Как победить любого противника в экстренных ситуациях. Секреты спецназа

2. Удар можно нанести из любого положения.

3. Следует менять направление и силу удара, но никогда не нужно прерывать движение. Оно должно проходить по «принципу волны»: так, морская волна может изменять свое движение и мощность, но остановить ее невозможно. «Принцип волны» показан на рис. 55 и 56.

Рис. 55. «Принцип волны» (движение вперед)

Удар «тройка»

Рассмотрим ситуацию, когда вы и ваш противник стоите в левосторонних стойках.

Атака выглядит следующим образом. Начиная разворот бедрами, вы бьете носком правой ноги в одноименную голень противника, далее подаете корпус немного вперед, сокращая дистанцию, и наносите удар коленом той же ноги в верхнюю часть бедра противника (там находится болевая точка). Продолжайте разворот и, повернувшись к противнику спиной, ударьте стопой в его колено с внутренней стороны (рис. 57).

Рассмотрим «тройку», выполненную рукой. Первый удар, разворачивая корпус, нанесите в солнечное сплетение (в этой точке тела находится множество нервных окончаний). Затем, сгибая руку и подавая корпус вперед, бейте локтем в живот или горло противника.

К моменту нанесения второго удара вся энергия, накопленная за счет разворота корпуса, будет израсходована. Поэтому начинайте разворот в другую сторону и наносите третий удар в шею или голову противника тыльной стороной ладони (кулака) или ребром ладони, резко разгибая локтевой сустав (рис. 58).

Рис. 56. «Принцип волны» (движение в сторону)

Рис. 57. Удар «тройка»

Рис. 58. Удар «тройка» рукой

«Обезьяний шаг» с ударом ногой

Этот удар как нельзя лучше подтверждает принцип «из любого положения можно нанести удар». Дело в том, что данная техника опровергает мнение большинства о том, что эффективные удары наносятся только из стоек. Атака выглядит следующим образом. Фактически в первой фазе удара вы сидите на корточках, а ваши руки лежат на коленях – обычная поза для обезьяны.

Из положения легкого приседа вы начинаете разворот тазом, опуская руки (это необходимо для создания опоры). Упираясь руками в землю, резко выбрасывайте ногу в сторону. Удар обычно наносится в голеностопный сустав, голень или колено противника.

Блоки

Блоки – это одна из техник защиты. Но прежде чем говорить о блоках, следует разобраться, что же такое защита. Общеизвестное определение защиты характеризует ее как ответную реакцию на нападение, состоящую из ряда действий, нейтрализующих атаку противника. Эти действия подразделяются на подготовку к защите и непосредственное проведение самой защиты.

В подготовку к выполнению блока входит прежде всего распознание момента атаки. Внимательно следите за своим предполагаемым противником: такие признаки, как трепетание ресниц, раздувание ноздрей, расширение зрачков, предупредят вас о надвигающейся атаке.

Итак, мы подходим к выполнению защиты. В данном случае в качестве защиты мы предлагаем блок. В большинстве своем блоки, выполняемые руками, представляют собой защиту предплечьем, которое ставится перпендикулярно к атакующей конечности (рука, нога) противника.

Блоки бывают двух видов: силовые и мягкие. Зачастую мягкие блоки бывают гораздо выгоднее, так как позволяют использовать энергию удара противника для своей атаки (на этом принципе построено айкидо), но они гораздо сложнее в исполнении.

Силовые блоки

Задача силового блока – не только остановить удар противника, но и отвести его руку в сторону, поэтому мышцы вашей блокирующей руки должны быть сильно напряжены. Однако при использовании силовых блоков стоит учитывать два немаловажных фактора. Во-первых, это вес противника. Если противник значительно превосходит вас в этом (в полтора или два раза), то стоит принимать более широкие и низкие стойки. Во-вторых, нужно, как говорится, набить руку.

В начале тренировок постановка силовых блоков вызывает болезненные ощущения, что, несомненно, может сказаться и на результате поединка.

Верхний блок. Этот блок выполняется как в левосторонних, так и в правосторонних стойках. Блокирующее предплечье свободно ходит в верхней части корпуса, прикрывая живот, грудь и голову. В любой стойке блокирующая рука всегда находится впереди атакующей. Вторая рука располагается в районе бедра и готова к мгновенной контратаке. Верхний блок проводится на уровне лба, в момент блокирования рука должна согнуться в локте, чтобы иметь возможность самортизировать. Оптимальный угол сгиба – 90°. При блокировании делайте выдох. Это позволит существенно увеличить скорость постановки блока.

В основе следующего варианта верхнего блока лежит элемент вращения. После проведения блокирования начинайте вращать предплечьем наружу, это позволит отвести руку противника, и его корпус станет открытым.

Также верхний блок можно выполнить двумя руками. Сожмите кулаки и резко вскиньте вверх обе руки, скрещенные в предплечьях. При таком блоке руку противника, попавшую в «крестовину» блока, можно захватить и провести в качестве контрприема захват.

Нижний блок. При выполнении нижних блоков блокирующая рука принимает описанное выше положение, то есть стойка не изменяется. Рука по-прежнему находится в области груди и свободно перемещается в пределах верхней половины тела.

При боковых ударах в область пояс – колени ваша блокирующая рука должна совершить вращательное движение (левая рука по часовой стрелке, правая – против) с целью перемещения вниз. Рабочей поверхностью блока является нижнее ребро предплечья. При таких блоках в качестве контратаки часто используются захваты ноги противника. При прямых ударах в область пояс – колени используйте те же блоки, но с дальнейшим вращением для отведения ноги противника в сторону.

При ударах ногой в пах применяются блоки руками и ногой.

Удары руками: кисти сожмите в кулаки, руки скрестите внешними сторонами предплечий, при ударе присядьте и быстро опустите руки вниз движением вдоль оси корпуса. Удар ногой выполняется так: развернитесь на правой ноге, приподнимая левую. В момент нанесения удара бейте пяткой в голень противника.

Уклоны

Уклон – отклонение тела на несколько градусов относительно вертикальной оси, проходящей через корпус (рис. 59).

Рис. 59. Уклон

Уклон является одним из многочисленных видов защиты. Чаще всего он используется в случаях, когда удар противника невозможно остановить или заблокировать; применяется он также в совокупности с другими приемами.

Уклон имеет несколько несомненных плюсов, выделяющих его из общей массы защитных приемов. Во-первых, затраты энергии на совершение уклона не идут ни в какое сравнение с затратами на блокирование. Во-вторых, при использовании в качестве защиты блока между защитой и атакой неизбежна маленькая, казалось бы, незначительная пауза. Но поверьте, в бою незначительных мелочей не бывает, и может случиться так, что подобная пауза решит исход поединка. Использование уклона позволит избежать такой задержки. В-третьих, с помощью уклона можно создать мнимое сокращение дистанции между вами и противником, ввести его в заблуждение.

Удары руками

Данные удары составляют значительную часть любого боевого искусства. Чтобы выполнить эффективный удар рукой, нужно знать, как это правильно делается, иначе вы не только не нанесете урон противнику, но и сами получите травму. Рассмотрим базовые удары, на их основе формируются и выполняются все остальные.

Удар кулаком

Хотя наносить удары можно разными сторонами кулака, сейчас стоит рассмотреть самый простой, прямой удар. В качестве ударной части в этом случае используется площадка, состоящая из фаланг и костяшек указательного и среднего пальцев.

Сжатие кулака начинается с кончиков пальцев. Согните их во втором суставе так, чтобы подушечки были плотно прижаты к первой фаланге. После этого продолжайте сворачивать кулак, пока ногти не упрутся в ладонь. Большой палец положите на вторую фалангу указательного и среднего пальцев и плотно прижмите (рис. 60). Кулак должен представлять собой единую систему, отдельные части которой идеально взаимодействуют друг с другом. Помните, что при хорошем ударе неправильное сжатие кулака приводит к переломам пальцев.

При нанесении удара кулак, запястье и предплечье должны находиться на одной прямой, представляя собой единый вектор удара, иначе можно получить травму.

Рис. 60. Правильное сжатие кулака

Для лучшего понимания стоит добавить, что при прямом ударе можно четко наметить для себя цель удара. Суть этого прицеливания состоит в том, что вы должны видеть точку, в которую бьете, в промежутке между костяшками указательного и среднего пальцев.

Не забывайте о том, что вся сила удара – в движении корпуса, с помощью движений одной только руки вы добьетесь немногого. Нанесение удара должно идти с одновременным разворотом в бедрах, таким образом вы не только вложите в прямой удар мускульную силу руки, но и сможете воздействовать на него всей массой своего тела.

Основные условия, требующие особого внимания:

• при прямом ударе кулаком старайтесь принять стойку с опущенными вниз локтями;

• часть руки от локтя до кулака включительно должна представлять собой прямую, такое положение поможет избежать травм;

• при соприкосновении кулака с поверхностью тела противника старайтесь выполнить оборот кисти на 30–40° – это придаст удару хлесткость и обеспечит сильный болевой эффект.

Техника исполнения такого удара сравнительно проста. Удар наносится рукой, соответствующей несущей ноге. Движения тела практически отсутствуют, за исключением разворота корпуса. Удар применяется для атаки, в редких случаях – для защиты (останавливающий удар).

Удар-крюк

В боксе подобный удар называют апперкотом. Он используется в бою на ближней дистанции.

Техника исполнения: соберите тело в комок, концентрируя всю его силу в центре. Теперь начинайте выбрасывать руку со сжатым кулаком вверх по дуге, разворачивая при этом кисть обратной стороной вверх. Разворот бедер придаст удару мощь.

Удар наносится в нижнюю челюсть или снизу в нос.

При удачном исполнении удар-крюк зачастую приводит противника к потере сознания.

Удары двумя руками

Такие удары очень эффективны и сложны для блокирования, но их правильное исполнение требует немалой сноровки и мастерства. Они наносятся одновременно и с одинаковой силой, на коротких и средних дистанциях. Далее приводится несколько примеров ударов такого типа.

Прямой удар двумя кулаками. Удар выполняется двумя кулаками на верхнем и среднем уровнях. Рассмотрим пример правосторонней стойки. Немного отклонившись назад, сделайте резкий выпад в сторону противника и нанесите прямой удар правой рукой в брюшную полость, а левой – в голову. После удара сразу возвращайтесь в исходную позицию. Причем предплечье правой руки, начиная движение, разворачивается внутренней стороной вверх. Фактически после нанесения удара вы автоматически встаете в верхнюю рамку.

Двойной удар «рука-копье». Удар выполняется двумя прямыми кистями. Четыре пальца кисти плотно прижимаются друг к другу, образуя пластину, а большой палец согнут и прижат к ладони. Предплечье, кисть и пальцы лежат на одной прямой, образуя так называемое копье (рис. 61).

Рис. 61. Рука-копье

Двойной удар по ушам. Данный удар исполняется двумя ладонями. Чаще всего используется в качестве оглушающего при атаке сзади или при атаке спереди в качестве дополнения к ударам ногами.

Рассмотрим первый вариант удара. Несомненный плюс этого удара – в простоте исполнения, не требующего особых навыков. Подойдите к противнику сзади и нанесите удар обеими ладонями с двух сторон по ушным раковинам, вследствие чего противник будет оглушен и не сможет оказать сопротивление.

Второй вариант. При всей своей простоте этот удар имеет существенный недостаток: его очень легко заблокировать.

Исходя из этого, при открытой прямой атаке этот удар лучше всего использовать как дополнение к ударам ногами. Например, нанесите удар ногой в пах или колено противника, а затем, резко сократив дистанцию, ударьте его с двух сторон раскрытыми ладонями по ушным раковинам.

Удары локтем

Локоть – одна из самых твердых ударных поверхностей на теле человека. В практике рукопашного боя существует несколько разновидностей ударов локтем. Они классифицируются в зависимости от их направления.

Удар сверху. Этот удар используется как завершающий. В случае, если корпус вашего противника находится в согнутом состоянии, то есть его спина принимает горизонтальное положение на уровне вашего пояса, нанесите удар локтем в позвоночник или шею противника. В результате противник упадет на землю. При этом ваши предплечье и кисть должны находиться на одной прямой линии, а кисть, в свою очередь, должна быть сжата в кулак. Для усиления воздействия удара можно немного подпрыгнуть, прежде чем нанести его.

Удар вперед, в сторону. Этот удар хорош для атаки. Из стойки сделайте выпад и нанесите удар локтем в солнечное сплетение противника. При этом предплечье внутренней стороной развернуто вниз. Удар можно усилить, упираясь в кулак атакующей руки ладонью свободной.

Удар назад. Такой тип удара используется при захватах за шею сзади. Сожмите кисть в кулак, предплечье разверните внутренней стороной вверх и нанесите удар локтем назад. Короткий замах позволит усилить удар. Обычно в таких случаях точкой атаки являются незащищенные ребра противника.

Удар вверх. Здесь можно представить два варианта такого удара. Первый используется для контратаки после выхода из захвата за шею сзади. Выйдя из такого захвата, вы стоите в полуприседе боком к противнику. Нанесите удар локтем снизу в подбородок, одновременно поднимаясь вверх.

Второй вариант используется при атаке. Вспомните технику выполнения удара-крюка. Действия идентичны, но удар в нижнюю челюсть наносится не кулаком (он проходит мимо), а локтем и примыкающим к нему предплечьем. Этот удар достаточно мощный и отличается кратковременностью исполнения.

Удары ногами

В этом разделе мы рассмотрим некоторые разновидности ударов ногами. Но прежде, чем приступить к описанию конкретных ситуаций, попробуем классифицировать данные удары. Классификация такова.

1. Прямой удар.