Помоги проекту - поделись книгой:
Чтобы избежать давления со стороны, кроме своей жены Джойс я никому не сказал о своем намерении совершить еще одну попытку
И как будто для того, чтобы окончательно меня добить, он принес одну из брошюрок в стиле «помоги себе сам», где была главка, посвященная курению, которая, как он думал, могла бы мне пригодиться. Из вежливости я не стал ему говорить, что уже знаю о том, что курение убивает меня, и просто поблагодарил его и покорно прочитал главу. Это была обычная беллетристика на медицинские темы с фразами типа
С предыдущего дня у меня осталось несколько сигарет, и я решил, что брошу курить, как только их выкурю. Когда Джон ушел, я как раз сел, чтобы их прикончить. Джон оставил мне книгу, и я, сам не знаю почему, начал снова перечитывать ту главу. Поначалу книга продолжала казаться мне беллетристикой, но затем произошло нечто неожиданное. Вам когда-нибудь попадались такие особые картинки: сначала вы видите на них лишь сложный узор, но если поглядеть подольше, то зрение расфокусируется, и вдруг, как по волшебству, вы видите изображение лошади или чего-нибудь еще? Моргнете — и оно исчезнет. Точно так же, пока я перечитывал эту книгу, я вдруг понял поразительную вещь.
Для меня быть курильщиком — парадокс. Ведь я знал, что оно убивает меня и к тому же съедает кучу денег. Я знал, что до того, как попал в эту ловушку, я умел радоваться жизни и справляться со стрессом. Я знал, что я не глуп и у меня есть сила воли. И тем не менее я по-прежнему продолжал ненавидеть себя за то, что курю, и в то же время был абсолютно зависим от сигарет и не способен
Единственными хоть сколько-либо разумными объяснениями этого парадокса были следующие:
1) сигареты обладали каким-то волшебством, которое помогало мне концентрировать внимание и расслабляться;
2) в моих генах был какой-то сбой, скажем, быстрое привыкание;
3) на самом деле у меня не было силы воли, как я думал.
И вдруг в одно мгновение все парадоксы, загадки, туман, сомнения и путаница рассеялись, и никакое моргание не могло заставить их вернуться. Главная мысль статьи заключалась в том, что когда никотин выводится из организма, он оставляет ощущение пустоты и беспокойства. Когда вы закуриваете и с первыми затяжками восполняете никотин, ощущение пустоты и беспокойства исчезает и вы действительно чувствуете себя спокойнее и расслабленнее, чем за несколько минут до этого.
Представьте, что вы всю жизнь изучали египетские иероглифы. Вы были просто одержимы этой темой, но никак не могли найти ключ, чтобы расшифровать тексты. Затем вы находите ключ, и все сразу же становится на свои места, а вы всю оставшуюся жизнь не можете понять, почему же вы раньше не догадались — ведь это же так очевидно. Я понял, что нашел выход из самой искусной ловушки, которую только могли создать вместе мать-природа и человечество.
Долгие годы я полагал, что именно Авраам Линкольн произнес фразу:
Потом мне сказали, что этими словами мы обязаны Барнхему, известному в Америке цирковому импресарио. И я склонен в это верить, потому что цирковой мир гораздо больше связан с иллюзионизмом, чем Честный Эб.[4] Однако, поразмыслив, многие, в том числе и я, приходят к мысли, что цирк и политика не так уж далеки друг от друга в том, что касается создания иллюзий.
В любом случае, был ли то Линкольн или Барнхем, эти слова лишь доказывают то, как легко можно обмануть многих людей. Не думаю, что поклонники Барнхема стали бы с этим спорить, если бы только не были полностью уверены в своей правоте.
Я УВЕРЕН, ЧТО ДО МОЕГО ОТКРЫТИЯ 15 ИЮЛЯ 1983 ГОДА НИКОТИН ИМЕННО ЭТО И ДЕЛАЛ:
ОБМАНЫВАЛ ВСЕХ!
Разумеется, это не так. Миллионы людей никогда не попадались в эту ловушку. Но даже если и так: то, что миллионы мышей никогда не попадались в мышеловки, еще не говорит о том, что они понимают, как те действуют.
Теперь представьте себе радость графа Монте-Кристо, который уже не мечтал выбраться из темницы и вдруг неожиданно оказался на свободе. Возможно, это поможет вам понять, какое счастье я испытал в тот момент и почему я больше не расставался с этим ощущением.
Я сразу понял, что я уже не курильщик и что у меня никогда не возникнет ни малейшего желания снова закурить. За один день из дымящего как паровоз я превратился в некурящего без каких-либо страданий, физических или моральных, и не испытывал депрессии. И для этого не требовалось никакой силы воли. Я сразу научился радоваться обществу других людей и почувствовал себя более стрессоустойчивым. В общем я сделал это легко и с удовольствием, сбросил лишний вес, и у меня никогда более не возникало ни малейшего желания выкурить сигарету!
По понятным причинам я назвал свою методику «Легкий способ», потому что я сразу же понял, что она окажет столь же эффективное воздействие на всех курильщиков.
Должен подчеркнуть, что независимо от того, являетесь ли вы курильщиком, бывшим курильщиком или же вообще никогда не пробовали сигарету, я не жду от вас, что вы вдруг поймете, с какой ясностью я увидел в свое время никотиновую ловушку и какое сильное впечатление это произвело на меня. Не забывайте, что я уже многие годы перед этим ломал голову над загадкой никотиновой ловушки. Также не забудьте о моем обещании доказать вам, что
Теперь позвольте мне объяснить вам подробнее природу
НИКОТИНОВОЙ ЛОВУШКИ.
Глава 6
Никотиновая ловушка
В противоположность распространенной точке зрения, никотин — это не коричневое вещество, окрашивающее пальцы и зубы курильщиков. Это бесцветное маслянистое вещество — наркотик, содержащийся в табаке и вызывающий у курильщика привыкание. К этому наркотику привыкание возникает гораздо быстрее, чем к какому-либо другому, — достаточно всего одной сигареты, чтобы подсесть на него.
При каждой затяжке в мозг поступает небольшая доза никотина, которая действует быстрее, чем доза героина, которую наркоман вводит себе в вену.
Никотин — быстродействующий наркотик, ускоряющий кровообращение почти в полтора раза в течение двух часов после выкуривании сигареты. Этим объясняется, почему большинство курильщиков выкуривают около двадцати сигарет в день.
Никотин также является сильным ядом и используется в промышленности как средство от насекомых. Если ввести дозу никотина, содержащегося всего в одной сигарете, прямо в вену, то вы умрете.
Когда никотин выходит из организма курильщика, в его теле начинаются муки отвыкания. На этой стадии я должен развенчать два распространенных заблуждения. Первое состоит в том, что муки отвыкания — сильная травма, которую курильщик наносит себе, пытаясь
Второе заблуждение — это то, что муки отвыкания сопряжены с физической болью. Да, физический дискомфорт есть, но так же, как, например, чувство голода, он абсолютно безболезнен.
Как я позже вам объясню, огромная ошибка называть муки отвыкания «тоской по сигарете». Тем не менее, пока мы не дошли до объяснения, для простоты я буду употреблять именно это выражение.
В действительности вся хитроумность никотиновой ловушки состоит как раз в том, что сами эти муки почти не ощущаются и курильщик даже не осознает их существование. Это чувство знакомо ему лишь как:
«Я ХОЧУ СИГАРЕТУ, МНЕ НУЖНА СИГАРЕТА!»
Несомненно, самая лучшая весть — это то, что, несмотря на то что никотин — самый быстрый по привыканию наркотик, известный человечеству, привыкание к нему никогда не бывает слишком уж сильным и муки отвыкания не становятся сильнее с течением времени после того, как вы погасите свою последнюю сигарету. Если вам уже приходилось пережить на собственном опыте страдания, связанные с попытками
Вас сбивает с толку то, что чувство, вызываемое муками отвыкания, неотличимо от чувства, вызываемого обычным голодом или стрессом.
Когда курильщик закуривает, чтобы удовлетворить это страстное желание, никотин возвращается в организм и чувство пустоты и беспокойства сразу же исчезает. Курильщик действительно начинает чувствовать себя лучше, становится менее нервным и может лучше сконцентрироваться, чем за момент до этого. Но что же происходит на самом деле? Выкуренная сигарета просто вытеснила чувство пустоты и беспокойства, созданное первой сигаретой и укорененное каждой последующей.
Вот почему курение так затягивает. Моим любимым блюдом всегда были лобстеры. Но я никогда не доходил до стадии, когда мне необходимо было повесить себе на шею двадцать лобстеров, и у меня никогда не возникало паники, если их вдруг не оказывалось в меню. Постарайтесь увидеть, как реально действует этот механизм: каждая сигарета не заполняет ощущение пустоты и беспокойства, а наоборот, создает его, тем самым автоматически вырабатывая у вас потребность в следующей.
Раньше я говорил, что подсел на никотин. Но мне и в голову не приходило, что это настоящая наркотическая зависимость. Это было всего лишь выражение. Точно так же я говорил, что подсел на гольф. Как можно отличить одно от другого? Да очень просто! Я любил играть в гольф, и мне хотелось играть в него чаще и чаще. Я ненавидел свою зависимость от этой мерзкой сигареты, но в то же время я не верил, что смогу без нее прожить.
Еще одно заблуждение в том, что курильщики якобы получают импульс и прилив энергии и сил, когда прикуривают сигарету. Но это не так. По правде говоря, весь этот круг скорее похож на то, когда человек специально носит ботинки, которые ему жмут, только для того, чтобы получать удовольствие, снимая их время от времени. В действительности же этот импульс и прилив энергии — простое головокружение, вызванное кислородным голоданием мозга. Вы можете получить точно такие же ощущения, если покрутитесь вокруг собственной оси секунд десять, за тем лишь исключением, что это не убьет вас, не будет стоить вам огромных денег и не разрушит вашу жизнь — а всего лишь даст почувствовать головокружение.
Аналогия со жмущими ботинками прекрасно иллюстрирует жалкое положение курильщиков, и, несомненно, самое ужасное то, что их единственное удовольствие — вдохнуть отвратительный канцерогенный дым в легкие и насладиться тем чувством расслабления, которое они испытывали всю жизнь до того, как начали курить.
Возможно, вы думаете, что это удовольствие не иллюзорно, а вполне реально — что курильщик на самом деле чувствует расслабление, уверенность и может лучше концентрироваться, когда прекращаются муки отвыкания. Но сигареты не прекращают эти муки. Наоборот, каждая доза никотина создает их.
Действительность же еще хуже, чем может показаться. Как я уже говорил, никотин — это сильный яд, а защитные силы нашего организма призваны создавать иммунитет для противодействия ядам. Но иммунная система — это палка о двух концах: она не только частично ограждает организм от вредного воздействия курения, но и полностью прекращает ослабление мук отвыкания. Таким образом, даже куря сигарету, вы никогда не почувствуете того расслабления, которое вы чувствовали, не будучи курильщиком. Говорить, что курение помогает расслабиться, это все равно что говорить, что вам помогает расслабиться ношение тесной обуви!
Пора также познакомиться еще с несколькими неутешительными новостями. Некоторые курильщики думают, что если они не затягиваются, то у них не возникает привыкания к табаку. Возможно, вы и не отдаете себе отчет в том, что дышите, но это все равно происходит. По моему мнению, главный удар, который курильщики наносят некурящим, — это не пассивное курение, а сама никотиновая зависимость. Еще одна причина, почему никотин является самым быстрым по привыканию наркотиком, известным человечеству, заключается в том, что вы можете пристраститься к нему, даже если сами не курите.
Но если никотиновая ловушка действительно так проста, как я это только что вам показал, почему же это неочевидно остальным? Не стоит недооценивать коварство этой западни. Дело в том, что, как и при любой наркотической зависимости, она действует в обратном направлении, т. е. вы испытываете чувство пустоты и беспокойства без сигареты, но как только вы снова прикуриваете, вам кажется, что оно ослабевает. Неудивительно, что наш мозг сбит с толку, и мы начинаем свято верить в то, что получаем некий импульс. Я уже говорил о мощном «промывании мозгов», которому все мы подвергаемся с самого рождения. Однако я уверен, что главный фактор, делающий никотиновую ловушку столь сильной, — это сходство:
ПОТРЕБНОСТЬ В НИКОТИНЕ ПОХОЖА НА ЧУВСТВО ГОЛОДА.
Глава 7
Потребность в никотине похожа на чувство голода
Говорят, что посеешь, то и пожнешь, но действительно ли это так? Многие из нас относятся к голоду, как к чему-то ужасному, чего нужно избегать. Но разве голод так уж страшен?
Давайте сразу оговоримся, что я различаю чувство голода и голодание. Проблему голодания большей части человечества уже удалось решить, хотя это решение и привело к другой опасности — ОЖИРЕНИЮ. Если мы живем в примерно одинаковых условиях, то самое долгое время, которое вам приходилось обходиться без еды, — это когда вы вдруг пропустили один из приемов пищи. Это едва ли можно назвать голоданием. Однако обратите внимание, как часто люди говорят: «Я умираю от голода!» — в ожидании очередной трапезы.
Если бы вы были на месте матери-природы, то что бы вы предприняли, чтобы все эти многочисленные виды живых существ не вымерли от голода? Вам нужно было бы обеспечить необходимый запас еды, а чтобы она была вся съедена, вы придумали бы хитрое приспособление под названием «голод».
Обычно мы думаем, что едим, потому что пища вкусная. Но это не совсем так. Это не простое совпадение, что французы перед едой желают bon appetit («приятного аппетита!»), а не вкусной еды. У азиатов основным продуктом является рис, у итальянцев — макароны, а у англичан — картошка. И не случайно то, что с самого начала лучшей кухней для вас становится то, что готовит ваша мама и потом, если вам повезет, то же самое будет готовить ваша жена. В принципе мне нравится сам ритуал похода в ресторан, но если я хочу насладиться действительно вкусной едой, то ничто не сравнится с домашним питанием.
Если вы привыкли есть полезную пищу — в противоположность фастфуду, — которая удовлетворяет ваш аппетит и восполняет потребности вашего организма в энергии и питательных веществах, необходимых для того, чтобы вести здоровый и активный образ жизни, то в перерывах между едой чувство голода у вас возникать не будет. И вы сможете утолить свой голод, когда придет время следующего приема пищи. И даже если прием пищи затягивается, голод не будет причинять вам физической боли. Ну ладно, возможно, ваш желудок будет сообщать вам об этом, но это все-таки не боль.
Точно так же, если курильщик выкуривает по двадцать сигарет в день, он или она может даже не осознавать этого желания, пока не придет время следующей сигареты. Тогда курильщик может закурить и так
Несмотря на то что курильщику сигарета кажется таким же наслаждением, как еда, в действительности это абсолютно противоположные вещи по следующим причинам:
1) у еды приятный вкус, и сам процесс приема пищи — истинное удовольствие, в то время как попытка удовлетворить никотиновый голод — это вдыхание грязного канцерогенного дыма в легкие;
2) еда необходима для нашего существования и дает нам энергию и питательные вещества для того, чтобы прожить долгую, счастливую и здоровую жизнь, а курение — это прием дозы яда, из-за которого человек задыхается, становится вялым и больным и который является убийцей номер один;
3) еда действительно устраняет чувство голода, а не создает его, в то время как первая сигарета отнюдь не ослабляет потребности в никотине, а каждая последующая лишь усугубляет ее.
Как только я это понял, все сомнения по поводу курения, мучившие меня до этого, рассеялись, и все прояснилось.
Глава 8
Все прояснилось!
Для меня все прояснилось 15 июля 1983 года. Тогда я сказал своей жене Джойс:
«Я ИЗЛЕЧУ МИР ОТ КУРЕНИЯ!»
В одно мгновение из самого безнадежного, зависимого от никотина человека на всей планете я превратился в главного в мире — разумеется, только на этом уровне — эксперта по никотиновой зависимости. Стоит ли говорить, что Джойс мне не поверила, впрочем, как и остальные мои друзья и родственники.
Воспользуюсь этой возможностью, чтобы рассказать все как есть. Вероятно, именно благодаря тому, что я был дипломированным бухгалтером, мой жадный глаз сразу разглядел в этом открытии возможность нажиться на несчастье моих товарищей под названием «никотиновая зависимость». Я и правда верил в то, что смогу вылечить любого курильщика за десять минут, всего лишь объяснив ему истинную природу никотиновой ловушки, как я это сделал выше. Чего я не знал, так это того, что прежде чем я смогу заставить их мне поверить, мне придется развенчать различные мифы и избавить их от заблуждений и последствий «промывания мозгов», которому они подвергались с самого рождения.
Я написал Эдвине Керри, занимавшей тогда пост заместителя министра здравоохранения, которая всегда называла себя борцом за здоровье людей. Я не думаю, что было так уж нелогично предположить, что слуга народа, а именно заместитель министра здравоохранения, не будет хоть сколько-то заинтересована в том, что сможет ежегодно спасать жизни более 100 тысяч граждан Соединенного Королевства!
23 марта 1987 года я получил следующий ответ:
Письмо было подписано Мери Грэфтон, личным секретарем. Полагаю, наивно было надеяться на то, что Эдвина ответит на письмо лично. Наверное, я был не прав. Разумеется, ее внимание было полностью поглощено сальмонеллой в куриных яйцах: от нее умерли целых пять человек, а мы всегда должны правильно расставлять приоритеты.
Тем не менее вы бы тоже подумали, что заместитель министра здравоохранения хоть немного заинтересуется простой и быстродействующей методикой лечения болезни, убивающей более 100 тысяч граждан Великобритании ежегодно. Признаюсь, я был крайне разочарован. Еще я написал в
Я сожалею, что мой восторг от собственного открытия помешал мне осознавать окружающую меня реальность. Однако довольно скоро до меня все дошло. С чего кто-то будет меня слушать? У меня не было ни диплома врача, ни какого-либо авторитета. Мне оставалось только одно:
ДОКАЗАТЬ, ЧТО «ЛЕГКИЙ СПОСОБ» — НЕ ТОЛЬКО САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ, НО ЕДИНСТВЕННАЯ МЕТОДИКА, КОТОРУЮ ВСЕ КУРИЛЬЩИКИ ДОЛЖНЫ ИСПОЛЬЗОВАТЬ.
Сейчас мне уже нет смысла продолжать хвалиться. С тех пор прошло двадцать три года, и сейчас меня поддерживают множество прекрасных врачей по всему миру. Все они сумели освободиться из никотиновой ловушки с помощью «Легкого способа», а затем оставили свои высокооплачиваемые должности, поняв всю ценность этой методики. «Легкий способ» широко известен как самая эффективная методика в мире, позволяющая бросить курить. И это уже доказано.
Не забывайте, что это доверие мы заслужили, не имея ни доступа к огромным рекламным бюджетам, ни поддержки правительства или благотворительных организаций, которыми располагали и продолжают располагать наши соперники. У нас не было возможности рекламировать «Легкий способ». Вначале он был лишь плодом усилий одного-единственного человека, и свою репутацию он приобрел, передаваясь из уст в уста по одной-единственной причине:
ПОТОМУ ЧТО ОН ДЕЙСТВУЕТ!
Возможно, вы также слышали, что «Легкий способ» помог не всем или что это лишь сборник философских рассуждений и советов. Это не так! Правда в том, что абсолютно любой может бросить курить легко и безболезненно. Это другие методы даются тяжело. «Легкий способ» состоит из набора инструкций, похожих на код, с помощью которого можно открыть замок сейфа. Следуйте этим инструкциям и вам обязательно удастся освободиться!
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Если вы курите, то, вероятно, ощутили сейчас желание бросить. Конечно, я буду последним, кто станет вас от этого отговаривать. И тем не менее хочу еще раз подчеркнуть, что целью этой книги не является:
1) доказать, что «Легкий способ» — единственно разумный путь, позволяющий бросить курить;
2) доказать, что политика «Большой тройки» только способствует курению и делает все для того, чтобы курильщикам было сложнее — если вообще невозможно — бросить курить. Даже если им вдруг это удастся, они с наибольшей вероятностью снова начнут курить. На их печальном примере нужно предостеречь наших детей и внуков от попадания в эту ловушку;
3) достигнув целей, указанных в пунктах 1 и 2, убедить «Большую тройку» внедрять «Легкий способ» повсеместно.
Если вы курите и действительно хотите наконец бросить курить, то я настоятельно рекомендую вам обратиться к нашим практическим советам, изложенным в конце книги.
Для того чтобы в полной мере оценить, о каком перевороте говорится в этой книге, вам необходимо понять, как действует «Легкий способ».
Глава 9
Краткая характеристика «легкого способа»
Чтобы поверить в то, что «Легкий способ» будет одинаково эффективен для всех курильщиков, страдающих от никотиновой зависимости, вам нужно знать, как он действует.
Курильщики обычно появляются в наших клиниках в состоянии паники, хотя они и пытаются тщательно это скрывать. В основном они слишком хорошо воспитаны, чтобы сказать об этом, но несмотря все заверения людей, рекомендовавших им эту клинику, в том, что все было очень мило и с ними не произошло абсолютно ничего страшного, язык жестов их выдает. Обычно они сидят со стиснутыми зубами и руками, скрещенными на груди. Их послание очевидно:
«Вы ни за что не сможете помочь мне бросить курить!»
Постепенно они начинают расслабляться и сбрасывать напряжение, а пять часов спустя уже выходят счастливыми людьми, свободными от никотиновой зависимости, умеющими наслаждаться общением, концентрироваться и справляться со стрессом. Им уже не нужна сила воли, различные заменители никотина или другие уловки, и у них не возникает ни малейшего желания снова закурить. Мы вернем вам деньги, если наша методика вам не поможет, и вы даже можете продолжать курить, пока бросаете.
НЕУЖЕЛИ ЭТО ПЛОХИЕ УСЛОВИЯ?
Теперь позвольте мне снова вернуться к борьбе, которая ведется табачной индустрией по всем фронтам, включая «Большую тройку». Почему-то принято считать, что если врачи являются признанными экспертами в том, что касается вреда, причиняемого курением здоровью, то они также разбираются в том, как помочь курильщикам бросить курить. Однако все их познания состоят из смеси незнания, заблуждений и мифов. В течение долгих лет они так «промывали мозги» курильщикам, что те поверили в то, что бросить курить — очень сложно и это требует огромной силы воли. Весь их подход сводится к следующему:
Попробуйте этот метод! Если он не помог, то попробуйте другой!
Это прекрасная стратегия, если ничего лучшего просто нет. Однако когда я изобрел способ, который смог бы помочь любому курильщику бросить курить быстро, легко и навсегда, они его проигнорировали. Когда я предсказал то количество курильщиков, которое мы имеем сегодня, я вовсе не говорил о том, что собираюсь лечить каждого из них лично. У меня были все основания надеяться на то, что моя методика будет изучена и быстро взята на вооружение «Большой тройкой» в качестве новой официальной политики. В это трудно поверить, но даже двадцать три года спустя они продолжают оставаться в неведении и верить в мифы и заблуждения, которые позволяют никотиновой зависимости процветать.
Вскоре стало очевидно, что «Большая тройка» не только мне не союзник в борьбе с зависимостью, но наоборот — мое главное препятствие. Ибо на каждую минуту, которую мне удавалось заполучить у средств массовой информации в эфире Национального дня отказа от курения, чтобы пролить хоть сколько-то света на этот вопрос, они отвечали мне многочисленными выступлениями докторов и статьями в прессе, продолжая «промывание мозгов», лишь поддерживающее эту зависимость.
В начала третьей главы я дал определение наркотику РАЗРУШЕНИЕ и спросил: «И что же они получают взамен?» Ответ на это:
АБСОЛЮТНО НИЧЕГО!
Те, кто не курит, обычно никак не могут понять, почему курильщики тратят целое состояние на то, чтобы иметь возможность вдохнуть в свои легкие канцерогенный дым, но даже они думают, что курильщики получают от этого какое-то удовольствие или пользу. Теперь самое время начать развенчивать некоторые из этих мифов и иллюзий. Начнем с одного из важнейших заблуждений, а именно:
КУРИЛЬЩИКИ КУРЯТ, ПОТОМУ ЧТО САМИ ЭТОГО ХОТЯТ.
Глава 10
Курильщики курят, потому что сами этого хотят
Одно из основных препятствий на пути к тому, чтобы избавить мир от этого заболевания, состоит в том, что многие убеждены, что курильщики все осознают и сами не хотят излечиваться. Подчеркиваю, я лишь приведу аргументы в пользу и против этого утверждения, а решать вы будете сами. Все, что вам нужно, это быть открытыми к новой информации и опираться на здравый смысл.
Спросите любого, кто помнит, когда именно он решил стать курильщиком, и, скорее всего, вам начнут рассказывать о своих первых сигаретах, выкуренных в качестве эксперимента. По иронии судьбы, большинство курильщиков помнят первые свои выкуренные сигареты в основном потому, что ощущения от них были настолько неприятными, что они изо всех сил боролись с желанием выбросить их или с приступом кашля.
И по еще большей иронии, обычно именно в этот момент захлопывается никотиновая ловушка. Мы становимся жертвами заблуждения, согласно которому курильщики курят, потому что это им нравится. В конце концов, именно это они сами говорят, да и зачем бы они еще стали курить? Таким образом мы обманываемся и начинаем верить, что, пока мы не испытываем удовольствие от сигареты, мы не привыкаем к ней и чувствуем себя в безопасности, продолжая свои эксперименты.
Однако если мы возьмем за точку отсчета тот момент, когда курильщик принял решение стать зависимым от никотина (речь идет не о первых сигаретах, выкуренных из любопытства) и когда он впервые сам купил пачку сигарет, чтобы они всегда были под рукой, сразу выяснится, несмотря на то что многие будут это отрицать, что ни один курильщик не принимал подобного решения!
Возможно, для вас это все еще звучит недостаточно убедительно. Курильщики могут часами убеждать вас и самих себя в том, что у них все под контролем, и философствовать на тему удовольствий, которые дает им курение. Однако если вы спросите их, посоветуют ли они курить своим детям и внукам, то услышите категоричное:
«НИ ЗА ЧТО!»
Разве это не означает, что они жалеют, что попались в эту ловушку? Или вы все еще не верите? Тогда задумайтесь вот над чем. Каждый курильщик по крайней мере однажды попробовал бросить курить, пусть и без особого энтузиазма — и, заметьте, большинство делали по несколько серьезных попыток, т. е. это были осознанные и рациональные решения провести остаток жизни без табака. И если они до сих пор курят, то это не потому, что это их выбор, а потому, что им не удалось бросить курить.
Но если вам и этого недостаточно, то подумайте вот над чем: никто из них не испытывал потребности в сигаретах до того, как впервые их попробовал. Мы прекрасно умеем наслаждаться едой, общением, концентрировать внимание, отвечать на телефонные звонки и справляться со стрессом без сигарет. Те первые сигареты кажутся нам ужасными на вкус, и мы делаем над собой усилие, чтобы научиться затягиваться и при этом побороть приступ кашля и желание выбросить сигарету. Среднестатистический курильщик, выкуривающий по двадцать сигарет в день, за свою жизнь тратит более 100 тысяч фунтов стерлингов. Может, это и не было бы так страшно, если мы просто сжигали бы эти деньги. Страшно то, на что они в действительности идут. А именно: на то, что мы подвергаем все наши органы кислородному голоданию, отравляем наши легкие и кровеносные сосуды никотином, угарным газом, канцерогенным дымом и тысячами других ядовитых веществ. То, что быть курильщиком — это очевидное рабство, так до нас и не доходит. Сначала мы полжизни проводим в поисках сигареты, которую общество запрещает нам выкуривать, а затем вторую половину — куря и искренне желая, чтобы у нас не было этой потребности. Что же это за хобби: когда оно разрешено, то вы мечтаете, чтобы вам не требовалось это разрешение, а когда вам запрещают курить, то сигарета кажется для вас настоящим сокровищем? Всю жизнь чувствовать к себе презрение других людей, и, что хуже всего, эти неглупые, образованные люди всю жизнь презирают сами себя!
Даже самый большой идиот на планете ни за что не захотел бы стать курильщиком, не говоря уж об умном образованном человеке.
Сильнейшее влияние на бывших курильщиков, заставляющее их снова впасть в зависимость, оказывает заблуждение, что курильщики держат процесс под контролем и курят только потому, что им это нравится и это их осознанный выбор. Таким образом, бывшие курильщики завидуют настоящим курильщикам, но они забывают о том, что все курильщики, наоборот, завидуют им.
Я думаю, теперь нам удалось развеять иллюзию о том, что курильщики курят, потому что сами этого хотят. Это очень важный момент, и он дает нам возможность перейти к следующему не менее важному мифу под названием:
«„БОЛЬШАЯ ТРОЙКА“ ПЫТАЕТСЯ ПОМОЧЬ КУРИЛЬЩИКАМ БРОСИТЬ КУРИТЬ».
Поделиться книгой: