Люби себя. Доверяй своей жизни

Я люблю и прощаю себя.

Я прощаю себя за то, что позволил(а) [гневу,

страху, разочарованию…] навредить моему

телу.

Я заслуживаю исцеления.

Я стою исцеления.

Мое тело знает, как исцелить себя.

Мое тело получает все необходимые

питательные вещества.

Мой организм получает вкусную, полезную

пищу.

Я люблю каждый дюйм своего тела.

Через мое тело проходят чистые освежающие

потоки, которые вымывают из него всю грязь

и мусор.

Клетки моего тела здоровы и каждый день

становятся сильнее.

Я верю, что жизнь всеми способами помогает

мне исцелиться.

Каждое прикосновение к моему телу несет

исцеление.

Каждый день всеми способами я становлюсь

здоровее и здоровее.

Я люблю себя.

Я в безопасности.

Жизнь любит меня.

Я здоров(а) и целостен(на).

– А пока вы лечились от рака, вы продолжали работать с людьми?

«Да, но я никому не говорила о своем диагнозе, кроме своего учителя и тех людей, которые оказывали мне непосредственную поддержку. Я не хотела находиться под влиянием чужого страха. И не хотела, чтобы жизнь проходила мимо меня. Новость о моем исцелении заставила меня заново оценить свою жизнь, и я приняла решение переехать из Нью-Йорка. Я прожила там тридцать лет и была сыта его погодой и зимами. Хотелось вернуться туда, где солнце греет, а цветы цветут круглый год. И я поехала в Калифорнию».

– И поселились в Лос-Анджелесе?

«Да. Первые шесть месяцев я часто ходила на пляж. Я чувствовала, что потом у меня будет много работы и мало свободного времени. Я ходила на всевозможные собрания метафизиков Лос-Анжелеса и, если представлялась такая возможность, оставляла кому-нибудь копию своей книги. И, сказать честно, ни на одну из этих встреч второй раз я бы не пошла. На них я не услышала ничего для себя интересного. Я просто решила опробовать новую почву, и скоро у меня появились первые клиенты».

– Другими словами, вам все приходилось начинать с нуля? Но вы сохранили связи со старыми клиентами в Нью-Йорке?

«Да, мы общались по телефону. Но в Лос-Анджелесе я начинала новую жизнь. В Западном Голливуде был изумительный книжный магазин, «Боуди Три» [4] . Я пару раз приносила им свою книгу, но они отказали мне. И очень скоро жизнь стала посылать в этот магазин людей, желающих купить «маленькую голубую книжку». Половина из них не знала ни моего имени, ни даже названия книги. Но им нужна была маленькая голубая книжка. В конце концов работники магазина поняли, что речь идет о моей книге, и решили заказать шесть штук. В тот же миг, как мне позвонили, я села в машину и поехала лично отдать книги. В течение первого года я каждый раз сама отвозила книги в магазин, как только на них появлялся заказ. И они продавались все лучше и лучше.

Люди узнали обо мне и моей работе и стали просить меня о помощи.

Так у меня появилось больше клиентов, и параллельно с индивидуальными занятиями я стала проводить небольшие лекции – человек шесть, не больше. Люди рассказывали друг другу о моих занятиях, и скоро мне пришлось подумать о месте, где можно проводить семинары для трех с половиной сотен человек. Я верила в то, чему учила своих клиентов, а они в свою очередь делали неплохие успехи. И вдруг я подумала – скольким бы еще людям я сумела помочь, если бы изложила в книге все те мысли, которые накопились у меня за время моей работы. Но у меня не было ни возможности, ни средств. Тогда ко мне приехала одна женщина – старая клиентка из Нью-Йорка. Она сказала, что моя работа помогла ей изменить свою жизнь, и в качестве благодарности дала две тысячи долларов. И я решила: «Вот оно!»

Я дала себе шесть месяцев на то, чтобы написать книгу. Я собирала информацию: от клиентов, с семинарских занятий, из услышанных историй и, соединив все это вместе с содержанием моей первой книжки, начала писать новую. Так было положено начало книге «Исцели свою жизнь». Помню, когда она была опубликована, я поставила на стол в семинарской комнате стопку свежих экземпляров, а рядом поставила чашку с мелочью – люди сами определялись с ценой. Я была ограничена материально, поэтому не могла сразу напечатать большой тираж. Но как только первая партия была распродана, я заказала новую».

– Значит, так была завершена работа над первым изданием книги «Исцели свою жизнь», а ваша аудитория неплохо разрослась за это время?

«Да, молва о моем учении пошла далеко. Однажды я полетела в Австралию за свой счет – меня пригласили прочитать открытую лекцию в пятницу и провести пару семинаров на выходных. И когда в пятницу вечером я зашла в аудиторию, то увидела там не меньше тысячи человек. Я еще спросила себя: «Господи! Откуда здесь все эти люди?! Что они здесь делают, и как они обо мне узнали?!» Думаю, сама жизнь помогла мне собрать такую публику».

Так, ведомая самой жизнью, Луиза достигала новых высот, когда в середине восьмидесятых началась эпидемия СПИДа.

«У меня было несколько гомосексуалистов среди клиентов, и однажды мне позвонили с предложением: «Луиза, ты бы не хотела вести группу людей, больных СПИДом?» Я совсем не представляла себе, что буду делать, но согласилась попробовать. На первом занятии было шесть человек. На следующий день мне позвонил один из них и сказал, что вечером после занятия он впервые за три месяца смог спокойно заснуть. Молва стала быстро расходиться. Я не знала, то ли я делаю, но тогда никто не мог сказать наверняка, что вообще нужно делать. Я хочу сказать, тогда не было великих врачей, способных помочь больным СПИДом. Всем пришлось начинать с нуля, и я была в их числе. Я просто решила работать как привыкла: помочь больным избавиться от страхов прошлого, полюбить себя и простить старые обиды – самое простое, что они могли для себя сделать.

Работая с этими ребятами, я поняла – они ненавидят себя даже больше, чем это делает общество. Люди тогда считали, что причина СПИДа – гомосексуализм. Гомосексуалистов осуждали и презирали. И что самое страшное, от них отрекались родители. Им говорили, что бог ненавидит их. Неудивительно, что человек в такой ситуации сам переставал уважать себя. Я ведь сама когда-то была отвергнута родителями. Я хотела помочь этим людям, потому что отлично их понимала. Я знала, что они чувствуют, знала, что им нужно».

– Я думаю, жизнь не случайно свела вас вместе. Неплохой подарок для этих людей, учитывая ваше понимание и сострадание.

«Да, а потом началась шумиха. В 1987 году меня одновременно пригласили на свои шоу Опра Уинфри и Фил Донахью. Они услышали о нашей работе с больными СПИДом и захотели поговорить об этом в эфире. Я и пять моих наиболее успешных пациентов пошли к Опре. Шоу прошло прекрасно. Она дала нам возможность высказать свою идею обществу – что мы лечим болезнь любовью, что мы не боимся друг друга и что мы любим самих себя.

Я всегда говорила, что нужно концентрироваться на позитивном. Первое, что я сказала своим новым пациентам: «Мы здесь не будем играть в игру «Это не так уж и страшно». Потому что мы знаем – это ужасное заболевание. Мы будем настраиваться на позитивный подход. Если у кого-то есть какая-либо хорошая информация либо он знает положительный метод лечения, пусть он поделится».

– То есть они знали, что могут рассчитывать на поддержку, сочувствие и помощь?

«Именно так. Люди приходили на занятия, делились своими проблемами, и их никто не осуждал. И со временем у нас появлялось что-то новое. Помню, как кто-то подарил нам шесть массажных кушеток. Каждую среду мы приглашали массажиста или практикующего рейки [5] для проведения энергетической терапии. Мы называли эти кушетки энергетическими. Для парней это много значило, ведь для большинства это был единственный раз в неделю, когда к ним кто-то прикасался. Наша установка была проста – хорошо себя чувствовать. Мой принцип всегда был таков – чем проще идеи, тем лучше они работают.

Участие в шоу Опры Уинфри и Фила Донахью сделало нас по-настоящему знаменитыми. Телефоны не замолкали, «Исцели свою жизнь» пятнадцать недель была в списке бестселлеров, по рейтингу «Нью-Йорк Таймс». Так, неожиданно, я занялась бизнесом».

– Значит, именно тогда вы поняли, что у вас фактически появился свой бизнес?

«В мои планы не входило открытие собственной компании, но много лет назад я пообещала себе, что если это и произойдет, то я назову ее «Хей». Так и произошло. Сначала была маленькая голубая книжка, потом «Исцели свою жизнь», позже – две кассеты для медитаций (утренняя и вечерняя). Итого у меня было четыре издания. Поначалу я все делала своими силами, но теперь мне нужна была помощь. Постепенно я стала нанимать людей – так начал расти мой бизнес. Скоро со мной работало уже пять или шесть человек. Помню, на рождество я выплатила им всего по пятьдесят долларов: это все, что я могла тогда сделать.

Поначалу наш офис был у меня дома, в квартире. Но однажды на нас пожаловались соседи, поэтому нам пришлось переехать в здание неподалеку. В одном коридоре с нами находилась бухгалтерская фирма, а мы как раз нуждались в хорошем бухгалтере. И я наняла их вести нашу финансовую документацию и налоги. Но оказалось, что дешевле будет нанять на эту должность одного человека, и в итоге мы взяли в штат одного из их сотрудников. И опять жизнь дала мне все необходимое, чтобы я могла помочь большему числу людей. Мне нужно было уехать, и мы договорились нанять еще одного человека, его звали Майкл, но вернувшись, я обнаружила на его месте Рейда Трейси. Сейчас Рейд – президент издательского дома «Хей». Как оказалось, он идеально подходит для этой работы».

– Из ваших слов следует, что все это: и рост популярности, и развитие компании – происходило достаточно медленно.

«Так и было. Сегодня многие хотят быстрого результата. Но если ты находишься на пути духовного развития, если ты ждешь, что жизнь сама укажет тебе направление, то наиболее успешные дела делаются медленно. Ты даже не замечаешь каких-либо изменений, а потом оглядываешься назад и думаешь: «Господи! Посмотри, сколько всего произошло!»

Кроме этого, мне бы хотелось сказать еще о некоторых особенностях духовного пути Луизы:

•  Простота – маленькие поэтапные шаги вместо длинного и сомнительного прыжка.

•  Оптимизм – на переднем плане решение проблемы, а не сама проблема.

•  Терпение – полное погружение в суть вопроса, а не погоня за определенным результатом.

•  Доверие – вера в то, что жизнь помогает вам расти и совершенствоваться.

•  Рост – взгляд на жизнь, как на школу, где каждый использует полученный опыт для развития и самореализации.

•  Служба – главное – помощь и поддержка нуждающихся, а не желание личного успеха.

•  Действие – необходимо пройти через все двери, которые открывает перед нами жизнь.

•  Вера – готовность рисковать и идти вперед, не зная исхода заранее.

•  Притяжение – собственная способность привлекать к себе желаемое посредствам правильного мышления.

Перед тем как завершить нашу первую беседу, я задала Луизе последний вопрос:

– Скажите, можно найти правильный путь, если просто прислушиваться к жизни и делать то, что она нам предлагает?

«Я думаю, это достаточно непросто. Многие люди ставят перед собой задачи – на год, на пять лет, – но ко мне это не относится. Я никогда не старалась достичь каких-то определенных целей. Я лишь спрашивала себя: «Как я могу помочь людям?» Я задавала себе этот вопрос тысячи раз и не перестаю задавать сегодня. Когда я вижу все те трудности, с которыми люди сталкиваются в нашем мире, то понимаю – ничего особенного я сделать не могу. Но я продолжаю спрашивать себя: «Как я могу помочь?» Я концентрирую на этом вопросе всю свою волю. И когда вы поверите, что это работает, то просто возьмете телефонную трубку и откроете почту.

Глава вторая На пути к созданию особенной жизни

«Мы обладаем мощной силой созидания. Каждая наша мысль, каждое наше слово управляет будущим».

Такими словами Луиза начала нашу вторую беседу. Мы сидим на большом диване у окна моего номера в отеле и смотрим на улицы Торонто. Сейчас прекрасный ясный день. В этом высказывании заключено, пожалуй, одно из главных посланий книги. Наше сознание, в его чистейшем, положительном состоянии, – мощнейший созидатель счастливой жизни. Хорошие мысли – залог хорошего самочувствия. Находясь в хорошем состоянии, мы принимаем правильные решения, что дает нам возможность получать от жизни только положительный опыт. И это действительно просто и приятно. И это действительно работает…

Энергия – это основа материи, из которой состоит Вселенная. Каждый наш выдох, каждая наша мысль непосредственно влияет на любую другую составляющую Вселенной, будь то предмет или человек. Стул, на котором я сижу, клавиатура, на которой я сейчас набираю текст, чудесная магнолия за моим окном – все это формы энергии. Скорость вибрации материи определяет ее плотность. И на эту энергию оказывают прямое воздействие наши мысли, слова и поступки. Наша деятельность, деятельность нашего сознания выражается в наших чувствах и ощущениях, на которые мы обмениваем жизненный опыт.

Мы с Луизой обсуждали влияние наших мыслей на жизнь, и я все больше убеждалась в силе и значимости этой идеи. Многое из того, во что мы обе верим, чему учим и что сами практикуем, основано на концепции, к которой некоторые до сих пор относятся как к ложной, надуманной или, в лучшем случае, неправильно изложенной.

Раньше я много работала в защиту своих убеждений: копалась в Интернете, в своей библиотеке, постоянно советовалась со знакомыми из научного общества; и я нашла немало доказательств в пользу наших теорий. Но на момент записи этих строк я прекратила поиски. Я больше не стараюсь защитить принципы духовного совершенствования, которые так изменили мою жизнь. Мне не нужно это делать, ведь они работают, и я знаю это. Мы обе это знаем.

В ходе беседы в тот день мы выяснили, что нас обеих вдохновляют два автора, поклонника нового образа мышления, Эммет Фокс и Флоренс Скавел-Шинн. В своих книгах они советовали читателям использовать силу мысли, чтобы изменить и улучшить свои жизни. Приняв эти принципы, включив их в свою практику, мы на собственном опыте доказали, какой мощью могут обладать мысли.

Ученые могут игнорировать свидетельства созидающей и исцеляющей силы мысли, но эти свидетельства существуют. Это вестники перемен, перемен, которые перевернут наше сознание, кардинально изменят образ нашей жизни. Эти чудесные истории часто становятся выше нашего понимания. Они предлагают нам открыть свое сознание и душу и увидеть мир в совершенно новом свете. Тогда мы сможем лучше понять то, что находится за рамками нашего ограниченного мышления.

Идеи, кажущиеся неестественными и даже волшебными, часто служили причиной больших изменений в сознании. Только подумайте, насколько сумасшедшей должна была показаться идея о движущихся картинках на стене вашей гостиной для людей, никогда раньше не слышавших о телевидении. Одна дикая и, на первый взгляд, невероятная идея навсегда изменила человечество.

Пионер в области духовной медицины, Луиза поставила перед своими читателями и клиентами задачу расширить свое сознание – исцелять физические недуги метафизическими приемами. Она предложила не сосредотачиваться на лечении общепринятыми способами, а задуматься о самой болезни. Протянув нить связи между телом и сознанием, люди открывали для себя то, что она уже давно поняла, – наши мысли играют решающую роль в исцелении организма. Постоянные подтверждения этому Луиза видит в улыбках на лицах людей, которые излечили не только свои тела, но и свои жизни. Это достаточное доказательство для нее и многих других, кому она помогла исцелиться.

Используя силу мысли, необходимо положиться на жизнь, и она сама предоставит вам ваше личное свидетельство. Основываясь на вышесказанном, я прекратила доказывать, что мысль влияет на физическую реальность, и теперь пользуюсь личными свидетельствами. Когда я приняла это решение, произошло кое-что интересное.

Однажды в бакалее, где я была со своим мужем Майклом, я остановилась у цветочного отдела посмотреть орхидеи. Я провела там какое-то время, разглядывая цветы, наслаждаясь их ярким цветом и изящной формой лепестков. Я хотела купить одну, но отвлеклась на вопрос одного из покупателей, находившихся рядом.

На следующий день, возвращаясь домой с собрания, я обнаружила на крыльце большую коробку. Я занесла ее внутрь и открыла. В ней оказалась прелестная белая орхидея. Я сразу же вспомнила давешнее намерение купить цветок и поняла – это положительная материализация моих мыслей. Я обожаю цветы и знаю, что только подумаю о них – даже мельком, – то отправляю мощнейший сигнал во Вселенную, который фактически притягивает их ко мне. И видимо в этот раз сигнал был мощнее обычного. Через пару дней мне пришла неожиданная посылка от друга с западного побережья – еще одна прекрасная белая орхидея.

* * *

От того, что вы даете окружающему миру, зависит, что вы от него получите. Многие из нас подтверждают это каждый день и даже не замечают. Луиза напоминает: «Мы постоянно взаимодействуем с жизнью. И мы хотим, чтобы другие люди тоже могли понять это на собственном жизненном опыте. Нам только нужно держать открытым свое сознание и доверять своим ощущениям». И я не могу с ней не согласиться. Каждый момент мы видим, чувствуем, посылаем и взаимодействуем с энергией на таких уровнях, которые трудно себе представить.

Бывало ли такое, что вы заходите в комнату и сразу же чувствуете, что человек рядом с вами сердится? Или, взглянув в глаза незнакомому человеку, ощущаете переполнение любовью или сочувствием и пониманием? Так случается, когда мы принимаем энергию. Мы окунаемся в окружающую обстановку, чувствуем ее вибрации и загружаем в себя информацию о происходящем. И нам не нужны какие-либо дополнительные объяснения.

Конечно, мы также и сами посылаем энергию. Вы боитесь серьезно заболеть? А вы не задумывались, как этот страх может сказаться на вашем здоровье? Или, может, стоит вам чего-нибудь сильно захотеть, как оно сразу же появляется в вашей жизни. Это происходит, когда мы передаем энергию. Посылая сигналы в окружающую среду посредством мыслей, слов и действий, мы изменяем ее и, как следствие, свою жизнь.

Несколькими годами позже мне выдался необычный случай ощутить силу подобной передачи.

После года, проведенного в постоянных разъездах с выступлениями, я чувствовала себя морально истощенной. В это время я планировала деловую поездку в спа-отель «Майревел» в Таксоне, штат Аризона. Там работает один мой друг, Уатт Уэбб, автор книги «Лошади тут ни при чем» («It’s not about the horse»). Он занимается конетерапией – этот метод позволяет разобраться со своим отношением к окружающему миру через общение с лошадью. Я доверяю Уатту и знаю – он умный и проницательный человек, он сможет разобраться в причинах моей усталости. Я позвонила ему и попросила поработать со мной.

По дороге к конюшням мы с Уаттом расспрашивали друг друга о жизни. Подойдя к круглому загону, я увидела старого друга – у ограды, в тени деревьев, стоял Муссон – большой красивый конь. Мы были знакомы с моего прошлого визита в Майревел.

Я немного волновалась, когда Уатт подводил меня к этой громадине. Муссон весит больше полутонны при высоте в сто семьдесят сантиметров. Но любопытство превосходило страх, и я зашла за ограду посмотреть, чему он меня может научить.

Мы с Уаттом поговорили немного о моем самочувствии и переменах в моей жизни, которые произошли за последние годы. Выслушав и осмотрев меня (у Уатта талант диагностировать внутренние недуги по внешним признакам), он заключил:

– Знаешь, что с тобой, Шерил? Ты очень устала. Это вызывает у тебя раздражение. А оно, в свою очередь, блокирует твою внутреннюю энергию.

Я слушала его слова, а эмоции сильнее и сильнее рвались наружу. Я постаралась спрятать их, отступила назад, отвела взгляд в сторону. Но я понимала, что нуждаюсь в помощи, и я достаточно доверяла Уатту. Я разрыдалась. Он стоял рядом, молча принимал мои боль и страдания. И когда я успокоилась, он мягко объяснил, что нужно преодолеть свою злость – это даст мне ключ к мощной внутренней силе, без которой я никогда не смогу использовать весь свой потенциал.

– Внутри тебя находится неиссякаемый источник энергии, Шерил, и пока ты сама не захочешь разобраться со своим раздражением и воссоединиться с этой энергией, ты будешь чувствовать пустоту.

Но то, что произошло дальше, немало удивило меня.

Уатт подвел меня к Муссону, который нюхал землю у ограды, повернувшись к нам боком. Его голова была повернута в противоположную от нас сторону. Мы остановились в пяти-шести метрах от его задних ног:

– Я хочу, чтобы ты использовала свою энергию. Пусть Муссон повернется к нам.

– Мне нужно повернуть лошадь, используя сознание?

– Нет, я хочу, чтобы ты повернула его при помощи своей внутренней энергии. Закрой глаза, сделай пару глубоких вдохов и прикажи Муссону двигаться!

Я стояла совершенно неподвижно. Закрыв глаза и сосредоточившись так, как только могла, я в мыслях крикнула изо всех сил – ПОВЕРНИСЬ! ПОВЕРНИСЬ! ПОВЕРНИСЬ! Но Муссон даже не пошевелился.

Тогда Уатт подошел ближе и мягко и по-ковбойски протяжно сказал:

– Не используй свою голову, используй живот, – он аккуратно ткнул меня в живот, – пускай энергия идет отсюда.

Я опять закрыла глаза, настроилась и представила, как с каждым выдохом в моем животе сгущается ком вибрирующей энергии. Потом я выпустила этот сгусток наружу и направила его в сторону Муссона с четким желанием развернуть его. Через пару мгновений Муссон поднял голову и оглянулся на нас. Он сделал полный поворот, и его глаза теперь смотрели точно в мои.

Я стояла, ошеломленно уставившись на лошадь. Потом я перевела взгляд на Уатта. Он широко и приятно улыбнулся:

– Только подумай, ведь эту энергию можно использовать на благо себе и всему миру.

Я никогда не забуду его слова.

Люди – уникальные устройства для общения. Каждый из нас – ходячий и говорящий передатчик, постоянно принимающий и отправляющий энергетические сигналы. Как огоньки звезд, сияющие на ночном небе, мы все живем и дышим в одном энергетическом поле, которое соединяет нас друг с другом. Любая самая незначительная мысль входит в это поле и оказывает на него влияние.

Как только мы научимся обращать больше внимания на принимаемые сигналы и следить за тем, что посылаем сами – наши слова, мысли, поступки, – мы овладеем мощной созидательной силой, влияющей не только на нас самих, но и на всех и все, что нас окружает. Практикуясь, можно научиться использовать эту энергетическую сеть и сделать свою жизнь лучше. Нужно только настроить свой передатчик – свое мышление – на более позитивный лад. Тогда, во время нашей беседы в Торонто, Луиза поведала историю, прекрасно иллюстрирующую эту идею.

«Я ехала в свой офис и размышляла о неприятном письме, которое получила в тот день. Я мысленно спорила с автором письма. Но потом у меня в голове что-то щелкнуло. Я остановилась и подумала – такой подход не приведет меня ни к чему хорошему. Съехав к обочине, я стала проговаривать в голове аффирмации, настраиваясь на позитивную волну.

Я отпускаю от себя эту неприятность с

любовью.

Что было, то прошло.

Я иду дальше, навстречу новому и хорошему.

Впереди меня ждет только хорошее. Меня с любовью приветствуют, куда бы я ни

шла.

Я люблю жизнь, а жизнь любит меня.

У меня и у людей вокруг все хорошо.

Я моментально вернулась на свой позитивный путь. Чуть позже я включила радио, которое приветствовало меня бодрой и яркой классической музыкой. Я широко улыбалась. Методика сработала. В офис я приехала в очень хорошем расположении духа. Когда я входила в здание, со мной поздоровались: «Мы любим вас!» На рабочем месте меня ждала ваза с цветами – подарок от супруга сотрудницы. Я почувствовала: проблема, которую еще недавно я собиралась обсуждать на собрании, иссякла, как и необходимость в самом собрании. В тот момент я громко повторяла: «Спасибо, спасибо, спасибо».

Во время рассказа Луизы я записала ее слова: «Я стала настраиваться на позитивную волну». Прекрасный пример того, что первый и наиболее важный акт самопомощи – это контроль своих мыслей .

Правильные мысли приносят пользу не только вам, но и окружающим. Переменив ход мыслей на позитивный лад и настроившись на волну любви, Луиза отправила энергетическое послание самой жизни, которое обернулось благом для нее и людей вокруг.

Я повторю это еще раз – ваши мысли напрямую влияют на вашу жизнь. Конечно, можно долго спорить о том, как эти принципы работают, работают ли они вообще и правда ли то, что мысли обладают силой созидания. Но спорить об этом – все равно что спорить о принципе работы радио, вместо того чтобы просто наслаждаться звучанием любимой ФМ-станции; или говорить о законности интернет-технологий, вместо того чтобы проверить электронную почту и прочитать последние новости. Я хочу сказать, что, используя духовные, а не интеллектуальные приемы, необходимо руководствоваться верой и открыть свое сознание. Духовные принципы делают жизнь проще и богаче.

«Однажды я была на семинаре у Вирджинии Сатир, всемирно известном авторе метода семейной терапии. Она рассказала о своем исследовании, которое проводилось среди студентов. Их спрашивали о том, как они готовят определенные блюда. Результатом были двести пятьдесят разных ответов, причем каждый студент считал, что его способ единственно верный. Блокируя свой разум от внешних факторов, вы рискуете упустить хорошие, интересные идеи.

Шерил, мы с вами стараемся показать людям простой, удобный путь к исключительной жизни. Когда вы поймете основную идею – думать о положительных вещах и принимать положительные решения, – когда вы начнете применять этот метод, то вы вольетесь в энергетический поток Вселенной, а вокруг вас начнут происходить чудеса».

* * *

Человек – это сложная духовная система. Прямо сейчас, пока вы читаете эти строки, более пятидесяти триллионов клеток вашего организма действуют сообща. Они не спрашивают, как работают те или иные вещи. И они не спорят, кто умнее и сильнее. Они работают в удивительной гармонии, чтобы корабль под названием «Ваш организм» шел вперед на полном ходу. Разве это не чудо!

Такие же слаженные взаимодействия происходят и во внешнем мире. Каждый день созидающая сила наших мыслей, слов, действий и ощущений в божественной связи со Вселенской энергией пишут нашу жизнь. Настроившись на позитивный лад, вы будете получать от жизни только хорошее. Это также реально, как и просто.

Научиться использовать эту силу и свою внутреннюю энергию правильно может оказаться не так просто. Ведь почти все мы учились жить в постоянном страхе. Люди ведут себя, как жертвы, боятся, что что-то пойдет не так, что-то не получится; они не ждут от жизни хорошего. Посмотрите пару минут телевизионные новости или прочитайте заголовки газет и новостных интернет-порталов, и вы поймете, на чем сосредоточено наше общество. «Узнайте об опасностях, скрываемых в питьевой воде», «Очередной экономический спад», «Почему так важно следить за своими детьми». Подобные наводящие страх сообщения каждый день оказывают на нас влияние, которое мы даже не замечаем. Мы постоянно обсуждаем плохие новости, наши разговоры полны ненужных драм и негативных мыслей. Это замкнутый круг, и если мы входим в него, то выбраться наружу очень трудно. Вы должны следить за своими мыслями и решениями. Старайтесь заменить плохое на хорошее на каждом шагу, куда бы вы ни пошли.

Окунувшись в эту жуткую трясину негативной энергии, вы застрянете в ней навечно. Например, зациклитесь на какой-нибудь программе о людских бедах, и вам будет казаться, что у всех людей вокруг одни проблемы. Или, столкнувшись с неприятностями на работе, можете только подлить масла в огонь, начав жаловаться на проблемы в личной жизни.

Не осознавая этого, мы модулируем программу мышления и поведения, которая настраивает наш внутренний передатчик на прием и передачу отрицательных сигналов, и тем самым лишь добавляем негатива в свою жизнь. Такие программы глубоко закрепляются в нашем сознании. Постоянными жалобами на свою дефектность и бесполезность мы рискуем в переносном смысле загнать себя в петлю.

«Ненависть к самому себе не приведет ни к чему хорошему. Если вы считаете себя уродливым, прячетесь от зеркала, то со временем действительно начинаете терять природную красоту. Если жизнь не доставляет вам удовольствия, то ничего приятного от нее и не ждите. Но стоит просто встать перед зеркалом и сказать, что вы любите самого себя, как ощутите приток энергии. Вы станете чувствовать себя намного лучше, и ваши дела пойдут куда веселее – начиная с таких мелочей, как зеленый сигнал светофора и свободное место на стоянке».

– Но почему мы теряем связь с этой силой, этой энергией, которая может изменить нашу жизнь?

«Воспитание любого ребенка начинается с «нет» и «нельзя». Это одни из первых слов, которые мы узнаем. Это считается нормой, но подумайте – разве естественно, что люди всю жизнь руководствуются тем, что им можно, а что запрещено. Такое отношение душит в человеке весь его удивительный потенциал. Существует множество людей, которые даже обычную беседу начинают с негатива. И для них это нормально. Например, такой человек заходит в дверь, видит тебя и говорит: «Господи! Чуть все кости не переломал на лестнице!» Со временем это входит в привычку, и человек даже не замечает этого. Я постоянно наблюдаю подобные примеры.

Пару недель назад я была в магазине одежды. Я присмотрела себе пару вещей и уже хотела пойти с ними на кассу, как услышала разговор трех женщин: одна была в примерочной, другая стояла рядом, а третьей была та, что до этого обслуживала меня. Они спорили о чем-то и скоро начали оскорблять друг друга. Я забрала свою банковскую карточку и сказала, что подойду позже. Я не могла вынести так много негатива. Прошло достаточно времени, перед тем как я вернулась. Я спросила у девушки за кассой: «Ну что, они поговорили?» Она в ответ рассмеялась. Людей тянет к приятным вещам, а негативные их отталкивают. Эти женщины не понимали, что их спор заставил покупателя покинуть отдел, и я уверена, не одна я тогда ушла».

Итак, мы сделали ударение на стремлении человека к положительным вещам.

«Знаете, существует целый ряд замечательных учителей – доктора Вэйн Дайер и Крис Нортруп, Абрахам, – разделяющих эту идею. Мне кажется, главная цель любого человека – удовольствие. Мы хотим денег, потому что хотим удовольствий. Мы желаем крепкого здоровья, потому что это принесет нам удовольствие. Мы хотим хороших отношений с другими людьми, потому что думаем, что получим от них удовольствие. Сделав это желание нашей главной целью, мы исключим много ненужной работы. Что нужно сделать для того, чтобы стать довольным? О чем стоит подумать, чтобы стать довольным? Вот те вопросы, которые мы должны постоянно себе задавать».

Я выключила диктофон, обдумала услышанное и сказала про себя: «Аминь, сестра».

Глава третья Как начнешь день, так его и проживешь

То утро я провела за прогулкой вокруг королевского театра «Ковент-Гарден» в Лондоне. Был теплый осенний день, уличные артисты и продавцы готовились к появлению зрителей. Я обожаю Лондон. Я люблю его контрасты, добрых и вежливых горожан, восхитительное разнообразие одежды, магазинов, кафе.

Волей случая мы с Луизой одновременно оказались в этом городе и запланировали встретиться сегодня после обеда, чтобы продолжить работу над книгой. Я с нетерпением жду встречи. То короткое время, которое мы провели вместе, немало изменило мою жизнь в лучшую сторону. Я стала больше следить за своими мыслями в течение дня. И времени, которое мне требуется, чтобы очистить сознание от неправильных размышлений, становится все меньше и меньше. И перед принятием решения – касаемо личной жизни или работы – я руководствуюсь тем, как оно скажется на моем состоянии. Если я буду чувствовать себя плохо, то ответ автоматически «нет». Удивительное чувство – расти и развиваться духовно за написанием книги.

* * *

Я постучала в номер Луизы. Она встретила меня искрящимся взглядом голубых глаз и широкой улыбкой, будто бы сказала: «Добро пожаловать». Мы поговорили немного о том, как провели утро, а потом приступили к работе. Я уютно устроилась прямо на полу у журнального столика, включила диктофон и спросила Луизу, о чем еще она может рассказать. Она ответила с большой решительностью.

«Мы должны учить людей тому, как следует начинать свой день. Первый час – определяющий. От того, как вы его проведете, зависит то, как пройдет и весь оставшийся день».

Луиза обладает большим энтузиазмом. Я громко рассмеялась, представив себе, как эта элегантная леди начинает свой урок: «Слишком многие начинают свой день со слов «Вот черт! Еще одно утро, и мне нужно подниматься. Да провались оно!» Если вы паршиво встречаете утро, то и день пройдет отвратительно – иначе быть не может. Если вы изо всех сил стараетесь ужасно провести утро, то день будет ужасным».

Я слушала ее, а сама вспомнила себя в двадцать лет. У меня были очень сложные отношения с кнопкой повтора на будильнике. Это было что-то наподобие игры, сколько времени я смогу проваляться в постели, прежде чем вскочу на работу. Я, в принципе, не очень любила свою жизнь и тем более не горела желанием с утра идти на работу. Теперь я сижу рядом с Луизой и думаю о миллионах людей, которые каждое утро проклинают свой будильник. Меня передернуло, когда я представила себе, какие сигналы они посылают во Вселенную: я не хочу подниматься, ненавижу то место, куда мне нужно идти; или еще хуже – я лучше посплю подольше, чем начну очередной убогий день. Такие мысли делают только хуже.

Просто ваше утреннее настроение задает такт на весь день. Оно как бы программирует ваше сознание на целый день. Мне любопытно, как начинает свои будни Луиза, и я прошу ее поделиться рецептом.

«У меня есть небольшой ритуал, который я провожу уже много лет. Когда я просыпаюсь, то ложусь на кровати посвободнее, чтобы чувствовать постель, и благодарю ее за крепкий сон. Так я лежу пару минут, а потом настраиваюсь на положительные мысли: «Какой хороший день. Сегодня будет просто замечательный день». Потом я поднимаюсь и иду в душ. Я благодарю свое тело за отличную работу. Потом я занимаюсь разминкой. У меня есть перекладина над дверью в ванную комнату. Я вишу на ней и поднимаю колени к груди три раза каждое утро. Я считаю, что полезно с утра повисеть пару минут на перекладине».

Я представила себе Луизу на перекладине в дверном проеме и сразу же стала думать о том, где лучше всего установить такую же в моем доме. Мне эта идея показалась очень забавной.

«После упражнений я выпиваю чашечку чая и опять ложусь в постель. Я люблю свою кровать. У меня специальное изголовье, сделанное под углом. Я могу облокотиться на него, когда читаю или пишу. Я вожу его с собой уже много лет. Моя кровать – мое убежище, она удобная и уютная. Такое милое местечко».

– А что еще делает вашу спальню особенной?

«Мое присутствие», – Луиза ответила сразу, по-детски улыбаясь. Мы рассмеялись, а мне захотелось потрепать за щечку маленькую девчонку, которую я увидела в ее искрящихся глазах. Но я быстро успокоила своего собственного внутреннего ребенка и дала Луизе продолжить.

«Когда я возвращаюсь в постель, я читаю духовную литературу. Обычно я читаю несколько книг одновременно».

Я перебила, чтобы спросить о том, что Луиза читала на тот момент.

«Ну, я всегда ношу с собой «Мысли сердца» (« Heart Thoughts» ), она очень легко читается. Другая книга – «Дыхание жизни: путь к духовному совершенству» (« A Deep Breath of Life: Daily Inspiration for Heart-Centered Living» ) Алана Коэна. В данный момент я читаю Флоренса Скавел-Шинна. Книга называется «Как изменить свою жизнь за семь дней». Очень хорошая книга. Если у меня остается время, то я разгадываю кроссворд. Сначала зарядка для тела, потом зарядка для мозгов. Вот такой утренний ритуал. Потом я еду по делам».

Пожалуй, утро Луизы – идеальный способ начать свой день. Я спросила, сколько в среднем на это уходит времени.

«Я трачу два часа на себя перед встречей с людьми. Мне нравится то, что я могу делать что-то неторопливо. Я научилась ценить время. Я могу сидеть в кровати и придумывать, что я приготовлю себе на завтрак – что-нибудь изысканное, но полезное для организма, такое, что мне действительно понравится. Если днем меня ждет важное дело, то я подготавливаюсь с помощью необходимых аффирмаций. Например, если у меня будут брать интервью, то я говорю себе: «Получится замечательное интервью. Между мной и журналистом установится полное понимание. Он будет рад услышать от меня нужную ему информацию. Интервью пройдет легко и непринужденно, мы оба получим удовольствие».

Я удивляюсь невероятному оптимизму Луизы. Мы с ней провели достаточно времени в общении, и теперь я могу с уверенностью сказать, что ее позиция крайне логична. Эта женщина живет в позитивном мире, который сама создала. Это очень необычно, я не могу не задаться вопросом: она когда-нибудь чувствует себя плохо? И, поскольку она закончила описывать свой утренний ритуал, я спрашиваю:

– А у вас когда-нибудь бывают плохие дни? Плохое настроение по утрам или депрессия?

Луиза подумала немного и ответила: «Больше нет. Я много работала над собой и получила результат. Все дело в практике…»

* * *

Мы решили сделать паузу, поговорить на отвлеченные темы. На всякий случай я не стала выключать диктофон. И, как оказалось, не зря. Мы обе понимали, что предложив человеку поразмышлять о том, как он проводит свои дни – о чем он думает, как относится к повседневным делам, – мы запускаем скрытый процесс перепрограммирования сознания. Каждый день в нашем сознании все прочнее и глубже закрепляются мысли и идеи, которыми оно занято. Чем больше у нас будет хороших мыслей, тем лучше станут наши жизни. Простой способ добиться больших изменений.

«Многие люди считают, что аффирмациями нужно заниматься в каком-то специальном тихом месте. Но мы проговариваем их постоянно. Все, о чем мы думаем, что говорим себе, – это аффирмации. Мы должны направлять наши мысли в нужное русло, чтобы жизнь стала лучше».

Луиза привела примеры ситуаций, на которые следует обращать внимание.

«О чем первым делом вы думаете, когда просыпаетесь? О чем вы думаете, когда идете в душ? Когда бреетесь? Чем занята ваша голова, пока вы выбираете одежду, собираетесь, накладываете макияж или сушите волосы? О чем вы разговариваете с домашними за завтраком, что говорите детям, провожая их в школу? Все эти моменты можно использовать с хорошей целью».

За последние несколько лет я поняла, как важно начинать свой день правильно. Мой муж Майкл четыре года тяжело болел. Мы вместе прошли через это испытание, и оно сильно изменило нас. Мы стали мягче, добрее относиться друг к другу и к самим себе, начали больше за собой ухаживать.

Длительная забота о дорогом, но страдающем от болезни человеке сильно истощает. Сейчас я не могу выскочить из постели, как хлеб из тостера, и нырнуть с головой в повседневные заботы. Слишком долго я сражалась со своим списком невыполненных дел, отчаянно гналась за сомнительными достижениями. Теперь я могу по-настоящему расслабиться и насладиться жизнью. И я делаю это впервые за свою жизнь.

Узнав о том, как Луиза начинает свой день, я серьезно задумалась о тех изменениях, которые произошли в моем расписании после болезни Майкла. Сейчас с самого утра я спускаюсь на кухню, чтобы приготовить чашку чаю. Потом я беру чай, дневник и любимую ручку и иду в солнечную комнату. Я веду дневник с двенадцати лет, это стало важной частью моей работы по духовному и эмоциональному самосовершенствованию. Я записываю мысли, которые приходят ко мне в голову, а в конце заполняю целый лист позитивными аффирмациями. Это мой способ направить ход мыслей в правильное русло. Потом я смотрю духовную передачу, читаю любимую книгу или вебсайт.

Мои интересы в чтении самые разнообразные, мне нравится все: биографии, книги о духовном развитии, новости науки и медицины, новинки техники и просто истории из жизни людей. Еще я люблю забавные видео! Другими словами, утро для меня – очень важное время суток. Утром я наполняю себя энергией, питаюсь духовно.

Как и Луиза, я стараюсь избежать любых утренних встреч и разговоров. Я трачу это время на себя, остаюсь одна со своими мыслями и ощущениями. Все звонки, встречи и собрания я назначаю на вторую половину дня, а утро остается свободным для творческой работы. Я хочу быть уверена, что буду работать в полной тишине и покое и ничто не будет меня отвлекать.

Я понимаю, что для многих людей подобный способ провести утро – роскошь. В прошлом мне каждое утро приходилось мчаться на работу, чтобы успеть туда вовремя; я была счастлива, когда выдавались десять минут свободного времени. Но даже десять минут важны. Так считает и Луиза.

«Мы должны с чего-то начинать. Даже если вы занятая мать или отец, вам нужно собрать детей в школу или надо рано быть на работе, все равно важно потратить немного времени на себя и настроиться на позитивный лад. Можно просто встать немного пораньше. Даже если в вашем распоряжении всего десять-пятнадцать минут, это уже хорошо – это ваше время. Это очень важно.

У меня не всегда было столько свободного времени. Как я уже говорила, все в моей жизни происходило постепенно. Очень важно, чтобы у вас был собственный утренний ритуал, который улучшает ваше настроение. Говорите себе утром то, что его поднимет. «Жизнь любит меня» – подойдет для старта. Очень приятное утверждение. Следующий шаг – ваш завтрак. Еда должна быть вкусной и полезной. Укрепите ваше тело добротным завтраком и наполните свой разум позитивными мыслями».

Уже лежа в кровати, мы можем методом аффирмаций направить день в лучшее, положительное русло. Вот несколько примеров того, что можно говорить себе с утра.

Когда вы только проснулись и открыли глаза

Доброе утро, постель, спасибо за уютно

проведенную ночь, я люблю тебя.

Милая(ый) (ваше имя), у тебя сегодня будет

изумительный день.

Все замечательно. У меня уйма времени,

чтобы успеть сделать запланированное.

Стоя перед зеркалом в ванной

Доброе утро, (ваше имя). Я люблю тебя.

Я очень тебя люблю.

Сегодня тебя многое ждет.

Ты выглядишь изумительно.

У тебя лучшая в мире улыбка.

Твоя прическа (макияж) прекрасна.

Ты – мой идеал женщины (мужчины).

Сегодня будет отличный день.

Я люблю тебя.

Стоя в душе

Я люблю свое тело, а мое тело любит меня.

Какое удовольствие принимать душ!

Какая ласковая вода!

Я благодарна людям, которые сделали этот

душ.

Я живу счастливой жизнью.

В уборной

Мое тело освобождается от того, что ему больше не нужно.

Потребление, усвоение и выделение – это все стадии божественного порядка.

Одеваясь

Мне нравится мой гардероб.

Мне так просто выбрать одежду.

Я всегда выбираю лучшую одежду.

Мне удобно в моей одежде.

Я доверяю себе в выборе одежды.

Ваше утро может стать намного интереснее, если у вас есть дети.

«Утро – время самого активного взаимодействия родителей с их детьми. Каждое утро занимайтесь аффирмациями со своим ребенком, пока вы одеваете его или готовите ему завтрак. Так вы не только настроите всю семью на позитивный лад, но и привьете детям хорошую привычку. Она очень пригодится им в жизни».

Я сразу же вспомнила о моей подруге Нэнси, которая превратила утро для семьи своей сестры в занимательную игру. Она пыталась отучить своего пятилетнего племянника сосать палец, когда к ним подошла его сестренка Изабелла.

Она ненавидела утро и отказывалась подниматься в школу. Вот что рассказывала Нэнси: «По утрам она всегда бывала очень нервной и раздражительной. Ее капризы сказывались на всей семье. Я спросила, что нужно, чтобы с утра она чувствовала себя счастливой, а та ответила – «семьдесят семь долларов». Я воспользовалась моментом и заключила сделку, решив свести все к игре».

Нэнси пообещала, что когда через шесть недель опять придет к ним, то даст племяннице семьдесят семь долларов, но только если та изменит свое настроение по утрам. «Я сказала ей – как только проснешься, ты должна встать, с улыбкой поприветствовать день и потом начать одеваться. За завтрак ты можешь садиться, только когда будешь готова к школе». Изабелла согласилась, и результатом стал неожиданный успех.

«Через два месяца сестра сказала мне, что новый утренний ритуал Изабеллы сильно изменил жизнь всей семьи. Она просыпается вовремя, у нее хорошее настроение, ее не надо дважды звать к столу. И что самое забавное, она даже не спросила у меня про обещанные семьдесят семь долларов. Все начиналось как игра на деньги, а превратилось в хорошую привычку, которая изменила утро всей семьи. Оказалось, счастливая семья – куда лучший подарок, чем семьдесят семь долларов».

У Луизы было свое твердое убеждение насчет работы с детьми.

«Мы должны помочь детям научиться чувствовать себя хорошо. Родители могут начать с простых утверждений, которые дети должны повторять каждое утро. Нечто вроде « Так легко одеться. Я люблю одеваться. Завтрак – веселое время. Мы так рады увидеть друг друга с утра. Мы любим завтракать вместе. Мой организм рад завтраку ».

За утренним столом можно сыграть в такую игру: каждый член семьи должен по очереди сказать, что он в себе любит. Или можно сложить в чашку карточки с аффирмациями и вытаскивать каждое утро одну для всей семьи. Такая игра может стать хорошим утренним ритуалом как для семейной пары, так и для большой семьи или даже для простых соседей по комнате. Или пускай каждый член семьи решает, чего хочет от сегодняшнего дня и создает на основе этого аффирмацию».

Я представила, как изменится мир, если с детства воспитывать в человеке навыки позитивного мышления. Если хотя бы десятую часть той энергии, которую мы тратим на школу, спорт, внеклассные занятия, направить на развитие этих способностей, то сознание всего человечества изменится.