Психосоматика, отношения и здоровье [Krise als Chance]

Отторжение

Отторжение — обостренная форма неприятия. Это не только чувство недовольства чем-либо, но и невозможность иметь с данным явлением что бы то ни было общее. Но и в этом случае мы наблюдаем лишь внешнее проявление.

Отторжение от людей свидетельствует об отторжении от самого себя.

Представления и ожидания, связанные с собственным бытием и поведением, приходят в противоречие с реальностью.

Возможные последствия для организма — депрессия — расстройства кровообращения и сердечной деятельности — кожные проявления в виде нейродермита и аллергических реакций. — проблемы с зубами и деснами — проблемы с пищеварением: нерегулярный стул — расстройства функций желчного пузыря — тошнота и рвота — заболевания дыхательных органов — проблемы с почками.

Паника

Паническое чувство возникает в ситуациях или в мгновения большого страха. К нему относится страх утраты партнера или даже собственной смерти.

Охваченные паникой, мы теряем всякий контроль над собой. Мы не можем смягчить это чувство и в определенный момент не сознаем, на что мы способны.

Это состояние требует громадных затрат энергии, а впоследствии мы ощущаем изнеможение и истощение сил.

Возможные последствия для организма — изнурение — боли в конечностях — напряжение и судороги — понос — тошнота и рвота — гипертония.

Повышенная требовательность

Чувство повышенной требовательности к себе не всегда сопряжено с исчерпанностью, с изнурением, оно может возникнуть при выполнении новой работы, при решении какой-то проблемы или при размышлениях о предстоящих переменах. За этим чувством скрывается недостаточная уверенность в своем умении владеть ситуацией, чувство собственной неполноценности, а часто и сомнения в собственной безопасности, так как любая перемена сопряжена с неизвестностью.

Возможные последствия для организма — депрессия — расстройства пищеварения, понос — острые респираторные заболевания — расстройства сна — заболевания суставов — проблемы с осанкой — напряжение — мигрень.

Раздражение

Чувство раздражения является либо следствием забот и страха, либо неосознанных ожиданий, которые за ними скрываются. Раздражение может быть связано и с радостью ожидания чего-то прекрасного, особенного и приятного. В любом случае организм активизируется и приходит в более или менее длительное состояние беспокойства.

Возможные последствия для организма — расстройства сна — проблемы с желудком — понос — гипертония — боли в сердце — повышенная опасность несчастных случаев — дрожь — напряжение.

Разочарование

Разочарование всегда является следствием ожиданий и представлений, которые не получили подтверждения. Чем выше ожидания, тем сильней разочарование в случае, когда что-то идет по-другому. Большей частью разочарование сопровождается чувством собственного бессилия. Чувствуешь себя не создателем ситуации, а жертвой.

Возможные последствия для организма — депрессия — болезни придаточных полостей — грипп — бронхит — кашель — проблемы с сердцем — острые расстройства пищеварения.

Ревность

За ревностью обычно скрывается страх утраты и опасения по поводу собственной полноценности. Недостаток доверия есть признак неуверенности в себе. Страх потерять партнера ведет к беспокойству, может вызвать даже панику и полную потерю контроля над собой.

Возможные последствия для организма — расстройства сна — проблемы с пищеварением и расстройства желудка — потеря аппетита и истощение — мигрень — проблемы со спиной.

Скука

Чувство скуки возникает при отсутствии цели. Беспокойство, которое при этом появляется, исходит из стремления быть занятым. Вместо того чтобы понять эту важную фазу как сигнал к обновлению и обрести покой, многие ищут отвлечения. Нередко также бегство от повседневности и сопровождающей ее безмятежности.

Возможные последствия для организма — депрессия — проблемы с кровообращением — расстройство функций желчного пузыря — проблемы с кожей и волосами — снижение сопротивляемости организма — усталость.

Сомнение

Сомнение сродни неуверенности. Но, будучи охвачен сомнением, человек испытывает дополнительное давление в случае необходимости принять решение или начать какое-то дело. Стремление хоть к какой-то определенности и боязнь совершить ошибку — вот причины, по которым сомнение занимает прочное место в жизни многих людей.

Возможные последствия для организма — напряженность — мигрень — потеря аппетита — расстройства пищеварения, ведущие к нерегулярному стулу и поносам — проблемы с кровообращением — повышенная опасность несчастных случаев — проблемы с желудком — болезни печени — заболевания суставов.

Сострадание

Как сказано, мы сострадаем кому-то или входим в чье-то положение. В отличие от сочувствия, мы оцениваем событие негативно, применяя категории дурного, ошибочного, злого или даже ужасного. Следовательно, чувство сострадания — следствие наших оценок. Если мы отвлечемся от собственных представлений о должном и недолжном, мы будем сочувствовать, но не страдать.

Возможные последствия для организма — депрессия — расстройства желудка — проблемы с почками — заболевания суставов — проблемы с осанкой — ревматизм — проблемы с сердцем.

Стеснение

Это чувство часто возникает в связи с переменами, а иногда используется как необходимая движущая сила. Если не расширять собственных границ, внутреннее давление может возрасти настолько, что это скажется на организме.

В дальнейшем, однако, можно ощутить безразличие, скуку и утрату радости жизни, в особенности если не желают менять партнерские отношения из страха или по другим причинам.

