Помоги проекту - поделись книгой:
Взяв за правило дважды в день выделять время для простой медитации с мантрой, я за год избавился от вредных привычек. Мне не понаслышке знакома сила перемен, которые могут произойти с любым из нас. Спустя несколько лет это стало моей миссией: научить медитировать как можно больше людей. С тех пор я продолжаю обучать медитации и ознакомил многих людей с самыми разными методиками. Моих учеников по медитации уже не сосчитать, и даже если я встречал каждого лишь ненадолго, то в глубине сердца я уверен, что медитация изменила их жизни.
К сожалению, я заметил, что есть значительная разница между тем, что может дать медитация, и тем, что получается в итоге. Отчасти это происходит, потому что люди не дают медитации шанса. Они начинают медитировать, а затем пропускают ежедневные занятия, потому что дел слишком много, и в итоге просто бросают практику, иногда оправдываясь: «Я пробовал медитировать, но мне не помогло». Или они стремятся получить конкретную пользу, например, снизить давление, но результат требует слишком больших усилий по сравнению с приемом лекарств. Есть и другие причины: неодобрение семьи и друзей (такое чаще случалось лет тридцать назад, но и сейчас не исключено) или страх показаться странным и отдалиться от общества, став тем, кто потянулся за очередной блестящей побрякушкой на духовном базаре.
Разделенная личность
Со временем я увидел, что проблема гораздо глубже: не в современном образе жизни, а в разделении личности, которое приводит к такому поведению. Разделение личности – это то, с чем живет каждый из нас. Каждый день мы надеваем разные маски – в зависимости от того, куда направляемся. Дома мы не такие, как на работе; мы по-разному ведем себя в кругу семьи и с незнакомцами, а наши мысли отличаются от наших слов.
Медитация – словно вся королевская конница и вся королевская рать, которые пытаются собрать нашего Шалтая-Болтая воедино. Люди чувствуют, как у них внутри борются разные силы. Даже простое решение, например сбросить пару килограммов, приводит к жаркому спору внутренних голосов, которые доказывают, что человеку нужно сделать, с одной стороны, и почему у него ничего не получится – с другой (а это привычки, лень, сиюминутные желания, компульсивное поведение, неустойчивость перед соблазном и так далее). В конечном итоге побеждает сила противоборства, и диету ждет провал. Невозможно собрать Шалтая-Болтая, если
Большинству людей незнакомы термины
Прославление знаменитостей дает нам ложное ощущение полноценности. Вынужденные жить с разделенной личностью, мы проецируем своей идеал, то есть целостность, на известных людей. Мы воображаем себе, что они – высшие существа, оторванные от реальности. Наши собственные жизни полны взлетов и падений, тягучей скуки, бесконечной рутины и подчинены дурным привычкам, от которых мы не можем избавиться. Важно осознать, что эти препятствия – плоды разделенного «я». Мнимая полноценность не поможет, когда вы столкнетесь с собственной жизнью. Поможет только путешествие к абсолютной медитации.
Разделенное, расколотое «я» не может исцелиться само собой. Оно подвержено перепадам настроения, внутренним противоречиям, сомнениям и конфликтам. Взгляните на себя честно: недостатки, которые вы видите в себе сегодня, наверняка с вами уже годы. Ваши нынешние тревога и подавленность едва ли проявились впервые. Если вы поддались дурной привычке, например перееданию, то за ней стоит целый ряд поступков и решений. У всех ваших негативных стереотипов – раздражительности, нездоровой уступчивости, комплекса жертвы – тоже есть история. Инерция жизни двигает их вперед, потому что, когда вы пытаетесь бороться с укоренившейся привычкой, начинается противостояние между двумя сторонами разделенной личности. Сторона, которая хочет измениться, сталкивается со стороной, которая упорно отказывается меняться. Типичный результат таков, что ни одной не удается победить и схватка не прекращается.
