Сексуальные игры. Руководство к немедленному действию

Всякий раз, когда я произносила нечто подобное, во мне зрело необъяснимое внутреннее сопротивление. Вскоре я поняла, что не верю ни единому своему слову.

Ведь женщины, которые задают мне вопрос об исчезновении чувств, тем не менее любят своих мужчин! Они не желают гнаться за новыми ощущениями — им необходимо лишь возродить старые! Неужели положение настолько безвыходно?

Я решила не сдаваться, и вскоре комплекс разработанных мной упражнений дал первые положительные результаты. Теперь я уверенно рекомендую его всем женщинам, страдающим от сексуального охлаждения. Уверяю вас, есть верный способ, как говорится, доверху залить опустевший бак топливом — развивать суперэротическое восприятие действительности.

Воспитывать в себе умение трансформировать все, что нас окружает (прикосновения, слова, запахи, музыка, цвет), в сексуальные переживания. Учиться распознавать эротические сигналы в потоке обыденности. Если экстрасенсорные способности зачастую называют шестым чувством, то суперэротическое восприятие по праву следует отнести к седьмому. Это своего рода стартер — да простятся мне автомобильные сравнения — для запуска вашего эротизма.

Что нужно сделать, чтобы развить у себя такой талант? Прежде всего необходимо перевести весь свой организм на режим повышенной сексуальности. Каждая клеточка тела, каждый мускул, каждая мысль — все должно быть заряжено чувственностью. Грубо говоря, — вы должны постоянно думать о сексе.

Я представляю ваше возмущение: «Что она требует! Нельзя же вести себя как озабоченные подростки!» Можно! И не только можно, а должно! Если хотите испытывать постоянное желание, замирать от страсти и видеть цветные эротические сны — вам придется многому поучиться у них. И прежде всего — ненасытной сексуальности.

Не пугайтесь — это совсем не сложно. Наоборот, увлекательно, занятно, порой даже смешно. Уверена, вам понравится, тем более что результат намного превзойдет самые смелые ожидания. Суперэротическое восприятие преобразит вас, сделает живой, теплой, желанной. Неужели вы не хотите стать настоящей Мисс Чувственность — женщиной, заводящейся, как говорится, с пол-оборота.

Упражнения, которые мы с вами уже выполняли, будут хорошей основой для развития такого таланта. Сами того не подозревая, вы уже вступили на путь достижения особой сексуальной восприимчивости. Теперь остается лишь развить успех. Напоследок хочу сказать вот о чем. Предыдущие упражнения сослужат вам еще одну службу. Используйте их, когда нужно будет слегка разогреться перед любовной игрой или просто захочется почувствовать себя Женщиной. Впрочем, я опять забегаю вперед…

ОСЛЕПШАЯ НЕЖНОСТЬ

В этом упражнении мы попробуем соединить полученные навыки с некоторыми новыми, которые помогут вам вознестись на седьмое небо наслаждения и приоткроют дверь в мир суперэротического восприятия. Принадлежности остаются неизменными — музыка, полотенце, массажное масло или детское молочко. Кроме того, нам понадобится… повязка на глаза. Подойдет любой шарф, платок или даже бандана старшего сына.

Готовы к суперэротическим ощущениям? Не боитесь раздуть огонь? Тогда приступаем.

«Прикасаемся». Упражнение № 3

Разденьтесь и лягте на расстеленное полотенце. Аккуратно завяжите повязкой глаза. Не забыли, с чего мы начинаем каждое упражнение? Правильно, с дыхательной гимнастики. Сделайте несколько медленных, глубоких вдохов, представляя, как поток сверкающего света заполняет все ваше тело, обновляет его. Выдохните все темное, тяжелое, мучительное, мешающее отдаться радости. Повторите дыхательные упражнения столько раз, сколько потребуется для полного расслабления.

Капните немножко масла на руку, разотрите его. Приступаем к нежным прикосновениям. Двигайтесь как можно медленнее, едва касаясь поверхности кожи. Чувствуете, как возбуждает повязка, закрывающая глаза? Попробуйте разнообразить ласки. Можно, например, начать с поглаживаний одним пальцем, через какое-то время попробовать двумя, потом легонько коснуться кожи ладонью и снова только пальцем… Пройдитесь ладонями сверху вниз по всему телу, погладьте ягодицы, волосы на лобке, раздвиньте створки вагины…

Внимание! Теперь самое главное. Слегка приподнимите ладони над телом и продолжайте ласки, не касаясь поверхности кожи. Обрисуйте контуры своей фигуры, создайте эротическую ауру вокруг каждого уголка тела. Ощущаете пульсацию энергии между разгоряченной плотью и кончиками ваших пальцев? Представьте эту энергию в виде разноцветных обжигающих искр. Медленно водите руками над собой. Пусть ладони станут магнитами, притягивающими нервные окончания, которые спрятаны под кожей. Поднесите «магниты» к самым чувствительным местам — соскам, клитору, внутренней поверхности бедер. Сконцентрируйтесь на энергии, которую посылают руки… Теперь переключитесь на ответные сигналы тела. Чувствуете, как потеплели ладони? Тогда еще раз сосредоточьте всю силу в руках. И снова растворитесь в своих ощущениях. Продолжайте это упражнение несколько минут, пока оно не получится по-настоящему.

Отдохните. Расслабьтесь. Сделайте дыхательную гимнастику. Отключитесь от всего, кроме переполняющих вас переживаний.

Как вы себя чувствуете? Некоторые пациентки долгое время ощущали легкое покалывание в ладонях. Другие — незнакомое тепло, разлившееся по кончикам пальцев. Очень многие говорили о том, что их тело было будто наэлектризовано сильнейшей эротической энергией. Почти все невероятно возбудились, выполняя упражнение.

Интересно, что испытали вы? Как вам сеанс бесконтактного возбуждения? Если все получилось, — значит, вы с первой попытки нашли источник суперэротического восприятия. Но в противном случае не отчаивайтесь! Повторяйте — успех придет! Желаю удачи.

ТАНЦУЕМ

Какие ассоциации рождает у вас слово «танец»? Попробуйте написать в тетрадке несколько строчек, а потом узнаете, что думаю я. Готовы? Открываю свой список: тело, движение, ритм, близость, тепло, сила, эротика, интимность, безумие, свобода, свобода, свобода… Для меня танец — символ раскрепощения тела и духа. Танцуя, мы освобождаемся от диктата разума и отдаемся во власть чувств и инстинктов. Вплотную подходим к черте, за которой начинается потеря самоконтроля. Да что я вам рассказываю! Можно подумать, вы никогда не ходили на дискотеки!

Собственно говоря, я добиваюсь от вас примерно того же. Полноценное сексуальное взаимодействие невозможно без отключения разума и следования глубинным инстинктам. Я хочу научить вас танцевать свою партию, довериться собственной сексуальности и выпустить ее на свободу.

Позвольте пригласить вас на танец. Не улыбайтесь, я говорю серьезно. Погасим свет, зажжем свечи и будем учиться делать первые эротические па. Дадим выход доселе подавляемой сексуальной энергии, станем смелы и раскованы. Не смущайтесь! Даже если последний раз вы танцевали в золотую пору первой молодости Мика Джаггера, — на этот раз вы будете королевой бала. Потому что на нашем балу ценится не форма, а только содержание. Ну и еще музыка…

Не боитесь превратиться из суховатой, задерганной работой и бытом женщины в неистовую вакханку? Тогда — в круг!

ОСВОБОДИТЕ ТАНЦПЛОЩАДКУ

Мы начинаем сольное выступление, поэтому присутствие посторонних в доме строго запрещается. Выгоните всех домочадцев на часок, а лучше — на два. Заприте двери и скажите, чтобы не смели и носа показывать до установленного времени.

Теперь подготовьте танцплощадку. Уберите с прохода дедушкино кресло-качалку, переставьте подальше журнальный столик и вынесите от греха подальше напольные вазы. Освободите себе как можно больше места.

Особая статья — музыка. Поройтесь в старой коллекции компакт-дисков, снимите с антресолей запылившиеся виниловые пластинки. Интересно, под какие ритмы вы отплясывали в школе? Под «Секс Пистолз»? Или предпочитали «Пет Шоп Бойз»? Возможно, вы до сих пор поклонница «Нирваны»?

Смело ставьте то, что вызывает теплые воспоминания о былых восторгах.

Готово? Тогда объясняю задачу: вам предстоит исполнить танец менады, одурманенной похотью и безумными звуками тимпанов. Вы должны полностью слиться с музыкой, раствориться, потеряться в ней.

«Танцуем». Упражнение № 1

Включайте музыку. Когда есть возможность устроить оглушающий рев дискотеки, — смело экспериментируйте с усилителем. Если соседи не позволят вам такого безобразия, то ограничьтесь оптимальной для ваших условий громкостью.

Закройте глаза, позвольте музыке разбудить вашу память, пробраться внутрь, позвать за собой. Почувствовали, что уже не можете устоять! Давайте! Только без спешки. Пусть первые движения будут неторопливыми, почти робкими. К примеру, вначале вполне достаточно кивать головой или притопывать ногой в такт. Не торопитесь, музыка все сделает сама. Начните двигаться не раньше, чем она пустит вскачь вашу кровь. Ощущаете, как, подобно сексуальному возбуждению, в вас растет желание отдаться ритму?

Не думайте о том, как вы выглядите со стороны. Закройте глаза, отрешитесь от мира. Танцуйте как угодно — главное, следуйте ритму. Не рисуйтесь. Даже если в школе вы были первой в танцах, — это не повод демонстрировать сейчас свое мастерство. Пусть говорит ваша сокровенная сущность. Каждое движение должно рождаться где-то в глубине тела, из первозданной памяти инстинктов. Отключите разум. И не пугайтесь своих желаний. Делайте все, что вам хочется делать.

Забудьтесь. Танцуйте.

«ГРЯЗНЫЕ ТАНЦЫ»

Смотрели этот фильм? Глупый вопрос — кто его не смотрел! Впрочем, если вы относитесь к этому абсолютному меньшинству, то немедленно бегите в ближайший пункт проката, хватайте кассету и приступайте к просмотру.

В ленте настолько достоверно показана изначальная сексуальность латиноамериканских танцев, что многие дамы после картины валом повалили в клубы учиться самбе, румбе и ламбаде. Это лишний раз подтверждает мысль о том, что женщинам катастрофически не хватает эротики в обыденной жизни. Им необходима обстановка, в которой не стыдно почувствовать себя необузданной, неистовой, желанной. Они мечтают о полном слиянии с партнером, выходе за пределы навязанных обществом приличий.

Знакомые желания, не правда ли? Тогда поскорее надевайте что-нибудь сексуальное. Короткие облегающие шортики с топиком на бретельках будут в самый раз. Поставьте нечто особенное, динамично-зажигательное — и вперед.

«Танцуем». Упражнение № 2

Начните с небольшой громкости. Закройте глаза, позвольте музыке наполнить ваше тело. Спустя несколько минут откройте глаза и слегка прибавьте звук. Потом еще, — кожей чувствуя мягкое мощное нарастание звуковой волны. Хорош был бы такой уровень, чтобы вы не могли расслышать собственного крика, но помните о соседях.

Танцуйте. Танцуйте, как никогда прежде. Забудьте о контроле над собой. Можете скакать, как первобытная женщина, или опуститься на четвереньки, ритмично двигая бедрами. Хлопайте в ладоши, задирайте ноги, запрокидывайте голову. Пусть ваш танец превратится в сумасшедшую смесь шаманских плясок и брачных игр животных. Выложитесь как следует! Подпевайте, кричите, бейтесь в изнеможении.

Танцуйте, пока не расплачетесь… Пока не рассмеетесь… Сбросьте грубую кожу безразличия и холодности. Не прекращайте, пока не почувствуете, что переродились.

А теперь посмотрите на себя. Неужели эта горячая, раскрасневшаяся, счастливая женщина, полная играющей силы, не способна гореть сама и зажигать других?

НЕ ОСТАНАВЛИВАЙТЕСЬ — ВПЕРЕД!

Предыдущие два танца помогли вам вырваться за рамки скучной обыденности. Теперь вы знаете, что танец — древнейший путь к сердцу сексуальности. Отдавшись ритму, растворившись в музыке, мы освобождаем спрятанную в нас энергию.

Согрелись? Пришло время испытать настоящий жар. Если неистовые прыжки помогли вам выплеснуть энергию, то теперь надо научиться ее фокусировать. От экстенсивной разработки наших «полезных ископаемых» перейдем к их интенсивному использованию. Пришло время филигранной работы, и я знаю, что вы к ней готовы.

Нам потребуются:

1. Танцевальный костюм.

Отведите под танцкласс комнату с большим, в полный рост, зеркалом. Выберите самый чувственный наряд. Надеюсь, не надо объяснять разницу между просто красивой и сексуальной одеждой? Наденьте шелковое вечернее платье стиля «ночнушка», вытащите из ящика с бельем любимую грацию или облачитесь в рубашку мужа, закатав рукава по локоть. Главное, чтобы вы чувствовали себя вызывающе сексуальной. Ах да, чуть не забыла: никакого бюстгальтера и трусиков!

2. Музыка.

Сегодня нам нужен не оглушительный, горячий ритм, а тихая эротическая мелодия. Для меня, например, это негромкий голос Стинга. Для кого-то — знаменитая музыка из фильма «Эммануэль». Выберите то, что вам по вкусу. Основной критерий — чтобы под эти звуки хотелось бы заняться любовью.

«Танцуем». Упражнение № 3

Наденьте на голое тело свой эротичный костюм. Встаньте перед зеркалом и внимательно рассмотрите себя. Пусть медленная музыка служит фоном для созерцания. Не отходя от зеркала, можете медленно двигаться ей в такт. Глаза прикованы к отражению, работают главным образом одни бедра. Посмотрите, там, в зеркале — вы. Такая соблазнительная и соблазняющая, отдающая себя и требующая ответных даров.

Закройте глаза. Представьте, что занимаетесь любовью. Почувствуйте, как принимаете пенис своего возлюбленного. Как вы отзоветесь на это или на прикосновение дразнящего языка к своим соскам? Громко застонете? Содрогнетесь всем телом, запрокидывая голову? Не сдерживайтесь. Продолжайте эротический танец, время от времени поглядывая на свое отражение.

Видите, какая чувственная, какая возбужденная женщина танцует в зеркале? Переполнитесь ее ощущениями, откройтесь ее желаниям.

Она — это вы. Вы выглядите сексуальной. Вы чувствуете себя сексуальной. Вы сексуальны!

СКРЫТЫЕ СПОСОБНОСТИ

Знаете, о какой реакции женщины втайне мечтает каждый мужчина? Внутри влагалища есть мышцы, которые сжимаются и расслабляются как сами по себе, так и вокруг введенного пениса. Издавна считалось — женщина, научившаяся управлять ими, станет королевой для своего любимого, и он не променяет ее даже на самую умопомрачительную красавицу.

Есть свидетельства, что таким искусством в полной мере обладали восточные женщины. Так, индианки, охотно применявшие позицию «женщина сверху», могли вызвать у своего господина сильнейший оргазм, не двигая при этом ни единой частью своего тела. Это достигалось в результате долгой практики, при помощи концентрации внимания на мышцах влагалища.

Хотите овладеть умением восточных мастериц, то есть испытывать совершенно упоительные переживания? Мускулы влагалища, сжимаясь, дарят то самое ощущение крайнего напряжения, которое увенчивается восхитительными спазмами пика сладострастия. Поэтому, чем сильнее развиты эти мышцы, тем прекраснее процесс и любовной игры, и оргазма.

Есть и еще одна причина, по которой вам стоит немедленно приступить к тренировкам. Ведь в итоге вы обретете способность дарить партнеру поистине незабываемое наслаждение. Уверяю вас, оно ему никогда не приестся. Кроме того, плотнее обхватывая пенис (или искусственный фаллос) вы многократно усиливаете давление на стенки влагалища, делая собственное удовольствие значительно более острым и продолжительным. Надеюсь, я вас убедила. Для рационалисток, не считающих это достаточным основанием, чтобы экспериментировать над собственным телом, добавлю еще один аргумент.

Тренировка подобных мышц полезна для здоровья. После родов стенки влагалища становятся дряблыми, растянутыми. Самое время подтянуть их, чтобы, простите, пенис не вываливался во время сношения. Если рожать вам только предстоит, — тем более необходимо как следует поработать со всеми группами влагалищных мышц, чтобы появление ребенка на свет прошло максимально быстро и безболезненно.

Короче говоря, пусть следующие упражнения станут неизменной частью вашего утреннего распорядка наряду с душем и чисткой зубов. Было бы глупо упускать прекрасную возможность соединить приятное с полезным, верно?

ЗАВЕТНЫЕ МЫШЦЫ

Итак, вы сгораете от нетерпения, жаждете накачать эротические мускулы и положить своего партнера на обе лопатки (в прямом и переносном смысле)! Отлично. Но прежде было бы не лишним выяснить точное местонахождение мышц. А то вдруг накачаете что-нибудь не то…

Представьте, что вы, прошу прощения, писаете, и вдруг раздается телефонный звонок или громкий детский плач. Вспомните, вы рефлекторно задерживаете мочеиспускание, прислушиваясь. Верно? Так вот, при этом как раз и работают искомые мышцы.

Не смущайтесь, идите в туалет и проверьте полученные знания на практике. Если вы перекрыли «кран» с первого раза, — поздравьте себя с превосходно развитыми влагалищными мышцами. Ну а когда все попытки закончились провалом, — не отчаивайтесь. Во-первых, разработка нужных мускулов не займет много времени, а во-вторых, возможно, вам просто слишком сильно хотелось писать. Повторите эксперимент в менее экстремальных условиях.

Сейчас я дам вам несколько упражнений, которые превратят сексуальные мышцы в стальные канаты.

«Танцуем», Упражнение № 4

Прежде всего тщательно вымойте руки с мылом.

Глубоко вдохните. Выдохните. Расслабьте брюшной пресс. Теперь лягте на спину или, еще лучше, сядьте на унитаз. Осторожно введите указательный палец во влагалище.

Как можно сильнее обхватите палец мускулами, которыми вы задерживаете мочеиспускание. Продолжайте глубоко дышать. Сосредоточьтесь на своих ощущениях, не пытайтесь подобрать мышцы ягодиц и бедер. Задействованы должны быть только влагалищные мускулы! Если почувствуете, что стенки вагины плотно прижались к пальцу, то все сделано правильно. Представьте, что внутри у вас маленький рот, в который вложен палец. Постарайтесь втянуть его, всосать, раздавить. Попробуйте поработать мышцами — сжать, распустить, снова сжать.

Разумеется, занятия должны проводиться в атмосфере строжайшей секретности. Не стоит шокировать окружающих.

После того как вы научитесь автоматически приводить в действие нужные мышцы, можно переходить к более сложным упражнениям. Только не забудьте отразить в дневнике результаты своих усилий.

«Танцуем». Упражнение № 5

Начните с комплекса дыхательных упражнений. Избавившись от всего постороннего, наполнившись сияющим светом, приступайте к тренировке мышц влагалища.

Напрягите их и держите в таком состоянии не менее двух-трех секунд. Следите за дыханием, не нужно его задерживать. Следует научиться управлять мышцами совершенно автономно. Несколько раз напружиньте и расслабьте мускулы. Отдохните. Сделайте серию глубоких вдохов-выдохов.

Повторите упражнение.

Теперь несколько слов о режиме тренировок. Первую неделю вам предстоит выполнять десять циклов сжиманий-разжиманий по три раза в день. Если это окажется для вас слишком утомительно, то начните с пяти, постепенно повышая количество циклов.

Через неделю прибавляем к ежедневной норме еще пять циклов — итого пятнадцать. Еще через семь дней доводим число до двадцати. К этому времени вы должны почувствовать первые изменения. В целом хорошая разработка влагалищных мышц занимает от трех до шести недель (если трех недель будет мало, то все последующие недели придерживайтесь нормы в двадцать циклов). Старайтесь выполнять упражнения как можно чище, энергичнее.

С УТРА ДО ВЕЧЕРА

Я уже говорила, что тренировку влагалищных мышц надо превратить в ежедневную привычку. Используйте любую возможность, например занимайтесь этим во время еды. Пусть завтрак, обед или ужин ассоциируются с такой работой.

Одно из несомненных преимуществ подобных упражнений — они очень быстро становятся сексуально окрашенными. По мере укрепления влагалищных мышц каждое их сжатие будет вызывать самые приятные ощущения. А после недельных занятий произвольное сокращение стенок влагалища может всколыхнуть такую бурю чувств, что вам будет сложно продолжать разминку. Некоторые женщины таким образом доводят себя до настоящего оргазма. Представляете?

Позже я научу вас, как максимально использовать эти навыки, пока же ваша задача — хорошенько разработать мускулы.

Впрочем, после упорного труда необходима небольшая переменка. Давайте устроим ее прямо сейчас. Включайте эротическую музыку — будем танцевать.

«Танцуем». Упражнение № 6

Встаньте перед зеркалом и начните медленный танец бедер (как в упражнении № 3). Доверьтесь музыке и эротическим ритмам своего тела. Через какое-то время попробуйте задействовать мышцы влагалища. Ритмично сжимайте и разжимайте их в такт музыке, сопровождая эти усилия энергичными движениями бедер. Смотрите на свое отражение. Предлагайте себя. Отдавайтесь. Пусть недвусмысленность движений подхлестнет ваше воображение. Чувствуете, как пульсирует в вас музыка? Как крепко сжимаются стенки влагалища? Видите, как прекрасно ваше возбуждение?

Теперь пришло время отдохнуть. Сделано очень многое. Вы впервые ощутили силу своих инстинктов, познали таящуюся в вас сексуальность. Попробовали приоткрыть дверь в мир желания. Увидели в себе Страстную Женщину. Вспомнили давно позабытые чувства. Научились управлять своим телом…

Пришло время обратить внимание на другие органы чувств. Этому будет посвящена следующая глава. А сейчас — восстанавливайте силы. Примите душ, переоденьтесь, поспите. Пусть вам снятся только эротические сны.

НЮХАЕМ И ПРОБУЕМ НА ВКУС

В молодости я сходила с ума по свитерам своих парней. Можете смеяться, но было… Когда мы разлучались, я не вылезала из огромного свитера, нюхала каждую складочку, мечтала о том, как мы снова будем вместе. Порой запах действовал так сильно, что у меня буквально подгибались коленки. Свитер воскрешал самые пылкие моменты наших свиданий, и я просто изнывала от желания поскорее броситься на шею любимому.

Сама об этом не подозревая, я уже тогда открыла для себя закон, которым руководствуюсь и по сей день — закон использования индивидуальных стимуляторов. И в этой главе я научу вас воскрешению желаний с помощью запаха и вкуса.

АУРА ЧУВСТВЕННОСТИ

Известно, что память запахов — самая прочная. Порой достаточно слабого аромата, чтобы оживить давно забытые события, ощущения, чувства. Попробуем и мы с вами кое-что вспомнить.

Один мой знакомый как-то признался — самым сильным эротическим переживанием его юности был ежемесячный поход в парикмахерскую. Сначала симпатичная девушка долго мыла ему волосы душистым абрикосовым шампунем, потом тщательно смывала струей теплой воды. Ласковые прикосновения ее рук и горячая вода оказывали на четырнадцатилетнего мальчишку сильнейшее сексуальное воздействие. Порой он едва сдерживался, когда в большом зеркале перед собой видел хорошенькое личико колдовавшей над ним парикмахерши, особенно если ее грудь оказывалась в нескольких дюймах от его шеи. В то время у него еще не было девушки, он был слишком юн и робок, чтобы пригласить кого-то на свидание, поэтому час в парикмахерском кресле превратился в чистилище — нечто среднее между раем и адом.

Но больше всего мне нравится конец истории. Прошло почти тридцать лет, мальчик давно превратился в седеющего отца семейства, обладающего солидным брюшком и не менее внушительным счетом в банке. Хотите знать, что хранит этот во всех отношениях состоявшийся господин на дальней полке шкафчика в ванной комнате? Абрикосовый шампунь. Почему? Потому что запах вызывает у него сильнейшую эрекцию. Повторяю — прошло тридцать лет…

Этот мужчина знает, что такое аура чувственности. Он не боится окружать себя предметами, воскрешающими самые острые эротические переживания давно ушедшей юности. Не стесняется вновь почувствовать себя изнывающим от желания подростком с голодными глазами и вечно потными ладонями. Правильно делает. Насколько мне известно, он полностью доволен своей сексуальной жизнью. Его жена, кстати, тоже. Вот что значит сохранить доступ к средоточию своей чувственности!

Именно этому мы и начнем учиться. Приготовьтесь выполнить первое «нюхательное» упражнение.

«Нюхаем». Упражнение № 1

Возьмите тетрадь. Откройте на чистой странице. Сверху напишите: