Любовь и фитнес в вашей жизни

Это два новых базовых упражнения нашего авторства: приседание с партнёршей на руках и отжимание с партнёршей на спине.

– Будьте внимательны – мало не покажется, – абсолютно искренне сказал я. – Если сделать по одному подходу двух этих упражнений до отказа, то даже у меня все мышцы тела будут болеть несколько дней. Так что не переусердствуйте. Это серьёзно!

Резво набившийся в зал народ сразу притих. Видимо, в моём голосе появилось что-то особенное.

– Здесь никакого оборудования не требуется, – продолжил я. – Достаточно мужчины, женщины и их желания быть вместе. Кроме того, наше приседание иллюстрирует главное жизненное правило: дело мужчины —

напрягаться, а женщины – занимать правильное положение в правильных руках и получать от этого кайф. Сейчас покажем. Иди ко мне!

Здесь ты делаешь шаг мне навстречу, я приседаю и мягко подхватываю тебя на руки у самого пола – нужно сделать так, чтобы ты даже не ощутила момент расставания с грешной землёй, а сразу оказалась на небесах. В смысле, в моих божественных объятиях, и у меня это хорошо получается.

У мужчины всего две функции. И я освоил их в совершенстве.

Приседаю медленно, с выражением, с чувством. Никаких рывков – даже намёка на них!

И продолжаю комментировать:

– Пусть девушка чувствует себя максимально комфортно – это главное условие правильной техники. И ещё: чем больше подходов вы сделаете, тем больше у вас прав называться настоящим мужчиной! Примерно от ста повторений начинается это звание.

Я не вру, а лукавлю.

Наш с тобой рекорд на сегодня – 35 приседаний. Ну, это же на сегодня! Будем тренироваться дальше.

Аккуратно (!!!) возвращаю тебя на успевшую соскучиться землю и, не переведя дыхание (вот, какой я крутой!), сообщаю:

– Теперь это упражнение – наше любимое. Пусть оно станет и вашим!

Сейчас маленькая пауза, чтобы отдышаться. Кроме шуток, такой присед выматывает по полной программе.

Затем следует второе упражнение двоеборья.

Я опускаюсь на пол в исходное положение для классического отжимания от пола. Ты очень изящно (в этом я потом удостоверюсь по видеозаписи) ложишься животом мне на спину, поворачиваешь головку в сторону камеры и мило улыбаешься. Умница! Всё самое важное ты уже сделала. Мне остаются сущие пустяки: плавно выполнить максимальное количество повторений, не прогибая корпус. И вот здесь я уже не в состоянии комментировать процесс – слишком увлечён им самим. 21 раз! Неплохо. Но в планах у нас хотя бы 30. Будем работать.

– Твои ощущения? – спрашиваю уже в вертикальном положении, ещё не успев вернуться в себя.

– Потом скажу, – теперь уже твои глаза сжигают на мне одежду!

Я поворачиваюсь к камере:

– Только кажется, что женщина в этом упражнении играет вспомогательную роль. На самом деле она контролирует центр тяжести мужчины. А это и есть самое главное!

Тот факт, что центры тяжести мужчины и женщины находятся там же, где и половые органы, я решаю вслух не уточнять. Хотя «контролировать центр тяжести» означает совмещать гениталии. Так что для рекордного подхода требуется долгая практика…

И последнее слово, как всегда, за тобой:

– Тело – это одежда души. Надевайте её красиво! Подчёркивайте ваши достоинства, а, главное, – любите себя!

Народ безумствует.

– …Круто! Следующий фильм снимаем в постели! – сказала ты, посмотрев диск со всеми восемью смонтированными телепрограммами перед запуском их в эфир. Твои глаза при этом сияли, как звёзды глубокой ночью. – И назовём его «Сексуальное многоборье»!

– Ты уверена, что хочешь этого? – я осторожно воззвал к твоему разуму.

– …и там будет как минимум пятьдесят серий! – быстро посчитала ты, абсолютно меня не слушая.

Сказка о «Финалгоне»

– Хочешь, расскажу страшную сказку?

– О фатальной любви?

– Угадала. Садись ко мне на колени и ничего не бойся.

С нами такого не произойдёт.

– Слушай, а уже интересно! Ты меня сильно напугаешь?

– В тридевятом царстве, три-целых-и-четырнадцать-сотых-государстве…

– Подожди, подожди! Я к тебе прижмусь, а то уже начинаю бояться!

– …Короче, дело было очень давно: аж в конце прошлого века. У моего дружка появилась подруга. А его приятель как раз собрался уматывать в командировку и дал ключи от своей квартиры, чтобы у них появилось место для близкого знакомства.

– А твой друг что – бомжом был?

– Всё проще: он был женат.

– Ммм… Как-то я об этом не подумала…

– И вот назначено свидание. В качестве интимных гелей тогда использовали обычный вазелин – конец прошлого века, не забывай. Такую же баночку он увидел и тут и решил пустить в дело. Только вот хозяин квартиры не успел предупредить, что в ней он держал «Финалгон»: качки же его постоянно втирают в кожу перед тренировками, а из банки удобнее дозировку отмерять. И пахнет эта коварная мазь так приятно, что совсем не отличить, и такая же прозрачная! Есть у неё ещё одна особенность: если на смазанное место водой брызнуть, то эффект многократно усиливается. Короче, в течение суток после нанесения «Финалгон» не смыть! Он в поры проникает.

– Мама дорогая!!!

– Именно так. Помнишь, как однажды я тебе этой штучкой плечо грел? Взял объём в половину яблочного семечка, а ты потом всю тренировку по залу бегала от «восторга». «Финалгон» жжётся просто зверски, сильнее средства нет! Ну, а теперь представь, что с ними было, если он сразу ВСЮ банку использовал!

– Слушай, это даже лучше не представлять! Мне уже плохо стало! Я сейчас снова бегать по залу начну. Уверена: эти двое никогда в жизни больше сексом не занимались.

– Про это не спрашивал.

– Да у них просто не осталось тех мест, которыми можно это делать. Короче, так Бог наказывает за измену, если другие методы не срабатывают.

Мое сумасшедшее солнце

– А теперь посмотрим сюда!

Моя хорошая знакомая, доктор психологии, читает лекцию о взаимоотношениях полов. В аудитории вовсе не студенты – топ-менеджеры коммерческих фирм, боссы медицинских центров, бизнес-тренеры и частнопрактикующие врачи: психологи, психотерапевты.

Она рисует на флипчарте два больших круга. Внутри одного пишет букву «М» и добавляет две стрелки сбоку: одну по направлению ко второму кругу, другую в обратном направлении.

– Это мировосприятие мужчины.

Внутри второго круга появляется буква «Ж», и из него вырастает целая армия стрелок во все стороны сразу.

– А это женское…

Потом она подчёркивает свою картину ребром ладони:

– И вот этим двоим нужно как-то между собой договориться!

– Смотри, ну, всё же правильно, – шепчешь ты мне прямо в ухо. – Я – это Солнце. Только стрелочек нужно больше!

– Да, намного, – так же тихо отвечаю я. – Потому что ты – самое сумасшедшее Солнце из всех возможных! И только такое мне и нужно! Другого было бы мало!

Однако данная тема всерьёз тебя зацепила. И ты вернулась к ней буквально тем же вечером. С самым загадочным выражением лица:

– Мужчины и женщины отличаются не только телом, да? Ответь мне, о, мудрый автор «Камасутры»!

– Ведические трактаты называют мужское воплощение души ПУРУША (наслаждающийся), а женское – ПРАКРИТИ (та, через которую наслаждаются). Получается, что мужчина самодостаточен, а женщина – зависима и нуждается в защите и покровительстве. Но при этом, если через неё удаётся наслаждаться, сама она получает ещё большее удовольствие. Неизмеримо большее!

– И это правда, – улыбка твоя просто от ушка и до ушка.

– Прости, но здесь имеется в виду не сексуальное удовольствие, а выполнение природного предназначения: мужчина – это ответственность и надёжность, женщина – это чувственность и служение. И, соединяясь, они себя реализуют, и друг друга дополняют! Работает закон Вселенной.

– А в интиме как?

– Всё наоборот. Женщина обладает неисчерпаемым запасом Иньской (женской) энергии. Она от природы отмечена мистической благодатью. Мужчина же этой благодатью отринут. И он НУЖДАЕТСЯ в сексе с женщиной! Потому что только во время секса он с этой благодатью может воссоединиться! Тут уже женщина – самодостаточна, а мужчина – зависим. И в момент оргазма именно он испытывает самое глубокое чувство самореализации и единения с жизнью.

– Короче, они снова дополняют друг друга, только по-другому.

– Веды говорят так: в каждой женщине скрыта Богиня, а в каждом мужчине пребывает Господь. И нужно ощутить и проявить их друг в друге. Половой акт между мужчиной и женщиной – знаешь, что это такое?

– Думаю, да, – и опять широкая улыбка.

– …Аналог бракосочетания Неба и Земли! Если мужчина при этом не следует своему эго, а заботится только о партнёрше, при этом обожествляя её, то он не допускает семяизвержения.

– Я вначале думала, что это для тебя вредно.

– Это очень даже полезно! Как раз эякулировать – вредно! В таком случае мужчина истощает себя. Ему нужно действовать совсем по-другому – отбросить своё эго и стремиться ПОЗНАТЬ ЖЕНЩИНУ, как богиню. Нужно вобрать в себя энергию, слюну и сексуальные соки женщины – тогда он наращивает свою собственную энергию и преобразует её в чистый дух. Он РАЗВИВАЕТСЯ ДУХОВНО, представляешь? Весь смысл соединения Пуруши и Пракрити – в восстановлении изначального единства личной Вселенной каждого партнёра. Тогда человек становится равным богам!

Мы долго молчим, глядя друг на друга. Твои глаза распахнуты, в них – и восторг, и удивление, и страсть, и мысль, размешанные в непередаваемый коктейль. Обожаю эти моменты! Вот оно, наше самое высшее единение из всех возможных! Потом ты говоришь:

– И ещё я хорошо запомнила главное правило «Камасутры»: что бы ни получил любовник, он это обязательно возвращает. Мне оно очень нравится. Особенно в позе 69.

– Да. Если женщина поцелует мужчину, то он должен поцеловать её. А можно делать это и одновременно, – здесь уже я улыбаюсь. – В этом проявляется Вселенский закон всеобщего обмена. Дарить себя партнёру – это и значит любить. Значит «познать боль избытка нежности», как сказал Халил Джебран…

– Ты чувствуешь эту боль?

– Постоянно.

Закрой глаза и увидишь!

– …Что важнее: двигаться или чувствовать?

– Конечно, чувствовать!

– Вот точно так же, как в сексе, обстоят дела и на тренировке. Биомеханика движения сама по себе ничего не даст. Она только СРЕДСТВО оптимально НАПРЯЧЬ мышцу. А наша ЦЕЛЬ – ПОЧУВСТВОВАТЬ её сокращение! Сечёшь?

– Ну да. Когда я занимаюсь сексом, то стремлюсь не делать сто повторений, а получить оргазм.

– Замечательно! Ты – вменяем! И тебе не приходит в голову считать повторения в постели. Да?! Ты занят другим: поиском ОЩУЩЕНИЙ! Вот точно так же не считай разы и здесь. Если ты ЧУВСТВУЕШЬ мышцу, то её «оргазм» не спутаешь ни с чем, поверь!

– Какой интересный образ.

Ты как-то подслушала мой разговор с подопечным на персональной тренировке и вечером оценила его по достоинству:

– Даже полный чайник всё сразу догонит! А ещё я слышала у тебя такой прикол: мол, что ты выберешь, как мужчина – одну красивую девушку или десять страшных? Понятно, что он тебе отвечает, если не извращенец. А ты ему: так вот и повторения делай – лучше одно красивое, чем десять страшных. Ну, ты даёшь!

– Очень жизненно, – резюмировал я. – Пусть человек сразу осознает, что каждое повторение нужно не сосчитать, а ПРОЖИТЬ, как он проживает момент интимной близости. Пусть сконцентрируется на ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС. Тогда он возьмёт отсюда всё, и поймает настоящий кайф. Жизнь полна кайфа, который мы упускаем, потому что ловить его нужно учиться. А этому мешают мысли, которыми всегда набита голова. Помнишь, как в «Матрице» Нео учился летать?

– Я всегда прикалываюсь над этим эпизодом. «Все сомнения отбросить. Голову очистить. О’кей! Да не вопрос!»

Тут мы оба смеёмся, и господа Вачовски получают очередную оценку по достоинству.

– Да уж, если бы это было так просто – голова слишком тяжёлая, очищаться не хочет. В первый раз голова перевесила, и он полетел чётко вниз. Зато потом, помнишь, что вытворял? По всей Галактике носился! Парень научился отключать голову, снимать барьеры и отдаваться потоку. Любое эффективное действие без этого невозможно.

– На самом деле, мало кто способен научиться летать.

– Я тебе больше скажу: мало кто умеет заниматься любовью.

Ты очень редко меня НЕ понимаешь. Симптомы ситуации: замолкаешь, широко раскрываешь глаза и перестаёшь моргать. Сейчас тот самый случай. Во взгляде вопрос: «Ты что – всех проверял?»

– Есть такая профессия: секс-тренер. На полном серьёзе! Получается, что в ней существует потребность. Только, это совсем не инструктор по технике «трахания»! Дело в том, что в сексуальной сфере человека сконцентрировано всё: и психическое, и физическое, и сознательное, и бессознательное. Любое звено личности обязательно накладывает отпечаток на интим, особенно слабое. Я уже привык к тому, что после семинаров на любые темы: спорт, здоровье, конструктивное мышление – нужно ждать личных обращений людей с разными перекосами в интимной жизни. Всё же отсюда и начинается! Человек в сексе не удовлетворён, значит, неэффективен по жизни. На сублимацию только сильная личность способна. Остальные начинают искать нужные эмоции в самых разных закоулках. Порочный круг, блин!

– То есть, ты у меня на самом деле секс-тренером работаешь?!

– Получается, так. Но здесь ничего личного, только бизнес.

Ты делаешь вид, что разозлилась, но тебя хватает ненадолго – секунды на двадцать четыре.

– А теперь откройте главный секрет хорошего секса, гранд мастер!

– Ты его знаешь – нужно отключить голову, без права подключения. Перестать думать и анализировать, перестать себя сдерживать и отдаться потоку! И буквально то же самое нужно сделать на тренировке, один в один!

– И всё? Неужели это нужно кому-то объяснять?

– Представь себе! Это для нас с тобой очевидно. Мне самому было дико узнать, что, оказывается, абсолютное большинство людей в постели закомплексовано, как моллюск в раковине!

– Обалдеть! А причину знаешь?

– Опять не поверишь – дефицит любви, причем и к себе, и к партнёру. Люди не научились ЛЮБИТЬ! Или разучились это делать. Чув-ство-вать разучились! Теперь они умеют только ДУМАТЬ, оценивать, грузиться и шугаться.

Помнишь притчу о мальчике, который разучился летать сразу, как только задумался, как это у него получается?

– Ты меня шокируешь! Ты для этого мне через раз глаза завязываешь?

– Только закрыв глаза, начинаешь видеть по-настоящему. Другими словами – начинаешь испытывать настоящие ощущения! Через глаза идёт девяносто процентов информации, которую мозг вынужден анализировать. Перекрывая визуальный канал, отключаешь голову и воспринимаешь мир иначе. Опять же, и на тренировке, и в постели… Да?

– Ты абсолютно прав, реально умираю от удовольствия! А в зале уже сама научилась глаза закрывать: совсем иначе мышцы работают.

– Жить – означает ДАВАТЬ и ПОЛУЧАТЬ! Напрямую, безо всякой обработки в своём центральном процессоре, без анализа ситуации! Когда-то искусных любовников можно было определить по особой примете: все ногти на левой руке они подстригали в форме трезубца.

– Чтобы проводить ими по коже друг друга?

– Да. Но этого мало. Ещё они прекрасно знали, КАК и ГДЕ именно проводить. Ласкать партнёра или партнёршу – это ИСКУССТВО.

– Слушай, а почему ты мне раньше такое не говорил?

– Хочешь трезубцы?

– Да! Нам обоим!

– Только представь себе трезубец в маникюре.

– Круто! А я думала, только женщины знают, что жить – это значит чувствовать, что мужикам это в принципе недоступно. Откуда ты такой взялся?!