Разумный эгоизм – Стратегия достижения физического, психического и социального благополучия

притязание

Чем больше успех и чем меньше притязания -тем выше самоуважение. При слишком больших притязаниях или при резком уменьшении успеха также резко падает и самоуважение. И у человека могут начаться крупные личные неприятности.

Как ты понимаешь, дорогой читатель, здесь имеются два пути выхода из этого состояния и недопущения болезни: или снизить притязания или претендовать на успех. Как ни парадоксально, но отказ от притязаний дает человеку такое же реальное облегчение, как и осуществление их на деле. От того, как легко и безболезненно человек может отказываться от притязаний, зависит в конечном итоге его здоровье.

Что происходит, если самоуважение поднять не удалось?

Например, один мой хороший знакомый из-за этого полностью «сошел с рельсов». Он организовал кооператив и успешно работал его председателем достаточно долгое время. Но потом, в связи с распадом СССР, дела пошли очень плохо. Но смириться и как-то перестроиться он не смог и не захотел, так как был воспитан мамой как самый умный, самый красивый, самый лучший человек на свете! И он жил с соответствующим уровнем притязаний к миру. И сейчас я его иногда вижу около вино – водочного магазина в таком виде, что мне стыдно к нему подойти. (правка последней версии книги – он умер от алкоголизма через три года после краха).

Можно быть справедливым только будучи человеколюбивым.

Вовенарг

У других же людей в подобных случаях может развиться или невроз или психосоматоз. Он возникает тогда, когда человек понимает невозможность достижения своих притязаний, но не может (читай – не хочет) отказаться от них.

Человек сам себя загоняет в состояние безвыходности и безнадежности. Человеческая психика не может долго выдерживать этого и через некоторое время дает сбой в виде болезни.

Выборы – всегда сложная процедура

Вообще, проблема выбора – одна из самых сложных задач, которая может встать перед человеком. Раньше, в советские времена этой проблемы не было -в магазине всегда лежал один, ну два, сорта колбасы. А сейчас, наверное, каждый почувствовал на себе, что из большого количества колбас достаточно трудно выбрать именно то, что тебе хочется. А в межличностных отношениях эта проблема проявляется еще в более рельефной форме.

Например, у психологов есть пример с жестоким выбором, который предлагается человеку.

Кораблекрушение, на поверхности воды остались только трое: ты, твоя жена (твой муж) и твоя мать. А на спасательном средстве есть только два места! То есть реально могут спастись только двое. И от твоего выбора зависит – кто спасется?

Если ты решаешь, что должны жить мать с женой (мужем), то этот выбор сразу же приводит к твоей смерти. Но и любой другой выбор для тебя смертелен! Что бы ты ни выбрал, ответственность, которую ты взял на себя, потом убьет тебя медленно или быстро – или при помощи психосоматоза или при помощи петли.

Как не стать Буридановым ослом?

В хронической форме многие люди вынуждены делать что-то подобное, выбирая между родителями и своей семьей. Борьба между желаемым и действительным, между тем, что хочется и тем, что требует окружение – это на самом деле проблема выбора.

Есть такая притча, рассказанная Буриданом. Одному ослу здорово не повезло, и он оказался на одинаковом расстоянии от двух одинаковых стогов сена. И когда он поворачивался в сторону одного стога, с намерением отведать его содержимое, то тут же ему начинало казаться, что другой стог лучше и находится чуть ближе! Он поворачивался к другому стогу, и история повторялась заново. Так он и дергался то в ту, то в другую сторону, пока не сдох от голода!

Относительно этого животного все понятно -осел на то и осел, особенно «Буридановский»! Но многие люди зачастую поступают точно так же: жизнь требует выбора между разными вариантами, а они, как буридановы ослы, так и остаются посредине! И от того, что они никак не могут себе ПОЗВОЛИТЬ СДЕЛАТЬ ВЫБОР (!), внутри начинается вегетативная буря.

Единственная на свете волшебная палочка?

Как только выбор произведен серьезно и бесповоротно – не имеет значения в какую сторону -наступает разрядка и облегчение. И я хорошо помню это чувство облегчения и освобождения от мучительной необходимости выбирать между двумя почти одинаково желанными вариантами чего – либо.

Если тебе говорят: «Свинья!», можно не обращать внимания. Если тебе говорят это второй раз, можно прищурить глаз. Если говорят это третий раз -пора выходить из хлева.

И самое интересное, что происходит при этом -отвергнутый вариант РЕЗКО теряет свою привлекательность. И зачастую после этого человек удивляется: «Что я так мучился? Ведь выбор то был очевиден!»

Если же человек вроде бы сделал выбор, но при воспоминании об отвергнутой возможности у него екает сердце, то это значит, что выбор на самом деле не сделан. Эмоции являются индикаторами соответствия или же не соответствия желаемого действительному.

На белом свете действительно есть волшебная палочка. Один ее взмах может мгновенно преобразовать окружающую тебя действительность. Этой волшебной палочкой является

Изменение отношения к той проблеме, из-за которой у тебя возникли переживания.

Ты из “зачуханной” Золушки волшебным образом превращаешься в прекрасную Принцессу. Как только меняется твое отношение к проблеме и ты начинаешь видеть ее в другом ракурсе, принимая то положение дел, которое реально образовалось вокруг тебя, то весь мир моментально расцвечивается радостными красками.

И, дорогой читатель, не думай что это теория, которую я понял только через ум. За то, чтобы понять ее, я однажды чуть не заплатил жизнью. А дело было так.

Опыт – действительно сын ошибок

Однажды я дал одному человеку на реализацию большую партию своих книг «Экстрасенс: конкретное, абстрактное, интуитивное.» А он их все практически погубил – бросил их в своем гараже прямо на мокрую землю. Дело было весной и книги впитали в себя воду и, конечно же, продавать их стало невозможно.

Я ему, естественно, предъявил претензии (но делал я их очень спокойно и без угроз). И он обещал мне эти деньги возместить. Но, видимо, хорошо подумав, понял, что ему придется туго. И отказался платить.

И, когда однажды при случайной встрече на улице, на достаточно людном месте, я ему предъявил претензии, он внезапным подлым ударом железной монтировкой оглушил меня. А затем вытащил нож и ударил им меня в область сердца!

Или я родился в рубашке или меня берег Бог, но нож попал в единственное место в этой области, где не было жизненно важного органа – под дугу аорты. Я попал в реанимацию, была сделана операция и так далее и тому подобное.

Опять «Око за око»?

И, после выхода из больницы, я весь был объят одной мыслью – отомстить этому мерзавцу! Ведь я разговаривал с ним в людном месте и, значит, не представлял для его жизни такой большой угрозы, чтобы требовалось таким способом защищать свою жизнь.

Все, кому я рассказывал обстоятельства случившегося, были просто возмущены этим. А один человек вполне серьезно предлагал его самого прибить – мол, такому ублюдку нельзя топтать землю! То есть, с точки зрения общества я был невинен как ягненок.

Я рассказываю тебе, дорогой читатель, все это для того, чтобы ты понял, что я и СО СВОЕЙ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ и с точки зрения общества имел все права поступить с ним так, как посчитаю нужным. С точки зрения морали он поступил как мерзавец!

И вот я начал организовывать месть. А возможностей и связей у меня в то время было немало. Но куда бы и к кому бы я по этому поводу ни обращался, везде находились самые разные ОБЪЕКТИВНЫЕ причины, из-за чего не удавалось реализовать эту месть.

Если Магомет не идет к горе…

Так прошло месяца три. Я все это время был просто обуреваем жаждой мести, день и ночь строил разные планы и сильно расстраивался из-за того, что не могу довести это дело до конца. И не слушал добрые советы жены и друзей бросить это опасное занятие.

Любые правила пишутся для того, чтобы было куда деть исключения. Если бы их не было, то для того, чтобы жизнь была интересней, их надо было бы изобрести.

И вот в одно «прекрасное» утро я проснулся и почувствовал, что мои локтевые суставы опухли и мне трудно двигать руками. А я прекрасно знаю, что это первый признак начинающегося психосоматоза -полиартрита. Если не вдаваться в подробности, то это означает, что мои отрицательные эмоции «прорвались» к моим суставам и я начинаю сам себя «есть».

Артрит часто выполняет функцию последнего тормоза, служит физическим препятствием перед возможным запуском скрытых в бессознательном «гроздей накопившегося гнева».

Кому от мести будет хуже?

И я понял ОЧЕНЬ ВАЖНУЮ для себя вещь: «Не знаю – будет ли плохо моему врагу от моих действий, но мне от отрицательных эмоций, от обуревающей жажды мести – совершенно точно!»

Кто приносит мне больше вреда в конце концов – мой враг или я сам?

И я «остановился»! Я задал сам себе чрезвычайно важные вопросы: «А может не зря у меня ничего не получается с местью? Может быть что-то постоянно пытается удержать меня на грани ?» Ведь если бы я добился своего, то последствия могли бы быть просто ужасными!

И вот тогда во мне произошел принципиально важный поворот! Я взглянул на эту ситуацию не со своих позиций, а С ЕГО ПОЗИЦИИ! И я ПОЗВОЛИЛО себе понять, что он СО СВОЕЙ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ был прав!

В результате я пришел к тому, что сказал себе: «Если он мерзавец, то пусть его накажет Бог. Это НЕ МОЕ ДЕЛО! Мне надо найти свою вину».

Шепот Бога на ухо своему неразумному дитя

И я ее нашел! Если я психотерапевт, если я по базовой специальности психиатр, то должен был увидеть, что этот человек самый настоящий психопат? Да, конечно! А я вовремя не увидел и получил по заслугам. Виноват я сам в том, что получил «по морде»? Безусловно!

Так вот, дорогой читатель! С этого момента моя жизнь потекла совсем по другому руслу! И я наверняка знаю, что если бы своевременно не сделал этого поворота, я бы давно лежал в длинном ящике (или тяжело заболел).

Как войти в режим наибольшего благоприятствования в жизни?

У меня такое ощущение, что как будто от меня ждали именно этого вывода. После этого у меня все дела пошли в гору, начался настоящий творческий подъем (например, за одну зиму после того ранения я написал три книги, в том числе первый вариант данной книги). И за прошедшие после этого 4 года я достиг большего, чем за предыдущие 15 лет!

Последнюю фразу я написал к первому изданию этой книги. После этого прошло уже почти 30 лет. И все эти годы моя жизнь ПОСТОЯННО идет вверх! (Конечно же не так быстро, как хотелось бы. Но я прекрасно знаю, что иначе и не бывает). И эти новые годы еще больше подтверждают верность тех выборов, которые я сделал 30 лет назад.

Маленький сосуд может быть таким же полным, как и большой, хотя и содержит меньше жидкости; точно также исполнение подвластных разуму желаний может быть полным, что нисколько не противоречит тому, что самые бедные и обиженные судьбой или природой могут познать полное удовлетворение как и другие, хотя и не обладают таким количеством благ.

Декарт.

И теперь я, испытав это на своей собственной шкуре, знаю, что практически ЛЮБОЙ человек может выйти из ЛЮБОЙ неприятной ситуации, кажущейся неразрешимой. Для этого просто надо ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ УВИДЕТЬ СИТУАЦИЮ С ДРУГОЙ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ !

Глава девятая, в которой мы постараемся ответить на вопрос: «Есть ли на белом свете настоящие злодеи?

Дорогой читатель! Мне не надо от тебя доказательств того, что все, сделанное тобой делается из желания сделать Добро. Я знаю наверняка, что ты ДОБРЫЙ человек! И я настолько в этом уверен, что даже готов за это утверждение положить голову на плаху. Думаю, что моя голова останется целой!

Тест на выявление негодяев

В своих тренинговых группах я часто провожу такой опрос. Я задаю вопрос и прошу поднять руку тех, кто может наверняка ответить на него: «Да, это действительно так!» Но перед поднятием руки я прошу их хорошо, хорошо задуматься, вспомнить свою жизнь и поднять руку только в полной уверенности, что это так. Я приведу тебе список этих вопросов:

«Кто считает себя негодяем?

Кто в жизни делал сознательно злой и гадкий поступок, зная наверняка, что поступал зло и гадко?

Кто может спокойно и без угрызений совести убить человека?

Кто сознательно и специально, совершенно без повода к этому со стороны другого человека, наступал ему в троллейбусе на ногу? И получал при этом удовол ьствие ?

Кто готов ради денег практически втоптать невинного человека в грязь?

Кто на работе или просто при общении с другими людьми сознательно ставил палки в колеса невинным людям, просто из чувства развлечения портя человеку или карьеру или репутацию?

Кто может сознательно и с улыбкой ударить в лицо улыбающегося ему ребенка?

Кто сознательно и целенаправленно делал то, что стыдно сказать другим людям?

Кто делал сознательные акты колдовства?»

Через мои группы за пятнадцать лет прошли несколько тысяч людей и это достаточно серьезная выборка из общества, на основе которой можно делать уже вполне обоснованные выводы. Может быть мои пациенты и не были полностью искренни передо мной, но я НИКОГДА (!!!) не видел ни одной поднятой руки.

Злодей – это санитар общества?

И, когда я вижу в фильмах действующих принципиальных злодеев, мне становится и грустно и смешно. Таких людей нет в Природе! Так может поступать ТОЛЬКО глубокий шизофреник или тяжелый психопат. Но такие люди почти все время проводят или в психиатрических больницах или в тюрьмах.

Человек, конечно же, может хотеть стать богатым, подняться над людьми, руководить ими, решать вопросы их жизни и смерти. Но если он не тяжело – больной шизофреник, то он должен оправдать свое поведение ПЕРЕД СОБОЙ!

Я подозреваю, что даже Чикатилло относительно своих жертв чувствовал себя чуть ли не святым, который, как санитар, очищает мир от нечисти. Ведь ты, дорогой читатель, согласишься, что без малейшего зазрения совести прихлопнешь нахального таракана, который ползет по твоему обеденному столу. Так и для него люди были чем-то вроде тараканов!

Свобода сопряжена с ответственностью. Поэтому-то многие и боятся ее.

Б. Шоу.

Я, конечно же, не исследовал его психику. Но если его признали вменяемым, то он скорее всего действовал в своей системе ценностей. Она была уродливой, психопатичной, бесчеловечной! Но это была ЕГО СИСТЕМА!

Тест на «вшивость»

Ты, дорогой читатель, можешь решить, что в моих группах тестировались какие-то «сливки общества», которым даже мысль о таких вещах не может прийти в голову. И для того, чтобы все убедились, что собрались обыкновенные люди, не какие-то ангелы во плоти, я провожу этот тест дальше. Я спрашиваю:

«Кто никогда ничего не украл?

Кто ни разу в жизни не соврал?

Кто никогда никого не обманул?

Кто никогда никого не проклинал?

Кто не испытывал отрицательных чувств к самым близким людям?

Кто никогда не обидел слабого?

Кто никогда не работал спустя рукава?

Кто никогда в мыслях не изменял супругу (супруге)?

Кто никогда в жизни не ленился?

Кто никогда не имел комплекса неполноценности?

Кто полностью доволен воспитанием, что дали родители?

Кто всегда был доволен своим телом?

Кто с первого раза был полностью удовлетворен реализацией своей половой функции?

У кого все и всегда получалось в общении с другими людьми?

Кто полностью доволен своей памятью?

Кому всегда хватало денег?

У кого никогда не было невротических нарушений?

Кто считает себя полностью психически здоровым человеком?»

Наверное, ты понял, дорогой читатель, что и здесь я очень редко видел поднятые руки!

Человек оправдывает себя всегда

Когда мы проводили собеседование, то оказывалось, что даже если люди делали те или иные неблаговидные поступки, то они ВСЕГДА тем или иным образом оправдывали себя.

Все, что они творили в своей жизни, было правильным с их точки зрения и для того момента. Даже если они действительно в то время втоптали в грязь человека, действуя как записные злодеи, делали они это из самых лучших, с их точки зрения, побуждений.

Получается, что каждый человек считает себя добрым, умным, красивым. Может быть недостаточно умным, недостаточно добрым и не очень красивым, но ОБЯЗАТЕЛЬНО (!) в этой тональности.