7 интимных тайн. Психология сексуальности. Книга 2

...

Предубеждения в отношении секса у женщин могут быть самыми разными. Многие женщины внутренне уверены, что «это» им вообще не особенно нужно, что это только мужчин по-настоящему интересует. Часто секс воспринимается женщинами, пусть и подсознательно, как нечто неправильное, грязное, стыдное, зазорное. В ряде случаев женщин беспокоят различные «опасности», которые связаны с сексуальной жизнью, – нежелательная беременность, венерические заболевания и так далее. Часть женщин отказываются принять свою – женскую – роль в сексуальных отношениях, которая кажется им «низкой», «унизительной». Наконец, предубеждения женщин в отношении сексуальной жизни могут быть связаны с чувством неполноценности, идеей собственной непривлекательности и другими психологическими комплексами. Как правило, такое негативное восприятие женщиной себя и себя в сексуальной жизни обусловлено пережитыми в прошлом психологическими травмами, а также особенностями воспитания.

Когда нам удается понять причины, истоки подобных негативных установок в отношении секса у женщины, они уже становятся менее актуальными, менее яркими, меньше влияют на ее психологическое состояние. Но свято место пусто не бывает, и если одни – негативные – установки в отношении сексуальной жизни устранены, в сознании женщины должны появиться другие – позитивные. Разумеется, речь не идет о радужных фантазиях, не имеющих никакого отношения к действительности: важна прежде всего объективная оценка этой части нашей жизни. Секс – это то, что может доставлять женщине удовольствие, радовать ее, повышает ее общий жизненный тонус и самооценку. Сексуальных желаний не следует стыдиться, а прятать их от самой себя – преступно. Сексуальные отношения объединяют, сближают людей, помогают справиться с тягостным чувством одиночества. И если все это до сих пор было не так, то лишь потому, что в сознании женщины господствовали негативные оценки секса, самой себя и собственной сексуальности.

С другой стороны, плохую службу могут сослужить женщине и ее слишком радужные представления о сексуальной жизни и межполовых отношениях, почерпнутые из крайне «недостоверных источников» – кинофильмов, например, или художественной литературы романтического толка. Вообще говоря, мечта о неких «идеальных мужчинах», которые живут-таки где-то за тридевять земель, – это ахиллесова пята всей женской половины человечества. Впрочем, эту пяту женщины сами себе, не зная того, и организуют…

В конце концов, художественные произведения создаются не для объективного отражения реальности, а на потребу публике. И мужчины в таких произведениях искусства, конечно, сплошь ненастоящие. Это своего рода массовое самонадувательство: женщины готовы приобретать лишь те произведения, в которых представлены образы «идеальных мужчин», а поэтому в этих произведениях именно таких мужчин и лепят. И на вопрос: «С кого такого лепили?» – можно ответить однозначно: «С женских фантазий и мечтаний!» Дальше начинается трагикомедия: ознакомившись с соответствующими изданиями и кинолентами, женщины формируют в себе убежденность, что такие мужчины, действительно, существуют – мол, стали бы о них писать, если бы их не было. Но ведь именно поэтому и пишут, что их нет в природе! А спрос, как известно, рождает предложение, в результате же формируются заблуждения, которые и не позволяют женщине быть счастливой. Какое тут может быть счастье, если в сравнении с идеальным мужчиной из книжки мужчина реальный, из жизни, каким бы хорошим он ни был, полный, ни на что не годный неудачник.

Вот почему нам часто приходится бороться не только с негативным отношением женщины к мужчинам, но и со слишком романтичными представлениями женщины о мужчинах, которых не существует в действительности. В противном случае всякого мужчину женщина будет заведомо, подчас подсознательно, отрицать как факт. Одни не пройдут «фэйс-контроль», потому что женщина, в силу своего негативного отношения к мужскому полу, забывает о презумпции невиновности и всякого мужчину заранее подозревает во всех тяжких – «ему только одно нужно», «поматросит и бросит», «все мужчины изменяют» и так далее. Другие не пройдут «фэйс-контроль», не выдерживая конкуренции с «рыцарями на белых конях», образами Джеймса Бонда, Бэтмена и Супергероя или, на худой конец, с романтично-смазливыми героями-любовниками из латиноамериканских телесериалов.

Разумеется, все это звучит, мягко говоря, не очень серьезно, но, к сожалению, от этой «несерьезности» в реальной жизни возникают совершенно серьезные проблемы. Любовные сцены в романтическом кино – это, конечно, прекрасно, но фактические сексуальные отношения сопряжены с запахами, звуками, тактильными ощущениями, которые могут быть далеки от романтических представлений «о добре и зле». К тому же, во время фактических сексуальных взаимодействий глазу женщины открываются визуальные образы, которые в романтической киноленте никогда не появляются, дабы не травмировать психику лирически настроенных граждан. То же самое касается и самой этой ситуации: одно дело – наблюдать за ухаживаниями со стороны, другое дело – оказаться их объектом с возможным, а то и почти неизбежным переходом от всей этой романтики к банальной физиологии.

Наконец, отдельного разговора заслуживают так называемые «характерологические черты» мужчин из кино и любовных книжек: одни поражают своей брутальностью, другие – внешней привлекательностью, третьи – благородством и щедростью. То, что это кино – а значит, сценарий, режиссура и специфика съемки, – женщина понимает, но только теоретически. Когда же она начинает искать таких «героев» в соседнем подъезде, в автобусе и на районной дискотеке, диспарейния входит, что называется, без стука. Так что отказ от подобного рода иллюзий – это вовсе не утрата «чистого и светлого», а обретение настоящего, а потому истинно дорогого. С неидеальным мужчиной можно построить идеальные отношения и чувствовать себя счастливой, с идеалом не построишь ничего, а счастье навсегда останется лишь призрачной мечтой.

Второе направление работы сексотерапевта в процессе лечения диспарейнии – собственно сексотерапевтические техники. Прежде всего, это, так сказать, «базовое образование» в области анатомии и физиологии половой системы – как мужчин, так и женщин. Женщины с помощью зеркала изучают свои гениталии, привыкают к внешнему виду мужских половых органов. Дальше женщина учится доставлять себе удовольствие, вводя в свое влагалище сначала один, потом два, а затем и более пальцев. Тренируется способность женщины сжимать и расслаблять мышцы влагалища, анального сфинктера, за счет чего улучшается их тонус, усиливается отделение смазывающих жидкостей, восстанавливается естественный контакт женщины с собственным телом, а страх и боль постепенно снижаются. Введение полового члена во влагалище, когда женщина к этому уже готова, рекомендуется проводить под ее контролем в положении сверху. На этом этапе партнер должен вести себя пассивно и лишь по мере готовности женщины переходить к фрикциям. Сексотерапевты рекомендуют использовать специальные гели (смазки), позволяющие облегчить скольжение и уменьшить трение. Когда и этот этап терапии благополучно пройден, необходимо отработать оптимальный для обоих партнеров стереотип сексуальных отношений, и лишь затем, при желании, возможно будет как-то его модифицировать.

...

Примечание:

«А еще вагинизм…»

Иногда страх перед проникновением полового члена во влагалище у женщины настолько велик, что одно только прикосновение к ее половым органам может вызвать рефлекторный спазм мышц влагалища. То есть мышцы, окружающие вход во влагалище, могут автоматически сжаться, предотвращая таким образом пугающее женщину проникновение в него полового члена. Впрочем, у некоторых женщин этот страх и, соответственно, эта реакция распространяются даже на введение тампонов и медицинских инструментов. Проблема в данном случае решается в той же последовательности: психотерапия, направленная на гармонизацию отношений в паре и на снижение общего чувства тревоги, далее проводится сексуальное просвещение, в процессе которого женщина узнает, что вся ее проблема – в банальном мышечном спазме, и, наконец, наступает черед упражнений.

Для лечения вагинизма используется специальный набор пластмассовых или силиконовых расширителей, которые внешне напоминают половой член мужчины (набор состоит из шести-семи таких форм, от маленькой, размером с палец, до большой – соответствующей половому члену партнера). Женщина в течение недели вводит в свое влагалище (3–5 раз в день на 10–15 минут) обильно смазанный специальным гелем расширитель, начиная с самого маленького и заканчивая большим. Как правило, после недели этих упражнений женщина способна к полноценному половому сношению с мужчиной. Последнее желательно проводить с тем же условием – чтобы женщина сама могла контролировать введение полового члена партнера во влагалище.

К сожалению, даже небольшой страх может со временем превратиться в настоящую тревогу, особенно если интимная ситуация будет усложняться, а отношения ухудшаться. Если же женщина начнет испытывать тревогу, то рассчитывать на полноценный, приносящий ей подлинное удовольствие половой контакт уже не приходится, а ради чего тогда этот контакт? Так что не следует пренебрегать специальной помощью, если возникла такая необходимость. Женщине нужно научиться расслабляться, чувствовать собственное тело и уметь получать удовольствие. Если же с этим возникают проблемы, то следует думать об их решении, а вовсе не о том, что, мол, «жизнь не удалась» или «секс – это не для меня».

Глава пятая ЭРОГЕННЫЕ ЗОНЫ

Только что наш воображаемый сексолог задавался вопросом: является ли сексуальная проблема пациента «сексуальным неврозом» или его сексуальность просто недостаточно развита, вследствие чего желаемые сексуальные реакции у него отсутствуют? С первой частью этого вопроса мы, в общем и целом, разобрались: что такое «сексуальный невроз», нам теперь понятно, и с чем его едят – тоже. Настало время понять, что такое «сексуальные реакции» и почему они могут отсутствовать. В связи с этим мы начинаем разговор об эрогенных зонах – что это такое, откуда они берутся, как формируются, и, соответственно, что такое адекватные сексуальные реакции, а также – какими они должны быть?

Очевидно, что в случае неправильного развития эрогенных зон логика сексуальной проблемы у человека совсем иная, нежели в случае невроза. Невроз – это все-таки, как ни крути, прямой, косвенный или отдаленный, но результат какой-то психологической травмы. Например, у человека в прошлом был некий неудачный сексуальный опыт, а сейчас, когда в его супружеской паре разгорается жуткий конфликт, одно накладывается на другое и «сексуальный невроз» является «завороженной публике» во всей своей красе. Иногда, впрочем, психотравму, из-за которой все это безобразие случилось, обнаружить трудно. Но лишь по той причине, что к моменту терапии в жизненном опыте пациента травм разного рода было столько, что и не сосчитаешь. В такой ситуации разного рода негативные переживания накладываются друг на друга и укладываются штабелями, а потому что к чему – уже не разобраться. Однако, если диагностирован «сексуальный невроз», можно с уверенностью утверждать, что в его основе лежит некое травмирующее сексуальность человека событие.

