Помоги проекту - поделись книгой:
Почему нет ничего невозможного
Сила «зачем» помогает терпеть лишения, делать рутинную работу и упорно трудиться. Все ваши «как» не имеют значения, пока ваши «зачем» недостаточно сильны.
Пока вы не определите свои желания и мотивацию, вы не встанете на путь, ведущий к лучшей жизни. Если сила «зачем» недостаточно велика, если твердость ваших намерений под вопросом, все закончится тем же, что и обещания, которые вы даете себе под Новый год: вы быстро отступите и вернетесь в полусонное состояние. Позвольте привести аналогию.
Если бы я положил на землю доску шириной 10 дюймов и длиной 30 футов и сказал: «Пройдите по доске, и я дам вам 20 долларов», – вы бы сделали это? Конечно, это легкие 20 баксов. А если я положу ту же самую доску между крышами двух небоскребов? Эти 20 долларов больше не будут казаться такими привлекательными. Вы скажете: «Ни за что на свете».
Но если бы на крыше был ваш ребенок, а здание горело? Без раздумий и колебаний вы прошли бы по доске, чтобы спасти ребенка, а деньги в этой ситуации не будут иметь никакого значения. Смотрите рис. 7.
Рис. 7
Достаточная ли у вас сила «зачем»?
Почему в одном случае вы наотрез откажетесь перейти с одного небоскреба на другой, а в другом даже не задумаетесь? Риск и опасность одинаковы в обоих случаях. Что изменилось? Изменилось ваше «зачем» – причина, почему вы хотите это сделать. Как видите, если причина окажется весомой, вы будете готовы справиться с любым «как».
Чтобы по-настоящему раскрыть свой творческий потенциал и ощутить внутренний драйв, надо выйти за рамки денежной и иной материальной мотивации.
Не из-за того, что это плохая мотивация, напротив, она очень сильная. Я большой ценитель милых вещиц. Но предметы не могут по-настоящему мотивировать. Можно купить бриллиант, но не получить главный приз – удовлетворение и счастье. В интервью со мной Энтони Роббинс (Success, январь 2009-го) сказал: «Я видел бизнес-магнатов, живущих во фрустрации, тревоге и страхе.
Что не дает этим людям быть счастливыми? Они зациклены на достижении результата, а не на самом результате. Чрезвычайные успехи не гарантируют чрезвычайную радость, счастье, любовь и смысл жизни. Успех без чувства удовлетворения – это провал».
Хорошо сказано. Недостаточно просто решить быть успешным. Нужно копать глубже, чтобы найти истинную мотивацию и активировать суперсилу «зачем».
Глубинная мотивация
Ваше «зачем» лежит в плоскости базовых ценностей, которые определяют, кто вы и что для вас важно. Базовые ценности – это ваш внутренний компас, путеводная нить, личный навигатор. Они служат фильтром, через который вы пропускаете свои запросы, требования и стремления, а также помогают держаться выбранного курса. Определить свои базовые ценности и правильно их откалибровать – один из важнейших шагов на пути к величайшим переменам.
Если вы до сих пор не определились со своими базовыми ценностями, то, вероятно, замечали, что некоторые ваши решения идут вразрез с вашими истинными намерениями. Например, если вы более всего уважаете честность, но сами заблудились во лжи, возникает внутренний конфликт. Когда ваши действия противоречат вашим ценностям, вы несчастливы. Психологи говорят, что нет большего стресса, чем ситуация, когда наши поступки противоречат нашим убеждениям.
Определение базовых ценностей упрощает жизнь и повышает эффективность. Гораздо легче принять правильное решение, если вы хорошо знаете свои ценности. Когда вы встаете перед выбором, спросите себя: «Соответствует ли это моим убеждениям?» Если да, то делайте. Если нет, не делайте и не оглядывайтесь. Сомнения и нерешительность исчезнут сами собой.
Пыл борьбы
Люди, как правило, имеют мотивацию из серии «я хочу» и «я не хочу».
Любовь – сильный стимул, но и ненависть тоже. Бывает полезно что-нибудь ненавидеть, хотя общественная мораль этого не одобряет.
Например, ненавидеть болезнь, несправедливость, невежество, самоуверенность и т. д. Порой только поняв, кто твой враг, ощущаешь в себе силы для борьбы. В некоторых случаях источником моей мотивации, убежденности и упорства служила необходимость выступить против кого-то. Известно, что революции и радикальные реформы происходят в результате борьбы с врагом. Давид победил Голиафа. Америка – британцев. Лэнс Армстронг – рак. Apple – Microsoft. Microsoft – Apple. Я мог бы продолжить, но вы и так все поняли.
Зная, кто твой враг, встречаешь вызов на бой с достоинством. Борьба проверяет ваши навыки и характер. Она заставляет вас оценивать и использовать свои таланты и способности.
Без мотивирующей борьбы мы можем располнеть и облениться, мы теряем силу и цель.
Некоторые из моих клиентов переживают, что их силу «зачем» порождают не слишком достойные цели. Они чувствуют себя виноватыми за желание доказать что-то тем, кто им не верит. За то, что хотят продемонстрировать свои достижения людям, которые сомневаются в них. Или выиграть в соревнованиях. Или, в конце концов, переплюнуть братьев и сестер, у которых вечно все получалось лучше. Но на самом деле совершенно не важно, какова мотивация, главное, чтобы она не была преступной или аморальной. Вы не обязаны действовать, исходя исключительно из гуманных соображений. Нельзя прожить жизнь без негативного опыта и отрицательных эмоций, но их энергию можно направить на созидание.
В качестве примера приведу историю одного всемирно известного тренера – Пита Кэрролла. Когда мы общались с Кэрроллом в сентябрьском выпуске журнала Success от 2008 года, он рассказал о своей мотивации на начальном этапе следующее: «В детстве я был немного со странностями.
Из-за слишком маленького роста у меня многое не получалось. Потребовался не один год, чтобы я понял, где могу быть конкурентоспособен. В то время я должен был постоянно доказывать, что я намного лучше, чем кажусь. Меня это расстраивало, так как я знал, что могу быть особенным».
Именно необходимость постоянно бороться выявила в Кэрролле его гениальность. В мартовском выпуске Success за 2010 год вышло интервью великого актера Энтони Хопкинса. Я был крайне удивлен, когда узнал, что в основе его потрясающего таланта и целеустремленности лежит злость. Хопкинс признавался, что плохо учился в школе, у него была дислексия и синдром дефицита внимания с гиперактивностью.
На него навесили ярлык «проблемный ребенок».
«Я был источником постоянных переживаний для родителей, – вспоминал Хопкинс. – Они переживали за мое будущее, потому что придавали большое значение учебе в школе и образованию, а я казался абсолютно неспособным. Мои двоюродные братья учились блестяще, а я был обижен на всех вокруг и страдал».
Хопкинс укротил свою злость. Сначала она подтолкнула его к борьбе за успех вне школьных стен. Так он обнаружил в себе актерские способности. Он использовал собственный гнев против сложившегося о нем мнения, чтобы разжечь огонь своего таланта. На сегодняшний день Хопкинс считается одним из величайших актеров. Благодаря своей славе и богатству Хопкинс смог помочь огромному количеству людей преодолеть наркозависимость, а также принимает активное участие в защите окружающей среды. И хотя изначально его мотивация была не самая благородная, оно того стоило.
Все мы можем принимать серьезные решения.
Все мы можем отвечать за себя, не списывая неудачи на случай, судьбу или других людей. В наших силах все поменять.
Вместо того чтобы позволить прошлому негативному опыту поглотить нашу энергию и помешать нашему успеху, можно использовать его для позитивных перемен в будущем.
О целях
Как я уже говорил, накопительный эффект работает постоянно и в любом случае куда-то вас да приведет. Если правильно действовать, он поднимет вас на новые высоты. Но важно знать, где находится конечная точка пути. Какие цели, мечты и желания вы хотите реализовать?
На похоронах одного из моих наставников Пола Дж. Мейера я произнес речь о том, какую насыщенную и разнообразную жизнь он прожил. Он достиг, испытал и сделал больше, чем десятки других людей, вместе взятых. Подготовка того некролога заставила меня пересмотреть количество и масштаб собственных целей. Будь Пол сейчас с нами, он бы сказал: «Если вы не достигли тех результатов, которых хотели и могли достичь, то только потому, что ваши цели не были четко определены». Мудрые слова Пола напоминают нам о важности наших целей: «Все, что мы живо воображаем, страстно желаем, во что искренне верим, чего с энтузиазмом добиваемся… обязательно нас догонит!»
Своим благополучием, как мне кажется, я в немалой степени обязан умению ставить цель. Когда направляешь все усилия на достижение конкретной цели, случается настоящее волшебство. Я не раз видел и убеждался, что великие люди умеют ставить перед собой четкую цель.
Человек, у которого есть ясное, убедительное, горящее «зачем», всегда будет на шаг впереди того, кто лучше всех знает «как».
Как на самом деле работает целеполагание
Вы видите, пробуете и получаете только то, что искали. Когда не знаешь, что именно ищешь, найти это «неизвестно что» трудновато. Людям свойственно двигаться в направлении определенной цели. Наш мозг всегда воспринимает внешний мир в соответствии с тем, что происходит в нашем внутреннем мире. Поэтому только когда вы ищете что-то конкретное, вы начинаете это замечать. На самом деле, оно, возможно, всегда было рядом, но ваш разум и глаза не были открыты, чтобы «увидеть».
Так работает сила притяжения. Никакой мистики. Все элементарно.
Каждый день на нас обрушиваются миллиарды байтов сенсорной (визуальной, аудиальной, тактильной) информации. Чтобы не сойти с ума, мы игнорируем 99,9 % этого потока и воспринимаем только то, на чем фокусируется наш ум. Именно поэтому, когда вы думаете о чем-то, оно волшебным образом появляется в вашей жизни. На самом деле, вы видите то, что уже давно здесь было. Вы просто включаете это в свою зону восприятия. Вы концентрируете свои мысли на предмете, который желаете увидеть, тем самым давая мозгу команду открыть доступ к нужному участку информационного потока.
Звучит разумно? И никакой мистики, все очень логично. То, о чем вы постоянно думаете, будет с вероятностью 99,9 % попадаться в окружающей вас обстановке.
Вот вам заезженный (потому что правдивый!) пример: купив новый автомобиль, вы начинаете замечать эту марку и эту модель повсюду. Такое ощущение, будто сотни таких машин выехали на улицы, хотя еще вчера их там не было. Но разве это на самом деле так? Конечно, нет. Просто вы не обращали на них внимания. Таким образом, пока вы на них не фокусировались, их для вас просто не существовало.
Когда вы определяете свои цели, вы даете мозгу указание искать нечто и концентрироваться на нем. Будто открывается еще одна пара глаз, которыми вы теперь видите людей, обстоятельства, ресурсы, идеи и возможности вокруг себя.
Ваш мозг начинает соотносить внешний мир с тем, чего вы больше всего хотите, с вашей целью. Все очень просто. Существует огромная разница между тем, как вы воспринимаете мир, людей и собственные возможности до и после того, как определили свои цели.
В одном из моих разговоров с Брайаном Трейси[22] он сказал: «У первых лиц очень четкие цели. Они знают, кто они и чего они хотят. Они это записывают, а потом строят планы, как реализовать задуманное. У неудачников же цели болтаются в голове, как стеклянные шарики в консервной банке. Если цель не записана, это просто фантазия. У каждого есть фантазии, но это патроны без пороха. Не прописывая свои цели, люди идут по жизни, стреляя вхолостую. Вот в чем все дело».
Предлагаю вам сегодня потратить немного времени, чтобы составить список своих самых важных целей. Рекомендую учитывать все сферы жизни, а не только работу и финансы.
Помните о цене, которую можете заплатить, если будете концентрироваться только на одном аспекте вашей жизни, – это может нанести ущерб всему остальному. Стремитесь к успеху во всем, сбалансируйте все направления, которые для вас важны: бизнес, финансы, здоровье, духовная сфера, семья и отношения, образ жизни.
Кем вам придется стать
Большинство людей, выбрав новую цель, спрашивают: «Отлично, цель у меня есть, что же теперь я должен сделать, чтобы ее достичь?» Неплохой вопрос, но для начала правильнее будет спросить: «Кем мне нужно стать?» Вы знаете людей, которые вроде бы все делают правильно, но так и не добились желаемых результатов? Знаете, почему? Джим Рон учил меня: «Если вы хотите иметь больше, вы должны сами стать кем-то большим. За успехом не надо гнаться.
То, за чем вы гонитесь, от вас ускользает, это похоже на ловлю бабочек. Успех надо привлечь, тогда он сам придет к тому, кто его достоин».
Когда я понял эту концепцию, я как будто прозрел! Это перевернуло всю мою жизнь и оказало огромное влияние на меня как на личность. Например, когда я решил жениться, то составил длинный список характеристик идеальной женщины (идеальной для меня). Почти на полусотне страниц я подробно описал ее тип личности, характер, основные качества, взгляды и отношение к жизни, даже ее происхождение. В этом длинном перечне требований я упоминал ее культурный уровень и внешний вид, в том числе структуру волос. Если бы я тогда думал, что мне нужно сделать, чтобы найти и заполучить такую девушку, я бы до сих пор гонялся за бабочкой. Вместо этого я еще раз просмотрел свой список и задался вопросом, есть ли во мне все те достоинства, которые я ищу в ней. Я спросил себя: «А какого мужчину будет искать она? Каким я должен стать, чтобы привлечь внимание женщины с такими качествами?»
Я исписал еще 40 страниц теми характеристиками, которых недоставало мне самому. И знаете что? Сработало! Как будто сойдя со страниц моего блокнота, она вдруг появилась передо мной, моя жена Джорджия – именно такая, какой я ее описал, со всеми даже самыми чудными качествами. Самым важным было четко определить, кем я должен стать, чтобы привлечь и удержать такую женщину, и какую я должен провести работу, чтобы достичь этой цели.
О пользе хорошего поведения
Отлично, давайте наметим план действий, необходимых для достижения поставленных ранее целей. Это будет либо какая-то деятельность, либо прекращение какой-то деятельности.
Между вами и вашими целями стоит ваше поведение.
Вам нужно начать что-то делать, чтобы изменить траекторию своего движения в более выгодном направлении? Или же, наоборот, следует прекратить что-то делать, чтобы накопительный эффект не загнал вас в порочный круг? Иными словами, какие привычки и модели поведения вам нужно добавить в свою жизнь или исключить из нее?
Вашу жизнь можно выразить в следующей формуле:
Именно поэтому
Вы можете решить, что справились с вредоносными привычками, но готов поспорить, что вы ошибаетесь, если вы не занимаетесь отслеживанием своих действий. Вы знаете, сколько на самом деле просиживаете перед экраном телевизора каждый день? Сколько часов вы тратите, зависая на новостных, спортивных или модных каналах? Или сколько времени проводите в соцсетях? Как я уже упоминал в предыдущей главе, самое важное – осознанность. Когда вы успели уснуть и бессознательно совершили поступок, сбивший вас с пути?
Не так давно один успешный руководитель нанял меня, чтобы я помог улучшить его эффективность. В целом у него все шло неплохо, но он знал, что благодаря коучингу сможет оптимизировать свой график и добиться лучших результатов. Я попросил его записывать все действия в течение недели. Анализ показал типичную картину: мой клиент проводил неимоверно много времени «следя за новостями» – только на чтение газет он тратил сорок пять минут с утра, еще тридцать минут по пути на работу и столько же на обратном пути. В рабочие часы он по несколько раз проверял новости Yahoo! в общей сложности на протяжении 20 минут. А когда возвращался домой, успевал посмотреть последние 15 минут выпуска местных новостей, не обращая внимания на семью, желавшую пообщаться с ним. После чего он смотрел 30-минутный выпуск новостей спорта и еще один вечерний выпуск новостей прямо перед сном. В общей сложности у него уходило на это 3,5 часа в день! Даже для хобби это многовато. При этом сфера его деятельности никак не зависела от последних новостей. Время, которое он проводил за чтением, просмотром или прослушиванием новостей, намного превышало необходимое для того, чтобы оставаться в курсе последних событий. По факту он получал очень мало стоящей информации. Зачем же он проводил почти четыре часа за этим делом? Он так привык.
Я предложил ему не включать телевизор и радио, отменить подписку на газеты и установить RSS-feeder на смартфоне, чтобы отбирать и получать только ту информацию, которая может оказаться полезной для его бизнеса и личной жизни. Эти действия тут же отфильтровали 95 % шума, засоряющего его мозг и отнимающего время. Теперь, чтобы узнать все необходимое, он тратил всего 20 минут в день. Это высвободило 45 минут с утра (время на дорогу) и час вечером для более продуктивной деятельности: упражнений, прослушивания образовательных аудио, чтения, планирования, приготовления пищи и более качественного общения с семьей. Позже он мне рассказывал, что никогда раньше не чувствовал себя таким спокойным (постоянные негативные новости имеют тенденцию накалять обстановку), вдохновленным и сконцентрированным. Одно небольшое изменение – а такое сильное продвижение на пути к балансу и продуктивности!
Итак, теперь ваша очередь. Откройте блокнот и запишите три основные цели. А теперь составьте список своих вредных привычек, которые могут вам мешать в достижении этих целей.
Привычки и манера поведения никогда не лгут. Если вы говорите одно, а делаете другое, я поверю вашим поступкам.
Если вы говорите, что следите за здоровьем, но ваши пальцы при этом в крошках от чипсов, я поверю чипсам. Если вы говорите, что саморазвитие для вас в приоритете, а сами проводите все свободное время за игровой приставкой, я поверю Xbox. Если вы говорите, что вы профессионал, преданный своему делу, а сами опаздываете на встречу и оказываетесь не готовы к ней, вас выдаст ваше поведение. Вы говорите, что нет ничего важнее семьи, но в вашем ежедневнике нет ни одной записи, касающейся ваших близких, значит, ваше утверждение ложно. Посмотрите на список вредных привычек, который вы только что составили. Вот она, правда о вас. И теперь вам решать, устраивает вас это или пришло время что-то менять.
Далее добавьте в этот список все привычки, которые вы должны себе привить, чтобы в будущем они помогли вам достичь намеченных целей.
Такой список нужен не для того, чтобы вы впустую тратили энергию, осуждая себя или предаваясь сожалениям по поводу собственного несовершенства.
Вам нужен всего лишь трезвый взгляд на то, что вы хотели бы изменить.
Я помогу вам. Давайте вместе выкорчуем эти вредные привычки и посадим вместо них новые, здоровые и правильные.
Новые правила: пять стратегий избавления от вредоносных привычек
Теперь, когда у вас есть список привычек, нужно с ним поработать. Если вы хотите отправиться в плавание к мечте, в первую очередь надо поднять якоря в виде плохих привычек, удерживающих ваш корабль на месте.
Секрет прост: надо сделать силу «зачем» настолько мощной, чтобы вы не отвлекались на желание получить сиюминутное удовольствие.
А для этого нужно начать игру по новым правилам. Изучим их поподробнее.
1. Определите свои спусковые крючки
Взгляните на список своих вредных привычек. Для каждой определите, что конкретно ее порождает. Выделите то, что я называю «Большая четверка»: Кто, Что, Где и Когда. Например:
• Зависит ли количество спиртного, которое вы выпиваете, от компании? Когда вы чаще всего едите сладкое: утром, днем, вечером или ночью? Какие эмоции связаны с проявлением ваших самых плохих привычек: стресс, усталость, злость, нервозность, скука?
• Когда вы испытываете эти эмоции? С кем вы, где вы и что вы делаете в этот момент?
• В каких ситуациях ваши плохие привычки проявляются чаще: вождение автомобиля, подготовка к выступлению, встречи с родственниками? Конференции? Социальное окружение? Ощущение физической опасности? Дедлайны?
• Внимательнее посмотрите на свой распорядок дня. Что вы обычно говорите, когда встаете? Это происходит за кофе или во время обеда? А когда возвращаетесь домой после долгого дня?
Теперь снова доставайте свой блокнот и выпишите все ваши спусковые крючки. Одно это простое действие в разы увеличивает вашу осознанность. Но, естественно, не решает проблему, поскольку, как мы уже говорили, само по себе осознание вредной привычки не устраняет ее.
2. Устройте генеральную уборку
Начните наводить порядок. В прямом и переносном смысле. Если хотите прекратить употреблять алкоголь, не держите ни капли спиртного в доме (и на даче тоже). Избавьтесь от штопора и всех стаканов, бокалов, рюмок или причудливых посудин, которыми вы пользуетесь, когда выпиваете, а еще от вон тех декоративных оливок. Если хотите перестать пить кофе, выбросьте кофемашину, а зерна подкиньте сонному соседу. Если хотите ограничить расходы, посвятите вечер очистке дома от всех рекламных каталогов из почтового ящика и отпишитесь от всех рассылок, чтобы больше вам не нужно было даже выкидывать эти письма в корзину. Если хотите питаться более здоровой пищей, избавьтесь от запасов в кухонном шкафу, прекратите покупать полуфабрикаты и не говорите, что «нечестно» лишать других членов семьи вкусной еды только потому, что вы решили от нее отказаться. Поверьте, всем членам семьи будет только лучше. Не приносите этого в дом.
Поделиться книгой: