Психологическая забота о себе. Рабочая тетрадь

____________________________

____________________________

25. После каких действий или событий вы чувствуете себя вымотанными, опустошенными? Как часто это происходит?

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

26. Опишите лучший отпуск в вашей жизни и чем именно он запомнился?

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

27. Напишите первые 3 песни, которые сейчас приходят в голову, от которых у вас поднимается настроение.

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

28. Что заставляет вас чувствовать умиротворение и спокойствие?

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

29. Что вас сейчас больше всего волнует? Представьте, что это проблема вашего близкого друга, что бы вы ему сказали?

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

30. Перечислите свои любимые блюда. Как часто вы их едите?

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

31. Какой ваш любимый цвет? Окружаете ли вы себя вещами этого цвета?

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

32. Какие новые виды деятельности вам хотелось бы попробовать?

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

33. Что можно сделать в ближайшее время, чтобы это реализовать?

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

34. Вы можете разместить большой рекламный плакат в людном месте. Что бы вы на нем написали? Как вы считаете, почему именно это, какую ценность для вас имеет эта мысль/призыв/вопрос/рисунок/другое?

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

35. Какое самое теплое воспоминание о детстве у вас сохранилось? Представьте себя ребенком: что вам сейчас больше всего хочется делать?

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

36. Что бы вы поменяли в вашем прошлом, если бы могли? Почему?

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

37. Что входит в вашу ежедневную рутину? Что бы вы хотели убрать/добавить?

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

38. Без чего вы не представляете свою жизнь?

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________

____________________________