Помоги проекту - поделись книгой:
Больной, захваченный гибельным водоворотом болезни, лишен подобного выбора. Ему надлежит самому и в самые короткие сроки справиться с этой бедой, иначе его ждет весьма и весьма печальная участь. Страждущий просто обязан, перетряхнув себя физически и духовно, настроиться на образ здоровья и молодости, который реально (собирая воедино действенность упражнений специальной программы) возвратит ему молодость и здоровье в течение 30–40 дней.
Возможно ли такое, ведь чудес не бывает? Наша методика с абсолютной уверенностью говорит — да. Тому подтверждением могут служить тысячи и тысячи людей, одолевших свои считавшиеся неизлечимыми недуги. Они, не прибегая к помощи лекарственных препаратов и каких-либо других вспомогательных средств, сумели обрести молодость и здоровье самостоятельно, отчаявшись получить помощь в больницах и поликлиниках и несмотря на диагнозы, подчас равносильные смертному приговору. Методика помогла многим избавиться от таких тяжелых недугов, как язва, хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, дисбактериоз, бронхиальная астма, сахарный диабет, болезни щитовидной железы. Кроме того, она благотворна при неврите слухового нерва, неврите зрительного нерва, доброкачественных новообразованиях (особенно гинекологических, таких как киста или миома) и даже при некоторых онкологических заболеваниях.
В чем же секрет этих волшебных (невероятных, сказочных) метаморфоз? В великолепных свойствах нашего организма, дарованного нам щедрой природой по мановенью Творца. Собственно говоря, мы ведь от рождения умели плавать, но об этом забыли. Новорожденный младенец, опущенный в воду, свободно себя там чувствует, не захлебываясь при погружении, он активен, раскован, он светится любопытством, он радостно вбирает в себя новую информацию, стуча кулачками по стенкам аквариума, и ведет себя как заправский пловец. Точно так же наши тела от рождения были наделены механизмами самовосстановления и биозащиты, но эти структуры сегодня словно «уснули» в нас. Их усыпил уклад современной жизни, лишенной физической и духовной динамики, нам требуется вернуться к исходному (подобному младенческому) состоянию активного постижения мира (словно бы заново родиться), чтобы их пробудить.
Однако дважды родиться не дано никому. Что же нам остается? Остается искусственным образом (проявляя неуклонную волю и желание выздороветь) «расшевелить» себя — то есть путем специально отобранных физических упражнений вернуть всем своим членам, и особенно позвоночнику, былую подвижность, а путем тренировки эмоций очистить от «шлаков» душу, вернув ей младенческую безмятежность. Кроме того, нам предстоит заняться тренировкой своего образного мышления, чтобы обрести возможность бесконтактно массировать свои внутренние органы и суставы с помощью мысленной концентрации ощущений тепла (Т), покалывания (П) и холода (X). Такой массаж, улучшая кровообращение и активизируя нервные окончания в самых отдаленных уголках нашего тела, с поразительной легкостью устранит перебои в работе наших почек, печени, легких, кишечного тракта, основательно их почистит и настроит на капремонт. Он приласкает и взбодрит осовевшие железы внутренней секреции, разомнет позвонки и суставы, разгладит кожу, вернув ей молодую упругость, затем устранит морщины и шрамы, отдавая приказ к омоложению всего организма, которое благодатно скажется на всей нашей внешности, начиная с лица. Этот удивительный (и уникальный в своей основе) массаж, разработанный за тысячелетия до нас древневосточными врачевателями, улучшит наше зрение, обострит слух, повысит мужскую потенцию, а женщине поможет справиться с гинекологическими заболеваниями, заодно углубив и расширив всю гамму чувственных ощущений, получаемых ею в минуты физической близости (или пробудит чувственный отклик в бедняжках, которые и не подозревали о существовании подобных вещей).
Да-да, уважаемые читатели, вы совершенно правы. Эта книга вручает вам волшебную палочку, лампу Аладдина, цветик-семицветик или что-то другое из ряда предметов, могущих творить чудеса. Этот напитанный мудростью тысячелетий «предмет», как его ни назови, обещает каждому нуждающемуся самую скорую и самую эффективную помощь, ее действенность сходна с действенностью мифологической живой воды. Практически все ученики, прошедшие очный курс обучения, в один голос заявляют об этом, о том же свидетельствует многочисленные письма заочников, самостоятельно занимавшихся по нашей программе и полностью исцеливших себя.
Тут существует одна лишь небольшая загвоздка. Наша палочка-выручалочка полноценно сработает только в том случае, если ваше желание стать молодым и здоровым будет предельно искренним и горячим (но не фанатичным), если все ваши помыслы будут обращены к единственной цели и если все ваше существо будет пронизано светом образа молодости и здоровья, который вы должны самостоятельно вызвать из сокровенных глубин вашей души. Этот образ, подчеркиваем, у каждого человека свой, как рисунок на кончиках пальцев, и его вам следует сотворить в одиночку. Здесь мы, ваши наставники, теряем свои полномочия, мы не можем проделать эту работу за вас, мы можем лишь подсказать, в какую сторону двигаться, как действовать и какой выбрать материал. Еще мы расскажем, каким в общих чертах он должен быть — ваш личный неповторимый образ здоровья, зачем он нужен, а также по мере возможности проясним ключевые аспекты его созидания.
Собственно, о том, зачем нужен образ здоровья и молодости, мы уже говорили, но для большей ясности добавим еще несколько слов. Любая машина быстро придет в негодность, если не будет работать в определенном эксплуатационном режиме, любому компьютеру, чтобы он добросовестно выполнял свои функции, требуется закодированная соответственным образом программа. Человек не машина и не компьютер, а живое и очень сложное существо, в котором органично соединяются физическое, интеллектуальное и духовное начала. (Интеллект мы именуем еще сознанием, разумом. Под духовным началом подразумеваются эмоциональные и нравственные проявления человека, они образуют субстанцию, которую называют «душа».) Чтобы эти начала слаженно и гармонично взаимодействовали, не сбиваясь с общего ритма, им нужна некая объединяющая структура или волна, сверяясь с которой человеческий организм мог бы развиваться и жить в оптимальном режиме самокоррекции (постоянно обновляя и восстанавливая себя).
Такой структурой или волной является образ здоровья и молодости, он созвучен всем светлым моментам нашей жизни, которые окрыляют нас и одаряют ощущением непреходящей радости бытия. Каждому из нас это чувство знакомо, и у каждого оно имеет свой неповторимый узор. Для одного образ молодости может быть связан с прогулкой по цветущему весеннему саду, для другого — с упоительным танцем на выпускном школьном балу, для третьего — с восхождением к сияющим горным вершинам, для четвертого — с приходом домой после трудного дня. Пускаясь на поиски своего идеала, настраивайтесь на волну радостного ожидания и всегда представляйте себя такими, какими вам бы хотелось быть. Молодыми, подтянутыми, красивыми — и все, что бы вы ни делали, делайте, любуясь собой.
Неустанно ищите свой образ здоровья, и он — отзовется. Вы это почувствуете по внутреннему свечению, которое начнет разгораться в вашей душе. Практически все исцелившиеся отмечают, что в этот момент на них снисходит безоговорочная вера в выздоровление и наступает пора умиротворенного ожидания. Это чувство остается с ыздоравливающим и усиливается день ото дня.
В младенческом, детском и даже юношеском возрасте этот образ неразрывно слит с нами, затем, по мере нагнетания внешних воздействий современной цивилизации, многие из нас начинают от него отходить. Стрессовые ситуации делают свое дело, засоряя нашу душу обидами, раздражением, злостью; неправильное питание забивает наши органы вредными шлаками; ложные установки, прокрадываясь (или вколачиваясь) в наш разум, заставляют нас стремиться к призрачным ориентирам, подвигая на гибельные поступки. Мы тучнеем, оседаем у телевизоров, теряем физическую подвижность, перестаем читать. Наше образное мышление коснеет, наш дух вянет, наше сознание перестает руководить телом, — образ здоровья и молодости понемногу выветривается из нашей души, уступая место унынию, скуке, хандре. Другими словами, от нас отворачивается наш ангел-хранитель, не удивительно, что недомогания и болезни начинают захлестывать нас. Чтобы от них избавиться, страждущему следует в первую очередь вернуть себе благосклонность своего незримого заступника и защитника, то есть научиться мысленно и во всей полноте представлять свой единственный неповторимый идеальный образ молодости и здоровья и неустанно его призывать, делая все возможное, чтобы он вновь соединился с глубинной сутью его существа. Только в этом случае процесс исцеления сделается воистину лавинообразным, только в этом случае упражнения по данной системе станут поразительно действенны, только при этом условии молодость и здоровье возвратятся к вам на неизбывные времена.
Формированием этого образа мы с вами должны заниматься ежечасно и ежесекундно, потому что создавать его нам придется методом проб и ошибок, потому что ни у кого из учеников к началу занятий подобного опыта нет. Опыт, повторяем, приходит в работе, которую никто не может сделать за нас. Здесь ни в коем случае нельзя ни перегибать палку (переусложнять модель), ни напускать тумана (давать расплывчатый образец), ибо этот образ будет воспринят каждой клеточкой нашего тела, и, если он окажется неудачным, процесс перестройки нашего организма может покатиться по ложной стезе.
Это очень важно — изваять свой конкретный и ясный образ здоровья. Обратимся к примеру, чтобы вы могли это получше себе уяснить. Вот рассказ девочки, которая болела сахарным диабетом.
«Я не всегда чувствовала себя хорошо, поэтому мне многое не разрешали. Когда все дети купались и плескались в воде, я сидела на берегу, смотрела на них и чувствовала себя слишком слабой для таких игр, слишком тяжелой. Я представляла, как иду по пляжу и в песке после меня остаются очень глубокие следы. Ноги как будто вязнут в песке, и я с трудом их поднимаю, такие они тяжелые. Я даже закрывала глаза, чтобы отдохнуть… А однажды я представила, что мои ноги становятся все легче и легче, так сильно мне захотелось пробежать, как всем детям, а для этого нужны легкие ноги… Я старалась представить себя легкой как пушинка, я представляла, что мои следы становятся все мельче, мельче, а я бегу все быстрее и быстрее… как ветер, вместе со всеми… Каждый день, когда я бывала на пляже, я это представляла, как будто это на самом деле так, и только так… Через несколько дней я почувствовала себя лучше, тогда я стала играть и понемножку бегать как все, и все представляла, какие у меня легкие ноги и что они почти не оставляют следов на песке. Я старалась всегда себя чувствовать здоровой и легкой как все и оставлять следы тоже как все».
История этой девочки похожа на прекрасную сказку. Однако она выздоровела, и анализы это неоднократно подтвердили.
«Взрасти зеленое дерево в сердце своем, и однажды певчая птица совьет там гнездо». — гласит китайская пословица. Зеленое дерево — суть образ здоровья, который мы должны прилежно и кропотливо формировать в глубинах нашего существа, и птица неувядающей молодости не замедлит поселиться в его кроне.
Подробнее о процессе слияния жизнетворного образа с сущностью ученика расскажет следующий раздел книги. Советуем вам неторопливо, вдумчиво и внимательно ознакомиться с ним. В нем пойдет речь о тренировке эмоций и раскачке образного мышления, помогающих созиданию заветного образа, а также об очищающей роли акта прощения, о коррекции настроения и о технике медитаций, призванных вызывать в вашей душе особый настрой, способствующий воссоединению вашего существа с образом молодости и здоровья, которое откроет вам двери в новую полноценную, осененную шумом незримых крыл жизнь.
ТРЕНИРОВКА ДУХА (эмоциональный аспект)
Вера и стремленье к победе — вот два основополагающих жизнетворных фактора. Неверие убивает волю, за скепсисом стоит небытие.
Глава 3. Тренировка эмоций
Тренировка эмоций раскачивает буксующий грузовик нашего духа, чтобы он мог без помех выкатиться из ямы, в которой застрял.
У многих из нас расшатаны нервы, близко слезы, мы сами часто не понимаем, отчего вдруг срываемся и несправедливо обижаем близких. Все это признаки нарушения эмоционального (душевного) равновесия. Если такое состояние сохраняется долгое время, это может привести к неврозу, а спустя еще какое-то время — к более серьезным расстройствам.
Мы считаем слезы признаком слабости, мы стыдимся их, даже когда они появляются к месту. Особенно это характерно для мужчин. Мы часто скованы сомнительными условностями, наши эмоции подавлены ложными установками, мы стали неестественны, мы забыли, как надо себя вести. Вспомните, как естественны дети в выражении своих чувств. Не потому ли их смех так заразителен и так непереносим их плач?
Давайте и мы побудем немного детьми — искренними, чистыми, абсолютно свободными. Давайте и мы отпустим наши эмоции на свободу и позволим хотя бы на краткое время нашим чувствам одержать верх над разумом.
Вы спросите: «Зачем это нам?»
Чтобы обрести чувство глубокой внутренней безмятежности, сравнимое с детским, — вот ответ. Вспомните, с какой легкостью ребенок переходит к покою. Секунда-другая, слезы просохли, личико озаряется лучезарной улыбкой, глазки сияют. Малыш все забыл, все простил и готов к новой игре. Нам необходимо вернуть нашему духу эмоциональную гибкость, чтобы он, раскачиваясь, подобно дереву, охваченному вихрем, приобрел способность выдерживать натиск житейских бурь и всегда затем возвращался в нейтральное, умиротворенное состояние.
Жизнь — театр, а люди — актеры. Сентенция известная и расхожая, но приглашающая к игре, в которую мы с вами охотно сейчас вступим.
