Трудные характеры. Как с ними справиться?

У каждого человека три характера: тот, который ему приписывают; тот, который он сам себе приписывает, и, наконец, тот, который есть в действительности.

В. Гюго

ЛИЧНОСТНЫЕ ЗАЩИТЫ

Личностные защиты – это внутренние механизмы, снижающие душевное напряжение, защищающие личностное ядро от внутренних конфликтов и душевной боли, возникающей при переживании психотравмирующих ситуаций.

До трех лет ребенок использует примитивные личностные защиты. Они спасают его от непереносимого переживания смертельной угрозы, унижающего стыда, оскорбленного самолюбия, чувства вины, горя по поводу наступившей или ожидаемой утраты, а также от неприемлемых для ребенка собственных агрессивных или сексуальных импульсов. Эти защиты остаются основными для шизоидных, параноидных, нарциссичных, пограничных и некоторых других личностей.

Схизис (греч. schizo – раздробляю) – фрагментация Я, приводящая к дезинтеграции личности и сосуществованию разнонаправленных тенденций во всех сферах психики.

Аутистическое фантазирование — фантазии, определяемые лишь желаниями субъекта без учета окружающей среды или реалистического восприятия пространства и времени.

Примитивная изоляция — замена активного участия во взаимоотношениях на аутистическое фантазирование. Младенец уходит в забытье с расслабляющей самостимуляцией – сосет свой палец, аутист стереотипно раскачивается. Главное достоинство изоляции как защитной стратегии состоит в том, что, допуская психологическое бегство от реальности, она почти не требует ее искажения. Недостаток – утрата естественности чувств, ослабление интуиции, а в конечном счете – самоотчуждение Я и появление шизоидности.

Галлюцинаторно-бредовая проекция — восприятие реальности замещается патологическими образами и идеями.

Всемогущий контроль — магическая вера в возможность мыслью или желанием изменить внешний мир. Основное занятие и источник удовольствия нарцисса – перешагивать через других, чтобы проявить свое влияние. Происходящее с ним самим он считает обусловленным его собственной неограниченной волей.

Отрицание — игнорирование неприемлемой реальности с помощью эгоцентрического мышления («Совсем не больно», «Я не алкоголик»). Нарцисс никогда не признает своих ошибок, депрессивный отрицает все хорошее, гипертим (греч. thymos – настроение) отрицает все плохое.

Примитивная идеализация и обесценивание. В результате примитивной идеализации значимый человек воспринимается как добрый ангел или фея. Симбиотическое слияние с этим обожаемым сверхчеловеком, как и самоидеализация, обеспечивает нарциссу чувство грандиозности и безопасности, избавляет от ощущения неполноценности и стыда. Однако неизбежное разочарование превращает очередную принцессу в лягушку. Чем больше иллюзий, тем тяжелее переживается их крушение. Разочарование в жизни может подтолкнуть нарцисса к самоубийству.

Расщепление (англ. splitting) – разведение хорошего и плохого на разные полюса, чтобы быть с хорошим против плохого. При этом значимый человек или сам пограничный то идеализируется, то обесценивается.

Проекция ведет происхождение от отрицания неприятного и подразумевает приписывание неприемлемого в себе внешнему миру («Я хороший, люди плохие»). Тем самым ответственность за то, что происходит внутри Я, перекладывается на окружающий мир. При проекции агрессии имеет место фанатичная нетерпимость по отношению к чужим действиям, которые неосознанно хотелось бы совершить самому. При проекции вины другой человек воспринимается как обиженный и нуждающийся в возмещении причиненного вреда. Тревожная мать перекармливает ребенка, «чтобы не голодал, как когда-то она». Проекция позволяет игнорировать собственные недостатки, освобождая от работы с ними. При этом нарушается восприятие людей, затрудняются самопознание и созревание личности.

Интроекция, или примитивная идентификация, – симбиотическое слияние собственной и чужой идентичности, тенденция принимать чужое желание или мнение в качестве своего, видеть мир чужими глазами. Внушаемость, «флюгерность» неустойчивых, зависимых и депрессивных личностей не дает им сформировать собственное Я. Идентификация с агрессором наблюдается у садистичных параноиков и возбудимых эпилептоидов, а также у пассивно-агрессивных личностей и при диссоциативном расстройстве идентификации.

Проективная идентификация — проекция на объект идентификации своих интроектов, в результате которой возникает чувство обретения власти и контроля над своим созданием. Эта защита характерна для параноидных и пограничных личностей.

Соматизация — символическое выражение бессознательного конфликта вегетативными дисфункциями. Не получая достаточно материнского тепла, ребенок пытается компенсировать его, продлевая процесс питания с помощью «жевания жвачки». Или выражает свой протест «привычным срыгиванием». Впоследствии у шизоидной личности может развиться анорексия, у зависимой – язва желудка.

Конверсия — невыполнимое для демонстративной личности требование инстинкта или совести превращается в двигательный или чувствительный симптом, который символически выражает желание вместо того, чтобы сопровождать его. Ноги дергаются от вытесненного желания дать пинка или сбежать. Ком в горле не дает проглотить обиду или блокирует желание кого-то поглотить.

Защиты, формирующиеся к пяти годам, защищают Эго от конфликта между наблюдающей и переживающей частями.

Отреагирование — импульсивный прорыв бессознательного конфликта в речь без учета последствий с частичным или временным облегчением.

Аннулирование (отмена, уничтожение сделанного, восстановление утраченного) – слова или действия, как бы магически устраняющие нанесенный в реальности или воображении ущерб и связанное с ним бессознательное чувство вины и стыда («Мы не разбивали мамину голубую чашку»).

Компартментализация (лат. сот — со, pars – часть, mens – ум, разноплановое мышление) – сосуществование двух несовместимых идей, отношений или форм поведения без осознанной запутанности, вины, стыда или тревоги. У взрослого шизоида может выглядеть как лицемерие.

Диссоциация (лат. dissocio – разделять) – защита от внутреннего конфликта путем разделения психических функций или личности в целом на отдельные составляющие, которые функционируют независимо. При этом сохраняется контакт с реальностью, достаточный для обеспечения безопасности человека. Истероид игнорирует свой симптом (избирательное невнимание, «блаженное равнодушие»).

Вытеснение — удаление из сознания неприемлемого мотива своего поведения и удерживание связанного с этим мотивом материала в бессознательной памяти. Вытесненные импульсы обнаруживают себя в виде обмолвок, сновидений и символических действий. Типичная защита истероидов. Она приносит им спокойствие, но требует постоянной психической энергии, чтобы держать закрытым ящик Пандоры.

Изоляция аффекта — опасный аффект отрывается от ассоциированной с ним мысли и подавляется или смещается на менее пугающие мысли, объекты или ситуации («Я не боюсь пьяного папу. Я боюсь собак»).

Перенос — перемещение чувств с одной значимой фигуры на другую – более безопасную, например на терапевта.

Смещение — перенаправление неприемлемого импульса с одного объекта на другой – менее важный. Психастеник переключается на самое незначительное, истероидная дама любит только свою собачку, поскольку «люди – неблагодарные твари». Нарцисс приписывает свою вину кому-то или чему-то другому, эпилептоид срывает зло на ком-нибудь. Однако громоотвод может превратиться в бумеранг.

Отыгрывание действием (вместо вербализации) – неконтролируемое вымещение злости, испытываемой к значимому человеку, на другом объекте или деятельности. Сломать куклу или помять машину в ДТП не так страшно, как признаться себе в желании убить близкого человека.

Фиксация и регрессия связаны с задержкой на ранних стадиях развития с тенденцией возвращаться к ним, если более поздние защиты оказываются неэффективными. Рождение младшего брата или сестры лишает ребенка внимания родителей, и он начинает вести себя «как маленький» или заболевает – использует соматизацию. В терапии регрессия выглядит как рецидив исчезнувшей было симптоматики или появление доэдиповых проблем с целью избежать анализа эдипового конфликта. Защита характерна для неустойчивых личностей.

От пятилетнего ребенка до меня только шаг. От новорожденного до меня – страшное расстояние.

Л. Толстой

Защиты, формирующиеся к 13 годам, работают с внутренними границами – между Эго, Суперэго и Ид.

Аффектация — преувеличенное выражение чувства, отвлекающего от пугающей или неприятной эмоции. Первичная выгода – эмоциональная разрядка, вторичная – привлечение внимания. Аффектация заменяет реальность игрой в расчете на отдаление нежелательного исхода или получение поддержки. И превращает истероида в шута.

Играние ролей приносит безопасность за счет отказа от собственной индивидуальности. Она может так и остаться погребенной под привычными масками.

Экстраверсия — ориентация на других с перекладыванием ответственности на них (на родителей, старшего брата или сестру, друга, терапевта). Суперэго может отдыхать.

Ритуалы — неприемлемые мысли и чувства нейтрализуются диаметрально противоположными символическими действиями («Если перед сном трижды пожелать строгой маме спокойной ночи, то утром она будет жива»).

Рационализация — оправдание своего поведения благовидными мотивами вместо неприемлемых бессознательных тенденций («Поставила мне двойку, потому что придирается»). Психастеники проявляют рационализацию в ожидании поощрения как безгрешность, чистоту и корректность, сексуальные ограничения. Депрессивные личности – как скромность, смирение, аскетизм. Истероиды – как живость, эстетство, потребность в переменах. Рационализация защищает от критики самооценку, но не оценку со стороны окружающих. Конструктивное обсуждение становится невозможным.

Уход — замещение трудных проблем легкими в той же сфере деятельности. Так становятся зубрилами и ходячими энциклопедиями, фантазерами и первыми красавицами. Тотальный уход от проблем – самоубийство. Позиция наблюдателя помогает избегать критики и фрустрации, но уменьшает активность и продуктивность человека.

Сублимация (лат. sublimate – возносить) – вариант смещения, при котором Эго трансформирует инстинктивные импульсы в социально одобряемые формы. У психастеника проявляется как избегание ситуаций соблазна, эгоцентризм, трудоголизм и карьеризм, замена чувств нормативностью, снобизмом и манерностью. Напряжение безопасно разряжается, но его причины упускаются и продолжают нагнетать напряжение, а неудовлетворенная первичная потребность вызывает чувство фрустрации.

Большинство матерей готовы сделать все ради своих детей, кроме того, чтобы позволить им быть самими собой.

Бэнкси

В подростковом возрасте формируются следующие защиты.

Идентификация — заимствование желательных качеств у объекта идеализации. Это возвышение себя до другого путем расширения границы Я. Истероидная девушка идентифицируется с Матерью Терезой, чтобы защититься от запретных желаний, проявлений агрессивности и сексуальности. При этом страх представляется в виде добродетели. Перенимаемые одобряемые качества помогают нравиться окружающим, однако вступают в конфликт с собственными потребностями.

Компенсация — стремление скрыть или восполнить собственную несостоятельность в какой-либо области успехами в другой. Очкарик, зато отличник.

Гиперкомпенсация отличается стремлением добиться признания именно в той области, в которой отмечается несостоятельность. Сенситивный маменькин сынок идет в секцию бокса, застенчивая золушка – в театральную студию.

Ипохондрическая фиксация — параноидное убеждение в наличии опасной болезни или уродства.

Контрфобия — стремление отрицать или преодолевать фобическую тенденцию. Подросток увлекается ужастиками, становится скинхедом. Ипохондрик активно занимается спортом – «бегом от инфаркта».

Интеллектуализация — замена опасного эмоционального компонента переживания абстрактно-логическим. В ответ на вопрос о его чувствах психастеник начинает умничать: «Ты меня любишь? Так давай поговорим. Что такое любовь?»

Притупление чувств — маска невозмутимости позволяет избегать опасных эмоциональных взаимодействий. Однако человек – не робот, и подавленные чувства ложатся тяжелым грузом на его душу и внутренние органы. Такой человек находит успокоение не в непонимании мира, а в удалении от него. Благодаря этому он может быть чрезвычайно восприимчив, нередко к большому изумлению тех, кто махнул на него рукой как на тупого и безразличного.

Морализация — обоснование поведения благородными мотивами. Психастеник приветствует трудности, ведь они «формируют характер». Депрессивный воспринимает неудачи как заслуженное наказание за прегрешения.

Аскетизм — защита от сексуальных импульсов отрицанием ряда физиологических потребностей с чувством превосходства над другими. Может довести шизоидную девушку до анорексии.

Оглушение — благодаря действию психоактивных веществ устраняются переживания страха, обиды, вины, достигается ощущение силы. При этом формируется химическая зависимость, поражается мозг.

Саботажное поведение — скрытое, пассивное сопротивление руководству.

Экранирование — отгораживание от неприятных переживаний («А нам все равно!»). Симптомы исчезают за счет обесценивания проблем. Однако и у пофигистов негативные переживания никуда не деваются, а лишь накапливаются. Сначала – «народ безмолвствует», а потом – «бунт бессмысленный и беспощадный».

Юмористическое осмысление сложной ситуации путем созерцательного отстранения от нее позволяет найти в ней что-то смешное и отшутиться. Самоирония помогает заглушить и голос совести.

В юношеском возрасте формируются зрелые защиты.

Альтруизм — замещающее удовлетворение от служения другим. Избавляет от осознания эгоистических мотиваций.

Инверсия — замена собственных потребностей чужими, изменение мотивов деятельности на противоположные. Избалованная жена терпит невыносимого, но богатого мужа «ради детей».

Обратное чувство — изменение модальности или направленности импульса: мазохизм вместо скрываемого садизма или аутоагрессия вместо контратаки.

Поворот отрицательных эмоций на себя — изменение направления негативного импульса с другого человека на себя, в результате которого собственная личность становится объектом ненависти и отвращения. Чревато психосоматикой, депрессией и самоубийством.

Образование симптомов — болезненные проявления аутоагрессии. Невидимые миру слезы капают в сердце и сосуды сенситивного психосоматика. Чтобы не язвить близких, болеют язвой желудка. Уважение и сочувствие достигаются ценой собственного здоровья.

Образование реакций — замена неприемлемых мыслей и чувств на диаметрально противоположные. Мужчины не плачут! Улыбайся! Эпилептоид входит с улыбкой на устах и камнем за пазухой. Неосознанная готовность психастеника нагадить маскируется подчеркнутой чистоплотностью и порядочностью. Ложь затягивает и самого человека, и окружающих его людей.

Подавление — произвольное торможение неприемлемых импульсов и контроль над ними.

Психосоциальное соглашение — взаимно устраивающий бессознательный уговор по умолчанию. Супружеские и детско-родительские сделки, встречи с психологом по типу «хорошо сидим», терапевтическая группа как идеальное «общество № 2».

Реверсия (лат. reversio – возврат) – переключение на активную роль с пассивной позиции, которая навязывается партнеру. Так, мужчина, заполучив любимую после долгих ухаживаний, прессует жену контролем за расходами, а она затюкивает ребенка или делает подкаблучника из мужа.

Ритуалы — защитные навязчивые действия, чтобы избежать опасности и разрядить напряжение.

Самоидеализация — нарциссическая защита от чувства стыда и неполноценности.

Сексуализация — замена негативных чувств к объекту на эротические.

Символизация — замещение явного содержания скрыто ассоциирующимся с ним понятием. Социальное окружение, уличная толпа символизируют безраздельную материнскую власть. Страх, перемещенный на абстрактный символ, менее опасен и легче контролируется.

 Люди обычно бывают тем, что из них сделали воспитание и общество, когда им было от пятнадцати до двадцати пяти лет.

Ф. Честерфилд

ТИПЫ ХАРАКТЕРОВ

У взрослого человека могут сохраняться инфантильные черты, соответствующие возрасту, в котором была пережита психотравма. Это приводит к акцентуации характера – заострению его черт, не выходящему за рамки нормы. Типология акцентуаций характера во многом совпадает с типологией расстройств личности: параноидная, шизоидная, истероидная акцентуация и т. д.

Для краткости черты личности, привлекательные по первому впечатлению, далее обозначены как «+ ч», конфликтные черты – как «– ч». Соответственно, наиболее благоприятные и наиболее конфликтогенные для данного акцентуанта ситуации обозначены как «+ с» или «– с».

Гипертимный тип. Это общительные, энергичные люди, хорошие собеседники, часто меняющие свое окружение, место работы; предприимчивые и увлекающиеся. У них постоянно приподнятое настроение, их раздражают только попытки противодействовать им. Отмечается раннее физическое и половое развитие (акселерация). Они с трудом подчиняются дисциплине и регламенту, плохо переносят одиночество, монотонную деятельность или вынужденное безделье и душевное напряжение. Они лидируют в компаниях, нередко асоциальных, склонны к употреблению алкоголя и наркотиков.

+ ч: Общительность, энергичность, оптимизм, инициативность, легкое отношение к жизненным проблемам, эрудированность.

– ч: Импульсивность, необдуманность поведения и высказываний, необязательность, леность, легкомысленность, раздражительность, склонность к позе и фразе.

+ с: Трудовое общение, множество поверхностных контактов, необходимость оперативных решений без их глубокой проработки.

– с: Необходимость спокойного анализа, ответственных решений, работа в неспешном ритме, вынужденное одиночество, однообразие обстановки.

Эмотивный тип. Эмоции доминируют в содержании мотивации поведения, любое событие, как и собственный вклад в него, переживается необычайно глубоко и длительно; возможны утонченность чувств, склонность к состраданию и сочувствию, мягкость, участливость, альтруизм, желание помочь делом.

+ ч: Добросердечие, эмоциональность, исполнительность, чувство долга, доброжелательность и тактичность.

– ч: Крайняя впечатлительность, потребность в особом стиле отношений, всепрощенчество, неумение увидеть главное, увязание в деталях.

+ с: Общение в сфере искусств, необходимость субъективного проникновения в переживания других, отсутствие формальных ограничений общения и труда и объективного контроля.

– с: Проблемы и болезни семьи, грубые отношения, конфликты, несправедливость со стороны близких людей и руководства.

Тревожный тип – тип с повышенной склонностью к страхам, чаще диагностируемый у детей и женщин. Даже незначительные события, нарушающие сложившийся порядок отношений, вызывают фобические переживания. Самооценка таких людей понижена, а оценка других людей завышена. Постоянное стремление к спокойной обстановке оборачивается высасыванием из пальца поводов для беспокойства.

+ ч: Обязательность, впечатлительность, самокритичность, эмоциональность, заинтересованность, дружелюбность, надежность и постоянство привязанностей.

– ч: Тенденция «прилипать» к обстоятельствам и к людям, неумение дать отпор, растерянность перед новым, безынициативность, несамостоятельность, молчаливое согласие с несправедливым, но зато привычным течением событий.

+ с: Однозначные отношения с другими людьми, преимущественно благоприятные; точно определенные права и обязанности, ненужность инициативы, лидерства и дополнительного общения.

– с: Несправедливые обвинения со стороны других, насмешки, необходимость определиться в отношениях, особенно с новыми людьми.

Демонстративный тип: человек в маске собственного собеседника, человек-зеркало для других в силу повышенной способности к эмпатии и отречения от возможности большего постоянства своего внутреннего мира. Способен к самооговору.

+ ч: Эмоциональность, раскованность, способность увлечь, актерские данные, яркость выражения чувств.

– ч: Эгоизм в маске участия, фантазерство, неискренность, способность увиливать от решения неотложных вопросов, уходить в болезнь.

+ с: Возможность устроить «шоу», быть на сцене в широком смысле слова, торговать, распоряжаться, «заботиться» о других.

– с: Возможность раскрытия игры и обмана, недооценка «зрителями», ущемление права быть звездой, равнодушие.

Дистимический тип отличается преимущественно пониженным настроением, что свойственно тихим, пессимистичным людям, иногда просто лелеющим отрицательные переживания событий или апатичное к ним отношение.

+ ч: Серьезность, ответственность, добросовестность, пунктуальность, чувство справедливости.

– ч: Инертность, замедленность, пассивность, пессимизм, отшельничество, неумение радоваться вместе с окружающими, поддерживать группу.

+ с: Профессии типа «человек – знаковые системы», «человек – природа», не требующие, однако, работы на скорость.

– с: Необходимость быстро реагировать на изменения обстановки, менять способы работы, быстро принимать решения, сходиться с новыми сотрудниками, знакомиться с людьми.

Застревающий тип иногда называется неуравновешенным, что искажает его сущность, состоящую в стойкости аффектов и в то же самое время в их спонтанности, что и приводит к неустойчивому поведению, определяемому то одним, то другим застреванием. Если складывается система застреваний, то человек становится «борцом за идею, за правду, за честь и отмщение».

+ ч: Принципиальность, несгибаемость, сдержанность, хозяйственность, чувство идеи и долга, самопожертвование.

– ч: Спонтанность привязанностей и обид, подозрительность, мстительность, самонадеянность, непомерные требования к окружающим.

+ с: Ситуации признания заслуг, поощрения привязанностей, следования его примеру.