Но совсем другое дело, когда речь идет о проблемах развития. Здесь никакой психотравмы в анамнезе нашего пациента быть не должно, а даже если она в процессе сексологического анализа и обнаружится, то с большой долей вероятности можно будет сказать, что перед нами не причина сексуальной проблемы пациента, а банальное совпадение несчастий или некий отягчающий и без того непростую жизнь человека фактор. Суть проблем развития проста – в нужный момент организм девушки или молодого человека «не настроился» должным образом на соответствующую – сексуальную – волну. Должен был, а не случилось. Почему? В чем это выражается? С чем может быть связано? И каковы последствия такой «ненастройки» (или неправильной «настройки») для будущей сексуальной жизни этого человека? Обо всем этом нам и предстоит сейчас поговорить, анализируя феномен эрогенных зон.

Понятно, что если сексуальность человека пробуждается, главным образом, в пубертате (во время появления вторичных половых признаков), то именно в этом «историческом периоде» мы и должны будем искать корни наших нынешних проблем с телесной неотзывчивостью. О том, как катаклизмы юности сказываются на формировании наших будущих сексуальных предпочтений, мы уже говорили, но как все это может повлиять на специфику «эрогенной карты» нашего тела – пока еще нет. Понятно, что тут дело не в одной только «телесной отзывчивости», но, например, и в природе оргазма как такового. Однако оргазм – это уже следующая тема, и чтобы подойти к ней, мы все-таки сначала должны разобраться с эрогенными зонами. Тем более что именно к этой теме примыкают такие важные подтемы, как преждевременная эякуляция у мужчин и отсутствие вагинального оргазма у женщин.

Оптом и в розницу…

Итак, что такое эрогенная зона? Тут, кажется, все предельно просто и понятно: если потрогал и возбуждает – хорошо, эрогенная зона, если же потрогал и не возбуждает – плохо, не эрогенная. И в целом все действительно так, но и здесь есть свои тонкости. Чтобы со всем этим разобраться, начнем с простых, но важных правил, а если хотите, то даже законов, определяющих «порядок работы» эрогенных зон.

Во-первых, важна последовательность – от меньшего к большему, от наиболее доступного к самому сокровенному. Если, например, сразу «поднажать» на гениталии (они ведь уж точно должны быть эрогенной зоной!), то эффект от такой сексуальной экспансии, скорее всего, будет резко отрицательным. Начинать ласки нужно с поцелуев, только затем переходить, например, к ласкам груди, и лишь после всего этого, когда соответствующее возбуждение подготовлено, – пожалуйста, гениталии. Вроде бы самая эрогенная часть тела, а чтобы она «включилась», нужно пройтись «по периферии», в противном случае – не подходи, убьет. Вот где тут логика?.. Причем с мужчинами хоть и проще, но в целом все то же самое: если сразу хватать их за причинное место, последствия могут быть самыми драматическими.

Во-вторых, «что русскому хорошо, то немцу – смерть», а проще говоря – тело каждого из нас имеет свои индивидуальные предпочтения. Если низ живота, клитор, внутреннюю поверхность бедер эрогенными зонами признают почти все женщины, то, например, задний проход считают такой зоной лишь десять процентов женщин (тут же вспоминаем первый пункт – даже те женщины, которым нравятся анальные ласки, готовы почувствовать это удовольствие только после того, как партнер ласкал их гениталии). Кстати, примерно такой же процент женщин рассматривают прикосновение партнера к своему заднему проходу как нечто ужасное, им крайне неприятно. Впрочем, если последнее уточнение понять еще как-то можно, то такую абсолютно полярную разницу во вкусах – уже, мягко говоря, затруднительно. Ведь если речь идет о неком объективном феномене – «эрогенной зоне», то почему они – эти зоны – мигрируют у одного человека из места в место, а у разных людей они и вовсе разные? Единственное, что становится совершенно очевидным после рассмотрения этого «правила», – это то, что никакой статистике со «средними показателями» здесь верить нельзя в принципе.

В-третьих, «роль личности в истории»… Правда в том, что наши эрогенные зоны, подобно живым существам (каким-то эльфам, если хотите), одних половых партнеров привечают, других – нет. И вот хоть ты убейся! Если вы состоите в законном браке и свято блюдете верность партнеру, то вам это, вероятно, уже трудно проверить, но если вы попытаетесь воскресить в памяти свои прежние сексуальные отношения, то, скорее всего, поймете, о какой закономерности идет речь. Нашим эрогенным зонам не все равно, кто их «раздражает», потому что в ответ на это раздражение они могут или действительно раздражаться (в негативном смысле этого слова), или эротически возбуждаться, или, на худой конец, все может ограничиться банальной щекоткой – тоже вид эротической реакции, кстати говоря. Впрочем, важно для наших эрогенных зон даже не только «кто», но и «что», а тем более «как». Ведь бывает, когда одно «что» и некоторое «как», воздействуя на определенную эрогенную зону, вызывает в ней сексуальный отклик, а другое «что» и другое «как» – уже «нет», причем категорически.

И это еще не все странности «объективного феномена» эрогенных зон… Но прежде чем углубиться в изучение предмета, обрисуем картину в общем и целом. Сексологи дают такое определение эрогенным зонам: «Эрогенные зоны – это, если не вдаваться в подробности, участки тела, прикосновение к которым (в самой разной форме – поглаживание, надавливание, сжатие, поцелуи и проч.) вызывает сексуальный отклик (сексуальное возбуждение, способное приводить к оргазму)». Эрогенные зоны формально делятся на генитальные и внегенитальные. Нетрудно догадаться, что к генитальным эрогенным зонам относятся гениталии, а к внегенитальным – любая другая часть тела (и каких только внегенитальных эрогенных зон не бывает!).

...

При этом никаких анатомических различий между теми частями тела, где у данного человека есть эрогенные зоны, и теми, где у него их нет, наука не обнаружила. Иными словами, эрогенная зона – это не анатомическое образование, а психофизиологическое, по сути – химера. Да, у той части тела, в которой плотность нервных окончаний выше, больше шансов стать еще одной внегенитальной эрогенной зоной, однако «больше шансов» в данном случае – это не судьба, а, действительно, лишь дополнительная возможность. Генитальные эрогенные зоны «работают» по механизму безусловных рефлексов. Внегенитальные эрогенные зоны, напротив, имеют условно-рефлекторное происхождение. Иными словами, гениталии как бы запрограммированы природой быть эрогенными зонами, а все остальные эрогенные зоны – это приобретенные, нажитые или, иначе говоря, сформированные эрогенные зоны.

Как происходит формирование эрогенных зон? На фоне общего сексуального возбуждения прикосновение к тем или иным участкам тела оказывается приятным и чувственным, а потому в мозгу возникает специфическая связь. Возбуждение и сексуальное удовольствие как бы «привязывается» к этим, изначально асексуальным, участкам тела. Потом подобное прикосновение уже само по себе может вызывать у человека соответствующие сексуальные реакции.

Таким образом у человека формируется своеобразная индивидуальная «эрогенная карта» собственного тела. Эти «карты» у разных людей не совпадают. У тех, кто давно ведет сексуальную жизнь, они достаточно четко прописаны. У тех, чей сексуальный опыт небогат, подобные «карты» сплошь пестрят «белыми пятнами», которые, впрочем, всегда готовы стать островами или материками эротического удовольствия. Считается, что формирование новых эрогенных зон возможно до 20–25 лет, некоторые исследователи говорят, что могут повторить подобный фокус и в 35, но это, вроде как, уже предел.

...

Примечание:

«“Эрогенные зоны” – курс молодого бойца…»

Эрогенные зоны тела, действительно, чем-то напоминают географическую карту. «Материками» становятся те области, где особенно многочисленны чувствительные нервные окончания (зоны с богатой иннервацией), а «острова» на этой «карте» – в полной мере индивидуальные слепки с субъективного сексуального опыта. Как исследовать эту «карту»? Необходимо «зондировать» тело партнера, сверяя силу эмоционального отклика, ориентируясь на соответствующие психологические реакции, мышечные спазмы, внезапно усиливающуюся активность и тому подобные признаки сексуального возбуждения.

Впрочем, есть тут еще одна маленькая хитрость. Поскольку хорошей теоретической базой в области человеческой сексуальности могут похвастаться немногие, то часто оказывается, что индивидуальную эрогенную «карту» партнера можно «прочесть» по тем действиям, которые он осуществляет. Не зная или просто не задумываясь о том, что у каждого человека свои эрогенные зоны, и женщины, и мужчины, как правило, пытаются стимулировать у своего партнера именно те зоны, прикосновение к которым им самим приятно, а потому оставляют на нем как бы «фотографический негатив» собственного эрогенного ландшафта.

Анализируя эту информацию, можно найти необходимые «ключи» к телу своего партнера. Впрочем, вполне возможно, что дело в другом: ваш партнер начитался соответствующей литературы и, поскольку там написано, что женщинам (мужчинам) обычно нравится вот «это» и «вот то», стал (стала) ровно «это» и «вот то» делать с вами. Спорить с рекомендациями от «Космо» или «Плейбоя» непросто, но в таких случаях нужно сделать над собой усилие и вступить в неравный бой с «глянцем» – мол, спасибо, что подготовился (подготовилась), у кого-то, может, оно и так, но у меня иначе, ибо все мы в этом смысле индивидуальны.

К «материкам» женской эрогенной «карты» могут быть отнесены – наружные половые органы (в особенности – клитор), грудь (в особенности – соски), внутренняя поверхность бедер, шея и загривок («кошачье место»), рот, низ живота, шейка матки и, как это ни парадоксально, слух (не случайно говорят: «Женщина любит ушами»). «Острова» женской эрогенной «карты» сугубо индивидуальны, ими могут быть и ягодицы, и мочка уха, и пупок, и стопы, и бог знает что еще. И если мужчина хочет стать Колумбом эрогенной «карты» какой-то определенной женщины, ему следует ориентироваться на «материки» и, «сканируя» женское тело, искать «блаженные острова».

С эрогенными зонами мужчин дело обстоит и проще, и сложнее. Подавляющее большинство мужчин, вступающих в сексуальные отношения, как правило, уже имеют богатый опыт мастурбации. А потому практически вся их эрогенность сосредоточена не где-нибудь, а прямо на «причинном месте». Для того чтобы расширить эрогенную «карту» мужского тела, и самим мужчинам, и их партнершам имеет смысл быть более внимательными. Они должны изучать «отклики» этого тела, спящего, подобно сказочной «красавице», а не ограничиваться эротическими ощущениями, приносимыми с одного лишь пениса, когда все остальное тело мертвецки спит. Подобное отношение к телу – сущая бесхозяйственность.

Эрогенными зонами на мужском теле потенциально могут быть (сверху вниз): кожа головы, веки, ухо (включая наружный слуховой ход и мочку уха), губы, язык, боковые поверхности шеи, площадка между лопатками, сосок, пупок и зона вокруг пупка, кожа кончиков пальцев рук, кожа поясницы, ягодицы, половой член, мошонка, анус, внутренняя поверхность бедер, подколенная ямка, изгиб стопы и пятки.

Изучение тел друг друга, изучение эрогенной «карты» тела вашего партнера – это одна из наиболее важных составляющих сексуальных отношений, без которой эти отношения теряют львиную долю скрытого в них потенциала.

Эрогенная фантастика

Но вернемся-таки к проблемам, у нас тут, в конце концов, прием сексолога, а не вольные рассуждения о разных распрекрасностях сексуальной жизни.

Итак, человек жалуется, что у него (с ним) что-то не так в сексуальном смысле (причем зачастую на него жалуются, что у него (с ним) что-то не так в этом самом смысле): нет желанной сексуальной отзывчивости. Вроде бы и мужчина здоровый, и женщина во всех иных отношениях отзывчивая, а сексуальной готовности – ноль. Никакой, понимаешь, личной жизни с таким субъектом не получается! С чем имеем дело, док? Импотент? Фригидность? Все, кранты, не лечится?.. При этом часто подобные проблемы возникают у человека только в партнерском сексе, сам же он вполне способен себя и возбудить, и удовлетворить. Как такое может быть, и где тут собака зарыта?

Про собаку, собственно, и поговорим… Что такое «динамический стереотип»? [5] Зная научные работы И.П. Павлова исключительно по школьным учебникам, мы полагаем, что все его достижения в области психологии ограничились выделением слюны собаки на условный раздражитель – на лампочку или звонок. Но это, мягко говоря, не совсем так. Одно из величайших открытий этого ученого – описание психического механизма динамической стереотипии. Суть его состоит буквально в следующем: наша психика любит следовать привычкам. Правила и стандарты – это ее стихия, а вот новое, необычное, непривычное (если оно падает как снег на голову, но не есть результат заинтересованного поиска) – это для нее стресс, этого она сторонится. Встречаясь с непривычным, она впадает в дисфорию и всячески сопротивляется инновациям, а когда появляется возможность, непременно пытается сделать то, что уже делала и к чему привыкла.

Впрочем, следует избегать излишних обобщений – после того как нам нечто приелось, мы, конечно, хотим сменить обстановочку, проветриться, так сказать. Но ведь это еще ничего не значит – через какое-то время нас непременно замучает тоска по «утраченному раю»: «Да, были люди в наше время, не то что нынешнее племя…» Так что, общее правило действует: стереотипы – это то, что ей – нашей психике – нужно. Она их формирует, а затем расслабляется, поскольку теперь, когда алгоритм налажен и отработан, все происходит само собой, на автомате, по этому самому стереотипу. Именно поэтому мы ходим, совершенно не задумываясь о том, как нам это удается, хотя ходьба – сложнейший двигательный акт. Или, например, пишем бегло, не вспоминая, как когда-то мучительно корпели над прописями. Наш организм усвоил в свое время эти схемы и теперь продолжает по ним жить… Впрочем, раз уж мы заговорили о конечностях – ногах, руках, – нельзя не вспомнить и о местах более интимных. Они ведь тоже – часть общей системы, и для них психика также однажды создала некий шаблон, стереотип, который затем начинает проявлять специфическую ригидность, самовоспроизводясь надо и не надо.

Сейчас я приведу один весьма нетривиальный, но уж больно показательный пример. Дело было в Военно-медицинской академии, мы как раз изучали урологию. Не помню уже, что это было за занятие, помню только, как преподаватель извлек из своего стола потертый рентгеновский снимок и установил его в специальный прибор с подсветкой. Картина на этом снимке наблюдалась, мягко говоря, сюрреалистическая. С одной стороны, все как надо – кости таза, позвоночник, крестец, тазобедренные суставы. С другой стороны, в проекции мочевого пузыря красовался самый обычный – такой советский стеклянный ртутный градусник… Но что может делать градусник внутри человека, да еще в его мочевом пузыре?! И как он туда попал? Думаю, наши лица выражали в этот момент крайнее недоумение. Преподаватель торжествовал. Кто-то высказал несмелое предположение, что градусник находится в прямой кишке, но был быстро подвергнут обструкции. Нет, все правильно, градусник в мочевом пузыре…

«Вот к чему приводит неправильное занятие онанизмом!» – после мхатовской паузы громогласно сообщил преподаватель. Впрочем, этот его торжествующий спич не возымел никакого эффекта на удивленную публику. Поняв, что сорвать овации так и не удастся, изрядно поникший лектор сухо разъяснил нам суть данного, высвеченного рентгеновскими лучами анатомического натюрморта. Молодой человек занимался онанизмом, вводя в уретру градусник. Ну и увлекся, в результате чего градусник выскользнул и проскользнул… в мочевой пузырь. Начиналось все, надо думать, вполне невинно – юноша потирал область отверстия мочеиспускательного канала, потом «поковырялся» в нем, получил удовольствие. Его мозг это удовольствие, естественно, запомнил и в следующий раз потребовал «продолжения банкета». Трудно сказать, какими инструментами этот юноша пользовался «на старте» своих занятий онанизмом, но, в конце концов, он, судя по рентгеновскому снимку, обнаружил, что градусник – это его самая настоящая «вторая половина».

Вот, собственно, подобные занятия онанизмом и называют «нетипичными формами» этого самого занятия. И именно с этими нетипичными формами, как правило, связаны проблемы людей, чьи эрогенные зоны не отвечают традиционным представлениям о «прекрасном». Посудите сами: если мозг человека привык получать удовольствие от того, что некий предмет вводится внутрь уретры, какое удовольствие он получит от традиционного сексуального акта? Да никакого! Жалкие крохи. А сколько еще существует разных «нетипичных форм»… Бесконечное множество.

Чем же это многообразие вызвано? Поскольку в отношении онанизма в нашем обществе существует масса предубеждений, подростки, как правило, испытывают выраженное чувство тревоги, связанное с подобным способом получения сексуального удовлетворения. К этой тревоге примешиваются вина, стыд, наконец, банальный невротический страх – что, мол, кто-то заметит, увидит, догадается, а еще, не дай бог, потом сексуальные проблемы начнутся или на здоровье сие рукоблудие отразится каким-нибудь страшным образом… Комплекс всех этих чувств часто усиливает негативное отношение молодых людей к своим половым органам, которые, вследствие соответствующего воспитания, могут казаться им «грязными» (в смысле – стыдными), или же «грязным» им может казаться сам факт мастурбации – не случайно «онанизм» является ругательным словом в подростковой среде.

В результате многие молодые люди обоего пола прибегают к разного рода ухищрениям, чтобы избежать необходимости прикасаться к своим половым органам, но получить удовлетворение: юноши трутся половым членом о подушку или одеяло, а девушки, например, достигают сексуального удовлетворения, скрестив ноги и напрягая мышцы бедер. В последнем случае у женщины и вовсе могут не сформироваться эрогенные зоны: ее организм приучается испытывать сексуальное удовольствие и даже оргазм без какой-либо тактильной стимуляции – она ограничивается психической стимуляцией (сексуальные фантазии) и мышечным компонентом (например, сведение бедер или напряжение мышц промежности). А бывает, что мужчина теряет свою единственную эрогенную зону… Юноша, страдающий фимозом (крайняя плоть полового члена очень узкая, что не позволяет полностью обнажить головку), мастурбирует, оттягивая крайнюю плоть, пощипывая ее, но не задействуя головку полового члена. Затем, после операции по иссечению крайней плоти, он лишается своей эрогенной зоны – крайней плоти, а главная, по идее, эрогенная зона его тела – головка полового члена – к этому моменту абсолютно неразвита.

Короче говоря, в зависимости от особенностей изначальной сексуальной стимуляции и у юношей, и у девушек формируются специфические эрогенные зоны. Образно выражаясь, это своего рода «кнопки», нажатие на которые приводит человека в состояние сексуального возбуждения. Но из-за особенностей подобных мастурбационных техник эти «кнопки» часто не соответствуют механике традиционного полового акта. С появлением постоянного полового партнера молодой человек отказывается от мастурбации, но в рамках половых отношений его ждет одно сплошное разочарование: действующие «кнопки» не срабатывают, поскольку их должным образом не стимулируют, а другие «кнопки» – те, что должны были бы быть – отсутствуют. Или, например, во время онанизма многие мужчины и женщины вводят себе в задний проход палец или даже какие-то предметы (эротическая чувствительность ануса не имеет никакого отношения к сексуальной ориентации как таковой); многие женщины доставляют себе удовольствие, используя в качестве возбуждающего средства струю воды. Понятно, что подобные «опции» не всегда возможны в партнерском сексе, а соответствующие стереотипы сексуального реагирования сформировались и нуждаются в реализации, отчего партнерский секс не дает желаемой эмоциональной отдачи.

Впрочем, даже вполне обычные способы мастурбации могут серьезно повлиять на сексуальное реагирование человека в партнерском сексе. Вот три самых типичных варианта мужской мастурбации. Большинство мужчин, как известно, мастурбируют, оттягивая крайнюю плоть с головки полового члена, а затем натягивая ее обратно, другие просто потирают, поглаживают свой половой член, уделяя особенное внимание самой чувствительной его части – уздечке, третьи возбуждают себя, то сжимая, то разжимая половой член. Ничего, как можно заметить, предосудительного. Однако похож ли вагинальный контакт на эти поглаживания, натягивания, сжатия? Не слишком. И если данная практика мастурбации сформировала у мужчины стойкие эротические предпочтения, то последующий партнерский секс не дает той отдачи, на которую этот мужчина уже вправе рассчитывать, поскольку испытал большее удовольствие от сексуальных занятий, нежели то, что он переживает теперь с партнершей.

Самая распространенная форма женской мастурбации – стимуляция клитора. Чуть меньшее количество женщин прибегают к поглаживаниям половых губ, их потиранию или сдавливанию. А вот введение пальца или какого-то вытянутого предмета во влагалище – это куда менее типичный вид женской сексуальной самостимуляции. Если же мы говорим о партнерском сексе, то в значительном количестве сексуальных позиций женский клитор или не соприкасается с мужским телом, или недоступен даже для параллельной мануальной стимуляции. Соответственно, если женщина приучила свой организм к так называемому «клиторальному оргазму», то есть сделала посредством мастурбационной практики главной эрогенной зоной своего тела клитор, то ее шансы получить наибольшее удовлетворение во время традиционного полового акта не так уж велики.

Анализируя эту информацию, можно сделать вывод, что при таких последствиях следовало бы и вовсе отказаться от мастурбации. Однако этот вывод неверен. Как показывают данные различных исследований, люди, которые, так сказать, в ладу с мастурбацией, как правило, более успешны в партнерском сексе, нежели те, что стыдятся мастурбации, испытывают по ее поводу чувство вины или не занимались ею вовсе. Чем вызвано это кажущееся противоречие? В первую очередь, общей сексуальной раскрепощенностью людей, прибегающих к мастурбации, а вовсе не нарушением того правила, которое мы здесь сейчас обсуждаем. Мастурбация (или онанизм) – это один из нормальных способов сексуального удовлетворения, соответствующая практика – сама по себе – не приводит к психическим заболеваниям и не вредит здоровью. Хотя бы раз в жизни мастурбацией занимались 94 % мужчин и 78 % женщин, причем мастурбируют не только «холостяки» – с разной периодичностью это делают и люди, находящиеся в браке (85 % супругов и 45 % замужних женщин). А «страшное» ругательное слово «онанизм», используемое как синоним слова «мастурбация», к слову сказать, произошло от имени ветхозаветного героя Онана, который в упомянутой истории Ветхого Завета не мастурбировал, а практиковал так называемое «прерванное половое сношение».

...

Эрогенные зоны в значительной части формируются и закрепляются в качестве таковых именно в процессе мастурбации. Определенная техника мастурбации, в свою очередь, может привести к тому, что возникшие эрогенные зоны в какой-то своей части не соответствуют традиционной технике секса. Но общая раскрепощенность – это куда более важная вещь. В конечном счете, именно она и позволяет человеку модернизировать, развивать свою эрогенную карту. Те же из нас, кто воздерживается от мастурбации по каким-то «идейным» соображениям, конечно, куда более закомплексованы, а потому не могут полностью раскрыться и в партнерском сексе, что, в свою очередь, препятствует формированию на их теле «живых» и «отзывчивых» эрогенных зон.

Таким образом, проблемы возникают и у тех и у других – и у тех, кто «делает это» (мастурбирует) «без зазрения совести», и у тех, кто не делает «этого» по каким-то «идейным соображениям». Впрочем, здесь следует сделать еще одно уточнение – часто отказ от мастурбации может быть связан со слабой половой конституцией (если у человека сексуальное влечение не слишком сильно, то и потребность в регулярной половой жизни его не слишком донимает). Если же половая конституция у человека слабая, то он, с одной стороны, редко прибегает к мастурбации или не мастурбирует вовсе, но, с другой стороны, по той же самой причине имеет те или иные проблемы в партнерском сексе. Тут проблема не в эрогенных зонах, а в том, что сексуальная потребность не слишком велика, что, в свою очередь, обедняет «эрогенную карту» тела данного человека.

Так или иначе, но с необходимостью реформировать свою сексуальную чувствительность, изменить «эрогенную карту» своего тела, модернизировать работу соответствующих «кнопок» сталкиваются многие. И именно это, в большинстве случаев, помогает человеку принципиально улучшить качество сексуальной жизни в целом.

...

Примечание:

«И немного статистики…»

Если вы думаете, что мастурбация – это удел подростков или болезнь, что это способ сексуальной разрядки, который используется только в отсутствие полового партнера, что мастурбация всегда случается в одиночестве и может быть чрезмерной, приводя к физической слабости и психическим расстройствам, если вы думаете, наконец, что мастурбация не способна принести человеку такое же удовольствие, как секс с партнером… вы ошибаетесь.

Да, мастурбация не является физиологически необходимой, но все остальное – лишь широко распространенные предрассудки и мифы общего пользования. На самом деле, мастурбация – это важная часть сексуальной жизни подавляющего большинства людей, причем, как мужчин, так и женщин. И несмотря на все сексуальные революции, на большую в современном обществе доступность партнеров друг для друга, мастурбировать люди (хотя, казалось бы!) стали не меньше, а больше, и тенденция этого роста сохраняется.

К сожалению, у нас нет достоверных данных о сексуальной жизни россиян – затруднены соответствующие исследования, и нам приходится ссылаться на работы западных ученых и, соответственно, на сексуальный опыт граждан других стран. Впрочем, те единичные исследования, которые были проведены в России и не вызывают сомнений по части достоверности полученных в них результатов, не опровергают данных наших зарубежных коллег, а скорее наоборот. Единицы процентов варьируются в разных странах, но общие тенденции примерно одни и те же.

Так, например, в большом и серьезном научном исследовании, проведенном в Соединенных Штатах, были получены следующие результаты: от 88 до 93 % мужчин время от времени мастурбируют, причем 17 % мужчин мастурбируют каждый день, а еще 44 % – не меньше одного раза в неделю. Среди женщин более-менее регулярно мастурбируют более 60 % респонденток, но раз в день – только 4 %, и 23 % – раз в неделю.

Впрочем, удивительно другое: те, кто чаще мастурбируют, в среднем чаще же занимаются партнерским сексом. То есть речь идет не о замещении партнерского секса, а о серьезном дополнении к нему. Полагаю, данный факт выглядит как чистой воды безумие, но давайте вспомним о том, что мы говорили в разделе о половой конституции… Это, действительно, проясняет ситуацию: чаще мастурбируют и чаще же вступают в половые отношения люди, которые отличаются сильной половой конституцией. А люди со слабой половой конституцией и партнерским сексом занимаются редко, и к мастурбации не прибегают. Это именно те люди, которые попали в десять процентов не мастурбирующих мужчин и в сорок процентов не мастурбирующих женщин.

Наконец, еще одна странность: как выяснилось, в возрастной группе от 18 до 24 лет мастурбацией молодые люди и девушки в среднем занимаются реже, нежели представители любой другой возрастной группы (за исключением тех, кому уже за 50). Этот совершенно загадочный факт объясняется психологическими установками: после вступления в период половых отношений с партнерами молодые люди, по всей видимости, считают неправильным прибегать к мастурбации. Однако, когда партнерский секс становится для них привычным, они, как правило, возвращаются к более частой мастурбации, несмотря на регулярный партнерский секс, используя ее как один из удобных, приятных и вполне легальных способов получения сексуального удовольствия.

Впрочем, мастурбация относится к числу тех «страшных» тайн, которые партнеры чаще всего скрывают друг от друга. Но, как показывает практика сексологического консультирования, подобная «секретность», во-первых, комична, во-вторых, вредит самим этим отношениям. Преодоление данного, как говорят, «коммуникативного барьера» (когда оба партнера признаются друг другу в том, что они прибегают к уединенному сексу), как правило, положительно сказывается на общем «семейном климате», а главное – улучшает половые отношения между партнерами. В конечном счете, откровенность в делах любовных – всегда лучше, чем недоговоренность. Другое дело – как общаться на эти темы правильно, так, чтобы это не травмировало партнера, а, напротив, служило самим этим отношениям. Но об этом мы будем говорить в последней главе.

Развиваем и развиваемся!

Можно ли изменить свои эрогенные зоны – сформировать их, будучи уже в достаточно зрелом возрасте? Добавить, быть может, недостающие, переместить какие-нибудь с одного места в другое? Наверное, само это предположение кажется какой-то дикостью, но ничего невозможного в этом, на самом деле, нет. Ведь, как мы уже выяснили, эрогенная зона – это не что иное, как такой, пусть и особенный, но условный рефлекс, а условные рефлексы, как известно, могут в определенных обстоятельствах как угасать, так и формироваться. Недаром же мы вспоминали собаку И.П. Павлова!

Как вы думаете, что случится с милым животным, если всякий раз перед кормежкой теребить его, например, за ухо? Парадоксально, но факт: в последующем подобное действие будет вызывать у собаки пищевую реакцию – выделение слюны, соответствующую поисковую активность и так далее. По сути, мы сформируем у него за ухом своеобразную «зону аппетита». Примерно этой же логикой, но в сфере сексуальной, руководствуются и сексологи, а специальная сексотерапевтическая техника, направленная на формирование у человека эрогенных зон и изменение «эрогенной карты» его тела, не представляет собой ничего чрезвычайного или сверхъестественного.

...

Если у человека есть некий способ, позволяющий ему добиться сексуального возбуждения, то этого вполне достаточно, дабы прибегнуть к процедуре формирования у него новой эрогенной зоны. Эту технику еще иногда называют техникой «моста». Суть ее в следующем: человек начинает возбуждать себя традиционным образом (используя те способы, к которым он привык и которые на него действуют), а затем чередует привычные приемы самостимуляции с новыми, задействуя те участки тела, которые должны стать его новыми эрогенными зонами. В тот момент, когда оргазм уже подступает и становится неотвратимым, необходимо полностью переключиться на «новые рельсы» – перекидываем «мост» от одного способа возбуждения к другому.

Да, на первом этапе реализация этой техники приводит к некоторому снижению силы сексуальных переживаний, но постепенно новые эрогенные зоны будут входить в силу и прежнее качество переживания благополучно вернется. Впрочем, для успеха этого предприятия будет необходимо проявить некоторую настойчивость и даже, можно сказать, твердость духа. Малодушное желание «соскочить», вернуться к традиционному способу сексуального стимулирования будет в какие-то моменты истовым и неподдельным, но если не допускать «исключений», то эта неприятная полоса будет преодолена достаточно быстро и без серьезных проблем. В целом, таким образом сексуально отзывчивым можно сделать любой участок вашего тела – хоть пятки, хоть затылок. Другое дело, что формировать эрогенные зоны важно именно там, где это может быть полезно в рамках партнерского секса.

Теперь о последовательности… Как бы вы ни относились к идее самовозбуждения, самостимуляции и самоудовлетворения, развивать существующие эрогенные зоны и формировать у себя новые лучше в гордом одиночестве. Исключение составляют только те случаи, когда в дело замешана пылкая и всеобъемлющая страсть. Если последняя присутствует, то общая сила сексуального возбуждения, вызванная прежде всего психологическими переживаниями влюбленного субъекта, настолько велика, что необходимые условные рефлексы (читай – эрогенные зоны) способны сформироваться, что называется, одним нажатием. Но страсть не запрограммируешь, поэтому специалисты предлагают рассчитывать в такой ситуации только на себя.

Сексологи считают, что при реализации данной техники важна строгая последовательность действий – сначала нужно «поймать» эту новую для вас эрогенную зону во время самостимуляции, затем испытать ее в рамках сексуальной игры с партнером и лишь после этого – насладиться ею непосредственно в процессе партнерского полового акта . Разберем эту технику на конкретном примере. Допустим, организм женщины привык достигать оргазма посредством воздействия на ее клитор струей воды. Как мне однажды сказала одна пациентка: «Хоть оргазма я с мужем никогда не испытываю, я вполне удовлетворена своей сексуальной жизнью: сначала он меня того… а потом я быстренько в душ – струя воды и оргазм. Так что все прекрасно!» Конечно, можно и так, но можно и по-другому – в постели с любимым мужем и непосредственно с ним же, а не, извините, со шлангом.

Но сначала несколько последовательных этапов.

Во-первых, самостоятельный тренинг . В данном случае: в душе, со струей воды, но чередуя струю с мануальной стимуляцией (то есть руками) – струя, затем струя и рука, потом снова струя, далее струя и рука, только рука, струя и рука, и так до момента оргазма. Когда же он начинает подступать, струю, пусть и с усилием воли, убираем, оставляем одну только руку и переживаем оргазм. В результате клитор запоминает новый способ получения удовольствия – не от душа, а от мануальной стимуляции.

Второй этап – сексуальная игра с партнером. В рассматриваемом примере начать можно, для полноты картины, в том же душе – струя воды, ваша рука, потом его рука, далее струя воды, различные комбинации и во время оргазма – его рука на вашем клиторе. Продолжить можно в постели – сначала ваша рука, далее его и ваша рука попеременно, обязательно с дополнительной смазкой.

Третий этап – перекидываем «мост» на традиционный вагинальный контакт . Если речь идет о неспособности к влагалищному оргазму, то начинаем со стимуляции клитора рукой, а к моменту оргазма – перекидываем «мост» на влагалище, вводим в него половой член партнера. Кроме того, можно использовать позы, которые позволяют обоим партнерам мануально стимулировать клитор непосредственно во время полового акта – например: мужчина сидя, а женщина сверху и спиной к партнеру. Благодаря такому «мосту» обычный вагинальный половой акт постепенно станет для женщины замечательным способом получить полноценное сексуальное удовлетворение.

Такова технология. Но есть нюансы… Секс, как мы помним, «живет» у нас в голове, а поэтому подключить к этой процедуре голову важно необычайно. Если вы попытаетесь проанализировать свои сексуальные фантазии, то заметите, что ваш воображаемый сексуальный партнер (в отличие от фактического) делает только то, что вам нравится. Да и вы сами делаете с собой в вашем воображении только то, что доставляет вам удовольствие, и не делаете того, что в реальной сексуальной практике не доставляет вам оного. В связи со всем этим…

...

Когда вы приступаете к формированию у себя новой эрогенной зоны, вы пытаетесь стимулировать себя таким образом, каким раньше этого не делали. Соответственно, возникает диссонанс между вашими сексуальными фантазиями (где, разумеется, «все как всегда») и тем, как вы пытаетесь себя возбуждать, следуя новой стратегии (дабы сформировать у себя новые эрогенные зоны). Понятно, что так мы эту корову не продадим, поэтому необходимо менять не только технику стимуляции, но и логику фантазий. Работа эта, не скрою, творческая, но что поделаешь – искусство требует жертв. Поэтому отказываемся от обычных для себя сексуальных фантазий и переключаемся на новые – это необходимо. Причем делать это надо самозабвенно – образно, ярко, в картинках. В общем, страстно представлять себе необыкновенное наслаждение от нового вида сексуальной стимуляции.

Допустим, у мужчины вся его «эрогенная карта тела» ограничивается областью гениталий, даже уже и хуже – одним половым членом, а даже мошонка и та уже – интактна, то есть к сексуальной стимуляции безразлична. Конечно, половой акт он провести в состоянии, но сказать, что сексуальная жизнь у него «на все сто», язык не поворачивается. Да и любовник из него в такой ситуации – ноль без палочки, потому как если сам мужчина не испытывает должного удовольствия от телесного контакта, то чем он сможет порадовать свою «вторую половину»? Одним своим чувствительным к сексу орудием?.. Маловероятно, что подобный подход способен осчастливить даму его сердца. Если бы он сам любил ласки, разнообразные объятия, прикосновения, поглаживания и тому подобные прелести, то прибегал бы к таким действиям по собственному почину и с большим удовольствием. Но коли сам не любит, то и другим не даст. Так что, надо расширяться… А как его «эрогенная карта» расширится, если все его сексуальные фантазии сосредоточены исключительно на «сунул-вынул»? Никак. И тут надо напрягать воображение: во время мастурбации представлять себе, что прикосновения к соскам его собственной груди – это прекрасно, к ягодицам – восторг, а к мошонке – и вовсе счастье необыкновенное. Представлять – и далее реализовывать, позже – с партнершей, а в конце концов – наполнять этой радостью сам процесс полового акта.

...

Примечание:

«Тайные эрогенные зоны…»

Наконец, еще одна важная деталь, которая, казалось бы, к делу не относится, но имеет к нему самое непосредственное отношение. Частенько бывает так, что один партнер в паре мучается от того, что другой возбуждает его так, как «не следовало бы». В общем, использует неприятные или просто не самые удачные способы сексуального воздействия. Попытки как-то его перестроить, пустить, так сказать, эту его активность в другом направлении, не всегда оказываются успешными. Почему? Потому что он (она) вредничает? Обычно мы думаем именно так – мол, ему (ей) на меня наплевать, а потому сколько ему (ей) ни говори, как мне нравится или не нравится, толку никакого, ясно-понятно – назло делает. Но тут все несколько сложнее…

Если мужчине приятно, например, посасывать женскую грудь, ему это приятно . «Это» (в данном случае) – специфические посасывающие движения его собственных губ, то есть, по сути, это у него такая эрогенная зона. Если, с другой стороны, женщине, например, неприятен оральный секс – это значит только то, что у нее нет такой , соответствующей эрогенной зоны (специфических чувственных ощущений ее губ, языка и нёба). И можно сколь угодно долго объяснять ему, что надо осуществлять не сосательные, а лизательные движения, например, толку никакого не будет, привычка возьмет свое. И можно сколь угодно долго упрашивать ее все-таки как-то попытаться… – позитивной реакции не будет. Однако если сформулировать данную проблему иначе: «Расширяем эрогенные зоны!», то скоро мужчина сам будет получать огромное удовольствие именно от того, что женщине на самом деле приятно, а женщина, в свою очередь, будет счастлива своей активной ролью в процессе орально-генитальных ласк.

Иными словами, то, как мы ласкаем своего сексуального партнера, зависит от эрогенных зон, только уже от наших, собственных. Те движения, которые мы совершаем, те позы, которые мы принимаем, и даже те слова, которые мы говорим, – они нас самих или возбуждают, или не возбуждают, а следовательно, являются в каком-то смысле «эрогенными». Следовательно, они, в свою очередь, могут быть изменены – усилены или ослаблены. Например, многие мужчины возбуждаются, грубо прихватывая женщину за «пятую точку». Женщине же подобное обращение зачастую совсем не нравится, но если у ее мужчины такая «эрогенная зона», то он будет это делать, несмотря на все возможные протесты с ее стороны. Впрочем, подобную «эрогенную зону» вполне можно трансформировать – например, изменить эти «прихваты» на поглаживание тех же ягодиц или груди. Но это возможно только в том случае, если мужчина будет получать положительное – сексуально-эротическое – подкрепление новой, предложенной ему модели поведения. И спустя какое-то время он, несомненно, начнет получать от соответствующей новой формы своего сексуального поведения огромное удовольствие. А просто запрещать что-то – это, как известно, не метод. В конце концов, если дома не удается ухватить супругу за это самое место, возникает искушение сделать нечто подобное в иной обстановке и с иными действующими лицами.

Аналогично и с говорильней во время, так сказать, момента любви. Многие мужчины любят делать «это дело» молча. Любят, потому что привыкли, что, в свою очередь, вполне понятно – начинали они свою сексуальную жизнь, скорее всего, с мастурбации, а в таких обстоятельствах разговаривать как-то странно. Напротив, боясь быть застигнутыми «на месте преступления», юноши во время этого самого «греха» смыкают челюсти и молчат как партизаны, а потом, по привычке, молчат и в постели со своими избранницами. Но на самом деле, шептать разные приятные слова может быть очень даже приятно для самого шепчущего, если, конечно, соответствующие – шептательные (рычащие и проч.) – движения языка, губ, голосовых связок становятся для него его «эрогенной зоной». И ее нужно просто потренировать: успех этой тренировки в значительной степени будет зависеть, опять же, от положительных подкреплений со стороны самой женщины. Если она реагирует на это поведение мужчины так, что и ежу понятно – удовольствия море, а счастье близко («Какой у тебя страстный и соблазняющий голос!», «Когда ты рычишь… эти рычащие звуки… я изнемогаю от возбуждения…»), то, конечно, скоро ее избранник станет самой настоящей Птицей Говоруном, отличающейся умом и сообразительностью.

Береги скорость с молодости…

Надеюсь, мне удалось более-менее внятно объяснить условно-рефлекторную природу «эрогенной карты» нашего тела. Но это еще далеко не все, ведь на том же самом условно-рефлекторном механизме «держатся» и другие феномены из области сексуальной жизни. Феномены, способные существенно повлиять на ее качество… Например, пресловутая преждевременная эякуляция. Причем данное сексуальное расстройство, хоть оно и не является каким-то уж совсем драматическим (по крайней мере, если говорить о мужчинах, ведь больше страдают от этой беды их партнерши), занимает в списке соответствующих расстройств первое место.

Суть феномена преждевременной эякуляции состоит в неспособности мужчины продолжать половой акт достаточно долго – то есть, мужчина быстро достигает возбуждения и быстро же, зачастую стремительно, переживает оргазм, не имея возможности ни сдержаться, ни доставить, соответственно, полноценное удовольствие своей избраннице. Тем более что, как только мужчина это свое дело сделал, отстрелялся, так сказать, у него наступает злополучная «рефрактерная фаза», и с этой самой секунды любовник из него – никакой. Поэтому у самого мужчины, быть может, никаких особенных проблем нет, но вот в паре проблемы возникают…

О природе «рефрактерной фазы» мы расскажем в следующей главе, а пока попытаемся понять, сколько же должен длиться половой акт. Сие, как оказывается, никому толком не известно. Так, например, от 30 до 75 % мужчин уверены, что их половой акт продолжается «недостаточно долго». Но какую цифру они имеют в виду? Минуту, две, час? Наверное, последнее. С другой стороны, если, например, у меланезийского мужчины оргазм наступает позднее, чем через 30 секунд после введения пениса во влагалище, то там, в Меланезии, это воспринимается как самое настоящее отклонение. Впрочем, мы не меланезийцы, да и женщины наши другого рода-племени, а потому надо пытаться поднять не верхнюю, а нижнюю планку.

Ученые тоже спорят на эту тему: кто-то говорит, что «недостаточно долго» – это 1 минута; кто-то полагает, что «недостаточно долго» – это если мужчина успевает совершить перед оргазмом не более 8–15 фрикций (движений тазом); кто-то предлагает думать, что «недостаточно долго» – это если мужчина достигает оргазма раньше женщины. Все это условные и сомнительные измышления, но то, что многие мужчины, действительно, финишируют раньше, чем могли бы, – это факт. С чем он связан? Вы не поверите (хотя каких еще можно ждать объяснений от автора этой книги?): все с теми же условными рефлексами, более того – с пережитками все той же юношеской мастурбации.

...

Подавляющее большинство юношей с достаточной регулярностью занимаются мастурбацией. Однако, обычно они делают это без достаточных знаний о сексе и вообще о реалиях сексуальной жизни. Испытывая же чувство вины за «рукоблудство», они, боясь оказаться «застигнутыми» или «разоблаченными», как правило, пытаются достичь оргазма как можно быстрее. Эта спешка постепенно входит в привычку, а потом превращается в проблему под названием «преждевременная эякуляция». В особенности рискуют те мужчины, которые отличаются эмоциональностью, имеют склонность к беспокойству и сильно реагируют на сексуальные стимулы.

Плотность и сила соприкосновения влагалища с половым членом меньше, чем с рукой, используемой в процессе мастурбации, поэтому время наступления оргазма у мужчины при половом акте зачастую оказывается чуть большим, нежели при мастурбации. Но привычка к быстрой разрядке – это привычка, а эта привычка (то есть условный рефлекс) и есть – преждевременная эякуляция.

Кроме того, нельзя не учитывать, что сексуальность женщины способна подстраиваться под особенности сексуального реагирования постоянного полового партнера. Как влагалище женщины «привыкает» к размерам полового члена избранника, уменьшаясь или увеличиваясь по необходимости (в разумных пределах, конечно), так и готовность женщины переживать оргазм «двигается» по линии времени. В случае, если постоянный половой партнер женщины относится к числу «спринтеров», то и она со временем научается переживать свой оргазм быстрее, если же он у нее «стайер» – то, наоборот, женщина удлиняет свой «разбег» перед оргазмом. Но чудес, как мы все хорошо понимаем, не бывает, и если мужчина – чемпион среди «спринтеров», то никакая женщина за ним не поспеет и никакие законы трения его не спасут. Привычку к быстрым залпам придется менять.

Каким образом можно избавиться от этой «пагубной» мужской привычки? Одна из главных проблем мужчин, страдающих преждевременной эякуляцией, это неспособность осознавать те ощущения, которые предваряют оргазм. Если научиться осознавать их, то «контроль» над оргазмом оказывается не такой уж сложной процедурой. Последовательное выполнение техники, о которой сейчас пойдет речь, формирует у мужчины привычку к более продолжительному половому акту. Если мужчина научился осознавать свои предоргазмические ощущения, он всегда знает, когда наступает «критическая фаза», и, снижая интенсивность стимуляции в этот момент, может задерживать наступление оргазма.

Техника

«СТОП – СТАРТ»

Эта процедура может проводиться как с участием женщины, так и самостоятельно. Сначала производится стимуляция полового члена, затем, при приближении оргазма, она останавливается. Когда возбуждение спадает, стимуляцию можно продолжить. Трех-четырех таких циклов достаточно, и можно позволить себе разрешиться оргазмом. Задача мужчины – концентрироваться на тех ощущениях, которые предшествуют оргазму. Важным элементом техники является по возможности полное исключение сексуальных фантазий и других дополнительно возбуждающих мужчину стимулов.

Освоившись с вневлагалищной задержкой эякуляции, можно переходить к следующему этапу, и здесь мужчине потребуется помощь партнерши: та же процедура – «стоп – старт» – повторяется в процессе коитуса. Сексуальная «поза», которая должна использоваться в этом случае – «женщина сверху», поскольку она наиболее удобна для контроля над эякуляцией. Потом партнеры переходят к позиции «на боку», и только затем к позиции «мужчина сверху», которая является наиболее трудной для контроля эякуляции.

Техника

«СЖАТИЕ»

Это упражнение дополняет технику «стоп – старт». Относительно сильное и резкое сжатие полового члена ниже головки в предоргастической фазе приводит к снижению возбуждения и падению эрекции. Технику «сжатие» можно проводить или при появлении первых предвестников оргазма, или спонтанно (если сжатие полового члена производит партнерша), затем следует снова «набрать обороты», снова сбросить их благодаря резкому сжатию пениса, и так несколько раз. Постепенно организм мужчины способен приучиться к более продолжительному сексуальному действу. И хотя поначалу подобные процедуры способны снизить качество сексуальной жизни мужчины, вскоре этот «провал» будет компенсирован как ростом продолжительности полового акта (а, соответственно, и удлинением периода удовольствия), так и удовлетворенностью партнерши, а отсюда и улучшением общего климата отношений в паре.

В заключение этой темы надо заметить – любая привычка закрепляется у нас только в тех случаях, когда она падает на благодатную почву. Есть, например, люди, которым, что называется, на роду написано стать алкоголиками, а есть те, которые не сопьются, сколько ни старайся. Почему так? Это связано с индивидуальной биохимией – чей-то организм алкоголь не приемлет, а у кого-то, напротив, принимает «на ура». Поэтому, если мы говорим о преждевременной эякуляции, дело не в одном только онанизме. Конечно, более темпераментный мужчина да еще и с сильной половой конституцией находится у нас по части преждевременной эякуляции в группе риска. А вот мужчины, у которых сексуальная конституция оставляет желать лучшего, вряд ли будут мучиться от этого «недуга». Но какой бы ни была наша «природа», логика борьбы с преждевременной эякуляцией остается той же – изменение соответствующей привычки. По сути, надо «запрыгнуть на новую волну» – перестать суетиться и научиться наслаждаться процессом, понимая, что он – этот процесс – не нечто, данное нам свыше, а то, что находится у нас в руках и может, соответственно, нами же управляться. На самом деле, тут две вещи, причем теснейшим образом связанные друг с другом…

...

С одной стороны, мужчина должен внутренне осознавать тот факт, что это он управляет своими сексуальными реакциями, а не они им. С другой стороны, он должен избавиться от того напряжения, которое ему, безусловно, свойственно. Преждевременная эякуляция для мужчины – стресс, ведь он «заканчивает» раньше, чем успевает добиться результата как партнер. Неудовлетворенность его партнерши, немой укор в ее глазах: «И что, это все?!» – серьезный удар по мужской самооценке. Раньше был стресс, связанный с онанизмом, теперь стресс, связанный с партнерской несостоятельностью, – по сути, один и тот же фактор перенапряжения, который и не позволяет мужчине переломить ситуацию. Если же мужчина будет относиться к сексу легче, играючи, с подлинным внутренним удовольствием, то напряжение уйдет и контроль над собственными реакциями перестанет быть для него проблемой.

...

Примечание:

«Таблетки в студию!»

Хорошим подспорьем в лечении преждевременной эякуляции могут оказаться и местные анестетики. Механизм действия прост – по сути, это то же самое, что и обезболивание в кабинете стоматолога. Только в данном случае «замораживается» не зуб, а половой член мужчины. Благодаря действию анестетика чувствительность соответствующего органа становится существенно меньше, и мужчина способен продолжать половой акт значительно дольше обычного. В качестве средства такой терапии сексологи, как правило, назначают 10 % лидокаиновую мазь в виде аэрозоля. Последнюю следует наносить на головку пениса непосредственно перед близостью, далее необходимо надеть презерватив, в противном случае «заморозятся» и соответствующие органы партнерши, а сама процедура, соответственно, потеряет всякий смысл. Впрочем, подобное лечение во избежание неприятностей (аллергические реакции и тому подобные осложнения) следует проводить только после консультации с врачом-сексологом.

Менее действенным, но куда более доступным средством борьбы с преждевременной эякуляцией являются уже готовые к применению презервативы с анестетиком. Концентрация лекарственного средства, находящегося в таких презервативах, значительно меньше, а потому меньше и вероятность аллергических реакций, впрочем, и эффект по тем же самым причинам может оказаться незначительным. Реакция на такое «обезболивание» у разных мужчин разная – кто-то отрицает его эффект, кому-то оно очень помогает. Так что, в целом, это тоже метод. Впрочем, использование подобных «вещиц» не следует вводить в повседневную практику – и качество сексуальных переживаний снижается, и эрогенные зоны травмируются. Они хороши, прежде всего, как подспорье в процессе описанных выше тренировок по борьбе с преждевременной эякуляцией. Еще одним средством помощи могут стать, например, ванночки из отвара коры дуба (тут необходимо курсовое лечение), поскольку в этом растворе находятся так называемые дубильные вещества, способствующие снижению избыточной чувствительности тканей (кроме того, достигается и противовоспалительный эффект).

В случаях, когда местная терапия не дает эффекта, сексолог назначает лекарства для приема внутрь. Самое простое, но и самое слабое по эффективности средство – седативные (успокаивающие) препараты растительного происхождения – начиная с обычной валерьяны и заканчивая специальными сборами. Если растительные седатики не приводят к желаемым результатам, в ход идут более мощные успокаивающие. Однако они могут слишком успокоить… Тогда как некоторые антидепрессанты и атипичные нейролептики – только не падайте в обморок – способны оказать помощь в борьбе с преждевременной эякуляцией без «усыпления клиента». Например, небезызвестный большинству из нас «Прозак» (флуоксетин) способен непосредственно влиять на оргастические центры в мозгу, снижая их возбуждение. Атипичные нейролептики (например, сонапакс) включаются в систему корково-подкорковых взаимодействий и тормозят возбуждение. Несмотря на то, что слова «антидепрессанты» и «нейролептики» звучат угрожающе, ничего страшного в таком лечении нет, поскольку, во-первых, сами по себе эти препараты вполне безопасны, а во-вторых, они принимаются в абсолютно щадящем режиме, совсем не так, как, например, при той же депрессии. Не знаю, надо ли об этом напоминать, но все же напомню: данные препараты отпускаются строго по рецепту, и чтобы получить соответствующее лечение, надо обратиться сначала к врачу, а лишь затем – в аптеку.

Физиология сексуального волнения…

Сексуальное возбуждение возникает у нас благодаря действию соответствующих раздражителей, тут срабатывают нехитрые рефлексы: стимул – реакция, и пошло-поехало. Но одно дело – голова, а другое – там, внизу. Половые органы должны получить соответствующие команды. Когда половое возбуждение возникло, нервная система подает половым органам определенные сигналы. Для регуляции всех функций организма, включая и сексуальную, у нервной системы человека есть две подсистемы – симпатическая вегетативная нервная система и парасимпатическая вегетативная нервная система , о чем я уже неоднократно рассказывал в своих книгах.

...

Симпатика (своего рода «динамическая энергия» нашего организма) – это, грубо говоря, тот же адреналин, она отвечает за экстренную мобилизацию и немедленную реакцию: своеобразный скачок напряжения, разряд и выброс. Парасимпатика (в заявленной аналогии – «кинетическая энергия» нашего организма), напротив, обеспечивает общий тонус организма, его стабильно-ровное напряжение. Последнее необходимо в стадии поддержания эрекции, в физиологической, предоргастической фазе «плато». Короче говоря, парасимпатика способствует удлинению продолжительности полового акта, а вот темп, разряд и выброс – это удел симпатики.

Как это работает? Если мужчина взволнован, перевозбужден, то адреналина в его крови до ненужности много. А если адреналина много, симпатическая нервная система автоматически переводит организм мужчины в экстренный режим работы. При избытке соответствующих влияний оргазм ничего не ждет и «выскакивает» стремительно, со всей своей, так сказать, пролетарской прямотой. Кстати, именно по этой причине многих мужчин с неспешной эякуляцией частенько манит на разнообразные подвиги – совершить половое действо в неположенном месте и в неурочный час. Зачем эти риски?.. Просто адреналина в крови в подобных обстоятельствах больше и, соответственно, вероятность скорого разрешения от семени тоже выше. Вот и ищут приключений…

Добиться же господства парасимпатических влияний в ситуации перенапряжения и экзальтации симпатической нервной системы непросто. Но если мужчина страдает от преждевременной эякуляции и желает от этого дела «излечиться», то другого пути у него просто нет. Каким образом мы можем повлиять на расстановку сил в нашем организме? Вегетативная нервная система человека, кроме прочего, влияет на характер нашего дыхания, а также на состояние мышечного тонуса. Поскольку и то и другое может стать объектом нашего сознательного контроля, мы, изменяя характер своего дыхания и силу мышечного напряжения, можем или усилить симпатические влияния (ослабив парасимпатические), или ослабить их (усилив тем самым парасимпатические эффекты) [6] .

Техника

«ПАРАСИМПАТИЧЕСКОЕ ДЫХАНИЕ»

Симпатика заставляет нас дышать быстро и неглубоко (частое, поверхностное дыхание), парасимпатические влияния, напротив, способствуют урежению дыхания, оно становится более спокойным и глубоким. Зная это нехитрое правило, мы можем сознательно менять частоту и глубину своего дыхания, усиливая тем самым эффекты симпатического или парасимпатического отдела. Если на повестке дня преждевременная эякуляция, нам необходимо ослабить симпатические влияния и усилить парасимпатические, то есть нужно понудить себя дышать глубже, причем желательно с акцентом на выдохе. Конечно, несподручно! Понимаю, что хочется быстро, часто и живенько, но тогда разбушевавшаяся симпатика (а она непременно разбушуется) вызовет фальстарт. Поэтому берем себя, что называется, в руки и дышим спокойно, глубоко, с акцентом на выдохе.

Техника

«МЫШЕЧНОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ»

Аналогичная ситуация с мышечным напряжением. Усиление мышечного тонуса ведет к активизации симпатики, расслабление – к господству парасимпатики. Опять же понимаю, что во время полового акта любой нормальный мужчина подобен сдавленной пружине и… «строчит пулеметчик за синий платочек». Но если тело мужчины работает в постели, как отбойный молоток, то симпатика, у него, конечно, зашкаливает. Соответственно, если наша задача в том, чтобы отсрочить наступление оргазма, то придется «наступить на горло собственной песне» – учимся сбрасывать мышечное напряжение, быть (в самый, причем, неподходящий для этого момент) более мягкими, расслабленными и пластичными. Чем более мужчина расслаблен (речь идет в первую очередь о мышечном расслаблении), тем дольше его путь к оргазму, а соответственно, к эякуляции. Понятно, что любовник из него в таких случаях получается не настолько страстный, как, возможно, хотелось бы участникам процесса, но зато продолжительность полового акта становится больше и, что самое главное, привычка к продолжительному половому акту постепенно формируется.

Если мужчина понаблюдает за собой, то заметит, что, например, в позе «миссионера» («мужчина сверху») эякуляцию контролировать практически невозможно, а вот, например, в позе «наездница» («женщина сверху») наоборот – можно, да еще как. Почему? Потому что в позе «миссионера» у мужчины достигается максимальное напряжение мускулатуры, тогда как в позе «женщина сверху» он уложен, так сказать, на лопатки и напрягаться ему совсем не нужно. Кроме того, в позе «женщина сверху» у мужчины существенно блокированы движения тазом, а именно эта мускулатура является определяющей по части быстрой эякуляции. И с дыханием та же ситуация: когда вы согнулись колесом (поза «мужчина сверху»), дышать из-за специфического сдавления грудной клетки вы можете только поверхностно, а потому оргазм наступает быстро. Поза «мужчина на спине, женщина сверху», напротив, располагает к тому, чтобы дышать глубоко, и потому шанс продлить половой акт существенно увеличивается. Все это лишний раз доказывает, что успех в наших руках – характер дыхания и состояние мышечного тонуса способны влиять на скорость наступления оргазма. Но дорогу осилит только идущий…

Техника

«ПЕРЕКЛЮЧЕНИЕ ВНИМАНИЯ»

Наконец, еще один важный момент, который, правда, связан с вегетатикой лишь косвенно. Возможно, вы замечали, что в ситуации сильного аффекта, душевного напряжения, наше сознание суживается – мы думаем только о том, что нас беспокоит, остальной мир для нас словно перестает существовать. Напротив, в состоянии покоя и расслабленности наше внимание рассеивается и даже при желании его трудно сфокусировать на чем-то конкретном. Первое состояние обусловлено, с одной стороны, симпатикой, с другой – специфическим состоянием головного мозга, в котором господствует одна, ярко выраженная доминанта. Второе состояние, напротив, обеспечено парасимпатическим влиянием и состоянием разлитого торможения в головном мозге.

Короче говоря, связь между вегетатикой и состоянием функции внимания сомнений не вызывает. Просто вегетативная нервная система определяет состояние нашего тела, а о состоянии нашего мозга можно судить по тому, как ведет себя наше внимание. Опуская прочие подробности, можно сказать следующее: то, как мы распоряжаемся своим вниманием, имеет непосредственное отношение к тому, как протекает половой акт. Мужчина, страдающий преждевременной эякуляцией, знает он об этом или нет, всякий раз во время полового акта находится в состоянии суженного сознания. Все его мысли, чувства и помыслы сосредоточены или на самом процессе (прямо и непосредственно), или, как часто бывает, на мыслях о том, что сейчас он опять не сдержится и снова финиширует раньше срока. Понятно, что подобное состояние мозга (а как следствие – и вегетативной части нервной системы) – это прямая дорога к стремительной эякуляции.

Теперь давайте вспомним или представим себе обратную ситуацию, когда, по тем или иным причинам, нам не собраться и не настроиться на сексуальные отношения. Все вроде бы к ним предрасполагает, были планы, есть желание со стороны партнера, а сфокусироваться не получается. Мысли, как тараканы, во все стороны разбегаются, а в теле – абсолютная опустошенность. Ни до чего. Действительно, если наш мозг находится в таком «разобранном» состоянии, то необходимой доминанты в нем нет и не будет, а если нет сексуальной доминанты, возбуждение долго не сможет достичь необходимого уровня. В описываемой ситуации – это, конечно, плохо. Но что, если использовать данный психический механизм в процессе полового акта с целью снижения интенсивности возбуждения? Для мужчины, который страдает от преждевременной эякуляции, это было бы очень кстати. И на самом деле, в этом нет ничего сложного.

Кроме того, что в процессе полового акта мужчина ощущает специфическое «горение» в своих гениталиях, он испытывает еще много других ощущений. Испытывает, но не осознает, а потому вся сила его возбуждения концентрируется в этих самых гениталиях. Если же он поставит перед собой задачу понять, что он ощущает еще, кроме своего пениса и характерных движений, что он видит, слышит, чувствует (другими частями своего тела), если чуть-чуть задумается над этим, то его внимание рассеется, а сексуальная сосредоточенность снизится вместе с силой соответствующего возбуждения. Несмотря на то, что весь он в момент полового акта – в нем, в самом половом акте, вокруг происходит целая жизнь: он может видеть стены, части кровати, потолок, постельное белье, слышать, как тикают настенные часы или гремит проезжающая за окном машина. Это могут быть самые разные звуки, визуальные образы, даже физические ощущения: можно ведь чувствовать женщину, а можно, какой-то другой частью своего тела, – кровать, подушку и прочие несексуальные вещи. В результате возникает некоторая отстраненность, которая и приводит к снижению перевозбуждения.

Те мои читатели, которые ознакомились прежде с книгой «Счастлив по собственному желанию», без труда узнают в этой технике не только технику «Переключение во внешнее» (из книги «Средство от страха»), но и технику «Позиция третьего». В этой же книге можно найти разные дополнительные варианты дыхательных техник и объяснения механизмов физического напряжения.

...

Примечание:

«Как ускорить эякуляцию?»

Замедленная эякуляция – это тоже проблема, причем достаточно серьезная, в чем-то схожая с расстройством оргазмической функции у женщин. Мужчина в этом случае или длительное время не способен эякулировать, или вообще оказывается на это не способен – эрекция возникает, половой акт возможен, а разрядка отсутствует.

Данное расстройство может быть, во-первых, проявлением слабой половой конституции. Во-вторых, часто оно является следствием избыточного контроля мужчины за эякуляцией – перестарался в «тренировках» по замедлению или переусердствовал в различных тантрических изысках. Шутка. Чаще всего, конечно, причина куда банальнее – мужчина длительное время практиковал «прерванное сношение» и, боясь зачатия, сформировал своего рода психологический блок перед эякуляцией. Иногда, впрочем, этот «блок» является подсознательным и связан с различными мужскими «тараканами», о которых мы здесь рассказывать не будем, ибо тема сия бесконечна. В-третьих, причина может крыться в избыточной активности парасимпатической вегетативной нервной системы. В-четвертых, замедленная эякуляция может быть вызвана как общим снижением сексуального влечения у данного мужчины, так и частным (то есть к конкретной женщине) – в результате длительного тлеющего конфликта внутри супружеской пары. Наконец, в-пятых, замедленная эякуляция может быть следствием как депрессии, так и медикаментозной терапии оной.

Разумеется, чтобы оказать мужчине, страдающему этим недугом, необходимую помощь, нужно ясно представлять себе истинные причины его проблемы, ведь тактика лечения в каждом отдельном случае будет своя. Одно дело – психологический «блок», не позволяющий мужчине пережить оргазм, другое дело – депрессия или, например, снижение сексуального влечения. Именно поэтому без консультации специалиста в данном случае не обойтись, хотя, конечно, некие общие рекомендации существуют. Впрочем, если они продемонстрируют свою неэффективность, обратиться к врачу все-таки придется.

Итак, если вы собрались ускорить свою замедленную эякуляцию, то для начала следует проанализировать все, что было сказано о преждевременной эякуляции, и выполнить соответствующие инструкции с точностью до наоборот. То есть не пытаться расслабиться во время полового акта, а наоборот – напрячься пружиной, дыхание сделать поверхностным, редким, вплоть до его временной задержки, ну и, конечно, полностью сконцентрироваться на физических ощущениях близости (напряжение в области гениталий, ритмичные движения таза и так далее). Единственное уточнение, которое здесь следует сделать, – пожалуйста, не воспринимайте происходящее как «работу» или как процесс «выбивания» из себя оргазма. Ни в коем случае! Секс – это процесс получения удовольствия, это само удовольствие! Если вы решаете во время полового акта какие-то другие задачи, вместо того чтобы наслаждаться (пусть и очень динамично) процессом, успех будет сомнительным.

Разумеется, надо практиковать те позы, которые позволяют мужчине максимально ускорить эякуляцию, – «мужчина сверху», «коленно-локтевая» позиция, поза «мужчина сверху и сзади» (в этой позиции достигается максимальная сила трения пениса о женские гениталии и сжатые ягодицы). Кроме того, эффективным подспорьем может оказаться предварительная фелляция (при условии, конечно, что мужчина способен получать от этой процедуры яркое, чувственное удовольствие). Реализуя соответствующие установки, если речь не идет ни о каких серьезных проблемах, лежащих в основе данного расстройства, мужчина способен достаточно быстро сформировать у себя привычку к эякуляции в приемлемые сроки. «Приемлемые» – означает до того момента, как усталость, ощущение бесчувственности в теле и накапливающееся раздражение не позволят ему продолжать участвовать в половом акте.

Кроме прочего, в борьбе с замедленной эякуляцией могут использоваться разного рода препараты-стимуляторы общетонизирующего характера. Для повышения тонуса симпатической вегетативной нервной системы предлагается принимать настойку женьшеня или элеутерококка (по 15–30 капель три раза в день), другие общеукрепляющие средства – витамины, адаптогены и так далее. С другой стороны, какой-то эффект могут оказать мази, повышающие чувствительность пениса за счет местного раздражающего действия и влияния на местное же кровообращение содержащихся в них сосудистых препаратов. В некоторых случаях с проблемой помогают справиться препараты типа «Виагра».

Впрочем, иногда в практике приходится сталкиваться и с еще более удивительными случаями замедленной эякуляции. Как оказывается, не только женщины боятся того, что в них окажется мужская сперма, но и многие мужчины этого до крайности опасаются. Кроме того, многие мужчины, чей первый половой контакт происходит уже в относительно зрелом возрасте, например, в 25 лет, имеют за своими плечами, как правило, богатый мастурбаторный опыт и вполне понятный страх перед женщиной как перед потенциальной сексуальной партнершей. Обе эти причины способны заблокировать способность мужчин к оргазму. Для решения этой задачи предпринимается уже хорошо нам известная последовательность действий: сначала мужчине необходимо научиться вневлагалищно эякулировать, но занимаясь мастурбацией в присутствии женщины, затем следует привлечь к мануальной и иной (кроме влагалищной) стимуляции полового члена партнершу. Только убедившись в своей способности эякулировать с непосредственным участием женщины, такой мужчина может переходить к влагалищному контакту.

Глава шестая НАСТОЯЩИЙ ОРГАЗМ И СОПУТСТВУЮЩИЕ ОБСТОЯТЕЛЬСТВА

В предыдущей главе мы уже начали разговор о сексуальных реакциях, но понятно, что главная сексуальная реакция, которая всех нас интересует, – это не просто возбуждение, а чудо распрекрасное под броским названием «оргазм». По большому счету, все ради него и делается, ради этой разрядки. Это «жирная точка» в большом деле, финал, так сказать, делу венец. Соответствующее – сексуальное – напряжение в нашем организме какое-то время накапливается, а затем благополучно разряжается. Оргазм – это кульминация, экстаз. Но не у всех у нас сие счастье случается, и вместо ожидаемого восторга некоторые переживают не апофеоз с апогеем, а фрустрирующий апофигей. Хотели как лучше, получилось как всегда.

В общем, учитывая значимость данного феномена, вопрос об оргазме – «быть или не быть?» – занимает сексолога самым серьезным образом. Впрочем, не меньше, а куда больше он занимает потенциальных клиентов этого самого сексолога. Но, как оказывается, наши знания об оргазме весьма и весьма скромные – причем как у обывателя, так и у науки-матушки. Сейчас мы об этом поговорим, но прежде чем вообще начать двигаться в соответствующем направлении, я просто обязан сделать одно крайне важное уточнение: «оргазм» – это слово, за которым скрываются два разных феномена, потому как оргазмы мужчин и женщин – это два разных оргазма. Данное, как оказалось, «крамольное суждение» я уже высказывал в книге «Красавица и чудовище», чем, надо сказать, навлек на себя страшный гнев многих особей женского пола. Реакция эта казалась мне тогда и кажется сейчас более чем удивительной…

Факты же говорят о следующем: от 5 до 20 % женщин не способны достичь оргазма, какому бы виду сексуальной стимуляции они ни подвергались. При этом в возрасте от 18 до 24 лет таких женщин значительно больше, чем, например, среди женщин старше сорока (в группе от 40 до 50 не способны к оргазму 2 % женщин). Последнее свидетельствует о том, что женский оргазм – это не физиологический императив, а некая выученная, натренированная реакция. Понятно, что в ситуации с мужчинами дела обстоят, мягко говоря, иначе. Чтобы мужчина не был способен к оргазму – это просто диво дивное! И если уж мужчина начал сексуальную жизнь, то оргазмы у него, можете поверить, есть. Они, собственно, и есть его сексуальная жизнь, поскольку если он на что и настроен в этой жизни, так на получение вполне конкретного «сексуального удовлетворения», а вовсе не на некое абстрактное «удовольствие от близости».

Природе нужен мужской оргазм, в противном случае не будет выброса спермы, не будет осеменения, не будет потомства, не будет продолжения рода. А женский оргазм природе не нужен, и если женщины способны его испытывать, то за это скорее нужно благодарить культуру и цивилизацию, нежели Природу – мать нашу. Короче говоря, речь идет о феноменах разного свойства и разного происхождения, которые, впрочем, именуются одним и тем же словом. Быть может, из-за этого и возникает путаница. Обозреваемый нами в лесу пейзаж и пейзаж в изображении Ивана Ивановича Шишкина могут быть очень похожи, да и вообще каждый из них представляет собой особую самоценную ценность, и про каждый из них мы скажем – «пейзаж», но это разные вещи – одно «натура», другое – «с натуры». Вот примерно то же самое можно сказать и про оргазмы – мужской и женский. Некоторые подробности этого различия мы обсудим чуть ниже, а тех, кого этот вопрос заинтересовал особо, я вынужден переадресовать к книге «Красавица и чудовище».

Итак, вернемся к нашему сексологу. С какими проблемами он сталкивается на данном этапе, какие вопросы решает и чем может помочь страждущим? Чтобы ответить на все эти вопросы, попытаемся понять, какова вообще физиология полового акта, а там уж и до оргазма (или аноргазмии) недалеко.

Формула сексуального цикла