Полная трансформация. 56 техник, которые изменят вашу жизнь

«Найти баланс во мне несложно,

ведь все во мне противоположно».

В каждом человеке есть противоположные качества, светлые и темные стороны. Например, в какой-то ситуации мы проявляем искреннюю доброту и сочувствие, а в какой-то испытываем ярость и злость. Нельзя стараться быть только «хорошим» или только «плохим». Только принимая обе части, мы держим равновесие. Если вы сдерживаете темную сторону, то не сможете проявить гнев там, где он необходим, и это может быть разрушительным для вас. Если вы не умеете поддерживать внутренний баланс, то легко станете мишенью для манипуляций, ваши границы не защищены от нападений.

Итак, если вы заметили, что проявляете только одну часть своей идентичности, начинайте проявлять другую.

Например, вы идете по своим делам, а в голове крутится все та же пластинка, вы продолжаете эмоционально переживать какой-то сюжет внутри себя. Остановитесь или сядьте на скамейку и какое-то время постарайтесь ни о чем не думать или просто помечтать.

Если вы «зависли» на работе, принимая какое-то решение, представьте, что вы бежите, прыгаете или танцуете, мысленно кричите. Проживите этот сюжет как можно ярче. Обратите внимание: что изменилось?

Если вы можете хранить секреты, то вам будут доверены великие тайны мира. Они придут через сны, знаки, озарения. Этим нужно непременно делиться, только бережно и не со всеми. И тогда этот источник будет неиссякаем.

13. «Внутренняя гармония»

«В гармонии с собой я нахожусь.

Я прост, чист, уверен, искренен.

Я собой горжусь».

Как только почувствуете внутри сопротивление любого рода, делайте это упражнение. Вас может тревожить обида, вина, страх, гнев, чрезмерный контроль, словом, то, что мешает внутренней тишине и равновесию.

Вам нужно найти три важные точки в теле. Для этого следует расслабиться, почувствовать свое тело, прислушаться к нему. Попробуйте представить, где бы могла быть такая точка: тело может как-то откликнуться: кольнет где-то, забегают мурашки… Или вы сами вдруг увидите внутренним взором, что именно тут находится та или иная точка.

Точка простоты. Представьте некий простой, доступный, но особенный и понятный только вам образ и поищите в своем теле отклик на него.

Точка чистоты. Представьте что-то чистое, непорочное. В каком месте ваше тело отзывается на этот образ?

Точка уверенности. Что для вас уверенность? Что дает вам поддержку, силу, опору? По аналогии с другими точками найдите эту область в своем теле.

Точка искренности. Здесь все просто, ничего не надо искать. Это область сердца.

По очереди находите эти точки (или области), прислушивайтесь к ним, сосредотачивайтесь на них, а затем расслабляйтесь.

Задача техники — добиться состояния внутренней мягкости и спокойствия.

Если вам действительно это нужно, на помощь придет весь мир! Только не сворачивайте с пути. Идите к своей цели, и у вас все получится!

14. «День наполнения мира светом»

«Я дарю миру свой свет.

Мир дарит мне энергию в ответ».

Это упражнение поможет открыть сердечный центр или покажет, что мешает его открыть. Именно через этот центр строятся гармоничные отношения с любимыми и близкими. Лишь отдавая и принимая, мы можем быть по-настоящему счастливы.

В течение дня, перед тем как что-либо сделать, мысленно посылайте свет людям или навстречу трудной ситуации, особенно если вам надо что-то сделать, а делать не хочется, лениво, страшно. Посылайте мысленно свет людям, с которыми общаетесь или собираетесь заговорить, в первую очередь тем, с кем у вас непростые отношения. Представьте, что от вас идет поток света, и все, к чему вы прикасаетесь, делается особенным, потому что вы несете свет и делитесь этим светом. При этом вы получаете душевное удовольствие и наполняетесь энергией.

Посмотрите, как будут меняться ситуации и люди после этих «светлых» подарков.

Представляйте каждый раз, как вспомните, что внутри вас есть свет и вы все время светитесь.

Улыбнитесь себе — и вы откроете связь со своим сердцем. Улыбнитесь сердцем — и вы откроете связь с Божественным. Улыбнитесь миру — и мир сделает вас счастливым.

15. «День правильного выбора»

«Мой выбор правильный всегда.

Могу сказать «нет», могу сказать «да».

Утро начинаем с упражнения простого, но очень действенного. Закройте глаза и с чувством произнесите: «Я открыт и восприимчив для самого лучшего (нужно конкретизировать, чего именно — например, партнера, свидания, приключения, бизнес-проекта или чего-то еще) в моей жизни!» Настроившись таким образом, смело вступайте сегодня в ситуации, в которых есть возможность выбирать. Создавайте условия для выбора. Отследите свои чувства и переживания в момент выбора, обратите внимание, какой выбор вам дается легче, а какой труднее.

Ваш выбор сегодня всегда правильный. Если прошлый опыт нашептывает, что это не так, что вы сделали что-то не очень хорошо, мягко верните свое сознание к утверждению, что выбор однозначно верный. Найдите, что именно в нем правильного.

Если вы найдете подтверждение внутри себя, то получите и подтверждение от мира.

Цель этой техники — получить как можно больше ресурсов и свободной энергии, а также поверить своей внутренней мудрости.

Приступайте прямо сейчас к творению чего-то нового. Делайте это каждый день. Все важное начинается с творчества. Творчество — это один из видов общения с ангелами.

16. «Настройка на нужную волну»

«Я настраиваю счастье, я настраиваю все! Я прекрасен, жизнь прекрасна! Что же хочется еще? Хочу…»

Определите качество, которым вы хотел бы обладать. К примеру, вам не хватает уверенности в себе, или силы воли, или просто «заела бытовуха» и хочется чего-то радостного и необычного. Эта техника подключает волшебные вибрации, которые приведут к успеху во всем, что вы делаете, в бизнесе, творчестве, личной жизни.

А если соединить два слова: «нас» и «тройка», то получается НасТройка. Это не случайно, это говорит о том, что мы можем не просто поймать волну, а настроиться именно на ту, которая нам необходима. Как это сделать? Выберите тему, запрос, направление, на которое вам надо настроиться, и начинайте внимательно искать подсказки вокруг. И когда вы увидите два похожих объекта, обратите внимание, что же именно в них одинакового. Например, у них один цвет — красный. Что означается для вас красный цвет? Скажем, яркость. Итак, есть два предмета с яркостью, а теперь найдите что-то яркое в себе. Таким образом вы присоединяетесь к предметам, которые вы выбрали. Произошла НасТройка. Создайте себе Настроение. Мысленно про себя проговорите еще раз тему, на которую вы настраиваетесь. Она может быть общей, скажем, финансовый успех. Она может быть конкретной, например, вам нужно успешно провести какую-то определенную презентацию. И возвращаемся к красному цвету настройки, символизирующему яркость. Именно яркое выступление вашей презентации поможет вам сделать ее успешной. Именно яркое общение с миром, с людьми вокруг поможет вам привлечь деньги и успех.

Ваша задача — побыть в этом качестве как можно дольше в течение дня.

Для вас сейчас настало время больших перемен. Период пауз и остановок остался в прошлом. Не тормозите процессы — все ваши перемены к лучшему!

17. «Получение подарков от Вселенной»

«Самое лучшее счастье на свете

ждет меня на этой планете».

Применяйте эту технику, если надо настроить себя на позитив, если хочется получить приятные подарки. Лучше всего делать ее утром.

Когда-то я начинала утро следующим ритуалом. Положение стоя, руки в форме чаши над головой — получается руна Альгиз. Я проговаривала следующие слова «Я открыта для самого-самого лучшего для меня» (и говорила свое желание: квартира, работа, муж, шуба или что-то еще).

Попробуйте сделать так же! И каждый раз, когда в этот день вы будете получать подарок, не отказывайтесь, принимайте его, благодарите и говорите про себя следующие слова: «Я подарок получаю, сразу знаки отмечаю».

Ваши ощущения — принятие подарка или сопротивление — это знаки, обращайте на них внимание. И сам подарок — тоже знак, который говорит, что Вселенная вас услышала! В этот момент происходят позитивные изменения в вашем пространстве, ведь вы «прокачиваете» свое доверие к миру.

Не ждите придуманных кем-то праздников. Назначайте праздники сами.

Делайте это как можно чаще. Каждый ваш день может стать праздником.

Мир счастлив, что у него есть вы!

18. «День поднятия самооценки»

«Поднимаюсь по лестнице вверх:

наверху ожидает успех!»

Даже если у вас все в порядке с самооценкой, дополнительный заряд энергии лишним не будет!

Каждый раз, поднимаясь по каким-либо ступенькам, произносите эти слова-настрой. Представьте, что вас там ждет: карьера, слава, любовь, желанная недвижимость и т. д.

В чем разница между высокой и завышенной самооценкой? Когда самооценка завышена, человек только играет в это ощущение. На самом деле, он не так уж уверен в себе и своих силах. Сначала следует активировать самооценку на уровне чувств, и только тогда за ним последует уровень проявлений (действий, событий). Это и будет истинным, настоящим состоянием уверенности в себе. Поэтому, когда идете по ступенькам, прислушивайтесь к тому, как меняется ваше внутренне состояние.

Вы не просто поднимаетесь по лестнице, вы поднимаете свою самооценку! Только после подобной трансформации можно получить желаемое.

Найдите действия, которые приносят вам удачу, успех, радость и счастье. Поймайте этот настрой.

19. «Повелительница пчел»

«Как пчелы на мед,

денежный клиент ко мне идет».

На что же летят пчелы? На сладкое и красивое. А это определенное состояние наполненности энергии. А если вы повелеваете пчелами, которые в нашем случае выступают символом денег, то вы легко можете управлять энергией, которая отвечает за денежный поток. Разрешите себе проявить эту энергию, впустите ее в себя.

Эта техника даст вам задел на создание денежного потока.

Купите мыло, на котором написано «медовое», и мойте им руки, проговаривая текст, при этом визуализируйте свою необыкновенную привлекательность для клиентов. Г ель для душа с медом и чай с медом тоже прекрасно подойдут.

Носите одежду с «пчелиным» принтом или брошь, а когда увидите живую пчелу, тоже проговорите слова-настрой.

Ваша задача — впустить в свою жизнь энергию денег!

В этой технике важно включиться в процесс, наблюдать за тем, что происходит во время «медовой» техники. Поэтому нужно обращать внимание на знаки, отслеживать, как меняется пространство после ваших слов.

Опишите эту энергию, запомните это состояние, вызывайте его. Пусть медовый гель, мыло, парфюм или даже сам мед будут атрибутом всего пару тройку раз, чтобы включить в вас поток, а потом вам будет достаточно просто вспомнить это состояние, и оно начнет работать. Любое изображение пчелы (или живая пчела) сработает для вас знаком: сейчас удобный момент стать повелителем пчел и у вас все получится.

Только красивый механизм может исправно работать. Только красивое явление может нести энергию.

Только красота может спасти мир!

Следуйте за красивыми знаками, они приведут вас к успеху!

20. «Я и мое пространство»

«Мое пространство в этом мире гораздо шире».

Разрешите себе хотеть и принимать большее. Это упражнение повышает уверенность в себе и самооценку, понимание того, что вы достойны для подарков судьбы. У каждого человека есть свои границы: энергетические (поле вокруг нас), психологические (их легко почувствовать, например, тогда, когда нас обижают, ущемляют — мы становимся словно меньше). С этими границами мы и будем работать сегодня.

Почувствуйте и осознайте себя. Свое тело (вы двигаетесь или находитесь в состоянии покоя), свое дыхание (прочувствуйте, как вы дышите, как поднимаются грудная клетка и плечи при дыхании), как вы прочно стоите или уверенно ступаете по земле, почувствуйте, как ваша голова через макушку (чакру Сахасрара) связана невидимыми нитями с Космосом.

Теперь почувствуйте пространство, в котором вы сейчас находитесь. Ощутите габариты своего тела, расстояние от тела до определенной точки, в которой вы уже ощущаете границы. Почувствуйте эти границы. Обратите внимание, с какой стороны границы дальше (справа, слева, спереди или сзади). Снова почувствуйте себя в центре этих границ.

Произнесите слова-настрой для расширения своего пространства. Будьте максимально расслаблены, постарайтесь не думать и не оценивать, постарайтесь максимально отдаться чувствам и ощущениям. Теперь немного «подвигайте» границы, совсем чуть-чуть, не применяя силы. Если не получилось, сделайте это потом. Возможно, сейчас просто не время.

Выполните эту технику несколько раз, обращая внимание на то, как меняется ваше состояние, комфортно ли вам? Что хочется сделать? Какие чувства вы начинаете испытывать? В пространстве с собеседником, обратите внимание, как техника влияет на ваше настроение, состояние и беседу.

У вас есть прямая связь с ангелом — это интуиция. Помните об этом всегда!

21. «Важные звуки»

«Волшебные звуки мой мир издает.

Он звуками к Дару меня приведет».

Сегодня отдайте максимум внимания всем звукам, которые вы услышите, а если они будут связаны с общением с другими людьми, то почувствуйте энергию, интенсивность этого голоса и слов…

Мысленно усильте этот звук, сосредоточившись только на нем. Все остальное на короткое время становится просто фоном. Прислушайтесь, есть ли что-то в теле, что откликается на этот звук? Представьте, как из этой области идет звук и тело начинает звучать. Представьте, что вы и есть этот звук. Подумайте, что могло бы так звучать в ландшафте земли (то, что не сделано руками человека: море, горы, река, земля, ветер)? Если вам удалось найти этот источник, станьте им (морем, ветром, чем-то еще…). Будучи этим источником, что бы вы могли сказать себе, исходя из вашего запроса, проблемы, задачи? Это и будет ваше послание для себя — фраза, слово, призыв к действию. Эта техника довольно сложная. Если она не получилась, возможно, просто не пришло время. Достаточно побыть в пространстве звуков, собирать, как бусины на нитку, звуки и наблюдать, что будет с вами происходить.

Если вы готовы к знаниям, то они придут к вам в той форме, в которой вы готовы их воспринимать. Важно в этот момент не отмахиваться от знаний, а стать исследователем. Наполняйтесь знаниями и делитесь ими с миром, делая его счастливее.

22. «Прикосновения к миру»

«Мое пробуждение начинается с моего осознанного соприкосновения с миром».

Эта техника хорошо подходит для исследования себя: какой вы человек на самом деле, каковы ваши ценности и истинные желания, что вы отрицаете и не хотите принять в себе.

Тело всегда показывает, на что обратить внимание в нашей жизни. Ум можно обмануть, а тело — никогда. Если есть участки, которые вы не чувствуете, значит есть некая область, которая закрыта в вашей жизни. Важно понимать, с чем связана часть тела, которую вы не чувствуете. Ноги — это движение, руки — общение, плечи — вес, голова — образ мыслей, лицо — эмоции и то, как мы показываем себя миру. Нижняя часть живота отвечает за сексуальность, живот — за доверие, спина — за уверенность, а грудная клетка — за чувства. (Если вы сомневаетесь или хотите уточнить, о чем говорит та или иная область тела, сделайте технику № 7. Задайте вопрос Вселенной: что значит для вас то или иное открытие в себе.)

В течение дня отмечайте любое прикосновение к себе. Это может быть ветер, люди, предметы, одежда, животные… Обратите внимание, какие прикосновения вам приятны, какие вы впускаете внутрь (и они становятся чувствами, переживаниями), а какие нет. Почувствуйте, как чему-то вы просто не позволяете пройти. Всегда ли это того стоит?

Не оценивайте прикосновения, но обращайте внимание на чувства, которые они вызывают. Постарайтесь, чтобы все ваши прикосновения были осознанными. Постарайтесь в течение дня почувствовать все участки своего тела и обнаружить самые восприимчивые области. Есть ли участки тела, которые или которыми вы не чувствуете?

Проанализируйте, что вызывает более яркие, отчетливые чувства: когда вы касаетесь чего-то или когда что-то или кто-то прикасается к вам.

Этим упражнением вы сможете заново открыть и принять себя, возвратить себя себе.

Всегда настраивайтесь на успех. Начните с маленьких побед. Двигайтесь от успеха к успеху. Сделайте это своим стилем! Вы сможете!

23. «Свобода от ограничений»

«Следую свободно своему пути.

Лучшего счастья мне не найти».

Для проведения этой техники для начала надо проанализировать: есть ли что-то, что ограничивает вашу свободу в данную секунду или вообще, глобально. Можно не давать этому ограничению название, важно почувствовать его энергию, ощутить его присутствие.