Как говорить с сыном. Самые сложные вопросы. Самые важные ответы

СОВЕТ № 2. ПРАВИЛЬНО МОЙ И СУШИ ВОЛОСЫ

Запомни, мыть голову следует по мере необходимости, как только ты заметил, что волосы потеряли блеск и выглядят жирными. Лучше всего мыть голову теплой кипяченой водой. Она хорошо растворяет кожное сало и удаляет грязь. Слишком горячая вода заставляет сальные железы работать активнее, и, следовательно, волосы могут стать еще жирнее, чем до мытья. Во-вторых, под воздействием горячей воды мыло, входящее в состав шампуней, «заваривается» и оседает на волосах серым налетом, который плохо смывается. Холодная же вода плохо удаляет загрязнения и к тому же нарушает питание корней.

Как правильно выбрать шампунь?

ЭТО ВАЖНО!

Для мытья головы используй шампунь для жирных волос (если ты моешь голову каждый день, то лучше тот, который подходит для ежедневного мытья). Покупай шампунь для мужчин. Тот шампунь, которым пользуется твоя мама, сестра или подруга, для тебя не годится. Ведь сальные потовые железы, которые окружают луковицу волоса, у мужчин работают не так, как у женщин.

Для подбора шампуня проведи тест: если ты видишь, что после мытья головы твои волосы чистые и блестят, а также хорошо расчесываются и при этом кожа головы не раздражена – то это «твой» шампунь. А еще жирные волосы хорошо мыть, используя народные рецепты. Например, такие:

* Возьми миску, разбей в нее куриное яйцо, взбей его. Затем добавь 1 чайную ложку водки и несколько капель лимонного сока. Все хорошенько перемешай. Полученную массу нужно втирать в кожу головы. После того как яичная маска нанесена на волосы, следует подождать 1,5 минуты, а потом ее смыть теплой, а затем прохладной водой;

* 150 г ржаного хлеба нужно залить кипятком, после чего эту кашицу нанеси на волосы на 5–10 минут, а после хорошенько промой водой;

* Одну столовую ложку горчицы разведи в 2 л теплой воды. Вымой этим составом голову.

Как правильно мыть голову?

ЭТО ВАЖНО!

После мытья головы волосы следует слегка «отжать» теплым полотенцем и оставить их высыхать.

ЭТО ВАЖНО!

От качества расчески во многом зависит здоровье и внешний вид волос. Расческа должна быть из натурального материала. Главное, чтобы не было острых краев: они должны быть закруглены, отшлифованы и отполированы. Кроме того, расческа должна быть гладкой, без заусенцев (это особенно касается деревянных гребней). Для расчесывания волос лучше использовать расчески и массажные щетки из натуральных материалов. Полезны массажные щетки со свиной щетиной и деревянные гребни.

Мытье головы, казалось бы, достаточно легкая процедура. Но на поверку мы даже в ней допускаем существенные ошибки.

Перед мытьем волосы следует хорошо расчесать. Затем обильно смочить водой, после чего на мокрые волосы следует по всей длине локона – от корней волос к их кончикам – нанести шампунь. Массирующими движениями нужно его вспенить. При этом старайся избегать чрезмерного трения волос друг о друга, ведь так можно повредить стержень и кутикулу волоса.

Пена от шампуня не должна находиться на голове дольше 30 секунд. Намыливать волосы рекомендуется минимум два раза. Дело в том, что при первом намыливании с волос удаляется только часть грязи, пыли и кожного сала.

И наконец, волосы должны быть тщательно промыты. Смывать шампунь лучше прохладной водой. Это немного замедлит работу сальных желез и выделение жира. Время ополаскивания должно в пять раз превышать время намыливания. Бальзам при этом применять не обязательно.

Чтобы твои волосы стали более блестящими, ополаскивать их лучше кислым раствором. Если ты блондин, то раствори 1 г лимонной кислоты в 1 л воды (слегка теплой или комнатной температуры) или выдави сок из лимона из расчета половина лимона на 1 л воды. Если ты шатен или брюнет, то твой состав для ополаскивания будет таким: 1 ст. л. 6 %-го уксуса на 1 л воды).

Жирные волосы ближе прилегают к голове, чем нормальные и сухие. Поэтому хорошо было бы их немного «приподнять». Для этого лучше всего сушить их холодным воздухом с помощью фена с диффузором. Не рекомендуется сушить волосы горячим феном.

Не следует расчесывать мокрые волосы. Сухие, они твердые и прочные, но под воздействием воды набухают и становятся очень чувствительными. Если тебе очень нужно расчесать мокрые волосы, то делай это с помощью гребня с редкими зубцами.

Как победить перхоть?

ЭТО ВАЖНО!

Из-за перхоти могут выпадать волосы! Именно поэтому к перхоти нужно относиться как к опасному заболеванию и вовремя начать лечение кожи головы.

ЭТО ВАЖНО!

По-гречески «трихос» – волос. Трихолог – врач, который занимается диагностикой, лечением и профилактикой болезней волос и кожи головы. Трихолог не всегда имеет медицинское образование. Им может быть парикмахер, который прошел курсы повышения специализации по трихологии.

Слово «перхоть» многозначное, оно используется для характеристики трех абсолютно разных состояний кожи головы и волос. Речь идет о себорейном дерматите, жирной себорее и перхоти как таковой. Эти заболевания очень похожи друг на друга, и решить, как лечить именно то, что у тебя, может только врач-трихолог. Не от любой перхоти можно избавиться только с помощью шампуня. Для лечения врач назначает специальные препараты.

Для подростков перхоть такое же нормальное явление, как жирная кожа и прыщи. Жирная перхоть появляется опять же из-за гормонов. Она крупная, желтоватого цвета. Желтоватый кожный жир склеивает ороговевшие чешуйки вместе. Они прикрепляются к волосам и трудно отслаиваются. Голова начинает чесаться, а волосы выглядят так, как будто ты смазал их маслом.

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ:

● Во время мытья головы нежно массируй кожу головы кончиками пальцев (ногти лучше коротко постричь).

● Аккуратно расчесывай волосы щеткой или расческой.

● Попробуй мыть голову шампунем от перхоти с экстрактом березы. Если через 3–4 недели чешуйки не исчезнут, стоит поговорить с дерматологом.

● Хорошо прополаскивай волосы.

● Расческу или щетку промывай шампунем от перхоти.

● Не увлекайся острой и соленой пищей, сахаром.

● Избегай продуктов, в которых содержится большое количество жира: сыр, сметану, масло, майонез и кремы, картошку-фри, жареную рыбу. Полезно обезжиренное молоко, нежирные сорта сыра, обезжиренный творог.

● Ешь больше зеленых овощей – вареных или сырых, фруктов, нежирную курицу или телятину, белую рыбу (форель, речную камбалу).

● Намажь кожу головы лимонным соком. В первый раз оставь маску до тех пор, пока сможешь терпеть. Постепенно время увеличивай до получаса.

● Хорошие средства против перхоти – натуральные краски для волос: хна, басма, шелуха лука.

● Втирай в кожу головы смесь из десяти частей спиртовой настойки календулы и одной части касторового масла.

● Добавляй в свой шампунь перед самым применением 2 капли масла чайного дерева. Нанеси его на волосы, оставь на 5 минут, потом смой водой, как обычно.

Что делать, если выпадают волосы?

ЭТО ВАЖНО!

Если ты заметил, что теряешь много волос, нужно посоветоваться с эндокринологом. Если с гормонами все в порядке, то обратись к трихологу. Он определит, чего не хватает твоим волосам.

Если твои волосы стали выпадать, и там, у лба и на висках, появились даже залысины, ты, наверное, беспокоишься по этому поводу. Я тебя понимаю. Стать лысым в 15 лет не очень-то радостная перспектива. И конечно, как и на все, и здесь есть свои причины. Одна из них – половое созревание. Волосы начинают выпадать, как только оно начинается. Одно дело, когда их выпадает немного – это нормально. И совсем другое – когда волосы выпадают в большом количестве.

В этом «виноваты» мужские гормоны – андрогены. От их уровня в крови зависит, пышная ли у тебя шевелюра. Эту связь между такого вида облысением и уровнем мужских гормонов в крови ученые заметили давно. Поэтому не зря говорят о том, что лысые мужчины очень сексуальны… Бедненькие волосяные фолликулы не выдерживают натиска этого могучего тестостерона и… оп! на макушке или там, где проходит граница роста волос, появляется лысина. Здесь когда-то были самые чувствительные и нежные из них. Кстати, у женщин фолликулы, восприимчивые к андрогенам, разбросаны по всей голове. Поэтому у мужчин бывает лысина на макушке – а у женщин нет.

Современная медицина предлагает три метода борьбы с облысением – с помощью лекарств, с помощью лазера и трансплантации (пересадки) собственных волос. Существуют также народные средства, с помощью которых ты можешь укрепить свои волосы. Вот некоторые из них:

* 25 г шелухи лука залей 0,5 л кипятка, настаивай 15 минут, процеди. Полощи этим отваром волосы после мытья;

* 1 стакан сухих листьев крапивы залей 1 стаканом горячей воды, настаивай 1 час. Полощи волосы после мытья;

* Раньше от выпадения волос волосы и кожу головы натирали настоем чаги. Сейчас готовый раствор «Бефунгин» продается в аптеках.

Зачем мне ухаживать за своими руками?

ЭТО ВАЖНО!

Отдельного внимания требует красота ногтей. Их внешний вид отражает состояние твоего организма и является вполне зримой деталью твоего образа. Если ты переживаешь по какому-нибудь поводу, нервничаешь, ногти становятся тоньше. Твои ногти станут крепкими и будут быстрее расти, если ты будешь есть продукты, богатые витаминами A и D, кальцием, белками, минеральными солями.

Мужские руки всегда привлекают внимание женщин. Поэтому уделим им должное внимание. После мытья хорошенько вытирай руки полотенцем. Когда выходишь на улицу, особенно в холодную, ветреную погоду, убедись в том, что твои руки сухие. Иначе обветривания кожи рук не избежать. Она станет шероховатой, растрескается и начнет болеть. Если это все же случится, не расстраивайся. В этом случае помогут ванночки из теплого отвара ромашки, шалфея, липового цвета. После них обязательно смажь кожу специальным жирным кремом для рук или детским кремом. Можно сделать ванночку из теплой воды с добавлением глицерина и нашатырного спирта (по чайной ложке на стакан воды).

Мыть руки нужно теплой водой с мылом. Если они очень грязные, следует использовать специальную щеточку, которая хорошо очищает кожу и удаляет грязь из-под ногтей.

Хрупкие ломкие ногти можно укрепить с помощью ванночек. Готовят ее так: в теплое растительное масло добавляют 3 капли йода или 5 капель лимонного сока. Делать их нужно 1–2 раза в неделю.

Следует каждый день чистить ногти. Для этого потребуется специальная щеточка. Если ты будешь чистить под ногтями острыми металлическими предметами, то можешь поцарапать поверхность, и грязь будет въедаться сильнее. Ногти на руках нужно обстригать раз в неделю, на ногах – раз в две-три недели. Делать это лучше после мытья рук или ног с мылом.

Когда обрезаешь ногти, не срезай их уголки слишком сильно. Выровнять и придать ногтям красивую форму можно с помощью пилочки. Очень осторожно обрезай кожицу вокруг ногтя. Перед этим отодвинь ее лопаточкой. Если ты порежешься, то обязательно смажь место пореза борным спиртом или йодом.

Заусенцы нужно срезать специальными щипчиками и смазывать эти места возле ногтей йодом или борным спиртом.

Что такое прыщи и откуда они берутся?

ЭТО ИНТЕРЕСНО!

Прыщи, акне, комедоны, милиумы – это все названия угрей обыкновенных или вульгарных (лат. acnae vulgaris).

Прыщи, наверное, это самый неприятный «подарок», который может преподнести кожа мальчику-подростку. Эти противные прыщи внезапно появляются на спине, груди, шее, плечах и, что самое ужасное, там, где их все видят, – на лице! Там, где их никак не скроешь! Не у одного тебя такая «беда». Прыщи беспокоят около 95 % тинейджеров.

Одним из самых распространенных видов прыщей являются угри. По сути, это – хроническое воспаление сальных желез. Часто прыщи появляются в виде черных точек (комедоны) и белых гнойничков (милиумы), причем не только на лице (лбу, носу, подбородке), но и на теле (плечах, шее, груди и спине). Если их много, то речь идет об угревой сыпи.

Прыщи не возникают просто так. На это есть причины. Вот они:

* Гормональная перестройка. Во время полового созревания поры на коже расширяются, сальные и потовые железы работают очень активно. Сальные железы вырабатывают слишком много кожного сала. И если сало забивает поры (протоки сальных желез), то нарушается отток. А стафилококки и другие бактерии, которые живут на коже, не дремлют. В результате протоки сальных желез воспаляются, а на коже образуются гнойнички. Причем чем больше микроорганизмов на твоей коже, тем сильнее воспаление.

* Наследственная предрасположенность (если у твоего отца и дедушки была жирная кожа, то и у тебя, скорее всего, будет такая же).

* Постоянная инфекция в организме (тонзиллит, гайморит, незалеченные зубы, заболевания желудочно-кишечного тракта).

* Употребление кофе, шоколада, горьких, кислых и соленых блюд.

* Нехватка или чрезмерное употребление витаминов.

* Стресс, переутомление.

Как мне избавиться от прыщей?

ЭТО ВАЖНО!

Выдавленный прыщ заражает бактериями пальцы и кожу вокруг. И если ты потрогаешь свое лицо в другом месте, ты только размножишь прыщи. Кроме того, после выдавливания прыщей может остаться шрам, иногда довольно глубокий. К тому же при такой попытке удалить прыщ происходит вдавливание инфекции в глубь кожи, в кровеносные сосуды. А на лице находятся вены, которые связаны с венами головного мозга. И если в них попадет инфекция, то может развиться воспаление оболочек или самого головного мозга – менингоэнцефалит. А это очень опасно.

Победить прыщи нелегко, но тебе это дело по плечу! Наберись терпения и выполняй эти рекомендации:

* Поправь здоровье. Вылечи насморк, запломбируй зубы. Посоветуйся с врачом, какие витамины тебе лучше принимать.

* Старайся соблюдать спокойствие, поменьше нервничать. Дело в том, что при любых волнениях и в стрессовых ситуациях тестостерона становится еще больше, а это, в свою очередь, увеличивает выработку кожного сала.

* Правильно ухаживай за кожей.

* Подумай о специальных кремах. Легкую угревую сыпь можно лечить с помощью специальных кремов от прыщей, которые продаются в аптеке. Внимательно прочитай инструкцию перед применением этих препаратов.

* Обратись к специалисту.

Если прыщей много, то кремы от прыщей могут тебе не помочь. Если ты убедился в том, что обычные средства не действуют, обратись к врачу-дерматологу. Не жди, пока они пройдут сами собой. Если их не лечить, могут остаться рубцы на всю жизнь.

Хорошо бы также побывать на консультации у врача-косметолога. Он поможет подобрать подходящую тебе косметическую линию и научит тебя пользоваться этими средствами.

В борьбе с прыщами нельзя:

* использовать лосьоны, в которых много спирта и содержится мыло (если нарушить этот запрет, то кожа начнет краснеть, шелушиться, будет выглядеть натянутой, но при этом по-прежнему останется жирной).

* пользоваться кремами для загара;

* выдавливать и вообще трогать руками комедоны, милиумы, угри.

Зачем мне знать, какая у меня кожа?

ЭТО ВАЖНО!

Если ты самостоятельно затрудняешься определить свой тип кожи, обратись к врачу-дерматологу, он тебе обязательно поможет.

Чтобы твоя кожа была красивой, о ней нужно правильно заботиться, и прежде всего определить свой тип кожи.

Нормальной считается кожа, которая выглядит свежей и упругой, у которой нет больших пор. Очищать ее можно теплой водой и гелем для умывания. Время от времени ешь миндальные или пшеничные отруби.

Сухая кожа выглядит бледной, тонкой и вялой. Она легко шелушится и не любит резких перепадов температуры. Если твоя кожа именно такая, не увлекайся солнечным загаром. Мыть ее нужно кипяченой водой. Такую кожу полезно протирать оливковым маслом.

Жирную кожу легко узнать по крупным порам, большинство из которых собрались на носу. Такая кожа выглядит грязной и сальной. В этом случае следует прекратить умываться горячей водой. Использовать средства для сужения пор, например лимонный и огуречный соки.

Смешанная кожа лоснится на лбу, носу и подбородке, но на щеках она сухая и туго натянутая. В этом случае придется отдельно ухаживать за каждой частью лица и для этого использовать разные средства.

Часто в подростковом возрасте кожа становится легко раздражимой. Это «постарались» гормоны. Кожа может выглядеть как нормальная, а потом вдруг начать чесаться, и на ней появляются маленькие пузырьки. В таком случае ее нужно очищать косметическим молочком. О кофе придется забыть.

Почему родителей так пугает пирсинг?

ЭТО ИНТЕРЕСНО!

Слово «пирсинг» произошло от английского слова «pierce» – протыкать, прокалывать. Пирсингом называют прокалывание какой-нибудь части тела с помощью специальных игл и вдевание туда металлического украшения.

ЭТО ВАЖНО!

Опаснее всего пирсинг языка. Самые безопасные места – мочка уха и ноздря. Все проколы, кроме тех, что в ушах, могут долго (в течение полугода) не заживать. Все это время их нужно беречь от воспаления и дезинфицировать.

Помнишь, мы уже говорили о том, что у многих мальчиков-подростков появляется вполне естественное желание усовершенствовать свое тело. Конечно же для того, чтобы выглядеть привлекательнее, и в первую очередь для девочек. С помощью пирсинга или татуажа можно быстро изменить свою внешность. Вот только интересно, будешь ли ты доволен результатом? Ведь твоя жизнь наверняка может после этого круто измениться. Понравится ли твой новый имидж окружающим тебя людям и как они будут к тебе относиться?

Ты должен знать, что эта процедура может стать причиной серьезных проблем со здоровьем. Например, из-за пирсинга в области рта может воспалиться десна, измениться прикус. К тому же можно заразиться разными инфекциями и повредить кровеносные сосуды и нервы. Труднее всего заживают проколы, которые делаются в языке, пупке и сосках. Причем чаще всего места проколов не обезболивают.

Конечно, если украшение тебе надоест, ты можешь просто его снять (сам или с помощью мастера). Со временем рана должна зарасти. Но этого может и не случиться. Тогда тебе придется ходить с отверстием в языке или в носу. Поэтому подумай как следует, а нужно ли тебе все это? Если «да», соблюдай все правила элементарной безопасности:

* делай пирсинг в хорошем салоне;

* соблюдай все рекомендации мастера татуажа;

* в течение двух недель промывай рану хлоргексидином;