Целительство. Том 2. Введение в анатомию: структурный массаж

Массаж полусогнутым локтем

Рис. 2.24. Копье.

Копье (рис. 2.24): рука массажиста согнута в локтевом суставе на 90°, так что плечо (плечевая кость) перпендикулярно телу клиента, а предплечье почти параллельно ему. Нажим осуществляется локтевым суставом и прилежащей к нему частью предплечья.

Массаж острым (согнутым до предела) локтем

Рис. 2.25. Бур.

Бур (рис. 2.25): локоть отводится несколько в сторону от туловища массажиста, а кисть соответствующей руки находится на уровне его груди. При этом наиболее острая часть локтя направлена вниз и опускается на тело клиента.

Рис. 2.26. Клин. Вид спереди.

Рис. 2.27. Клин. Вид сбоку.

Клин (рис. 2.26 и 2.27): локоть приближается к боку массажиста, а кисть отводится в сторону и ладонью вверх. При этом нижняя часть локтя, опускающаяся на тело клиента, имеет форму не очень острого клина.

Рис. 2.28. Утюг. Вид спереди.

Рис. 2.29. Утюг. Вид сбоку.

Утюг (рис. 2.28 и 2.29): локоть выдвинут вперед, ладонь находится над плечевым суставом и обращена назад-вверх. Нажим осуществляется вниз; при этом с телом клиента соприкасается сравнительно ровная площадка. Ее легко ощутить, сев за стол и облокотив голову на руки, выдвинутые локтями вперед.

Суставный массаж

Рис. 2.30. Притирание в плечевом суставе.

Притирание (рис. 2.30): прием заключается в том, что массажист прижимает поверхности костей, образующих данный сустав, одну к другой, после чего в медленном темпе производит движения, свойственные суставу: сгибание, разгибание, вращение и т. п. в пределах подвижности сустава, то есть без напряжения суставной сумки; клиент расслаблен. При правильном выполнении приема внутри сустава появляется чувство тепла, свободы, энергетизации и т. п.

Рис. 2.31. Фрагмент критического конуса в пястнофаланговом суставе указательного пальца.

Критический конус (рис. 2.31): движение в суставе по предельно допустимой для него амплитуде — но без причинения клиенту существенной боли. Этот прием выглядит по-разному в различных суставах, и соответствующие описания приведены при описании массажа рук и ног.

Рис. 2.32. Поперечное растяжение в запястье.

Поперечное растяжение (рис. 2.32): прием заключается в том, что кости, соединенные данным суставом, растягиваются массажистом в разные стороны так, что суставные поверхности максимально отходят одна от другой, не причиняя при этом клиенту сколько-нибудь существенной боли. После этого массажист фиксирует положение одной из костей, а вторую, не ослабляя растяжения, смещает в направлении, перпендикулярном оси растяжения. Если, например, левой рукой массажист вытягивает левую кость влево, а правой — вправо и фиксирует левую руку, то поперечное движение правой руки идет в направлении вверх-вниз. При этом нужно чередовать включение восходящего и нисходящего потоков, например, так: при движении правой руки снизу вверх массажист несколько увеличивает ее усилие вправо, то есть растяжение в суставе, и активизирует восходящий поток, а при движении правой руки в противоположном направлении, то есть сверху вниз, массажист ослабляет ее усилие вправо и сосредотачивает свое внимание на нисходящем потоке.

Погружение в тело

Это очень важный, даже принципиальный момент. Глубина проникновения массажиста в тело клиента в конечном счете определяет эффективность массажа и долговременный его эффект; однако возможность глубоко проникнуть в тело появляется лишь при условии, что оно доверяет массажисту, расслабляется под его руками, раскрывается им навстречу, словно приглашая войти внутрь. Конечно, для этого необходим определенный уровень психологического контакта между массажистом и клиентом, но ничуть не менее важную роль играет способ взаимодействия массажиста с телом, в частности, используемые им приемы погружения в плоть и его способ реагирования на жалобы (стоны, крики, вопли) клиента.

В предлагаемой читателю массажно-целительской концепции никакие резкие воздействия на клиента не предусматриваются, а если и происходят, то расцениваются как небрежность массажиста. Все виды манипуляции с телом не должны причинять клиенту сильной боли — такой, которую ему приходится «терпеть», то есть переживать со значительным усилием воли. Причиняемая клиенту боль должна восприниматься им как «сладкая» или «необходимая», то есть на вопрос массажиста, стоит ли уменьшить нажим на тело, клиент должен отвечать в таком роде: «Нет, мне не больно» или «Нет, мне больно, но я чувствую, что эта боль не очень существенна и сопутствует выздоровлению». Другими словами, правильные движения массажиста не причиняют клиенту боли или вызывают такие ощущения, против которых он в целом не возражает. Однако, тело должно чувствовать, что с ним работают, как говорится, существенно; для включения восходящего канала ощущение в данном участке тела должно быть достаточно сильным, то есть приближающимся снизу к болевому порогу — и квалификация массажиста в большой мере зависит от его умения ощутить этот порог и держаться около него.

Проблема возможно более глубокого и при этом не слишком болезненного проникновения в тело является одной из основных для массажиста; поэтому автор придает ей существенное значение и предлагает несколько мягких способов погружения в плоть. Может быть, их освоение окажется не таким быстрым, как хотелось бы читателю, но оно принесет значительные плоды: ваш контакт с телом и умение понимать его язык и договариваться с ним возрастут.

В основе почти всех предлагаемых приемов лежит принцип, введенный в первой части серии «Целительство» (книга «О, Текучая!»):

Принцип Капли: направление усилия должно быть перпендикулярно (или почти перпендикулярно) направлению движения.

Применительно к теме погружения в тело это, в частности, означает, что обычное надавливание пальцем на тело (прямой спуск) как прием отпадает, так как при том направление усилия и направление движения пальца массажиста совпадают рис. 2.32 а). Поэтому автор предлагает технически чуть более сложные, но, по его мнению, более деликатные способы проникновения и углубления в тело, в основе которых лежит вышеупомянутый принцип Капли.

Рис. 2.32 а. Прямой спуск (в предлагаемой массажной методике не используется).

Зигзагообразный спуск (рис. 2.33) сочетает постепенно усиливающийся нажим на тело с движением пальца (локтя) массажиста вдоль поверхности тела — сначала в одном направлении (вперед), а затем в противоположном (назад). При этом тактическая траектория пальца будет напоминать пологий зигзаг.

Рис. 2.33. Зигзагообразный спуск.

И в этом, и в следующих приемах скольжение пальца (локтя) массажиста о коже клиента не допускается.

При выполнении этого приема массажисту следует следить за тем, чтобы спуск тело был достаточно пологим, в частности, увеличивать нажим очень постепенно — и, если клиент пожалуется на неприятное возрастание боли, прекратить спуск, но ни в коем случае не вынимать палец из тела прямым резким движением!

Спиральный спуск (рис. 2.34) отличается от зигзагообразного тем, что движение пальцем (локтем) вдоль поверхности тела производится по окружности, сочетаясь, как и при зигзагообразном спуске, с постепенным увеличением давления пальца (локтя) в глубину тела. При этом палец движется по винтовой линии, постепенно углубляясь в тело. Массажист должен следить за тем, чтобы спуск не происходил слишком круто вниз, а палец (локоть) не скользил по коже клиента, а двигался вместе с ней.

Рис. 2.34. Спиральный спуск.

Конический спуск (рис. 2.35) используется, например, при массаже кончиком пальца или локтем, согнутым до отказа. Если прием осуществляется пальцем, то его кончик находится приблизительно на одном и том же месте тела клиента, как бы слегка катаясь по нему, а основание пальца вместе с кистью движется по окружности в горизонтальной плоскости, причем постепенно увеличивающийся нажим осуществляется вдоль пальца, который по ходу своего движения описывает круговой конус с вертикальной осью.

Рис. 2.35. Конический спуск Стрелой.

При коническом спуске острого локтя можно осуществлять вращение в горизонтальной плоскости или плечом, или предплечьем (рис. 2.36), постепенно увеличивая нажим вниз.

Рис. 2.36. Конический спуск Буром (вращение предплечьем).

Качельный спуск (рис. 2.37) применяется, когда в качестве массажного инструмента используется ребро ладони (Серп) или предплечье (Томагавк), которые на манер качелей как бы катаются вперед-назад по округлой поверхности тела клиента (надплечье, рука, нога). При каждом следующем перекате усилие Серпа и Томагавка следуют слегка увеличивать.

Рис. 2.37. Качельный спуск и Двойной перекат Серпом.

Массаж в глубине тела

Итак, инструмент массажиста проник в тело на достаточную глубину. Как же производится сам массаж?

В основе всех предлагаемых приемов лежит, с одной стороны, представление о восходящем и нисходящем каналах, а с другой — принцип Капли.

Эллиптический массаж (рис. 2.38) является естественным продолжением зигзагообразного спуска и производится, когда этот спуск закончен, то есть на такой глубине проникновения в тело клиента, когда в нем возникает существенное сопротивление или начинает ощущаться боль. В этом случае массажист, сохраняя достигнутый уровень нажима в глубину тела, совершает пальцем (локтем) небольшое движение параллельно его поверхности, вызывая в своем воображении восходящий поток, затем несколько уменьшает нажим и двигает палец в противоположном направлении, активизируя нисходящий канал, после чего снова увеличивает давление, возвращая палец в исходное положение, и повторяет цикл. Строго говоря, кончик пальца при этом движется по прямоугольной траектории (вперед-вверх-назад-вниз и т. д.), но ее следует несколько сглаживать по углам, так что в результате получается нечто вроде эллипса, расположенного в вертикальной плоскости.

Рис. 2.38. Эллиптический массаж (эллипс на рисунке изображен в вертикальной плоскости, как и палец массажиста).

Массаж «восьмеркой» (рис. 2.39) является естественным продолжением спирального спуска. Когда спуск закончен, палец (локоть) массажиста совершает движение по кругу с постоянной силой нажима, активизируя восходящий поток, затем сила нажима уменьшается, так что палец отчасти поднимается к поверхности тела и совершает второй круг, активизируя нисходящий поток, после чего сила давления снова увеличивается и цикл движений повторяется. Таким образом массирующий кончик пальца совершает движения по двум горизонтальным окружностям, расположенным одна под другой. Общее движение, с учетом по возможности плавного перехода с одной окружности на другую, отчасти напоминает восьмерку.

Рис. 2.39. Массаж Восьмерка.

Массаж «двойной перекат» (рис. 2.37) завершает качельный спуск, когда в качестве массажного инструмента используется ребро ладони (Серп) или предплечье (Томагавк), а массируемая поверхность выпуклая. Идея приема заключается в том, что сначала совершается перекат в одном направлении — например, вперед — с большей силой нажима на тело и при этом активизируется восходящий поток, а затем сила нажима уменьшается и совершается перекат в противоположном направлении и при этом включается нисходящий поток.

Массаж «двойной конус» (рис. 2.40) является естественным продолжением конического спуска. Исполнение «двойного конуса» предполагает два движения пальцем (локтем): первое, активизирующее восходящий поток, состоит в движении основания пальца по окружности в горизонтальной плоскости с большим нажимом и меньшим углом конуса, то есть палец меньше отклоняется в сторону от вертикального положения; второе движение, активизирующее нисходящий поток, похоже на первое, но сопровождается меньшим нажимом в глубину и большим отклонением пальца от вертикали.

Рис. 2.40. Массаж Двойной конус.

При массаже острым локтем Двойной конус может исполняться двояко: в плечевом варианте по горизонтальной окружности двигается плечевой сустав массажиста, захватывая в это движение весь его торс, в кистевом варианте торс и плечевой сустав массажиста неподвижны, а в горизонтальной плоскости движется лишь его кисть. Обязательно следует чередовать более сильный нажим и меньшую амплитуду движения, активизирующие восходящий поток, с меньшим нажимом и большей амплитудой движения, активизируя при этом нисходящий поток.

Выход из тела

Приемы спуска и массажа в глубине можно чередовать: когда в результате массажа плоть расслабляется, можно попытаться проникнуть в нее несколько глубже. Однако когда массаж на данном участке закончен, ни в коем случае нельзя просто вынуть руку из тела: это было бы большой грубостью и бестактностью по отношению к нему. В идеале в процессе выхода нужно повторить в обратном порядке все приемы и движения: после спирального спуска необходим спиральный подъем. (рис. 2.41), зигзагообразный спуск следует завершать зигзагообразным подъемом (хотя, возможно, и с меньшим количеством зигзагов) и т. д.

Рис. 2.41. Спиральный подъем Стрелой.

Неаккуратный, слишком быстрый и неосторожный выход может привести к травме тонких тел, а у клиента создаст ощущение грубости массажа. В любом случае, особенно если массажист сомневается, достаточно ли аккуратно он провел массаж и выход из тела, следует положить на отмассированную область руки и сосредоточиться на нисходящем потоке; когда он ослабеет, их можно аккуратно снять с поверхности тела движением, подобным тому, которым вы вынимаете руки из полного таза с водой, стараясь ее не расплескать.

Глава 3

Спина: зеркало души и главный массажный полигон

Мы выделяем в спине следующие основные области для массажа (рис. 3.1): надплечье, лопатка, подлопаточная область, околопозвоночная область, поясничная область и крестец.

Рис. 3.1. Основные массажные области спины: 1 — надплечье; 2 — лопаточная область; 3 — подлопаточная область; 4 — околопозвоночная область; 5 — поясничная область; 6 — крестцовая область.

Массаж спины мы начинаем с закрывающего поглаживания (спину в начале и конце сеанса гладим целиком, независимо от того, какими ее областями занимаемся на этот раз) — и, выбрав область для массажа, занимаемся ею далее по схеме: открывающее поглаживание — разгрузка — массаж — закрывающее поглаживание.

Надплечье. Надплечье — это область справа и слева от шеи — пространство между ней и плечевыми суставами, ограниченное сзади и сбоку лопаткой (точнее — ее плечевым отростком), а спереди — ключицей. На надплечья ложится значительная часть усталости от чувства ответственности и разнообразных забот, поэтому очень важно их тщательно разгрузить — ни массажист, ни клиент не пожалеют времени и усилий, потраченных на упражнения из следующего пункта, особенно если надплечья клиента напряжены («каменные») и он не в состоянии их расслабить.

Разгрузка надплечий

Медведь. а) Клиент садится на ковер, скрестив ноги перед собой, или, если ему так удобнее, вытянув их вперед. Массажист стоит на коленях сзади клиента, положив ему руки на плечевые суставы (рис. 3.2 а). Клиент медленно поднимает плечевые суставы вверх, стараясь достать ими до своих ушей, а затем столь же медленно опускает их до предела вниз и на секунду расслабляется, после чего снова поднимает их вверх и т. д. Массажист все это время нажимает на плечи клиента вниз: при подъеме, активизируя при этом восходящий поток, чуть сильнее, чем при спуске, когда, наоборот, активизируется нисходящий поток. Силу давления следует отрегулировать так, чтобы клиент воспринимал ее как существенную, но не чрезмерную.

Рис. 3.2 а. Медведь, вариант А.

б) Клиент максимально выдвигает плечи вперед, то есть ссутуливается, но головы не опускает (рис. 3.2 б). Далее упражнение выполняется, как в а), но плечи постоянно выдвинуты вперед.

Рис. 3.2 б. Медведь, вариант Б.

в) Теперь клиент отводит плечи максимально назад (рис. 3.2 в) и, сохраняя эту осанку, совершает движения, как в а).

Упражнения а) — в) носят вспомогательный характер, основным же является г), то есть собственно Медведь, и ему следует уделить максимальное время.

Рис. 3.2 в. Медведь, вариант В.

г) Клиент поднимает плечевые суставы максимально вверх (рис. 3.2 г) и в этом положении двигает ими до отказа вперед-назад несколько раз. Затем он чуть опускает плечи и опять несколько раз двигает ими вперед-назад, снова чуть-чуть опускает плечи и т. д., пока плечи не опустятся вниз; после этого можно повторить упражнение в обратном порядке, то есть постепенно поднимая плечи. В течение всего упражнения руки массажиста лежат на плечевых суставах клиента и нажимают на них вниз: при движении вперед с большей силой (активизация восходящего потока), при движении назад — с меньшей (нисходящий поток).

Рис. 3.2 г. Медведь, вариант Г.

Жираф. Клиент сидит в том же положении, что и при исполнении Медведя, массажист стоит на коленях сбоку. Одна рука массажиста лежит на груди клиента, чуть ниже горла, другая — на затылке (рис. 3.3 а). Клиент с усилием пытается отклонить голову вместе с шеей назад, но массажист силой своих рук удерживает голову клиента на месте. Поддерживая усилие головой назад, клиент начинает покачивать ею вправо-влево, то есть как бы укладывать ее то на правое, то на левое плечо, и последнему движению массажист не препятствует, то есть его рука движется вместе с головой клиента, постоянно нажимая на нее с затылка. Силу нажима назад в данном случае определяет клиент, который не должен выбиваться из сил, но все же работать с ощутимой для себя нагрузкой, чтобы в конце упражнения почувствовать в задней части шеи и плеч некоторое утомление, приятное тепло и расслабление.

Рис. 3.3 а. Жираф.

Если у массажиста не хватает сил сопротивляться нажиму головы клиента, упражнение можно модифицировать: клиент садится, скрестив ноги, лицом к стене и упирается в нее вытянутыми руками (рис. 3.3 б). Массажист на коленях стоит сзади клиента и упирается обеими своими руками в его затылок, нажимая на него вперед; далее движения клиента, как описано выше.