащая

«Логика и разум говорят о том, что в вопросе, как должна относиться жена к мужу в сексуальном плане, нужна не гласность, тем более на газетных полосах, а интимное просвещение отдельных индивидуумов сексологами, психологами и другими медицинскими работниками, кому положено по штату. Но никакой „игры в кораблики“ в ванной перед детьми. Автор, видимо, испорчен с детства. А вы ему предоставляете место в газете. Мы очень удивлены, почему нашей газете досталась такая скверная и позорная участь? Пропагандировать секс! Растлевать душу малолетних детишек! За это наказывать надо подобных авторов!» (Из коллективного письма главному редактору «Московского комсомольца» от работниц заводоуправления)

«Много тысячелетий назад наш далекий предок прикрыл срамные части своего тела шкурой убитого зверя. Так неужели сейчас их нужно обнажать? Тогда зачем отдельные квартиры? Не проще ли строить стойла?

Автор проповедует сексуальное воспитание детей с 6—8 лет, ссылаясь на американские книжные издательства. Тогда он может радоваться, так как в семьях пьяниц и женщин легкого поведения (а их у нас в настоящее время больше чем достаточно) половые акты давно происходят на глазах у детей. Не потому ли увеличилось число сексуальных маньяков и малолетних проституток? Мы сами и наши дети встречали, и не единожды, в транспорте, в парках и зонах отдыха, в подъездах и в лифтах особей мужского пола (я не хочу называть их людьми), которые демонстрировали свои вторичные признаки со всеми подробностями.

Я думаю, что каждый молодой человек должен иметь нежность, любовь, самое сокровенное в интимных отношениях и поделиться ими со своей любимой. А если этого нет, то это страшно. Тем более что для людей, в чем-то сомневающихся, есть спецкабинеты и врачи, которые должны разрешить их проблемы. Так что «это» не обязательно афишировать…» Мать двоих детей и бабушка одного внука

«Прочитала статью В. Шахиджаняна в журнале „Работница“ „1001 вопрос о сексе“ и очень удивилась, даже расстроилась. Мне 52 года. Воспитала двух дочерей, сейчас воспитываем внучек. И что же получается? Я должна учить внуков сексу?!

Я прожила 52 года, но никаких сексов и извращений не знаю. Мне не понятны слова «гетеросексуальный» и «гомосексуальный». Но нынешняя молодежь, наверное, знает. Они стремятся к этому и к наркотикам, алкоголизму, собираясь в подвалах.

Надо воспитывать молодежь в нормальном духе, чтобы они могли создать хорошую, крепкую и порядочную семью и правильно вырастили своих детей, а не думали о сексах. Да и некогда об этом думать! Работа, магазины, очереди…