Радость, которую я впервые испытал во время медитации и которую чувствовали бесчисленное множество людей, когда начинали медитировать, была связана с открытием, что внутри каждого человека есть место, свободное от разделенного «я». Внутренняя тишина и спокойствие – это приятные переживания, но их истинное значение состоит в том, чтобы уйти от внутренних конфликтов, тревог, страхов, печали, беспокойства, сомнений и неуверенности в себе. Немного практики – и вы сможете найти в себе это место, отправиться туда и почувствовать себя цельным и безмятежным. Другое дело – продлить это мгновение.
Пробудиться здесь и сейчас
Вопрос не в том, может ли медитация вывести вас за пределы разделенной личности – конечно может. Вопрос в том, как исцелить разделенное «я», потому что, стоит вам открыть глаза после медитации, и разделенное «я» возвращается на свое прежнее место. Дело обстоит так, что единственным решением проблемы считается повторение. Если медитировать день за днем, год за годом, все само решится. «Держи курс» – хороший совет, но обещание, что когда-нибудь вы обретете целостность, исполняется крайне редко. Традиция медитации на Востоке насчитывает тысячи лет, и есть множество историй о том, как люди пробуждались, становились просветленными, обретали целостность и достигали сознания единства – называйте как хотите.
Пробуждение – явление реальное и зачастую непредсказуемое. В своем труде «Уолден» Генри Дэвид Торо пишет об «одиноком батраке на ферме на окраине Конкорда, который пережил второе рождение». (Само выражение «второе рождение» отсылает к ведической традиции, бытовавшей в Индии много веков назад.) Жизнь Торо на берегу Уолденского пруда символизировала внутреннее путешествие к пробуждению, которое является целью и естественным итогом медитации. Он выразил, каким вневременным и всеобъемлющим оказалось случившееся, своими словами: «Много тысячелетий назад Зороастр прошел тот же путь и пережил то же самое, только он, будучи мудрым, знал, что это – обще всем»[3].
Зима на Уолденском пруду была зверски холодной, и Торо оказался в условиях ненамного лучших, чем пресловутый йог в пещере на вершине Гималайских гор.
Образ тягот и уединения усиливает впечатление, которое в наши дни внедряется повсеместно: посвятить себя медитации – это тяжкий труд. Наряду с физическими трудностями есть и другие малоприятные условия: от отречения от мира до умерщвления плоти, отказа от общества людей и, в качестве крайней меры, готовность принять мученическую смерть во имя Божие (жертва вознаграждается пробуждением на небесах ради благословенной награды).
Все эти представления возымели общий эффект, и теперь обычный человек не допускает даже мысли о том, что высшей осознанности можно достичь, ведя привычный образ жизни. Однако пробуждение разума – исключительный случай лишь потому, что мы сами так решили. Общество выделяет достигших просветления, святости или духовных высот, как бы вы это ни называли. Впрочем, выделять – не то же самое, что отвергать. В религиозные времена таких людей возвышали, чтобы почитать. В наши дни, когда вера в высшие силы вызывает сомнение, таких людей чаще рассматривают как отрезанных от общества, им удивляются, их игнорируют или забывают.
Вот почему я искал способ сделать пробуждение частью обычной жизни.
Кроме того,
Наконец, абсолютная медитация должна соответствовать важнейшим желаниям каждого человека. Вполне естественно хотеть от жизни большего, но, к сожалению, духовные рамки, ограничивающие медитацию, нередко осуждают желания. На протяжении тысячелетий считалось, что страсти, особенно плотские, низводят человека до уровня животного. Мирские желания якобы вовлекают человека в бесконечную гонку за земными благами вроде денег и успеха. Поддаваться страстям означает идти против морали. А кратковременные удовольствия не приносят долговременного счастья. Вам знакомы подобные рассуждения, но в желаниях нет ничего плохого.
Избежать желаний невозможно, не стоит даже пытаться это сделать. Любое желание – это проявление жизни, и если начать следовать только высшим желаниям, например стремлению прийти к Богу, то на деле ничего не получится. Ведь так называемые низкие желания составляют неотъемлемую часть человеческого опыта. Отказываясь от них, мы лишь усугубляем разделение своего «я».
Если эти три условия выполняются, то есть пробуждение происходит естественно, спонтанно и согласно вашим желаниями, то разделенное «я» исчезает. Чтобы это доказать, нужна целая книга, потому что никто из нас не видит в своем окружении хотя бы одного цельного, неразделенного человека. Если мы думаем, что спасения нет, то мы не виноваты. Такова человеческая природа, такой она была всегда. Но ведь и пробуждение было всегда. Когда оно происходит, осознанность приносит исцеление, которое было недостижимо для разделенного «я».
Урок 1. Как жить осознанно
Эта книга научит вас расширять и углублять свое сознание, чтобы в итоге пробудиться к новой реальности. Для этого нужно четко понимать, что такое осознанность. Начнем с того, что осознанность – это переживание, причем основное из доступных человеку. Если вы заметили, что внезапно начался дождь, осознанность улавливает перемены. Если вы сидите с закрытыми глазами и ощущаете умиротворение, осознанность наполняется покоем неизменности. Жизнь меняется или остается прежней, но осознанность отражает любые состояния.
Вот несколько способов почувствовать осознанность.
• Отложите книгу и прислушайтесь к звукам вокруг себя. Услышав, вы почувствуете, что вы здесь и сейчас. Когда вы видите, касаетесь, чувствуете вкус или запах, вы также знаете, что вы здесь и сейчас. Осознанность – это и есть присутствие здесь и сейчас.
• Теперь постарайтесь не обращать на звук внимания. Даже игнорируя свои пять чувств, вы присутствуете. Осознанность более фундаментальна, чем цвета, звуки, вкусы, текстуры и запахи. Наши чувства наполняют разум содержанием, но осознанность не нуждается в содержании. Само пребывание – вот основное состояние осознанности.
• Взгляните на эту книгу, а затем закройте глаза и представьте ее. Подумайте о слове «книга», скажите его вслух. Что общего у этих четырех переживаний? Вы испытываете их в осознанности. Слова, мысли и образы постоянно меняются, но неизменным остается посредник – это и есть осознанность.
• Сядьте неподвижно и освободите разум от мыслей. Через некоторое время в пустоте возникнет мысль, образ или ощущение. Когда это произойдет, снова очистите разум. Наблюдайте за тем, как в пустоте появляется новая мысль, ощущение или картинка. И все же, независимо от того, пусто ваше сознание или чем-то наполнено, вы остаетесь в нем. Вы ощущаете собственное «я», которое существует вне зависимости от того, что происходит или не происходит. Это самоощущение – и есть осознанность.
Абсолютная осознанность и вы
Теперь, когда я описал вам цель и структуру абсолютной медитации, давайте вернемся к вопросу, заданному в начале главы, вопросу, который находится у истоков всего: может ли существование само о себе позаботиться? Ответ – да, сознание поддерживает творение. В этот самый момент, в каждый момент с самого вашего рождения вас окружают беспредельный разум и созидательная сила сознания. Я понимаю, что поначалу эти принципы бывает трудно осознать, но доверьтесь мне: они важны для того, чтобы войти в абсолютную медитацию.
Если у природы и есть тайна, которая объясняет жизнь на земле, то она такова: жизнь
В 1973 году жительница Техаса обнаружила странную желтую кляксу, которая внезапно появилась у нее во дворе, как возникают за ночь «ведьмины круги» – скопления поганок. Клякса не была похожа ни на грибы, ни на что-либо другое, известное этой женщине.
Биологи изучили находку и, хотя желтая клякса вскоре погибла, опознали в ней разновидность слизевика – формы жизни возрастом не меньше миллиарда лет. Новый вид, названный
…ярко-желтого цвета, может передвигаться со скоростью до 4 сантиметров в час, способна решать задачи, даже не имея мозга, и срастается, если разрезать ее пополам… [Она] не является ни растением, ни животным, ни грибом. У нее нет разделения на мужскую и женскую особь: полов у нее 720. Также она может разделяться на отдельные организмы и собираться заново.
Странная биологическая диковинка
Загадка в том, как форма жизни, которая ненамного сложнее тины, растущей в пруду, может быть разумной. В статье, опубликованной в престижном издании Лондонского Королевского общества, сообщалось, что желтая слизь может решать задачи. Исследователи описывали, что слизь избегает ядовитых веществ и запоминает их на целый год. К тому же слизь показала, что способна находить кратчайший путь в лабиринте. Не говоря уже о том, что слизевики, обитающие на влажной лесной почве, практически бессмертны. Столкнувшись со своими единственными врагами, светом и засухой, они могут впадать в спячку на несколько лет, а затем возвращаться к жизни.
Этот пример подтверждает, что существование налаживается само, и проявляется этот факт в том, что желтая клякса обнаруживает признаки сознания. Она не только самоорганизуется и поддерживает свое существование, но также адаптируется к окружению, знает, как избежать опасных токсинов и решает задачи.
Никакой загадки в этом нет, если принять, что сознание – часть существования. Согласно всем нашим наблюдениям о жизни, одно идет об руку с другим, потому что иначе не может. Если бы существование было пустым, чистым листом, то не было бы физической силы, способной создать сознание. Пустота мертва. Сознание – живо. Нельзя обратить мертвое в живое, и все же очевидно, что жизнь появилась. Логично заключить, что жизнь родилась в сфере сознания, которое уже живо, но невидимо, пока не примет осязаемую форму.
Давайте не будем зацикливаться на метафизической стороне вопроса. Наша задача более прагматическая: проверить, верна ли гипотеза; в данном случае – гипотеза о том, что существование может заботиться о нас без усилия, естественно и спонтанно. Абсолютная медитация ставит целью доказать, что, несмотря на разделенное «я» и все созданные им проблемы, сознание еще не оставило нас, людей. Оно дает нам способность заботиться о собственной жизни без особых усилий, делая лишь то, что делает любая форма жизни вплоть до желтой капли: положиться на принципы сознания. Единственное различие в том, что у нас есть выбор – следовать этим принципам или нет. Но люди часто не замечают, что у них есть выбор. Разделенное «я» сделало свое худшее дело, оторвав нас от истока и убедив, что это разъединение – норма.
Обратный путь
Любая возможная медитация даст вам ощущение безмолвной осознанности, но это переживание быстро проходит и не бывает глубоким. Того же можно добиться, если закрыть глаза и посидеть неподвижно (если до этого вы не были взволнованы или раздражены). Медитация отличается от простого спокойствия именно погружением в безмолвную осознанность. На санскрите это состояние называется
Скажу по личному опыту: самадхи учит разнице между поверхностным покоем и глубоким. Но и в поверхностном покое могут происходить важные вещи. К примеру, ученые только недавно выяснили, что если просто закрыть глаза и медленно, размеренно дышать, то можно справиться со стрессом. Эта техника, известная как
Блуждающее дыхание называется так в честь блуждающего нерва
Эта замкнутая цепь стресса давно изучена и описана, но ее нужно понять и в обратном порядке, то есть как цепь снятия стресса. В поисках ответа на вопрос, как работает медитация на самом деле, исследователи опирались на подсказки дыхания. Например, так называемое дыхание йога состоит из упражнений, которые управляют дыханием, делая его ровнее, медленнее и глубже. Выяснилось, что равномерное и расслабленное дыхание регулируется блуждающим нервом, который напрямую связан с мозгом, сердцем и легкими. Стимулируя блуждающий нерв, можно вызвать реакцию расслабления. Это открытие привело к широкой популярности блуждающего дыхания, которое является довольно простым способом задействовать блуждающий нерв.
• Шаг 1. Сядьте спокойно и закройте глаза.
• Шаг 2. Без усилия вдохните, считая до четырех.
• Шаг 3. Выдохните, считая до четырех, и сделайте паузу в секунду.
• Шаг 4. Повторяйте пять минут.
При всей своей простоте блуждающее дыхание помогает не только снять стресс, но и справиться с тревогой и гневом. В медицине электростимуляция блуждающего нерва применяется при лечении ряда ментальных и физических заболеваний. Мой соавтор, доктор Рудольф Танзи из Гарвардской медицинской школы, и я описали возможности такого лечения в своей книге «Сила внутри тебя. Как „перезагрузить“ свою иммунную систему и сохранить здоровье на всю жизнь»:
С точки зрения традиционной медицины перспективы применения стимуляции блуждающего нерва (VNS) поражают воображение. Прямо сейчас проводятся исследования VNS для лечения как минимум тридцати двух заболеваний и отмечается положительный прогресс. В числе прочего это алкоголизм, нарушение сердечного ритма (мерцательная аритмия) и аутизм, но список исследуемых физических и психических заболеваний на них не заканчивается; здесь также болезни сердца, расстройства настроения, такие как депрессия и тревожное расстройство, зависимости, а в перспективе – потеря памяти и болезнь Альцгеймера.
Потенциал такого исследования огромен, но для нас сейчас важно то, что уже подтвердили медицинские исследования: состояние медитации естественно и не требует усилий. Поверхностный покой, которого можно достичь даже при кратковременной медитации, приводит к расслаблению при помощи блуждающего нерва, и нет никакого разделения между физическим и ментальным расслаблением. Если поверхностного покоя так легко достигнуть, то более глубокое расслабление – самадхи – должно быть не менее естественным и легко достижимым.
Блуждающий нерв не просто передает сигналы по всему телу. Он является проводником сознания. Один тот факт, что черепной нерв играет такую всеобъемлющую роль, показывает, как абсолютное сознание пронизывает разум и тело. И таких связей между разумом и телом очень много. Сознание действует полностью – вот почему абсолютная медитация работает. Вы не пытаетесь решить одну проблему за раз. Вы воссоединяетесь со своим сознанием во всей его полноте. Таким образом, углубляя медитацию, вы доказываете себе, что существование само позаботится о вас.
Сознание отдает себя безгранично. Когда четыре миллиарда лет назад на Земле появился первый зачаток жизни, он был примитивнее бактерии. У него не было даже ДНК. Это было даже не одноклеточное вроде амебы. И все же, как в оплодотворенной яйцеклетке содержится вся структура человеческого существа, так и первые признаки зародившейся жизни были плодом абсолютного, бесконечного сознания. (Может быть, не стоит заявлять о дате происхождения жизни. Брайан Джозефсон, нобелевский лауреат по физике, писал: «Материя жива и способна принимать решения», что звучит как изречение мистика. На самом же деле способность атомов нарушать известные физические законы остается загадкой уже больше века, с самого появления квантовой физики.)
Урок 2. Нет ни «внутри», ни «снаружи»
Нам кажется, что вполне естественно отделять ментальные переживания «внутри» от физических ощущений «снаружи». Для удобства я использую именно такие выражения. Однако море сознания охватывает все, вне рамок и ограничений. Поскольку вы и есть сознание, вы вправе соблюдать границы. Быть пробужденным не значит, что вы начнете топтаться по огороженным газонам, – и в то же время вы знаете, что эти границы искусственны. Они не изменят вашу истинную природу, для которой не существует границ.
Чтобы понять, как легко пересечь грань между «внутри» и «снаружи», выполните упражнение, которое мгновенно стирает эту границу.
• Проведите пальцами по любому грубому на ощупь предмету, например, наждачной бумаге. Сразу же закройте глаза и вообразите себе эту грубую текстуру.
• Окуните руку в ледяную воду, а затем сразу представьте себе этот холод.
• Взгляните на красную розу, после чего закройте глаза и постарайтесь увидеть ее «внутри».
Нет разницы, где мы чувствуем то или другое. Ощущения не исключительно «внутри» или «снаружи», они в сознании, которое объемлет обе сферы. Если представить себе прямо сейчас текстуру наждачной бумаги, холод ледяной воды или цвет розы, эти ощущения не будут так же ярки, как их физические прототипы. Однако вспомните, какими яркими бывают сны. То, что вам снится, так же правдоподобно, как и наяву. То же верно и для звуков, которые вы слышите во сне. Некоторые способны заходить дальше и, кроме образов и звуков, ощущают во сне запахи, вкусы и тактильные ощущения. Впрочем, так далеко заходить не обязательно. Реальность, которую мы видим во снах, такая же настоящая, как и любой «внешний» опыт, так как сны тоже основаны на сознании. (Если все еще сомневаетесь, вспомните, как хотя бы раз просыпались от кошмара. Если это переживание не было реальным, почему же вы проснулись в испуге?)
