Было заметно, что хозяева не на шутку испуганы.

- Петя, прочти им лекцию на тему "Как бороться с Простудой", прошептал хомяк другу на ухо. - Отвлеки внимание. Я пока Егорушку распеленаю. А то как бы он не сварился в одеялах.

Глава 13

Петька и Киселев читают лекцию

Раньше Петьке не приходилось читать лекции. Но выбора не было. Он откашлялся и начал:

- Уважаемые слушатели! Попрошу подойти ко мне.

Единственный лектор, которого видел Петька, была ворона Римулька. Она когда говорила о чем-нибудь важном, прохаживалась взад и вперед, заложив крылья за спину. Петька заложил руки за спину и прошелся. Куталки оставили дела, а чтобы лучше слышать, развязали шапки. Киселев принялся разворачивать Егорушку.

- Известно, что чаще всего Простуда прилипает к человеку слабому, незакаленному, - продолжил Петька и подумал: "Вроде получается". - А что такое, дорогие слушатели, быть закаленным? - спросил он и тут же сам ответил: - Это значит не бояться ни жары и ни холода. Пожалуйста, - Петька оглядел куталок, - посмотрите на свою кожу. У человечков были видны только глаза и носы. Поэтому они начали рассматривать носы друг друга.

- Нет-нет, - остановил их лектор. - Пусть каждый посмотрит на свою кожу. Для этого снимите, пожалуйста, тулупы, рубашки, майки можно оставить. - В глазах у Петьки заиграли веселые огоньки.

Куталки опасливо посмотрели на дверь. Казалось, они ждали кого-то очень страшного.

- Не бойтесь, - Петька прислушался к собственному голосу и подумал, что так говорит зубной врач, когда просит открыть рот, - не бойтесь! Простуда далеко, и мы её сюда не пустим.

Но уговоры не действовали, тулупы никто не снимал.

- Давай, давай, - услышал лектор шепот Киселева, - я только до шерстяного одеяла дошел. "Попробую по-другому", - решил Петька. Он сбросил рубашку, поставил ноги на ширину плеч, руки на пояс и заговорил быстро, как спортивный комментатор по телевизору:

- Лучшее средство против Простуды - зарядка. Глубоко вздохните и раз! - он резко развел руки в стороны, - если Простуда стоит рядом, вы при помощи этого упражнения ловко даете ей по шее. Она сразу отлетит. Но, Петька с радостью увидел, что куталки зашевелились, начали сбрасывать теплую одежду, - Простуда может притаиться сзади или спереди. В этом случае против неё отлично действует другое упражнение. Руки опустить вдоль туловища. - Петька посмотрел на куталок и чуть на захохотал: они стояли в майках, трусах и валенках. За их спинами тряслись от беззвучного смеха Киселев и распеленутый Егорушка. - По счету "раз" левую руку вытянуть вперед, правую отвести назад, - продолжил лектор-комментатор. - По счету "два" правую вперед, левую назад. Если Простуда спереди или сзади, вы попадете ей прямо в нос.

- Скажи, пожалуйста, а зачем нам в самом начале надо было смотреть на кожу? - вежливо спросил один куталка, бодро размахивая руками.

- А затем, - ответил за Петьку Киселев, - чтобы вы вспомнили, что у вас вообще есть кожа. Ты знаешь, кстати, зачем она нужна?

- Для красоты, - не задумываясь ответил куталка.

- Не только. - Хомяк поправил халат, шапочку, откашлялся и продолжил Петькину лекцию: - Кожа - это орган чувств. С её помощью ты чувствуешь и холод, и тепло. Закаленная кожа сама помогает организму сохранять столько тепла, сколько надо. То есть не перегреваться и не переохлаждаться. Холодно на улице, притаилась за углом Простуда, а кожа настороже. Сократилась она, покрылась пупырышками - Простуда внутрь не пролезет. Когда жарко - кожа расширяется, выступают капли пота. Испарится пот, станет тебе попрохладнее.

- А я знаю, для чего ещё нужна кожа, - обрадовался Егорушка. - Мне бабушка сказала: "Не трогай кактус, он колючий!" Я не послушался потрогал...

- Да, да, - подхватил хомяк, - уж когда тебе о колючках сказала собственная кожа, ты запомнил на всю жизнь.

- И что крапива кусачая, я тоже запомнил, - мальчик поморщился и потер обе ноги.

- А с ней ты где встретился? - засмеялся Петька.

- Я в неё с забора на даче упал. Почему она так кусается - ведь зубов нет, а колючки меньше, чем у кактуса?

- Колючки-то у крапивы действительно небольшие, но в крапиве есть кислота.

- Как в лимоне? - поинтересовался куталка.

- Вроде, - кивнул Киселев, - колючка прокалывает кожу, а кислота попадает в ранку и щиплет. Но это не опасно.

- Да-да, - подхватил Петька. - Крапива даже полезная. Ее раньше вместо йода применяли. Делали кашицу и к ранам прикладывали.

- Умнеешь на глазах, - тихо сказал другу Киселев, - совсем недавно ты йод не признавал.

- Я его и теперь терпеть не могу, - так же тихо ответил Петька, - но нельзя же им об этом сказать. Они сейчас, может быть, первый раз на улицу выйдут. Вполне могут коленку разбить, нужно объяснить, что кожа нас от микробов защищает и если её поранили, то надо йодом смазать.

- Конечно, конечно, - заторопился Киселев и опять обратился к куталкам, - кожу не только закалять, но и беречь необходимо. Ранки зеленкой или йодом мазать. Если щипучим чем облились, например уксусом, скорее водой смыть, а когда оса или пчела укусит, разведите столовую ложку соли в стакане воды, намочите соленой водой платок и приложите к больному месту.

- Вот спасибо, - стали благодарить куталки, - мы все поняли.

- Нет, не все, - возразил тот, который спрашивал про кожу. - Я не понял, как закаляться.

- Три главных правила закаливания, - медленно произнес Киселев, видя, что куталки записывают. - Первое - одеваться по погоде. Не кутаться. Второе - делать зарядку и вообще дружить со спортом. Третье - обтираться прохладной водой или принимать прохладный душ.

Он хотел ещё что-то добавить, но тут на шкафу началась возня. Это разомлевшая от жары Римулька с яростью сдирала плюшевый нахвостник.

- Ура! - закричала она, справившись с работой. - Даешь водные процедуры, всем брать пример с Закаленного Гвоздя!

- Привет! - мрачно сказал хомяк. - Перегрелась, бредит.

Петька придвинул к шкафу стул, встал на него и подул вороне на голову.

- Ты что? - она удивленно встрепенулась.

- А ты что про шурупы бормочешь?

- Это она про нашего спортсмена. Его зовут не шуруп, а Закаленный Гвоздь, - пояснил куталка, - он никогда не носит тулуп, делает зарядку и даже дружит с Бормашиной. А ведь Бормашину боится сама Зубная Боль, куталка поежился. Егорушка тоже.

- И где же он живет. Гвоздь? - заинтересовался хомяк. - У нас к нему дело есть.

- Могу проводить! - Один из куталок быстро накинул рубашку, надел тулуп и взялся было за шапку, но, заметив укоризненные взгляды товарищей, остановился.

- Я сама провожу, - Римулька встряхнула перьями.

- Ладно, а я пойду принимать водные процедуры, - куталка вздохнул и начал раздеваться.

- Ничего, ничего, - Петька похлопал его по плечу, - скоро привыкнешь. Даже понравится. Главное - Простуда сама будет тебя, закаленного, бояться.

Он усадил Егорушку на плечи и двинулся вслед за хомяком и вороной, которые пели на два голоса:

"Если хочешь быть здоров - закаляйся".

Куталки схватили блокноты и начали записывать слова песни.

Научите ребенка обрабатывать йодом края ран. Объясните, что йод не должен попадать вглубь раны. Для наглядности возьмите кусочек паралона, разрежьте его так, чтобы края разошлись и образовалась небольшая полость. Попросите ребенка смазать края полости йодом. Для этой цели используйте стандартные палочки с ватными тампонами или предложите ребенку накрутить ватный тампон на спичку, у которой предварительно отломите серную головку. После того, как ребенок справится с задачей и обработает края паролоновой "раны", объясните, что с раной на коже поступают так же. Ребенок должен знать, где в домашней аптечке стоят йод или зеленка. Храните эти вещества вдали от других лекарственных форм - таблеток, микстур, порошков.

Глава 14

Гвоздь все понял

Петь, ты меня спусти с плеч. Я сам пойду, по коврам не холодно, попросил Егорушка.

- Надо ему обувь раздобыть, - задумчиво сказал Петька, спуская мальчика на землю.

- У Закаленного Гвоздя попросите. Он не жадный, даст, - заверила Римулька.

- Это мы ещё посмотрим, какой он, - хомяк недоверчиво посмотрел на птицу. Ворона с ходу обиделась.

- Я не понимаю твоего отношения к нашему спортсмену. Гвоздь - он замечательный, крепкий, сильный, - ворона почти пела.

- Эгоист он, твой Гвоздь. Но зайти к нему все равно надо. - Киселев переложил чемоданчик из одной лапы в другую.

- Устал? - спросил Петька. - Давай я понесу.

- Нет, - отказался хомяк, - просто долго в одной руке тяжелые вещи нести нельзя. Позвоночник искривляется. Вот ты, например, сумку с учебниками в какой руке носишь?

- У меня ранец. Так что руки свободны. Нам учительница говорила: кто с ранцем ходит, у того осанка лучше. Я хочу, чтобы у меня спортивная фигура была. Стой, а где ворона? - спохватился Петька.

- Я тут, - раздалось с ближайшего дерева, - ищу в словаре значение слова "эгоист", - Римулька принялась листать карманный словарик.

- Можешь не тратить время, - Киселев посмотрел на птицу, - я объясню. Эгоист - это тот, кто все делает только для себя, не думает о других. Как ваш Гвоздь.

- Нет-нет, ты ошибаешься! Гвоздь - он не такой, вот увидишь! - Ворона с жаром начала защищать спортсмена.

- Придем - посмотрим!

- Уже пришли! - Римулька распахнула калитку в тенистый зеленый сад с небольшой спортплощадкой.

Ах, какая здесь была красота! Возле голубой гимнастической лесенки возвышался желтый турник. Хорошо отполированное бревно поблескивало под лучами весеннего солнца, ветер раскачивал кольца, шевелил молодую травку на футбольном поле. Между ямой с песком для прыжков в длину и беговой дорожкой скакал через веревочку сам Закаленный Гвоздь.

"Осаночка у него что надо!" - с восхищением подумал Петька.

- Здорово, ребята, рад вас видеть! Давайте знакомиться - Гвоздь. Так, быстренько все строимся по росту! Начнем тренировку. Ты, мальчик, почему босой? И форма у тебя не по сезону! - Гвоздь оглядел Егорушку. - Весной тренируются в тренировочном костюме. - Он моментально сбегал в дом, вынес тренировочный костюм, кроссовки и толстые хлопчатобумажные носки. Одевайся.

- Носки не надо, - Егорушка принялся натягивать кроссовки на босые ноги.

- Запомни раз и навсегда, - строго остановил его спортсмен, спортивную обувь надевают на носки, лучше всего махровые. Кожа в спортивной обуви потеет, а носки впитывают влагу. Вам тоже не мешает переобуться, - он протянул кроссовки Петьке и хомяку.

- Мы обойдемся, спасибо, - поблагодарил Киселев, - у Пети туристские ботинки, а у меня обувь лучшей мировой фирмы "Природа и К°", - Киселев показал Гвоздю лапу. - Ты лучше скажи, почему у тебя такое безобразие со спортивной работой? Сам закаленный, стадион соорудил - Лужники позавидуют, а куталки в тулупах преют. Зарядку делать не обучены! Это как называется?

- Я сто раз звал, - начал оправдываться Гвоздь, - пожалуйста, говорил, приходите, берите гири, гантели, перчатки боксерские, тренируйтесь! Не идут.

- Ты бы им ещё штангу предложил, умник! Не понимаешь, что ли, они не подготовлены, им с зарядки начинать нужно, с бега, прыжков. А ты сразу перчатки боксерские! Мог бы объявление повесить: мол, открыты секции.

- Да не пойдут они!

- Пойдут, - весело сказала с крыши Римулька и позвала: - лезь сюда, глянь, что делается.

Гвоздь одним прыжком одолел высоту и оказался на крыше. Он посмотрел вдаль и обомлел! По дороге, весело распевая: "Если хочешь быть здоров закаляйся!", шли куталки в тренировочных костюмах и валенках. Одни аккуратно сворачивали ковры, убирали с обочин подушки, подметали осколки разбитой стеклянной крыши. Другие сажали цветы и выпускали на волю стаи певчих птиц.

- Чудеса! - закричал Гвоздь. - Да их переобуть - и можно создавать олимпийскую команду!

Он быстро спустился с крыши, сбегал в дом и вынес связку спортивной обуви.

- А можно и мне кроссовки, вон те, красивые, на липучках, - застенчиво попросила ворона. - Я тоже хочу в олимпийскую команду.

- О чем речь?! - Гвоздь просиял от радости. - Наконец и ты поняла, что спорт нужен всем. - Он повернулся к Киселеву и пожаловался: - Совсем здоровьем не занимается, зрение портит. Читает лежа, свет от лампы у неё вечно как попало падает. К телевизору садится так близко, что, того гляди, - клювом экран проткнет.

- Больше не буду, больше не буду! - Римулька любовалась обновой. Читать стану сидя, лампу поставлю слева, кресло от телевизора отодвину на два метра.

- Ведь все знаешь! Раньше-то почему так не делала? - удивленно спросил Гвоздь.

- Как-то времени не хватало, - уклончиво ответила ворона и напомнила друзьям: - Вы у Гвоздя дорогу к Бормашине спросите. Я пока с вами не пойду. На тренировку останусь.

- А зачем вам к Бормашине? У кого зуб болит?

- Понимаешь, - начал объяснять Киселев, - злая ведьма Зубная Боль сделала у Егорушки в зубе дупло. Иногда прилетает и начинает там безобразничать. Надо бы ей туда дорогу закрыть. А говорят: без Бормашины не справиться.

Пока он все это рассказывал, Егорушка на цыпочках стал двигаться к калитке: ему совершенно не хотелось знакомиться с Бормашиной и он решил удрать.

"Я, - рассуждал в свое оправдание Егорушка, - им только мешаю. Петька с Киселевым идут к Простуде выручать здоровье Антона, а я у них время отрываю, в сторону увожу. Ведь без меня к Бормашине заходить бы не пришлось. Так что..."

Додумать ему не удалось. Петька крепко взял мальчика за локоть и сказал:

- Нам не туда!

Егорушка понял, что с Бормашиной знакомиться все же придется.

Предложите ребенку измерить расстояние от экрана телевизора до того места, с которого он обычно смотрит передачи. Обсудите с ним результаты. Проверьте вместе с ребенком место приготовления уроков. Обсудите проблему освещенности.

Если дома есть компьютер обратите внимание ребенка на расстояние от экрана до глаз.

Дети должны знать, что в случае, если глаза устали, то их можно промыть спитым чаем без сахара и чаинок. Научите ребенка этой простой процедуре.

При работе с классом подробно обсудите различные формы и методы закаливания: водные процедуры, в частности ежевечерние ножные ванны, кода температуру воды от тридцати четырех градусов постепенно снижают до 28 градусов. Делают это следующим образом: в течение недели организм ребенка привыкает к температуре 34 градуса, затем неделю к температуре 33 градуса и так далее. Для младших школьников температура 28 градусов является оптимальной для закаливания. Начав с ванночек для ног можно постепенно перейти к обтираниям прохладной водой, обливаниям и душам. Сейчас некоторые родители практикуют экстремальные формы закаливания - обливание ледяной водой, бег по снегу босиком, купание в проруби. К сожалению последствия для неокрепшего детского организма могут быть весьма печальными от воспаления почек непосредственно после переохлаждения до бесплодия в будущем. С этой точки зрения "моржевание" опасно как для девочек, так и для мальчиков.

Глава 15

Хитрый поваренок

"Раз не удалось удрать, попробую зареветь", - решил Егорушка, хныкнул и попытался выкатить слезу.

Петька услышал, но головы не повернул. Тогда Егорушка хныкнул посильнее, ещё раз старательно попытался выдавить из глаза слезу и вдруг совершенно отчетливо понял, что плакать не хочется. Оставалось последнее средство против неприятностей - шлепнуться на землю, застучать ногами и заорать гнусавым, противным голосом. Средство было верное - на бабушку, дедушку, папу, маму, старшую сестру оно действовало безотказно. Егорушка вообще-то был человек некапризный и поступал так очень редко, но сейчас предстоящая встреча с Бормашиной вселяла в него такой страх, что он решился. Нежные весенние листочки задрожали на деревьях, туча пыли, взбитая ногами, закрыла солнце, в небольшом придорожном озере побежали одна за другой высокие волны. Вот какую суматоху поднял Егорушка своим криком, и только хомяк да Петька стояли спокойно, слушая, как звенят в воздухе слова:

- Не хочу лечить зуб!

Егорушка довольно быстро понял, что и последнее средство не помогло. Он встал, отряхнул пыль с подаренного Гвоздем тренировочного костюма и тихо сказал: