Система оздоровления в пожилом возрасте

Оставшийся порошок хранить и принимать при запорах по 1 ч. ложке вечером. Он лечит желудок, кишечник и помогает без клизм опорожнять кишечник.

13-й день

День чистки печени и желчного пузыря

В этот день есть не рекомендуется. Если голод станет одолевать, съеште немного овощей и каши с маслом, чтобы его «погасить».

Утром после стула сделать очистительную клизму с 1 – 1,5 л теплой воды. Далее пить приготовленный накануне порошок по 1 ч. ложке на 50 мг сырой воды по следующей схеме: в 9. 00, в 10. 30, в 13. 00, в 15. 30.

В 17 часов выпить теплый отвар из растений, приготовленных утром этого дня. Кора крушины – 1 ч. ложка, лист эвкалипта – 1 ч. ложка, цветы ромашки – 1 ст. ложка, бессмертник – 1 ст. ложка. (Если каких-либо трав нет, используйте, что имеете.) Эту смесь трав после приема порошка, т. е. в 8 часов, залить 400 мг кипятка. Кипятить 5 минут на маленьком огне. Затем снять с огня, завернуть в полотенце и оставить так до 17 часов. После процедить и выпить (в 17 часов).

В 18 часов выпить 120—150 мг теплого оливкового масла и запить (сколько захочется) соком лимона или другим кислым соком из ягод. Далее привязать к области печени теплую грелку и лечь на правый бок или просто отдыхать.

В 23 часа повторить все то, что выполнялось в 18 часов (масло оливковое 120—150 мг, сок и грелка). На этом все процедуры в этот день закончены.

14-й день

Восстановительный

Утром после стула сделать очистительную клизму и повторить ее 2 – 3 раза, через каждый час. Если стул будет самостоятельный, то после каждого стула.

После первой клизмы выпить 150—200 мг картофельного сока (лучше из неочищенного розового картофеля) и 30 минут лежать в покое. (Картофельный сок продолжать пить по утрам еще 6 – 7 дней.) Далее по желанию – можно пить морковный сок или смесь яблочного с красной свеклой в пропорции 5:1.

В 14 часов можно первый раз поесть. Надо соблюдать 7дневную щадящую диету: каши, соки, картофельное пюре, молочнокислые продукты, овощные супы, масло растительное.

В первый восстановительный день можно пить чай из трав с медом.

В течение недели после чистки печени организму предоставляется отдых. Все процедуры прекращаются. Должно самостоятельно наладиться пищеварение.

На этом очистительно-противопаразитарный курс заканчивается. Отдыхаете три недели и вновь повторяете. Затем через три недели делаете еще один курс. Итого – 3 курса. Это связано с тем, что цикл развития некоторых глистов в организме занимает до 90 дней и одного-двух курсов будет недостаточно. Далее очистительно-противопаразитарное лечение повторяете по мере необходимости.

Добавлю, что, пройдя все три курса, вы очень поможете своему организму. Это уже проверено практикой. Но сделаю и предупреждение: организм каждого человека индивидуален, поэтому как бы я ни старался предостеречь – все охватить невозможно. Будьте разумны, используйте описанное в качестве рабочей схемы. Если все получается – хорошо. Если нет, то вносите в эту схему изменения – уменьшая или увеличивая дозы, главное, чтобы схема работала на вас. Трезво оценивайте свое здоровье, не спешите. У вас достаточно времени – укрепите свой организм перед очищением, измените дозировку во время очищения, а что-то и вообще не делайте. У вас должен быть только стопроцентный успех.

Пример

«Больное все. Полтора года на диете, стала дистрофиком. Прочтя Вашу книгу, я поверила, что не умру, пока не выращу своих двух внуков. Принимая такое лечение все худеют, мне худеть некуда. Я, наоборот, поправилась килограмм на 5, и теперь меня не бабушкой, а женщиной называют.

Печень я начала чистить с 29 июля. В первый день за один раз вышло примерно тысяча двести маленьких камней. Камни примерно с крупную гречневую крупу и штук 50—60 холестериновые, примерно как бобы – мягкие и 6 штук зеленые, тоже чуть побольше, один цементный. За шесть дней (делала каждый день) вышло примерно до шести тысяч камней (больших мало, все мелкие). Все чистки перенесла нормально. А сегодня седьмой раз – плохо. По кухне бегала больше часа, но все наладится, я уверена».

Не делайте более 2 – 3 чисток печени подряд. Это может сильно ослабить организм, внести дисгармонию. Лучше сделать 3 – 4 двойные чистки печени с интервалом в 2 – 3 недели. Если организм достаточно отдыхает между чистками печени, он более качественно очищается, а при осложнениях – успевает прийти в норму. Очищение в первую очередь нормализует пищеварение, особенно очищение печени.

«Сегодня утром делала клизму. Много было пленки. На второй день, когда я сходила в таз, я была в шоке, я читала, но не верилось. Первый раз я была в ужасе, но не испугалась, а тут на второй день, я одна, страшно, увидев у себя такие чудовища, раки и еще что-то страшное (не поняла, живые они или нет), скорей налила воды, и в унитаз».

Как показывает практика, помимо глистов, в кишечнике человека могут жить и другие паразиты.

«Чистила полевую форму жизни (пью мочу 4 раза в день по 50—60 г) и натиралась два раза в день, иногда и на ночь, сосала масло. После того у меня без конца течет струей слюна и из носа водичка течет, глаза слезятся. Закапываю глаза свежей теплой мочой. Ваша книга меня спасла. Особенно болели руки до локтей, сейчас легче. За 8 дней вышло около девяти тысяч разных камней: и дробленых, и известковый песок, килограмма два пленки и килограмма три разных чудовищ».

Энтузиаст и пропагандист здорового образа жизни Татьяна Абрамовская из г. Таганрога дала мне видеокассету, на которой записаны результаты чисток толстого кишечника и печени многих людей. При виде вышедшей оттуда гадости действительно можно испугаться. Причем поражает разнообразие – от обычной слизи, глистов целыми клубками до ракообразных, медузообразных, стручков и т. п.

«Мочу пью с 23 июня 1997 года. Раньше так болел желудок, разные неприятные ощущения, не могла пить. А теперь, урина вылечила желудок. Между прочим, я посвежела за эти дни…»

Глава I

Движение – путь к долголетию

Физические упражнения в профилактике старения

Двигательная активность – наиболее древний и наиболее физиологически мощный «рычаг» воздействия на организм. Физическая нагрузка сопровождается перестройкой деятельности нервной, эндокринной, сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем организма. Она же не дает возрастным процессам ослаблять указанные системы. Занимаясь физическими упражнениями, человек «заставляет» свой организм вырабатывать жизненную энергию, поддерживает на высоком уровне работоспособность всех систем организма. Именно от их состояния и зависит, насколько одряхлел человек, насколько он стар.

Процессы старения образуют порочный круг. Возрастные изменения в сердечно-сосудистой системе приводят к ограничению двигательной активности. Уменьшение двигательной активности, в свою очередь, еще более нарушает работу сердечно-сосудистой системы, что активизирует процесс одряхления организма. Разорвать или ослабить этот порочный круг очень важно для любого человека, а для пожилого – особенно.

Нормальная двигательная активность, тренируя системы организма, повышает уровень приспособления организма, делает его более устойчивым к действию внешних и внутренних повреждающих факторов и тем самым улучшает «качество» жизни. Сама Природа демонстрирует связь между двигательной активностью и продолжительностью жизни. Например, заяц живет дольше, чем его малоактивный родственник кролик, лошадь – дольше коровы, белка – дольше крысы. Двигательная активность активизирует восстановительные процессы организма на любом уровне.

Соответственно старение рассматривается как процесс возрастных неблагоприятных изменений. Особенно большие изменения происходят в сердечно-сосудистой системе. Существуют убедительные доказательства тому, что активный двигательный режим оказывает профилактическое влияние неблагоприятным изменениям в этой системе организма. При обследовании более 16 тыс. мужчин в возрасте 40—65 лет установлено особое значение физических упражнений. У тех, кто занимался физическими упражнениями в часы отдыха, риск развития ишемической болезни сердца оказался на треть меньше, чем у незанимавшихся. На основании обследования почти 17 тыс. студентов Гарвардского университета был дан анализ влияния физической активности на развитие у них заболеваний сердечно-сосудистой системы. Оказалось, что у мужчин, тратящих более пяти часов в неделю на физические упражнения, риск заболеваний сердечно-сосудистой системы снижался на 39%. Японские исследователи на историях жизни спортсменов, начиная со спортсменов 1808 г. р., приходят к выводу, что высокая физическая активность удлиняет активный период жизни. Главное при этом, чтобы спортсмен резко не бросал свои тренировки, а, разумно сократив, продолжал их выполнять и в последующие годы своей жизни.

Недостаток движений на протяжении длительного времени (в частности, у людей, лишенных по роду профессиональной деятельности систематических мышечных усилий) является фактором, предрасполагающим к развитию наиболее распространенных в пожилом возрасте болезней сердечно-сосудистой системы – атеросклероза, гипертонической болезни и инфаркта миокарда. Отсюда ясно, почему у людей умственного труда эти заболевания встречаются чаще, чем у занимающихся физическим трудом.

Развитие состояния тренированности при занятиях физической культурой сопровождается перестройкой процессов обмена веществ. Особенно важны изменения жирового обмена. Свойственное многим людям среднего возраста и являющееся существенным фактором риска заболеваний сердечно-сосудистой системы повышенное содержание холестерина под влиянием систематических физических упражнений заметно сокращается. В сыворотке крови увеличиваются вещества, которые играют защитную роль в отношении развития атеросклероза и других заболеваний сердечно-сосудистой системы. Наиболее общий показатель улучшения процессов обмена веществ в организме под влиянием физических занятий – нормализация массы тела. Снижение избыточной массы, обусловленной чрезмерно развитой жировой клетчаткой, также способствует повышению работоспособности.

Активный двигательный режим оказывает положительное воздействие на центральную нервную систему. Повышается работоспособность двигательных нервных центров, устраняются нарушения координации движений. Благоприятные изменения происходят и в субъективном состоянии: улучшаются самочувствие, сон, настроение, уменьшается ощущение усталости, появляющееся, как правило, во второй половине рабочего дня, и весь день тренированные люди пребывают в состоянии бодрости.

Систематические физические упражнения тормозят склеротические процессы в стенках сосудов. У спортсменов, особенно тренирующих выносливость, показатели эластичности сосудов соответствуют регистрируемым у людей на 10—12 лет моложе.

Исключительно важной стороной влияния физических упражнений на организм людей 40—60 лет является улучшение деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Это особенно ярко проявляется при обычных физических нагрузках: под их влиянием реакции кровообращения и дыхания экономизируются, а восстановительный период сокращается. Регулярные тренировки приводят к развитию в сердечной мышце дополнительных сосудов, улучшающих кровоснабжение сердца; понижается свертываемость крови, уменьшается риск образования тромбов. При этом следует соблюдать сугубо дозированные тренировки – чрезвычайные нагрузки отрицательно сказываются на сердце.

Таким образом, развитие состояния тренированности приводит к двум противоположным, но взаимосвязанным процессам – экономии энергии (сокращение частоты сердцебиений и количества вдохов и выдохов в минуту в состоянии покоя и при обычных, непредельных нагрузках) и расширению диапазона работы организма при максимальных напряжениях. Развивающаяся при дозированной мышечной активности перестройка регуляции сердечно-сосудистой системы оказывает также благоприятное влияние на реакции кровообращения в условиях психоэмоционального стресса.

Совершенно ясно, что развивающееся при физической тренированности изменение регуляции системы кровообращения служит надежной защитой не только от возможных неблагоприятных влияний мышечной деятельности и ее дефицита, но и самых различных воздействий, способных нарушить работу сердца. Человек становится более психически уравновешенным, оптимистичным, уверенным в своих силах.

Активный двигательный режим, восполняя двигательную недостаточность, развивая состояние тренированности, служит наиболее эффективным средством предупреждения заболеваний и развития преждевременного старения.

Однако надо помнить, что в любом организме физическая нагрузка может вызвать как положительные изменения, так и отрицательные. Все зависит от состояния организма и силы воздействия. Поэтому советую пожилым людям подходить к освоению физических упражнений и увеличению нагрузки не спеша и постепенно. Не надо доводить себя до перетренировок. Помните: энергетические запасы организма восстанавливаются легко, гораздо труднее восстановить нервные запасы, заставляющие двигаться мышцы, побуждающие человека совершать напряжения. Поэтому в случае перетренировки резко уменьшите нагрузку, отдохните около 2 – 3 недель, выполняя лишь пешие прогулки.

Примеры

«Мне 62 года, болячек у меня накопилось премного: была удалена киста, удалили желчный пузырь, а через год появилась пупочная грыжа, которую тоже прооперировали. У меня хронический бронхит, в общем болит все. Вот сейчас очень верю в уринотерапию и думаю, что мне удастся хоть немного поправить свое здоровье.

Уринотерапией начала заниматься с июня 1995 года. Сначала почистила кишечник водой с лимоном, а потом начала принимать урину и ставить клизмы с 1 л. Делаю массаж и компрессы. После массажа необыкновенная легкость и энергия на весь день, как на крыльях летала. В глазах появился блеск, улучшился цвет лица, исчез геморрой, а главное, похудела на 6 кг, а весила я при росте 150—160 см 84 кг, сейчас – 78 кг, но это очень заметно. Мой сын приехал, посмотрел на меня и был в восторге, как похорошела мама».

«Мне 54 года. Год назад я перешла на раздельное питание. Похудела на 7 кг. Мой вес 57—58 кг. Чувствую себя очень хорошо. Давление нормализовалось до 120/80. Занимаюсь утром гимнастикой. Уриной протираю лицо, руки, десны. Пью 3 глотка утром».

Пешеходные прогулки «по Суворину»

Говоря о неспешной и постепенной профилактике старческих изменений в организме, пожилым и ослабленным людям можно порекомендовать обычные пешеходные прогулки «по Суворину».

Суворин советует:

Ритмическое дыхание непременно соединять с ходьбой под открытым небом. Если у вас нет свободного времени, возьмите за правило: никогда не ложиться спать, не прогулявшись на чистом воздухе 6 км, все равно по какой погоде. Если часовая прогулка все-таки слишком утомительна, не спешите – начните с получасовой и постепенно продляйте. Добавьте полчаса ритмического дыхания утром и столько же вечером, это колоссально омоет кислородом и магнетизмом весь ваш организм.

Ритм дыхания обязательно должен быть связан с ритмом ходьбы, это имеет свои очень важные последствия для глубины и легкости дыхания.

1. Держите рот плотно закрытым и дышите через нос. Тогда воздух сильно ударяется в слизистую оболочку носовой полости и она жадно впитывает из него магнетизм, первостепенно важный для ваших нервов. Вы должны знать, что слизистая оболочка носовой полости имеет особую способность впитывать из воздуха магнетизм.[3]

2. Держите ключичные кости (на груди под шеей) по возможности высоко, как будто на подносе несите перед собой. Это обеспечит вам два важных условия:

а) голову при этом вы будете нести высоко, позвоночный столб выпрямится и грудь откроется для глубоких вдохов;

б) вы будете дышать верхней частью легких, но и нижняя будет глубоко вентилироваться.[4]

Ритм дыхания должен соответствовать силе и емкости легких, он устанавливается так:

Держа голову высоко и корпус прямо, идите спокойно и свободно, считая про себя каждый шаг – по шестеркам: «Раз, два, три, четыре, пять, шесть!» и т. д. При этом, когда считаете первые три пары шагов, свободно и глубоко вдыхайте, а на второй тройке – выдыхайте.

Делайте переход от вдоха к выдоху свободно и без всякой задержки дыхания.

Дышите носом.[5]

Обязательно следите, чтобы ни получасовая, ни часовая прогулка вас не утомляла. Утомление, особенно поначалу, запрещено. Ткань легких нежна, и ее легко утомить преувеличенно глубокими или слишком частыми вдохами.

Слабому, нервному человеку уже две первые вечерние прогулки дадут совершенно другие ощущения. Вставая утром, вместо слабости и вялости он будет ощущать бодрость и крепость. Но повторяю: в первые ночи сон может быть неровен вследствие естественного возбуждения.

Примеры

«Мне уже 80 лет. Но чувствую себя неплохо. Почему? Помогли много Ваши „Целительные силы“: веду подвижную трудовую жизнь, обеспечил себе внутреннюю чистоту и встал на путь правильного мышления».

«Мне 40 лет. Голодаю по одному дню в неделю, почистила кишечник, печень (7 раз), бегаю, занимаюсь уринотерапией. Пытаюсь освоить все, что в Ваших книгах.

Первую свою чистку по Вашей методике считаю своим вторым днем рождения. При этом я согнала какую-то страшную гадость, похожую на черную птицу. Это была страшная борьба, но я почему-то подключилась к электрической грелке, и это мне помогло выстоять. Это было ужасно, но со мной была Ваша книга – моя опора, и я верила, что все закончится хорошо. Часа через три с лишним, когда от энергии все гудело и светилось, эта нечисть отвалилась и сдохла – мне так показалось. И мне подумалось: „Вот и умерла колдунья“. Я стала с благодарностью смотреть на Вашу фотографию и поняла, что все отлично, и из глаз потекли ручьем слезы…

Была и еще одна долгая и жестокая чистка. После этого у меня вышло пять очагов из легких. Это были густые непрозрачные амебы. Последние годы у меня периодически посвистывало в легких и отхаркивалось кровью. Туберкулеза не нашли и антибиотики не помогали.

Вместе со мной по Вашим книгам занимается и мама, ей 70 лет. На учете у эндокринолога она стоит около 20 лет. Она диабетик и гипертоник. С октября 1997 г. она отказалась от всех лекарств и занялась очищением, уринотерапией. Голодает раз в неделю по 1 дню, чувствует себя хорошо».

Бег

После того как вы освоите прогулки и они вам станут казаться легкими, переходите на бег трусцой. Бегать надо не менее 3 – 4 раз в неделю по 30—45 минут.

В начале можно делать так: 10 минут пробежать, 10 пройти и еще – 10 (или 5 минут) пробежать и пройти и т. д.

Бег трусцой или неторопливый обычный бег задействует одновременно максимум систем организма при минимуме затрачиваемого времени. Регулярные беговые тренировки позволяют улучшать характер, подавлять лень, укреплять волевые качества, не говоря уже о чисто физиологических эффектах.

Для любого человека бег является средством единения с Природой, гармонизации с Ее ритмами. Систематический продолжительный бег вырабатывает в организме гормон эйфории, способствующий доброму, радостному настроению, очень важному для пожилого человека. Регулярные беговые тренировки дисциплинируют человека. Сам процесс бега содействует снятию нервного напряжения и стрессов. Все негативное, что накапливается за время дня, легко уходит во время бега, что способствует естественному расслаблению и спокойному сну.

Можно использовать варианты медитативного бега, заранее создавая образ молодого организма и энергетически подпитывая его во время бега. Это дает выраженный омолаживающий эффект. Используя другой образно-волевой настрой можно очищать свой организм и лечить слабые органы. Подобная лечебная, оздоровительно-омолаживающая работа может быть многократно увеличена, если бег сочетать с биоритмологией. А именно – бегать тогда, когда наиболее активен в лунном цикле и в течение дня тот или иной орган. Бег в это время даст энергию, а биоритм направит ее в нужный орган. Например, зимой можно оздоравливать и омолаживать почки таким образом: прогуливаться или легко бежать между 17 и 19 часами с выполнением образно-волевого настроя на почки. Особенно советую не пропускать тех дней, когда почки активны в течение лунного цикла (первые два дня после полнолуния и т. д.)

Суточная активность органов

Бег босиком дополнительно оказывает благотворное оживляющее воздействие через стопы на все без исключения органы. Ведь на подошвах стоп расположены десятки зон, связанных невидимыми канальцами со всеми органами тела. Камешки, сосновые иголки, трава, гравий – словом, все, из чего состоит дорога, будут массировать, раздражать и тренировать все до последней клеточки вашего организма.

Бег в обнаженном виде будет дополнительно тренировать терморегуляторную функцию организма, способствовать закалке.

Обильный во время бега кровоток лечит и железы внутренней секреции (следовательно, повышается иммунитет), и печень (с ее изобильными аномалиями, возникающими из-за тех мегатонн грязи, которую мы потребляем во всех ее возможных видах), и предстательную железу, и мочевой пузырь (особенно если во время бега проводить оздоровительные медитации на свои внутренние органы).

Постоянная тренировка психофизического равновесия всех внутренних систем организма посредством беговой нагрузки способствует торможению процессов старения. От человека зависит лишь одно – регулярно 2 – 4 раза в неделю делать 20—40 минут пробежки.

Пример

«…какой же ты умница, дружище, что всю информацию разрозненную по восстановлению здоровья человека собрал в один „кулак“…

Лично мне потребовалось 15 лет для того, чтобы по крупицам, поэтапно пройти весь этот путь к оздоровлению. И сейчас я считаю, что стою на последней стадии оздоровления, когда от физического очищения тела я дошла до очищения духовного. За плечами остались такие диагнозы, как хроническая почечная недостаточность 2-й степени, панкреатит, холецистит, хронический колит, гастрит, мастит, нарушение менопаузы с 30 лет, 6-недельная фиброма. С таким букетом меня списали в 34 года с „жизненного корабля“ и отправили умирать. Но я „Скорпион“, а он борец и убивает себя сам в последнем случае, когда нет выхода, а пока есть возможность, он борется. И я боролась.

По крупицам до меня доходила (с Божьей помощью, я считаю) информация о голодании. Сначала прочитала Ю. Николаева. Я сразу после больницы проголодала 23 дня, через год – 30 дней, потом по мелочам голодала 3 – 5 – 10 дней. И только это, я считаю, меня спасло от неминуемой смерти (тем более что уже во сне приходила и забирала меня с собой умершая мама 2 раза). Только тогда до сознания дошло, что умираю, а до того времени верила врачам».

Главное вовремя собрать волю в кулак и сказать болезням – НЕТ. Упереться и голодать раз, другой, третий… десятый, а если надо, и сотый. Голодание позволяет не только самовосстанавливаться телу, очищаться психике, избавляться от паразитов, улучшать свой характер, но и меняет карму, делает другой судьбу. Вот перед вами пример подобной перемены здоровья, личности и судьбы. Даже сама Смерть бессильна перед настоящим волевым усилием человека. Скажите внутри себя НЕТ всем болезням и недомоганиям, и все пространства содрогнутся, ангелы с удивлением посмотрят на вас, и сам Бог протянет вам руку помощи.

«Потом пришла информация о Порфирии Иванове „Детка“. Обливаюсь холодной водой летом и зимой, хожу босиком по снегу и земле. Забыла, когда простывала.

Потом уринотерапия, фитотерапия, голодала несколько дней на урине.

Короче говоря – все диагнозы, данные мне при инвалидности, я зачеркнула».

Модификация рекомендаций К. Ниши для пожилых

Можно творчески применить оздоровительные рекомендации К. Ниши для лиц пожилого возраста. Для этого главным фактором является самодисциплина – необходимо регулярно выполнять его шесть правил здоровья.

Первое правило здоровья: твердая ровная постель

Кровать, на которой спит пожилой человек, должна быть ровной и твердой. Одеяло должно быть легким и теплым. На постели надо лежать ровно. Когда тело лежит таким образом, вес его равномерно распределяется, мускулы максимально расслабляются, подвывихи или искривление позвоночника, вызванные вертикальным положением в течение дня, легко исправляются. Твердость постели сохраняет функциональную деятельность кожи, предохраняет печень от вялости. Облегчает возвратное движение крови к сердцу. Это в свою очередь ведет к увеличению активности работы печени, в результате чего все ненужные вещества, скопившиеся за день, выводятся из организма, а двигательные нервы сохраняются от нежелательного давления и напряжения. Кишечник стимулируется на нормальную работу.

Рис. 1. Положение позвонков на ровной и твердой постели (вверху) и на мягкой (внизу)

Сон на твердой постели по выше указанным причинам способствует лучшему отдыху организма. Это особенно важно для пожилых людей, которые часто страдают от плохого сна, а значит, не могут полноценно отдыхать и выглядят хронически уставшими.

Чтобы сон был хорошим, советую перед сном погулять на свежем воздухе 20—40 минут. Утром вставать в одно и то же время, но не позже 7 часов утра. Днем не спать, но выполнять 15—30 минут расслабления.

Второе правило здоровья: твердая подушка

Слизистая оболочка носа рефлекторно связана с внутренними органами человеческого тела. Такие болезни, как сенная лихорадка, астма, миома, заболевания половых, эндокринных органов, паращитовидной, вилочковой желез, недержание мочи, боль при менструальных циклах, запор, энтериты, ослабление диафрагмы, болезни почек, желудка, печени, уха, а также раздражительность, беспокойство, головокружение – зависят от состояния слизистой оболочки носа.

Для нормализации слизистой оболочки носа Ниши предложил простой метод – класть под шею твердую подушку (она больше напоминает валик) (рис. 1).

При использовании твердой подушки любое воспаление слизистой оболочки носа вылечивается, а значит, уничтожается и нарушение в той части тела, которая нервными окончаниями соединяется с ней. Эта простая рекомендация поможет пожилым людям наладить и сохранить свое здоровье на долгие годы.

Третье правило здоровья: упражнение «Золотая рыбка»

Ранее уже указывалось, что нарушения в том или ином отделе позвоночника приводят к специфическим болезням. Эти нарушения могут возникать самопроизвольно в результате нормальной жизнедеятельности и носят названия подвывихов позвонков (небольшое смещение позвонков относительно друг друга). Такого небольшого смещения вполне достаточно, чтобы в этом отделе позвоночного столба развивались разного рода патологии. Впервые о подвывихах позвонков рассказал Ниши. Он же и дал простое средство, как с ним бороться.

Вот что пишет Ниши: «Если подвывих происходит в четвертом позвонке, вероятнее всего, будут поражены глаза, лицо, шея, легкие, диафрагма, печень, сердце, селезенка, надпочечники, зубы, горло, нос, уши и т. д., в то время как среди грудных позвонков, вероятнее всего, поражаются подвывихом 2-й, 5-й, 4-й, 10-й позвонки. Поэтому если у вас не в порядке легкие и плевра, знайте: это происходит оттого, что вы, возможно, не позаботились об исправлении подвывиха 2-го грудного позвонка.

Если у вас не все благополучно со зрением, часто болят горло, живот, плохо функционирует щитовидная железа – у вас, скорее всего, подвывих 5-го грудного позвонка.