Укрепление здоровья в пожилом возрасте

Неврит зрительного нерва – до 26–40 дней.

Катаракта – до 36 дней.

Снижение остроты зрения (близорукость, дальнозоркость до +10 диоптрий, астигматизм) – до 15 дней.

Гипертоническая болезнь: устранение причин – до 15–18 дней, после этого нормализация давления – до 4–5 дней.

Вегетососудистая дистония – до 8 дней.

Ишемическая болезнь сердца (стенокардия) – от 13 до 22 дней.

Тромбофлебит – до 12 дней.

Варикозное расширение вен – до 8 дней.

Гинекологические заболевания воспалительного характера – до 7–9 дней.

Кистозные образования – до 6-12 дней.

Отклонения матки от нормального расположения (опущение, загиб) – до 10–12 дней.

Некоторые виды доброкачественных анемий – до 17 дней (устранение причин – до 6 дней).

Сахарный диабет – до 18 дней (нормализация уровня сахара – к 3-4-му дню).

Гиперфункция щитовидной железы – до 10–14 дней.

Псориаз – до 15 дней.

Некоторые виды экзем – до 7-13 дней.

Нейродермит – до 17 дней.

Аллергия – до 13 дней.

Неспецифический полиартрит – до 28 дней.

Хронический простатит – до 27 дней.

Снижение потенции с устранением причин – 8-11 дней.

Использование образно-волевых настроев

Хорошо зарекомендовали себя образно-волевые настрои по восстановлению связи между полевой формой жизни и физическим телом. К сожалению, они мало практикуются, так как современный человек не желает затрачивать волевые и умственные усилия на тренировку образного мышления. Но тот, кто научился контролировать свои мысли и сосредоточиваться на чем-то одном, получает огромную пользу от образно-волевых настроев. С их помощью можно не только легко излечиться, но и омолаживать свой организм.

В нашей стране особенных успехов в этой области достиг Г. Н. Сытин. Он обратил внимание, что в настроях особую роль играют эффективные слова и словосочетания, которые невольно создают соответствующий образ. Вот почему в настроях много словосочетаний о молодости, юности, здоровье.

Вы сразу задаете необходимые параметры работы и производите необходимую структуризацию органа или организма с молодыми свойствами. В результате восстанавливается работа, происходят необходимая коррекция и омоложение.

Полевая форма жизни человека – это объемное понятие, образ, создаваемый различными энергиями. С течением времени он рассеивается, ослабевает. С помощью собственного образного мышления мы можем сделать его ярким и четким, как в молодости. Говоря иначе, обновить. Главное, чтобы, произнося слова настроя, вы очень четко представляли себе оздоравливаемый или омолаживаемый орган. Оптимальное время образно-волевого настроя около 10 мин, иначе голограмма образа, созданная вашим образным мышлением, быстро рассеется и толку будет мало. Вообще, прочтите настрой столько раз, насколько у вас хватит внимания и собранности, чтобы войти в образ и побыть в нем некоторое время. Механическое чтение, без представления и умственной работы, результата не даст. В тяжелых и срочных случаях читайте настрой по нескольку раз в день.

Для лучшего овладения образным мышлением поупражняйтесь вначале в концентрации.

Концентрация – это фиксирование умом внешнего объекта или внутренней точки.

Определенная цель, интерес, внимание принесут успех в концентрации.

При концентрации мозг не должен испытывать напряжения. Практикующий концентрацию будет иметь очень хорошее здоровье и ясное мышление. Концентрация очищает ум и успокаивает эмоции, повышает работоспособность, усиливает течение мысли и проясняет идеи.

Вот, например, как может выглядеть простейшее упражнение по концентрации. Сядьте в удобное положение, но чтобы спина была ровной. Сосредоточивайтесь с открытыми глазами на черной точке на стене или на пламени свечи. Медленно закройте глаза, и вы «увидите» мысленным взором черную точку или пламя свечи. Удерживайте образ как можно дольше. Как только он исчезнет, вновь откройте глаза и смотрите на точку или пламя свечи. Затем вновь закройте и удерживайте образ в уме как можно дольше. Так повторяйте много раз, пока не научитесь хорошо с первого раза удерживать образ. Если у вас все это получится, то вы легко и с большой пользой для себя сможете читать образно-волевые настрои.

Итак, создадим настроение сами. Вы можете возразить: «Я такой больной, такой несчастный, мне не до этого. Вместо того чтобы рассказать мне о чудо-лекарстве и вылечить меня, вы мне говорите какую-то чушь». Это – основная ошибка!

Жизнерадостность, жизнелюбие, веселый характер вытаскивают нас из недугов и несчастий.

Исследования американских ученых показали, что примерно 30 % тяжелых раковых больных выздоравливают. Те больные, которые погибли, тоже желали непременно выздороветь. Делали они это со злобным упорством, но потерпели поражение. В чем же дело? Они ведь пытались выжить, принимая всевозможные средства, не сидели сложа руки. Оказалось, что больных-победителей отличает одно прекрасное качество – жизнерадостность. Они просто хотели получить от жизни радость, пусть мало, только ту, что осталась, – и получали ее. Они радовались каждой минуте, которую проживали, радовались, что вообще живут, что судьба подарила им еще одну возможность порадоваться. И получается, что те, которые хотели жить, но боролись за выздоровление, – погибали; а те, кто был доволен сиюминутной радостью, принимал с благодарностью каждую прожитую секунду, – выживали. Смерть боится бесстрашных, отступает перед задорным смехом. Она настигает пугливых и недовольных, ибо сама обладает этими качествами.

Воля бывает положительной и отрицательной, созидающей и разрушающей. Ненависть и злоба – волевые качества отрицательного, разрушающего характера. С их помощью можно многого добиться в жизни, но только не здоровья.

Здоровье основывается на радости созидания, любви к ближнему, взаимной поддержке, всеобщей гармонии. Жизнь человека – это прежде всего жизнь его сознания (полевой формы), а уже потом тела. Как человек взаимодействует своим сознанием с тем Огромным Целым, которое называется Богом, Вселенной, насколько он нужен этому Целому, настолько ему дается сил и средств. Добрый, сострадательный, любящий человек нужен Космосу, ибо суть Космоса – это Любовь. Недовольный, злобный и завистливый человек, создающий вокруг себя ауру серости, разлада, разрушает Космос. Поэтому Целое, как и наш организм, стремится уничтожить источник разрушения – убрать такого человека из жизни.

Совет один: живите в благодарности каждому моменту, радуйтесь многообразию картины бытия, никогда не унывайте, не злитесь ни на кого, любите себя и все, что вас окружает, сторонитесь общества брюзжащих, недовольных людей.

ОЧИЩЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОГО ТЕЛА

Современный человек больше привык работать с физическими объектами и предпочитает сразу видеть и ощущать результат проделанной им той или иной процедуры. Методики очищения физического тела позволяют это сделать практически сразу. Особенно эффективны данные методики для лиц пожилого возраста.

Очищение толстого кишечника

Наибольшее количество грязи у пожилого человека скапливается в полости толстого кишечника. Самый простой, доступный и эффективный способ очищения толстого кишечника – клизмы.

Согласно древним медицинским источникам – «Аюрведе», «Чжуд-ши», клизмы помогают избавиться от 80 % болезней человеческого организма. В классическом варианте рекомендуется вода, но «прикипевшим» к стенкам каловым камням этого недостаточно. Обычно к воде добавляют лимонный сок (или раствор лимонной кислоты), яблочный уксус, слабый раствор марганцовки или другие антисептики и травы (ромашку, чистотел и т. д.). Эти вещества отчасти нормализуют кислую среду в толстом кишечнике, влияя без разбора на нужную и ненужную микрофлору и порой оказывая неблагоприятное действие на слизистую оболочку. Например, чистотел ее здорово подсушивает. Следует искать идеальное вещество. И оно есть в природе – это собственная урина (моча) человека. Она идеально подходит для клизменных процедур.

1. Урина не только промывает толстый кишечник, но за счет большой концентрации она «насасывает» воду из стенок толстого кишечника и даже пространства вокруг него. Это приводит к «отквашиванию», к отрыву накипи, и «насасыванию» слизи из брюшной полости.

2. Урина имеет рН кислой среды в концентрации, наиболее благоприятной организму.

3. Урина, особенно собственная, не может ничего раздражать в организме. Урину для клизм можно использовать как собственную, так и других здоровых людей, особенно детей. Ее температура должна быть на 3–5 градусов больше температуры тела. Еще более эффективны клизмы с упаренной уриной – мочегоном. Собрав 2 л своей урины (или от здоровых людей), вы наливаете ее в эмалированную кастрюльку и без крышки кипятите до тех пор, пока не остается 500 г. Это и есть упаренная урина, или мочегон. В теплом виде используйте ее для клизм.

В результате от таких клизм еще быстрее нормализуются рН и микрофлора, восстанавливается не только слизистая, но и перистальтика, излечиваются геморрой, полипоз, колит, паропроктит, гельминтоз и исчезают другие паразиты. Ввиду высокой «насасывающей» способности урины в толстый кишечник поступает жидкость из всей брюшной полости, увлекая за собой слизь. В результате вы освобождаетесь от патологической слизи (от которой можно освободиться только при больших сроках голодания) – слизи, которая «засела» в почках, поджелудочной железе, в стенках мочевого пузыря, половых органах и т. д. и угнетает их жизненную активность. Освобождаясь от слизи, все эти органы возрождаются. Укрепляются мышцы паховой области, ослабленные слизью. Я считаю это одним из главных факторов образования грыжи. Разгружаются все выделительные системы, особенно носоглотка.

Предостережения здесь небольшие. При сильном поражении слизистой оболочки толстого кишечника (например, язвенный колит) упаренная урина вначале будет вызывать боль, как от ожога, – потерпите либо предварительно сделайте клизму с обычной уриной. Боль указывает на то, что все ненужное отторгается, пораженное место залечивается. Вскоре образуется новая, здоровая ткань, и боли вы больше не почувствуете.

Начинать клизмы лучше с использования обычной урины. Затем упарьте до 1/2 и только потом, привыкнув, – до 1/4. Дальше упаривать не надо, ибо эффект пропадает.

Беременным женщинам крайне нежелательно очищать с помощью мочегона толстый кишечник: возможен выкидыш.

Вам понадобятся кружка Эсмарха (грелка) и резиновая груша объемом не менее 100 мл. Наливаете 1–1,5 л урины в кружку Эсмарха, подвешиваете ее на высоту не более чем 1,5 м над уровнем пола. Наконечник с трубки снимаете и смазываете маслом или вазелином. Пережимаете трубку, чтобы жидкость не вытекала (если есть краник, то закройте его). Примите коленно-локтевую позу (таз должен быть выше плеч), введите трубку на глубину 10–25 см. Отпустите зажим и постепенно выпускайте жидкость.

Внимание! Если толстый кишечник имеет патологические перетяжки или сильно забит каловыми камнями, то жидкость при быстром поступлении может выливаться обратно или распирать ту маленькую полость, которая имеется до закупорки, вызывая болевые ощущения. Чтобы этого не было, контролируйте вливание и вовремя пережимайте трубку пальцами. По мере прохождения жидкостью затора увеличивайте просвет. При этом дышите медленно, плавно, но глубоко – животом, выпячивая его на вдохе и подтягивая – на выдохе. Когда толстый кишечник будет очищен, 2 л жидкости вливаются в него за 30–40 с легко и свободно.

После того как жидкость вошла, лягте на спину и приподнимите таз. В таком положении побудьте 30–60 с.

Можете дополнительно подтягивать живот. Потихоньку ложитесь на спину и переворачивайтесь на правый бок. Жидкость из поперечного отдела толстого кишечника попадает в труднодоступный восходящий отдел и далее – в слепую кишку.

Именно такая техника позволяет равноценно промывать весь толстый кишечник. Процедуру желательно проводить после опорожнения толстого кишечника утром или вечером.

Сколько держать клизму? Спокойно полежите на спине или правом боку 5-15 мин, если не будет сильных позывов. Далее можете подняться и походить, дожидаясь позывов. Но преимущество уриновых клизм в том, что они сами держатся внутри организма ровно столько, сколько нужно. Повторите процедуру несколько раз. Если использовать вышеуказанные рекомендации, то процедуры с 6–8 л жидкости (считая и 1–1,5 л урины) необходимо проводить через день, чтобы дать кишечнику отдых. А всего на курс очищения их понадобится 5-10. Но это только первая часть очищения толстого кишечника. Поэтому второй курс должен довести начатую работу до конца. Во время первого курса ваш кишечник уже прекрасно очищен, и вам достаточно после опорожнения кишечника сделать одну клизму с 2 л подсоленной воды, напоминающей морскую воду, а затем посредством обычной резиновой груши ввести 100 г упаренной урины. Процедуру повторить через день, но дозировку упаренной урины увеличить на 100 г, через день – то же самое, но дозировка увеличивается еще на 100 г. Продолжать до тех пор, пока не достигнете 500 г упаренной урины, а затем через день так же ступенчатообразно уменьшайте количество до 100 г. В последующем в качестве профилактики можете делать микроклизмочки с упаренной уриной по 100 г раз в одну-две недели.

Если появятся осложнения, то дозировку не увеличивать, а сделать несколько раз с той же, а затем пойти на снижение. Например, если при употреблении 300 г упаренной урины началась сильная ответная реакция организма, то вы через день повторяете опять с 300 г. Если реакция не изменилась, то следующую клизму делаете с 200 г, если все в порядке, то добавляете 100 г.

Вышеуказанный цикл очищения необходимо проводить дважды в году: в дни весеннего и осеннего равноденствия.

Теперь поговорим об интересном и весьма нужном виде клизм, которые особенно полезны для пожилых и старых людей, ибо ликвидируют сухость (спутник старости) в организме. Наиболее эффективны эти клизмы в холодное, сухое время года.

Согласно «Аюрведе», обезвоживание и холод говорят о перевозбуждении жизненного принципа «Ветер». Характерны сильное газообразование, запоры или «овечий» кал, боли в пояснице, крестце, тазобедренных суставах, нарушение месячных, истощение семени, сухость и шелушение кожи, зябкость, упадок сил, почернение кожи и похудание. В этом случае применяйте микроклизмочки и горячие ванны ежедневно или через день.

Выполняются они следующим образом. Берут 100 г обычного молока, в него кладут 20 г топленого сливочного масла. Все это подогревают, чтобы масло растопилось, и в теплом виде посредством резиновой груши вводят внутрь толстого кишечника. Проделывать эту процедуру рекомендуется на заходе солнца. Далее следует полежать. Как правило, организм сам держит этот состав столько, сколько ему нужно. Сухость и жесткость нейтрализуются влагой молока и смягчаются маслом, а холод – теплотой, которая имеется в молоке и появляется добавочно при его скисании. Как правило, после двух-трех таких микроклизмочек стул становится мягким, легким и колбасообразным. Помимо этого, естественно выращивается нормальная молочнокислая микрофлора.

1-й состав: молоко (100 г), топленое масло (20 г) – от запоров, «овечьего» кала, газообразования, иссушения и обезвоживания организма.

2-й состав: основа, как у первого (молоко и топленое масло), плюс щепотка имбиря или перца (черного, красного). Этот состав, кроме того, подавляет слизь в организме и повышает теплотворные способности. Его можно рекомендовать полным, флегматичным людям.

3-й состав: основа, как у первого, плюс 1/2 ч. ложки (5-10 г) поваренной соли. Это усилит действие первого состава.

4-й состав: основа, как у первого, плюс 1 ст. ложка насыщенного отвара полыни или 1/2 ч. ложки чеснока. Это весьма помогает при желчных расстройствах.

В качестве заменителя молока или его разбавителя (1: 1) можно использовать отвар мяса (особенно баранины) или костный бульон. Ставьте эти микроклизмы после основного курса очищения толстого кишечника либо когда у вас возникают затруднения с опорожнением во время самого курса.

Очистив толстый кишечник – «питательный корень» организма, вы получите такой прилив жизненной энергии, о каком и не догадывались. Жизнь в вашем организме пойдет по совершенно другому, здоровому руслу, вы будете сильны и неутомимы.

«Жест раковины» – Шанк Пракшалана

По-русски эта процедура называется «Жест раковины», потому что вода, проходя через пищеварительный канал, как через раковину, вымывает все нечистоты. Она кроме очищения стимулирует пищеварительные способности желудка, функцию поджелудочной железы, печени, тонких и толстых кишок. Соленый вкус повышает теплотворные и переваривающие способности организма.

Приступать к такой промывке желательно после клизменного очищения. Вода поглощается ртом, проходит через желудок, а затем и весь кишечник вплоть до выхода из него. Упражнения продолжаются до тех пор, пока вода не станет выходить такой же прозрачной, какой она вошла.

Подготовка. Подогрейте подсоленную воду из расчета 5–6 г соли (маленькая столовая ложка без верха) на 1 л воды до температуры тела. Концентрацию соли можете регулировать самостоятельно – главное, чтобы воду организм не всасывал.

Наиболее благоприятным моментом является утро. Натощак вся промывка, как показывает практика, занимает час-полтора, а по мере ее освоения – 45–60 мин.

Вот схема процесса: прохождение воды через пищеварительный канал.

1. Выпить стакан соленой воды.

2. Немедленно выполнить предписанные движения.

3. Выпить стакан воды и выполнить серию движений. Продолжайте чередовать питье и движения, пока не выпьете 6 стаканов воды.

Обычно первая эвакуация происходит почти незамедлительно, за первой порцией кала последуют другие, более мягкие, а затем и жидкие.

Если этого не происходит в течение 5 мин, надо повторить движения, не выпивая больше воды, и вернуться в туалет. Если ожидаемого результата не произойдет, то надо привести в действие эвакуацию посредством клизмы.

Внимание! После каждого посещения туалета и после пользования обычной туалетной бумагой ополосните задний проход теплой водой, обсушите и смажьте растительным маслом, чтобы предотвратить раздражение, вызыванное солью.

После первого испражнения надо выпить стакан воды, произвести движения, затем вернуться в туалет: каждый раз будет эвакуация. Продолжать, пока вода не станет выходить такой же чистой, какой она вошла в организм. В зависимости от загрязнения кишок понадобится от 10 до 14 стаканов, больше – редко.

После прекращения процедуры вы еще несколько раз сходите в туалет в течение ближайшего времени. Затем можно выпить 3 стакана несоленой воды и вызвать рвоту. Это выключит сифон и опорожнит желудок.

Движение первое

Исходное положение: стоя, ступни расставлены примерно на 30 см, пальцы рук переплетены, ладони подняты вверх. Хорошо выпрямить спину, дышать ровно.

Не поворачивая верхнюю часть туловища, наклониться сначала влево (рис. 2а), не задерживаясь в конечном положении, выпрямиться и немедленно наклониться вправо. Повторить 4 раза это двойное движение, то есть совершить 8 наклонов, попеременно влево и вправо, что займет в общей сложности около 10 с. Эти движения открывают привратник желудка, и при каждом движении (наклоне) часть воды проникает в двенадцатиперстную кишку.

Движение второе

Это движение заставляет воду продвигаться в тонких кишках. Исходное положение то же, то есть стойка с расставленными ступнями. Вытянуть правую руку горизонтально и согнуть левую руку так, чтобы указательный и большой пальцы касались правой ключицы. Затем выполнить вращение туловища, направляя вытянутую руку назад как можно дальше; смотреть на кончики пальцев (рис. 2б). Не останавливаясь в конце поворота, немедленно вернуться в исходное положение и совершить поворот в другую сторону. Это двойное движение нужно повторить 4 раза. Общая продолжительность движения – 10 с.

Движение третье

Вода продолжает поступать в тонкие кишки благодаря следующему движению: нужно выполнить вариант позы змеи. Только большие пальцы ног и ладони касаются пола, следовательно, бедра остаются над землей. Ступни раздвинуты примерно на 30 см (это важно). Приняв положение, поворачивайте голову и туловище назад до тех пор, пока не удастся увидеть противоположную пятку (то есть если вы поворачиваетесь направо, то надо смотреть на левую пятку), не останавливаясь в крайнем положении, вернитесь в исходное и выполните поворот в другую сторону (рис. 2в). Повторите 4 раза по два движения. Время 10–15 с.

Движение четвертое

Это движение помогает провести воду, достигшую конца тонких кишок, через толстые кишки. Оно является наиболее сложным из всей серии, хотя доступно любому, за исключением лиц, страдающих заболеваниями колена или мениска. Эти люди могут прибегнуть к варианту 2, описанному ниже.

Вариант 1 (рис. 2 г):

1) сесть на корточки, расставив ступни примерно на 30 см, причем пятки помещаются у внешней стороны бедер, а не под ягодицами, кисти положить на колени, расставленные приблизительно на 30 см;

2) повернуть туловище и поместить левое колено на пол перед противоположной ступней. Ладони толкают попеременно правое бедро к левому боку и левое бедро к правому боку так, чтобы прижать половину живота и нажать на толстые кишки. Смотреть следует позади себя, чтобы усилить перекручивание туловища и осуществить давление на живот.

В то время как для предыдущих движений было маловажно, начать в правую сторону или в левую, для данного движения предпочтительно в первую очередь сдавливать правую сторону живота. Как и все предыдущие движения, оно должно выполняться 4 раза. Общая продолжительность – 15 с.

Вариант 2. Это движение берет начало от Ардха Матсиендрасана (скрученная поза). При этом ступня просто приложена к внутренней стороне бедра и не проходит с другой стороны. Плечо отведено как можно дальше к согнутому колену, туловище слегка наклонено назад. Руки опираются о согнутое колено, которое служит рычагом для перекручивания позвоночника и прижимания бедра книзу живота.

Примечание. Если, после того как выпили, например, 4 стакана воды, вы чувствуете, что содержимое желудка не прошло нормальным образом в кишечник и возникло ощущение пересыщения, доходящее до тошноты, значит, горловина привратника (клапан между желудком и двенадцатиперстной кишкой) не открывается так, как надо. Вновь проделайте 2–3 раза серию упражнений, не выпивая больше воды. Исчезновение тошноты покажет, что проход открыт. Может случиться, что газовая пробка из продуктов брожения препятствует приведению в действие сифона. В этом случае достаточно нажать на живот руками или, лежа на спине, поднять обе ноги вверх или приподнять таз.

В самом неблагоприятном случае, то есть когда вода вовсе не покидает желудок, вам остается единственное решение: вызвать рвоту, пощекотав основание языка двумя пальцами правой руки для срабатывания рвотного рефлекса. Облегчение наступит радикально и немедленно.

Первая еда

После Шанк Пракшаланы надо обязательно выполнять следующие предписания. Есть не раньше, чем через 10 мин после упражнений и не позднее 1 ч после упражнений. Нежелательно оставлять пищеварительный тракт без пищи в течение 1 ч после упражнений. Первая еда будет состоять из риса, варенного на воде и немного переваренного, чтобы он «таял» во рту. Рис можно дополнить переваренной морковью. Надо съесть вместе с ним и около 40 г сливочного, а лучше топленого масла. Рис можно заменить пшеницей или овсом.