Счастье здесь и сейчас

«Тебя кто-то рассердил?»

Боль

Когда случайно прикусишь язык, трудно воспринимать ощущение, называемое «болью», как нечто позитивное. То же самое можно сказать и про мозоли на ногах. «Какая польза оттого, что у тебя нога болит?» – можете спросить вы.

Но что было бы, если б мы с вами никакой боли не чувствовали? Сколько раз мы оттяпывали бы себе зубами кончик языка или ошпаривали бы задницу, плюхнувшись в горячую ванну?

Физическая боль – идеальный сигнальный механизм, заставляющий нас вовремя сменить свое поведение, чтобы не получить более тяжелых повреждений и увечий. Боль говорит нам: «Тебе пора бы прекратить делать то, что сейчас делаешь!»

Боль эмоциональная передает нам аналогичное сообщение, т. е. сообщает: «Лучше прекратить думать, как думаешь!»

Вполне нормально сердиться, ревновать или даже немного завидовать… но недолго. Но если эти чувства вдруг становятся постоянными, смысл сообщения может быть и таким:

• «Не думай, что можешь управлять другими людьми».

• «Не ожидай, что другие люди будут вести себя так же, как ты».

• «Не рассчитывай, что счастливым тебя может сделать кто-то другой!»

Продолжая циклиться на одних и тех же мыслях, мы продолжаем чувствовать ту же самую боль.

(А потом еще и заявляем: «Видите, я же прав!» Увы, эта «правота» в жизни не помогает!)

Мозоль на ноге – это сигнал поменять ботинки.

А эмоциональная боль, по ощущениям напоминающая мозоль на мозгах, – это, как правило, сигнал, что пора менять образ мышления.

...

КОРОЧЕ ГОВОРЯ

И с физической, и с душевной болью – одно и то же: болеть будет, покуда будешь продолжать действовать и думать по-прежнему!

Жизненные схемы

У некоторых людей никогда нет денег! Такие могут даже в лотерею выиграть, но, не успеешь оглянуться, как им опять нужен банковский кредит, чтобы заплатить за гамбургер.

Другие не могут не опаздывать! Такой человек может встать в пять утра, чтобы приехать на работу к девяти, но в пятнадцать минут одиннадцатого все еще будет бродить по дому с зубной щеткой во рту, разыскивая ключи от машины!

Некоторые умеют находить новых друзей, куда бы ни пришли.

У некоторых получается зарабатывать деньги, где бы они ни оказались.

А некоторые обязательно заболевают, как только у них начинается отпуск.

Почему? Потому что у всех у нас имеются подсознательные «шаблоны» поведения. Абсолютное большинство действий мы производим автоматически. Например, нам не нужно думать, чтобы дышать или водить машину. Именно поэтому кто-то автоматически тратит все деньги, как только они оказываются в кармане, или опаздывает, куда бы ни собрался.

Однако у меня есть чем вас порадовать… эти «шаблоны поведения» не являются «нами». Изменить подсознательные привычки можно при помощи визуализации и мысленных репетиций.

Ничего трудного здесь нет. Просто закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, расслабьтесь и начните проигрывать у себя в голове воображаемые фильмы своих действий на максимуме эффективности. Оттачивайте мастерство удара по мячу прямо в постели. Репетируйте публичное выступление в автобусе… только в уме, конечно!

Постоянно представляйте себе организованного, уверенного в своих силах и действующего на пике эффективности себя. С каждой неделей и месяцем вы будете замечать, как меняетесь к лучшему.

В этой методике нет ничего сложного и заумного, и, самое главное, она работает и поможет любому.

...

КОРОЧЕ ГОВОРЯ

Оказавшись в тупике, незачем в нем сидеть. Если серьезно взяться за дело, вполне можно избавиться от старых жизненных схем. Вы в состоянии изменить себя. Ведь вы – человек, а не дерево.

Беседы с собой

Когда-то у меня был знакомый по имени Питер. Он все время жаловался окружающим: «Сколько ни зарабатываю, все на долги уходит». Он эту фразу повторял, словно попугай! Что тут удивляться, что он так и жил в долгах?

Своими словами мы формируем собственную жизнь. Будешь говорить, что никогда нет денег, их скорее всего никогда и не будет. Будешь жаловаться, что постоянно все забываешь, так и будет дырявая память. Будешь считать, что ведешь себя, как полный идиот, так и…

Представьте себе боксера, который, выходя на ринг, говорит себе: «Я – лузер и трусливая тварь!»

Сколько такой протянет в спорте?

Или, скажем, певицу, которая, готовясь выйти на сцену, твердит себе: «Я безнадежно хреново пою! Они меня освистают!»

Ну, и хорошо ли она споет?

Такие умонастроения – верный рецепт провала.

Тем не менее все мы этим рецептом пользуемся чуть не каждый день. Мы долдоним себе: «Я – толстая», «У меня не память, а решето», «Нищим родился, нищим и помру», «Вот я идиот какой». А потом мы еще удивляемся, что нас преследуют неудачи!

Так как же начать мыслить позитивно? Прежде всего надо следить за тем, что говоришь! Следите за тем, что ГОВОРИТЕ О СЕБЕ.

С сегодняшнего же дня РАЗ И НАВСЕГДА ПЕРЕСТАНЬТЕ ГОВОРИТЬ О СЕБЕ ПЛОХОЕ.

Никогда не жалуйтесь людям: «Никакой от меня пользы. За что ни возьмусь, обязательно облажаюсь. Меня парни всегда бросают…»

Поклянитесь себе: «С сегодняшнего дня я перестану говорить о себе гадости. Если хорошего о себе сказать будет нечего, я лучше буду помалкивать».

Иногда нам трудно контролировать собственные мысли… но следить за тем, какие слова слетают с уст, МОЖНО. Когда берешь под контроль свою речь, начинает появляться больше позитивных мыслей, а в результате и жизнь становится лучше.

...

КОРОЧЕ ГОВОРЯ

О чем мы больше всего думаем, в то и превращаемся!

Наше сознание – это магнит

Скажите, ведь вам тоже часто приходилось…

• сталкиваться со старыми друзьями в самых неожиданных местах?

• узнать новое слово и потом внезапно начать натыкаться на него на каждом шагу?

• напевать вспомнившуюся старую песню и тут же услышать ее по радио?

А сколько раз бывало, что подумаешь о ком-то, а он тебе через несколько секунд уже звонит.

Случайные совпадения? В действительности нет.

Просто наше сознание работает как магнит.

Счастливые люди притягивают к себе других счастливых людей.

Позитивные мысли притягивают новые возможности.

Мошенники и проходимцы водят компанию с такими же мошенниками и проходимцами.

Наши мысли, может, и невидимы, но они настолько же РЕАЛЬНЫ, как, скажем, электричество или сила гравитации. И энергия мысли тоже подчиняется законам природы.

Радио– и телевизионные волны передаются на огромные расстояния, проникая при этом через кирпичные стены и железобетонные конструкции, так почему же мы думаем, что это не под силу мыслям? Ведь наш мозг – штука в сто раз более удивительная, чем любой радиопередатчик.

О силе нашей мысли написаны тысячи книг. Сколько же еще нам нужно «совпадений», чтобы понять, как все работает?

Если достаточно париться, что не будет денег, так и случится.

Если достаточно волноваться, что заболеешь, так и случится.

Представляйте себя в окружении настоящих, верных друзей… и обязательно их найдете.

Представляйте себя успешным человеком, работайте в этом направлении, и успех обязательно придет.

Наша жизнь – это никакая не лотерея.

...

КОРОЧЕ ГОВОРЯ

Мы притягиваем к себе то, о чем думаем.

Зачем ставить перед собой цели?

Время от времени берешь газету, а там пишут, как домохозяйка и мать троих детей переплыла в чугунной ванне Атлантику или как какой-нибудь бухгалтер отправился в путешествие из Калькутты до Касабланки верхом на верблюде.

Понятное дело, можно спросить: «А самолетом полететь им что мешало?»

Ответ таков… Путешествуя в ванне (или на верблюде), ты меняешься сам и приходишь в пункт назначения совершенно другим человеком – не таким, каким в этот путь отправлялся!

Ты достигаешь конечной точки, не только научившись ориентироваться по звездам и выживать под проливными дождями… ты познаешь самого себя, понимаешь пределы собственной выносливости и отваги.

Просто купив билет на самолет, всего этого никогда не поймешь.

Поставив себе цель основать собственный бизнес, пробежать марафонскую дистанцию, получить ученую степень, добиться повышения по службе или выучить китайский, приходишь на финиш абсолютно новым человеком.

Именно в этом реальная суть любой поставленной перед собой «цели»… Смысл в том, что произойдет с нами в процессе ее достижения.

Вот почему этими жизненными целями стоит заморачиваться.

Конечно, друзьям, соседям да брату жены этот концепт может быть совершенно непонятен!

И они могу начать спрашивать: «Зачем класть столько сил?»

«Зачем ставить перед собой такие глобальные цели?»

А ответ на эти вопросы таков: «Ради того, чем становишься в процессе их достижения».

...

КОРОЧЕ ГОВОРЯ

Цели мы перед собой ставим, не чтобы что-то ПОЛУЧИТЬ, а чтобы кем-то СТАТЬ.

Желание иметь и стремление стать

Многие из нас для достижения поставленных перед собою целей используют технику визуализации. Мы делаем это, когда: А) выбираем себе цель, а потом Б) постоянно представляем себе, какими станем, уже выполнив поставленную перед собой задачу, до тех пор, пока цель не будет достигнута в реальности.

Специалисты подтверждают, что визуализация помогает в любом деле. Мы можем задать этим специалистам вопрос: «Так тогда можно просто-напросто чего-то сильно ЖЕЛАТЬ? Разве это не одно и то же?»

Нет! Используя технику визуализации:

• мы выбираем себе цель например, накачать квадратики на животе, найти интересную работу или поменять стиль жизни;

• мы представляем, что поставленная цель уже достигнута в текущий момент времени;

• этот образ закрепляется в нашем подсознании;

• мы продолжаем работать над реализацией цели;

• в результате мы достигаем прогресса.

Просто желая чего-нибудь:

• мы говорим себе: «Я ненавижу то, что у меня есть сегодня»;

• начинаем желать больше денег, больше счастья или Брэда Питта в мужья;

• наше сознание уносится в будущее;

• никакой стратегии достижения желаемого мы не придумываем;