Помоги проекту - поделись книгой:
В парфюмерной промышленности применяется для одеколонов и вод, которым придает приятный пряный аромат, а также для приготовления «лаврового рома» (туалетная вода, которую используют после бритья).
Масло лаванды снимает состояние депрессии, уменьшает перепады настроения, агрессию, улучшает состояние организма при переутомлении, снимает головные боли, помогает при бессоннице. Учитывая очень мягкое действие на организм, лаванда рекомендуется для лечения детей.
Масло лаванды оказывает освежающее и регенерирующее действие на клетки кожи, используется для лечения различных кожных заболеваний. Прекрасно ухаживает за поврежденными волосами, устраняет ломкость и чрезмерное выпадение.
При использовании в мыловарении мыло обретает антисептические свойства, заживляющий эффект. Эфирное масло лаванды способно выравнивать цвет кожи при загаре, борется с угревой сыпью. Масло лаванды может сочетаться со всеми эфирными маслами, особенно с маслом пачули, мяты, и герани.
Ванна – 3–6 капель развести в 10 мл молока или меда, добавить в воду температурой +37–38 °C, принимать ванну не более 20 минут.
Нельзя совмещать эфирное масло лаванды с йодо– и железосодержащими препаратами. Не применять при беременности и эпилепсии.
Масло лимона эффективно при вегето-сосудистой дистонии. Используется как средство от головной боли, тошноты, головокружения, вызванных спазмами сосудов головного мозга или передозировкой кофеина. Нормализует обмен веществ, устраняет целлюлит, способствует снижению веса. Повышает иммунитет. Нормализует состав крови.
Устраняет сыпь различного происхождения, лечит фурункулы, лишаи, бородавки, экземы. Помогает бороться с трещинами на ладонях и подошвах. Оказывает антибактериальное, антисептическое действие. Лимонное эфирное масло обладает хорошим тонизирующим эффектом, хорошо открывает и очищает поры.
Ванны – 4–7 капель с эмульгатором, компрессы на лоб, икроножные мышцы – 4–5 капель.
Противопоказания: применение эфирного масла наружно несовместимо с принятием солнечных ванн.
Масло мяты используется при приготовлении масок для волос, кожи лица и тела; для аромаванн, как компонент скрабов, кремов, бальзамов, шампуней, смесей для обертывания, массажа и многих других ухаживающих косметических средств. Масла обычной мяты и перечной мяты практически не различимы, только у перечной мяты более выраженный аромат.
Масло перечной мяты получают из высушенных надземных частей растения. Масло мяты добывают из свежего растения.
Натуральный антисептик. Оказывает благотворное воздействие на центральную нервную систему (снимает стрессы, успокаивает, восстанавливает силы). Повышает настроение, убирает нервное напряжение и чувство скованности.
Эфирное масло мяты поможет при головных болях и повышенном давлении, оно обладает эффективным спазмолитическим действием. Также оно способно улучшить кровоток в сосудах головного мозга. Для устранения депрессивных состояний и неврозов, снятия беспокойства, головокружения и тревожности нужно 1 каплю масла мяты нанести на салфетку или тканевый лоскут и медленно вдыхать пары в течение получаса.
В косметологии масло применяется для устранения раздражения кожи, при небольших повреждениях (порезы, ожоги, царапины, ссадины, ушибы, растяжения). Мятное масло позволяет провести обеззараживание раневых поверхностей и ускорить процессы заживления.
Также это масло используется для ухода за кожей лица в качестве составной части питательных, увлажняющих, тонизирующих и освежающих масок. При этом повышается упругость и эластичность кожи; устраняются различные высыпания; кожа увлажняется.
Можно использовать эфирное масло мяты для ванны перед сном. Помимо снятия напряжения, расслабления и восстановления сил ванна с мятой поможет подтянуть и освежить кожу, уменьшить или полностью избавиться от проявлений целлюлита и растяжек. Также мята помогает устранить покраснение кожи, сухость, раздражение и сыпь.
Очень хорошо мятное масло помогает и при оздоровлении волос. Маски, в состав которых оно входит, позволяют восстановить структуру волоса, снабдить волосяные фолликулы питательными веществами. После курса подобных процедур волосы приобретут эластичность, станут густыми, шелковистыми и блестящими.
Аромаванна – 6 капель, предварительно разведенных в ложке эмульгатора (соль, сода, мед, сливки, молочная сыворотка, отруби, лецитин). Эмульгаторы помогают распределению эфирного масла по поверхности воды, что обеспечивает более плотное взаимодействие с поверхностью кожи во время приема ванны. Мыло, шампунь, моющий гель для растворителя использовать нежелательно: они снижают эффект воздействия ароматических масел на кожу.
Приготовление масок, кремов, шампуней, скрабов, бальзамов – 1 часть мятного масла к 10 частям базового масла.
Мятное масло недопустимо применять, если человек лечится гомеопатией (масло нейтрализует действие любых фитопрепаратов); детям до 6 лет (пары ментола могут вызвать раздражение или бессонницу); если есть аллергия на мяту; в период беременности и грудного вскармливания.
Масло розы нормализует артериальное давление, заживляет слизистые оболочки. Облегчает головную боль, убирая спазмы сосудов при тошноте, слабости, мигрени, головокружении. Вызывает чувство бодрости. Выравнивает поведенческие реакции, устраняет неврозы. Повышает работоспособность. Кроме того розовое масло хорошо подходит стареющей коже, оно усиливает регенерацию тканей, делает кожу более гладкой.
Ванны – 5–7 капель с эмульгатором. В мыло достаточно добавить 3–4 капли на 100 г, что бы получить изумительный аромат и лечебный эффект.
Масло ромашки аптечной помогает преодолевать гнев, перевозбуждение и нервозность, снимает усталость, избавляет от страха неудачи, волнения и раздражительности, улучшает качество сна, делая его более глубоким и спокойным.
Хорошо подходит детям, поэтому часто добавляется в детские кремы и мыло. Снимает кожный зуд, хорошо подходит для сухой кожи. При регулярном использовании средств с эфирным маслом ромашки кожа станет более гладкой и блестящей.
Эфирное масло ромашки римской отличается более светлым оттенком, и состав у него несколько другой. От этого она обладает дезодорирующим, противоаллергическим, противовоспалительным, регенерирующим и выраженным увлажняющим действием. Это масло быстро успокаивает раздражения дыхательных путей, кожи и др. Также оно улучшает память, устраняет депрессию, снимает раздражение, помогает при истерии и беспричинном чувстве страха. Масло римской ромашки укрепляет иммунитет, уменьшает головные боли, лечит раны и кожные заболевания аллергического и инфекционного характера и т. д.
Ромашка марокканская растет в Израиле, СевероЗападной Африке и Испании, а основная часть ее эфирного масла поступает на рынок из Марокко. С маслом ромашки марокканской можно принимать расслабляющую ванну: на полную ванну нужно 10 капель. После таких ванн быстро заживают мелкие царапины, трещинки и другие повреждения на коже.
Не следует применять масла разных видов ромашки в первой половине беременности и вместе с гомеопатическими средствами – они нейтрализуют их действие.
Аромаванна – 6–8 капель растворить в половине стакане молока, вылить в полную ванну теплой воды (масло марокканской ромашки – не более 5 капель); баня и сауна – 2–4 капли; обогащение косметики (тоников, масок, кремов, гелей) – 1–3 капли на 5 г основы.
Эфирное масло ромашки марокканской для всех рецептов предварительно развести с базовым маслом в пропорции 1:5!
Эфирное масло ромашки аптечной (лекарственной) хорошо сочетается с розовым маслом.
Масло сандала имеет противовоспалительные свойства, как спазмолитик снимает судороги и спазмы, расслабляет кровеносные сосуды и мышцы. Им можно смазывать язвы и раны, добавляя в кремы или базовые масла. При гипертонии оно снижает давление; при стрессах и тревожных состояниях помогает расслабиться и успокоиться; улучшает концентрацию внимания и память при неврологических заболеваниях.
Также обладает хорошим противомикробным эффектом и широко используется у людей с жирной, склонной к угревой сыпи коже.
Противопоказаний к его применению практически нет, кроме индивидуальной непереносимости, но наносить на кожу чистое масло нельзя – его обязательно надо смешивать с базовыми маслами.
В банях и саунах – 5–7 капель на 500 мл воды; для куска мыла – ½ ч. л.
Эфирные масла против целлюлита и растяжек
Аромамасла, борющиеся с целлюлитом, открывают поры, выводят из организма радионуклиды и токсины, а их насыщенный аромат оказывает расслабляющее действие.
Даже обычное растирание кожи кремом, содержащим масло лимона, розмарина, иланг-иланга, сделает кожу более упругой и ровной.
Грейпфрут является неотъемлемой составляющей рациона всех, кто желает похудеть. Это неудивительно, ведь его экстракт устраняет отеки и активизирует лимфу.
А благодаря восстановлению водного баланса в клетках нормализуется процесс кровоснабжения, вследствие чего улучшается их питание.
Масло лимона – незаменимый помощник в борьбе с «апельсиновой коркой», а также лимон является прекрасным жиросжигателем. Массаж и обертывания с добавлением экстракта лимона ускоряют метаболизм, активизируют циркуляцию крови, делая кожу ровной и красивой.
Аромамасло сладкого мандарина – действенное анти-целлюлитное средство, но чаще его используют, чтобы избавиться от растяжек.
Эфирные масла против целлюлита обязательно включают в себя жасмин, который омолаживает кожу, делая ее более эластичной. Но главное его преимущество заключается в легком эффекте лифтинга, благодаря чему можно немного откорректировать форму ягодиц.
Ветивер – еще один компонент, который смело можно добавлять в крем для похудения, чтобы кожа стала более упругой.
Эфирный экстракт аниса – незаменимое средство для увядающей кожи. Особенность аниса – он нормализует баланс жира и воды в организме.
Лиметт оказывает подсушивающее действие, следовательно, он полезен для жирной кожи. Кроме того, лиметт подтягивает дряблую кожу, улучшает эластичность мышц груди, бедер, области живота.
Аромамасло иланг-иланга не только является мощным афродизиаком, но также отлично увлажняет и защищает от влияния агрессивной внешней среды, оберегая и омолаживая кожу.
Масло кипариса способствует нормализации обмена жиров и воды в организме, поэтому его часто используют при похудении. Преимущество кипарисового экстракта в том, что он обладает подсушивающим эффектом, а также активно борется с варикозом.
Масло розового дерева избавляет от растяжек и является неотъемлемой составляющей всех антицеллюлитных кремов.
Пачули обладают лифтинговым эффектом, делая более упругой мышцы бедер, груди, живота.
Эфирное масло петитгрейна предупреждает возникновение растяжек, способствует укреплению мышц груди и живота.
Розмариновый экстракт устраняет застой крови и воды в тканях, благодаря чему нормализуется липидный обмен.
Масло можжевельника выводит токсины и излишки воды, расщепляет молочную кислоту в мышцах и очищает кровь.
Эфирный экстракт фенхеля избавляет организм от шлаков. Более того, после процедур с использованием этого масла кожа становится более эластичной и гладкой.
Апельсиновое масло – это враг целлюлита любой степени. К тому же апельсин способствует похудению, но главное – цитрусовый экстракт можно использовать обладательницам воспаленной, сухой и потрескавшейся кожи.
Все эти масла можно наносить на кожу только вместе с базовыми маслами: оливковым, льняным, виноградным. Оптимальные пропорции масел для массажных процедур: 10–15 капель эфирного масла на 30 мл базового масла. Все смеси нужно использовать не более одного раза, так как они быстро утрачивают свои целебные свойства.
Миндальное масло в данном рецепте является базовым. Так что к 30 мл миндального масла надо прибавить 10 капель масла бергамота, 3 капли масла корицы, 10 капель масла грейпфрута, 8 капель масла герани, 5 капель масла мускатного ореха. Применять для антицеллюлитного массажа или обертывания.
30 г меда смешать с 4 каплями эфирного масла лимона, 4 каплями масла сладкого фенхеля, 3 каплями масла кипариса, 4 каплями масла можжевельника. Применять для массажа или обертываний.
10 капель масла чайного дерева смешать с кофейной гущей, втирать в кожу 10 минут, затем смыть.
Обычный скраб для тела смешать с 8 каплями масла черного перца и таким же количеством масла бергамота. Так же втирать в кожу, затем смыть.
Очень эффективный способ сжечь лишнее количество жира, скорректировать фигуру и быстро похудеть к лету. В качестве базы берется масло миндаля или жожоба, можно также использовать косметическую глину.
3 ст. л. глины развести до густоты сметаны, добавить 1 ст. л. масла миндаля и по 10 капелек трех разных эфирных масел по желанию. Их эффекты отписаны выше. Равномерно нанести на нужные участки тела, замотать пищевой пленкой, укутаться и лечь под одеяло на полтора часа. После этого принять душ, сделать массаж.
При систематическом применении обертывания эффект не заставит себя долго ждать. Проводить его желательно 3 раза в неделю.
Польза эфирных масел при похудении
Кроме самого снижения веса, для каждой худеющей женщины важно и то, как будет меняться ее кожа, фигура, что будет с обменом веществ и общим состоянием в целом.
Нормализовать обмен веществ, вывести из организма шлаки, токсины, урегулировать водный баланс помогут масла грейпфрута, пачули, лимона, можжевельника.
Сжиганию жиров и снижению веса способствуют кипарис, черный перец, сладкий укроп.
Против стрессового состояния, когда не покидает чувство голода, помогут нероли, лаванда, мандарин, иланг-иланг, апельсин, бергамот.
Снизить избыток жидкости в организме (а это тоже лишний вес, отеки) помогут масла с мочегонным эффектом: кардамон, укроп, лимон, кипарис, можжевельник.
Кожные растяжки станут намного менее заметными благодаря грейпфруту, шалфею, майорану.
Побороть целлюлит и избавиться от растяжек, подтянуть кожу способны любые цитрусовые, пачули, гуарана, бергамот или анис.
Побороть привычку постоянно что-то жевать возьмут на себя ваниль, мускат, корица, гвоздика, фенхель, мята, лемонграсс (достаточно просто носить при себе флакон или аромакулон с одним из указанных масел или смесью из них).
Для кожи, потерявшей упругость после похудения, полезными будут лаванда, розмарин, лемонграсс, мирра и пачули.
Успешно сжигают жиры, вырабатывают коллаген, повышают тонус кровеносных сосудов и укрепляют кожу масла чайного дерева, черного тмина, гуараны или грейпфрута.
Любые из перечисленных масел можно применять для ванн, массажей, ароматерапии, скрабов или обертываний. В качестве базовых масел желательно использовать масла жожоба, миндаля или виноградных косточек, а также можно добавлять их в крем или молочко для тела.
Перед применением любого масла необходимо сделать пробный тест на аллергическую реакцию с нанесением эфира на чувствительное место (например, запястье) и проследить за состоянием кожи.
Если использовать эфирные масла для похудения, делая массаж ежедневно или хотя бы через день, можно достичь очень ощутимых результатов: скорректировать фигуру, улучшить тонус мышц, убрать целлюлит и растяжки, нормализовать обмен веществ, сбросить лишний вес.
Для приготовления массажного масла можно использовать такие рецепты:
– на 20 г любого базового масла или крема взять по 10 капель масел бергамота и грейпфрута, по 5 капель масла чайного дерева, герани и мускатного ореха, 3 капли масла корицы. Массировать проблемные участки тела после душа 10 минут;
– 10 г базового масла или крема смешать с 10 каплями любого цитрусового масла или их смесью, где масла взяты в равном количестве.
Аромаванны
Ароматерапия всегда была действенным средством от многих проблем со здоровьем. Но среди множества ее разновидностей (аромаламп, кулонов с маслами) именно аромаванны дают наибольший эффект, ведь суть их в том, что целебные вещества масел попадают в организм не только через дыхательные пути, но и сквозь поры кожи. Получается, что задействовано все тело целиком, а эффект благодаря этому наступает значительно быстрее и в гораздо большей степени.
Аромаванны оказывают множество эффектов: противовоспалительный, обезболивающий, омолаживающий, расслабляющий, успокаивающий, поднимающий настроение, бодрящий, антицеллюлитный и способствующий похудению, укрепляющий иммунитет, очищающий и лечащий кожу, противовирусный, при простуде, лечебный при очень многих заболеваниях, возбуждающий (с афродизиаками).
Исходя из того, какая преследуется цель, подбираются специальные масла, способствующие достижению того или иного эффекта.
Перед принятием аромаванны необходимо хорошо знать, какие именно масла помогают в каждом конкретном случае, иначе можно нечаянно добиться прямо противоположного эффекта. К примеру, если необходимо успокоиться, расслабиться, нельзя использовать эфиры, действующие бодряще.
Целлюлит. Самыми эффективными маслами для подтягивания кожи и растворения подкожного жира считаются масла апельсина, грейпфрута, лимона, кипариса, можжевельника. Их лучше брать в смеси друг с другом по 1–2 капли каждого. Также хороши от целлюлита ванны с эфирными маслами лаванды, бергамота, розмарина, имбиря: эти масла можно использовать отдельно, по 10–12 капель. Антицеллюлитные аромаванны нежелательно принимать ежедневно, достаточно будет 1–2 раза в неделю.
Для кожи. Масло чайного дерева – природный антисептик. Он придаст коже не только гладкость и бархатистость, но и поможет в лечении воспалительных процессов на коже, бородавок, ожогов, поспособствует регенерации тканей при порезах и прочих повреждениях. Масло лаванды обновит клетки, подтянет увядшую кожу. Эфир апельсина подтянет кожу, а пихтовым маслом можно вылечить прыщи и воспаления, предотвратить появление ранних морщин.
Для похудения. Масла апельсина (и всех цитрусовых), имбиря, чайного дерева, муската, укропа, гуараны, добавленные в ванну, проникая через кожные поры, эффективно «растопят» лишние жиры.
Обезболивающие аромаванны. При болях в суставах, мышцах, при различных кожных раздражениях и воспалениях помогут эфиры вербены, имбиря, лаванды, мяты, чайного дерева, ладана, тимьяна, майорана, розмарина, апельсина. Пихтовым, кедровым и эвкалиптовым маслами полезно делать также и обезболивающие растирания или компрессы.
Успокоительные ванны. Для успокоения нервной системы поможет ванна с эфирными маслами мяты, лаванды, душицы, мелиссы, чайного дерева и маслами хвойных (пихтовым, еловым, сосновым). Частота таких ванн определяется по переносимости эфиров и их свойств по желанию и самочувствию. В среднем достаточно будет одной процедуры в 2 дня.
От усталости. Ванны с маслами лаванды, сандала, чайного дерева, герани, розы, а также хвойных (пихтовым, сосновым) придадут сил после тяжелого дня. Такая расслабляющая процедура способствует и здоровому сну.
Для поднятия настроения. Просто для удовольствия или когда грустно, порадует ванна с любимыми аромамаслами. Особенно подходят в этом смысле эфиры лаванды, апельсина, чайного дерева, сандала, иланг-иланга, ванны с пихтовым, эвкалиптовым или лимонным ароматом.
Бодрящие ванны. Чтобы взбодриться, полезно принимать ванны с эфирными маслами апельсина или лимона, вербены, розмарина, шалфея и хвойных (пихтовым, можжевельниковым, сосновым).
Лечебный эффект при многих заболеваниях окажут ванны с эфирами чайного дерева, ромашки, розмарина, апельсина, лаванды. Прекрасно справляются с инфекциями и процедуры с хвойными маслами – пихтовым, еловым, сосновым, кедровым.
Ванны-афродизиаки. Эфирные афродизиаки помогут настроиться на романтический лад, придадут чувственности, усилят желание и возбуждение. Хороший эффект можно получить от имбиря, иланг-иланга, нероли, пачули.
Для удобства смешивания масел с морской солью можно использовать тканевый мешочек (в него насыпать 2 ст. л. морской соли и несколько капель выбранного эфира), который нужно будет просто опустить в ванну с водой.
Поделиться книгой: