Сила привычек. Как стать по-настоящему успешным

Приступим. Первая сфера – карьера, и для определения ее места в твоей жизни ответь на следующие вопросы: насколько ты доволен своей работой? Насколько ты выкладываешься и какой получаешь результат? Насколько тебе нравится работа? И на диаграмме отмечаешь соответствующую цифру. И так проходишь по всем сферам.

Например, что для тебя идеальное финансовое положение? Для меня – это зарабатывать сумму в размере XXX, ни от кого не зависеть и не быть обремененным кредитом. Теперь эту формулировку заносим в колонку (чтобы не забыть) и оцениваем свое положение по сравнению с этой формулировкой. У меня это 6 баллов. А далее эту формулировку мы будем использовать при постановке цели. Экономя время на ее придумывании!

Когда «колесо» будет заполнено, стоит обратить внимание на получившуюся фигуру. Если она близка к кругу – это очень хорошо. Значит, все сферы жизни развиваются гармонично. Если есть ямки (впадины), значит, эти области нужно проработать – поставить цели и начать их достигать.

После заполнения колеса жизненного баланса у тебя появится наглядное представление об удовлетворенности жизнью. Теперь ты увидишь пробелы между тем состоянием, где ты хочешь быть, и тем, где ты находишься сейчас. Начни составлять список того, что поможет тебе сделать «колесо» ровнее и больше. Держи «колесо» перед глазами, чтобы понимать свои истинные цели. Отслеживай свой успех и не сомневайся в том, что он придет!

Ставь цели

Не слушай никого, кто скажет, будто ты чего-то не можешь. Даже меня. Понял? Если есть мечта – оберегай ее. Люди, которые чего-то не могут, будут уверять, что и у тебя тоже не выйдет. Поставил цель – добейся! И точка.

Габриэль Муччино

Мы постоянно ставим себе цели: приготовить кофе, сходить в магазин, купить машину, получить новую должность. И именно из таких мелочей складывается вся наша жизнь. Но, к удивлению, многие люди боятся ставить полноценные, конкретные цели. Прежде всего из-за страха неудачи – якобы ничего не получится, и люди будут критиковать.

Запомни: если человек чего-то хочет добиться, он этого добьется в любом случае. Яркий и широко известный пример – Томас Эдисон. Он не сразу добился того, чего хотел, терпел сотни неудач, но ведь добился! Понимаешь? И если ты решишь добиться своей цели, то обязательно ее добьешься!

Когда у человека есть жгучее желание достичь цели, в его голове выстраивается алгоритм: каким путем можно быстрее всего прийти к ней и что нужно для этого делать. И фраза «Я хочу!» перерастает в «Я могу!», а дальше в «У меня получилось!». При таком настрое достижение цели становится неизбежным.

Многие люди предлагают ставить широкие, общие цели. Они говорят, что так легче в них попасть. Но если цель обширная, в какую именно часть ты попадешь? Какой будет конечный результат? Я предлагаю ставить узкие, специализированные цели. Так выше вероятность того, что ты попадешь туда, куда надо.

Когда я первый раз поставил свою цель по системе SMART, я дал себе очень хороший пинок в будущее. И понял, что ждать, пока кто-то даст тебе волшебный пендель, – безнадежное занятие. Все зависит от самого человека. До недавнего времени я пользовался системой SMART (Specific – конкретная, Measurable – измеримая; Achievable – достижимая; Realistic – реалистичная; Timed – определенная по времени), но мне было очень трудно запомнить русские эквиваленты английских обозначений критериев цели. И каждый раз приходилось заходить за этим в Интернет, а на тренингах я всегда запинался на этом моменте. Тем более в этой системе мне не хватало критерия независимости. Поэтому для себя я создал свою систему постановки целей – ПИНОК. Она имеет существенное отличие от других систем: в начале делается оценка цели, а только потом постановка. Это экономит время, так как некоторые люди сначала ставят цель, а потом понимают, что она им не под силу. Для меня эта система является удобной, но ты можешь пользоваться другими системами. Я не настаиваю и ничего не навязываю. Название и алгоритм – это не так важно. Все равно везде главными критериями цели остаются ее конкретность и определенность во времени. Но согласись, как мотивирующе звучит название этой системы!

П – Приоритетная. Цель должна быть приоритетной в первую очередь для тебя самого, а не для других.

И – Измеримая. Цель должна быть измеримой во времени.

Н – Независимая. Достижение цели не должно зависеть от других.

О – Осуществимая/Определенная. Цель должна быть осуществима и иметь четкие сроки.

К – Конкретная. Цель должна быть максимально конкретной.

Приоритетная

Цель должна быть в первую очередь приоритетной именно для тебя, а не для других людей. Хороший пример – мама хочет, чтобы сын выучился на экономиста и нашел приличную работу. Сам сын хочет пойти в музыкальное училище. Но он не перечит матери и поступает в институт экономики. После обучения (окончит он его или нет, неважно) он устраивается на совершенно другую работу, где его специальность не нужна. Почему так? Потому что изначально цель пойти учиться на экономиста была приоритетна для матери, а не для него.

Поэтому первым делом нужно убедиться, что цель не навязана другими людьми и является приоритетной для тебя. Иначе не будет мотивации и энтузиазма для ее достижения. Не нужно тратить свое время и нервы на чужие цели.

Приоритетна ли эта цель для меня (моего предприятия, бизнеса, должности, семьи и т. п.)?

Для кого еще она может быть приоритетная? Почему? Это мне помешает или поможет?

Измеримая

Измеримая цель – это цель, которая поддается измерению (в процентах, стандартах, показателях, во времени). И она должна быть измерима не только по конечному результату, но и по промежуточным. Если цель не соответствует критерию измеримости, то невозможно узнать, достигнута она или нет.

Например, руководитель ставит цель аттестовать свой персонал и уточняет дату аттестации (16 ноября 2017 года), то есть конечный результат. Но что это даст, кроме знания даты аттестации? Ничего. Поэтому важно измерять промежуточные результаты – например, подготовка персонала, обучение, проверка знаний. Если промежуточных измеримых результатов не будет, персонал потеряет необходимую уверенность в своих силах и мотивацию быть аттестованным.

Могу ли я четко определить и измерить цель? В чем будет заключаться измерение?

Как я пойму, что добился цели?

Независимая

Цель должна быть независимой, то есть ее достижение должно зависеть только от тебя. Если достижение цели зависит не только от тебя, то нужно рассмотреть все риски. И найти решения, как их избежать.

Например, цель написать книгу не зависит от других людей. Но если книга пишется в соавторстве, то цель становится зависима от второго автора. В таком случае нужно рассмотреть все возможные риски. К ним относятся лень и низкая мотивация соавтора, которые приведут к тому, что книга не будет написана вовремя. Получится ли этого избежать? Возможно, нужно заинтересовать соавтора так, чтобы у него появилась мотивация быстрее написать книгу.

Эта цель зависит только от меня?

Если цель зависит не только от меня, то от кого еще? Как это повлияет на результат? Какие риски могут быть?

Можно ли их избежать? Как?

Осуществимая/Определенная

Нужно оценить свои ресурсы, шансы и возможности достичь этой цели. Если ты располагаешь всеми нужными ресурсами, то устанавливаются четкие сроки, в которые она должна быть достигнута. Если не будет четких сроков, то ее достичь не удастся никогда.

Могу ли я достичь этой цели? Вписывается ли она в мой график?

Если я могу ее достичь, то когда?

Конкретная

Конкретность цели существенно повышает шансы на ее достижение. Для этого нужно точно определить результат, который ты хочешь получить. Чем четче и конкретнее сформулирована цель, тем проще выстраивать алгоритм (стратегию) по ее достижению.

Например, цель «Провести тренинг в этом году» не конкретна, а «Провести тренинг на тему личной эффективности 23 июня 2017 года в ДК «Юбилейный» в 18:00» будет самой что ни на есть конкретной целью.

Какого результата я хочу добиться в итоге?

Когда? Во сколько? Где?

Теперь полностью записываем формулировку своей цели.

Произошел со мной такой случай (впрочем, подобное бывало не только со мной). Я собрался написать работу о продуктивном менеджменте, но у меня тогда было мало опыта в области управления персоналом, хотя я и прочел около 50 книг на эту тему. Из них я почерпнул, что менеджмент разделен на два фронта: есть сторонники жесткого менеджмента, например Дэн С. Кеннеди, и сторонники мягкого стиля управления, например Джек Митчелл. Говорить, что кто-то из них прав, а кто-то нет, неправильно. И чтобы получилась практичная и эффективная книга, писать ее должны были два человека: мягкий управленец и жесткий. Я стал искать соавтора для этой книги, и когда нашел такого человека, мы с ним договорились, что я пишу половину и он половину, а срок сдачи – ровно через три месяца. Когда пришло время сдавать работу в печать, выяснилось, что у меня материал написан, а у него нет. Прошел еще месяц, но свою часть работы соавтор так и не закончил. В итоге я положил рукопись в стол. А все потому, что достижение моей цели зависело не только от меня, но и от другого человека. Если бы он точно так же, как я, горел идеей выпустить эту книгу, рукопись была бы готова вовремя.

На многих тренингах я также замечал, что люди в качестве цели часто ставят деньги, финансовый достаток. Но я не удивлюсь, что этих целей они так и не достигли. Деньги – это всего лишь сопутствующий атрибут на пути к достижению цели, но не сама цель. Поэтому на своих тренингах я не позволяю участникам ставить деньги в качестве цели. И не обещаю того, чего достичь невозможно.

Вадим Зеланд писал о деньгах и целях следующее:

Деньги не цель и даже не средство ее достижения, а всего лишь сопутствующий атрибут. Целью является то, чего человек хочет от жизни. Вот примеры целей. Жить в своем доме и выращивать розы. Путешествовать по свету, смотреть дальние страны. Ловить форель на Аляске. Кататься на горных лыжах в Альпах. Разводить лошадей на своей ферме. Наслаждаться жизнью на своем острове в океане. Быть звездой эстрады. Рисовать картины.

<…>

Если вам кажется, что ваша цель может быть реализована только при условии, что вы – богатый человек, пошлите это условие ко всем чертям. Допустим, вы хотите путешествовать по свету. Очевидно, для этого нужно много денег. Чтобы достигнуть желаемого, думайте о цели, а не о богатстве. Деньги придут сами, поскольку являются сопутствующим атрибутом. Вот так просто. Не правда ли, звучит невероятно? Однако это действительно так, и скоро вы в этом убедитесь.

Думай о цели, повторю я, а деньги на ее реализацию придут сами. Похожих примеров того, как деньги приходят сами, когда есть цель, очень много в книге Джона Кехо «Подсознание может все!». Книга тоненькая, читается довольно легко и быстро. Поэтому много времени она не займет. Но оставит приятное послевкусие от прочитанного.

Не почитай денег ни больше, ни меньше, чем они того стоят; это хороший слуга и плохой господин.

Александр Дюма-сын

Упражнение

Поставь цель по системе ПИНОК:

Приоритетная

Измеримая

Независимая

Осуществимая/Определенная

Конкретная

Теперь объедини свою цель в общую формулировку, перепиши на листок и повесь на самом видном месте.

Представь себя достигшим цели и ответь на вопросы:

• Как ты поймешь, что достиг цели?

• Что тебя будет окружать?

• Что будут думать и говорить о тебе окружающие?

• Что будешь говорить ты?

• Как ты достигнешь цели? Что тебе для этого нужно?

Напиши свою историю достижения цели. Представь, что прошло пять лет с нынешнего момента. Напиши воспоминания о том, как все начиналось.

Какого качества, которое очень помогло бы тебе сделать свою жизнь намного лучше, у тебя сейчас нет? Что случится, когда это качество у тебя появится?

Какие твои качества и умения помогут тебе достигнуть целей? Каких качеств тебе не хватает? Как их можно развить?

Кто поможет тебе в достижении твоих целей?

Назови пять препятствий, которые могут появиться на твоем пути к цели. Как ты будешь с ними бороться?

Что ты планируешь делать дальше?

АФОРИЗМ

Пошла Машенька по грибы да по ягоды. Вернулась ни с чем. Потому что надо ставить перед собой конкретные цели.

Найди свою миссию

Часто приходится слышать: «Он еще не нашел себя». Но найти себя невозможно – себя можно только создать.

Томас Сас

Есть ли у тебя жизненная миссия? То, ради чего ты живешь? Я свою миссию формулирую так: помогать людям в решении их проблем, самому гармонично развиваться во всех сферах жизни и обучать этому. И все цели я ставлю на основании своей жизненной миссии. Когда мне в голову приходит идея, я сразу анализирую: поможет ли воплощение в жизнь этой идеи выполнению моего предназначения (миссии), достижению жизненной цели? Если да – я ее реализую, если нет – забываю про нее.

И у каждого человека существует своя миссия. Единственное, что требуется, – это осознать ее.

Не бойтесь делать то, что не умеете. Помните: ковчег построил любитель – профессионалы построили «Титаник».

Дэйв Барри

Далее я приведу упражнения, которые помогут тебе осознать свою миссию. Возможно, что первое время ты будешь сомневаться в ее правильности. Ничего страшного в этом нет. Сомнения бывают всегда, самое главное – действовать. Если ты будешь действовать, тебя в любом случае вынесет в нужном направлении. Кстати, знаешь, что объединяет всех миллионеров? У них у всех есть своя жизненная миссия, а основана она на их любимом деле. Невозможно стать богатым или популярным, занимаясь тем, что вызывает у тебя неприязнь.

Как правило, миссия – это то, что тебе нравится делать каждый день, от чего ты получаешь удовольствие. Похоже на описание хобби, не правда ли? А знаешь почему? Потому, что многие люди осознали свою миссию, когда поняли, что могут зарабатывать на своем хобби.

В качестве примера могу привести своего друга. Он очень долго пытался понять, что для него важно, чего он хочет добиться и на основании чего. И вот, вспоминая, чем ему нравилось заниматься в жизни, он неожиданно вспомнил, что в детстве мы часто дрались палками, представляя их мечами. Но он отличался тем, что любил свои мечи украшать, а именно – вырезать на них какие-то иероглифы и знаки. И с того момента (как ему пришел на память этот эпизод жизни) он решил посвятить себя резьбе по дереву.

Упражнение

Проанализируй сферы деятельности, в которых ты был лучшим за последний год. Напиши, какие твои пять качеств помогли тебе стать лучшим.

Первое качество:

Второе качество:

Третье качество:

Четвертое качество:

Пятое качество:

Вспомни ситуации, в которых ты не мог добиться лучших результатов. Что тебе помешало? Что ты можешь исправить?

Вспомни, что тебе нравилось делать в детстве, в 5–17 лет. Напиши, какие мечты и желания были у тебя в тот период. Какие из них тебе удалось осуществить? Какие не удалось и почему?

Назови свои уникальные качества – например, амбициозность и быстрая обучаемость. В каких ситуациях и как эти качества проявляются?

Каким ты видишь совершенный мир? Что ты можешь сделать, чтобы приблизиться к этому образу?

Чем тебе нравится заниматься в свободное время?

Сформулируй свою миссию.

АНЕКДОТ

– Папа, а в чем смысл жизни?

– В жизни все имеет смысл, кроме поиска смысла жизни.

Планируй свой день