Простудные заболевания

Проверьте ваш ответ.

А теперь прочитайте приведенные ниже рекомендации раз или два, затем забудьте их. Поверьте, ваше подсознание сохранит то, что вам следует знать для выполнения упражнений.

• Осуществлять интуитивное восприятие – не значит проводить тест, так что не беспокойтесь о том, будут ли ваши впечатления «правильными» или «неправильными». Большинство людей хотят использовать интуицию для немедленного получения «правильного ответа». Помните, что интуиция – это процесс сбора информации, с помощью которой вы приобретаете средства для формулировки некой версии или приближения к «истине».

• Доверяйте своей интуиции. Не пытайтесь «угадать» ответ. Просто позвольте себе обращать внимание на образы, символы или другие впечатления, которые подсказывает интуиция по поводу вопроса.

• Впечатления, которые вы получаете, не обязательно должны иметь для вас смысл. Они даже могут выглядеть противоречиво. Это нормально – особенно если вы отвечаете на вопрос, о котором знаете мало или вообще ничего. Имейте в виду, что когда кто-то другой спрашивает вас о чем-нибудь, вы можете на сознательном уровне ничего не знать об этом. Более того, многие вещи проникают в ваше сознание в виде символов и образов, так что будьте осторожны и просто записывайте вашу информацию, не оценивая ее.

• Интуиция – это естественное чувство, так что вы не должны понуждать себя получить впечатления. Вы не можете перестать быть интуитом, как не можете перестать слышать звуки вокруг вас. Просто позвольте себе отмечать, что пришло к вам в ответ на вопрос.

• Идея состоит в том, чтобы совершать ошибки! Если вы не хотите совершать ошибки, то вы не научитесь использовать свою интуицию. По мере накопления опыта вы поймете, что интуиция не совершает ошибок. Но это не значит, что вы не совершаете ошибок в интерпретации интуитивной информации.

• Короче говоря, записывайте все – даже впечатления, которые кажутся вам помехой.

• Если вы чувствуете, что не получаете интуитивного ответа, придумайте что-нибудь! Я говорю серьезно. Вы будете удивлены, насколько точными могут быть ваши «догадки».

Упражнение «На скорую руку»

Оторвавшись от этой книги, запишите свои впечатления, возникающие при ответах на каждый из следующих вопросов:

• Что вы видите?

• Что вы слышите?

• Какой вкус вы ощущаете?

• Какой запах вы ощущаете?

• Что вы чувствуете?

• Что проходит через ваше сознание?

• Зафиксируйте свои впечатления – они составляют ответ на вопрос, сформулированный на следующей странице. Как всегда, не забудьте воспользоваться своим блокнотом.

...

Выполняя это упражнение, вы отвечали на свой второй вопрос.

Сознательное использование интуиции требует мужества.

Иногда приходится слышать многословные рассуждения о том, что следует «учиться доверять» интуиции. Мы часто слышим, как одни люди советуют другим «доверять своему внутреннему чувству» или «доверять своим предчувствиям». Однако использование интуиции требует больше чем доверия, потому что иногда вы не получаете обратной связи месяцами или даже годами, пока кто-либо не позвонит вам и не скажет: «Эй, да ты был прав!»

Интуиция должна бороться с нашими предрассудками по поводу того, как устроен мир, с нашей чрезмерной любовью к «логике», с чрезмерным стремлением к «здравому смыслу».

Вот список наиболее распространенных способов, с помощью которых люди отделываются от справедливых подсказок интуиции:

• Это не имеет смысла.

• Это нелогично.

• Я просто придумал это.

• Совершенно невозможно достоверно знать то, что случится в будущем.

• Это не может быть правильным.

• Это нереально.

• Это глупо.

Сколько подобных выражений вы должны исключить из своего мышления?!

Учитесь не спешить с решением. Некоторое время вы готовились к признанию важности стать открытым для своих интуитивных впечатлений. Вы можете ощущать дискомфорт и даже чувствовать себя глупцом, получая и высказывая вслух интуитивные впечатления, когда ваш подчиненный логике разум «кричит», что вы не можете ничего знать о том, о чем у вас нет никакой информации.

Вы можете слышать шепот внутреннего голоса: «Это не имеет смысла». Не игнорируйте этот голос, зафиксируйте его, а затем двигайтесь дальше. Принимайте все свои впечатления.

Важно, чтобы вы стали осознавать – ваш подчиненный логике разум склонен к цензуре интуитивных впечатлений. Обычно это происходит путем навешивания на них ярлыков «помех», «проекций» или просто «воображения». Такие ярлыки – приговор. Они являются результатом попыток вашего разума утвердить себя, когда он вынужден работать, не имея информации.

Упражнение «Учитесь доверять»

В конце упражнения приведен вопрос, сформулированный для этого упражнения. Не смотрите туда до тех пор, пока не закончите его выполнять. Вместо этого притворились, что уже знаете ответ, в то время как будете использовать все свои чувства для его подтверждения. Читая, притворитесь, что ваши чувства уже исследуют ответ на вопрос, заданный в конце упражнения.

Вы не должны делать никаких сознательных усилий. Вы даже не должны думать об этом. Просто притворитесь, что, когда вы читаете эти строки, ваши чувства получают информацию, которая вам нужна для ответа на вопрос.

Идея состоит не в том, чтобы догадаться, каким будет вопрос или ответ. Вам нужны фрагменты информации, которые, будучи соединенными, станут для вас осмысленными и помогут описать ответ в общих чертах. Эти фрагменты не обязательно должны иметь смысл, так же, как не должны укладываться в какую-либо логическую схему. В конце концов, вы даже не знаете, о чем идет речь.

Не так ли?

А теперь, когда вы притворились, что можете воспринять вопрос всеми своими чувствами, притворитесь также, что все, о чем вы думаете, что воспринимаете, видите, чувствуете, слышите (запахи и вкусовые ощущения, любые другие образы) – все это является фрагментами информации, полезной для ответа на вопрос. Начинайте фиксировать все свои впечатления – или на бумаге, или записывая их на магнитофон.

Сделайте глубокий вдох и обратите внимание на то, какой запах вы чувствуете. Что вы слышите. Что воображаете.

Проследите, какие эмоции сейчас испытываете и какие воспоминания они вызывают.

Запишите все эти впечатления.

Притворитесь, что вы находитесь в другом месте. Где вы? Что вы делаете? Кого видите вокруг себя? Что происходит поблизости?

Теперь позвольте себе обратить внимание на что-нибудь еще. Пусть ваши чувства живут собственной жизнью, просто замечайте их. Вы можете чувствовать вкус того, что видите, и улавливать запах чего-либо. Дайте всем своим чувствам свободу взаимодействовать и творить и обратите внимание, какие эмоции переживаете прямо сейчас.

А теперь прочитайте вопрос, для ответа на который вы собирали информацию. Не забудьте использовать свой блокнот.

...

Выполняя это упражнение, вы отвечали на свой третий вопрос.

Упражнение «Позволим своим впечатлениям создать сюжет»

Вопрос, на который вы будете отвечать, приведен в конце этого упражнения. Сделайте долгий глубокий вдох и позвольте себе получить зрительный образ. Если вы не сможете ничего увидеть, притворитесь, будто вы что-то видите, и сообщите, что именно.

Теперь позвольте этому образу выстроить рассказ о нем самом. Запишите рассказ в той последовательности, которую подсказывает вам интуиция.

Не делайте усилий. Просто позвольте образу вести вас за собой. Продолжайте в течение нескольких минут, пока рассказ естественным образом не прекратится.

Сделав это, задайте себе следующие вопросы о своем рассказе:

• О чем напомнил вам первоначальный образ?

• Как окончательный образ или рассказ соотносится с первоначальным?

• Много ли было «движений» или изменений между первоначальным и окончательным образом?

• Какими качествами характеризуется это движение?

Не смущайтесь, если ваши образы меняются в соответствии с переживаниями конкретного дня или состоянием сознания.

Ваше подсознание использует для отражения правильной информации то, что ему легче всего доступно.

...

Выполненяя это упражнение, вы отвечали на свой третий вопрос.

Один из первых этапов на пути развития интуиции – изучение своего собственного языка символов. По мере обретения опыта вы узнаете, что некоторые символы или впечатления являются для вас в высшей степени надежными знаками определенных вещей. Вы, возможно, обнаружили, что образ солнца неизменно означает для вас утвердительный ответ. В то время как появление образа вашей тети Лены означает, что имеется в виду злобная сплетница.

Развивая свою интуицию, вы скоро увидите, что имеете уникальный интуитивный словарь, в высшей степени последовательный и буквальный в своих значениях. В повседневной жизни такая интуитивная осведомленность может снабдить вас полезными сведениями. Вас могут представить женщине, которая чем-то напомнит вам тетю Лену. Значит, ваша интуиция только что дала вам ценную подсказку о надежности этого человека.

Обратите внимание на образы, возникающие у вас во время определенных событий, в конкретной обстановке, или когда вы испытываете некие чувства. Отметьте их в своем блокноте. Сделайте это своей постоянной привычкой.

Упражнение «Открываем свой интуитивный словарь»

Вы можете попробовать определить некоторые сенсорные символы, характерные для вас. Зафиксируйте свои ответы на следующие вопросы:

• Что вы чувствуете, когда кто-то говорит вам «нет»?

• Что вы чувствуете, когда вы счастливы?

• Какой зрительный образ является для вас положительным? Отрицательным?

• Какой запах вы находите неприятным? Приятным?

Прежде чем вы овладеете своим интуитивным процессом, следовало бы создать некоторую «структуру», в которую вы сможете помещать свои интуитивные впечатления. Следующее упражнение даст вам рамки и ощущение последовательности течения времени при поступлении ваших интуитивных впечатлений в ответ на вопрос.

Формой выбран квадрат. В этой фигуре нет ничего особенного, она выбран просто потому, что ее легко себе представить. Если вам трудно это сделать, нарисуйте квадрат на листе бумаги.

В каждом углу квадрата что-то происходит. Начинайте с нижнего правого угла, который мы будем обозначать как «угол 1» (вам не нужно запоминать – это сделает ваше подсознание). В этом углу изображено нечто, имеющее отношение к вопросу и происходящее в настоящий момент. Переходя по часовой стрелке в «угол 2», вы найдете то, что произойдет в будущем. Продолжая перемещаться, в верхнем левом «углу 3» вы увидите то, во что собирается превратиться предыдущее изображение. Наконец, в «углу 4» вы найдете, как все это отразится на вас или на предмете вашего вопроса.

Вот памятка о том, что происходит в углах квадрата. Опять же поверьте, что ваше подсознание запомнит эту схему:

Угол 1. Что происходит в настоящий момент.

Угол 2. Что случится в ближайшем будущем.

Угол 3. Во что трансформируется предыдущее изображение. (Более долговременный прогноз.)

Угол 4. Как все это повлияет на вас или на предмет ваших вопросов.

Вопросы, которые надо иметь в виду.

Обязательно отметьте: сколько «реального времени» занимает у вас перемещение из одного угла в другой и попытка получить имена людей и названия мест в каждом углу (независимо от того, считаете ли вы, что они имеют отношение к вашему вопросу). Не забывайте и впредь отмечать временны?е рамки всех перемещений. Сколько времени вы двигались из «угла 1» в «угол 2»? Сколько времени вы оставались в каждом углу? Запомните, что и когда происходит в прошлом, настоящем или будущем, а затем обратите внимание на то, как вы это определяете.

Когда вы перемещаетесь из угла в угол, возникают новые вопросы. Запишите их. Они могут изменяться в зависимости от интуитивного вопроса, с которого вы начали, или оставаться теми же. Например, вы можете обнаружить, что спрашиваете: «Какой здесь человек (или люди)?», когда входите в «угол 1» (настоящее). Это просто широкий ориентировочный вопрос; есть несчетное множество других.

Если вы предпочитаете более систематический процесс, можете задавать себе контрольные вопросы в каждом углу.

Вот некоторые примеры таких вопросов:

• Где я нахожусь?

• Кто рядом со мной?

• Что происходит вокруг меня?

• Что я чувствую?

• И так далее.

В приведенных вопросах «Я» – это просто метафора для обозначения объекта вопроса. Например, при вопросе «Где я нахожусь?» возникает ощущение, что моя левая нога находится в воде. Если объект вопроса – здание, которое предстоит построить, то можно заключить: «Нужно следить, чтобы левая сторона здания не оказалась рядом с водой или в воде».

Имейте в виду, что способ перемещения по квадрату – это просто один из вариантов структурирования вашего восприятия при вступлении в контакт с интуицией. Вы можете принять эту или изобрести другую форму. Данное упражнение можно использовать, пока вам не станет удобнее получать более «слитные» подсказки.

Тем не менее имейте в виду: чем в большей степени вы структурируете процесс получения интуитивной подсказки, тем более ограниченной становится ваша информация. В дальнейшем старайтесь все меньше и меньше пользоваться жестким методом.

Упражнение «Обходим квадрат»

В конце упражнения вы найдете номер одного из ваших трех вопросов. Не смотрите туда, пока не дадите интуитивный ответ для каждого из четырех углов квадрата:

Угол 1. Текущая ситуация.

Угол 2. Что случится в ближайшем будущем.

Угол 3. Что произойдет в течение долгого времени.

Угол 4. Как все это повлияет на вас или на предмет вашего вопроса.

Теперь вы можете забыть про углы (ваше подсознание будет о них помнить). Зафиксируйте свои впечатления, затем перепишите их в свой блокнот.

...

Выполняя это упражнение, вы отвечали на свой второй вопрос.

Очевидно, немаловажное значение имеет то, относятся ваши интуитивные впечатления к прошлому, настоящему или будущему. Во сне мы переживаем все события, как будто они происходят в настоящее время, даже если они имеют отношение к чему-то, что случилось в прошлом, или к чему-то, что еще только должно произойти.

Интуиции также присуще такое «параллельное» видение времени. Поэтому вы должны обзавестись маркерами, чтобы с их помощью помещать события в соответствующие периоды времени. Иногда временны?е рамки очевидны благодаря тому, что вы воспринимаете в ответе. Например, вы видите человека, о котором спрашиваете, и он выглядит старше, чем в настоящее время, или воспринятое вами связано с событиями, о которых известно, что они еще не произошли, или даже вы замечаете нечто совсем простое, наподобие смены времен года. Если вы не получаете таких подсказок, нужно постараться понять, какие знаки использует интуиция, чтобы дать вам знать, к какому времени относятся ваши впечатления (к прошлому, настоящему или будущему).

Следующее упражнение поможет вам выяснить собственные способы интуитивного определения времени и даст вам метод фокусировки интуиции на других периодах времени, благодаря использованию физических ориентиров.

Упражнение «Устанавливаем собственные временные ориентиры»

В конце упражнения записан номер одного из заданных вами трех вопросов.

Почувствуйте вопрос так, словно он относится к настоящему. Отмечайте любые впечатления. Для того чтобы дать себе сенсорный ключ к определению настоящего времени, скрестите щиколотки – ваше подсознание запомнит, что, когда вы так поступаете, вы хотите сфокусироваться на настоящем.

Запишите свои впечатления. Когда закончите, поставьте ноги ровно.

Сфокусируйтесь на левой половине тела: левой руке, левом плече, левой стороне головы и так далее. Подожмите пальцы левой ноги. Отмечайте любые впечатления о своем вопросе, считая, что он относится к прошлому.

Запишите свои впечатления. Когда закончите, выпрямите пальцы левой ноги.

Теперь сосредоточьтесь на правой стороне своего тела. Подожмите пальцы правой ноги. Отметьте, что ждете ответа на свой вопрос, считая, что он относится к будущему.

Запишите свои впечатления. Когда закончите, выпрямите пальцы правой ноги.

Наконец, вернитесь в настоящее, чтобы дать самому себе совет. Снова скрестите щиколотки, чтобы показать своему подсознанию, что вы вернулись в настоящее.

Запишите свои впечатления. Не забывайте использовать свой блокнот.

...

Выполняя это упражнение, вы отвечали на свой третий вопрос.

Упражнение «Следуя своим мечтам»

Начнем работу над вопросом, приведенным в конце упражнения (вы не забыли, что не надо смотреть туда, пока не завершите упражнение?). Обратите внимание, какое направление примут ваше внимание и восприятие, когда вы станете думать о каждой из следующих вещей или представлять ее себе:

• момент из вашего детства,

• то, что случилось недавно,

• что вы будете делать завтра,

• несколько лет спустя,

• десять лет спустя,

• так далеко в будущем, как только может представить себе ваше воображение.

Зафиксируйте свои впечатления. Позвольте себе остановиться на деталях. Например, если вы вспомнили о мальчике по имени Миша, запишите это имя. Затем отметьте, что он делает, где он, с кем, и так далее.

Продолжайте в том же духе, пока поток образов естественным образом не иссякнет. Завершив выполнение упражнения, можете перевернуть страницу и посмотреть, на какой вопрос вы интуитивно отвечали. Не забывайте пользоваться своим блокнотом.

...