Эмоции сильно влияют на наше внутреннее состояние и как следствие — на наш внешний облик. Следовательно, чтобы хорошо выглядеть и постоянно пребывать в приподнятом настроении, нам нужно научиться нашими эмоциями управлять. Как это сделать? На данном этапе — с помощью обратной связи.
Если наши эмоции влияют на наш внешний облик, значит, и наш внешний облик должен влиять на них, и актеры об этом прекрасно знают. Войти в нужный образ им помогают довольно нехитрые вещи.
Превратимся в актеров. Попробуем сыграть роль объятого безграничным спокойствием властелина. Играем честно, без предвзятости, телесно расслабившись и полностью освободив мозг, для чего все посторонние мысли — одну за одной — выталкиваем в воображаемый квадрат или круг, как в мусорную корзину.
Необходимое напоминание. Во время работы с образными рядами ваши глаза должны быть закрыты.
Итак, закрыли глаза, сели прямо, расправили плечи, подняли голову, легкой улыбкой осветили лицо… Вы — самый справедливый в мире король (или идеальная королева). Вы — само совершенство, вы исполнены благородства, достоинства. Вы снисходительны ко всему, что вас окружает, и ко всем, кто от вас зависит. Вы горды, внутренне свободны и полностью раскрепощены: вы знаете — все суета сует, но вы лично отстранены от всего этого, вы абсолютно неуязвимы…
А теперь вкусите от горького пирога.
Вспомните из вашего прошлого что-то такое, о чем нельзя и думать без слез.
Помогите себе войти в роль… чуть приоткройте рот, расслабьте нижнюю челюсть, дайте частое, поверхностное дыхание, начните слегка всхлипывать и вспоминайте, вспоминайте, вспоминайте… Детство, юность… Перебирайте все ваши обиды, огорчения, потери, разочарования… вот, кажется, и щеки намокли — у каждого есть над чем пригорюниться, над чем всплакнуть. Не удерживайте своих слез… не стыдитесь их, помните, что они целебны для вас, они освобождают вас от всех глупостей и несправедливостей вашего прошлого, от всего, что вас мучило и давило, от всего, что Камнем висело на вашей душе… (Фиксируйте краем сознания этот момент — все, что давило и мучило вас, навсегда безвозвратно уходит.) Постарайтесь перейти на рыдания, не сдерживайте их, усиливайте, насколько возможно… И хорошо, и достаточно… Скажите себе — стоп!
Перейдите к спокойствию, настройте себя на спокойствие… Поднимите голову, расправьте плечи, не забывайте: вы ведь — актер (актриса)… Что тут было? Мы, кажется, немного поплакали? Ну, ничего — все это в прошлом, все навеки ушло. Зато как славно теперь на душе, как покойно… (Запоминайте и этот момент.)
А теперь — проглотим смешинку.
Вспомним что-то такое, от чего… ну, просто умереть и не встать! (Позволим себе расслабиться, настроимся на веселый лад.) Над кем легче всего смеяться? Перво-наперво, над собой. А еще над приятелями, над друзьями, над близкими. С ними столько всего происходит, в жизни столько веселых вещей! Смеемся искренне, заразительно, от всего сердца. Не сдерживаемся, переходим на хохот… и опять говорим себе — стоп!
И опять благодатный покой. (Уже легче дается, уже душа соскальзывает в него, как шар в привычную лунку… знакомое, желанное, основное состояние души.)
Обратимся к печали.
Тело расслаблено, плечи опущены, голова поникла, руки безвольно брошены на колени… Ах, отчего это сделалось вдруг так грустно, откуда накатила такая тоска? Все как-то не греет, все идет вкривь и вкось… и дети не звонят, не пишут, и друг ушел, да и жизнь проходит… что на земле этой делал, зачем топтал почву, зачем жил? Все безысходно, все бессмысленно — и пойти некуда, и не с кем слова сказать… Слезы пришли?.. и Бог с ними… даже не вытираем… сидим, грустим, хандрим — не хочется ничего.
И вернулись к покою. Все хорошо и всего нам хочется, но — без фанатичных позывов вскочить и куда-то бежать. Душе нравится состояние равновесия, ей уютно; комфортно, да и вам хотелось бы, чтобы всегда было так.
И так (и только так!) конечно же будет, но только не сейчас, не в ближайшую пару минут. Потому что в ближайшую пару минут вам предстоит попробовать испугаться. Причем всерьез — до жути, до тремора в каждой клеточке вашего серого вещества.
Войдите в роль неизлечимо больного, отчаявшегося человека. У вас нет выхода, выбора, вы абсолютно беспомощны, всеми брошены, перед вами — небытие. Неделя, месяц — сколько еще осталось? Сколько бы ни осталось — не имеет значения, уже не спастись. Попытайтесь физически ощутить этот ужас, ежесекундно гложущий обреченного человека. Неизбежность, неотвратимость — реальные вещи. Вы прежде сочувствовали людям в таком положении, теперь эта бездна разверзлась под вами, и не на что опереться, не за что ухватиться… вы бессильны, вам не поможет ничто.
Чувство страха знакомо каждому. Страх играет полезную роль, когда предупреждает нас об опасности, стимулируя гормональные выбросы в кровь, побуждающие нас к защитной реакции. Но стоит дать ему волю, и он превратится в парализующий вас кошмар, он заползет во все уголки существа, угнездится в каждой клеточке вашей кожи. Остановитесь, когда отчаяние сделается нестерпимым, и в этом состоянии подумайте, что предпринять? Забиться в угол? Скулить, выть, визжать? Или, собрав все мужество, достойно проститься с теми, кто дорог вам и вами любим, а заодно и со всеми, с кем в этой жизни пересекался ваш путь? Проститься, простить, попросить прощения за все, что когда-то неправильно делал, за все страдания, которые кому-то принес… Может быть, в том, что когда-то чего-то не понимал, не прощал, не жалел, воротил нос, копил обиды, гнул, ломая чужое, свое — может быть, именно в том и кроется главная причина того, что с вами теперь происходит? Может быть, вам сейчас воздается по вашим прошлым делам? Увидите, одна эта мысль сразу же принесет облегчение и уберет страх. На этой ноте, не мешкая, стартуйте из бездны ввысь!
Вы проснулись, очнулись, вы чувствуете невероятную радость. Вы молоды, живы, здоровы, кошмар рассеялся, он оказался дурным сном. И — спасибо ему. Контраст словно бы обновил вас. Каждая клеточка вашего тела трепещет от желания жить. Все вещи видятся в новом свете, все дороги открыты, всё горизонты ясны! Запомните это состояние (и цените свой прошлый опыт хотя бы за то, что именно он поначалу служит батутом для ваших прыжков в высоту). В таком настроении вам следует просыпаться всегда. При этом вовсе не обязательно видеть во сне кошмары.
Более того — в таком настроении вам следует пребывать постоянно. На первых порах (особенно когда на душе «заскребут кошки») учитесь искусственно пробуждать в себе радость жизни, пока она не начнет приходить к вам сама.
Ежедневно тренируйте эмоции, придерживаясь вышезаданной схемы, но старайтесь выстраивать свои образные ряды. Вам необходимо как следует разработать свой дух, чтобы он обрел гибкость, чтобы маятник вашего самочувствия не застревал в крайних позициях, а всегда приходил в нейтраль. Кроме того, такие занятия очень обогащают внутренний мир человека. Пройдет какое-то время, и вы с удивлением заметите, что окружающие тянутся к вам. Почему? Потому что в вас появилась тайна, загадка, потому что вы изменились. Вы стали шире и глубже, чем тот персонаж, который вас замещал, пока вы блуждали вдали от себя.
Не смущайтесь, если у вас поначалу что-то не будет получаться. Верьте в успех и неустанно активизируйте свои творческие способности. Чтобы повысить эффективность работы, к каждой позиции тренировок ищите свои собственные детали, объединяя их сюжетными линиями, близкими лично вам. Поначалу это покажется трудным, но потом «лед тронется» и вы станете с легкостью их находить. Творческие поиски развивают наше воображение, помогая скорейшему формированию образа молодости и здоровья и подготавливают нас к слиянию с ним.
Такому слиянию лучше всего способствует медитация — состояние углубленной сосредоточенности или, другими словами, особая душевная расположенность человека к приему позитивных (светлых) вибраций (волн) макро- и микрокосмоса, пронизывающих мировое пространство.
Вам следует научиться легко, почти автоматически, входить в это состояние с помощью соответствующих образных построений, о которых подробнее расскажет следующая глава.
Глава 4. Медитация как основной фактор, способствующий слиянию нашей сущности с образом молодости и здоровья
Пр
Древневосточные мудрецы полагали, что у человека есть два способа общения со Всевышним. Первый из них — молитва, когда человек говорят, а Творец внимает его словам. Второй способ общения с Творцом — медитация, когда человек молчит и впитывает все, что внушает ему Господь.
Таким образом, медитация — подчеркнем еще раз — есть особое состояние углубленной сосредоточенности человека в его душевной расположенности воспринимать позитивные (светлые) вибрации мироздания. Ученик, приступая к самооздоровительным тренировкам по данной методике, должен научиться свободно входить в это состояние, ибо оно:
а) успокаивающе воздействует на психику человека;
б) многократно усиливает действенность всех упражнений методики;
в) способствует органическому слиянию внутренней сущности исцеляющегося с его индивидуальным образом молодости и здоровья.
Медитация наводит порядок в нашем внутреннем мире, выправляя духовные деформации, заставляя нашу телесную и духовную энергетику работать слаженно, либо направляя ее на устранение определенных дефектов, либо устремляя ее к общему оздоровлению тела и духа ученика.
Медитации направленного воздействия, обращенные к оздоровлению неблагополучного органа тела, обеспечивают высокую эффективность всех видов бесконтактного аутомассажа, о которых пойдет речь в главах 3 и 4 книги. Особую роль в процессе самооздоровления играет медитация очищающего акта прощения. Подробнее об этой акции будет рассказано в главе 5.
Медитации общего плана создают в душе исцеляющегося особый настрой, без которого воссоединение его сущности с образом молодости и здоровья практически невозможно. Этот настрой достигается путем мысленного путешествия вдоль череды зрительных, слуховых, осязательных, обонятельных и динамических образов, выстроенных в определенном порядке.
Отдача от таких путешествий во много раз повышается, когда эти образные ряды подбирают сами ученики, но поначалу вы можете пользоваться вариантами, приведенными ниже. Опыт показывает, что многим обучающимся наиболее приятен и близок последний из них.
Расслабляем все тело, закрываем глаза, дышим спокойно… ощущаем легкую прохладу, расслабляем мышцы лица… Представляем, что каждая наша клетка становится легкой, воздушной, словно бы невесомой.
С каждым вдохом и выдохом наши руки чуть-чуть уходят вперед… вдох-выдох… тело становится невесомым, легким… смотрим мысленно со стороны на свои руки… голову чуть отводим назад… легкость, легкость… тело становится легким. Прекрасно…
Наши руки раздвигаются, потом тянутся друг к другу… Мысленно передвигаемся чуть в сторону… Как притупляется чувство собственного тела, как становится легко, спокойно… О чем мы думаем? Одну за другой рассеиваем, убираем те мысли, которые нам мешают, в сторону… в другую… третью… четвертую… Прекрасно. Убираем быстрее, даем легкость, воздушность, невесомость… Легкость, свобода, божественное спокойствие… Даем себе те внушения, какие нам нужны. Представляем свое лицо — свежее, молодое… свое тело — упругое, легкое… свои мышцы — упругие, легкие, свободные… Мы идем, опираясь на кончики пальцев — так ходят в балете… Мы улыбаемся, мы спокойны… Каждый наш орган, каждая клетка работают свободно, легко… Говорим себе: я буду здоров — и скоро. Буду!.. Сон глубокий, аппетит хороший. Настроение спокойное… Ясность в сознании… Ясность в голове… Ясность в действиях… Полный контроль… Опускаем руки… Прекрасно.
На сером фоне смутно… квадрат, круг, треугольник… квадрат поярче, круг… треугольник… квадрат светлый, края почетче, круг…
Круг превращается в шар с мутными краями… ярче, более четко — края… Даем шару цвет… серый… светлее, более светлый, еще… еще… серый цвет переходит в синий, серовато-синий… Синий светлеет, переходит в голубой, светло-голубой, белый — с оттенком морского цвета, желтоватый, желтый, мандариновый, мандарин… — красновато-желтый, оранжевый, алый, красный, пурпурный, розоватый, розовый, ярко-розовый, сиреневый, зеленовато-сиреневый, салатовый цвет, желто-зеленый, ярко-зеленый, темно-зеленый, фиолетово-зеленый, фиолетовый, светло-фиолетовый…
Теперь словно какой-то цветочек плавает перед глазами… постарайтесь увидеть, ощутить каждый лепесток… жучок ползет… божья коровка деловито обыскивает усиками каждую складку… На лепестках ворсинки, внутри пыльца, запах… ниже угадывается стол… старый, старый… с почерневшими ножками… Скатерть старая, но чистая-чистая… на столе горшочек, чугунный, старый, но начищен до блеска… Ставим цветок в горшочек… Маленькое окно… занавеска… смотрим в окно…
Мысленно оглядываем себя… босые ноги в царапинах, пятки твердые от ходьбы босиком… смотрим на руки, они удивительно маленькие… открываем окно… солнечно… Теплый запах цветов, травы… голубое, чистое небо… кое-где облака… Идем по тропинке, вокруг тишина… тихо, спокойно, ничто не мешает… только листья трепещут, как будто их кто-то касается и они шелестят… утоптанная земля греет пятки… В душе тишина… расслабленность… высоко-высоко жаворонок, заходится от любви, поет… Пение жаворонка… вдали за холмами лес, спокойный, отдыхающий лес… прохладный, отдыхающий лес… Смотрим на облака, на воду… кристально чистый песок… Начинаем медленно взмывать к облакам… любое желание нам подвластно… поднимаемся ввысь, в облака… смотрим вокруг, вниз… жара… прохладный воздух в лесу… Слышим мычанье коров, бредущих домой с поля… возвращаемся к дому и мы… Ноги грязные, пыльные… Дома бабушка, дед, родители… не замечают, мирно толкуют о чем-то своем…
Засыпаем, засыпаем, нет сил… Грубые руки, мозолистые, берут, гладят волосы, укладывают в чистую прохладную постель… голоса… ребенок растет… тяжелый… не дошел до кровати… а мы растворяемся… мы уже ничего не чувствуем… сон.
Проснувшись, так и лежим с закрытыми глазами… На столе горшочек с топленым молоком… Руки поднимаем… опускаем…
Детство — точка отсчета, смотрим из детства, оглядываем свою жизнь… Стоит ли нервничать, обижаться, злиться, напрягаться, стремиться кого-то там превзойти?..
Жизнь проходит… с любовью… проходит… с ненавистью… проходит… Все в наших руках…
Все есть в жизни — и радость, и горе… Ищем рай — он приходит… ищем ад — он приходит… Что лучше — жизнь в раю или в аду? Выбор за нами… Мы сами создаем себе трудности… Любые богатства мира не сохранят счастья… Только что мы были детьми, а теперь в волосах серебро… Что такое счастье, не знаем… вчера смеялись, сейчас страдаем… что в будущем — любовь или слезы?.. выбор за нами… все в наших руках…
Сумерки… тепло… берег моря… еле слышны звуки музыки… как будто бы танго… да, прекрасное танго… мелодия кажется приятной, знакомой… очень приятной, очень знакомой — она будит воспоминания… Играет небольшой оркестр — на крохотной эстраде, нa самом берегу моря… поздно, уже все разошлись… музыканты играют только для вас… Вы в легком светлом платье, рядом тот, о ком вы всегда мечтали… вы танцуете, вы почти невесомы, вы подчиняетесь ритму, музыке… вы счастливы, ваша душа трепещет от божественного блаженства… Мелодия уносит вас выше и выше… кружит… кружит в танце счастья… Вы буквально растворяетесь в нем… Вы счастливы.
Добрые книги, стихи, музыка также способны настроить человека на желаемую волну, близкую его внутренней сущности. Больше читайте, думайте, размышляйте, старайтесь всемерно расширять свой кругозор.
Глава 5. Зачем мы тренируем эмоции
Давайте еще раз поговорим о наших эмоциях, чувствах, желаниях, ведь каждое мгновение нашей жизни окрашено ими.
Мы уже кое-что о них знаем, например то, что они оказывают прямое влияние на наше здоровье, а еще и то, что между ними и нашей осанкой (внешним обликом) существует не только прямая, но и обратная связь. Теперь нам надо усвоить следующую вещь: именно от того, как мы будем работать с эмоциями, зависит — жить нам на этой земле долго и счастливо или уныло, со скрипом тянуть свою лямку, дожидаясь конца.
Цель человека, решившегося тренироваться по нашей системе, стать ЗДОРОВЫМ и МОЛОДЫМ. «Хочу стать молодым и здоровым!» — громко говорит себе такой человек и тем самым высказывает мысль, то есть излагает в общих чертах идею задачи. «Что ж, — ответствует организм, — я этого тоже очень хочу. Но одной твоей мысли, хозяин, для хорошей работы мне маловато. Дай мне какой-нибудь более четкий ориентир, подскажи поточней, к чему я должен стремиться». «Будь по-твоему», — говорит человек и подключает к делу образное мышление, то есть принимается формировать свой личный идеальный образ здоровья и молодости, чтобы сухая мысль обрела «плоть».
Иллюстрацией к тому, каким должен быть созидаемый нами образ, служит пример девочки, исцелившейся от сахарного диабета, о котором мы говорили в конце I раздела книги.
С точки зрения нашей методики в этом случае нет ничего странного. Девочке просто посчастливилось интуитивно отыскать свой образ здоровья, и она сумела полностью с ним слиться. Иными словами, ее личный образ здоровья сделался ее сутью, а природа доделала все остальное. Это произошло, во-первых, потому, что девочка ОЧЕНЬ ЗАХОТЕЛА стать здоровой («как все»). А во-вторых, ей, скорее всего, сыграл на руку ее возраст (тот всем известный «трудный» переходный период развития человеческой личности, когда человек уже не ребенок, но еще не успел повзрослеть). В этом возрасте подросткам свойственны очень контрастные перепады эмоций и весьма сильные движения чувств. Плюс к тому в организме девочки шла биологически запланированная перестройка, так что образ здоровья «подоспел» в удачный момент.
«Все равно похоже на сказку, — скажете, махнув рукой, вы. — Ну ладно девочка, молодой развивающийся организм. Но мой-то организм увядающий, старый. Откуда мне взять сильные движения чувств? Я выздороветь, конечно, хочу, но чувствую только одно — что мои болячки не сегодня-завтра могут меня прихлопнуть!»
Это хорошо, что история девочки кажется сказкой. Это лишь еще раз доказывает, что в сказках гораздо больше реальности, чем мы на их долю отводим.
Что же касается «сильного движения чувств», которого у вас нет, то, тренируя эмоции, мы как раз и занимаемся решением этой проблемы. Мы как раз и разрабатываем, разогреваем наш дух, доводя его «до нужной кондиции», чтобы наше желание исцелиться и помолодеть достигло нужной точки накала и помогло нашему образу здоровья органически слиться с духом и плотью нашего существа. «Выздороветь я, конечно, хочу» — вялая, аморфная фраза. Хотеть — это не просто. Хотеть надо уметь. Ведь от того, КАК мы хотим, главным образом и зависит успех нашей работы.
Позвольте, чтобы прояснить и этот вопрос, предложить вам маленький тест.
Представьте, что перед вами доска. Устойчивая, крепкая, способная выдержать ваш вес. Она немного приподнята над полом. Вам предлагают по ней пройти. Сможете ли вы это? Конечно. А захотите ли? Неизвестно. Может быть, да, а может, и нет. Ну, ладно, компания вроде хорошая собралась, все идут, да и девушки (или юноши) смотрят. Пройду, так и быть. И вы идете. Но в мозгу у вас все равно копошится сомнение — а надо ли мне это вот все?
Вы прошли по доске, потому что так захотели. Но желание было неявное, слабое, спровоцированное небольшим целевым расчетцем (девушкам хорошо бы понравиться, да и компании заодно). У вас был выбор: идти — не идти. И если бы вы не пошли, то не многое бы потеряли. Ничего не случилось бы также, если бы вы оступились.
Теперь другой вариант. Перед вами та же доска, но она уже поднята высоко (метра на три-четыре над грудой камней или асфальтом). Теперь вы сможете прогуляться по ней? Наверное, да, но прежде крепко задумаетесь, стоит ли рисковать? В ваших мыслях, рассуждениях уже присутствует явный расчет, и на одну чашу весов кладется боязнь расшибиться в случае неудачи. Если доска перекинута к балкону возлюбленной, вы несомненно пройдете по этой доске. Риск остается, но победителя ожидает награда. Что вами движет? Стремление (большое желание) получить приз. Но, заметьте, вы и сейчас вполне можете отказаться от опасной прогулки. Поступив так, вы, как говорится, останетесь при своих. Здоровье дороже, а любимая перебьется или в конце концов как-нибудь спустится к вам сама. Желание велико, но здравомыслие (или лень) побеждает.
Третий вариант. Доска переброшена через пропасть. На руках — ребенок, за спиной — смертельная угроза, пожар. Долго ли в этом случае вы будете размышлять? Да вы, не задумываясь, пробежите (или, осторожно ступая, пройдете) по этой доске. Вы автоматически мобилизуете все свои силы ради спасения малыша. Вам есть что терять, есть ради чего спасаться. Желание преодолеть препятствие, в сравнении с другими двумя вариантами, утроится, удесятерится. Собственно говоря, в вас, кроме этого желания, не останется ничего (никаких «могу — не могу», «хочу — не хочу», никаких задних или сторонних мыслей).
Зафиксируйте этот момент. Он наглядно показывает, КАК вы должны хотеть исцеления, КАК вы должны стремиться к желанной цели.
Вот для чего мы тренируем эмоции. Вот зачем мы искусственным образом то погружаем себя в черные бездны отчаяния, то свечкой взмываем к ясным высотам, пронизанным радостью бытия. Мы делаем наше желание оздоровиться и помолодеть ИНТЕНСИВНЫМ и КАЧЕСТВЕННЫМ. Мы знаем, что за нами смертельная угроза, пожар, но знать мало, нам надо на какое-то время срастись с этим знанием, нам надо отчетливо себе весь этот ужас представить. Только в таком состоянии наш организм мобилизует все свои ресурсы, чтобы «пробежать по доске», только в таком случае процесс перестройки станет действительно лавинообразным.
Поделиться книгой: