Помоги проекту - поделись книгой:
Поворачиваюсь к проходу. Мужчина готовится к выходу. Он улыбается так счастливо, что непроизвольно начинаешь улыбаться в ответ. Светящиеся карие глаза ищут Свиридова.
Свиридов? Ах, да, Свиридов. Действительно, слышна музыка.
— Это у нас, — раздается из глубины вагона.
— Представляете, я как раз еду из консерватории, и в моей голове играет музыка. Встаю и слышу опять её! Надо же, какое прекрасное продолжение!
— И мы там были сегодня!
Поздний вечер уставшей пятницы моментально перестал депрессировать. За диалогом меломанов внимательно следила взбодрившаяся электричка. Мой уставший мозг обрадованно сканировал разговор, пытаясь запомнить имена музыкантов, и задавал своей хозяйке вопрос: а ты почему забыла дорогу к музыке?
Не к той музыке в наушниках, которая старается как может, но развернуться негде. А к той, которая захватывает тебя целиком, окутывает мягким, тёплым покрывалом и сама же срывает его, пробегая холодом мурашек от пяток до макушки и застревая в сердце. Не занозой, а любовью.
Той, которая способна объединить не только зал, но и вагон электрички.
«Без музыки жизнь была бы ошибкой», — говорил нам Ницше. Не будем множить свои. Убираем наушники в чехол. Иём в консерваторию! Там точно можно встретить счастье.
Об авторе
Галина Допиро рассказывает о себе так:
«Кто я? Инженер, экономист, преподаватель, домохозяйка — всё это так. Но не совсем. Кем бы ни была, я всё время что-то пишу, еще со времен школьной стенгазеты. Пытаюсь сохранить истории из жизни разных людей, которые встречаются на моем пути: родных, друзей, случайных и неслучайных знакомых. Из трогательных, смешных, грустных, нелепых, героических человеческих историй складывается история человечества.
А на “Текстуру” пришла узнать, как создаётся стенгазета нового, безграничного по возможностям времени: посты, статьи, кейсы, сторис… Внимательно прослушала лекции учителя, выполнила задания и даже постояла у доски. Обновила навыки. Освежила взгляд. Расширила инструментарий. Вдохновилась энергией наставников и однокурсников. И теперь готова выводить свою стенгазету на новый уровень».
Тихий враг
У тебя есть враг. Тихий и незаметный.
Сначала ты просто остаёшься в дурном настроении, а потом и вовсе лежишь обесточенным. Это кажется пустяком, и ты всё оставляешь как есть, а зря. Враг силён.
Мисс Сэднесс. Она окутывает вуалью скорби и лишает красок всю жизнь. Нельзя сказать, когда именно она придёт. Известно только, что появляется она после других. Мадам Тоска, цесаревичи Всёнето и Янетот, граф Зависть и другая разочаровавшаяся аристократия — основные компаньоны мисс Сэднесс.
Если встречи с ней оставить без внимания, то можно попасть в вязкую и унылую топь. Всё станет серым и хмурым. И единственным желанием будет ожидание весны, солнца и волшебства. Выбраться из такого состояния очень и очень сложно.
На самом деле мисс Сэднесс не враг. Она несчастна и не знает, как помочь себе. Её оружие — это апатия, слёзы и состояние «всё тлен». Она цепляется ко всем, кто начинает сомневаться в себе, кто забывает ценить жизнь. Ко всем, кто не умеет обращаться со своей энергией и бездумно сливает её. Мисс Сэднесс жаждет радости.
Лучшим лекарством будет ваша яркая жизнь. Хобби для интереса, качественная литература для расширения кругозора и любимая работа для чувства реализации. Ну а самым изысканным спасением будет приятный «файв о’клок» в компании людей, чьё общество наполняет и вдохновляет вас.
Вынуждена признаться, что всё это не является гарантированным оберегом от пагубного влияния мисс Сэднесс. Но при должном внимании к себе и своей жизни встречи с ней будут проходить легко и с минимальными потерями.
