Живительная благодарность

Все эти годы, прошедшие после открытия этого чудесного аспекта благодарности, я ощущаю, что как только я просыпаюсь, чувство благодарности за каждый новый день наполняет все мои дни предчувствием хорошего. Поскольку я ищу хорошее вокруг себя, оно обязательно проявляется. Каждое утро я приношу благодарственную молитву за то, что мое тело есть оболочка моей души и что оно так хорошо служит мне, пока я иду по жизни сквозь испытания и удовольствия. Много лет назад я стала использовать ежедневную газету как перечень для молитвы, и когда я молюсь за тех, чьи истории написаны на ее страницах, я нахожу в своей жизни намного больше причин для благодарности.

В течение многих лет я изучаю сны, но изредка моя душа пренебрегает символическим процессом, и я пробуждаюсь со словесным посланием из одного-двух предложений, звучащих у меня в голове. Я немедленно записываю это послание, чтобы не забыть, и вот как-то утром я проснулась со словами «Проживи свои дни с благодарностью». Когда я обдумала значение этих слов, то поняла, что благодарность может быть актом воли, сознательно избранным образом жизни.

«За все благодарите!» Теперь я одинаково благоговею и благодарю за закат на берегу моря или познавательный процесс, присущий заболеванию или растерянности. Я могу быть благодарной за свою непоколебимую веру в Божественный Порядок, когда мой ребенок заболевает опасной болезнью, с которой я не умею бороться и во время которой я должна полностью открыть для себя значения и извлечь все уроки. Я благодарна за минуты соединения с теми, кого я люблю, но я так же благодарна за минуты разногласий и отчуждения, они являются новыми уроками понимания, которое снисходит на меня. Я по-настоящему благодарна за открытие силы благодарения в своей жизни, и я всегда буду за все благодарить!

Благодарность есть добро

Элизабет Джонсон

Элизабет Джонсон написала книгу «Когда кто-то умирает: справочник для живых» и в соавторстве с Лютей Капаччионе – «Облегчите ваше тело, облегчите свою жизнь». Она поставила множество музыкальных, танцевальных и театральных представлений в Соединенных Штатах и также руководит многочисленными программами по искусству. В течение многих лет Элизабет изучает восточные и западные философские течения.

Я не люблю снег. Холодные сырые ветра тоже не вдохновляют и не приводят меня в восторг. Восхвалять с радостью великолепие суровой зимы – для меня значит пропеть лживую песнь.

И все-таки…

Какое это великолепие, какая безмятежность тишины, когда полная луна посылает тонкие лучи, которые отражаются от хлопьев снега, лежащих подобно свадебным кружевам на ветвях громадных деревьев. Абсолютная неподвижность кануна середины зимы объединяет верх с низом в такой совершенной симметрии, что мое сердце разрывается, и я чуть не плачу от глубокой красоты и глубочайшего единства всего этого. Спасибо!

Мне не особенно нравится, что вещи, такие как машины и ноги, скользят и поскальзываются на льду, или температура в несколько градусов по обе стороны от нуля.

И все-таки…

Я благодарю «Красотку Блю» – свою машину – и прекрасных людей, которые создали ее, и с самой искренней, необыкновенно искренней, по-настоящему искренней благодарностью того, кто придумал обогреватели автомобильного салона. И в том же ключе я выбираю момент, чтобы поблагодарить свои ноги за танцы, и я шлю теплые пожелания каждому танцору, который не дает заледенеть дорожке к студии, и дровам, согревающим нас. Я благодарю за все!

Мое настроение не поднимается от мокрых перчаток, глаз, слезящихся от ветра, замерзших ушей, красного носа, почти отмороженных пальцев рук и ног, сосулек в волосах или оттого, что забыла на ночь перчатки в машине.

И также…

Я распространяю свою благодарность на: суп, уютные шлепанцы, просторный халат, наушники, церковное пение с аплодисментами, солнце, ароматные цветочные лепестки, пуховые одеяла, будильники, горячую воду, очаг, голубое ясное небо, теплые носки, прекрасную идею многослойной одежды, фланелевые простыни, мою собаку, которая кувыркается в сугробах, и кота, который этого не делает, горячий чай с молоком, грелки для ног, друзей в толстых свитерах, солнце, овцу, которая делится своей шерстью, снеговиков, новые зимние прически, солнце, малышей, ковыляющих в своих ярких одежках, горячий пунш, сапоги, любые цветы и – о да – солнце.

Меня совсем не приводит в восторг, когда жизнь делится на отдельные, не соприкасающиеся части, такие как школа, работа, танцевальные классы, аэропорты, дороги, продовольственные магазины, заправки.

Снег. Снег. Лопата. Снег.

Маленькие хлопья снега.

Итак…

Аурел Роуз, мой ангел, хихикает, когда я оборачиваюсь к окну и вижу хохочущих соседских подростков, играющих в снежки у моей двери, и почтальона в высоких сапогах, пробирающегося по снегу и поющего громко и чисто. Мне напомнили, что Бог любит улыбаться. Я сижу в своей кухне, на стенах которой играет радужный свет, преломленный стеклом. Сегодня нечего делать. Много снега. Некуда идти. Что за мысль! Какой счастливый случай! Ничего не делать сегодня! Поэтому я буду сегодня думать! Думать о многих вещах. О прошлом, настоящем и будущем. Все взаимосвязано. Большие, маленькие, прекрасные вещи. Вселенная и я. Нью-Йорк и рождественские подарки. Счастливые события и раздумья. Благодарю тебя, благодарю тебя – благодарю тебя, все сущее!

И когда луна, сестра моя, заблестит высоко в небе, Аурел Роуз и я выйдем на улицу, и каждый из нас сделает отличного снежного ангела. Это будет чудесное зимнее спасибо.

Великие дни

Пэтрис Кааст

Пэтрис Кааст – автор книги «Бог помогает: простое руководство», большую часть своей жизни занимается писательством и духовными исканиями. Она говорит с аудиторией о чуде привнесения Бога в их жизни в любой форме, лишь бы люди почувствовали себя утешенными.

Будучи матерью маленького ребенка, я часто страдала от приступов уныния типа «бедненькая я». Воспитание ребенка матерью-одиночкой – величайшее испытание, с которым я когда-либо сталкивалась: эмоциональное, физическое и моральное. Когда одиночество, страх, скука и страшная усталость сказали свое слово, все может по-настоящему надоесть. И неважно, сколько раз я говорила себе, что по сравнению с остальными шестью миллиардами душ на планете у меня чудесная жизнь, я понимала, что все еще не достигла желаемого состояния покоя.

Поэтому я занялась одним проектом, чтобы за работой отвлечься от своих трудностей. Каждый вечер, перед тем как заснуть, я обязательно благодарю Бога за что-нибудь происшедшее со мной в этот день, за что-нибудь вызвавшее мою искреннюю благодарность. Догадываетесь, что произошло? Чудо! Я обнаружила, что большую часть дня хожу счастливая и благодарная, потому что столько прекрасных событий происходит за двадцать четыре часа.

Начиная с простых моментов, таких как перезвон соседских колокольчиков на легком ветерке, добрая улыбка на лице служащего заправочной станции, и кончая теплом на сердце, когда мой сынишка Или отрывается от игры и подбегает ко мне только для того, чтобы сказать, что он любит меня «больше, чем океан, небо и сто триллионов лун», – все это каждый вечер попадает в мой длинный список!

Я глубоко верю, что каким бы пугающим и поразительным ни был этот путь, называемый жизнью, когда я достаточно сбавляю свой темп, то осознаю, что она просто соткана из сотен тысяч моментов, большинство которых необыкновенно прекрасны, если я просто найду время заметить и оценить их.

Да не забудем все мы видеть и чувствовать божественное во всем – от холодного чая со льдом в жаркий день до тепла одеял, которые согревают нас всю ночь. Да обратим мы свое внимание на все чудеса, которые мелькают вокруг нас, когда имеем мы глаза, чтобы видеть, и уши, чтобы слышать.

Благослови все

Джулия Кин

Джулия Кин была профессором в университете штата Мичиган, затем проповедником в Объединенной церкви по всей стране. Она также соавтор (с Айон Шоки Дженсон) книги «Одинокие женщины: создание радостной и состоявшейся жизни» и автор автобиографического произведения «От мыльной оперы к симфонии». В настоящее время она живет и работает в Холо-центре, общине в штате Айдахо, где проводит семинары, направленные на духовное и психологическое развитие.

Благодарность и доверие тесно связаны. Чтобы быть благодарным за всех и за все в своей жизни, мне необходимо верить, что Вселенная имеет смысл и все, что моя душа избрала испытать в этой жизни, для моего же максимального Высшего Блага. Я верю, что когда мне кажется, что я терплю неудачу, я только познаю. Я делаю огромное усилие, чтобы благословить свою жизнь такой, какая она есть, со всеми ее победами и несчастьями. Мне на память часто приходят строки из стихотворения Киплинга «Если»:

И будешь тверд в удаче и в несчастье,Которым в сущности цена одна.

Когда я напоминаю себе, что я ученица в Школе Земли, выбирающая те уроки, которые усилят целеустремленность моей души, то у меня появляется возможность с большей готовностью благословлять каждое событие моей жизни. Конечно, иногда самая непросвещенная часть моей души спрашивает: «Зачем я выбрала именно это несчастье?»

Однако благодарность и вера в совершенную справедливость Вселенной является лучшим противоядием против гнева и разъедающей жалости к себе. Я нахожу невозможным одновременно испытывать благодарность и отрицательные эмоции. Писательница Элизабет Кюблер-Росс напоминает нам: «Если бы мы закрыли каньоны щитом от ураганов, мы никогда не увидели бы красоту изваянных ими скульптур».

Я научилась благословлять и благодарить ураганы, которые изваяли мою жизнь.

Когда моя душа прибыла в Школу Земли, она прошла несколько тяжелых испытаний. Прошло много лет, прежде чем я научилась видеть благо в этих испытаниях. Когда я смогла научиться понимать их цель и чувствовать благодарность за них, я тем самым совершила побег из темницы жертвы в светлый мир свободы и радости.

Несмотря на то что на моем свидетельстве о рождении был штамп «незаконнорожденная», я благодарна за то, что теперь знаю: у Бога нет незаконных детей. Я сознаю постоянное пребывание Бога и благословляю свое врожденное достоинство. Хотя в детстве со мной плохо обращались и физически, и сексуально, я благодарна, что теперь я знаю, что мой дух несокрушим и ему невозможно повредить ничем. Хотя я пережила «неудачные» отношения, я благодарна, что каждая связь предоставляла уникальные возможности для проявления любви и прощения, возможности познавать себя на более глубоком уровне. Я благодарна за тот урок, который можно вынести из связей после их разрыва.

Мой старший сын Ричард умер в девять лет, и я так благодарна за знание того, что каждая душа сама выбирает в Школе Земли испытания, включая способ и время покинуть поверхность Земли. В действительности смерти нет. Душа не имеет возраста и вечна, а любовь не знает преград во времени и пространстве. Мой второй сын Роберт чуть не умер в два года и в результате болезни страдает умственным расстройством. Я благодарна за то, что Роберт избрал этот урок в Школе Земли, и за то, что я, его мать, выбрала это испытание вместе с ним. Я испытываю много боли, наблюдая за его борьбой с жизнью, но он потребовал безусловной любви от меня и тем самым научил меня ей. Это испытание – такой великий дар!

Оглядываясь на свою жизнь, я вижу красоту, которую изваяли ураганы. Я верю, что настоящие и будущие испытания способствуют дальнейшему духовному росту. Мое сердце наполнено благодарностью за всех людей и все события в моей жизни, потому что теперь я понимаю их высшее предназначение. Мое сердце преисполнено благодарности к Божественной любви, которая окутывает, защищает, направляет и поддерживает всех нас!

Благодарность – один из важнейших уроков

Кимберли Локвуд

Кимберли Локвуд – странница по духовному пути, чей солнечный положительный взгляд на жизнь делает ее вдохновляющим примером для семьи и друзей. Больше всего она благодарна за свою роль жены и матери. Она личный помощник Луизы Хей и считает свою семью, Луизу и Церковь Науки Разума важными катализаторами процесса своего собственного роста.

Благодарность есть один из важнейших уроков, но она может быть также одним из простейших, если мы начнем учить этот урок первым.

Когда я ребенком говорила «спасибо», я говорила то, чему учили меня родители. У меня не было истинного чувства благодарности. Это было просто что-то, что я делала; это было то, что мои родители называли «хорошими манерами».

Пока я росла, это становилось просто хорошей привычкой: всегда быть вежливой, всегда уважать старших, всегда говорить «пожалуйста» и «спасибо».

Повзрослев, я стала высоко ценить окружающее меня: как прекрасны горы осенью, снежные вершины зимой, яркие краски цветов весной и как свеж и чист воздух после дождя. Я стала видеть красоту в окружающем мире. Было ли благодарностью то чувство, которое я испытывала?

Шло время, и я наслаждалась жизнью и тем, что она предлагала мне. Я нашла самого прекрасного спутника. Мы стали друзьями, а затем полюбили друг друга. Мы пережили тяжелые времена, но в результате стали еще сильнее. Через год или около того мы поженились.

Все было чудесно! Наступило время осесть и начать совместную жизнь. Но вместо этого мы немного сошли с ума, делая то, что нам захочется и когда захочется. Например, если мы чего-то хотели, мы это покупали. Не играло роли, есть ли у нас деньги или нет, – мы просто брали в долг.

Через некоторое время мы остановились и посмотрели на то, что делали с собой. Это не было приятным зрелищем! Куда делась наша благодарность? Мы все принимали как должное, не ценя то, что имели. Просто хотели больше, больше, больше!

Ладно, пора исправляться. Мы завели сберегательную книжку, платили только наличными и перестали разбрасываться подарками. Мы поняли, что родные и друзья будут любить нас независимо от того, сколько мы потратим на них.

Время, когда мы вытаскивали себя из финансовой дыры, было очень тяжелым. Так что я могу сознаться, что по-настоящему волнуюсь, когда теперь у меня в кошельке есть немного денег!

Время шло, я забеременела – чудесный сюрприз для моего мужа и меня. Проходили месяцы, и вместе с маленькой жизнью внутри меня росла и наша благодарность. Иметь возможность испытать это чудо было величайшим подарком, который мы когда-либо получали.

Должна сказать, что в тот день, когда родилась наша дочь и мой муж взял ее на руки, было невозможно смотреть на его лицо – глаза его были наполнены слезами радости. Вы могли видеть любовь, которую он чувствовал. Потом он передал дочку мне, и все, что я могла сказать, было: «Благодарю Тебя, Господи!» По нашим лицам струились слезы. Мы были по-настоящему счастливы. Когда я посмотрела в глаза дочери, меня целиком переполнили любовь и благодарность. Она была ангелом Божьим.

Наконец я ощутила это – чувство безграничной благодарности, и теперь оно никогда не покидает меня. Благодарность – это особый дар. Не принимайте ничего как должное. Любите и высоко цените в своей жизни все. В ней все не без причины – учитесь на всем.

И помните: когда вы говорите «спасибо», испытывайте благодарность на самом деле. Я испытываю!

Так много всего хорошего

Сэр Джон Мейсон

Сэр Джон Мейсон родился в 1927 году в Манчестере, в Англии. Он закончил Кембридж, получив степень магистра истории. Служил в британской армии во время Второй мировой и Корейской войн, дослужился до капитана. С 1952 по 1984 год Джон работал в Министерстве иностранных дел, служа в Риме, Варшаве, Дамаске и Нью-Йорке. В 1976 по 1980 год был послом Великобритании в Израиле, а с 1980 по 1984 год – британским верховным комиссаром в Австралии. В 1984 году сэр Джон вышел в отставку и поселился в Австралии, где был председателем многих крупных компаний. Джон был посвящен в рыцари в 1980 году.

Мне шестьдесят восемь лет, и у меня в жизни нет ничего, за что бы я не был благодарен. Я благодарен всем людям, которые дали мне столько поводов для благодарности. У меня столько всего хорошего, что я потерял ему счет.

Сначала я попытаюсь перечислить некоторые из моих личных благ, а потом те, что я разделяю с другими людьми.

Личные блага

Мои родители наградили меня светлым умом, дали безопасный и счастливый семейный очаг. Они поощряли меня в получении стипендий, которыми я благодаря хорошим оценкам смог оплатить свое образование.

Может быть, некорректно так говорить с политической точки зрения, но я считаю себя счастливым, что родился гетеросексуальным, потому что величайшим благом моей жизни был брак с необыкновенно терпеливой и любящей леди, которой я, конечно, безмерно благодарен. Я надеюсь, что не забуду сказать ей об этом. Она подарила мне двух восхитительных детей, которые не только счастливы и состоялись как личности, но общаются друг с другом и с нами.

Двадцать девять лет назад оба моих легких были поражены метастазами (вторичный рак), появившимися после удаления почечной опухоли. Мне было сказано, что я проживу меньше года. Мои врачи ошибались, но, чтобы показать свое желание помочь мне, они дали мне пробное лекарство, которое, как они сказали, не могло повредить мне и которое я все еще принимаю каждый день. Я благодарен тем, кто сделал его, хотя я единственный человек в мире, который выжил после лечения этим препаратом более пяти лет.

Но я также благодарен сильнейшему гневу, который был вызван моим состоянием и который, я уверен, очень способствовал моей победе над раком легких.

Если бы у меня не было двух бедер из титана, я не смог бы ходить. Не смог бы я и видеть из-за катаракты, если бы не имел искусственных хрусталиков в глазах. Спасибо тем, кто сделал это возможным.

Общие блага

В тридцатых годах я был маленьким мальчиком и помню, как два моих друга умерли от скарлатины и дифтерии. Я помню, как у всех на верхней части левой руки был один или два круглых шрама: следы вакцинации против оспы. Прошло менее двадцати лет, как перестал быть обязательным сертификат о прививке оспы для поездки за границу. Но теперь оспа, величайший убийца в истории, искоренена. Не так много подобных поводов для благодарности или благословения, как это чудо.

Я помню бич туберкулеза – не такого романтичного заболевания, как у Китса и сестер Бронте, но ужасной кары, социальной и медицинской. Сейчас он практически исчез, и наша благодарность обращена к тем, кто помог его исчезновению. Поблагодарим доктора Солка.

Будем благодарны, что можем открыто говорить о раке, который тридцать лет назад был запретной темой. Мы начинаем лечиться раньше и более эффективно, потому что мы можем теперь обсуждать проблему рака. Я благодарен за то, что могу рассказать раковым больным свою историю и помочь им узнать, что надежда есть.

Более всего я благодарен, что моему сыну не пришлось учиться убивать людей на войне, как это делали и мой отец, и я.

Ясно, я убежден, что в течение моей жизни мир стал лучше и что мне повезло жить именно в это время. Я глубоко благодарен моим друзьям – знакомым и незнакомым, – кто способствовал этому.

Благодарность исцеляет

Эмметт Миллер

Эмметт Миллер – доктор медицины, более двадцати пяти лет успешно учит людей, как улучшить здоровье и благосостояние. Его записи по релаксации и воображению («Я существую», «Избавление от стресса», «Целительный путь» и другие) приняты за стандарт во всем мире и широко распространены среди спортсменов-олимпийцев, ведущих бизнесменов, врачей и т. д. Его новая книга носит название «Глубокое исцеление – основа психофизической медицины».

Только посмотрите на мою жизнь! Стоит ли мне испытывать благодарность или меня обделили? Стакан наполовину пуст или наполовину полон?

Я могу выражать неудовольствие, что у розовых кустов есть шипы, или могу испытывать благодарность, что у некоторых кустов с шипами есть розы. На чисто интеллектуальном, или «научном», уровне эти два положения эквивалентны. Но в реальной жизни огромную роль играет то, какое отношение мы выбираем.

Когда мы представляем себя жертвой в наших отношениях с миром, чувство беспомощности в результате пронизывает все. Физическим следствием этого может быть сбой или расстройство какого-нибудь органа или системы органов.

Испытываем ли мы чувство благодарности и полноты ощущений или потери, лишения и гнева, создается соответствующее внутреннее химическое состояние. Это состояние, в свою очередь, определяет характерные черты – здоровье или болезнь, прилив сил или бессилие, успех или неудача.

В моей медицинской практике (психофизическая медицина) важность благодарности поразительно подтверждается психофизиологическим образом: благодарные люди быстрее выздоравливают, они очень легко могут избавиться от вредных привычек в своей жизни, они попросту счастливее.

За двадцать с лишним лет медицинской практики я пришел к интересному выводу. Есть те, кто воспринимает то, чему я учил их, и коренным образом изменяет свою жизнь; есть другие, симптомы и болезни у которых точно такие же, но кто сталкивается с трудностями в выздоровлении или изменении своих привычек. Именно с пациентами, которые благодарны за наши встречи, кто высоко ценит энергию и внимание, которое я даю им, все хорошо. Те же, кто подозрителен и недоверчив, кто считает, что встречи должны бы быть продолжительнее или менее дорогими, кто спрашивает себя, не «обирают» ли его, изменяются намного медленнее. Ход событий доказывает, что благодарность (или ее отсутствие) выступает на первый план.

То, как мы видим мир, определяет нашу реакцию на испытания, которые ставит перед нами жизнь. Чувство благодарности придает нам силы, чтобы обдуманно выбрать, как нам чувствовать, что нам говорить, во что верить, что делать. Бессмысленно для нас – более богатых и имеющих в десять раз больше, чем многие на земном шаре; живущих, как правило, на двадцать пять лет дольше, чем наши прадеды; наслаждающихся личной свободой и возможностями – концентрировать свое внимание на «полупустом».