Возможные последствия для организма — гипертония или гипотония (в зависимости от фазы) — спазмы — осложнения с дыханием — почечные заболевания — проблемы с пищеварением, в особенности запор — слабость соединительной ткани — напряжение.

Страсть

Это всеобъемлющее чувство. Оно не оставляет места ни для чего другого.

Тому, к чему мы относимся со страстью, мы отдаемся всецело. Это воодушевляет нас и придает нам сил. Нередко за этим скрывается попытка достичь цели любыми средствами. Тогда страсть отнимает у нас силы, ведет к перенапряжению и страданиям.

Возможные последствия для организма — расстройства сна — нарушения пищеварения и понос — расстройства кровообращения — болезни печени.

Страх

Это чувство имеет множество лиц и соответственно множество телесных форм выражения. Существует страх одиночества, потери, болезни, нужды, отчужденности, смерти и т. д. За всеми страхами, однако, скрывается боязнь не справиться с определенной ситуацией. Этот страх является основой всех прочих.

Возможные последствия для организма — пониженная сопротивляемость — гипертония — сердечные заболевания — астма и другие хронические заболевания органов дыхания — расстройства пищеварения: проблемы с желудком, нерегулярный стул, понос — затрудненное глотание — болезни зубов — мигрень — нарушения осанки — проблемы с глазами и со зрением — нарушения слуха — повышенная опасность несчастных случаев — болезни почек.

Стресс

Он возникает, когда мы чувствуем, что обстоятельства нам не подвластны.

Мы теряем перспективу, не можем найти решения или полагаем, что нужно приложить больше усилий для достижения результата. Именно в человеческих отношениях это чувство обязанности сделать еще что-то, чтобы достичь или избежать чего-то, приводит к стрессу.

Возможные последствия для организма — расстройства сна — проблемы с желудком — гипертония — расстройства пищеварения — выпадение волос и шелушение кожи — острые респираторные заболевания — мигрень — зажатость — проблемы с сердцем.

Усталость

Это чувство может быть не только телесным. Иногда дело ограничивается душевной усталостью, причем тело только отражает это состояние. Это указывает на пресыщение и необходимость перемен. Слишком много нашей энергии потребляется в сферах, не имеющих общего с нашими истинными желаниями. Если мы займемся удовлетворением последних, то почувствуем прилив энергии.

Возможные последствия для организма — напряженность — боли в конечностях — гипотония — запоры — болезни почек и мочевого пузыря — слабость соединительной ткани — повышенная опасность несчастных случаев — пониженная сопротивляемость — депрессия.

Холодность

Это чувство многие затрудняются описать. Оно представляет собой смесь равнодушия, утраты радости жизни, беспомощности и грусти. Возникновению холодности предшествуют обычно многочисленные разочарования. В отношениях между людьми это чувство развивается часто при нежелании вмешиваться. При этом никого не впускают в себя, дистанцируются.

Возможные последствия для организма — проблемы с почками — боли в сердце — депрессия — усталость — телесная слабость — гипотония — респираторные заболевания — зажатость — ревматизм.

Чувство собственной неполноценности

Многие носят в себе это чувство, выражая его более или менее сильно.

Интенсивность выражения зависит от времени. Убеждение в собственной неполноценности мы доказываем в разнообразных жизненных ситуациях, где нас постигают неудачи, наши ожидания не оправдываются или возникают сравнения с другими людьми, по видимости неблагоприятные для нас.

Возможные последствия для организма — депрессия — нарушения осанки — слабость соединительных тканей — пониженная сопротивляемость — гипотония — нарушения функций печени — проблемы с желудком — заболевания зубов и десен.

Ярость

Это всецело захватывающее чувство. Нами весьма трудно переносится потеря контроля над собой хотя бы на момент. Ярость либо вспыхивает от сильнейшего разочарования, либо является следствием бессилия, доводящего до отчаяния. Часты и комбинации этих причин. Ярость стремится обрести исход, и чем больше мы пытаемся ее контролировать и подавить, тем сильнее она сказывается на организме.

Возможные последствия для организма — расстройства функций желчного пузыря — проблемы с желудком — изжога — заболевания зубов — геморрой — респираторные заболевания — проблемы с сердцем — напряженность и судороги — рак — проблемы с почками и с мочевым пузырем.

Регистр 3. Значение болезней. Что делать?

Алкоголизм

Алкогольная зависимость не осознается многими больными и не воспринимается как болезнь. А последствия алкоголизма могут быть очень многообразны. Начинается с общего беспокойства, расстройства нервов и хронического гастрита и часто доходит до болезней печени и почек. Довольно распространены такие последствия алкоголизма, как суставные заболевания, импотенция и хронические мозговые расстройства.

Как и любая мания, алкоголизм — результат неудачных поисков. То, чего не удается обрести в быту, компенсируется потреблением алкоголя. Спасаясь бегством в иной мир, пытаются найти средство переносить жизнь. Это помогает на время забыть собственную неудовлетворенность и нерешенные проблемы. Но именно поэтому проблемы не находят решения. Неуверенность в собственных силах заставляет больного вытеснять стоящие перед ним проблемы, а не решать их. Алкоголь предоставляет такую возможность.

Что делать?