В следующий раз при встрече с мисс Сэднесс угостите её свежезаваренным чаем, расскажите историю из жизни и наполните любовью. Она только этого и ждёт.
Об авторе
Ирина Танасова, коуч ICF. Помогает людям сделать жизнь легче, ярче и интереснее.
«На курс пришла с целью прокачать писательское мастерство и научиться доносить свои идеи и мысли интереснее. Цель на вырост: публикации в СМИ. По итогу выросла вовлеченность читателей моих блогов, стал появляться свой стиль. Море новых идей как бонус. Тренинг очень понравился своей структурой и честной обратной связью куратора», — поделилась Ирина.
Пропуск в мир моего подростка
Вчера раскалённое «Чтоб ты сдохла!». Сегодня совместный поход на концерт Алёны Швец. Подросток дома — это каждый день сюрприз, и всё время с разной интонацией.
Среда. Вечер. Я в толпе малолетних фанатов. Никогда ещё не чувствовала себя такой древней. Скрестив руки, заняла место в стоячем ряду, защищая своё пространство от посягательств. Заняла его подальше от толпы. Мой подросток у сцены, потому что ей посчастливилось достать последний фан-билет.
Через 45 минут от заявленного начала музыканты вышли на сцену, и почти сразу появилась миниатюрная исполнительница. Без макияжа, без претензий на идеальность, в клетчатой юбочке приличной длины, постоянно поправляющая лонгслив на завязках.
Мне бы злиться, а я улыбаюсь. Вижу в ней движения, кукольную пухлость своей старшей дочери. Это так мило. Толпа скандирует: «Алёна!» — и визжит, а я умиляюсь.
У меня сохранилась распечатанная фотография. Дочери на ней полтора года. Вечер перед Новым годом. Крошка с пухом вместо волос в нарядном платьице, крошечных туфельках и лиловых лосинках. Она идёт деловито по коридору и, к маминому ужасу, на ходу вытряхивает содержимое косметички. По лицу хаотично разбросаны отпечатки пяти минут тишины — первый макияж помадой и безграничное счастье от находки.
Сейчас помада покрывает губы как надо. И контур, непременно на тон темнее, и блеск с перламутром. На лице вместо детского восторга агрессивные стрелки и цинично вздёрнутая, наполовину выбритая бровь.
Час обратного пути ребёнок, из которого слова не вытянешь, кроме цыка, рассказывал о концерте, о впечатлениях, о музыке и даже о кей-поп-группах, прижимая к груди фото с автографом Швец. Это был не столько концерт исполнителя, сколько пропуск в мир моего огнеопасного хрупкого подростка.
P. S. Что бы она ни говорила, люблю свой ванильный пряничек.
Об авторе
Лилита Ахметова, текстильных дел мастер, педагог допобразования.
«Слово в моём случае — это то, за что мне дали золотую медаль. Педагоги понимали, что “золотое сочинение” напишу сама.
Слово — это то, что помогает мне пережить эмоции.
Слово — это то, что для меня имеет вес.
Я хочу, чтобы моё слово шуршало страницами. Именно поэтому я пошла на “Книжный курс” Ларисы.
Для разогрева решила пройти мини-тренинг “Магия слов”, но на “Текстуру” я не собиралась.
Подключаясь к вебинару с Ларисой Парфентьевой по случаю завершения “Магии слов”, неожиданно для себя загадала: если в разбор попадет мой текст, пойду на “Текстуру”. И он попал. Его выбрали, по моим скромным подсчетам, из 600 текстов. И пусть мой текст здорово отчихвостили, сам факт разбора меня очень воодушевил. Ну и негоже не держать слово, данное себе! Так я попала на вдохновенный курс.
Невероятно кайфовое чувство, когда внутри трепещет флаг “Сокращай”, а у тебя столько и так сказано по теме, что тебе не жалко — “напишу ещё”.
И ещё один флаг: “Собирай факты”. Остается только поражаться, как ловко они всплывают в голове, когда натренирован. Не только видеть, но и фиксировать», — делится своими впечатлениями и открытиями Лилита.
Конструктор для взрослых
Моя жизнь похожа на конструктор Lego без инструкции: сложно понять, как это всё собрать, зато я могу построить что захочу.
Когда я была маленькая, у меня были крупные детали. Если я не знала, что к чему прикреплять, могла спросить родителей. Но всё было очень просто и понятно. Строю что-то простое. Домик. Машинка. Магазин. Человечек.
С возрастом деталей становится всё больше, и они всё мельче. И без инструкции непонятно, что из всего этого строить. Дом? Но какой? Машину? А какую? А сколько?
Всегда есть детали, которые остаются без внимания, потому что не знаешь, как их вписать в конструкцию. Вот деталька яркая, красивая, похожа на кораблик. Поехали в круиз? Эх, не сейчас. А вот какая интересная деталь — работа стюардессой. Но совершенно непонятно, как её прикрепить к большому дому с мужем и детьми.
А иногда хочется разобрать всё, что уже настроил, и… начать строить с нуля. Но, боюсь, без инструкции получится опять не то.
Кажется, что сейчас я поняла: нужна своя инструкция. Будь то планы на жизнь, карта желаний или просто чёткое видение желаемого результата. Тогда из кучи разных деталей будут выбираться только те, что нужны. И в итоге я построю то, что мне самой будет нравиться.
Об авторе
Алёна Сахарова, фрилансер и турагент.
«Веду свой небольшой канал в Telegram. На “Текстуру” пришла научиться интересно писать. Получила даже больше, чем ожидала: много творческих приемов, разбор текста Ларисой и новые знакомства.
Пока каких-то суперисторий, связанных с писательством, нет, но я однозначно стала чувствовать себя увереннее», — рассказала Алёна.
У меня есть мечта
У меня есть мечта: перестать наконец-то искать. Искать себя, своё окружение, место для жизни. Остановиться и понять: «Я наконец-то живу». Не бежать, не тревожиться. Не гнаться в мыслях за мечтой и лучшей жизнью. Быть здесь и сейчас. Почувствовать жизнь всей своей кожей. Не топить свой мозг в бесконечной руминации. Не жаловаться. Не обижаться. Хоть на день, хоть на секунду. Остановиться и почувствовать, что же такое «просто жить».
У меня есть мечта: оказаться ребёнком. Утопая в любви, подарках и бесконечном внимании. Почувствовать, что же это такое, когда тебя безусловно любят за то, что ты просто есть. Не пытаются переделать под свой лад или сломать.
У меня есть мечта: спасти чью-то жизнь. Может быть, взять ребёнка из детдома. Хочется, чтобы в моём существовании был хоть какой-то смысл.
У меня есть мечта: чтобы меня окружали люди, которые меня понимают. Не просто слушают, а слышат. Поддерживают мои безумные идеи, дают насладиться философскими разговорами, отвечают на мои странные вопросы. И, возможно, тогда наконец затянется эта огромная чёрная дыра в моей душе, которая называется одиночество. Смогу ли я её залатать, погружая туда всё больше и больше людей? Потому что, оставаясь как есть, она не затягивается. Павел Пиковский поёт: «Если бы я знал, где края моей раны, было бы легче сшивать».
У меня есть мечта: однажды утром проснуться и понять — я снова могу мечтать. Ухватить мечту, пока она где-то недалеко. И держать так сильно, что она уже никуда от меня не денется. Ну, знаете, бывает, дети хватают кота за хвост, и ему уже никуда не удрать. Моя мечта… Какой же ты будешь? Это будет не яхта или спорткар. Это будет что-то такое едва уловимое, но такое приятное, такое родное. Как парное молоко в деревне после бани. Как проснуться утром от запаха бабушкиного яблочного пирога. Как горячий чай дома после зимней прогулки на коньках. Как объятия любимого человека.
У меня есть мечта: заниматься любимым делом и больше не искать, в чём я хороша. Остановиться наконец в этих бесконечных попытках и поисках. Попробовать и понять — это оно. Словить это чувство потока, когда ты занимаешься любимым делом и всё вокруг будто перестает существовать. Неважно, болеешь ли ты, плохо ли тебе, окружают ли какие-то проблемы. Всё становится неважно. Есть только ты и дело твоей жизни. И ты плывёшь в этом море удовольствия, словно парус и яхта в полной гармонии друг с другом. И больше не задаешься вопросами «Моё это или нет?», «Есть ли у меня талант?», «Может, я в этом полная бездарность?» и прочими, вгоняющими в тоску и самобичевание. Тебе становится всё ясно и понятно.
У меня есть мечта: просто начать жить…
Об авторе
Диана Мурасова. Работала в банковской сфере, уволилась в поисках своего призвания. На «Текстуру» пришла, чтобы научиться писать тексты и зарабатывать на этом.
«Тренинг очень насыщенный. Понравилось многообразие уроков и проработка страхов. Уроки очень полезные, креативные и не затянутые», — поделилась Диана.
Путь к себе без отрыва от производства
Терапевтичная встреча с пылесосом
Недавно я впервые в жизни купила пылесос. Скажу честно, было непросто. Посмотрела 1000 и 1 обзор на «Ютубе», составила рейтинг претендентов в Excel, провела много часов в муках выбора. И вот наконец мы вместе. Теперь пол чист, а это очень важно для меня. Потому как половое несовершенство угнетает и затягивает в состояние внутреннего беспорядка. А касание чистого пола босыми ногами с утра, наоборот, заряжает энергией на весь день.
Вы скажете: тоже мне новость, кого удивишь пылесосом. Но я поспорю. Для меня это прорыв на бытовом фронте. Годами я не могла купить простых вещей вроде сушилки для белья, гладильной доски или тёрки. И внятных причин тому не находилось. Чувствовала удобство и комфорт после приобретения домашних хелперов и сама себе задавала вопрос: чего пытаюсь постичь этим бытовым целибатом?
Встреча с пылесосом добавила чистоты сознанию и навела порядок в мыслях. Оказалось, таким поведением я придавала себе значимость и уникальность. Да-да, вы не ослышались. Жить с удобствами может каждый, а вы попробуйте без них. Вот я — могу, я — особенная. Сейчас эта схема кажется абсурдом и дикостью, но много лет она работала за границами осознаваемого. Мозг лихо закрутил. Хотел исключительности, но избегал столкновения с сомнениями и возможным ударом по самооценке. И вместо того, чтобы что-то делать и проявляться, придумал такой малодушный способ. У него своя логика — изощренная. Рада, что распутала этот клубок.
Думаю, меня ожидает множество «впервые в жизни», но этот терапевтичный пылесос занял особенное место в сердце.
Такая вот история.
Об авторе
Марина Болтачева, педагог-психолог. Шла на «Текстуру» за приёмами сильного текста и за возможностью творить в сообществе одноволновых.
«С уверенностью могу сказать, что “Текстура” — лучшее, что случалось со мной в сфере текстописания. Очень! Профессиональная обратная связь заботливых кураторов помогала оттачивать навыки, а искрящаяся мотивация Ларисы заряжала желанием немедленно заняться текстом. Благодарю команду за это увлекательное приключение!» — делится своим впечатлением о тренинге Марина.
75 дней работы без результата. А я буду продолжать!
Я человек трудолюбивый: в моей жизни редко бывали дни, когда я могла себе позволить что-то не делать. Я сама себя обеспечиваю, обладаю способностью постоянно изучать что-то новое, склонна к беспредельному саморазвитию, страстна помогать другим безотказно.
Но именно такой образ жизни помог мне распознать мою «заботливую» лень. Именно она соблазняет разными задачами, окутывая ложными мотивациями, заставляя терять фокус на важном.
Вот как она проявляется. Неделю назад я взяла челлендж — 100 дней новой медитации. Кстати, это мой второй в жизни медитационный марафон. Прошлый я завершила с отметкой 75 дней.
Перед новым стартом я задала себе вопрос: «Почему у меня не получилось каждый день садиться на подушку для медитации и тренировать свой ум?» Но тут же я перефразировала вопрос, и он получился таким: «Почему я не достигла цели?»
На самом деле я не стремилась к красивой цифре: я приняла этот вызов для себя по другим причинам. Не цифра, а конкретный результат, который я желала достичь через тренировку своего ума, чтобы улучшить и усилить многие сферы своей жизни. Я осознала, что нахожусь в точке, которая указывает на то, что я проигрываю таким образом во многих своих делах. И я отчаянно начала искать, исписывая листы бумаги, свои слабые места.
Именно так я распознала свою лень, которая сбивает меня с толку и ориентирует на невыгодные приоритеты в моей жизни. И это не та лень: «О, сегодня я устала, сделаю это завтра». У меня она про постоянный поиск новых дел для моего ума: «Чтобы написать новый текст, нам нужно изучить ещё три книги. Просто сядь почитай». Или: «Посмотри, какие навыки у тех людей, вот через месяц новый курс — тогда и начнём».
Как только эта дама появляется в моём уме, я тут же начинаю свою самую важную работу:
1. Вспоминаю все свои цели в самых ярких красках. Пункт за пунктом. Просто включаю лучшее, что я умею, — фантазирую на тему, что я получу, если 5–10–30 минут поделаю то, что планировала.
2. Задаю себе вопрос: насколько я этого хочу? Да, чёрт возьми, я именно этого хочу. Настолько сильно, что желаю, чтобы это произошло как можно скорее.
3. Я объявляю себе, что готова. Я готова делать то, что должна. Хорошее у меня настроение или плохое, выспалась я или нет, болит сегодня голова или нет — я готова делать то, что в моих силах, по принципу «не можешь идти к цели — ляг и лежи в её сторону».
4. Иду к точке, где мой ум настолько сильнее лени, что и на физическом, и на ментальном уровне я решаю все свои задачи превосходно. Я становлюсь голодной, и я уже ищу предлоги, чтобы сделать то, что когда-то была должна, а сегодня — страстно желаю.
Лень — это воришка. Она ворует у нас практически всё: время, материальное, наши способности. Распознайте, как она проявлена у вас. Не допустите воровства и обмана с её стороны. Пусть ваша концентрация станет ещё лучше, а фокус на самых важных вещах никогда не будет потерян. И медитация — прекрасный инструмент для такой тренировки ума и борьбы с ленью.
Попробуйте.
Да поможет нам Ум!
Об авторе
Татьяна Цибикова, работает в строительной сфере и изучает тибетскую мудрость — буддизм.
Вот что рассказала Татьяна о своем пути к текстам:
«Однажды в моей жизни произошли непростые жизненные обстоятельства, которые привели меня к полному отречению от творчества. После 8 лет развития своего агентства по организации мероприятий я закрыла его и погрузилась в себя. Меня долгое время терзал вопрос “Как я могу служить людям?”.
И летом 2023 года я познакомилась с трудами Ларисы. Читала посты, рефлексировала, вдохновлялась, проходила короткие вебинары. В это же время всё глубже погружалась в Учения. Появилось желание передавать полученные знания. Создала канал. Стала больше писать. Но столкнулась с тем, что писать о буддизме непросто. Но именно так я хочу служить этому миру. Служить людям.
Так я оказалась в “Текстуре”! Период обучения стал для меня самой настоящей терапевтической практикой. Я выявила свои слабые места, такие, как логика не только в тексте, но и в моих убеждениях. Обнаружила глубину своего мышления. Стала смелее в самовыражении. Уже во время обучения я проявила себя в Клубе медитации, куда меня пригласили писать. Писать о сложном простым вдохновляющим языком, который побуждает других идти в работу со своим умом.
“Текстура” настолько повлияла на моё мировоззрение, что после окончания тренинга я стала больше проявляться текстами и получила запрос от тех, с кем я распространяю тибетскую мудрость: «Таня, у тебя дар слова. Напиши книгу “Дневник медитатора”».
Поделиться книгой: