Дао - пробуждений света (I)

Рис. 3-28. Улыбнитесь печени, и пусть она улыбнется вам в ответ.

Находится печень под правым легким в нижней части грудной клетки. Почувствуйте, как поток энергии Улыбки из сердца наполняет печень ощущением радости и любви. Печень имеет самое непосредственное отношение к зрению, поскольку управляет тонкой энергетикой глаз. Постарайтесь увидеть печень внутренним взором, рассмотреть ее расположение, тканевую текстуру, определить, каково ее состояние. Если печень расслаблена и здорова, ее поверхность должна быть гладкой и блестящей. Если вы отметите на ее поверхности какие-либо неровности и матовые пятна, воспользуйтесь энергией, излучаемой глазами внутрь тела. Проведите ее поток к печени и мысленно разгладьте неровности, сотрите шероховатости, снимите напряжения. Ощутите благодарность к печени за то, что она очищает тело от токсинов, накапливает в себе кровь и производит желчь.

Гнев порождается неблагоприятным состоянием печени. Улыбаясь ей, вы избавляете себя от гибельной тенденции, заменяя энергию гнева энергией доброты. Кроме того, это способствует развитию такого качества, как решительность.

10. Поджелудочная железа. Из печени направьте поток энергии поперек живота в поджелудочную железу, протянувшуюся под печенью от солнечного сплетения прямо под левым легким.

Поблагодарите ее за то, что она производит пищеварительные ферменты и инсулин, регулируя уровень содержания сахара в крови. Улыбаясь поджелудочной железе, постарайтесь увидеть ее здоровой.

11. Селезенка. Двигаясь дальше влево, улыбнитесь селезенке (рис. 3-29), которая находится возле левой почки. Если вы не уверены, что точно знаете ее местоположение, не смущайтесь. Обращенная к ней улыбка достигнет цели, и постепенно вы научитесь находить внутренним взором не только селезенку, но и любой орган.

Рис. 3-29. Улыбайтесь поджелудочной железе и селезенке, и пусть они улыбаются вам в ответ.

Вернитесь к источнику энергии Улыбки и зачерпните из него, если чувствуете, что это необходимо. Сквозь межбровье втяните поток излучаемой источником силы и направьте ее в селезенку. Когда селезенка до предела заполнится энергией Улыбки и любви, направьте ее поток в почки.

12. Почки. Улыбнитесь почкам, ощущая, как они наполняются лучистой силой (рис. 3-30).

Рис. 3-30. Улыбайтесь почкам, и пусть ваши почки улыбаются вам в ответ.

Можно воспользоваться внутренним зрением для того, чтобы проверить, гладка ли и блестяща поверхность почек, нет ли в них напряжения и инородных тел, хорошо ли они справляются со своей задачей. С нарушениями работы почек сопряжено чувство страха. Улыбайтесь почкам, это растворит страх, переплавив его энергию в силу благородства. Наполняйте почки энергией Улыбки и любви до тех пор, пока они не заулыбаются вам в ответ.

13. После того как обе почки окажутся в изобилии заполненными энергией Улыбки и любви, направьте ее к органам мочеполовой сферы и в область промежности.

Женский вариант техники. Женский сексуальный центр — точка, в которой концентрируется женская сексуальная сила, — находится на семь-восемь сантиметров ниже пупка — как раз посередине между яичниками. Направьте энергию Улыбки в яичники, матку, мочевой пузырь, влагалище и наружную часть полового органа. Поблагодарите яичники за то, что они продуцируют гормоны и обеспечивают вас сексуальной энергией.

До предела заполнив лучистой силой Улыбки и любви, смешанной с сексуальной энергией, все органы мочеполовой сферы, сконцентрируйте ее в плотный энергетический шар в области промежности, а затем поднимите этот шар вверх к пупку и, мысленно вращая его, сожмите и заставьте всю энергию из области за пупком собраться внизу — в точке концентрации женской силы.

Рис. 3-31. Центр сексуальной силы в женском и мужском организмах.

Мужской вариант техники. Мужской сексуальный центр — точка концентрации мужской сексуальной силы — расположена примерно в четырех сантиметрах над основанием мужского полового органа — на уровне предстательной железы. Направьте энергию Улыбки, изливающуюся из переполненных ею почек, в мочевой пузырь, предстательную железу и яички. Поблагодарите их за то, что они производят гормоны и снабжают вас сексуальной силой. До предела наполнив лучистой энергией Улыбки и любви, смешанной с сексуальной энергией, органы мочеполовой сферы, сконцентрируйте ее в плотный энергетический шар в области промежности, поднимите этот шар к пупку, и, мысленно сжав его, соберите всю его энергию внизу — в точке концентрации мужской силы (рис. 3-32).

Рис. 3-32. Пусть все органы вместе улыбаются вам.

14. Возвратитесь вниманием к источнику энергии Улыбки, сформированному вами перед собой в самом начале медитации. Сквозь межбровную открытость втяните разом как можно больше лучистой энергии, исходящей из источника, и позвольте ей водопадом обрушиться внутрь вашего тела, заливая все органы. Пусть тимус, сердце, легкие, печень, поджелудочная железа, селезенка, почки, мочевой пузырь, половые органы погрузятся в этот поток силы, пропитаются ею, пусть вся их энергия станет энергией Улыбки и любви, и пусть они вместе улыбаются вам в ответ (рис. 3-32). Ощутите, как по всему вашему телу разливаются покой и умиротворенность.

На этом заканчивается первый этап Медитации Внутренней Улыбки. Если вы хотите прервать медитацию, сложите кисти рук на пупке или чуть ниже его (правая поверх левой для мужчин, левая поверх правой для женщин), прикрыв его ладонями, и по сходящейся к пупку спирали соберите всю энергию в точку, находящуюся за пупком и чуть-чуть ниже его внутри живота.

Улыбка, адресованная органам пищеварения

Если же вы намерены продолжить Медитацию Внутренней Улыбки, снова обратитесь вниманием к источнику энергии Улыбки. Заполните ею голову и в особенности — область Третьего Глаза, носоглотку и рот. Теперь в качестве средства доставки энергии Улыбки к органам системы пищеварения (рис. 3-33), вам предстоит воспользоваться слюной.

Рис. 3-33. Улыбка, адресованная органам пищеварения. Проглатывая слюну, направьте энергию Улыбки вниз от межбровья к пищеводу, желудку, тонкому кишечнику, толстому кишечнику, прямой кишке.

Активация слюны. Слюна — одна из ценнейших жидких сред человеческого организма. В даосской традиции ее называют «Вином долголетия». На использовании слюны и процесса глотания построено множество специальных психоэнергетических техник. Одна из них — так называемая активация слюны, то есть наполнение ее энергией, или, в традиционных терминах, превращение в жидкую жемчужину Ци. Для того чтобы заставить слюнные Железы обильно выделять слюну, используется простая и исключительно эффективная техника языкового массажа. Параллельно с выделением большого количества слюны, этот прием позволяет значительно повысить общий энергетический потенциал головного центра. Концентрирующаяся при этом в голове Ци соединяется с энергией Улыбки и используется для активации слюны и последующей концентрации энергии в пупочном энергетическом центре. Поэтому не нужно пугаться, если в процессе практики языкового массажа вы ощутите, что в голове вдруг возникает чудовищный жар — это нормально.

Техника языкового массажа. Начиная от самой задней точки левой стороны снаружи верхней десны, скользите кончиком языка по десне вперед, достаточно сильно нажимая на нее языком. Проведя по левой стороне, ведите язык дальше — вправо, от передних зубов к самой задней точке наружной стороны десны. Затем пусть язык спустится в самую заднюю точку наружной стороны нижней десны справа и начнет с давлением двигаться по ней вперед. После того, как окажется пройденной нижняя десна справа, без остановки позвольте языку скользить влево — по наружной левой стороне нижней десны назад, в начальную точку. Возвращением языка в исходное положение завершается один цикл. Повторите цикл несколько раз без остановки. Оптимальное количество повторений — тридцать шесть. Затем проделайте еще столько же повторений, но теперь уже массируя языком не внешние, а внутренние поверхности десен. В результате рот ваш неизбежно наполнится слюной, а голова — мощной горячей силой.

«Проглотить жидкую жемчужину Ци». Теперь направьте в полость рта всю лучистую энергию Улыбки, накопленную центром Третьего Глаза. Постарайтесь собрать слюну в жидкий шарик на середине языка. Не давайте ей растекаться по ротовой полости. Пусть она впитает в себя Ци, поступающую из межбровья. Когда вы почувствуете, что шарик слюны напитан энергией до предела и не в состоянии вместить больше, быстро замкните микрокосмический контур, прикоснувшись кончиком языка к нёбу позади верхней десны, и одним глотком проглотите всю слюну, собранную во рту и ставшую теперь жидким концентратом Ци. Проследите за тем, как лучистая сила Улыбки и любви, собранная слюной, растекается по пищеводу, проникает в желудок. Проглоченная слюна остается в желудке, но Ци из нее течет дальше, проникая во все части пищеварительного тракта: в двенадцатиперстную кишку, тонкий кишечник, толстый кишечник, прямую кишку, анус. Мягким выдохом помогите энергии распределиться и заполнить все изгибы кишечника. Пусть Ци впитается в стенки органов пищеварительного тракта.

Пищеварительная система весьма подвержена влиянию эмоциональных состояний, поэтому у многих людей стрессовые жизненные ситуации непременно влекут за собой нарушения пищеварения. Когда тело человека находится в состоянии «полной боевой готовности», пищеварительная система попросту перестает функционировать. Выделение пищеварительных соков прекращается до тех пор, пока напряженная ситуация не минует, и человек внутренне не расслабится. Поэтому принимать пищу в моменты, требующие предельного физического, умственного, психического или нервного напряжения, опасно. Это разрушительным образом сказывается на состоянии пищеварительных органов, а следовательно, и всего организма. Поэтому следует обращать особое внимание на расслабление желудка и кишечника.

После того как проглочена «жидкая жемчужина Ци», вы можете еще некоторое время направлять в органы пищеварения поток лучистой силы Улыбки из межбровья. Внимательно следите за тем, чтобы добиться разглаживания всех морщин и спазматических утолщений на стенках органов. Также обращайте внимание на очаги воспаления, которые иногда могут возникать на их внутренних поверхностях. Пусть вас не смущает то, что на восстановление нормального состояния органов пищеварения вам иногда придется потратить довольно продолжительное время — результат стоит того, чтобы ради него потрудиться.

Улыбка, адресованная железам внутренней секреции, расположенным внутри черепа, нервной системе и костному мозгу

Закончив работать с органами и пищеварительной системой, еще раз возвратитесь вниманием к источнику лучистой энергии Улыбки, сформированному вами в пространстве в самом начале медитации.

1. Втяните энергию от источника сквозь межбровье прямо в оба полушария головного мозга. Повращайте глазами по часовой стрелке и против часовой стрелки — по девять-восемнадцать раз в каждом направлении. За счет этого устанавливается энергетический баланс правого и левого полушарий. Вращая глазами, продолжайте втягивать энергию в мозг. При этом вы с легкостью ощутите, как масса Ци внутри головы вращается, следуя движениям глаз. Не позволяйте ей рассеиваться при этом — пусть Ци накапливается в мозге.

2. Отыщите внутренним взором гипофиз, таламус и шишковидную железу (рис. 3-34).

Рис. 3-34. Улыбка, адресованная мозгу и органам, расположенным внутри черепа: гипофизу, гипоталамусу, таламусу, шишковидной железе и мозжечку.

Направьте улыбку в гипофиз. Постарайтесь ощутить, как в нем распускается цветок лучистой силы. Точно так же улыбнитесь таламусу. Затем — шишковидной железе.

3. Теперь сконцентрируйте Ци в самом центре черепа, а потом, используя образное мышление и движения глаз, сформируйте луч Ци, направленный из центра черепа, на его внутреннюю поверхность. Пробегите этим лучом весь череп поперек — справа-налево. Поток Ци, «освещающий» внутреннюю поверхность черепа, подобно пронзающему ночное небо лучу прожектора, проносится поперек головы сквозь оба полушария, освещая их и заставляя сконцентрированную в них Ци двигаться. Вернитесь лучом обратно вправо. По сжимающейся спирали соберите Ци в центральной точке мозга.

4. Начните дышать черепом. Пусть Ци из окружающего пространства впитывается в мозг, проходя сквозь кожу головы и кости черепа, и сливается с энергией Улыбки в точке ее концентрации, также приобретая качество Улыбки. Сместите точку концентрации Ци из центра головы в заднюю часть и направьте энергию из нее вниз по позвоночнику. Пусть лучистая Ци Улыбки струится вниз, обволакивая каждый позвонок и каждый межпозвонковый диск, проникая внутрь позвонков и дисков, заполняя собою их тела до отказа (рис. 3-35). Наполните энергией Улыбки весь позвоночник до самого копчика.

Рис. 3-35. Улыбка, обращенная к позвоночнику. Сосредоточенная в межбровье и глазах сила Улыбки направляется к гипофизу, таламусу и шишковидной железе, затем энергией Улыбки заполняются большие полушария, после чего она, пройдя сквозь мозжечок, стекает вниз в позвоночник, пропитывая его, затекая внутрь позвонков и накапливаясь в межпозвонковых дисках.

После того, как позвоночник наполнился Ци, улыбнитесь спинному мозгу, проходящему в позвоночнике с внутренней его стороны. Заполнив энергией Улыбки спинной мозг, позвольте ей по отходящим от него нервам растечься по всему телу.

Затем пусть Ци течет от позвоночника одновременно в ребра, кости плечевого пояса, руки, таз и ноги, проникая внутрь костей, наполняя их, пропитывая собой и концентрируясь внутри костей. Особое внимание обратите на концентрацию Ци в костях рук и ног и наполнение ею костного мозга. В итоге весь скелет должен сиять лучистой энергией Улыбки.

Собрать Ци и зафиксировать ее в центре.

Вариант техники для мужчин. Накройте пупок ладонями — левая поверх правой. Массируйте живот по расходящейся спирали от пупка наружу, начав движение вправо-вниз (по часовой стрелке) (рис. 3-36, 3-37).

Рис. 3-36. Взаимодействие внимания и рук при собирании и фиксации Ци.

Рис. 3-37. Алгоритм собирания Ци для мужчин: первый шаг — тридцать шесть расходящихся по часовой стрелке от пупка витков, второй шаг — двадцать четыре сходящихся против часовой стрелки к пупку витка.

Вариант техники для женщин. Накройте пупок ладонями — правая поверх левой. Массируйте живот по расходящейся спирали от пупка наружу, начав движение влево-вниз (против часовой стрелки) (рис. 3-38).

Рис. 3-38. Алгоритм собирания Ци для женщин: первый шаг — тридцать шесть расходящихся против часовой стрелки от пупка витков, второй шаг — двадцать четыре сходящихся по часовой стрелке к пупку витка.

И мужчины, и женщины делают тридцать шесть витков расходящейся спирали. Последние витки ее должны проходить по внешнему краю брюшной полости.

Затем поменяйте направление движения на противоположное и по сходящейся спирали вернитесь к пупку за двадцать четыре витка. Каждый последующий виток должен проходить теперь все ближе к пупку. Для мужчин возвратное движение будет направлено против часовой стрелки, для женщин — по часовой стрелке (рис. 3-37 и 3-38).

На этом заканчивается цикл Медитации Внутренней Улыбки. Практиковать его следует утром, сразу же после пробуждения.

Техника Медитации Внутренней Улыбки — уникальный дар людям, преподнесенный даосскими Мастерами. ЧЕЛОВЕЧЕСТВО ЕЩЕ НЕ ПРИДУМАЛО БОЛЕЕ РАДИКАЛЬНОГО СРЕДСТВА ДЛЯ СНЯТИЯ ЛЮБОГО СКОЛЬ УГОДНО МОЩНОГО СТРЕССА.

Шесть Исцеляющих Звуков

Техника Шести Звуков применяется после Медитации Внутренней Улыбки для балансировки вибрационных характеристик органов и их общей резонансной функциональной настройки. При этом любые остаточные отрицательные проявления во внутренней энергетике органов автоматически трансформируются в положительные.

Наиболее предпочтительным сходным положением для практики Шести Звуков является положение сидя, хотя в отдельных случаях может быть использовано и любое другое исходное положение.

Прежде чем приступать к практике, следует отработать произнесение каждого звука и в точности выучить простую схему соответствия между звуками и органами.