Биполярники. Как живут и о чем мечтают люди с биполярным расстройством

Субъективно БАР и ощущается как перепады настроения, однако ими расстройство не ограничивается. «Качели» настроения сопровождаются изменениями аппетита, длительности сна, скорости речи, эффективности мыслительных операций, нарушаются социальные связи. Когда состояние достигает пика, как маниакального, так и депрессивного, человек может испытывать галлюцинации или бред. Страдающие БАР люди способны сорить деньгами, ввязываться в опасные авантюры, вступать в беспорядочные сексуальные контакты, злоупотреблять психоактивными веществами, вести себя агрессивно. Здоровый человек скорее склонен рассказывать о своих трудностях, а больные часто отрицают то, что у них есть серьезные проблемы.

Как врачи ставят диагноз «биполярное расстройство»? Насколько он точен?

Биполярное расстройство, как и другие психические заболеваниям, невозможно диагностировать, сделав анализ крови или пройдя исследование мозга. Диагноз ставят на основании беседы с врачом, который постепенно воссоздает историю болезни, выясняет текущие проблемы. Врач может использовать шкалы оценки: шкала Альтмана для самооценки мании и экспертные опросники, разработанные в рамках интерперсональной терапии и терапии социальными ритмами (IPSRT). Уточнить диагноз можно с помощью патопсихологического исследования. Оно позволяет вначале описать работу основных функций психики (память, внимание, мышление и др.), а затем сравнить результат с показателями, характерными для БАР.

Если человек обнаружил у себя симптомы биполярного расстройства, что ему следует делать?

Если смена настроения начинает мешать жизни и приводит к серьезным последствиям, то может идти речь о биполярном расстройстве. Если вы замечаете у себя эти признаки, то следует поговорить с врачом, который сможет сделать вывод о том, есть ли у вас признаки биполярного расстройства.

Лучше всего обратиться к врачу-психиатру или врачу-психотерапевту.

Встречи с доктором не нужно бояться, потому что любое лечение всегда остается вашим выбором, никто не может вам его навязать против вашего желания. В нашей стране уже давно нет психиатрического учета. Но если вам страшно идти в ПНД по месту жительства, то существует масса частных психиатров, к которым можно обратиться анонимно. Кроме психоневрологических диспансеров и государственных психиатрических больниц, никакие медицинские учреждения не передают данные об обращении к ним в другие организации. Это значит, что лечение у психиатра в частной клинике не нанесет никакого вреда вашей общественной жизни и карьере. Всегда помните, что последствия для вашей семьи и работы будут гораздо хуже, если не вылечить вовремя депрессию или манию.

Как найти хорошего врача и психотерапевта? Как отличить хорошего специалиста от недобросовестного?

Врач, который лечит БАР, должен иметь сертификат по психиатрии. Врач-психотерапевт дополнительно имеет сертификат о профессиональной переподготовке по психотерапии. Это формальные, но необходимые критерии. Для психотерапевта желательно прохождение дополнительных курсов именно по сопровождению БАР, специализация в том или ином виде психотерапии, наличие супервизора или супервизорской группы (обо всем этом нужно спросить). Абсолютно обязательное требование ко всем специалистам – следование этическим правилам (конфиденциальность, разграничению личного и профессионального) и готовность ответить на ваши вопросы, касающиеся его образования, опыта и вашего диагноза. Обязанность врача – разъяснить пациенту суть диагноза, дать понять, что мания – это не норма, а часть болезни, и что ему требуется долгое стабилизирующее лечение, а не только выход из депрессии.

Как проходит лечение? Придется ли мне наблюдаться у психиатра всю жизнь?

Контроль настроения в чем-то похож на контроль уровня глюкозы у диабетиков. Врач может подобрать стабилизирующую терапию, но и пациенту придется научиться вести правильный образ жизни и не допускать обострений. Важно понимать, что, как и в случае сахарного диабета, при правильном лечении можно долгие годы хорошо себя чувствовать.

Не всем пациентам с БАР нужна лекарственная терапия всю жизнь. Это зависит от тяжести, частоты обострений и многих других факторов.

Очень важен контакт и сотрудничество с врачом. Поэтому врач должен общаться с пациентом уважительно, объяснять преимущества и риски каждого метода лечения.

При длительном приеме большинства препаратов периодически нужно проходить обследования (например, анализы определенных показателей крови). Это позволяет избежать побочных эффектов, которые можно быстро устранить, если вовремя их заметить.

К сожалению, многие врачи хорошо и быстро лечат депрессию, на которую пациент жалуется, но игнорируют или считают нормальной гипоманию (легкий подъем настроения), который также не является нормой. Потому, если у вас БАР, ни в коем случае не стоит бросать лечение после выхода из депрессии. Она почти неизбежно вернется после временного подъема.

Чем может помочь при биполярном расстройстве психотерапевт?

Квалифицированный психолог поможет вам разобраться в эмоциональных проблемах, но если он видит, что настроение колеблется, и депрессивные состояния сменяются подъемами, он должен посоветовать обратиться к врачу с психиатрическим образованием. Сочетание лекарств и психотерапии очень эффективно при БАР.

Существует метод психотерапии, разработанный специально для пациентов, страдающих БАР – Interpersonal and Social Rhythms Therapy (Интерперсональная терапия и терапия социальными ритмами). Она помогает снизить частоту эпизодов как мании, так и депрессии с помощью анализа режима дня и налаживания отношений с близкими людьми. Когнитивно-поведенческая терапия также зарекомендовала себя, как эффективный вид помощи при БАР, так как помогает корректировать мысли и поведение, способствующие возникновению эпизодов болезни.

Кроме приема лекарств, что нужно делать пациенту? Чего нельзя делать категорически?

Нужно обязательно поддерживать контакт с врачом и держать его в курсе изменений вашего состояния. Желательно посещать психотерапию. Кроме этого, важно соблюдать режим дня, не злоупотреблять алкоголем и, конечно, не употреблять наркотики (это не просто нравоучения, несоблюдение этих правил может свести на нет эффект от лекарств).

Автор – Ася М.

Нужна помощь?

Общероссийский номер телефона доверия 8—800—2000—122

Москва: круглосуточный телефон неотложной психологической помощи 051 (с городского телефона), 8—495—051 (с мобильного телефона)

Центры психологической помощи в Москве, в которые можно обратиться бесплатно

Телефоны доверия, бесплатные консультации психологов в Санкт-Петербурге

Психологическая помощь детям и подросткам в разных городах России

«Независимая психиатрическая ассоциация России» – негосударственная правозащитная организация, которая ведет прием граждан по всем вопросам, связанным с нарушением прав психически больных.

Отделение расстройств аффективного спектра Московского НИИ психиатрии – специализированное учреждение, в котором можно пройти лечение.

Подробнее о биполярном расстройстве

На русском

Bipolar.su – наш сайт о биполярном расстройстве. Пока он же – единственный регулярно обновляемый на русском.

The noonday demon – популярный телеграм-канал о депрессии и биполярном расстройстве

Наша группа ВКонтакте, где можно общаться с другими «биполярниками»

«Лабиринты разума» – благотворительный проект, направленный на помощь людям с психическими расстройствами. Публикует полезную информацию, организует просветительские мероприятия.

«Психика мегаполиса» – просветительский проект, в котором психиатры читают публичные лекции на актуальные темы.

На английском

BP Magazine – качественный журнал о биполярном расстройстве. В нем есть все: откровенные интервью знаменитостей с БАР, рекомендации врачей, блоги и обсуждения, в которых вы можете участвовать.

Depression and Bipolar Support Alliance – международное объединение людей с биполярным расстройством и депрессией, которые делятся знаниями и опытом и ведут исследования.

International Bipolar Foundation – международный фонд, который специализируется на помощи людям с биполярным расстройством. На сайте можно найти много полезной научной информации и образовательных материалов.

Интересная литература

Популярная литература на русском

Кэй Джеймисон «Беспокойный ум» – автобиография известного американского психиатра, которая в разгар карьеры поняла, что сама больна. Вдохновляющая история о том, как не просто выжить с биполярным расстройством, но и изменить мир.

Ольга Мариничева «Исповедь нормальной сумасшедшей» – рассказ российской журналистки, попавшей в больницу с маниакально-депрессивным психозом.

Дарья Варламова, Антон Зайниев «С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города» – увлекательная и понятная книга, которую удобно дать почитать знакомым, чтобы они поняли, что такое биполярное расстройство и депрессия.

«Инструментарий биполярника» – практическое пособие про инструменты самопомощи при биполярном расстройстве. Для тех, кто понимает, что лечение – это ответственность не только врача, но и ваша.

Научная литература на русском

Мосолов С. Н. «Биполярное аффективное расстройство: диагностика и терапия» – практическое пособие для психиатров.

Валерий Краснов «Расстройства аффективного спектра». Пособие написано профессором психиатрии, директором Московского научно-исследовательского института психиатрии.

Ю.Н.Аргунова «Права граждан с психическими расстройствами (вопросы и ответы)»

Популярная литература английском

Кэй Джеймисон «Touched with Fire: Manic-Depressive Illness and the Artistic Temperament» – научно-литературное исследование о связи гения и безумия. В сети доступна небольшая статья автора на эту тему: «Manic-Depressive Illness and Creativity».

Дэвид Микловитц «The Bipolar Disorder Survival Guide, Second Edition: What You and Your Family Need to Know» – настоящий гид по выживанию. Практические советы о разных аспектах жизни с биполярным расстройством.

Мими Бэйрд «He Wanted the Moon: The Madness and Medical Genius of Dr. Perry Baird, and His Daughter’s Quest to Know Him» – о враче, которого из-за тяжёлой формы БАР в сороковые годы заперли в психбольнице. Полезно почитать тем, кто сомневается в пользе медикаментов.

Сьюзи Фейвор Хэмилтон «Fast Girname = "note" A Life Spent Running from Madness» – рассказ олимпийской спортсменки, которая в 40 лет бросила ребенка и мужа, чтобы стать элитной проституткой. В общем, том, к чему может привести злоупотребление антидепрессантами, когда у тебя мания.

Кэрри Фишер «Wishful Drinking». Остроумная и откровенная автобиография принцессы Леи из «Звездных войн»: о звездной родне, алкоголизме и неделях в психиатрической клинике с маниями и депрессиями.

Контакты

[e-mail]

https://vk.com/bipolarniki