Верни здоровье и молодость

1. Завести дневник, где с этого дня и до окончания курса коротко отмечать исходное состояние и все изменения, которые будут происходить. Это необходимо для того, чтобы ничего не забыть. Не пытайтесь запомнить свое состояние. Опыт показал, что наши ученики, если они не вели записей, начинали путаться в своих ощущениях спустя 2–3 дня.

2. Каждое утро обязательно контролировать состояние утренней мочи. Помочившись в чистую баночку, отметьте цвет, прозрачность, количество, есть ли осадок (для этого подержать минут 10–15). Запишите все в дневнике.

3. Утром и вечером обязательны водные процедуры. Утром, если нет возможности принять душ, — обтирание грубым мокрым теплым полотенцем до появления красноты и чувства горения кожи. Вечером, перед сном — теплый душ, успокаивающий, расслабляющий.

Во время занятий, особенно в первые дни, когда запускается очистительный механизм, это поможет организму справиться с большой нагрузкой. Если у вас не очень здоровы печень или почки, может появиться неприятный запах пота. Все это свидетельствует о возросшей очистительной роли кожи. Помогите ей.

4. Утром натощак и вечером перед сном принимать до одного стакана горячей, как приятный чай, кипяченой воды. Это необходимо для нормализации работы желудочно–кишечного тракта.

5. В дневнике сформулируйте цель, вашу цель.

Не перечисляйте заболевания, диагнозы. Забудьте о них. Пишите в утвердительной форме, что вы должны нормализовать и когда. Сроки можно установить, исходя из данных на стр.19–21. Например: нормализуется (или нормализую) зрение — через 10 дней; полностью нормализуется, восстановится (или восстановлю, нормализую) функцию печени через 8 дней.

Предстоящую вам работу разбейте на этапы и по дням. Например: I этап — освоение методики, запуск очистительного механизма — 3 дня. Это подготовительный этап, но для вас — самый важный. Это фундамент того, что вы собираетесь делать. II этап — освоение основных упражнений. С этого дня для вас начнется старт на выздоровление, лавинообразное улучшение. III этап — закрепление достигнутого и начало биологического омоложения.

1 ЗАНЯТИЕ

ПРОГРАММА

1. Разминка: а) массаж биологически активных точек головы; б) массаж ушных раковин; в) упражнения для глаз; г) упражнения для позвоночника.

2. Дыхательная медитативная гимнастика.

3. Произвольное улавливание основных ощущений — тепла, покалывания, холода, стремление к яркости ощущении.

ДОРОГИЕ НАШИ УЧЕНИКИ!

В первый день работы мы стремимся

вызвать три ощущения -

тепла (Т), покалывания (П), холода (X),

но обязательно при наличии четвертого -

веры в свои силы.

Первое и все последующие занятия обязательно начинаем с разминки, затем переходим к дыхательной медитативной гимнастике (подробное описание было дано выше)

И только после этого переходим к основным упражнениям этого занятия.

Переходя к описанию методики основных упражнении, мы решили сделать это поэтапно, так, как ведем обычно занятия в группах. Постарайтесь не менять порядок наших упражнений, не пропускайте ничего; не переходите к следующему, не освоив предыдущее. Не спешите. Если за один день вы не сумеете освоить весь объем предложенных упражнений, сделайте это за два дня, но не более. Иногда наши ученики жалуются: у нас ничего не получается, основные ощущения не можем уловить, но… улучшения наступают. Как это понять? Может быть, вы ждете очень ярких, сильных, необычных ощущений; или завышаете требования к себе, или слишком стараетесь, насильно заставляете себя.

Главное, хорошо представьте то, что делаете, вызовите в себе образ. Как бы покрутите ручку настройки, настройте себя на ту волну, которую вы ищете.

Если вас беспокоит, что вы не можете вызвать ощущения тепла, покалывания и холода, попробуйте сделать небольшой опыт. Призовите на помощь детей, но не моложе 10 лет. Попросите их проделать то, что не получается у вас: с закрытыми глазами последовательно представить ощущение Т, П, X. Вы убедитесь, что любой ребенок может сделать это за 7–12 секунд.

Все просто. У детей очень развито воображение. Это природная особенность каждого человека. Это дано всем. Просто с возрастом такая способность чаще всего забывается, утрачивается.

Вот почему мы и просим: представьте себя детьми, вспомните, мы все «родом из детства». Это самый верный путь к успеху в освоении методики. Сбросьте с себя все условности, станьте самими собой, естественными. Поверьте в Синюю Птицу, в Алые Паруса, в Деда Мороза — и в себя. Только вы это можете. Только вам это нужно. И никто этого за вас не сделает.

Поучитесь у ваших детей. Чуть–чуть позавидуйте им и скажите себе: я тоже это могу, это очень просто. В жизни я с этим много раз встречался. Просто я должен это хорошо вспомнить.

Желаем вам успеха!

1. Давайте начнем с Т. Закрываем глаза, полностью расслабляемся. Выбираем произвольно любой участок тела (кроме области сердца и головного мозга). Представляем, что эта часть тела согревается…

Представьте, что вы на пляже, под жарким южным солнцем, или вы касаетесь теплой батареи, или вы прислонились к теплой печке… Представьте то, что вам ближе, более знакомо.

Попробуйте это сделать несколько раз, не спешите.

Делайте это без напряжения, ни в коем случае не заставляйте себя это почувствовать, а лишь очень деликатно, с любовью попросите, дайте образ, который вам ближе по представлениям или воспоминаниям.

Получилось? Поздравляем! Теперь постарайтесь определить, считая про себя, за какое время вы этого добились, хотя такой подсчет очень отвлекает и гасит ощущения. Если подсчитать время не удалось, больше не пытайтесь это делать.

2. Теперь — аналогично с П. Вновь закрываем глаза, расслабляемся. Также произвольно выбираем любой участок тела, пытаемся представить, что «отсидели» это место и теперь там бегают мурашки, или покалывают тысячи мелких–мелких иголочек, или в этом месте как бы ощущается легкий озноб и т. н…. Найдите образ покалывания, тот, что вам ближе.

Попробуйте повторить это несколько раз, не спеша, с любовью к себе, с радостью.

Получилось? Вот видите, мы ведь говорили, что это могут все. Даже если ощущение чувствуется «еле–еле» — это тоже может быть и нередко, это один из вариантов.

Не забудьте себя похвалить, когда это получится.

3. Когда мы освоили Т и П, попробуем ощутить Х. Так же закрываем глаза, полностью расслабляемся. Так же выбираем произвольно любой участок тела (можно тот же, где вы уже ощущали Т и П).

Представьте: прохладный ветерок, а это место ничем не прикрыто, там ощущается прохлада, приятная, бодрящая; или это место влажное после купания в реке, подул ветерок, оно ощущает приятную прохладу. Дайте образ X, тот что вам уже знаком, просто вспомните его, представьте поярче…

Представили? Прекрасно!

На сегодня достаточно. Не опережайте события, не заглядывайте сегодня на следующую страницу.

Просто поразмышляйте над тем, что мы вам предложили. Настройтесь на работу на следующий день, сдержите слово, данное себе. Сделайте первый шаг, конкретный, реальный — для себя.

Желаем вам успеха!

2 ЗАНЯТИЕ

ПРОГРАММА

1. Разминка, точечный массаж.

2. Дыхательная гимнастика, медитация здоровья и молодости.

3. Тренировка эмоций — принцип маятника.

4. Т, П, X — произвольное улавливание, стремление к яркости ощущений. (Запрещено перегревание и переохлаждение).

5. Три ощущения (Т, П. X) в заданной части тела: а) ноги до пупка;

б) позвоночник; в) руки и плечевой пояс;

г) печень и почки — запуск очистительного механизма.

6. Коррекция зрения и слуха в полном объеме.

7. Медитативный аутомассаж матки.

ДОРОГИЕ НАШИ УЧЕНИКИ!

Основная наша цель — восстановление биологической молодости.

Весь процесс выздоровления

Мы должны разделить на этапы.

Почему?

Для более простого объяснения возьмем какое–нибудь заболевание, скажем, хронический гепатит или какое–нибудь другое заболевание печени. Что будет противодействовать лечению?

Во–первых, наш прошлый опыт неудачных попыток выздоровления.

Во–вторых, желание «взять крепость» сходу, сразу.

В-третьих, неправильный образ жизни.

Этот список можно продолжать и продолжать.

В этом случае восточная медицина планирует свою стратегию в такой последовательности:

— убрать тяжесть с плеч печени — шлаки, которые накопились в организме, чтобы ей оставалось «время для себя»;

— устранить кишечные расстройства, также лежащие тяжелым грузом на печени, еще более усложняя ее положение и создавая заколдованный круг. Плохо работает печень, оттого расстроился кишечник и другие органы, «барахлит» желудочно–кишечный тракт, и печени уже трудно выйти из–под такого пресса. Положение еще больше ухудшается. Недуг растет, «как снежный ком», захватывая новые органы, все более ослабляя защитные силы организма.

Расстроенный желудок плохо переваривает пищу — трудно кишечнику. Продукты брожения непереваренной пищи и яды, которые должны обезвреживаться при нормальной деятельности печени и почек, желудка и других органов, поступают в организм. И почки «кричат» о помощи, потому что трудно становится и им. О других органах, которым плохо и которые «бунтуют», не приходится и говорить.

Вот здесь восточная медицина делает отвлекающий маневр, это одна из первоочередных задач.

Вы были в горах? — Тогда вам знакомо чувство неуверенности в своих силах, появляющееся исподтишка. Вас будет пугать, что вершина очень высоко, путь к ней очень крут и не видно туда дороги. Как можно снять этот подсознательных страх? Выбираем невысокую вершину, внутренне мобилизуясь и говорим себе: «Вот поднимусь туда, не торопясь, не утруждая себя, а там посмотрю–пойду дальше или нет».

И когда вы подниметесь на свою небольшую вершину, одержите мини–победу, встанете, широко расставив ноги, на самую большую глыбу, появится удивительное наслаждение от чувства собственного превосходства над трудностями и страхом.

Ради все нарастающей радости победы над собой вам захочется пойти, и вы пойдете — дальше и выше. О чудо, что это такое! Ноги устают, но уже меньше, сердце работает учащенно, но куда пропало его прежнее «бешенство», и дышится, ох как легко дышится, как будто легкие пытаются обнять, обхватить эти горы, чтобы впитать в себя прохладу, кристальную чистоту воздуха!

Подниметесь на очередную высоту с уже меньшей усталостью, но с большим праздником в душе. И самое главное — не думать о вершине; надо создать такой внутренний настрой: поднимусь- хорошо, не поднимусь — тоже неплохо. Но в тайниках сознания, в его глубине надо держать тот образ, ту уверенность, что вы сможете подниматься выше самых высоких вершин.

Так и мы с вами сможем победить эту высоту, потому что уже на половине пути вас ждет естественное здоровое избавление от этих мерзких недугов. Да, вершины отсюда не видно, но мы точно знаем, что там увидим себя иным — помолодевшим, податливым воображению и мечтам, гибким, сильным, думающим не о болячках, потому что их нет, а о выполнении тех замыслов, которые были давно оставлены из–за слабости и болезни. Так или примерно так говорят о своем состоянии наши ученики, которые победили свои недуги. Но и мы тоже в свое время пережили это чувство. Трудно передать словами ужас, когда каждый час, каждый день ждешь палача в черной, холодной и страшной яме, имя которой — болезнь. И вдруг появляется свет, и ты начинаешь ковылять на этот свет, а он становится все ярче, ярче, и вдруг- нет этих стен, пропали. Они пропали, испугавшись вас. И тут вы начинаете понимать, что свет исходит из вашей души, которая еще раз пришла вам на помощь.

А почему не разум? Подумайте, неужели тот комочек знаний, которые вы приобрели в течение жизни и который мы называем разумом, мудрее в сравнении с мудростью нашей создательницы-Природы? Но как часто мы вмешиваемся в ее дела, мешаем ей, а потом, когда попадаем в беду, разум беспомощно разводит руками и замолкает.

Итак, вернемся к этапам. Всю дистанцию от заболевания и до молодости разделим на легко доступные вершины. Не будем смотреть на конечный пункт, он всегда вызывает чувство неуверенности в своих силах, хотя подсознательно мы будем его ясно видеть. Какие же это этапы?

1. Начальный этап, когда самое важное — освоить методику. На это способны даже дети. Вам не надо открывать Америку, а надо лишь вспомнить свое детство.

2. На втором этапе нам надо вылечить печень, разорвать заколдованный круг. Вы это сможете! Вначале уберем мусор и шлаки, которые создают дополнительную нагрузку не только на печень, но и на весь организм. Запускаем очистительные механизмы.

Как это сделать, подробно описано в главе, где говорится об этих упражнениях.

Когда шлаки начнут уходить, появится приятное ощущение облегчения, улучшения самочувствия, нормализации деятельности сердечно–сосудистой системы, обмена веществ и, конечно, печени и желудочно–кишечного тракта. Организм начинает дышать и питаться более чистой кровью. Это первая ваша высота.

3. Теперь посмотрим, какой орган более подвластен нам? Конечно, кишечник. Как только мы начнем уделять ему внимание, он тут же с благодарностью отзывается. Для ухода за ним есть очень простые и высокоэффективные упражнения. И он (кишечник), работая с каждым днем все лучше и лучше, снимает тяжесть с плеч других органов. Те, в свою очередь, улучшая свою деятельность, помогают кишечнику. Получается очень интересная и знакомая ситуация: когда у вас дела идут в гору, всегда находится столько помощников и друзей, только держись! Точно так же, когда начинает исчезать заколдованный круг, все органы начинают помогать друг другу, ускоряя процесс выздоровления.

4. Теперь нужно улучшить питание всех органов и запустить дополнительные каналы снабжения, а их тьма. Врачи говорят, что в нашем организме два сердца: одно — настоящее, а другое скрытое, но с огромными возможностями — это капилляры. В обычном состоянии до 90 % их бездействует. Выполняя специальные упражнения с Т, П и X, мы заставим их работать. Взята еще одна высота. Самое главное — тренируя эти сосудики, мы восстанавливаем власть мозга над всеми органами, как бы пробуждаем спящих сторожей и дозорных. При этом информация, идущая с периферии в мозг, качественно улучшается, улучшается и обратный процесс — контроль и воздействие мозга на эти участки и весь организм в целом.

5. А что потом? Недуг разрушил ткани, наделал «дырок», через которые ему было бы легче перебраться на соседние органы. Наше тело закрыло прорехи… шрамами, рубцами. Теперь они не нужны и мы избавимся от них.

Выбираем рубец на теле, самый большой и «любимый», работаем с ним. Через несколько дней он исчезнет, но вместе с ним начнут исчезать, растворяться и все другие шрамы и «заплатки» — внутренние и наружные. Об этом мы подробно рассказали в разделе «Для чего мы убираем шрамы».

Подумайте теперь: лечили ли мы печень? Занимались ли ею, специально? Мы даже не вспомнили о ней, все время «ходили вокруг до около». А результат? — Она почти уже восстановила свою нормальную функцию.

Вы думаете, мы слишком много говорим только о печени. Но этот принцип, эта система универсального действия подходит ко многим другим случаям.

6. По мере овладения основными упражнениями многократно увеличиваются защитные силы организма и податливость тела нашему воображению, нашим стремлениям, нашим желаниям. Это и есть наша главнейшая задача, потому что эти тренировки нам нужны для достижения основной цели, а не только для оздоровлении, которое будет приходить но мере работы, мимоходом, — для восстановления физической, биологической (да–да!) молодости. Это наша основная цель — МОЛОДОСТЬ!

Мы обещали рассказать подробнее о значении этапов в освоении методики. Представьте себе: вы решили дома сделать ремонт. Помогать вам некому, рассчитывать придется только на себя.

С чего начать? Очевидно, с того, чтобы запастись всем необходимым для предстоящей работы: купить обои, клей, побелку, краску, гвозди и все остальное, что вам надо, исходя из того, что именно вам предстоит сделать. Согласны? Конечно. Ведь без необходимых материалов невозможно сделать то, что задумано.

Что дальше? Дальше надо подготовить стены, потолок, окна и т. д. для обновления: где–то содрать старую штукатурку, иначе не будет держаться новая, где–то отмыть, отскрести старую краску, а может быть и часть перекрытий. Затем уже на подготовленную поверхность наносить новую шпаклевку и т. д. Можно эту часть ремонта назвать «капитальный ремонт». Если вы все сделаете по инструкции, не нарушая технологию, правильно и профессионально, — вы надолго обеспечите свой покой.

И только после капитального ремонта можно клеить новые обои, красить окна, в общем наводить красоту в собственном доме — с любовью, очень тщательно, — ведь делаете все для себя, добровольно, а не по принуждению. Когда вы вобьете последний гвоздь и сами себе с удовлетворением скажите: все, — можно считать, что вы сделали ремонт полностью. Только тогда вы будете жить в собственном доме с радостью.

Наш курс занятий — такой же ремонт, и его необходимо проводить по порядку, полностью, ничего не пропуская, не игнорируя ни одну рекомендацию. Это образное сравнение, но очень точное. А как это будет применительно к вам, к вашим особенностям?

Первый этап — это освоение методики. Чтобы достигнуть цели — восстановить здоровье и гармонию, то есть омолодить свой организм, начнем с того, что забудем о конкретных диагнозах и заболеваниях. Да, ваш организм состоит из органов, но все они взаимосвязаны, взаимозависимы.

За долгие годы они не видели от вас — ни благодарности за неустанную службу, ни особой заботы, ни тем более любви. Они испытывают хроническую усталость, истощены, какие–то больше, какие–то меньше, поэтому и работают как могут — одни лучше, другие хуже, приспособившись к условиям, какие вы им создали — всем вместе. Ведь любое, нездоровье — это приспособление к тем условиям, в каких вы заставляете жить ваш организм.

Вот почему постарайтесь начать с того, что, ощутив себя единым целым, ощутите и потребность, желание измениться в сторону здоровья. Ведь ваш организм это может, у него природой заложена способность к самовосстановлению. Ведь вы не какая–то машина, которую какой–то один человек создал, другой должен ремонтировать или вытаскивать, если она забуксовала. Вы многое можете сами — так вас создала Природа. Человеческий организм имеет 8- 10- кратный запас прочности. Подумайте, как долго и как сильно надо вредить своему организму, чтобы прорвать такую защиту. А ведь вы ее уже прорвали. Но есть путь к здоровью и гармонии; только от вас зависит, пойдете ли вы по этому пути.

Вчера мы с вами уже сделали первый шаг но дороге к здоровью.

Но сегодня мы говорим об этом еще раз. Это необходимо. Сегодня ваше тело и ваша душа должны объединиться, они должны желать одного и того же — гармонии, они должны стать соучастниками в достижении результата — полного восстановления данного Природой здоровья и обретения молодости.

Тело подчиняется мозгу, это мы знаем. Следовательно, наша задача — поселить глубоко, на уровне подсознания, образ здоровья и молодости, выбросить оттуда, как износившуюся, надоевшую, уже ненужную вещь ваш теперешний несовершенный образ, то чем вы были до сих пор.

Тогда мозг начнет издавать новые приказы о здоровье, и телу ничего не останется, как подчиниться и выполнять команды мозга, то есть здороветь. А мозг «знает», как и что надо делать, уж будьте покойны.

Начните хотя бы с воспоминаний. Не правда ли, когда вам было хорошо, вы выглядели иначе, лучше, чем теперь. Женщины особенно хорошо знают, что мы выглядим так, как себя чувствуем. Но нужно ли ждать того момента, когда по какой–то причине вы снова начнете чувствовать себя лучше? Сейчас же, немедленно, ощутите это, захотите ощутить. Это самое главное. Надо захотеть стать хозяином своего тела и своей судьбы, а не «щепкой», которую поток несет неизвестно куда, и тогда станет возможным очень многое.