Еда, меняющая жизнь. Откройте тайную силу овощей, фруктов, трав и специй

Чага, или, как еще называют это растение, березовый гриб, – замечательное средство для укрепления иммунитета. В нем содержатся питательные вещества, усиливающие защитные функции иммунной системы. Они увеличивают уровень лейкоцитов в крови, стимулируя выработку лимфоцитов, моноцитов, нейтрофилов, базофилов и эозинофилов. Благодаря этому ваше тело обретает способность защищаться от токсинов, вирусов, бактерий и грибков. Это удивительное творение природы также увеличивает количество красных кровяных телец и костного мозга, приводит в состояние баланса тромбоциты и успокаивает цитокиновые бури. Последние возникают в результате попытки иммунной системы справиться с попавшим в организм патогенным микроорганизмом или токсином. Когда это происходит регулярно, результатом становится расширение кровеносных сосудов (что может привести к кровоизлиянию), аллергическая сыпь и жар. Справиться с этой проблемой поможет чага.

Березовый гриб – одно из самых действенных природных лекарственных и тонизирующих средств, доступных людям. Содержащиеся в этом растении фитохимические вещества эффективны в борьбе с раком, в регуляции уровня сахара в крови, улучшении работы надпочечников и гармонизации всей эндокринной системы. Они обладают способностью разрушать и растворять биопленку (желеобразное вещество, которое является побочным продуктом жизнедеятельности некоторых вирусов и грибков, – больше информации о нем можно найти в разделе «Шиповник»). Эти полезные вещества также напрочь уничтожают непродуктивные грибки в пищеварительной системе вопреки распространенному, но абсолютно ошибочному мнению, что чага способствует росту грибков в организме человека.

Заболевания

Обязательно включите в свой рацион чагу, если вы страдаете чем-либо из нижеперечисленного.

Рак мочевого пузыря, рак костей, рак молочной железы, рак печени, лейкемия, рак яичников, рак простаты, аутоиммунные болезни и расстройства, болезнь Лайма, волчанка, рассеянный склероз (РС), боковой амиотрофический склероз, синдром канала запястья, тендинит, бурсит, пояснично-крестцовый радикулит, фибромиалгия, ангина, адреналиновая усталость, синдром хронической усталости (СХУ), избыточный рост бактерий тонкой кишки, гипертония, ожирение печени, пневмония, псориаз, экзема, болезнь Грейвса, дефицит иммунной системы, вирус иммунодефицита человека (ВИЧ), тиреоидит Хашимото, гипотиреоз, гиперфункция щитовидной железы, вирус Эпштейна – Барр/мононуклеоз, плечелопаточный периартрит, опоясывающий лишай, мигрень, неврит лицевого нерва, анемия, целиакия, инфекции десен, купероз, грибок тела, молочница, вагинальный стрептококк.

Симптомы

Обязательно включите в свой рацион чагу, если для вас характерен любой из следующих симптомов.

Воспалительные процессы, боль в плечах, боль в области шеи, боль в спине, головные боли, состояние, предшествующее ожирению печени, контакт с плесенью, дефицит железа, боль в суставах, усталость мышц, вялая работа печени, застойная печень, лихорадка, сыпь, крапивница, грибок на ногтях рук и ног, множественная химическая чувствительность, электромагнитная гиперчувствительность, все неврологические признаки (включая покалывание, онемение, спазмы, подергивание, невралгию и стеснение в груди), боль в челюсти, одеревенение тела, склонность к образованию синяков, темные круги под глазами, плавающие «мушки» в глазах, боль в ногах, воспаление суставов, жар печени, отеки, задержка жидкости в организме, плохое кровообращение.

Эмоциональная поддержка

Чага окажет поддержку всем, кто испытывает трудности с принятием решения или чувствует себя в ловушке жизненных обстоятельств. Включите это чудесное растение в свой рацион, если вы хотите определиться, чего вы ждете от будущего и как именно этого достичь.

Духовный урок

Чага живет в гармонии с деревом-хозяином. Она растет очень медленно и деликатно, а в морозы и непогоду защищает дерево, поскольку вибрирует на частоте верности и преданности. Березовый гриб обладает терпением и пониманием, осознавая, что если погибнет хозяин, на котором он растет, то не выживет и он сам. У этого растения мы можем научиться преданности, а также настойчивости – чтобы твердо следовать своим целям, если мы действительно в них верим.

<subtitle>СОВЕТЫ</subtitle>

• Найдите в продаже чагу в форме порошка – в таком виде содержащиеся в ней питательные вещества наиболее легкоусвояемы. Порошок из чаги можно добавлять в смузи или делать с ним чай.

• Чтобы приготовить чай из березового гриба, растворите порошок в горячей воде. Для того чтобы усилить лекарственный эффект чаги, добавьте в чай немного натурального меда.

• Не забывайте проявлять уважение к этому удивительному растению, его преданности и стойкости. Это настроит ваше тело на принятие и усвоение иммуностимулирующих фитохимических веществ, которыми богата чага.

<subtitle>ЧАЙ ЛАТТЕ ИЗ ЧАГИ</subtitle>

Количество ингредиентов рассчитано на 2 чашки

Эта необычная разновидность чая из чаги с кремовой консистенцией вдохнет в вас свежие силы и подарит удовольствие. Помедитируйте за чашечкой чая, размышляя о том, как березовый гриб поможет вашему организму оздоровиться и полностью раскрыть свой богатый потенциал.

• 2 ч. л. порошка из чаги

• 1/2 ч. л. корицы

• 1 ч. л. сырого меда

• 1/8–1/4 стакана кокосового молока

Закипятите два стакана воды. Равномерно распределите на две чашки порошок из чаги и корицу; в каждую чашку налейте горячую воду. Добавьте мед и кокосовое молоко (или же с помощью пенообразователя создайте на поверхности чая кокосовую пену).

Шиповник

Мы часто незаслуженно игнорируем витамин С, по крайней мере пока не заболеем простудой. Хотя мы все читали о цинге, поражавшей моряков в длительных плаваниях без свежих цитрусовых в рационе, мы склонны думать, что эта проблема осталась в прошлом и нас уже не коснется. Однако на самом деле дефицит витамина С по-прежнему достаточно острая проблема; его последствием может стать развитие множества заболеваний. Этот витамин – необходимое условие выживания людей на планете Земля, и именно поэтому милосердная природа подарила нам шиповник.

Шиповник содержит витамин С в самой биодоступной, биоидентичной форме, которая легче всего усваивается человеческим организмом. Кроме того, он обладает способностью усиливать действие витамина С, полученного из другой пищи. Он имеет противовоспалительные свойства, увеличивает количество белых кровяных телец, укрепляя нейтрофилы, эозинофилы, базофилы и макрофаги; стимулирует иммунную систему в целом. С его помощью нашему организму гораздо легче справляться с вирусами, бактериями, плесенью, дрожжевыми и другими вредоносными грибками.

Когда в нашем теле циркулирует вирус, например Эпштейна – Барр, он нередко выделяет нейротоксины и дерматоксины, в процессе чего образуется желеобразная субстанция, которую называют биопленкой. Эта биопленка – любимое кушанье вредных микроорганизмов, к примеру бактерий; кроме того, она может помешать работе жизненно важных органов, попросту забивая их. Наша печень функционирует как губка, впитывая в себя эту субстанцию, чтобы защитить наше тело, но тем не менее она может попадать в кровоток и засорять сердечные клапаны. Это неизученная причина таинственных сердечных заболеваний, например тахикардии или аритмии. Содержащийся в шиповнике витамин С помогает растворить биопленку, вследствие чего человек, страдающий недиагностируемыми сердечными заболеваниями, моментально чувствует облегчение.

Шиповник является отличным средством борьбы с инфекциями мочевыводящих путей, а также со старением кожи. В нем содержится больше антиоксидантов, чем в любой другой целительной пище. Корни этого растения уходят очень глубоко в землю, дотягиваясь до глины. Из глубины они поглощают массу минералов, включая жизненно важный оксид кремния. И даже когда мы культивируем шиповник у себя в саду, он не теряет своих «диких» целебных свойств.

Заболевания

Обязательно включите в свой рацион шиповник, если вы страдаете чем-либо из нижеперечисленного.

Ушные инфекции, проблемы с зубами, воспаление десен, инфекции мочевыводящих путей, такие как инфекции мочевого пузыря и почек, дивертикулит, дивертикулез, избыточный бактериальный рост в тонкой кишке, ларингит, тахикардия, мерцательная аритмия, простуды, грипп, инфекции носовых пазух, прыщи, витилиго, инфекции кожи, стафилококковые инфекции, острый фарингит, ангина, язвенный стоматит, наружный ячмень, глазные инфекции, МРЗС, грибок на ногтях рук и ног, герпес простой 2 (ВПГ-2), все аутоиммунные болезни и расстройства, хронический бронхит, адреналиновая усталость, синдром хронической усталости, плечелопаточный периартрит, повреждения мозга, геморрой, псориатический артрит, внутренние бактериальные инфекции, эпилепсия, диабет.

Симптомы

Обязательно включите в свой рацион шиповник, если для вас характерен любой из следующих симптомов.

Учащенное сердцебиение, застойная печень, вялая работа печени, запоры, сыпь, избыток слизи, лихорадка, все неврологические признаки (включая покалывание, онемение, спазмы, аритмию, раздражительность, подергивание, невралгию и стеснение в груди), нечеткое зрение, приступообразные ощущения жара, волдыри, боль в теле, кожный зуд, апатичность, нехватка минералов, кашель, приступы головокружения, звон или гудение в ушах, сухая кожа, глазная сухость, чувство общего недомогания, боль в шее, нервозность, боль в области плеч.

Эмоциональная поддержка

Если вы чувствуете с чьей-либо стороны психическую атаку, если слишком подвержены негативному мнению других людей о вас, шиповник поможет вам защититься. Если окружающим не нравится, что вы следуете тому, что подсказывает природа (например, долго кормите ребенка грудью), или не идете на компромисс со своей совестью, когда им бы того хотелось, – угостите их чаем с шиповником. Это поможет разрядить ситуацию, и вы сможете свободно двигаться дальше своим путем.

Духовный урок

Быстротечная красота цветов шиповника привлекает множество восхищенных взглядов, но что происходит, когда лепестки опадают? Это вовсе не повод предаваться меланхолии или грустным раздумьям о безжалостном времени – это повод радоваться. Потому что после беззаботного цветения пришло время пожинать плоды – собирать удивительный шиповник. То же самое с людьми: увеличивающийся с каждым годом возраст – это вовсе не причина для уныния. Это значит, что мы приобретаем реальные ценности – опыт и мудрость, которыми мы сможем поделиться с другими.

<subtitle>СОВЕТЫ</subtitle>

• Шиповник – это душа цветов. Перед тем как заварить из него чай, подержите сушеные плоды минут пять на солнце. Это активизирует их генетическую память о солнечном августовском дне, когда они раскачивались на ветру на веточках куста. Таким образом шиповник раскроет весь свой богатый потенциал и принесет вашему здоровью еще большую пользу.

• Когда вы заварили чай, выдавите в него немного лимонного сока и добавьте натуральный мед – это активизирует содержащийся в шиповнике витамин С.

<subtitle>ЛЕДЯНОЙ ЧАЙ С ШИПОВНИКОМ И АПЕЛЬСИНОМ</subtitle>

Количество ингредиентов рассчитано на 2 чашки

Если у вас выдалась свободная минутка, подумайте о шиповнике и сделайте этот сладкий, легкий и освежающий ледяной чай. Подарите себе это время отдыха и насладитесь чудесным вкусом целебного напитка.

• 2 ч. л. сушеных плодов шиповника

• 1/2 стакана апельсинового сока

Закипятите два стакана воды. Заварите шиповник в 11/2 стакана воды на пять минут или дольше.[11] Поставьте напиток в холодильник. Когда он станет холодным, добавьте 1/2 стакана апельсинового сока. Подавайте со льдом!

Часть III

Вооружитесь правдой

Фертильность и наше будущее

В юные годы мы нередко представляем себе, что, когда вырастем, у нас будут свои дети. С годами мы все чаще слышим от окружающих: «Когда у тебя у самой будет дочь…» или «Эту историю ты когда-нибудь расскажешь своему сыну». В восприятии большинства людей полная семья, то есть родители и дети, – это нечто само собой разумеющееся. Мы морально к этому готовимся с ранних лет.

Поэтому, когда, уже будучи взрослыми, вы решаете завести семью и неожиданно сталкиваетесь с проблемой бесплодия, ваш мир начинает рушиться. Вы чувствуете вину перед своим мужем или женой, мечтавшими о сыне или дочери, своими родителями, которые давно хотят внуков, перед самой природой – за то, что не можете выполнить эту важную жизненную миссию. Месяц за месяцем вы надеетесь увидеть наконец две полоски на тесте, просите у Бога помощи и время от времени испытываете состояние ужасной подавленности и беспомощности. Сколько людей в мире страдает от невозможности зачать ребенка, предпринимая все мыслимые и немыслимые меры, чтобы решить эту проблему!

И все эти люди подтвердят: бесплодие – это тайна нашего века. На первый взгляд, что здесь может быть сложного – это биологический процесс, в котором, по идее, все должно происходить без сучка и задоринки. На практике же попытки зачать потомство могут стать бесконечным источником фрустрации, самобичевания и отчаяния. И хотя современной медициной были найдены способы помочь тем, кто безуспешно пытается стать родителями, это не отменяет вопроса: почему все же так происходит? Почему иногда так трудно забеременеть?

Бесплодие – это бич нашего времени. Наши современники, как мужчины, так и женщины, подвержены ежедневному стрессу, мы вдыхаем воздух, загрязненный выхлопами и радиацией. Наш организм просто не справляется с такой перегрузкой, результатом чего может стать в том числе и неспособность к зачатию. Такая ситуация – побочный продукт прогресса: во времена наших дедушек и бабушек люди заводили семьи рано и женщины с ранних лет настраивали себя на продолжение рода. Разум и тело были как бы на одной волне, не было отвлекающих факторов, поэтому забеременеть было проще. Наши современники другие – у них гораздо больше выбора и возможностей и раннее зачатие перестало быть приоритетом. Большинство девушек в наше время сначала стремятся получить образование, сделать карьеру и увидеть мир. Прежде чем стать матерью, современная женщина хочет стать личностью.

Однако к тому времени, когда женщина решает, что готова к созданию семьи, ее тело не всегда способно подчиниться повелениям разума. Иногда так происходит потому, что она ранее принимала противозачаточные таблетки; нездоровая пища и образ жизни в целом тоже оказывают негативное влияние. Кроме того, у нее может быть заболевание, о котором она даже не подозревает, а быть может, ее репродуктивной системе нужны энергия и внимание. (Впрочем, причина того, что женщина не может забеременеть, может крыться и в ее мужчине – так что рассматривать проблему нужно в комплексе.)

Несколько лет назад ко мне на прием пришла женщина по имени Моника. На тот момент ей было 38 лет, и она уже достаточно долго предпринимала попытки забеременеть. Однако либо все они оказывались тщетными, либо у нее случался выкидыш. Моника была близка к отчаянию, но все еще не сдавалась. «Почему? – жаловалась она мне. – Почему так происходит? Я думала, размножение – это самый естественный процесс на планете. Отчего же у меня никак не получается?»

Я задал этот вопрос Духу и получил ответ: «батарейка» репродуктивной системы женщины была истощена вирусом, ее «уровень заряда» был низким (об этом явлении я расскажу позже). Вся энергия Моники уходила на борьбу с вирусом, и из-за этого никак не происходила овуляция. Ее организму было необходимо исцеление, чтобы она могла перенаправить его силы на то, чтобы зачать ребенка. Следуя указаниям, которые я привожу в этой главе, Моника смогла через год зачать здорового мальчика, а еще через три года – девочку.

Пришло время объединить достижения прогресса с пониманием того, как же все-таки работает фертильность. В этой главе я подробно об этом рассказываю, в том числе и о принципах функционирования женской репродуктивной системы, которые пока неизвестны науке. Если вам кажется, что вы уже испробовали все, что только можно, чтобы забеременеть, но безрезультатно, – не отчаивайтесь. Бесплодие – это не приговор и не наказание. Ваше желание подарить жизнь новому человеку не только естественно, но и благородно: выживание человечества как вида зависит от таких, как вы, – тех, кто готов подарить миру и воспитать грядущее поколение.

Будущее человечества

Для нашего с вами будущего чрезвычайно важно, чтобы мы, люди, были способны к зачатию. Это может показаться удивительным – как я упоминал в главе «Спасите себя: правда о том, что вам мешает», вы наверняка слышали о перенаселенности планеты. Поэтому у вас может сложиться впечатление, что бесплодие, будучи горем на уровне отдельно взятой семьи, для населения земного шара все же не имеет плачевных последствий, ведь оно продолжает расти. На самом же деле нас ожидает совсем не такое будущее, которое можно себе представить на основании нынешнего положения дел. В настоящее время количество людей действительно увеличивается, однако мы постепенно приближаемся к «плато», что означает остановку роста, – это происходит из-за все более актуальной проблемы бесплодия. Через 40 лет половина женщин детородного возраста будут неспособны выносить и родить ребенка, и население планеты начнет стремительно уменьшаться.

Поэтому сейчас самое время осознать серьезность этой проблемы и начать предпринимать активные действия, чтобы улучшить ситуацию и получить шанс на будущее – как на личном, так и на более глобальном уровне.

Скрытая причина бесплодия

Вам, безусловно, знакомо такое понятие, как низкий уровень заряда батарейки-аккумулятора. Он может стать причиной досадных неудач в повседневной жизни – взять хотя бы мобильный телефон, отключающийся в самый неподходящий момент потому, что вы забыли его подзарядить.

То же самое происходит и с нашим телом: если бы у него был индикатор заряда, большинство женщин, страдающих бесплодием, увидели бы красный свет. Репродуктивная система женщины подобна аккумуляторной батарейке: чтобы она работала на полную мощность, о ней нужно позаботиться заранее.

Многие женщины, пытающиеся зачать ребенка, рассказывают мне, что ведут здоровый образ жизни, едят полезную пищу, наблюдают за своим циклом, применяют позитивную визуализацию. Я всегда им отвечаю, что это все – правильные шаги, но, кроме этого, необходимо знать некоторые секреты о том, как работает их репродуктивная система. Это поможет сделать усилия, направленные на зачатие, более эффективными.

Работа организма в условиях «низкого уровня заряда»

Для начала важно понимать, что именно истощает репродуктивную систему. В первую очередь это контрацепция. Многие современные женщины принимают противозачаточные средства, чтобы избежать нежелательной беременности до того момента, когда они будут готовы стать матерью. Безусловно, право женщины самостоятельно выбирать стиль своей жизни – это огромное достижение нашего общества. Однако вам нужно иметь в виду, что, если вы принимали противозачаточные, ваш организм не привык тратить свои ресурсы на репродуктивную систему. Некоторые женщины начинают принимать таблетки еще в подростковом возрасте и продолжают десятилетиями – и все это время они приучают свое тело не беременеть. Это не означает, что, когда такая женщина наконец захочет стать матерью, этого непременно не произойдет, но это значит, что если появились проблемы, то нужно учитывать и этот фактор.

Другие формы контроля рождаемости, от воздержания до применения барьерных контрацептивов, могут иметь тот же эффект – чем дольше женщина не беременеет, тем больше ее организм привыкает к тому, что это норма. (Безусловно, низкий уровень заряда не означает отсутствие заряда вообще: немало женщин беременеют как раз тогда, когда пытаются этого избежать.)

Я ни в коем случае не хочу сказать, что женщинам не стоит откладывать деторождение до того момента, пока они сознательно не будут к нему готовы. Просто необходимо понимать, что, когда вы переходите к новому для вашего организма режиму – от попыток предотвратить беременность к попыткам забеременеть, – вашему телу может понадобиться время к этому привыкнуть.

Как зарядить «аккумулятор» репродуктивной системы

Для автолюбителей не секрет, что для того, чтобы аккумулятор автомобиля зарядился от генератора, машина должна какое-то время находиться в движении. Женское тело, безусловно, гораздо более сложный и совершенный механизм, однако в целом принцип его работы похож. Репродуктивная система женщины обладает собственной душой и имеет свои потребности. Поэтому вдобавок к правильному питанию, здоровому образу жизни и духовным техникам, о которых мы еще поговорим, очень важно для успешного зачатия ребенка сознательно перепрограммировать свой организм.

Я сейчас имею в виду не медитации – о них чуть позже, – я говорю о необходимости установить связь между разумом и телом так, чтобы тело понимало, что пришло время выделить ресурсы на зачатие. Вы можете попробовать следующее упражнение: представьте, что вы подключили к своей репродуктивной системе кабель зарядного устройства. Нарисуйте в своем воображении яркую картинку: все части репродуктивной системы, от матки до яичников, заряжаются энергией из этого источника. Может показаться, что это слишком просто и чересчур абстрактно, но на самом деле это весьма действенная техника.

Современный мир приучил нас к современным технологиям – мы с утра до ночи смотрим в мониторы, постоянно разговариваем по мобильному, спортивные датчики измеряют наш пульс, километраж и калории. Наши организмы привыкли функционировать в таком режиме, поэтому понятие «подзарядка» – это то, на что они могут живо откликнуться.

Важно практиковать это упражнение регулярно, сделать его частью своего распорядка дня. Чтобы упростить себе задачу, его можно выполнять одновременно с зарядкой мобильного телефона – тогда необходимость подзарядить последний будет вам об этом напоминать. Если вы и ваш партнер безуспешно пытаетесь зачать ребенка в течение долгого времени и врачи не могут объяснить причину, обязательно попробуйте эту технику и другие способы, о которых я расскажу далее.

Мужчины и фертильность

Для того чтобы улучшить мужскую способность к зачатию, необходимо вернуться к истокам. Здесь навряд ли помогут какие-либо «чудодейственные средства», поэтому лучше сосредоточиться на простых способах увеличить количество и подвижность сперматозоидов.

В первую очередь очень важно очистить организм от ртути, потому что она вызывает снижение фертильности. Если вы пытаетесь зачать ребенка со своей женой, включите в рацион гавайскую спирулину, кориандр, чеснок, замороженную дикую чернику, растения Атлантического океана, порошок-экстракт из сока зеленых побегов ячменя. На помощь при борьбе с бесплодием, как и со многими другими болезнями, придет Священная Четверка растительных продуктов. При этом старайтесь избегать перечисленных ниже продуктов и химикалий, которые вредны, если вы хотите стать родителями. Для повышения мужской фертильности, кроме того, весьма полезна трава ашвагандха, а также листья крапивы, цветки лугового клевера, витамин В₁₂ и цинк.

Цинк – один из самых полезных минералов для здоровья мужской спермы. Старайтесь есть как можно больше богатой цинком пищи – листовую зелень, редис, топинамбур, листья крапивы, петрушку, лук; принимайте пищевые добавки с этим минералом. Вдобавок к этому важно не расходовать собственные запасы цинка, поэтому полезно воздерживаться от эякуляции, не направленной на продолжение рода. Частые семяизвержения лишают сперму силы и полезных веществ, включая цинк.

Чего необходимо избегать, чтобы зачать ребенка

Если вы пытаетесь зачать потомство, вам необходимо избавиться от токсинов. Из первой части этой книги вы помните, что Беспощадная Четверка – прямая угроза здоровью людей. Радиация, ДДТ, токсичные тяжелые металлы и вирусы оказывают крайне неблагоприятное воздействие на фертильность. Лучший способ держать их под контролем – потребление целительной пищи. Кроме того, важно знать, что существуют и другие факторы, включая продукты питания, химические вещества, а также действия, которые препятствуют зачатию и истощают «аккумулятор» репродуктивной системы.

Пища, снижающая вероятность зачатия

Если вы никак не можете забеременеть и врачи затрудняются поставить диагноз, попробуйте воздержаться от пищи, переполненной адреналином. Это животные продукты (курица, индейка, говядина и другие виды мяса, а также рыба и молочные продукты). Они содержат адреналин, выделяющийся в крови животного перед смертью. Для некоторых женщин адреналин подобен противозачаточному средству, поэтому постарайтесь снизить потребление животной пищи хотя бы вполовину. В качестве альтернативы попробуйте ограничиться птицей, поскольку она имеет надпочечники меньшего размера. Когда у вас получится зачать и родить ребенка, вы сможете вновь перейти на привычную пищу.

Есть и другие продукты питания, которые могут способствовать возникновению и развитию недугов, мешающих забеременеть, – эндометриоза, поликистоза яичников, воспалительных заболеваний органов малого таза, фибром матки и кист яичников. Это яйца, кукуруза, пшеница, молочная продукция, масло канолы, аспартам, глутамат натрия и соя. Если у вас эндометриоз или поликистоз яичников и вам порекомендовали есть яйца – это плохой совет. Яйца не только не помогут вам избавиться от этих заболеваний, они усугубят ваше состояние – поскольку содержат вещества, питающие патогенные микроорганизмы. (Больше информации вы узнаете из главы «Еда, усложняющая жизнь».)

Химические вещества, снижающие вероятность зачатия

Если вы беременны или пытаетесь зачать ребенка, избегайте контакта с пестицидами, гербицидами и пластмассами, поскольку в них содержатся фитотоксичные химикалии. По сути, они являются противозачаточными гормонами, угнетающими репродуктивную систему. Кроме того, старайтесь держаться подальше от хлора и фтора.

Действия, снижающие вероятность зачатия

Как я уже упоминал, тело теряет свою естественную предрасположенность производить потомство, если вы годами не хотели ребенка и употребляли противозачаточные средства. Поэтому для того, чтобы это изменить, нужно предпринимать активные действия, например делать описанное мною выше упражнение для подзарядки репродуктивной системы.

Еще одним существенным фактором бесплодия у женщин является стресс. Виноваты тут не только переполненные адреналином животные продукты, но и тот факт, что организм сам вырабатывает адреналин, находясь в стрессовом состоянии. Ваше тело таким образом пытается вам помочь – избавляя от дополнительного источника стресса в виде ребенка. Избыток адреналина в данном случае выполняет функцию противозачаточного стероида (тогда как некоторые другие стероиды, производимые организмом, – например, гормон щитовидной железы тироксин – могут способствовать зачатию).

Репродуктивной способности также может помешать адреналиновая усталость – поскольку надпочечники вырабатывают большую часть прогестерона, эстрогена и тестостерона. Когда же они находятся в состоянии повышенной или пониженной активности, это означает отсутствие слаженной работы репродуктивных гормонов. Если для вас актуальна эта проблема и вы пытаетесь забеременеть, хорошей идеей будут перекусы через каждые полтора-два часа. Это поможет стабилизировать уровень глюкозы в крови и предотвратить перегрузку надпочечников. Кроме того, чтобы помочь организму справиться с повышенным стрессом, полезно включить в свой рацион следующие продукты.

Целебная пища для обновления репродуктивной системы

Когда вы пытаетесь зачать или выносить ребенка, сделайте своим лозунгом следующее: «Есть плоды, чтобы произвести на свет плод». Именно это и есть ваша цель, и в этом деле фрукты станут бесценными помощниками. Сравнение репродуктивной системы женщины с цветком может звучать как слащавое клише, однако по своей сути это правда. Из школьного курса биологии вы наверняка помните, что у цветов есть завязь – эквивалент женских яичников и что она содержит семязачатки, подобные человеческим яйцеклеткам. После оплодотворения из завязи образуется плод, а из семязачатков – семя. Все это очень напоминает женскую анатомию.

Когда-то давно вы были крохотным яйцом, которое было оплодотворено и чудесным образом превратилось в человеческое существо. Когда вы едите фрукт, который тоже когда-то был миниатюрным яйцом, впоследствии оплодотворенным и магическим образом превратившимся в пищу, вы получаете поддержку. Мудрость и целительные свойства этого фрукта становятся вашими собственными.

Не стоит упускать из виду и питательную ценность фруктов. Для нормального функционирования репродуктивной системы нам необходима глюкоза, а лучшим ее источником как раз и являются фрукты (плюс кокосовая вода и натуральный мед). Повальное увлечение диетами с высоким содержанием белка совершенно не подходит женщинам, которые хотят забеременеть или успешно выносить ребенка. Репродуктивная система в белке не нуждается: ей нужны минералы, микроэлементы, электролиты, фитохимические и другие вещества, которыми богата Священная Четверка фруктов, овощей, трав, специй и диких растений. Ваш организм использует эти вещества для защиты от отравы, которая поступает в него из пластмасс, лекарств, генетически модифицированной пищи, пестицидов и гербицидов.

Подбирая диету для зачатия, выбирайте продукты, схожие свойствами с грудным молоком: с высоким содержанием натурального сахара, более низким содержанием жира и совсем небольшим – белка. Это поможет вашему телу приучить себя к грядущим переменам. Первыми в список необходимых продуктов стоит включить фрукты, богатые натуральным сахаром – глюкозой и фруктозой, затем немного жира и совсем чуть-чуть белка. Женщины за 30, которые налегают на белок, нередко не имеют грудного молока – для него просто нет нужного «стройматериала».

Поэтому мой вам совет: переключитесь на фрукты. Дух поведал мне о том, что в будущем ученые откроют тысячи неизвестных пока соединений, коферментов и фитохимических веществ, содержащихся во фруктах, овощах, травах, специях и диких растениях. Из них будет отдельно выделена одна большая группа – профертильные вещества, или вещества, способствующие зачатию. Они будут получены из определенного вида полифенолов и в концентрированном виде будут использованы для производства лекарств от бесплодия. На сегодняшний день мы можем получить их путем включения в рацион Священной Четверки, особенно ягод (включая ягоды дикой черники). Профертильные вещества, содержащиеся в ягодах, стимулируют работу репродуктивной системы: 1) путем приведения в баланс репродуктивных гормонов; 2) помогая репродуктивной системе поглощать особые вещества, необходимые для поддержания высокого уровня ее заряда и пока не открытые наукой.

Помимо ягод, очень полезны для желающих забеременеть апельсины, бананы, авокадо, виноград, манго, дыни, малина, огурцы, вишня и лаймы. Помогают «зарядить репродуктивный аккумулятор» и спаржа, шпинат, топинамбур, сельдерей, листовой салат, огородная капуста, картофель, чеснок, лист крапивы, лист малины, кокос, ростки и микрозелень, луговой клевер и сырой мед. Эти продукты, кроме того, избавят вас от эндометриоза, фиброзных опухолей, поликистоза яичников и воспаления тазовых органов.

Медитации для фертильности

Женская репродуктивная система обладает собственной душой. Поэтому, когда вы планируете беременность, важно не ограничиваться действиями исключительно на физическом уровне. Нужно постараться войти с ней в духовный контакт – точно так же как партнеры устанавливают контакт, синхронизируясь друг с другом, когда пытаются зачать ребенка. В этом вам помогут описанные ниже медитации; это также отличное средство для снятия стресса.

Медитация во время прогулки

Выделите себе время для того, чтобы спокойно прогуляться на природе. Во время этой прогулки скажите своей репродуктивной системе, что пришло время зачать новую жизнь. Отдайте ей дань уважения как совершенному творению природы, имеющему связь с небесами, и признайте, что все это время она могла чувствовать себя невостребованной. Ваша репродуктивная система внемлет вам, и важно ничего от нее не требовать, а мягко и ласково попросить подарить вам ребенка. Вы также можете обратиться к ангелу деторождения за поддержкой и помощью. Пусть эта медитация-прогулка войдет для вас в привычку. По окончании каждой сессии обратитесь внутрь себя, чтобы убедиться, что ваша репродуктивная система услышала ваши просьбы.

Дышите белым свечением

Лягте на спину в тихом помещении, закройте глаза и глубоко, спокойно дышите. Представьте, что ваш рот и нос находятся на уровне нижней части вашего живота и что с каждым вздохом вы вдыхаете целительное белое свечение в ваши репродуктивные органы. Это упражнение поможет подзарядить вашу матку. Когда вы ежедневно стараетесь сделать тысячу неотложных дел, находясь под давлением стресса, вы даете своему телу команду: главное – это держать все под контролем. Учитесь дышать расслабившись, и вы поможете разуму и телу ослабить хватку и переключиться с внешних событий на то, что происходит у вас внутри.

Выполняя это медитативное упражнение, думайте о том, что оно положительно повлияет на все без исключения сферы вашей жизни. Намерение зачать ребенка обладает огромной силой. Оно касается не только вас, но и окружающих людей, и в любом случае меняет вашу жизнь. Если зачатие никак не происходит, пусть это не выбивает вас из колеи и ни в коем случае не лишает чувства собственной ценности. Время, которое уходит на попытки забеременеть, в любом случае не потрачено зря. Очень многое в жизни – это процесс зачатия и рождения, будь то идея, воплощенная в жизнь, или крохотное семя, из которого вырастает дерево. Энергия, которую вы вкладываете в надежду зачать ребенка, в любом случае будет способствовать созданию чего-то нового и прекрасного в этом мире.

Диеты и гастрономические тренды, вредящие здоровью