Хорошие родители дают детям корни и крылья. 4 условия воспитания самостоятельного и счастливого ребенка

Это непростая задача. Когда вы переосмысливаете свое детство с его радостями и горестями, думайте об этом как о важной работе. Если у вас появится связное повествование о прошлом, вы станете ответственным человеком и сможете передать своим детям надежную привязанность, которую они сохранят и в зрелом возрасте. Угадайте, кто потом получит этот подарок? Правильно, ваши внуки и правнуки. Когда вы занимаетесь серьезной внутренней работой и зарабатываете надежную привязанность, вы разрываете цикл ненадежной привязанности и улучшаете жизнь следующих поколений.

Поэтому мы от всей души хотим донести, что такое сила близкого присутствия в жизни детей. Независимо от воспитания и того, что с вами случилось в прошлом, вы можете быть любящими и чуткими родителями – теми, кто всегда оказывается рядом в нужный момент и растит счастливых, успешных и полноценных детей.

Начиная со следующей главы мы собираемся подробно объяснить, как можно сформировать такие отношения с детьми. Попутно мы предоставим новые возможности разобраться в собственной истории привязанности и в том, как она влияет на взаимоотношения с детьми.

Глава 3

Ребенок должен чувствовать, что он в безопасности

В предыдущей главе мы сосредоточились на том, как важно полностью разобраться в личной истории и как она влияет на взаимоотношения с детьми. Теперь давайте вернемся к четырем элементам привязанности (безопасность, видимость, успокоенность и надежность) и внимательнее рассмотрим, что они на самом деле значат для детей. Прежде всего мы должны обеспечить детям безопасность, поэтому в списке она стоит на первом месте.

Кажется очевидным, что опекун должен обеспечивать безопасность тех, о ком он заботится. Но, беседуя с родителями по всему миру, мы узнали, что многие, даже увлеченные и внимательные родители, желающие самого лучшего своим детям, не утруждали себя задуматься о том, что такое настоящая безопасность. Некоторые из дальнейших соображений могут удивить вас или даже заставят почувствовать себя неуютно. Если они не относятся к вам или кажутся неактуальными – очень хорошо. Возможно, вы уже создали «подушку безопасности» для своего ребенка, которая является основой для всего остального, о чем мы будем говорить в следующих главах. Но по родительскому и клиническому опыту нам известно, что многие дети (вероятно, даже большинство) по крайней мере иногда испытывают страх из-за слов или поступков своих опекунов. Когда детям страшно, они не чувствуют себя в безопасности. Их тело и мозг реагируют на реальную или воображаемую угрозу, и эта реакция противоположна ощущению безопасности. Поэтому мы просим вас непредвзято подойти к чтению этой главы и посмотреть, не относится ли что-нибудь из сказанного к вашему ребенку. Исследования показывают, что жестокость, пренебрежение и другие неприятные переживания, связанные со страхом, гораздо чаще встречаются в жизни ребенка, чем думает большинство людей. Это значит, что даже если вы уверены в своем стиле воспитания детей, в вашей жизни, скорее всего, есть люди (партнер, член семьи или опекун), которых затронуло нарушение основ безопасности.

Давайте начнем с определения терминов. Когда мы говорим, что дети должны чувствовать себя защищенными, то имеем в виду физическую, эмоциональную и социальную безопасность. Рассмотрим пример. Пятиклассница Кэтлин, на первый взгляд имеет отличные перспективы. Она здоровая и умная, у нее есть оба родителя, которые до сих пор состоят в браке, и хотя их семья небогата, они могут позволить себе хорошую еду и чистое, сравнительно надежное место для жизни без каких-либо очевидных угроз для девочки. Для наблюдателя со стороны она находится в полной безопасности.

Но мир Кэтлин за закрытыми дверями дома сильно отличается от этой благостной картины, особенно когда рядом находится отец Крейг. Он часто критикует ее, а иногда «слетает с катушек» и начинает кричать, даже если она не сделала ничего плохого. Самые незначительные оплошности, например, оставленная в гостиной футболка или забытая на столе обеденная тарелка, регулярно вызывают порицание с его стороны. Иногда он приходит в ярость. Если Кэтлин случайно начинает напевать без слов, когда он смотрит субботнюю спортивную программу по телевизору, она сталкивается с его гневом. Часто она оказывается испуганной наблюдательницей, как отец кричит на младшего брата. Если Крейг находится в особенно дурном настроении, то начинает высмеивать внешность Кэтлин, находя изъяны в одежде и даже отпуская комментарии по поводу ее веса.

Из примера совершенно ясно, что существуют разные виды безопасности. Хотя основные физические потребности Кэтлин нормально удовлетворяются, ни о какой безопасности от эмоциональной «заботы» отца не может быть и речи. Она не может чувствовать себя спокойно в собственном доме. На эмоциональном уровне она находится под угрозой. Если Кэтлин начинает плакать в ответ на отцовскую критику или гнев, он унижает ее и кричит: «Почему ты такая недотрога? Ты уже не маленькая!» Или обвиняет ее в слишком эмоциональной реакции и говорит: «Рано или поздно тебе придется быть тверже, чтобы иметь дело с людьми».

Хорошая новость состоит в том, что у Кэтлин есть союзник в лице ее матери Дженнифер. И хотя матери не всегда хватает смелости заступиться за Кэтлин, когда отец унижает ее, она постоянно обеспечивает своей дочери поддержку и поощрение, уберегая ее от выходок отца. В результате, несмотря на страх, у Кэтлин формируется определенная душевная устойчивость. На самом деле, она хорошо справляется с разными трудностями в своей жизни. Она любит школу и своих подруг, с удовольствием участвует в разных внеклассных занятиях. Однако негативный, унизительный опыт общения с отцом с большой вероятностью нанесет урон ее общей жизнестойкости и изменит основную реакцию нервной системы на стресс и конфликты. Вероятно, Кэтлин будет подвержена целому ряду уязвимостей при решении нынешних и будущих проблем. Первичная надежная привязанность к своей матери, человеку, с которым она проводит большую часть времени, до некоторой степени противодействует неблагоприятным влияниям на ее развитие. Однако если бы Крейг со своими дезорганизованными и неразумными требованиями был бы ее главным или единственным опекуном, то развитие Кэтлин пострадало бы гораздо сильнее.

Мы повсюду слышим от родителей, обеспокоенных стилем воспитания их партнера, такие слова: «Меня коробит от того, как мой муж разговаривает с нашими детьми, а еще он думает, что я слишком балую их». Или: «Моя жена ничего не смыслит в воспитании маленьких детей. Она больше похожа на сержанта, который занимается строевой подготовкой». Мы также часто слышим, как один из родителей выражает беспокойство, что другой пугает ребенка, кричит, легко раздражается и даже прибегает к физическому насилию в качестве наказания. Мы уже говорили о том, как важно для ребенка иметь хотя бы одного опекуна, который обеспечивает ему близкое присутствие в физическом и эмоциональном смысле, и мы будем обсуждать и развивать эту мысль дальше. В общении со своими родителями Кэтлин испытывает великое множество дурных и хороших переживаний. Семейная динамика в этой троице многое раскрывает о том, что такое безопасность в родственных отношениях.

Безопасность – противоположность угрозы

Чтобы объяснить смысл понятия «безопасность» в контексте надежной привязанности, давайте начнем с самых основ. Все начинается с заботы о физических потребностях детей: еда, кров и физическая защита. К этому также относится общее состояние здоровья. Мы стараемся ограничивать долю фастфуда и поощряем детей есть больше овощей и фруктов. Мы заботимся о том, чтобы они регулярно чистили зубы и наносили на кожу лосьон от загара на пляже. Что еще важнее, мы защищаем их от физического и эмоционального вреда – либо от других людей, либо даже от нас самих, их родителей.

Безопасность – это первый шаг к прочной привязанности.

Дети интуитивно понимают, что их безопасность – задача родителей. Такое ожидание зашифровано в их мозге. Если в надежных взаимоотношениях ребенок ощущает угрозу, он инстинктивно обращается к родителю. Гены вместе с мозгом, который они формируют, эволюционировали тысячелетиями и развивали у детей автоматическую убежденность в том, что опекуны должны защищать их. Поэтому при столкновении с угрозой мозг ребенка посылает сигнал о том, что он немедленно должен найти мать, отца или другого опекуна и обратиться за помощью. Все внимание мозга и все телесные ресурсы в первую очередь направлены на выживание и безопасность.

Так было с высшими млекопитающими на всем протяжении долгой эволюционной истории. Маленький шимпанзе в джунглях слышит тревожный звук или видит хищника, и инстинкт велит ему немедленно обратиться к фигуре привязанности. Обезьяна-опекун (фигура привязанности) приходит на помощь: хватает малыша и убегает, либо встает между ним и опасностью и вступает в бой. Потом угроза минует или оказывается чем-то незначительным (просто упавшей веткой), и опекун транслирует ребенку: «Я рядом. С тобой все будет в порядке, ты в безопасности».

Итак, безопасность – это противоположность угрозы и первый шаг к прочной привязанности. Опекун создает для ребенка безопасные условия, а следовательно, помогает чувствовать себя в безопасности.

Ощущение безопасности происходит от физиологического восприятия нервной системой и создает впечатление глубокого доверия, которое обеспечивает оптимальное развитие и стойкость перед лицом жизненных проблем. Все это начинается с регулярного и последовательного сигнала от опекуна: я рядом с тобой. Я защищу тебя. Я – убежище, на которое ты можешь рассчитывать, если боишься или находишься в опасности. Я всегда буду рядом, можешь не сомневаться в этом. Я буду защищать и охранять тебя.

Когда возникает опасность, родители защищают ребенка. Чем больше дети знают, что они могут рассчитывать на защиту, тем более надежной становится их привязанность к родителям. Безопасность – это ключевой аспект опыта привязанности. Она позволяет детям чувствовать себя защищенными и в безопасности.

К сожалению, не все родители обеспечивают такую безопасность. Подумайте о разнице между мировоззрением девочки, которая чувствует себя защищенной, и той, которая чувствует себя незащищенной и уязвимой.

Ощущение безопасности с самого начала значительно влияет на взаимодействие с окружающим миром. Формирование нейронных регуляторных систем мозга[7] в основном происходит в течение первых трех лет жизни. В детстве и подростковом возрасте, когда префронтальная кора головного мозга продолжает развиваться, многое зависит от того, испытывал ли человек ощущение безопасности в младенчестве. Если нет, то он остается в состоянии повышенной тревожности и беспокойства из-за возможных угроз, с которыми нужно будет иметь дело самостоятельно. Ему приходится тратить большое количество ресурсов на постоянную бдительность и наблюдение за обстановкой или даже за лицами своих опекунов в поиске возможной угрозы. С другой стороны, если опекуны надежно защищали ребенка в раннем детстве, то он знает, что находится в безопасности и может рассчитывать на помощь в случае угрозы или расстройства.

Формирование чувства, что окружающий мир – безопасное место, имеет важное значение для дальнейшей жизни. Когда ребенок уверен в своей безопасности, он может сосредоточить внимание на более продуктивных занятиях, которые развивают связи в мозге. Он способен тратить больше времени и ресурсов на учебу, на совершенствование общения и социальных навыков, следовать своим увлечениям и талантам, учиться решать проблемы и управлять своими эмоциями и, наконец, направить свою любознательность на изучение окружающего мира. Угроза вводит мозг в режим немедленной реакции, направленной на выживание, а безопасность позволяет мозгу находиться в восприимчивом состоянии для активной учебы и оптимального развития.

Таким образом, нужно наполнять «топливные баки» детей, чтобы они росли с ощущением физической и эмоциональной безопасности в окружающем мире и чтобы, несмотря на реально существующие угрозы, они могли все преодолеть и стать еще сильнее, чем раньше. Это называется жизнестойкость, физическая и эмоциональная устойчивость. Поэтому позитивное присутствие матери в жизни Кэтлин отчасти смягчает ущерб, причиняемый частыми вспышками ярости и уничижительными репликами отца. Качество присутствия в жизни детей имеет значительные последствия для них. Когда ребенок знает, что мы готовы быть рядом, он наслаждается ощущением безопасности и доверия, которое снижает стресс и создает основу для внутренней стабильности. Таким образом, безопасность открывает прямой путь к ощущению внутреннего благополучия.

Две главные задачи родителей в обеспечении безопасности

Все очень просто. Когда речь идет о безопасности детей, у родителей есть две главные задачи. Первая заключается в том, чтобы защищать их от вреда. Вторая – в том, чтобы не становиться источником страха и угрозы.

Есть много шагов, которые мы можем предпринять, чтобы дети чувствовали себя в безопасности. Однако мы также можем добиваться противоположного результата, оставляя детей на зыбкой и ненадежной почве. Давайте рассмотрим несколько примеров, когда родители подводят своих детей, не обеспечивая их безопасность.

В самых крайних случаях нам не удается защитить детей от травмирующих переживаний. Психическую травму можно определить как переживание, которое угрожает физическому выживанию или дискредитирует представление о смысле жизни. К примеру, один из родителей приходит домой сильно пьяным. Даже если он не нападает на ребенка, то создает для него травмирующее событие, так как ребенок не может разобраться в странном и даже пугающем поведении своего опекуна. Жестокость и пренебрежение, особенно на постоянной основе, – самые очевидные примеры угроз физической и психической целостности ребенка. Без вмешательства они могут привести к пожизненным проблемам и оказать сильное негативное воздействие на физиологию ребенка, его развитие и перспективы привязанности и взаимоотношений. Короче говоря, значительная опасность активизирует реакцию угрозы («сражайся-беги-застынь-умри»), и главное негативное воздействие на привязанность возникает, когда источником страха является один из родителей. Если такие опасности повторяются и ребенка не защищает другой опекун, то этот болезненный опыт может привести к дезорганизованной привязанности, о которой мы говорили в предыдущей главе. Как показывают исследования, дезорганизованная привязанность имеет много осложнений, включая фрагментарное ощущение собственной личности, трудность контроля над эмоциями, затруднения в близких отношениях, диссоциативное состояние или провалы в сознании при стрессе и невозможность ясного мышления в волнующих условиях. Даже при наличии других форм поддержки безопасности ребенка, дезорганизованная привязанность, возникающая в результате сильной травмы, может быть фактором развития недееспособности той или иной степени.

Даже в тех случаях, когда родители обеспечивают хороший уход и надежно защищают своих детей, могут произойти травмирующие события, не зависящие от них. К сожалению, в нашем мире часто происходят столкновения со старшими детьми, подростками или взрослыми людьми, которым мы доверяли, но они жестоко обходятся с нашими детьми. Понимание такой возможности позволяет действовать заблаговременно и предвидеть ситуации, в которых может оказаться ребенок. Важно также наблюдать за любыми изменениями в поведении ребенка, они могут указывать на неприятные события за пределами вашей зоны влияния. Исследования показывают, что родитель, как источник надежной привязанности, может служить опорой в случае травмы, не связанной с ним самим. Также важно знать, что есть профессионалы, которые могут помочь ребенку пережить душевную травму и предложить методы лечения.

Для понимания последствий ранней травмы мы хотим познакомить вас с исследованием неблагоприятного детского опыта (НДО), предпринятым Центрами по контролю и профилактике заболеваний совместно с Kaiser Permanente[8]. Начиная с 1994 года более 15 000 взрослых людей были опрошены в связи с различными видами НДО. Результаты оказались одновременно увлекательными и обескураживающими. Исследователи были удивлены обилием случаев сильного стресса у детей и степенью корреляции детских травм и другого НДО с такими факторами, как курение, злоупотребление алкоголем, ожирение и болезнями из списка основных причин смертности. Здесь мы можем привести лишь краткий обзор исследования НДО, но советуем ознакомиться подробнее, если вы сочтете информацию интересной и/или актуальной для себя.

Исследователи задавали участникам вопросы о десяти разных видах НДО, наиболее распространенных в ходе детского развития.

• Жестокое обращение: эмоциональное

• Жестокое обращение: физическое

• Жестокое обращение: сексуальное

• Пренебрежение: эмоциональное

• Пренебрежение: физическое

• Семейная дисфункция: домашнее насилие

• Семейная дисфункция: злоупотребление алкоголем или наркотиками

• Семейная дисфункция: психические расстройства

• Семейная дисфункция: разлука или развод родителей

• Семейная дисфункция: родственники в тюрьме

Безусловно, эти десять пунктов не охватывают все нежелательные переживания, с которыми сталкиваются дети. К примеру, данный список не включает наличие хронических заболеваний у одного или обоих родителей, жизнь в неблагополучном районе, наблюдение за насилием вне дома, нездоровая обстановка в приемной семье, смерть родителей или других близких родственников. Тем не менее результаты опроса были весьма примечательными. Исследователи обнаружили, что эти десять видов НДО не только широко распространены, но и тесно взаимосвязаны. Если у вас есть один вид НДО, то, скорее всего, найдутся и другие. Более того, важно отметить: исследование продемонстрировало, что совокупный результат НДО часто приводит к негативным последствиям на протяжении всей жизни, при условии отсутствия квалифицированной помощи.

Совокупный результат НДО обозначает, сколько отдельных видов НДО испытал тот или иной человек. Результат 0 означает, что человек не испытывал неблагоприятных детских переживаний. Если женщина сообщает, скажем, о физическом насилии, эмоциональном пренебрежении и наблюдении за домашним насилием, она имеет совокупный результат НДО, равный трем.

Совокупный результат раскрывает то, что исследователи назвали «кумулятивным эффектом детских стрессовых факторов». Он отражает, как результат человека соотносится с функционированием мозга и тела. Негативное воздействие на социальное, эмоциональное и когнитивное развитие можно сопоставить с высоким совокупным результатом НДО, как и риски для здоровья, инвалидность, хронические заболевания и даже раннюю смерть. Когда дети испытывают многочисленный НДО, это не просто отдельные болезненные моменты в их жизни. Скорее, НДО нарушают неврологическое развитие и могут оказывать пожизненное влияние на здоровье детей, их способность к общению, умение справляться с невзгодами, общее качество жизни и даже ожидаемую продолжительность жизни. Чем выше результат НДО, тем сильнее негативное влияние на развитие ребенка и тем больше проблем ему предстоит по мере взросления.

Опять-таки, важно подчеркнуть, что исследователи изучали общие последствия и не принимали в расчет профессиональную и родительскую поддержку, которую дети получали (если они ее получали) для преодоления неблагоприятного жизненного опыта. Если вы хотите узнать, как можно помочь людям, испытавшим большое количество НДО, мы рекомендуем книгу Надин Барк Харрис «The Deepest Welname = "note" Healing the Long-Term Effects of Childhood Adversity[9]». В ней описана возможность преодоления даже очень значительных травм. Мы должны прилагать все силы для предотвращения травмирующих переживаний, но у нас есть все основания думать, что при профессиональном вмешательстве негативные последствия можно смягчить и даже устранить. Это хороший повод для оптимизма.

Один из главных выводов исследования состоит в том, как важно для нас больше знать об НДО. Это знание может предотвратить некоторые из худших медицинских и социальных проблем, с которыми сталкивается наше общество. Педагоги, работники службы защиты детства, сферы здравоохранения и другие профессионалы должны быть информированы о влиянии детской травмы на поведение и обучение детей. Тогда вызывающее поведение ребенка может быть правильно истолковано и полезные меры могут быть предприняты. К сожалению, в отсутствие такой информации родители, школы, организации и даже специалисты могут причинить больше вреда, чем пользы, провоцируя у ребенка страх своей реакцией на виды поведения и перепады настроения, часто возникающие в результате психической травмы.

Предотвращение как можно большего количества НДО является одной из первостепенных задач для родителей. Во многих отношениях это и означает безопасность для детей. Исследование НДО предлагает важные открытия, но оно не включает людей, подвергавшихся терапевтическому вмешательству, и не рассматривает позитивный детский опыт. Поэтому вместо отчаяния мы должны вдохновляться этими находками и стремиться к уменьшению случаев детской травмы развития. Тем не менее, пока НДО по-прежнему происходит, мы подчеркиваем роль позитивной поддержки в отношениях и предлагаем профессиональные методы снижения стрессовой реакции и улучшения навыков эмоционального регулирования у детей.

Как лучше всего добиться этого? Через формирование надежной привязанности. Вы можете понять, какой вред причиняется, когда родители не проявляют чуткой и предсказуемой заботы о ребенке или, хуже того, когда они становятся источником угрозы и приводят в ужас своих детей. Помните также, что лишь некоторые из разных видов НДО попадают в категорию насилия. Дети могут испытывать неблагоприятное воздействие всевозможными способами, включая другие переживания, не указанные в списке.

К примеру, несколько лет назад Тина работала с семьей, которая столкнулась с ситуацией, увы, более распространенной, чем можно ожидать. Родители недавно развелись, и мать злоупотребляла спиртными напитками. Когда сын находился в ее квартире, а она напивалась, то часто выходила из себя и кричала на мальчика, порождая в нем всевозможные страхи. Хуже того: если он говорил, что боится и хочет позвонить отцу, она не позволяла ему этого сделать, и ее поведение становилось еще более пугающим. Такой вид страха создает биологический парадокс, о котором мы говорили выше: один из родителей – тот, кто должен обеспечивать защиту от опасности, – становится ее источником. Этот парадокс, называемый «безысходный страх», приводит к значительному эмоциональному ущербу и формированию модели дезорганизованной привязанности. Напомним, что проблема затрагивает ряд взаимосвязанных систем. Одна из них – система привязанности у млекопитающих – настаивает, чтобы ребенок обратился к своему опекуну (фигуре привязанности), в то время как другая, более древняя система выживания, кричит: «Убирайся прочь от источника угрозы!» Одно тело и два конфликтующих набора команд. И никакого организованного подхода, поэтому детский ум начинает распадаться. Мозг становится дезорганизованным и не знает, как обработать проблему «безысходного страха» и эти неврологически несовместимые состояния.

Каждый раз, когда родители злоупотребляют алкоголем или наркотическими препаратами, они ставят под угрозу благополучие своих детей, оказываясь либо не в состоянии защитить их, либо активно причиняя им вред. Во многих школах педагогам приходится вмешиваться, если один из родителей приезжает на школьную автостоянку, чтобы забрать ребенка, и явно находится под влиянием алкоголя или наркотиков. Если вы подозреваете, что имеете дело с болезненной привычкой, мы убедительно советуем обратиться к профессионалам и немедленно разобраться с проблемой. Злоупотребление алкоголем или наркотиками – основная причина нарушения опекунами двух главных задач, стоящих перед ними: защиты детей и предотвращения ситуаций, когда родители становятся источником страха ребенка.

Если вы подозреваете, что имеете дело с болезненной привычкой, мы убедительно советуем обратиться к профессионалам и немедленно разобраться с проблемой.

Очевидно, что то же самое относится к жестокости и пренебрежению. (Кстати, пренебрежительное отношение является одной из главных причин детской травмы.) Если это звучит знакомо и если вы (или кто-либо еще) причиняете вред вашему ребенку и вносите вклад в повышение его совокупной оценки НДО, то мы убедительно просим вас обратиться за помощью. Вы можете начать с верного друга, а потом при необходимости обратиться к консультанту, психотерапевту или врачу. Вы любите своих детей и не хотите негативно повлиять на их развитие. Но вам нужна помощь, чтобы защитить их – от кого-то еще или от самих себя. Довольно часто родители, которые жестоко относятся к своим детям или пренебрегают ими, сами имеют историю детской травмы, связанной с жестокостью. Поэтому важно найти в себе мужество и начать лечение, чтобы стать для детей источником безопасности, а не страха.

Книга Дэна и Мэри Хартзелл «Parenting from the Inside Out» будет хорошим руководством для того, чтобы вы могли разобраться в своей жизни и стать родителями, которыми всегда хотели быть в глубине своего сердца. Если подумать, то полностью развитый «верхний мозг» имеет ощущение целостности и способность размышлять о тонкостях собственной работы, а также эмпатическую способность понимать и уважать то, что происходит в сознании другого человека. Целостный мозг обеспечивает работу двух ключевых функций: интуиции и сопереживания.

Никогда не поздно задуматься о том, что произошло в нашей судьбе, а затем начать процесс восстановления в виде познания собственной личности.

В случае жестокости или пренебрежения в мозге опекуна происходит нечто очень плохое, либо усвоенное им от родителей, либо то, чему он научился от общения с другими людьми, которым не свойственны сочувствие и сопереживание. Интуиция тоже оказывается под угрозой. Подумайте о том, что все люди рождаются со способностью любить и заботиться о других, но многие из нас научились приспосабливаться к ненормальной жизни. Никогда не поздно задуматься о том, что произошло в нашей судьбе, а затем начать процесс восстановления в виде познания собственной личности.

Судя по нашему многолетнему опыту общения с разными людьми, внутреннее исцеление открывает возможность для отношений, о которых человек давно и неосознанно тосковал. Мы видели, как действует такое исцеление, когда работали с выросшими детьми и их родителями, помогали семьям залечивать раны и восстанавливать разорванные отношения, грозившие затянуться на целые поколения.

Почему еще родители не защищают своих детей?

Кроме жестокости и пренебрежения, существуют другие виды НДО, которые могут повлиять на развитие детей. Даже если вы уверены, что не причиняете вреда своим детям самым экстремальным образом, задумайтесь о том, могут ли они оказаться подверженными страху и угрозам в результате обычных взаимодействий, происходящих в вашей семье. К примеру, иногда родители вступают в напряженный конфликт в присутствии детей, кричат друг на друга и прибегают к словесной, эмоциональной, а то и физической агрессии. Если ребенок неоднократно становится свидетелем подобных конфликтов, при которых родители становятся источником страха, то это мешает развитию надежной привязанности. Недавние исследования продемонстрировали, что если родители младенца обмениваются сердитыми репликами в пределах его слуховой досягаемости, то даже когда ребенок спит, у него происходит активизация нейронных связей в областях мозга, отвечающих за реакцию на стресс и регулирование эмоций. На физиологическом уровне он ощущает угрозу, а не безопасность.

Это не значит, что вы никогда не должны ссориться с партнером. Конфликты неизбежны и даже являются здоровой необходимостью. Но помните о детях и уделяйте внимание тому, каким образом взрослые люди в вашем доме разбираются с конфликтами и какое влияние эти родительские препирательства могут оказывать на детей. Родители обязаны защищать своих детей от пугающих конфликтов. Если вы и партнер слишком рассержены, чтобы обсуждать проблемы в уважительном и сдержанном тоне, то лучше подождать, пока вы успокоитесь, или, по крайней мере, не окажетесь подальше от детей для обсуждения конфликта.

Хотя другие многочисленные переживания не приводят к дезорганизованной привязанности, они могут помешать детям ощущать свою безопасность в окружающем мире. К примеру, вред может быть причинен общением с родственниками, к встрече с которыми ребенок еще не готов. Фильмы, видеоигры, фотографии и социальные сети могут повредить детям, раскрывая информацию, к которой они не готовы в силу недостаточного развития. Конечно, не все средства массовой информации причиняют вред. Однако пугающие образы, идеи и темы ошеломляют детей, а сексуальный контент, несоответствующий их стадии психического развития, оставляет их в замешательстве. То же самое относится к страшным историям, которые рассказывают другие дети, а также к буллингу, который они видят или лично испытывают в школе.

Даже если родители не совершают физического насилия над своими детьми, они могут не менее эффективно разрушать надежную привязанность, когда унижают и стыдят детей, кричат на них, либо пользуются тактикой запугивания ради дисциплины или вынужденной лояльности. Ситуации, полные гнева и напряженности (например, когда разведенные родители встречаются, чтобы «передать» ребенка с рук на руки и при этом проявляют открытую неприязнь друг к другу) также разрушают надежную привязанность. Если родители ругают или критикуют друг друга, предлагают ребенку встать на ту или иную сторону либо пользуются им как передатчиком негативной информации между взрослыми, это приводит к сильному стрессу, которого ребенок не может избежать. В таких случаях вместо того, чтобы попытаться восстановить и укрепить стабильность, в которой нуждается ребенок, родители могут неумышленно и постепенно разрушать его ощущение комфорта и безопасности. Отношения между Кэтлин и отцом – хороший пример того, как родительское поведение может дестабилизировать ощущение безопасности у ребенка.

Такие переживания обычно бывают менее болезненными, чем от прямого насилия со стороны родителей, но они распространены больше, чем многие думают. И хотя стрессовые факторы не всегда приводят к дезорганизованной привязанности, они все равно активируют реакцию на угрозу и создают полную противоположность надежности и безопасности. Если вы умышленно или неумышленно держите ребенка в страхе вместо того, чтобы быть источником безопасности, вы не только причиняете ему вред, но и подрываете основу тех отношений, которые хотите иметь.

Чрезмерная опека – это не решение

Иногда родители сильно беспокоятся, что с их детьми случится нечто ужасное, и стараются заглушить свои опасения чрезмерной, гнетущей опекой. Будьте осторожны и не позволяйте маятнику слишком далеко качнуться в эту сторону. Дети могут справляться с некоторыми вызовами и затруднениями самостоятельно. Определенные усилия, прилагаемые с целью что-то выяснить для себя, разочарования и преодоление препятствий учат ребенка тому, что он может справляться с трудностями. Он узнаёт пределы своих навыков и способностей, когда сталкивается с проблемой и решает ее. Пройдя испытание, он становится более сильным и стойким.

На самом деле, добрые намерения иногда могут ослабить способность ребенка к взаимодействию с окружающим миром. Несколько лет назад Тина работала с молодым отцом по имени Том. Он был отцом-одиночкой, чрезвычайно добросовестным и благонамеренным по отношению к своей трехлетней дочери Эмили. Он пришел к Тине на консультацию, потому что Эмили начала проявлять признаки необычного беспокойства. Она испытывала неудобство в ресторанах, боялась кинотеатров и нервничала перед батутом на занятиях по гимнастике. Но больше всего ее пугала мысль о предстоящей учебе, которая должна была начаться осенью, если Том сможет найти для нее подходящее дошкольное учреждение.

Том объяснил Тине, что он кропотливо, но безуспешно ищет лучшее учебное заведение для Эмили. Первоначальная задача Тины была понять причину беспокойства его дочери и найти способы отрегулировать ее настроение. Во время еженедельных визитов Том рассказывал Тине подробности своих поисков и посещений очередных дошкольных учреждений. Он не мог найти подходящее место, потому что везде обнаруживались вопиющие недостатки, с которыми он не хотел примириться. В одном заведении был «неприятный химический запах». В другом детям разрешали перекусывать чипсами и другим фастфудом («Вы можете себе такое представить?»). В третьем детям предлагали слишком много времени на свежем воздухе, что было неприемлемо, с учетом многочисленных аллергических реакций у Эмили («Если она поваляется на траве, то будет чесаться до самого вечера!»). В четвертом месте было слишком мало подвижных игр.

Чем больше Тина разговаривала с Томом о предстоящей учебе его дочери и о других родительских решениях, тем лучше она понимала, что страх и нервозность Эмили – не основная проблема. Корень всех бед, как стало ясно, заключался в беспокойстве Тома. Конечно, он руководствовался благими намерениями. Он хотел, чтобы его дочь имела только самое лучшее: здоровое, чистое, безопасное, тематически разнообразное и максимально творческое дошкольное учреждение. Нет ничего плохого в том, чтобы отдавать должное своим ценностям и приоритетам при выборе места обучения для вашего ребенка. Но из-за постоянных опасений, что не все условия окажутся идеальными, Том невольно передавал дочери свою тревогу и неуверенность. Какое впечатление могло сложиться у Эмили? Школа – это пугающее место, где ее ожидает множество опасностей. Там с ней может случиться что-то плохое. В результате она постоянно испытывала растущее беспокойство. Вместо того чтобы ощущать уверенность, необходимую для изучения окружающего мира, она считала самым лучшим оставаться рядом с отцом. Вместо того чтобы обеспечить свою дочь надежной базой, чтобы она могла испытывать свою силу и стойкость, Том выбил почву у нее из-под ног своими опасениями и отбил у нее желание оказаться в новой ситуации, которую она теперь считала угрожающей.

Еще один вид чрезмерной опеки – потребность уберечь наших детей от трудностей. Когда мы обсуждали безопасность ребенка, то имели в виду нечто иное. В сущности, чтобы дети не боялись взаимодействовать с окружающим миром и изучать его, мы иногда должны позволять им бороться с трудностями и в том числе терпеть поражение. Когда они еще маленькие, это может означать, что мы сдерживаемся, глядя как ребенок старается надеть ботинок или открыть баночку йогурта.

Сдерживая желание поспешить на помощь и завершить трудную задачу за ребенка, мы показываем ему, что он может это сделать сам, и мы позволяем ему самостоятельно решать некоторые повседневные задачи. Тогда ребенок чувствует, что может без опаски заниматься разными делами. Но если мы каждый раз вмешиваемся и сами доводим дело до конца, то лишаем ребенка возможности развивать полезные способности.

То же самое относится и к старшим детям. Возьмем, к примеру, распространенное чувство отчуждения со стороны сверстников в начальной школе. Третьеклассница приходит домой расстроенной из-за того, что другие девочки демонстративно отвернулись, когда она хотела поиграть с ними. У матери может возникнуть искушение позвонить родителям этих девочек и попросить их, чтобы они убедили дочерей быть более благожелательными. Или шестиклассник не попадает в баскетбольную команду. У родителей может возникнуть желание позвонить тренеру и объяснить, что у сына просто выдался неудачный день во время отборочных испытаний. Но это не забота о безопасности ребенка. Дочери пора узнать, что завоевать расположение среди сверстников – непростая задача. А сын должен понять, что иногда мы стараемся, как только можем, но все равно не добиваемся успеха.

Разумеется, детям нужно оказывать эмоциональную поддержку, и вы даже можете делать это, помогая решать их проблемы. Это важный шаг к созданию надежной опоры, поскольку они будут знать, что вы всегда рядом. Но это не значит, что вы предотвращаете или решаете все их проблемы. Вы только сопровождаете их через тяготы и разочарования и помогаете им понять, что они достаточно сильны для разрешения трудной ситуации. Так они учатся идти на разумный риск.

Очевидно, что не нужно предлагать детям задачи, выходящие за пределы их способностей. Все зависит от темперамента, стадии развития ребенка и от того, с каким количеством стресса или перемен он может справиться в данный момент. Испуганного восьмилетнего мальчика, впервые остающегося ночевать в гостях, можно положить в свою постель. Для него еще не пришло время оставаться одному ночью в незнакомом месте. Также бывают случаи, когда вам нужно вмешаться и заступиться за своего ребенка, например, если у него возникли трудности в отношениях с учителем. В книге «The Yes Brain» мы посвятили целый раздел дискуссии о том, что детям нужно от нас в разных ситуациях – дополнительный толчок или подушка безопасности. Иногда их нужно подталкивать (когда мы ставим перед ними задачу сделать больше, чем они считают возможным), а в других случаях им необходимы определенные демпферы (когда мы вмешиваемся и помогаем справиться с ситуацией, которую они не могут разрешить самостоятельно).

В одних случаях дети могут справляться с трудностями лучше, чем в других. Наша способность хорошо разбираться с ситуацией не является чем-то неизменным. Подумайте о собственном терпении: в иные дни его запас кажется неистощимым, а порой оно заканчивается очень быстро. То же самое происходит с детьми. В некоторых ситуациях они могут справляться с трудными проблемами, а в другое время даже мелкие препятствия заставляют их опускать руки. Когда требования обстоятельств превосходят способности ребенка, он может расплакаться или найти неадекватный, проблематичный выход из положения. А когда его способности превосходят требования обстоятельств, он без труда справляется с ними.

Поэтому делайте различие между «спасением» и безопасностью. Находите для детей надежные способы бороться с проблемами и даже проигрывать. Один хороший пример относится к летнему лагерю. У Тины три мальчика, и в течение нескольких лет все они проводили часть лета в лагере Чиппева. Этот лагерь активного отдыха и приключений для мальчиков расположен под открытым небом в лесистой местности Нортвудс, в штате Миннесота. Тина убежденная сторонница летних лагерей, в том числе потому, что они предлагают детям возможность преодолевать трудности и терпеть неудачи за рамками их обычной жизни, но при достаточной поддержке, поощрении и с удовольствием. Ребята, особенно приближающиеся к подростковому возрасту, испытывают потребность проверить свои силы и стойкость. В лагере они могут идти на понятный риск в природной обстановке (а не за рулем автомобиля или на молодежной вечеринке), под бдительным присмотром ответственных сотрудников. Они могут демонстрировать свои силы и способности в позитивном окружении, способствующем повышению мастерства и развивающем гордость за свои успехи. Это означает, что они будут не так склонны пробовать свои силы опасными и деструктивными способами на улицах города.

Помните, что все дети разные. В каждой ситуации нужно решить, что лучше и безопаснее для вашего неповторимого ребенка.

Одно заключительное слово на эту тему: имейте в виду, что дети различаются по степени терпимости к риску и масштабу задач, которые они готовы или хотят решать. Некоторые дети радостно ныряют в омут и даже наслаждаются трудными или совершенно новыми задачами. Другие менее склонны к риску и чувствуют себя стесненно при необходимости столкнуться с неведомым. Помните, что все дети разные. В каждой ситуации нужно решить, что лучше и безопаснее для вашего неповторимого ребенка с учетом того, что он должен расти, учиться и достигать того, о чем раньше не мог и мечтать.

Что могут сделать родители? Стратегии, укрепляющие ощущение безопасности у ребенка