13 осколков личности. Книга сильных

Как вызвать осознанный сон?

Ночь – это классное время суток! Мое любимое!

Ночью особенно красиво, хоть и ни хрена не видно, зато возникает ощущение таинства во время наступления темноты.

В этот момент люди обычно отдыхают, проваливаются в сон и несколько часов просто находятся в бессознательном состоянии. Провал сознания!

Но те, кто познал осознанные сны, живут намного дольше обычных людей. Сознательная жизнь удлиняется, насыщается, и сознание выходит за рамки обыденного.

Очсознанные сны. Внимательность

Есть много способов вызвать осознанный сон, и каждый по-своему хорош и эффективен для каждого отдельного человека. Я написал пример выше, как вызвал свой первый осознанный сон.

Сейчас я хочу заострить внимание на самом важном, на том, что является основой для возникновения осознанного сновидения. Это внимательность!

Чем более вы невнимательны, тем сложнее вам будет проснуться во сне.

А это означает лишь то, что вам необходимо прокачивать свое внимание, свою внимательность. Как только это качество станет сильнее, так вам станет проще управлять сновидением.

Но как это сделать?

Я расскажу, как я прокачиваю свою внимательность, благодаря которой мне не составляет особого труда попасть в осознанный сон. Тем более что я не просто прокачиваю внимательность, я ее как бы держу в тонусе. Не даю своему вниманию стать слабее.

Это не так сложно, а точнее, совсем просто. Однако не каждый может пройти этот этап. Он требует терпения и отрешенности от насущных проблем, которые тебя окружают.

У людей, практикующих осознанные сновидения, есть способ, который заключается в следующем. Именно этот способ я использую постоянно, чтобы проснуться во сне и получить незабываемые впечатления!

Вы периодически должны отрываться от текущих дел, отключаться от спешки, от проблем, от эмоций и т. п. Нужно осмотреться вокруг, внимательно проанализировать окружающий мир и спросить себя: «Реален ли этот мир? Или это сон?»

Если делать это регулярно, то все придет к тому, что этот вопрос ты задашь себе во сне. Осмотришься вокруг и поймешь, что в данный момент твое тело находится там, а ты здесь, во сне. С этого момента ты начнешь им управлять.

Но «регулярно» – понятие растяжимое. С какой периодичностью это делать? А вдруг я забуду?

Вот вам замечательный, работающий способ.

У меня на руке электронные часы, которые каждый час подают одиночный сигнал. Пик!

На самом деле я не знал, как отключить этот дурацкий сигнал, который преследовал меня и днем и ночью. Это, с одной стороны, было удобно, я точно знал, что сейчас, например, ровно 18 часов. С другой стороны, это меня напрягало.

Сейчас этот сигнал каждый час в течение 24 часов в сутки заставляет меня останавливаться и внимательно, я повторю, ВНИМАТЕЛЬНО проверять, в какой реальности я нахожусь.

К примеру, я бегу по шоссе, жара, дыхание глубокое и частое, по лицу стекают капельки пота, я готовлюсь к марафону, позади 20 км. Тут срабатывает сигнал – и я сразу переключаюсь и пытаюсь понять, наяву я бегу или мне это снится.

Или разговариваю с кем-нибудь. На несколько секунд я теряю суть разговора во время сигнала и внимательно слежу за реальностью. А может, это все сон?

Сначала это приходится делать сознательно, заставлять себя проверять реальность. Но как только подсознание привыкает к этому процессу, начинается самое интересное. А именно – срабатывает рефлекс. По сигналу часов я автоматически впадаю в состояние полной осознанности. Это происходит подсознательно, а по факту получается, что подсознательно включается сознательное.

Но не только днем. Самое важное – ночью. Когда я сплю и во сне убегаю от какого-нибудь зеленого монстра или опаздываю на поезд, и раздается сигнал часов, то… То я во сне. Начинаю. Проверять. Сон это. Или реальность. По привычке, потому что я себя сам запрограммировал на это! Вот так-то!

Соответственно, в большинстве случаев, когда ты смотришь по сторонам и находишь мир черно-белым либо видишь, что мир не похож на реальный, ты понимаешь, что сейчас спишь.

Тогда картинка меняется, ты уже выбираешь декорации, сюжет и главных героев.

Итак, чтобы вам вызывать осознанные сны, вам необходим какой-то сигнал. Вы можете купить обычные спортивные часы с сигналом, который будет каждый час вам напоминать о реальности. Либо поставить уведомление на смартфоне (ну или что там у вас). Главное, чтобы сигнал вас сильно не напрягал, был едва уловим, но все же слышим. Это раз.

Далее. Вам нужно в течение нескольких секунд обращать свое пристальное ВНИМАНИЕ на окружающий мир. И проверять, в какой реальности вы находитесь.

При этом нужно не просто быстренько обозначить свое присутствие и дальше задуматься о сущем, а остановить мыслительную машину и очень внимательно осмотреться. Обратить внимание на звуки, на ощущения, есть ли сила в ногах, все ли происходит логически в реальности. Проверить эту логику. Я, например, могу проверить логику реальности, просто мысленно говоря: «СТОП!» Если я во сне, то все, что движется, – останавливается. В реальной жизни все продолжает двигаться дальше. Однажды я во сне оглянулся по сторонам, и мне показалось, что я наяву, так все было четко и ясно. Тогда я попытался сделать «стоп». И все остановилось. Мне сложно передать, какие классные эмоции я испытал.

Критерием правильности выполнения является недоверие. Не доверяйте себе и своим ощущениям. Своему взору и слуху. Старайтесь найти то, что будет указывать, что вы во сне. Это два.

И наконец, сделайте так, чтобы сигнал всегда был доступен и днем, и ночью. Желательно не пропускать ни одного сигнала.

Это самый мощный способ прокачать свое внимание и вызвать осознанный сон.

Вы станете не только внимательнее. Вы не только познаете осознанные сновидения. Вы увидите реальность глубже. Вы станете духовным человеком. Проблемы, которые делают людей несчастными, из-за которых они парятся, от которых они глубоко зависят, вам будут безразличны.

Самое важное – не спешить. Рефлекс быстро не появляется, но зато когда появится… Вы будете засыпать с предчувствием маленького праздника. И так каждый день в своей жизни.

Ведь осознанность есть не что иное, как побег от ума.

Побег от ума

Мы все считаем себя нормальными, но в это же время мы живем неосознанно.

Всегда что-то происходит, и ум говорит: «Смейся!», «А сейчас нужно плакать!», «Переживай, потому что так надо!» Ум «говорит» с нами на безмолвном языке, указывает нам, что делать, что чувствовать, какие эмоции переживать. И мы делаем, чувствуем, переживаем… И думаем, что это мы управляем реальностью, а не что-то другое или кто-то другой.

Что будет, если сознание станет выше ума и ты перестанешь ему подчиняться?

Представь! Кто-то пошутил, а тебе не смешно. Кто-то умер, а тебе весело. Что произойдет с тобой? Приготовься, сейчас я тебя напугаю!

Ты сошел с ума!

Люди подумают, что ты сумасшедший, и сожгут на костре, или прибьют к кресту гвоздями, или отправят в психушку. В лучшем случае.

А в психиатрической клинике № 1 доктор в больших очках будет говорить о твоем безумии и неадекватности, будет задавать много вопросов и долго писать в своей тетради. А тебе покажется, что это доктор спятил, что он со всем своим опытом не умеет управлять своим мозгом, а просто продолжает реагировать на внешние обстоятельства. И ты скажешь ему, что ты просто сорвался, а сейчас все в порядке. Попросишь, чтобы он выписал тебя из больницы и перестал давать наркотики.

Ты выйдешь из больницы и увидишь систематизированный хаос. Я его называю муравейником – все бегают и спешат делать то, что не хочется, а надо. И не понимают, для чего они так поступают. Просто надо – и все.

Ты пойдешь по улице, и тебя будет обдувать свежий, прохладный ветер. Ты остановишься посреди толпы, закроешь глаза и будешь стоять и чувствовать ветер – какой кайф! А люди будут смеяться над чудаком с закрытыми глазами. Они постоянно думают, оценивают и сравнивают, чтобы потом это забыть навсегда.

И ты поймешь: «Все, я не такой, как раньше». Все изменилось. Ты стал другим, а точнее, в тебе проснулось нечто, что всегда пребывало в состоянии полутранса, с другими качествами и с другим мировоззрением.

Эта личность начнет формировать реальность по другому закону. Это не закон психологии, психология нужна только умным, а просветленный живет по закону знания.

Это как сон. Тебе наступили на ногу – и ты чувствуешь гнев. Но он где-то далеко, и ты его перевоплощаешь в смех. Это так прикольно – тебе наступили на ногу.

Ты не задумываешься о своем предназначении. Ты его и так знаешь. Ты не перебираешь лихорадочно идеи для бизнеса, если твоя сущность хоть как-то против ведения бизнеса, ты его вычеркиваешь и больше о нем не вспоминаешь.

А если хочешь свой бизнес, ты просто видишь идеи. Много идей. Ты чувствуешь на уровне тела, что нужно людям, какие их потребности не удовлетворены.

А возможно, ты просто пойдешь работать барменом, протирать стаканы, утешать у барной стойки подвыпивших страдальцев. В этом будет твое призвание и предназначение.

Та твоя старая сущность не исчезнет и не умрет, она будет и дальше существовать и даже не подозревать о том, что есть кто-то еще. Это шизофрения, которой больны все нормальные люди и которую мало кто использует правильно.

Большинство личностей у человека низки.

Он чувствует гнев – и засыпает. Просыпается его животное, его инстинкт, и эта личность что-то говорит и что-то делает. А потом она засыпает, просыпается ум и начинает сожалеть, что сказал не то, что руку поднял, простите меня, господа присяжные заседатели, я так больше не бу-у-у-ду…

Он чувствует желание секса, и на первый план выходит следующая личность, которая не помнит про семью и детей.

Он чувствует жадность – и в бой идет еще одна личность. Это ум выводит на сцену новую личность, не ту, которая гневается, не ту, которая вожделеет, а уже новая – жадная личность.

У каждой личности свои качества, свои короткие биографии, и каждая не знает о других сущностях. Когда ты дерешься, ты не хочешь есть, секса, рисовать, любить. Потому что дерущаяся личность не знает ничего, кроме драки. Ее может остановить только ум.

Ум, который не управляет этими индивидуальностями, – реактивен. Как насекомое, просто реагирует, чтобы выжить, и все. В этом его работа. А где в это время находится твое сознание? Наверняка крепко спит…

Как проснуться?

К состоянию понимания самого себя ведут разные медитации, занятия йогой. Тут главное понять, что наши мысли в голове – это неосознанные реакции на жизнь. И эти реакции нами управляют. Чтобы сбежать от ума, нужно делать мысли осознанными. То есть самому себе подкидывать идеи и включать внимание и наблюдение.

Наблюдение за мыслями

Я представил свои мысли в виде голосов. Мышление работает практически всегда, и в день через мозг проходит около 65 000 мыслей. Наша задача – наблюдать за этими мыслями, за этим шумом. Я лично их слушал.

Задавайте себе вопрос: «О чем я думаю прямо сейчас? Интересно, о чем я буду думать через секунду?» И сразу же смотрите! Слушайте! Наблюдайте!

Как правило, в этот момент мы просыпаемся. Может появиться легкая эйфория. В состоянии осознанности классно!

Самое важное правило – не оценивайте свои мысли! Неважно, КАКИЕ мысли у вас в голове, – важно не прерывать наблюдения.

Поставьте себе задачу в течение дня каждый час наблюдать мысли по три минуты. Не больше! Чтобы сознание не увиливало, нужно действовать постепенно, но настойчиво! Потом можно будет увеличить время.

Просто берешь мысль и сосредотачиваешься только на ней, все остальное – в печь! Все остальное шелуха. Несколько дней работы с этой мыслью – и она переходит «под контроль» ума.

Далее – наблюдение за своими мыслями. О чем я сейчас думаю? О чем думал минуту назад? Интересно, какая мысль посетит меня прямо сейчас? Это игра разума. Большинству людей это на фиг не нужно, им нужны ощущения, правильнее сказать – тем многим личностям, которые сидят в них. И ум от этого всегда страдает.

Упражнение «Пробуждение»

Для развития осознанности я хочу предложить вам одно упражнение, которое нужно выполнить прямо сейчас, не откладывая. Чем чаще вы его будете выполнять, тем отчетливее у вас будет формироваться объективная реальность. Но попробовать нужно прямо сейчас.

В данный момент я нахожусь в процессе выполнения этого упражнения, и вы не представляете, что я чувствую!

Сон или нет?

Когда вы бодрствуете, вы уверены в том, что это наяву. Когда вы спите, вы тоже думаете, что все происходит на самом деле.

Смысл упражнения – поиск и обман реальности. Подмена действительности.

Посмотрите вокруг себя очень внимательно. Почувствуйте окружающую реальность. Представьте, что, возможно, вы сейчас спите и осознаете себя во сне. Просто представьте себе, что сейчас вы находитесь во сне и окружающая действительность – это сон.

Посмотрите, как выглядят сейчас окружающие вас предметы? Если вы продолжаете читать эту книгу, то представьте, что вы ее читаете во сне. На самом деле этой книги нет, это ваша фантазия. Вы проснетесь через три часа и ничего не будете помнить. Поэтому нужно запомнить то, что происходит вокруг тебя. Прислушайтесь к звукам – это звуки вашего сна. Потрогайте свое лицо – вот так на ощупь чувствуется ваше лицо во сне.

Находитесь В ЭТОМ СОСТОЯНИИ как можно дольше, не замечайте времени, представьте, что его нет, и у вас только одна задача – исследовать свой сон. Прочувствовать его. В идеале – быть в таком состоянии весь день. Задача минимум – хотя бы минуту.

Не отвлекайтесь! Если вас кто-то позвал, помните себя, помните, что это во сне вас зовут.

Возьмите яблоко и понюхайте его. Почувствуйте его вес, его гладкую поверхность, его вкус. Есть только вы и яблоко – больше ничего нет. Это не просто яблоко – это яблоко в вашем сне. Чем оно отличается от реального яблока? Не будьте уверены, что все равно это явь, возможно, вы проснетесь и удивитесь своему сну.

Например, сейчас, печатая этот текст, я представляю, что сплю. Я чувствую кончиками пальцев кнопки клавиатуры, отчетливо слышу их стук. Я прекрасно слышу работу мощного процессора. У меня слегка кружится голова, чувствуется легкость в теле, приятная пустота и ощущение реальности. Я думаю в таком ключе: «Прикольно! Я сейчас пишу книгу во сне!» Я чувствую каждый миг, представляю себе эту реальность не реальной, а сном. А все то, что нереально, нам интересно, и на том мы сосредотачиваем свое внимание. По сути, это упражнение помогает быть внимательным к реальности.

Вы должны прийти к тому, что вы начнете верить в то, что, возможно, это сон. Вы начнете сомневаться в реальности. Поздравляю вас – вы проснулись. Доброе утро, детки!

Это упражнение ведет к осознанному сновидению. Вы можете однажды «проснуться» во сне, но сначала вам нужно пробудиться здесь и сейчас.

Играйте с реальностью

Поверьте, в полной осознанности любая деятельность – это кайф! Абсолютно любая! Нет такого понятия – «не нравится». Нравится все!

Большинство людей спят и во сне, и наяву. Они не чувствуют того, что происходит, они только реагируют на какие-то внешние раздражители. Им говоришь: «Смотрите, какая луна!» Они: «Ну да, красиво», – сонно на нее смотрят сквозь свои размышления и эмоции, и вихрь мыслей их опять куда-то уносит. И так происходит во всем и со всеми.

Люди, а живете ли вы вообще? Проснитесь! Посмотрите вокруг, осознайте себя, попробуйте разобраться, сон сейчас или нет.

Было ли у вас ощущение, что, возможно, вся наша жизнь – это сон?

Следующее упражнение реально выносит мозг, если им заниматься всерьез. Поэтому 98 % людей его не могут выполнить. Да, оно сложное, но если выполнить его полностью, то оно сделает вашу осознанность очень сильной.

Упражнение на осознанность

Упражнение выполняется один день. Если вы сможете выполнить это упражнение, вы запомните этот день на всю свою жизнь. Оно кажется простым, но на самом деле очень сложное.

С первого раза сделать упражнение, скорее всего, не получится, лично я его выполнял неделю, и лишь на восьмой день меня «прорвало» – и я его сделал!

Большинство людей спят наяву, живут механически, копируют друг друга, реагируют на события, а не создают их сами, находятся в плену эмоций – короче, не управляют ни собой, ни своей жизнью. И думают, что это не так. Я тоже так думал, пока не выполнил это упражнение…

Упражнение «реалити-шоу»

По-другому его еще называют «Камеры».

Представьте себе, что на вас наведены сотни камер и идет трансляция вашей жизни по всему миру. Как вы будете себя вести?

Вы уже не сможете сидеть за компьютером скрючившись, вам нужно будет держаться ровно и грациозно. На вас смотрит весь мир! Вас все обсуждают, каждое действие видно! Даже в туалете камеры, везде! Каждая ваша фраза обсуждается миллионами людей.

Каждое ваше действие на виду. Вас обсуждают на форумах, в «ВКонтакте», представьте себе, что вы в центре огромного внимания!

Смысл упражнения – прожить один день, представляя себя под прицелами телекамер. Ни на секунду об этом не забывать, ни на секунду! Прожить лучший свой день, чтобы виртуальные зрители позавидовали вам, хотели бы вам подражать. Чтобы вас разорвали на цитаты.

Если вы забыли про камеры и ковыряетесь в зубах, значит упражнение нужно выполнять заново. Незачет. Расстроенные зрители уходят по домам… Еще один сдулся…