Жизнь всегда знает, что делать, даже если мы сами этого не знаем. Никто не учил ваше сердце биться. Скромные клетки кожи выполняют такие же сложные функции, как клетки мозга. Красные кровяные тельца (единственные клетки в теле, не имеющие ДНК) устроены так, что знают, где получить груз кислорода и куда его доставить. Откуда берется это знание? С точки зрения медицины мозг считается вместилищем сознания; предположение это распространилось в обществе и стало общепринятым, но оно в корне неверно. Это ошибка, вызванная гордыней.
Отбросим ложную убежденность, которая сводит сознание к мышлению, и вместо этого припишем его всему в природе. Приведу вам интересный пример того, как целостно сознание поддерживает жизнь. Возможно, вам покажется, что я отвлекаюсь от темы медитации, но я слишком им восхищен, чтобы удержаться.
Расскажу вам о чуде природы, которое начинается с маленькой австралийской птички – белокрылого тайфунника
У восточного берега Австралии лежит остров Каббедж Три, названный в честь капустного дерева – пальмы, заросли которой покрывают весь остров. Когда серый пушистый птенец тайфунника появляется на свет, родители начинают выкармливать его. Они отправляются в море и возвращаются с полным зобом рыбы, которую отрыгивают в раскрытый рот детеныша. Этот обряд повторяется каждую ночь три месяца подряд. А затем однажды взрослые птицы не возвращаются. Птенец ждет. Ночь идет за ночью, а родителей не видать. Птенца начинает мучить голод.
Но вместо того чтобы умереть от нехватки пищи, птенец решается на побег из гнезда. Белокрылые тайфунники гнездятся на земле в скальных расщелинах, покрытых опавшими пальмовыми листьями. Птенец выглядывает, а затем набирается смелости и добирается до подножия ближайшего дерева. Он никогда в жизни не летал, но отчего-то знает, что только полет может его спасти.
Подобно альбатросам и другим птицам, неуклюже держащимся на земле, тайфунник не может взлететь без помощи ветра, а в пальмовом лесу царит мертвый штиль. И птенец принимает решение взобраться на верхушку пальмы, чтобы оттуда взлететь. Некому научить его этому трюку, он выполняет его впервые. Но он взбирается вверх, цепляясь когтями и клювом, обвивая ствол дерева крыльями, чтобы отдохнуть. У истощенного птенца есть лишь один шанс взобраться на пальму. Падение означает верную смерть.
На вершине капустного дерева сражение за жизнь не окончено: верхушка пальмы покрыта острыми длинными шипами, на которые легко напороться. Если птенец прорвется через эту преграду, он бросится в воздух – миг, когда решается его судьба. Ветер должен подхватить птицу, и ей надо взмахнуть крыльями и полететь, а не рухнуть обратно наземь и погибнуть.
Наилучший образ жизни существует – и это осознанный образ жизни. Вам не придется отказываться ни от чего, что вы сейчас любите, ведь пробуждение только усиливает благоприятные стороны жизни. На кону только одно: решение пробудиться, здесь и сейчас.
И если птенцу удается поймать ветер, начинается самая примечательная часть истории. В следующие пять – шесть лет белокрылый тайфунник больше не увидит земли. Паря над водой и питаясь с поверхности моря, эти птицы спят не более сорока минут в сутки, поочередно давая отдых разным полушариям мозга… прямо в полете! Наконец тайфунники возвращаются из странствий, пересекая Тасманово море, на свой родной крохотный остров, размером сравнительно не больше точки на листе бумаги. Там они выводят птенцов, и цикл жизни начинается заново.
