Полный курс массажа

После этого делают массаж передних мышц голени, осуществляя поглаживание, выжимание, кругообразное разминание подушечками четырех пальцев, фалангами согнутых пальцев и основанием ладони, вибрацию и снова поглаживание. Затем массируют голеностопный сустав, выполняя концентрическое поглаживание, щипцевидное прямолинейное растирание, кругообразное растирание подушечками четырех пальцев, прямолинейное растирание буграми и подушечками больших пальцев сверху вниз и снова поглаживание.

Проводя массаж при радикулите, особое внимание следует уделять болевым точкам и нервным стволам. Болевые точки можно выявить с помощью пальпации паравертебральных зон, межостистых промежутков, а также области гребней подвздошных костей и бедра по ходу седалищного нерва.

На заключительном этапе выполняют массаж тыльной части стопы, делая поглаживание, растирание (прямолинейное подушечками пальцев, подушечкой большого пальца, кругообразное подушечками пальцев, подушечкой большого пальца) в направлении от основания пальцев к голеностопному суставу и снова поглаживание.

Массаж при невралгии затылочного нерва

Массаж при невралгии затылочного нерва значительно уменьшает болевые ощущения, обеспечивает нормальную проводимость периферического нерва, устраняет воспалительный процесс.

Спина

Выполняют поглаживание, выжимание, кругообразное разминание подушечкой большого пальца, подушечками четырех пальцев, ребром большого пальца на длинных мышцах спины, разминание (прямолинейное подушечкой и бугром большого пальца, кругообразное подушечкой

большого пальца, подушечками четырех пальцев, ребром большого пальца, бугром большого пальца) мышц спины между позвоночником и лопаткой. Далее делают поглаживание и выжимание по всей спине и снова поглаживание.

Шея

Выполняют поглаживание, выжимание, ординарное, двойное кольцевое (рис. 135) разминание, кругообразное разминание подушечками четырех пальцев, фалангами согнутых пальцев и снова поглаживание.

Затылочная часть головы

Выполняют поглаживание, выжимание, ординарное разминание, кругообразное разминание фалангами согнутых пальцев и снова поглаживание.

Массаж при пневмонии

Массаж при пневмонии назначают на заключительном этапе лечения для устранения остаточных явлений заболевания. В этом случае он улучшает общее состояние больного, укрепляет его дыхательную мускулатуру, увеличивает крово- и лимфообращение в легких.

Передняя поверхность грудной клетки

Выполняют поглаживание в направлении снизу вверх к подмышечным лимфоузлам, выжимание, ординарное, двойное кольцевое, кругообразное клювовидное разминание, потряхивание и снова поглаживание.

Выжимание нельзя производить в области грудной железы у женщин и в области соска у мужчин.

Затем производят прямолинейное разминание межреберных промежутков подушечками пальцев рук (попеременно), подушечками четырех пальцев, кругообразное разминание подушечками четырех пальцев и зигзагообразное растирание подушечкой большого пальца. Далее делают растирание грудины и ключицы (рис. 136) и снова выполняют поглаживание.

Спина

Выполняют поглаживание всей поверхности спины, выжимание, кругообразное разминание длинных мышц спины подушечкой большого

пальца, подушечками четырех пальцев и подушечками больших пальцев. Осуществляют ординарное и двойное кольцевое разминание широчайших мышц спины, разминание (прямолинейное фалангами согнутых пальцев, кругообразное ребром большого пальца, бугром большого пальца) участка между позвоночником, лопаткой, надлопаточной областью и снова поглаживание.

Шея

Выполняют поглаживание трапециевидных мышц (рис. 137), выжимание, ординарное и двойное кольцевое разминание, кругообразное разминание подушечками четырех пальцев, фалангами согнутых пальцев, лучевой стороной кисти и снова поглаживание.

Тайский массаж

Тайский массаж является древнейшим методом традиционной тайской медицины и существенно отличается от классического массажа.

Традиционный тайский массаж не имеет ничего общего с массажем, который предлагают в качестве развлечения в туристических центрах Таиланда.

Все приемы тайского массажа представляют собой сложную систему воздействия на тело – сочетание надавливания, растягивания и скручивания. Эта система развивалась и совершенствовалась более тысячи лет, поэтому в настоящее время существует несколько школ тайского массажа, которые отличаются друг от друга техникой выполнения приемов. В данной книге представлены самые популярные и наиболее эффективные приемы тайского массажа.

Приемы тайского массажа

Тайская система включает в себя воздействие на мягкие ткани (надавливание) и манипуляции (растягивание, скручивание, встряхивание, вращение и т. д.). Последние часто требуют приложения силы.

Методы надавливания

Основным приемом тайского массажа является надавливание, которое оказывает благоприятное воздействие на организм и, согласно тайской системе исцеления, стимулирует поток энергии. При надавливании улучшается циркуляция лимфы и крови в поверхностных капиллярах.

Глубокое надавливание делает более эластичной окружающую мышцы соединительную ткань (фасцию).

Надавливание большим пальцем

Прием выполняют подушечкой большого пальца и часто осуществляют одновременно с растягиванием, в результате чего ткани становятся более эластичными.

«Шаги» большими пальцами Прием используют для стимуляции потока энергии в отдельной части тела. Большие пальцы располагают почти вплотную друг к другу, после чего ими поочередно осуществляют нажатия с перемещением (рис. 138). Если перемещение идет слева направо, сначала поднимают правый палец, переставляют его вправо на 2 – 3 см и выполняют надавливание. Затем к правому пальцу приставляют левый и снова осуществляют нажатие. Прием повторяют по мере движения пальцев вдоль всей массируемой части тела. Надавливание ладонью

При надавливании ладонью воздействию подвергается более обширная область тела, чем при надавливании большим пальцем. Продолжительность надавливания ладонью может колебаться от нескольких секунд до нескольких минут. Иногда этот прием сопровождают колебательным движением руки.

Степень надавливания ладонью регулируют при помощи рук и веса тела. Чтобы не уставать, руки следует держать прямыми.

В тайском массаже выделяют три способа надавливания ладонью: надавливание одной ладонью, надавливание двумя ладонями и надавливание «Мотылек».

Надавливание одной ладонью. Основной упор делают на основание ладони (рис. 139). Данный способ используют для воздействия на обширные мягкие ткани тела – такие, как мышцы спины, ягодиц и бедер.

Надавливание двумя ладонями. Основной упор делают на основание ладони, которая располагается снизу (рис. 140). Степень надавливания регулируют рукой, находящейся сверху.

Надавливание «Мотылек» осуществляют двумя руками, основания ладоней которых должны соприкасаться (рис. 141). Данный способ позволяет увеличить площадь силового воздействия.

Надавливание локтем

Надавливание локтем (рис. 142) позволяет добиться более глубокого воздействия на ткани, чем надавливание большим пальцем и ладонью. Прием используют при массаже бедер, ягодиц и плеч, однако если такое воздействие причиняет пациенту болевые ощущения, вместо него используют надавливание верхней частью предплечья. В этом случае прикладываемая сила распределяется на более обширную часть тела и давление уменьшается.

Надавливание коленом

Прием используют при массаже ягодиц и задней части ног. Одновременно с надавливанием коленом часто используют растягивание, в результате чего воздействие становится более глубоким.

Надавливание ступней

При надавливании ступней давление распределяется по наибольшей площади тела. При этом при массаже бедер используют середину ступни, а при массаже голеней (рис. 143), ягодиц и спины – пятку или переднюю часть ступни.

Надавливание ягодицами

Надавливание ягодицами (рис. 144), как правило, используют для фиксации определенных частей тела пациента при выполнении манипуляций.

Надавливание в положении стоя

Прием используют при массаже спины, ягодиц, ног и рук. При надавливании в положении стоя на массируемую область оказывается очень сильное давление, поэтому, чтобы не причинить пациенту боль, прием следует осуществлять с осторожностью.

Методы манипуляций

Манипуляцией в тайском массаже называют движение, которое придают какой-либо части тела с целью растягивания или скручивания.

Не рекомендуется производить манипуляции до надавливания.

Растягивание конечностей

Прием требует достаточно больших физических усилий и в то же время чувства меры. При отсутствии опыта можно слишком растянуть мышцы и причинить пациенту вред. Поэтому при растягивании конечностей следует внимательно наблюдать за реакцией массируемого. Подъем

Это один из самых простых приемов манипуляции, смысл которого заключается в подъеме какой-либо части тела пациента (рис. 145). Подъем следует выполнять плавно, избегая резких движений и толчков. Встряхивание

Смысл приема заключается в ритмичных движениях вверх и вниз. Встряхивание используют для массажа конечностей. Чтобы усилить эффективность приема, туловище пациента следует тянуть на себя. Вращение

При вращении происходит равномерное растягивание тканей вокруг сустава. Этот прием является эффективным средством лечения артроза и используется для массажа конечностей.

Вытягивание с толканием

При проведении приема на одной части туловища другие его части необходимо зафиксировать. Иногда для этого достаточно только веса пациента, однако при сильном вытягивании используют толкание в противоположном направлении, что, как правило, достигается с помощью ног. Наиболее сильного вытягивания можно добиться, отклоняясь назад, то есть используя вес своего тела.

Техника тайского массажа

Как и все виды массажа, тайская система исцеления подразумевает как частный, так и общий массаж. В последнем случае массирование всегда начинают с ног, затем делают массаж спины, далее – груди, живота, рук. Заканчивают процедуру массажем шеи, головы и лица.

Массаж стоп

При проведении массажа стоп пациент лежит на спине, вытягивает расслабленные руки вдоль тела и разводит ноги на ширину плеч.

Согласно тайской системе исцеления, в области ступни проходит пять энергетических каналов. Они начинаются в точке, расположенной на внутреннем крае пятки, на ее срединной линии, и из нее устремляются к пальцам.

Обхватывают руками стопу, нажимают большим пальцем на исходную точку пяти энергетических каналов (рис. 146) и проводят им поочередно вдоль каждого канала.

Надавливание на внутренний край стоп

Стоя на коленях между ногами пациента, кладут ладони на внутренний край его стоп (рис. 147), опираются на вытянутые руки и равномерно распределяют на них вес своего тела. После этого начинают раскачиваться вперед и назад или из стороны в сторону, усиливая с каждым движением давление на стопы. Затем повторяют прием, передвинув руки ближе к пальцам пациента.

Надавливание на внешнюю сторону стоп

Максимально поворачивают стопы пациента пальцами внутрь и несколько секунд удерживают их в таком положении, после чего пригибают к полу (рис. 148). Прием повторяют 2 раза.

Надавливание на скрещенные стопы

Стопы пациента скрещивают, нажимают на них обеими руками (рис. 149), затем скрещивают их в другую сторону и снова осуществляют надавливание.

Сжимание стоп

Стопы пациента обхватывают вверху, сжимают их и постепенно усиливают давление руками, смещая их по направлению к пальцам. Прием повторяют 2 – 3 раза.

Вытягивание пальцев

Сжимают пальцы пациента и максимально вытягивают их вверх, после чего осуществляют надавливание на внутренний край стопы. Прием повторяют 2 раза.

Надавливание на пальцы снизу и сверху

Основанием ладоней надавливают на пальцы ног пациента снизу, максимально выгибая их (рис. 150). Затем нажимают на пальцы ног сверху. Прием повторяют 4 раза.

Надавливание на межсуставные области стопы

Круговыми движениями нажимают поочередно на области между суставами пальцев. Прием начинают с центральной верхней области (ближе к лодыжке) и постепенно спускаются к пальцам.

Вытягивание каждого пальца Тянут на себя каждый палец пациента, отклоняясь при этом назад. При осуществлении приема должно быть слышно щелканье суставов. Скручивание стопы