Верни здоровье и молодость

Когда я работал в поликлинике одного из южных городов, ко мне привезли одного глубокого старца. Что можно сделать при старческих заболеваниях? У него был Г- образный позвоночник и он носом доставал до колена при ходьбе, сухой как саксаул. Но в нем была черта, отличавшая его от других стариков, — ясность ума и прекрасный жизнерадостный юмор. Посмотрел его, прощупал, в первый день получили кое–какие анализы, и попросил его появиться через два дня.

Приходит через два дня с улыбкой, такой радостный и рассказывает, как он начал себя лучше чувствовать, сегодня впервые за многие годы и спал хорошо, без боли в спине, и пришел сам без посторонней помощи. Спасибо, говорит, за лечение.

Но ведь я его не лечил, а просто обследовал. А потом выяснилось, что он в свои 87 лет впервые спустился с гор, пришел к докторам получить здоровье.

Анализы его еще не были готовы, но я его посмотрел: глазам своим не верю — за какие–то два дня у него начал выпрямляться позвоночник. Через две недели передо мной стоял высокий худой аксакал. Однажды он сказал, что седина в бороде стала исчезать, что скажут ровесники? Да и старуха начнет ревновать к другим. И здесь в шутку ляпнул: ах ты, старый, как тебе не стыдно так выглядеть! Жил в своих горах, ничего не зная, а уже давно придуман эликсир молодости. Хорошо, что во время пришел, еще не поздно. Думайте до завтра, на сколько лет пожелаете помолодеть и мы быстренько это сообразим.

Мы решили с ним убрать половину его возраста. Когда его спросил, почему он хочет только наполовину убрать возраст, он, запинаясь, объяснил: понимаешь, сынуля, моим внукам под сорок, как они будут слушать меня, если я буду моложе их. Договорились с ним держать это в тайне, чтобы никому — ни–ни. На этом шутка кончилась.

Закончилась ли? Ну озадачил же он нас! Если бы мне раньше кто–либо рассказал про такое, я бы ни за что не поверил. Но то, что мне пришлось увидеть, нельзя назвать иным словом, как только — фантастика. Исчезла старческая кожа, стала розовой как у ребенка, вместо полоски редкого волосоподобного пушка за ушами, появилась иссиня черная шевелюра. Оказывается и мышцы без спорта могут расти. И на лице начали расправляться морщины. Ну, слышал, что у старых могут вырастать зубы, но видеть это! Через 6 месяцев мы разговаривали не с высохшим стариком, а пятидесятилетним статным красавцем. И тогда он пожаловался, что во всем кишлаке старее его жены никого не осталось, и она тоже хочет помолодеть. Ведь на «женские дела» она не способна, а жениться на другой он не может: как посмотрят на это внуки, дети. Что ты со мной наделал! Или старушку тоже переделай, или здесь меня жени, чтоб смог сюда к ней приходить, как будто «к врачу».

Здесь пришла такая мысль: может быть, такой феноменальной способностью молодеть природа наградила не только его. Для проверки этого пригласили и его жену. О мать-Природа! И она пошла по стопам мужа, и как пошла, вернее сказать — полетела! Через 9 месяцев пригласили экспертов из центра и провели обследование.

Биологический возраст его был 55 лет, ее — 50 лет! Значит эта способность вложена природой во всех! Но тогда — почему мы стареем? Нам кажется, что мы движемся в этом направлении подсознательно планируя как будем выглядеть через 10, 20 лет и т. п.

Вот с того времени не дает покоя мысль: как найти ключ, дорогу, как еще ближе и быстрее к этому подойти. Слава Богу, десятки тысяч наших учеников сбросили со своих плеч по 10–25 лет, прожитых лет. Они молодеют буквально на глазах!

В данное время все наши усилия направлены на ускорение этого процесса и упрощение этих упражнений.

Итак, дорогие наши ученики, в путь!

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА, ЗАПОВЕДИ И ЗАПРЕТЫ

Теперь, когда мы с вами — единомышленники и нам предстоит вместе пройти одну дорогу, особенно внимательно прочтите этот раздел.

Приступать к началу занятий и самостоятельных тренировок мы рекомендуем лишь после осмысления и принятия всей душой данных условий.

ЗАПРЕТЫ

1. Не опережайте события. В первые три–четыре дня не делайте окончательных выводов о себе, своих возможностях и о данной методике.

2. Избегайте влияния нытиков. Не слушайте посторонних. Не забудьте пословицу: тысяча лекарей предлагает тысячу разных дорог, но все они ведут к единственному храму здоровья и молодости.

3. Не разговаривайте и не отвлекайтесь во время занятий.

4. Недопустимы механическое выполнение упражнений, тренировки ради тренировки, без смысла и цели. Это путь в никуда.

5. Не перенапрягайтесь. Упражнение можно делать лишь до появления чувства легкой усталости. Признак неправильной работы — появление чувства тяжести в голове. В этом случае следует уменьшить нагрузку.

6. Во время выполнения упражнений не дремать, сонливость недопустима.

7. Нельзя заниматься усталым и голодным.

8. Недопустимы никакие оправдания вашей лени и пассивности.

9. Главный запрет — неограниченное растягивание времени выздоровления.

ЗАПОВЕДИ

1. Начинайте каждый день с чувством радости жизни, счастья, душевного полета, поддерживайте это состояние в течение всего дня и переносите его на всех, кто вас окружает. Если это состояние не приходит самопроизвольно, особенно в первые дни, создавайте и поддерживайте его искусственно.

2. Во время тренировок постарайтесь добиться «бездумности» мозга, чтобы ваш мозг ничего не анализировал, ни на чем не фиксировал свой внутренний взор, ничему не противился; принимал, но не удерживал. Освободите свой разум от мешающих условностей и ограничений.

3. Внутренне cоберитесь, настройтесь на полное выздоровление и омоложение. Успех сопутствует тому, чье сознание настроено на его достижение.

Помните, что даже во временной неудаче есть глубокий смысл. Это ваша интуиция подсказывает: надо изменить направление.

4. Исключите слово «болезнь» из своего сознания.

Как можно чаще мысленно и вслух повторяйте себе:

Я здоров…

Я счастлив…

Я молод…

Я неуязвим…

Я все могу…

5. Представляйте себя всегда таким, каким вам хочется себя чувствовать внутренне и выглядеть внешне.

6. Относитесь к себе всегда с любовью и уважением. Никогда не ругайте, не унижайте себя даже в мыслях. Хвалите себя за малейший успех. Восстановите ощущение себя как хозяина, властелина своей судьбы и своего тела, а не пассивно человека, ждущего милости и помощи от других.

Итак, наша цель — обретение утраченного здоровья и молодости души и тела, реализация духовных сил, заложенных в нас природой.

Идти к этой цели следует поэтапно, начиная с освоения методики, постепенно усложняя тренировки.

Запомните: выздоровление почти всегда сопровождается очень кратковременным, преходящим обострением болезни.

Признаки активного восстановления нормального функционирования органа:

— o повышение температуры в этой области, возможно незначительное повышение температуры тела;

— o появление легкой приятной пульсации;

— o подергивание, уколы, слабое жжение;

— o приятный зуд, как при заживлении дамы;

— o обострение чувства голода, повышение аппетита и улучшение деятельности желудочно–кишечного тракта — как следствие самовосстановления организма и необходимости в дополнительных «строительных ресурсах»;

— o повышенная потребность в сне;

— o при быстрой нормализации давления возможны кратковременные головные боли.

Время занятий не должно превышать 1 час в дни освоения методики, т. е. в первые 7–10 дней; в последующие дни — не более 30–40 минут. Заниматься 3–5 раз в неделю, отдыхая 2 дня подряд, в будущем — пользуясь данным комплексом упражнений, по показаниям. Разминка должна занимать не более 15 минут.

Принцип «кашу маслом не испортишь» здесь не имеет смысла. Перетренировка и перенапряжение недопустимы. Они снизят эффективность ваших усилий.

При этом могут появиться признаки перетренировки: нарушение сна, раздражительность, головная боль. Эти неприятные ощущения легко устраняются, если снизить нагрузку.

Если вы наблюдаетесь у врача, принимаете назначенные им препараты, ни в коем случае самостоятельно не изменяйте дозу лекарства и не прекращайте прием, а делайте это лишь после консультации у лечащего врача. Это особенно важно при повышенном давлении, приеме гормональных препаратов (например, при сахарном диабете, бронхиальной астме).

Быстрое улучшение в вашем самочувствии не воспринимайте как окончательное выздоровление. Постепенность и еще раз постепенность! Особенно просим обратить внимание на это молодых людей, по природе своей часто являющихся максималистами.

Давайте еще раз уточним, по каким основным направлениям нам предстоит работать для успешного достижения цели — полного выздоровления и омолаживания организма. Итак:

1. Восстановление душевного равновесия путем специальных тренировок эмоций, чувств, воображения; обучение самоконтролю и сохранение его навсегда.

2. Целенаправленная тренировка на пробуждение, восстановление и усиление слабодействующих и бездействующих способностей саморегуляции и самовосстановления (омолаживание) организма.

Запуск и усиление возможностей и механизмов, направленных на уничтожение преград к выздоровлению.

3. Восстановление сопротивляемости организма:

— укрепление иммунной системы;

— нормализация обмена веществ;

— восстановление нормальной деятельности нервной системы и психики;

— нормализация сексуальности и интимных отношений.

4. Коррекция функции органов чувств: зрения, слуха, обоняния.

5. Устранение последствий перенесенных травм, операций, заболеваний (рубцов, шрамов, спаек, стрий, т. е. подкожных разрывов, пигментных пятен).

6. Восстановление и улучшение цвета лица — специальный сюрприз для «отличников».

7. Постановка и достижение цели — в самые короткие сроки (не более полутора — двух месяцев) восстановить нормальную функцию нездорового органа и всего организма.

Нормализация веса тела.

8. Для женщин — гинекологический медитативный аутомассаж (самопроизвольные сокращения матки), улучшение формы молочных желез.

Запомните! Для достижения успеха от применения нашей методики осваивать ее следует по порядку, ничего не пропуская, и ничего не добавляя в предлагаемые упражнения.

И последнее. Цель выбирайте себе чуть выше, чуть больше того, что реально вам необходимо, оставляйте небольшой «запас прочности» для вашего организма.

Желаем успеха!

РАЗМИНКА

Уважаемые собеседники!

Разминкой вы будете начинать каждое занятие. Это комплекс самых эффективных упражнении, отобранных специально для занятий по омоложению организма. Мы коротко остановимся на принципах действия и расскажем об истории его разработки.

Начинается разминка с точечного массажа основных биологически активных точек головы. Комплекс акупунктурных точек, высокоэффективных и доступных для работы любого человека, не проходившего никакого специального обучения, разработан и апробирован на базе Института востоковедения АН Узбекистана.

Перед вами простой, но удивительно интересный по действию набор точек — вы сами очень скоро в этом убедитесь.

Например, если у вас потеряно обоняние, то уже на первой минуте воздействия на эти точки вы начнете ощущать запахи. Не стоит даже восхвалять его достоинства при гайморитах, фарингитах, бессонице и т. д. — он дает очень хорошие результаты.

Почему воздействие на эти точки изменяет функции органов? Установлено, что в биологически активных точках содержится гораздо большее количество рецепторов на единицу площади, больше клеток, вырабатывающих биологически активные вещества, выброс которых приводит к рефлекторному влиянию на внутренние органы. Часто в области точки проходит нерв или кровеносный сосуд, окруженный сплетением нервных волокон, они могут здесь раздваиваться, проходить через мышцы или отверстия в костях. Характерно, что размеры и электрические параметры меняются при резких изменениях погоды, во время сна, в зависимости от состояния организма. В экстремальных ситуациях, при болезни и пр. их диаметр может значительно увеличиваться — до 1 см и больше.

Воздействие на биологически активные точки сочетается с другими упражнениями, которые также были отобраны по очень жестким критериям. В первую очередь это упражнения на позвоночнике.

Достоинство методики состоит в том, что лечение абсолютно безопасно. Никаких лекарств, никакой посторонней помощи, предельная простота. На первый взгляд упражнения очень знакомы, просто комплекс утренней гимнастики. Но не торопитесь с выводами — это только внешнее сходство.

Упражнения нам подарил 104-летний красавец Матниаз Оллобергенов. Сейчас ему 107, и дай ему Бог долгих лет. Его возраст I и юношеская гибкость — лучшие аргументы в пользу этих упражнений. Когда мы приняли на вооружение комплекс этих до смешного простых упражнений, честно говоря, был какой–то червячок сомнений. Но сюрпризы не заставили себя ждать.

Возьмем такое широко распространенное заболевание, как остеохондроз, бич городских жителей. Так вот, больных остеохондрозом мы в последние годы принимаем с гарантией на выздоровление. При опросе через два года выяснилось, что более 90 % наших учеников забыли, что это такое, и продолжают по утрам разминать, разрабатывать позвоночник по 15–20 минут для профилактики. Почему не все 100 %? Ее вёличество лень помогает.

Но не забывайте, что остеохондроз тянет за собой невралгии, радикулит, иногда сколиоз. Да и внутренние органы управляются через нервные каналы, которые проходят через эти отложения и искривления.

Вот и наступают разного рода короткие замыкания, ухудшается контроль центральной нервной системы над периферией. Рассмотрите хорошенько рис. 1. Вы видите, нет ни одного органа, специфические нервные пути к которому не выходили бы из спинного мозга. Защемленные нервные стволы нарушают их работу, а они в свою очередь вызывают другие нарушения– и вот вам еще один замкнутый круг.

Проводя тренировки на позвоночнике, мы вскоре встретились с еще одним явлением. Все пациенты начали расти. Кому больше 15 лет, через 7–8 дней занятий отмечают увеличение роста от двух до десяти и более сантиметров. В Екатеринбурге один наш ученик в шутку потребовал заменить ему гардероб: подрос на 13 сантиметров! Конечно, от упражнений человек сам не растет. Просто позвоночник приобретает естественные для него форму и гибкость за счет восстановления эластичности межпозвоночных дисков.

А теперь перейдем к изучению упражнений. Еще раз повторим: они очень простые, но только не переусердствуйте во время их выполнения.

Рис. 2. Положение пальцев при массаже биологически aктивных точек.

Рис. 3. Правильное направление при надавливании на биологически активные точки

Рис. 4. Биологически активные точки лица.

Как правильно массировать биологически активные точки?

При массаже головы и прежде всего лица применяют три пальца — указательный, средний и безымянный. На рис. 2 показано, как следует действовать этими пальцами. Можно использовать также только один большой палец. На рис. 3 показано, как следует это делать.

Никогда не следует «втыкать» пальцы в тело. Нужно массировать подушечками пальцев, направление воздействия должно быть строго вертикальным, без растирающих движений.