Жизнь без поводка

А как смотрят на женщину, которая родила вне брака? Мы, казалось бы, живем в XXI веке, женщины уже давно доказали свою состоятельность во всем, уже никто не сомневается в том, что женщина имеет мозг и силу воли и еще много чего. Но, когда дело доходит до рождения детей, общество плавно стекает на уровень, в котором допустимо слово «незаконнорожденный». Мне доводилось видеть, как люди отводят глаза, узнав, что девушка родила от мужчины, который ей мужем не являлся. Естественно, многие ломаются и поддаются всеобщей панике по поводу надобности как можно скорее найти себе мужчину, который будет готов «взять» женщину с ребенком.

Печально, но это не единичный случай, когда дети из щедрого дара природы превращаются в обузу, которая разделяет женщину и «хороших мужчин», потому что детей же надо принять, с ними же надо подружиться и так далее.

Что я вижу за фразой: «Как мне наладить личную жизнь, если у меня дети от первого брака?» Вы прячетесь за детей, потому что страшно себе признаться: я несчастна, я не радуюсь тому, что у меня есть дети, я не чувствую себя красивой и желанной. А еще вы прячетесь за детей, потому что боитесь себе признаться: я не умею быть счастливой, я ищу мужчину, который придет и осчастливит меня. И вы ошибочно полагаете, что дети отпугивают от вас мужчин. Но это не дети их пугают (я имею в виду нормальных мужчин), а пустота у вас внутри. Ее выдает специфический заискивающий взгляд, который сигналит на километр: «Ну возьми меня, я хорошая, дети тебе мешать не будут». И на этот сигнал приходят соответствующие мужчины, которым нужны не вы, а ваши услуги, ваше терпение, понимание (даже того, что нормальный человек понять не может, потому что такое поведение не является нормой), ваш страх его потерять и позиция жертвы. Тираны и недоумки, вот кто приходит в жизнь женщин, которые считают, что дети являются преградой, или из кожи вон лезут, чтобы привести домой нового «папу» для своих детей, соглашаясь на все его условия.

Однажды я получила письмо в директ. Девушка просила совета. На тот момент она уже пару лет была в разводе, двое детей. И тут он – мужчина мечты, ну как мечты, какой-то там среднестатистический товарищ, обративший на нее внимание. Чтобы не упустить свое счастье, она приволокла его к себе домой, начала обстирывать, готовить. Он не дает ни копейки, обслуживание воспринимает как само собой разумеющееся. Когда она заводит разговор о том, серьезные ли у них отношения и что дальше будет, он выдает: «Я еще ничего не решил, мне надо посмотреть, захочу ли я с твоими детьми уживаться». И вот теперь она всяческими способами ему пытается доказать, что ЕЕ дети ему в ЕЕ квартире помехой не будут. Попахивает абсурдом. Но именно так срабатывает датчик низкой самооценки у матерей. Они готовы жертвовать своим комфортом и комфортом своих детей, здравым смыслом ради МУЖСКОГО… скажем, плеча.

Это печально, потому что дети – не обуза. Они – счастье, и далеко не всем дано это счастье. Я не знаю, что может быть дороже этой сладкой улыбки сонного ребенка, его бесконечного ма-мам-ма-ма, которое иногда сводит тебя с ума, но без которого не представляешь свой мир. Если уж вам так повезло, что эта душа выбрала вас своей мамой, вы, однозначно, счастливица и несите звание матери с гордо поднятой головой. Вы – избранная, вы подарили жизнь, а может и не одну, и никто не имеет права тестировать вас и ваших детей на пригодность для совместной жизни.

Хотите нормального мужчину? Станьте счастливой без него. Не ждите подачек в виде кусочка заплесневелого счастья от его случайного «нормальная задница». Берите все счастье этого мира, наполняйтесь радостью от каждого дня. Суть в том, что, когда женщина искрится счастьем, неважно, сколько у нее детей, мужчины будут завоевывать ее и захотят подружиться с ее детьми.

Примите как аксиому – наличие или отсутствие детей еще ни одному мужчине не помешало жениться на любимой женщине. Потому что если вы для него важны, то и ваши дети тоже не станут помехой.

Кто бы что ни говорил о цивилизованности человека, первобытные инстинкты берут свое. Женщине с ребенком легче выйти замуж, потому что у нее есть этот самый ребенок – подтверждение нормального функционирования системы воспроизведения людей. Как оно там на мужчину действует, не знаю, но работает.

Хочу развестись, но у нас дети

Какое это имеет отношение к страхам? Сейчас поймете.

Вернемся к вопросу: кто для вас дети? Якорь, способ зацепиться за дно, причем реальное дно, за которое вы очень крепко держитесь, потому что вольное плавание пугает. «Александра, вы меня неправильно поняли. Я имела в виду, что переживаю за их будущее после развода, а вдруг не поймут, а вдруг не смогу прокормить». Повторюсь – якорь. Вы настолько боитесь жить, принимать решения, нести ответственность и реализовываться, что предпочитаете жить жизнью детей. Так проще. И для всех вы хорошая мать. Но у каждой из нас есть своя задача, у ваших детей она своя, у вас своя. Так зачем вам дали жизнь, если вы ее не хотите прожить? И дети в данном случае для вас – ЯКОРЬ, который не дает плыть. А потом вы будете смотреть с грустью на счастливые пары, на то, как выросли дети, а вы все там же – на дне.

Сюда же относится вариант: «Я лишаю ребенка отца». Когда такое слышу, мысленно представляю картину, как вы с дробовиком наперевес стоите у стены, по которой только что размазали того самого отца. Девушки, вы не можете лишить ребенка отца, даже если лишили последнего родительских прав. Гены отцовские останутся в ребенке навсегда. Это если говорить с медицинской точки зрения. А с обычной, назовем ее житейской, если мужчина захочет сохранить общение со своими детьми – он это сделает, если не захочет, вы его не убедите и не заставите. Поэтому сбавьте обороты, вы не одна несете ответственность за коммуникацию отцов и детей. Ну и заодно прощупайте себя, реальная ли это причина сохранить непонятные отношения. Может, вы просто прикрываетесь этим страхом, потому что боитесь остаться один на один с правдой о себе и своей жизни?

Неприятно признавать, но количество «семей», сохраненных ради детей, зашкаливает. Неужели вы думаете, что дети так глупы, что ничего не видят и не понимают? Неужели вы думаете, что ваш пример долготерпящей матери, самоотверженно выполняющей свою роль, кому-то пойдет на пользу? Вы думаете, они не видят, что вы не обнимаетесь, не целуетесь, что вы не смеетесь и не дурачитесь, что ваши фразы дежурны, как подарки и все остальное? Они все видят, все слышат, все понимают и делают выводы. Одни решают: я не знаю, как у меня будет, но точно не так, как у родителей. Другие: у моих родителей так было, значит, так будет и у меня. Оба варианта крайне паршивые, потому что в первом случае ваши мальчики и девочки будут городить лес отношений так, что щепками заденет пол-округи. Ведь они понятия не имеют, как выглядят нормальные длительные взаимоотношения, и начнут примерять на себя все вероятные понравившиеся модели. Голливудский идиотизм: «Она его увидела и поняла – это судьба», или варианты вроде: «А Машка сказала, что они живут вместе и все норм, ее папа им на жизнь денег дает», «Если он не обнимает десять раз в день, не звонит сто и опаздывает хоть на минуту – он не любит», «Чтобы понять, твой это человек или нет, с ним надо пожить, иначе никак», «Он не работает, но зато у него много идей», «Штамп в паспорте еще ничего не гарантирует» и т. д. Вы понятия не имеете, во что могут вляпаться ваши дети по вашей милости и в попытках понять, что же это за отношения такие, где все семья. Потому что вы им не показали, как надо. Во втором варианте дети просто переймут вашу модель построения семьи, и их ждет такая же унылая, полная сомнений, обид и разочарований жизнь, как у вас. И они, как и вы, будут ломать себя каждый день во имя сохранения семьи, потому что их дети должны расти в полных семьях. Только полной чего? Обид, ссор, неуважения, отсутствия общих тем для разговоров, кроме подъема цен на коммуналку и политической ситуации в стране? А сами вы, случайно, не в такой семье выросли? Может, вы тоже ребенок, решивший сделать все наперекор, но заблудившийся в море вариаций на тему «норма/патология», или просто повторяете сценарий жизни своих родителей. Сейчас у вас есть шанс разорвать эту порочную цепочку и заложить правильный фундамент отношений между мужчиной и женщиной для своих детей.

Он не стал отцом моим детям

Есть и такой страх – встретить мужчину, который не станет отцом вашим детям.

Знаете, нет мужчины, кроме биологического родителя, который сможет стать отцом вашим детям. Папой, другом, союзником – да. Не пытайтесь повесить на мужчину ярлык «неподходящий», если он не хватает на руки вашего сынишку при первой же встрече и не бежит на родительское собрание в школу к вашей дочери. Задача мужчины, которого вы выберете, – УВАЖАТЬ ваших детей. А там видно будет.

Один мой знакомый пять лет жил с девушкой. У нее ребенок – девочка семи лет, своего отца она никогда не видела. За пять лет этот знакомый стал ей настоящим другом и, когда счастливому сожительству пришел конец, попросил разрешения видеться с девочкой. Прошло два года, он по-прежнему навещает ребенка, «беседует» с обидчикам в школе и возит ее к своей маме (она же «бабушка») летом отдыхать на речку. Когда у его бывшей возлюбленной появился новый ухажер, обосновавшийся в ее квартире, мой знакомый «заехал на чай» и доступно объяснил, что за ребенка несет ответственность и, если что, переломает обидчику все кости по порядку. Парень он не святой, не герой, не идеал, но он смог стать папой девочке, хоть и не был обязан. Просто так захотел. Не знаю, многие ли биологические отцы и действующие мужья на такое способны.

* * *

Так что не воздвигайте стены в своей голове, не придумывайте проблем там, где их нет, и не слушайте тех, кто уверяет вас в обратном. Жить в коробочке страхов, боясь выглянуть наружу, или каждый день выбирать счастье, решаете только вы. Надеюсь, вы примете правильное решение, и на одну женщину, живущую в страхе, сегодня станет меньше.

Задание 1

Это техника А. Добровольской, она проста, но невероятно действенна. Техника работы с подсознанием, смысл которой – в дроблении негативных установок и страхов уточняющими вопросами.

Например, страх «Я боюсь одиночества».

Уточняющий вопрос:

– А одиночество – это сколько?

Ваш ответ:

– 10 лет.

Уточняющий вопрос:

– А если 5, или 6, или 9, – это уже не одиночество?

Ваш ответ…

Уточняющий вопрос:

– А одиночество – это когда сидишь одна в комнате или в городе?

Ваш ответ…

И в таком духе. Ваша задача – задать себе как можно больше уточняющих вопросов. Они будут глупыми до безобразия, потому что требуют конкретного уточнения. Похоже на то, как трехлетка выносит маме мозг, почему небо синее, а не зеленое, и на каждый ответ мамы найдет еще десять уточняющих вопросов.

Если сложно самой себе задавать вопросы вслух, пишите вопрос и ответ на бумаге, можете попросить подругу поиграть с вами в эту игру.

Отслеживайте свои эмоции. Рано или поздно вас накроет раздражение, злость, гнев, и это прекрасно. Так ломаются защитные барьеры вашего убеждения/страха. Мозг сопротивляется, но поддается. Как только ответы закончились и вы оказались в полном эмоциональном раздрае, найдите доказательство того, что ваш страх – выдумка. Боитесь остаться одной после 35? Забейте в поисковик – «женщины, которые вышли замуж после 35». Вы удивитесь, сколько позитивных примеров найдете.

Только, пожалуйста, давайте разбираться со страхами, которые касаются вас лично. Потому что, если вы начнете искать положительные подтверждения тому, что алкоголики и наркоманы излечиваются и становятся добропорядочными гражданами и семьянинами, можете влипнуть серьезно. А все потому, что его зависимость никак от вас не зависит – это внутри него. Так что лучше займитесь тем, что внутри вас.

Задание 2

Ваше задание – расписать поминутно свой день, а лучше – семь дней, чтобы включить выходные, и посмотреть, на что вы тратите свое время. Потом составьте план завоевания собственной галактики, а именно – что нового вы хотите освоить в свободное время. Только не надо сильно разгоняться, потому что, запланировав десять новых дел и ничего не сделав, вы только расстроитесь. Выбирайте одно новое увлечение на месяц и осваивайте.

Если нет идей по поводу новых увлечений, внедрите новую полезную привычку. Ваша задача – наполнить свое свободное время радостью. Это просто и полезно.

Задание 3

В чем ваше счастье? Если прямо сейчас представить, что мир рухнул, ничего из «обязательно» и «должно» не осталось, вообще ничего у вас не осталось, как выгребать будете? Что станет вашим спасательным кругом?

Однажды я попала в ситуацию, когда мой мир рухнул. В буквальном смысле. Меня вытянули любимая на тот момент работа и спорт. Я тащила себя за шкирку в спортзал, а я еще та спортсменка, и работала, работала, работала. Но моя работа была ЛЮБИМОЙ и приносила радость, а спорт с хорошим тренером приводил меня в тонус и поднимал уровень удовольствия. Я и не заметила, как начала выкарабкиваться.

А что вас вытянет? Что в вашей жизни есть такого, что сработает как спасательный круг? Муж, дети и родители не в счет, это должно быть лично ваше занятие, зависящее лично от вас. Есть такое? Если нет – срочно найдите. Гугл в помощь, пробуйте, тестируйте. Найдите свой личный источник удовольствия, и ваши глаза засияют иначе.

Задание 4

Если вы одна и для вас поверить в существование целого мира свободных мужчин – все равно что побывать в загробном мире и вернуться назад, зарегистрируйтесь на сайте знакомств. Знаю, сейчас у вас вполне могут возникнуть отговорки типа – там одни извращенцы, женатые и слесари с тремя классами образования. Можно подумать, на улицах вашего города все поголовно свободные принцы, лауреаты Нобелевской премии и основатели собственных компаний. На сайтах знакомств зарегистрированы те же мужчины, с которыми вы каждый день сталкиваетесь в метро по дороге на работу, в спортзале, в кафе или ресторане, и да, ваш почтальон или доставщик пиццы тоже может быть среди них. Но только задумайтесь – еду мы заказываем онлайн, такси вызываем через приложение, путевки покупаем онлайн, одежду тоже покупаем онлайн, наша жизнь давно перешла в режим онлайн. Так почему же онлайн-знакомства до сих пор кажутся вам диковинкой? И вообще, сейчас мобильное приложение установлено и у бизнесменов, и у дипломатов, и у простых работящих парней, потому что у них нет времени на поиски жены по барам и дискотекам, они работают и смотрят анкеты между перелетами. Подумайте об этом.

А уж как поднимется ваша самооценка, когда мужчины начнут вам писать и приглашать на свидания. Это же не средство – это ракета.

Главное – все сделать правильно. Рекомендаций, как именно, полно у моей дорогой @airin_dates_ в инстаграм.

Причина № 5. Зависть

Нельзя говорить о самооценке и не говорить о зависти. Они идут рука об руку, и невозможно работать с одним, не проработав другое.

Вообще, зависть коварная штука, она способна затянуть в такую пучину, что света белого не будет видно.

Давайте проведем эксперимент. Вспомните, чему или кому вы завидовали сегодня/на этой неделе/в этом месяце? Вспомните все в деталях. Если не можете вспомнить, представьте картинку: вам навстречу идет девушка, у которой есть то, что вы бы хотели иметь: красавец-муж, дети-ангелочки, шуба в пол, бриллианты с куриное яйцо, роскошная машина, длинные густые волосы. Нарисуйте себе картинку и отследите ощущения, мысли.

Что внутри вас взыграло? Ваши чувства и мысли расскажут всю правду о вас и покажут ваши личные точки роста. Это правда. Когда нам хорошо и внутри гармония, сложно увидеть внутренние проблемы, а значит, трудно их проработать и трудно подняться на ступень выше. Поэтому я воспринимаю любую негативную эмоцию как средство стать лучше и получить больше. Главное – не попасть в ловушку негатива, когда вы зацикливаетесь на негативной эмоции, опускаете лапки и медленно варитесь в этом котле, не предпринимая попыток выбраться.

Три кита зависти

Зависть держится на трех китах.

Сравнение себя с другими

Всегда найдется причина для зависти. У этой ноги длиннее, у той муж богаче, а эта вообще совесть потеряла, десятое фото с Мальдив постит, еще и у мужа на шее повисла, мол, полюбуйтесь, какой он у меня красивый и успешный. А я вот не такая красивая, и муж у меня не такой успешный, или вообще пребываю в безрезультатном поиске. Подливает масла в огонь прекрасная сказка об идеальной матери пятерых детей, которая сама все успевает, выглядит как модель с обложки «Плэйбой» и еще бизнес свой ведет. Да, забыла, муж от нее не отходит, потому что залюблен и абсолютно удовлетворен. Вот в этот момент ты смотришь на себя в зеркало, на разгром в квартире, в которой всего-то один-два ребенка, и делаешь вывод – я плохая жена, плохая мать и вообще как женщина не состоялась. В общем, свой путь в никуда найдет любая, даже стараться особо не надо. Как перестать сравнивать себя с кем-то?

Для начала – понять, что идеальных людей не бывает. Вернее, не так, идеальных для всех людей не бывает, потому что у каждого человека идеал свой. Кому-то нравятся блондинки, кому-то брюнетки, а кому-то лысые татуированные женщины. Кто-то обожает, когда женщина готовит, кому-то главное – порядок в доме. Кто-то любит театр и знает всех актеров и график постановок, для кого-то мотоцикл – лучший друг. Мы все разные, и нравятся нам разные люди. Собираетесь всем угождать? Печально, но не получится. Потому что, даже если вы станете идеальной, найдется товарищ, который скажет: она какая-то слишком идеальная, изюминки в ней не хватает. А кроме того, каноны красоты постоянно меняются. Ради интереса посмотрите моду на брови за последние десять лет. То мы все дружно их выщипывали, то делали татуаж в супермодной технике микроблейдинг, потом сводили татуаж и отращивали, теперь модно зачесывать наверх и иметь густые заросли над глазами (те, которые лет десять назад благополучно выщипали). В идеале красоты нет смысла, потому что любят не за идеальность. Любят потому, что твоя улыбка и даже идиотский смех заставляют радоваться, потому что нет никого лучше, чем ты в домашних тапочках с кружкой чая, напевающая не в такт, потому что живая и добрая, немножко стервозная и нежная одновременно. Любят не за глаза, попу или грудь, не за умение играть на баяне или варить борщ, любят потому, что так совпало.

Я знаю спикеров, которые идеально структурировано доносят информацию, и их обожают как профессионалов, и знаю тех, кто работает на эмоциях, и их тоже боготворит публика. Знаю тех, у кого высокий звонкий голос, и это им идет, и тех, у кого низкий проникновенный тембр, и это сексуально. Если сегодня вы познакомились с мужчиной и он не перезвонил, это не значит, что с вами что-то не так, это значит, что вы не в его вкусе, и это нормально. Для следующего вы можете оказаться женщиной мечты.

У вас когда-нибудь было такое: на первый взгляд человек казался обычным, возможно, даже не особо красивым, неинтересным, но по мере того, как вы сближались, вдруг он или она приобретали совсем другие черты в ваших глазах. Человек становился красивым, ярким. Это магия любви. Когда мы испытываем симпатию к человеку, любим его, внешность трансформируется и меняется ее восприятие. Посмотрите на актеров – далеко не все они красавцы и красавицы. Если рассматривать черты лица некоторых в отрыве от персоны, то это ж вообще нечто. А в комплекте с харизмой и обаянием, наличием интересов и увлечений получается красивый, интересный человек.

Как-то мне попался коллаж их четырех фото девушек с надписью: «Это все одна и та же?» На самом деле, оказалось, это были фото разных людей. Просто в погоне за идеалом они все уменьшили носы, увеличили грудь, губы и сделали одинаковую прическу. Это их выбор, но вам-то это зачем? Вас узнают среди десятки симпатичных мордашек в толпе? Индустрия моды наглядно демонстрирует, что главное – не унифицированная красота, которая стирает особенности человека, а наличие какой-то специфичности. Посмотрите фото Винни Харлоу – это модель с витилиго, нарушением пигментации кожи. Пять миллионов подписчиков, участие в клипах Эминема и Бейонсе, лицо бренда Disigual и т. д. и т. п. Вот уж кто не похож ни на кого, верно? Худия Диоп – многомиллионные контракты и кожа цвета угля. Кара Делевинь – согласитесь, нестандартная внешность. Список можно продолжать до бесконечности. Если просто вбить в поисковик фото самых знаменитых моделей, вы не увидите среди них «среднестатистических» инстаграмовских красоток, каждая будет уникальна, с запоминающимися чертами лица.

Физические данные каждого человека уникальны, ему даны именно те параметры, с которыми он может стать счастливым и реализовать свой потенциал, иначе бы все мы рождались одинаковыми. Да, может, именно вам нужен первый размер груди, чтобы найти занятие по душе и встретить своего мужчину. Вы слышали о Нике Вуйчиче? Австралийский мотивационный оратор, меценат, писатель и певец, рожденный с синдромом тетраамелии – редким наследственным заболеванием, приводящим к отсутствию всех четырех конечностей (дословно из «Википедии»). Стал бы он тем, о ком говорит весь мир, родись обычным ребенком? Не факт. Но сила, что живет внутри него, поражает. Так почему вы, имея две руки, две ноги, глаза, уши, не хотите использовать их по максимуму, раскрыть потенциал, который есть именно в вас, вместо того чтобы медленно, изо дня в день уничтожать себя завистью к более успешным, красивым и богатым. Отсюда следует, что ваша точка роста находится как раз в том месте, где закончится попытка сравнивать себя с другими, начнется принятие себя такой, какая вы есть, – со всеми талантами, тараканами и прочими комплектующими.

Если уж без сравнений никак, то сравнивайте себя не с другими жителями планеты, а с самой собой в разные временные промежутки. Смотрите на то, как вы меняетесь, как эволюционируете и становитесь лучше, интереснее. Пользы от этого будет куда больше.

Обостренное чувство несправедливости

Это второй кит. Почему одним все, а другим ничего, почему у нее есть деньги, а у меня нет, почему ее любят, а об меня ноги вытирают? Как так? Почему у этой троечницы муж бизнесмен, двое детей и выглядит она на десять лет моложе меня? Почему она на море третий раз за год отдыхать едет, а я не могу и раз в году выбраться? Несправедливо! Ведь это я пашу как вол, тяну на себе весь дом, а мне даже спасибо никто не скажет, не то что обнимет и поцелует.

В эту же секунду вам в голову начинает лезть список того, почему вы тот самый человек, который заслуживает большего. Почему так? Вы придумали себе мир, в котором вы должны иметь то и это, а действительность почему-то не соответствует вашим ожиданиям. Такой вот облом. По вашему мнению, небо должно быть розовым, а оно голубое. Как так-то? Вы решили стать судьей, который решает, кто чего заслуживает и чего достоин, начали мерить чужие достижения, глядя со своей колокольни, хотя видимость у вас так себе. Вы создали свою концепцию функционирования мира со своими «правильно-неправильно» и решили втиснуть в нее реальность. А она не втискивается, потому что существует по своим собственным законам и имела в виду ваше личное мнение насчет Ивана Петровича, алкоголика и безграмотного человека с тремя классами образования, который незаслуженно стал директором компании, в которой трудится не покладая рук вот уже восьмой год ваш талантливый, но скромный благоверный. У этого мира свои правила, и они гораздо мудрее, чем вы можете себе представить. Ничто не происходит просто так, на все есть своя причина, причем веская. Вы не знаете, через что прошел этот человек, сколько дорог истоптал, сколько времени, сил потратил на то, чтобы получить то, чему вы завидуете, вы не знаете, сколько талантов пришлось развить, чтобы быть не просто красивой, как тысячи женщин, но еще и желанной, сколько мудрости надо прокачать через себя, чтобы создать отношения, полные взаимной любви, вы не знаете, сколько друзей потерял этот человек на пути к успеху, сколько ночей провел в размышлениях «пойдет-не пойдет». Вы ничего не знаете о том, кому завидуете.

Перестаньте искать во всем страшного злого Бога, который только и занимается тем, что придумывает очередные пытки для несчастных человечков, как будто заняться ему больше нечем. Снимите судейскую мантию, вместе с ней корону всезнающей распределительницы благ и начинайте учиться радоваться за других людей. Потому что, если они это имеют, значит, заслужили, значит, имеют на это право, значит, идут своим путем. А когда ты на своем пути, все складывается наилучшим образом. Так может, вместо того чтобы размышлять на тему «справедливо-несправедливо», стоит посмотреть на свою жизнь? Своим ли делом вы заняты, приносит ли вам удовольствие то, что вы делаете, любите ли вы того, с кем живете, умеете ли вы искренне радоваться? Смените фокус внимания. Переведите его с критики работы высших сил, которые совсем попутали, раздавая непонятно кому всемирные блага, на решение собственных задач.

Не бойтесь, что вам чего-то не хватит – денег, мужчины, билетов в кино. Всего вдосталь. Дефицит придумали люди, чтобы стимулировать спрос. Видели рекламные лозунги: «Только сегодня! Осталось десять последних экземпляров! Торопитесь, иначе пролетите». Вот вы и торопитесь, а между тем грамотные маркетологи просто делают свою работу. Срочно купите еще один экземпляр моей книги, потому что весь тираж скоро выкупят китайцы и найти ее будет невозможно, храните ее в целлофановом пакете и потом передайте своим детям. Заказали второй экземпляр? Как нет? А вдруг не хватит? Марь Иванна сразу заказала и уже Леночке из второго подъезда позвонила, та тоже заказ оформляет.

Вся ваша жизнь проходит в чувстве дефицита, поэтому вы не можете оставить еду на тарелке, когда уже сыты (а вдруг больше не дадут), не можете удержаться после одной конфеты на ночь, хватаете любого стоящего рядом мужчину (а вдруг лучше не будет), покупаете на распродаже еще две кофточки, которые вам, в принципе, не нужны. Влезаете в долги. Потому что хочется прямо сейчас. Или, наоборот, экономите на себе, складывая каждую копейку в чулок, а вдруг больше не заработаю. Чувство постоянного дефицита не дает вам нормально жить и дышать. И это самый обыкновенный блок, а что делать с блоками и страхами, я написала в предыдущей главе. Уберите этот мусор из своей головы, и вы очень удивитесь, как до сих пор не загнулись от инфаркта, живя столько лет в условиях перманентного стресса.

Лень

Это третий кит – лень. Именно лень помогает вязнуть в топком болотце. Вы вроде и хотите, как она, стрелять глазками и иметь головную боль по поводу того, куда ставить очередной букет цветов от поклонника, но это ж надо пройти тренинги по соответствующей тематике, в спортзал или на танцы записаться, чтобы вот так грациозно вышагивать, а еще бы не мешало научиться всеми этими кисточками и чудо-средствами для нанесения макияжа пользоваться. И вам бы тоже хотелось свою машину и квартиру и отдыхать, как она, но это ж сколько всего надо сделать, чтобы вот такой независимой стать. Не многовато ли? Хватит того, что котлеты готовить научилась и постель застилать, как мама говорила, а тут еще и это все. У меня нет на это времени. Какой там спортзал, какие такие техники и практики? Хобби? Нет, не слышала. Это для бездельниц, которые живут за счет мужиков и доят из них деньги. В смысле хобби есть бесплатные? А как эти хобби искать? Что, ходить куда-то еще надо? Нет, это не по мне, мне ничего не подойдет. Я как-то раз пробовала, не подошло.

Примерно так выглядит ваш внутренний диалог. Уверена, вы гениально освоили технику оправданий на каждый случай, требующий дополнительных усилий. Как-то раз даже слышала: «А ведический тренер сказала, что если мне не хочется, то и не надо». И она права, но вот только если вам не хочется готовить еду дома и вместо этого вы едите фастфуд или заменяете обед шоколадным батончиком, так и не надо завидовать девушкам с хорошей кожей и отменной фигурой.

Идеальная отмазка, прикрывающая лень, – у меня нет на это денег. И тут встает логичный вопрос – на что у вас нет денег? На спорт? Открываем инстаграм, ой, тренировка в прямом эфире, сет из упражнений на попу-талию-пресс-руки бесплатно. На одежду и украшения, которые вам позволят выглядеть эффектно? И снова мимо – есть масса страниц с рубриками «хочу-могу», в которых приводятся готовые комплекты из ZARA, Mango и H&M, близкие к более дорогим маркам. Не хватает средств, чтобы научиться делать макияж? И снова мимо – слава великому и могучему Интернету. Нет денег на то, чтобы научиться зарабатывать деньги? Дорогая, ты в тупике. Выходи уже из него, серьезно. Прикрываться отсутствием денег легко, потому что вокруг вас всегда найдется десяток-другой людей, которые поддержат тему «жизнь дорогая, у людей денег нет». Потому что было бы желание, а количество бесплатного материала или того, что можно приобрести за копейки, сейчас зашкаливает. Поэтому хотите перестать завидовать, начните делать хоть что-нибудь в направлении того, чего хотите.

Лень можно подкупить. Например, научитесь зарабатывать. Отличный способ избавить себя от необходимости самостоятельно делать крема, тратить сотни часов на собирание по крупицам ценных материалов о стиле и моде, можно просто ходить на шопинг со стилистом, посещать косметолога и получать нагоняй от фитнес-тренера. Это, так сказать, обходной путь. И если сейчас вас накрыли мысли: «И где ж такому учат», «У меня на это нет денег», «Это не для меня» – ну тогда прямым путем к предыдущим заданиям – разбор страхов и негативных установок или к предыдущему абзацу – начни хоть что-то делать!

Я заметила, что работа с завистью часто терпит поражение из-за неверного подхода. Наслушавшись, что завидовать нехорошо, девушки начинают ставить знак равенства между «нехорошо» и «нехорошая». Завидую, значит, я плохой человек, и дальше начинается бессмысленный процесс самоуничтожения, потому что такому человеку, как вы, нет места в ряду счастливых и возвышенных. Вот это самое дно самооценки, когда вы даже просто признаться в том, что любые, пусть и негативные, эмоции – это норма, не можете. Но любая эмоция – это инструмент развития личности. Поймали себя на зависти, ищите, какой из трех китов вами управляет, и корректируйте. Поверьте, только единицы людей занимаются саморазвитием, находясь в состоянии счастья. Большинству надо испытать негатив, чтобы увидеть свои точки роста и понять, в каком направлении копать.

Эффект «зато»

Еще одна чисто человеческая реакция – оградить себя от зависти способом «зато».

Например, у нее длинные ноги, зато у меня мозги хорошо работают. Она цветов корзину просто так получила, зато мой муж работящий. Так наш мозг пытается подсунуть «заменитель» преодоления зависти. Способ этот работает только вначале, а потом идет откат, и становится даже хуже, потому что ваше «зато» как-то блекнет, и уже мозги у вас не так-то и хорошо работают, и муж не такой и замечательный.

Зависть пробуждает волну агрессии против объекта зависти. Хочется пожелать этой курице сломать каблук или узнать, что ее нереально-идеальный муж оказался изменником-бисексуалом с долговыми обязательствами длиною в жизнь. Агрессия накрывает мгновенно, словно вспышка молнии, и приносит удовольствие. Да, вы получаете удовольствие, представляя, как плохо может быть тому, кому вы позавидовали. И это паршиво. Потому что положительные эмоции должны порождаться положительным стимулом, а не отрицательным. Это как с алкоголем. Алкоголь разрушает человека, но дает ему кайф, положительные эмоции. Спорт тоже может дать кайф и плюсом к этому – здоровье, силу и красоту. Но если подсесть на алкоголь или, например, наркотики, положительный стимул в виде спорта исчезнет с горизонта и вы будете кайфовать, разрушая себя. Поэтому не поддавайтесь соблазну получить свою долю позитива, представляя, как вон ту длинноногую блондинку бросает мужчина, как рушится бизнес успешной женщины и как ваша соседка влетает на деньги. Пусть кайф к вам приходит посредством радости за достижения окружающих. И это просто, только смените логику. Например, если ни у кого нет «мерседеса», значит, это вообще недостижимая величина и трудно о ней даже мечтать, но если «мерседес» появился на улицах вашего города, значит, он не так уж недосягаем, значит, кто-то уже получил его, следовательно, у вас есть все шансы тоже его получить. Радуйтесь! Так во всем. Завидуете замужним – радуйтесь, это говорит о том, что в этом мире достаточно мужчин, желающих взять на себя ответственность за свою женщину. Завидуете красивым – вначале решите, чему вы конкретно завидуете, ну правда, завидовать ногам или груди странно, потому что сами по себе они ничего не дают. Вы, скорее всего, завидуете харизме, интеллекту, счастью в отношениях, порадуйтесь, что у человека это есть.

Харизму можно прокачать, интеллект развить, отношения создать со своим человеком. У вас перед глазами масса примеров – ну так смотрите и радуйтесь. Это отличный навык. Вначале будет сложно, придется отслеживать свои мысли и реакции, а потом привыкнете.

Ваша самооценка напрямую связана с тем, чем вы наполнены, с вашими эмоциями.

Нельзя любить себя аж через край, при этом периодически захлебываясь от негатива, как, например, от зависти. Поэтому убираем зависть и добавляем сто баллов себе как человеку с самооценкой уровня полный адекват.

Я знаю, что среди вас есть те, кто после разговора о доброте этого мира включают канал новостей, и их вера в справедливость происходящего сходит на нет. Они же затем вспоминают последние печальные события своей жизни, и свет в конце тоннеля снова гаснет. Конечно, вы можете принять идею, что Вселенная настроена против вас, постоянно подкидывает испытания и старается выбесить, пробудить внутреннее ощущение неполноценности, жалости к себе на пару с желанием никогда больше не видеть довольные мордашки этих счастливых матерей, любимых жен и бизнес-леди. Вот только Вселенной/Миру/Высшему разуму (выбирайте сами) больше заняться нечем, кроме как подкидывать вам факты, поддерживающие то, в чем вы себя и так давно убедили. Какой смысл плодить негатив, которого уже с избытком? Всемирного заговора против вас не существует, хотя, может, для параноика это и вариант, но мы с вами здоровые люди, значит, пора включить голову и вот о чем подумать. Этот мир добрее и мудрее, чем кажется на первый взгляд. Он – мудрый учитель.

Что делает учитель, если ученик никак не может поверить в то, что у квадрата четыре угла? Он рисует квадрат и показывает ученику каждый из углов. Срабатывает принцип «увидел – поверил». Вы не верите в существование слонов, потому что там, где вы родились, их нет. Но если в зоопарке вас подвести к вольеру со слонами и сказать: «Вот это слон, теперь веришь, что он существует?» – вы поверите. Посмотрим на нашу ситуацию с этой точки зрения. Вы не верите в то, что деньги может заработать каждый, и дорогая (по вашим меркам) сумка может стать вашей. Тогда мир, наш добрый учитель, ставит на вашем пути девушку с той самой люксовой сумочкой или в шубке из соболя, тем самым показывая: «Ну вот, видишь, все это реально, и обычный человек может это получить. Ты можешь это получить! Просто поверь. Я же тебе уже эту сумочку из магазина вынес и вживую показываю». Что если мир всеми силами пытается показать вам, привлекая ваше внимание к успешным, богатым, счастливым людям, ЧТО ВСЕ ЭТО РЕАЛЬНО и хватит ставить у себя в голове барьеры? А мы, вместо того чтобы раскрыть глаза шире, щуримся, отворачиваемся, завидуем, всем своим видом показывая, что картинка нас не устраивает. Неадекватная реакция, согласитесь. В зоопарке от слона мы не отворачиваемся, а просто признаем – эта громадина реальна, я могу к нему прикоснуться, любоваться им, как все проходящие мимо люди, сопровождая все возгласами восхищения и радости, а при виде красивой-счастливой пары морщимся, захлебываемся завистью, потому что так хорошо не может быть и это не для меня. Мне кажется, в этот момент мир опускает руки со словами: «Как же я заколебался доказывать ей, что все ее мечты реальны».

Суть в том, что подобное притягивает подобное. Мы притягиваем к себе людей со схожими внутренними качествами – как хорошими, так и не очень. Это дает нам возможность видеть себя со стороны и совершенствоваться. Так Вселенная нас учит. Из чего следует, что, если вы замечаете или в вашем окружении появляются красивые, богатые, успешный люди, – значит, в вас есть их качества и все то, что есть у них, можете иметь вы. Вы из их песочницы, стоите с ними в одном ряду.

Завидуете красоте – возможно, вы просто не видите собственной красоты, не понимаете, что ее пора уже проявить, и таким образом мир вам говорит: «Эта красивая девушка такая же, как ты, посмотри на нее – ты именно такая. Шепнуть тебе на ушко я не могу, голоса в голове чреваты приездом кареты со строгими санитарами, но картинку покажу». Или вы видите счастливую пару, вы завидуете женщине, которую носят на руках, не понимая, что у вас есть то, что и у нее, те же качества, вы достойны общества таких мужчин, как тот, что рядом с ней. Вам под нос подсовывают картинку: «На, посмотри, ты действительно женщина, которая заслуживает такого мужчину».

Но, раз вы такая, почему же тогда у вас до сих пор нет «мерседеса», мужчины рядом и работы мечты? Потому что в своей голове вы этому еще не позволили случиться, вы все еще сконцентрированы на том, чего у вас нет. Вы все еще считаете, что яблочко слишком высоко висит и вам не допрыгнуть, тем самым не позволяя себе включить мозг и принести лестницу. Любая умная женщина может стать красивой – макияж, прическа, косметолог, платье, и ваша красота проявится. В современном мире нет ничего проще, чем стать красивой. Иметь деньги тоже можно – просто вместо того, чтобы ныть, что их нет, надо научиться зарабатывать. Встретить настоящего мужчину можно и на сайте знакомств, и в кафе, и просто переходя дорогу. Вопрос в том – выходите ли вы из дома, составили ли анкету и верите ли в то, что делаете.

Каждый человек, которого вы встречаете в своей жизни, – ваше зеркало, и если в этом зеркале красота, счастье и богатство, значит, вы идете верной дорогой, главное – не сворачивайте.

Задание 1

Зависть – это негативная эмоция. Чем больше негатива в вас, тем меньше позитива, так работают весы. Значит, стоит качнуть их в другую сторону. Ваша задача – приучить себя видеть хорошее. Это не проклятый дождь идет, который сейчас испортит вам укладку, а прекрасная возможность выпить горячего чаю и посмотреть, как дождь смывает грязь с города, делая его светлее и чище. Пожалуйста, не надо путать этот вариант задания с аффирмациями на тему «мир прекрасен». Тут важна конкретика. Конкретные моменты, в которых вы увидели что-то хорошее.

Начните каждый день отмечать минимум пять таких замечательных моментов. Вначале будет сложно, вас будет тянуть на привычные рельсы, и мозг начнет постоянно подкидывать варианты типа: «Ну и что хорошего могло с тобой произойти в период „на работу с работы“, подожди до выходных, может, что-то и произойдет». Но ничего не произойдет, пока вы не научитесь видеть мелкие радости. Поверьте, многие люди считают, что радость им доставит что-то большое и емкое – предложение руки и сердца, букет метровых роз или полет на частном самолете в Париж на ужин. Но вы ошибаетесь. Умение радоваться – это навык: если вы не умеете радоваться мелочам, этот навык у вас атрофируется и крупному счастью вы тоже не сможете порадоваться или уровень эмоций быстро слетит на минимум. Поэтому тренируем счастье внутри. И параллельно убираем негатив.

Задание 2

Перестаньте сплетничать, общаться с теми, кто разносит сплетни, обсуждать катастрофы и трагедии.

Все, что вы говорите и слышите, – это информация. Хотите чувствовать себя хорошо, оградите себя от информации, которая вас тянет на эмоциональное дно.

Подруг, кстати, у вас может поубавиться, потому что, если вам не будет интересно копаться в чужом белье и обсуждать катастрофы, вы резко перестанете быть хорошим собеседником.

И это прекрасно. Отвалятся одни, притянутся другие. Ваше окружение пройдет стадию самоочищения, выживут только сильнейшие и добавятся позитивные люди, в обществе которых не захочется носить траур по плохой погоде и сломанному ногтю. Поэтому смена окружения – важный факт. Нет, я не предлагаю вам остаться без друзей и ждать на лавочке, когда придут новые люди.

Как только вы начнете меняться, вам самой не захочется поддерживать общение с прежним кругом. Параллельно формируйте новый – ходите туда, где есть люди со схожими интересами.

Сейчас даже при прохождении онлайн-тренингов часто создают чаты, в которых ищут единомышленников в вашем городе и встречаются вживую. Мои девочки до сих пор общаются и встречаются.

Задание 3

Каждый человек уникален, у каждого есть сильные стороны, как внешние, так и внутренние. Я вам предлагаю сместить фокус внимания с недостатков на достоинства. Это позволит направить вашу энергию с разрушения на созидание.

Выберите пять своих достоинств, из них минимум три внешних и два внутренних качества, и усильте их, сделайте так, чтобы окружающие видели именно их. Вы должны быть конкретны с качествами.

Например – у вас красивые ногти, сделайте так, чтобы у вас всегда были ухоженные руки. У вас склонность к языкам – увеличьте свой словарный запас или освойте новый язык. Люди видят то, что мы им показываем. Маскируем недостатки – они видят именно их, выдвигаем вперед достоинства – увидят их. Станьте фокусником, который привлекает внимание туда, куда ему надо.

Задание 4

Человек получает то, что хочет, когда начинает идти по своему пути. Если же вы не на своем пути и продолжаете со скоростью электрички нестись прямо в стену, не обращая внимания на сигналы со всех сторон, в вашей жизни будет все больше и больше проблем. Деньги – это первый показатель, который начинает меняться, когда вы меняете свой курс в нужном направлении. Поэтому, если сейчас вы не можете наскрести денег на то, чтобы купить в продуктовом магазине то, что хотите, вы однозначно не там, где должны быть. Исправляйтесь. Меняйте то, что вас обесточивает. У одних – это работа, которая выжимает соки, у других – отношения, у третьих – и то и другое.

Задание 5

Ищите положительное подкрепление своим мыслям.

Вы позавидовали, смените акцент на то, что раз у нее/у него есть, значит, каждый может это иметь.

Найдите два-три примера, когда другие люди получили то же самое, – вы мечтаете вылезти из кредитов, а ваш сосед погасил ипотеку и уже ремонт заканчивает.

Найдите еще несколько примеров того, как другие люди сделали то же, что и ваш ближайший сосед.

Так вы сможете сформировать цепочку: у него есть – у них тоже есть, значит, это не эксклюзив, значит, и мне доступно.

Причина № 6. То, о чем не принято говорить

Вы можете справиться с завистью, научиться прощать, не сожалеть о прошлом и строить прекрасное будущее без воздушных замков, можете обуздать свои страхи и станете… правильно, уверенной в себе обитательницей монастыря. Потому что без ощущения собственной сексуальности сложно идти по жизни с высоко поднятой головой, открывая любые двери одной улыбкой.

Не стоит путать внешнюю красоту и сексуальность. Они могут идти в комплекте или отдельно друг от друга. Точно так же, как не стоит за сексуальность принимать желание оголить все возможные части своего тела, добавить полтонны яркого макияжа и непременные стоны по поводу и без.

Сексуальность – это внутренняя свобода женщины. Это пьянящий аромат, который сводит с ума мужчин, это блеск в глазах, от которого не хочется отрываться, это безмерное обаяние и харизма, это флирт с самой жизнью, это состояние неторопливого счастья и удовольствия, которое излучает такая женщина.

Если сейчас вы тяжело вздохнули, понимая, что это не о вас, не спешите расстраиваться, при наличии мозга и это можно поправить.

Начнем с того, что сексуальность во всех ее проявлениях не для всех является врожденной чертой. Вернее, не так – уровень сексуальности у нас разный. Представьте себе шкалу от 0 до 100. Есть девочки, которые рождаются с показателем 100. Это принцессы, которые строят глазки и вертят всеми представителями мужского пола. У них есть фора перед «пацанками» с уровнем 10 (например), которые больше интересовались внутренним строением кукол и дождевыми червями, нежели красивыми кружевными платьями. Но, в конечном счете, и у одних, и у других одинаковые шансы вырасти сексуальными женщинами, отличие только в том, что первым надо сохранить природные данные, а вторым – их развить. Поверьте, можно легко из парящей лани превратиться в ломовую лошадь, которой вообще не до какого-то там блеска в глазах, если родители или другие авторитетные люди внушили, что быть «вертихвосткой» стыдно и ничем хорошим это не закончится, а вот хорошо учиться и много работать – это да, это хорошо.

В итоге женщины уходят целиком и полностью в мозг, теряя свою связь с телом. Мы перестаем чувствовать, мы только думаем, анализируем, просчитываем, сомневаемся, перебираем в голове факты, вспоминаем неприятные моменты, прикидываем, как и кто на нас реагирует, кто и что подумает.

А в это время наши внутренние ощущения дремлют, они полностью отключены, потому что там, где правит разум, сложно втиснуться чувствам, а сексуальность – это чувственность, это определенный уровень внутренних ощущений.

Хорошая новость в том, что с помощью того же мозга можно найти достаточно информации, чтобы развить в себе абсолютно любые качества. Можно научиться выключать мозг, когда это надо, и включать тело, научиться понимать себя и свои ощущения.

Это не только полезно, но и приятно. Закройте прямо сейчас глаза, глубоко вдохните и прикоснитесь к своему лицу, к руке. Мягко проведите, с нажимом, ущипните, легко дотроньтесь. Вы способны прямо сейчас за одну минуту испытать больше ощущений в теле, чем за всю прошлую неделю. Приятных ощущений, которые включают в вас любовь к своему телу, желание заботиться о себе, радовать себя, а это и есть основа сексуальности, которую считывают другие люди.

Я не сексолог, не преподаватель даосских практик и даже не тренер по флирту, поэтому не берусь написать для вас полноценное пособие с подробным описанием всех вариантов включения себя. Но моих знаний достаточно, чтобы обрисовать общую картину того, чему вам стоит поучиться для перехода на новый уровень самооценки и вообще жизни. Уверена, те, кто будут готовы, продолжат поиск в интересном для себя направлении, а лучше во всех сразу или по очереди. Хочу вас предупредить, не все школы настолько лояльны, как я, и не все готовы рассматривать разные варианты работы над собой и своим телом. Так классическая сексология отрицает любые поползновения в сторону даосских практик и учения о сексуальной энергии, а у тренеров женских практик свой взгляд на все происходящее, что касается обучения взаимодействию с мужчинами, тут можно такое услышать, закачаешься (плавали, знаем). Но я предпочитаю брать лучшее из всех теорий, пользы будет явно больше, чем от отрицания. Вы же понимаете, что между белым и черным есть серый с множеством его оттенков.

Сексуальная энергия и умение управлять ею

Сколько бы мы ни пытались жить рационально, есть то, что сложно объяснить с точки зрения науки. Например, энергетические практики результат дают, причем ощутимый, но научно исследовать, как именно они действуют, невозможно – точно так же, как и невозможно доказать научно все то, о чем я буду писать дальше. Поэтому, если вас сильно напрягает «антинаучная информация», можете пропустить следующую пару абзацев и лишить себя возможности на практике проверить, как можно менять свое состояние. Если же вы готовы принимать любые способы работы над собой, предлагаю дать шанс знаниям о сексуальной энергии и воспользоваться практиками, которые будут описаны ниже.

Но для начала давайте поговорим о том, что собой представляет сексуальная энергия и что нам могут дать женские практики.

Существует теория (ее автора назвать не могу, потому что одно и то же написано у всех ведущих специалистов по женским практикам), что у каждой из нас есть определенный запас энергии, которого достаточно для того, чтобы создать жизнь своей мечты. Если правильно ее расходовать, то все идет в рост – мужского внимания много, деньги приходят легко, мечты сбываются и так далее. Причем эта энергия не имеет ничего общего с той мощной силой, которую мы наблюдаем у женщин-бойцов, рвущих мужчин на части на карьерном ринге или в реальной жизни. Сексуальная энергия – это энергия вдохновения, творчества, удовольствия, страсти. Ее цель – упростить жизнь женщины, сделать ее более насыщенной и легкой, в том числе с помощью мужчин, которые летят к такой женщине, как пчелы на мед. Мужчинам хочется быть рядом, потому что для них она – источник энергии достижений. Да, именно так. Вы вся такая сексуальная, наполненная, способны дать ему заряд успеха, если у него есть хоть капля здравого смысла, воли и желания рваться к победе. Внешние проявления хорошего запаса энергии – это блеск в глазах. Проверено, после практик глаза так горят, что страшно в люди выходить, как бы чего не подумали. А если серьезно, появляется какой-то особый взгляд, манящий, томный, необычный, и либидо растет как на дрожжах.

Центр накопления сексуальной энергии находится в матке, но не в самом мышечном органе, а в ее проекции, и представляет собой кувшин горлышком вниз. Если интимные мышцы хорошо развиты и вы имеете навык получения сексуальной энергии, то можете сохранять ее запас, расходовать его так, как вам надо.

Но, так как в нашей культуре о сексуальной энергии говорить не принято и многие просто шарахаются, считая, что их обернут в эзотеричек, то пользоваться этим волшебным инструментом мы не умеем и просто разбазариваем энергию впустую. Запаса хватает лет до 30, потом он иссякает, и начинается лавина проблем. Куда ни кинь – с мужчиной проблемы, со здоровьем проблемы, желаний все меньше, секса хочется все реже, дома аврал, остается лишь желание послать все подальше и улететь… И вот лежишь ты на песочке, думаешь, что сил набралась на год вперед, а нет, через пару месяцев по возвращении та же самая ерунда.

Что и кто забирает сексуальную энергию

1. Ссоры.

2. Аборты, роды.

3. Люди, нарушающие ваши границы.

4. Чувства жадности, зависти, обиды, выбор позиции жертвы, гордыня и эгоизм.

5. Неприятие себя, нелюбовь к себе.

6. Стресс.

7. Жалобы (на себя, на мир, на мужа).

8. Занятие тем, что вам не нравится.

9. Попытка сделать все и переутомление.

10. Пожиратели времени (есть тут любители посидеть в телефоне до двух ночи вместо реального отдыха?).

11. Большое количество сексуальных партнеров.

Симптомы дефицита сексуальной энергии

Чем их больше, тем печальнее ситуация.

1. Нет желаний, вообще ничего не хочется.

2. Не хотите секса, не испытываете возбуждение.

3. Вас всё и все раздражают, даже вообще незнакомые люди, не то что домашние.

4. У вас финансовые проблемы.

5. С вами редко знакомятся, или уровень мужчин оставляет желать лучшего. Не уверена, что всем нравится вариант «Эй, Наташа, давай-давай».

6. Бессонница и вообще любые проблемы со сном.