Взгляните, какое множество тайн пересекается в судьбе этого подвида птиц. Натуралисты наблюдают за тайфунниками и описывают их поведение, но каждый шаг требует объяснений. Сказать, что птенцов ведет инстинкт или генетика, – предел возможностей современной науки. Но подумайте вот о чем: у ДНК есть лишь одна функция, и это производство основных белков и ферментов, составляющих клетку. Программа, заложенная на клеточном уровне, не является живой. Как бы ДНК объяснила тайфуннику в его первом полете, что нужно смотреть вниз, пока не отыщешь маленького кальмара или рыбешку, а затем спикировать до самой водной глади и подцепить добычу (а это всегда сложный маневр), если птица никогда не видела, как это делается?
Инстинкт не лучшее объяснение, поскольку должно быть обоснование для каждого шага в первом вылете птенца, а единственный сигнал – это голод, который выманивает его из скального гнезда. Откуда берется такое специфическое поведение, как лазание по пальме, для которого даже острые когти птицы очень плохо приспособлены? Инстинкт – это способ скрыть наше неведение, выдать сложное поведение животного царства за нечто врожденное. Но как – остается тайной.
Все, что делает птенец тайфунника, имеет признаки сознания. У него есть намерение. Он знает, что нужно сделать. Он действует по выверенному расписанию, и ему не нужен учитель, потому что знания заложены в него изначально. И если бы все действия, приближающие его полет, не были так точно согласованы, любое из них в отдельности не сработало бы. Более того, нужно выполнить всю последовательность действий, чтобы избежать провала на каждом этапе. Даже тот факт, что родители-тайфунники выкармливают свое дитя так, чтобы оно весило на треть больше них, готовит птенца к периоду голода, когда взрослые птицы его покинут. Тайфунник способен продержаться на собственном жировом запасе две недели. Несомненным кажется то, что птица не знает того или иного, но знает все, что необходимо для выживания.
Единственное объяснение врожденному поведению белокрылых тайфунников лежит вне сферы генов и инстинктов, в одном лишь сознании. Сознание проявляет себя разумными, упорядоченными, творческими способами. И в результате существование может позаботиться о себе – и о нас.
Урок 3. Внутреннее знание
Разум двухлетнего ребенка деятелен и любопытен, он хочет знать все, что происходит вокруг. С этого момента мы растем и узнаем самые разные вещи. Они составляют наш собственный набор знаний, входит ли в него французский язык или умение кататься на роликах. Но узнавание – не то же, что знание, которое появляется раньше. Каждому известно состояние внутреннего знания. Мы с ним рождаемся. Без него сознание невозможно. Медитируя, мы углубляем свое внутреннее знание, но сперва нужно научиться его распознавать.
Вот несколько способов ощутить свое внутреннее знание.
• Скажите вслух такую фразу: «Дождик намочил стекло, вниз две капельки стекло». Заметьте, что вы сразу на слух понимаете, что два одинаково звучащих слова означают разные вещи. Вам не нужно отделять их друг от друга, а ваше внутреннее знание срабатывает мгновенно.
• Женщина ждет в очереди в больнице. Ждет два часа, но никто не обращает на нее внимания. Потеряв терпение, она подходит к медсестре и говорит: «Я жду уже два часа! Сколько врачей работают в этой больнице?!» Подумав, медсестра отвечает: «Примерно половина». Почему это смешно? Потому что вы распознаете шутку, когда слышите ее. Вам не нужно умственное усилие, чтобы это понять. Чувство юмора срабатывает сразу, как и внутреннее знание.
• Оглядите комнату вокруг и обратите внимание на вещи в ней: мебель, ковры на полу, картины на стене, может быть, других людей. Вы понимаете, что чем является, и это основное качество внутреннего знания. А теперь взгляните на все иначе. Осмотритесь, обращая внимание только на цвета. Откуда вы знаете, что цвет вообще существует? Таково ваше глубокое внутреннее знание. Оно встроено в осознанность на таком уровне, что человек способен различать до двух миллионов оттенков цветов. И все же само существование цвета происходит из внутреннего знания, которое нельзя – да и не нужно – описать словами. Вы изначально знаете о цвете, вы не прочли о нем и не услышали от кого-то.
Поделиться книгой: