Автор: Ярослава Станиславовна Рындина
Название: Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки
Язык: русский

Повышать самооценку не только бессмысленно, но и крайне вредно. Потому что самооценку можно только создать. Эта книга, написанная психологом и основателем центра «Ярко» Ярославой Рындиной, рассказывает, что отделяет вас от желанной адекватной самооценки. Выполнив несколько упражнений и пройдя 5 простых шагов, вы больше не захотите качаться на эмоциональных качелях «Я прекрасен – Я круглый ноль» и отделитесь от чувств «правильно-неправильно». Благодаря этой книге, полной искрометного юмора и жизнелюбия, вы:– исключите из лексикона фразу: «У меня так никогда не получится»;– снимите орден значимости с тех, кто критикует вас;– научитесь честно, по-взрослому проводить границы;– создадите контакт с телом и сможете слышать его сигналы;– поймете, как создать здоровую самооценку своему ребенку. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Автор: Андрей Ярославович Кузнецов, Павел Зыгмантович, Майя И. Богданова, Яна Катаева, Татьяна Владимировна Мужицкая, Юлия Пирумова, Наталия Широкова, Светлана Владимировна Патрушева, Ярослава Станиславовна Рындина, Анастасия Кулькова, Елена Дмитриевна Садова
Название: Зоопарк в твоей голове 2.0. Еще 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить
Язык: русский

Вторая часть нашумевшего путеводителя по психологическим синдромам! «Зоопарк в твоей голове» вошел в ТОП самых продаваемых книг в категории нон-фикшн по версии Forbes и занял призовое место в номинации «Книга года». Когда мы смотрим на свое окружение – друзей, начальство и членов семьи – то подчас задаемся вопросом: «Что с ними не так? » Мы чувствуем, что-то не так, но не можем понять конкретно – ЧТО? А все дело в том, что общаемся мы в этот момент не с другом, начальником или матерью, а с живущим в его голове «синдромом». «Зоопарк в твоей голове» – целый парад таких синдромов, описание которых вы не найдете в учебниках психиатрии и справочниках по психологии. Причем описание этих синдромов нам дают самые топовые психологи и психиатры современности: Татьяна Мужицкая, Ярослава Рындина, Лина Дианова, Игорь Романов, Юлия Булгакова, Виталина Скворцова-Охрицкая и многие другие. Вторая часть «Зоопарка» рассказывает о синдромах, с которыми вы частенько сталкиваетесь в жизни: жертвы и трудоголика, самопознанца и русалочки, осознанной матери и принцессы на горошине. «Зоопарк в твоей голове 2. 0» дает человеку возможность не только понять свое окружение и выстроить стратегию общения с ним, но и помочь близким людям подружиться со своим синдромом и использовать его для счастливой и продуктивной жизни. А при достаточном уровне рефлексии вы можете то же самое сделать с собой. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.