Помоги проекту - поделись книгой:
Глава 2
У имеющего мало – отнимется, имеющему много – прибавится
«Какою мерою мерите, такою отмерено будет вам и прибавлено будет вам, слушающим. Ибо, кто имеет, тому дано будет, а кто не имеет, у того отнимется и то, что́ имеет» (Мк. 4:24).
«Ибо Он поступит, как человек, который, отправляясь в чужую страну, призвал рабов своих и поручил им имение свое: и одному дал он пять талантов, другому два, иному один, каждому по его силе; и тотчас отправился. Получивший пять талантов пошел, употребил их в дело и приобрел другие пять талантов; точно так же и получивший два таланта приобрел другие два; получивший же один талант пошел и закопал его в землю и скрыл серебро господина своего.
По долгом времени, приходит господин рабов тех и требует у них отчета. И, подойдя, получивший пять талантов принес другие пять талантов и говорит: господин! пять талантов ты дал мне; вот, другие пять талантов я приобрел на них. Господин его сказал ему: хорошо, добрый и верный раб! в малом ты был верен, над многим тебя поставлю; войди в радость господина твоего. Подошел также и получивший два таланта и сказал: господин! два таланта ты дал мне; вот, другие два таланта я приобрел на них. Господин его сказал ему: хорошо, добрый и верный раб! в малом ты был верен, над многим тебя поставлю; войди в радость господина твоего.
Подошел и получивший один талант и сказал: господин! я знал тебя, что ты человек жестокий, жнешь, где не сеял, и собираешь, где не рассыпáл, и, убоявшись, пошел и скрыл талант твой в земле; вот тебе твое. Господин же его сказал ему в ответ: лукавый раб и ленивый! ты знал, что я жну, где не сеял, и собираю, где не рассыпáл; посему надлежало тебе отдать серебро мое торгующим, и я, придя, получил бы мое с прибылью; итак, возьмите у него талант и дайте имеющему десять талантов, ибо всякому имеющему дастся и приумножится, а у неимеющего отнимется и то, чтó имеет; а негодного раба выбросьте во тьму внешнюю: там будет плач и скрежет зубов. Сказав сие, возгласил: кто имеет уши слышать, да слышит!» (Мф. 25: 14–30)
Наверняка ты читала эту притчу, Майа. Она о тебе. Принцип, описанный в ней, называется законом Притяжения, или «Подобное притягивается подобным».
Ты, наверное, скажешь – «Несправедливо! Что с этим рабом так поступил его господин, он получил всего один талант – испугался, что тот жесток, и побоялся промотать этот талант. Закопал его в землю, а потом вернул столько же, сколько взял. Но господин не принял этого таланта, а более того, обвинил раба в безделье… Почему так? Ведь раб вернул господину то, что ему принадлежало. Да, прибыли не принес, но и убытка он не потерпел. А господина это не устроило».
Для того чтобы понять смысл этой притчи, давай сначала поймем значение таланта, который господин дал рабу: На Ближнем Востоке «талант» – денежная мера. И когда одному дали пять, другому – два таланта, а третьему – один, каждому из них дали ОЧЕНЬ много. Это «очень много» два раба использовали на пользу, умножили, а третий принес его таким, как было дано. И господин разозлился, потому что не одобрил безделье, страх и то, что человек не оценил, что ему подарили. Радость господина произошла от того, что люди, которые получили талант даром, а не за собственные заслуги, смогли добавить в этот мир новых красок, сделать его лучше. Прибавление и умножение – суть жизни человека, его пути, не вычитание, не деление, не отрицание, а избыток! Теперь понимаешь, Майа, о чем эта притча и как она связана с тобой?
Под талантами в притче подразумевается самое ценное и дорогое, с чем мы приходим в этот мир: здоровье, ум, творческие способности, возможность чувствовать, любить, творить, красота, сила. – каждому по его силе, т. е. по мере возможностей употребить их в своей жизни. И каждый, кто получил талант, должен был дать отчет – твой день отчета наступил сегодня, день Суда. Смысл был не только развивать и реализовать свои способности, которые тебе дали, ты должна была трудами приумножить их, и только тогда тебе бы дали еще.
Ты спросишь: почему ожидания господина оправдали только два раба. Потому что третий раб погубил данные ему дарования – ленью, страхами и прочими деструктивными поступками – и не увеличил их. Первые же два раба оказались верными. Они с помощью своих трудов умножили полученное ими. В аллегорической форме в этой притче говорится о том, что тот, кто сохранил и умножил данные ему дарования, получит еще и еще… Тот же, кто погубил данные ему возможности или растратил их, лишится даже того, что имел при жизни…
И эта притча применима не только к отдельной личности, а к человечеству в целом. Ты пришел сюда, чтобы приумножать то, что тебе дали, и с этим идти дальше. И быть благодарным даже за это, потому что тебе дали много!
А как быть благодарной, если мне дали так мало, спросишь ты?.. Если я недовольна своей жизнью, собой, я устала от детей, от нехватки денег, от боли, бессилия и страха…
Благодарность идет от чувства глубокого удовлетворения своей жизнью, достижениями, внешностью, реализацией желаний. А удовлетворенность идет только от закрытия своих потребностей, то есть ты делаешь для себя, а потом только для другого. Если ты чем-то не удовлетворена, то хоть заблагодарись, это будет искусственная благодарность – себя не обманешь.
Удовлетворенные потребности – одно из базовых и обязательных условий гармоничного состояния человека! И удовлетворение своих желаний не прихоть, это НУЖДА! Ее нельзя не удовлетворять. Представь, что будет с тобой, если ты не будешь удовлетворять базовые потребности жизни тела: есть, спать, пить, мыться – тело умрет. То же самое происходит с душой, когда ты не удовлетворяешь свои потребности в отношениях, дружбе, понимании, уважении, признании, статусе, достижениях, в возможности гордиться собой, в развитии и реализации себя!
Голодный человек – злой человек! Любая неудовлетворенная потребность – нарастающая агрессия, которая вас будет истощать и разрушать! Но для того, чтобы удовлетворять свои потребности, нужно для начала позволить себе их слышать, нужно научиться понимать себя!
Дело в том, что в нашем обществе начиная с детства нам навязывают, что следовать своим потребностям – проявление эгоизма. Нам диктуют, что нужно поступиться своими интересами ради ближнего, поставить мнение и нужды других выше своих, всегда нужно помочь, спасти, угодить, даже если это ущемляет наши интересы, потому что так надо! Надо быть удобной, нравиться людям, иначе плохо о тебе скажут, осудят, откажутся от тебя, и ты останешься одна. Наше СОЗАВИСИМОЕ общество полно страхов, оно буквально порождает созависимых людей, относится к различиям между людьми с осуждением, презрением, использует страх, чтобы добиться разделения, подчинения – страх оценки, неудачи, того, что ты «не такой, как все». Жить своими интересами и удовлетворять свои желания не только НЕ СТЫДНО, а нормально и необходимо! Жертвенность и альтруизм – ДЕФЕКТ личности, этими поступками ты обкрадываешь себя, внутренний резерв истощается, накапливается раздражение и обида, а потом – гнев, раздражительность, апатия и депрессия!
Жить, постоянно угождая другим, значит постоянно подвергать себя опасности. Окружающие не будут считаться с твоими ресурсами, будут игнорировать твои потребности, они хотят получить свое… Ты можешь провести всю жизнь, отдавая любовь, ресурсы, силы и делая людей, как тебе кажется, счастливыми, ожидая, что твои труды рано или поздно окупятся – тебя полюбят, зауважают и прочее. Но отношения между людьми – это не бизнес, и некоторые люди просто берут, не отдавая ничего взамен. Не воруйте у себя никогда! Умение ставить свои потребности и желания на первое место – позиция зрелой, целостной личности.
А как же польза для общества? Забота о близких?
Только реализовав СЕБЯ в полной мере, мы сможем принести пользу семье, друзьям, детям, обществу и миру, это единственный путь стать по-настоящему свободным.
Физическое рабство, несомненно, является преступлением. Однако гораздо страшнее рабство внутреннее и умственное, ибо наказанием за него, как хорошо написал Декарт, служит «жизнь, полная тихого отчаяния».
Человек не сможет никому помочь, пока не поможет самому себе. Это касается всего: любви, уважения, дружбы. Как можно любить кого-то, если не любишь себя? Или как можно уважать другого человека, если ты не знаешь, каково это – относиться с уважением к себе? Всегда ставить себя на первое место – вот что нужно научиться делать. Удовлетворять свои потребности, думать о своих мечтах и стремлениях, относиться к себе как к лучшему другу, самому дорогому и любимому человеку, для которого не жалко ни денег, ни времени, ни сил! Никогда не забывать о себе самом! Твое здоровье – главное. Твой психологический комфорт – главное. Твои собственные стремления и желания – самое важное.
И это правило работает в жизни везде: в самолете в случае экстренной ситуации есть правило – надеть маску сначала на себя, а потом на ребенка, и это не эгоизм, а здравый смысл и забота о нем! Потому что вы рискуете остаться без драгоценного кислорода и потерять сознание, и тут уже ребенок вряд ли сможет вам помочь, а обеспечив кислородом себя, вы получаете запас времени и можете позаботиться о нем. Поэтому, чтобы позаботиться о своем ребенке, родителях, близких, – нужно в первую очередь позаботиться о себе. Чтобы было что дать им, у вас это должно быть, вы должны себя наполнить.
Вернемся к теме благодарности. За что, Майа, ты можешь быть благодарной?
1. Благодари жизнь за то, что можешь дышать, видеть краски этого мира вокруг, слышать, ощущать, чувствовать, испытывать эмоции… Поблагодари вселенную за то, что вокруг тебя есть много замечательных, хороших, добрых людей, которых послала тебе судьба для развития, для поддержки, даже боли и потерь, без которых не будет роста, для твоего счастья. Вспомни, в твоей жизни точно были и есть такие люди, которые тебя любят, ценят, уважают.
2. Поблагодари своих родителей за то, что подарили тебе жизнь. И это самое главное, за что ты их должна благодарить! Да, они, возможно, что-то не дали: здоровья, образования, счастливого детства, достатка, любви, заботы, понимания. Они дали столько, сколько могли, потому что каждый человек всегда делает все возможное, исходя из его нынешнего уровня сознания. Твои возможные травмы – следствие искалеченной (травмированной) психики твоих родителей их родителями, они сделали с тобой то же самое, потому что не умели по-другому, их никто не учил «как надо»! Поэтому, возможно, они не умели любить и проявлять свою любовь, относиться к тебе с уважением, пониманием, потому что у них этого не было, они этого не видели. Мы изливаем только то, чем мы сами наполнены. И счастливые дети могут вырасти только у СЧАСТЛИВЫХ родителей. Счастливые люди не могут делать зло, проявлять агрессию к своим детям и близким, поскольку просто не имеют и не знают этих чувств!
Что касается осуждения своих родителей – «невозможно понять другого, не прожив всю его жизнь от начала до конца». Мы не можем понять человека, не «пройдя его путь в его башмаках». Зачастую мы просто не способны понять причины поступков родителей, поэтому не надо пытаться вмешиваться или анализировать их жизнь. Многие моменты поведения родителей становятся понятны только когда мы сами становимся взрослыми. К тому же наши родители жили совсем в другое время, не было книг, психологов, тренингов, курсов. То, что нам доступно сейчас, – информация в открытом доступе, у них этого не было. Да и в советское время большинство было озабочено тем, чтобы просто выжить. Им было очень тяжело, и это правда. Все вышесказанное вовсе не означает, что ты должна их прощать, любить или дружить, если ты того не хочешь, если это доставляет тебе дискомфорт по каким-либо причинам. Родители бывают разные, и если они деструктивные, токсичные, тебя обижают и обесценивают и тебе это больно – выбирай всегда себя, свои чувства! Благодарить их – не значит простить и пустить в свою жизнь, если ты того не хочешь, это значит не держать в себе негатив, агрессию и злобу за их поступки, значит отпустить и сказать спасибо, потому что негативными мыслями и намерениями ты делаешь плохо только себе, разрушаешь себя, отнимаешь у себя силы! А ты – это самое главное, дорогое и ценное!
3. Благодари своих детей. Дети – лучшие воспитатели, наши маленькие учителя. Они наши зеркала. Научись только смотреть в них. И самое главное, что они нам дают – возможность почувствовать себя родителями и творцами, они помогают нам лучше понять своих родителей и посмотреть на себя со стороны. «Что посеешь, то и пожнешь». Наши дети – точное отражение нас самих. И как бы мы их ни учили, ни наставляли, если мы сами показываем им дурной пример, то все наши действия будут напрасны. Мы не можем дать и научить тому, чего в нас нет.
4. Благодари тех, кто сделал тебе больно, обидел, предал, бросил – специально или совсем неосознанно. Именно они помогли тебе стать лучше! Благодаря им ты прошла так нужные вам жизненные уроки, ты изменилась, увидела себя через них. Они взяли на себя самую тяжелую ношу – быть плохими, для того чтобы ТЫ стала лучше. И труднее всего благодарить тех, кто тебя ранил. Еще труднее благодарить всем сердцем, не испытывая при этом обиды, ненависти и злости.
5. Благодари себя каждый день! В первую очередь за то, что ты уже победитель, потому что родилась!
Ты – единственный человек, который всегда был рядом с тобой, который просыпался с тобой каждое утро и засыпал с тобой каждую ночь. Даже в самые тяжелые времена твоей жизни, когда казалось, что твой мир рушится, – именно ты спасала себя! Ты была единственным человеком, который был с тобой каждую секунду на протяжении всей твоей жизни – от начала до конца! Поэтому ты должна заботиться о себе, любить и помогать себе. Ты – единственный человек, который изменит твою жизнь в лучшую сторону.
Скажи себе спасибо за те навыки, способности, которые ты развила в течение жизни. Ты шла вперед, делала шаги, училась, работала над своим мышлением, наполняла себя новым и нужным, каждый день одерживала маленькую победу над собой. Преодолевала сложности, а их наверняка было много в твоей жизни, а помогла тебе их преодолеть твои находчивость, ум, воля, выносливость и смелость! Вспомни все свои достижения, где тебя хвалили, что у тебя получалось, кому ты помогла и на чью жизнь ты повлияла. Ты молодец! Никогда не бросай себя, не предавай и всегда благодари, каждый день!
Глава 3
Куда идти
Этот вопрос ты наверняка задавала себе тысячи раз и не могла найти ответ.
В жизни нет случайностей, есть закономерности. Все, что происходит вокруг нас, – цепочка причинно-следственных связей. Не понимая и не видя их, невозможно найти решения и выходы. Не так важны сами события, которые происходят в нашей жизни, как наше отношение к ним. Не сами выборы, а ПРИЧИНЫ, к ним подтолкнувшие. Изменение и управление своей жизнью требует высокой осознанности. Умение человека осознавать и понимать закономерности окружающего мира и выдвинуло его из животного мира и создало цивилизацию. И неумение это делать с легкостью превращает его в существо, которое живет только инстинктами, выживает.
Значимых и не значимых событий не существует. Все они значимые. Если не произойдет маленького события как причины, то не произойдет и большого события как следствия: прервется причинно-следственная связь.
Один из главных законов жизни звучит так: «Что посеешь, то и пожнешь».
Возможно, ты скажешь: этот закон не работает. Ты видишь несправедливость этого мира, нехорошие действия некоторых людей, за которые они не несут расплату. Но это не так, иногда тебе кажется, что человек живет, наслаждается жизнью, живет в свое удовольствие, но проходит время, и он получает ту динамику, которую задал изначально своими действиями. Этот процесс происходит бесконечно и всегда. Так построена жизнь. Просто многого мы не можем увидеть и отследить в силу ограниченности своего сознания.
Наверняка ты часто задавала себе вопрос: «Почему у одного человека все складывается, получается как по маслу, без особых видимых усилий, а другой борется, прилагает титанические силы, но все идет с большим трудом и очень медленно… Почему так?»
Первая причина – люди, у которых все получается, живут и совершают все действия и выборы из состояния ЛЮБВИ К СЕБЕ. Это первый и главный секрет успеха, счастья и гармонии. То есть они не делают того, что не хотят, не критикуют себя и других, не занимаются самобичеванием, не отказываются от того, что им нравится, в угоду другим, не живут и не застревают в прошлом, не живут в гонке – надо лучше, больше. Они ценят свое время, ресурсы, не растрачивают свою энергию, не отдают больше, чем получают, внимательно подходят к выбору своего окружения, их близкий круг – люди, которые их поддерживают, принимают, интересуются и уважают. Они умеют говорить «нет» и при этом не испытывают чувство вины. Умеют правильно расставлять приоритеты в своей жизни, где они, их стремления, желания и комфорт – самое главное. Если им причиняют боль, дискомфорт, они уходят раз и навсегда. Они умеют извлекать уроки их прошлого, они не наказывают себя за ошибки, потому что винить себя и жить прошлым – это показатель незрелости и невротического поведения личности. Они учатся на своих неудачах, признают ошибки и стараются не повторить их в будущем, то есть анализируют, почему с ними это произошло, не застревают в этом. Взяли урок и пошли дальше. Потому что понимают, что невозможно жить в прошлом и успешно действовать в настоящем. «Ваша жизнь – это то, чем заняты ваши мысли». А если внимание сосредоточено на упущенных возможностях, жизнь наполняется тревогой и разочарованием. Эти люди понимают, что мы ВСЕГДА делаем все возможное в соответствии с нашим нынешним уровнем сознания. Они довольны собой, потому что удовлетворяют свои потребности и желания, они открыты миру и людям. Человек, который любит себя, – любит весь мир, с ним очень легко, окружающие чувствуют себя с таким человеком тепло, уютно и возвышенно. Такой человек гармоничен, спокоен и уравновешен.
Люди, которые себя любят, принимают решения, исходя из правила: польза всегда оправдывает цену, которую они платят. Любой процесс или выбор должен работать на вас, а не против. Прежде чем принимать любое важное решение, необходимо оценить пользу от каждого конкретного действия. Взвесить, стоят ли желаемого результата потраченные силы, время, ваши ресурсы. И результат должен быть всегда выше, чем то, что вы отдаете взамен, чтобы его получить. Сначала подумать, потом сделать. Уметь выключать эмоции при принятии значимых решений.
Люди, которые совершают выборы из состояния НЕЛЮБВИ к себе, делают это всегда в состоянии эмоционального напряжения, их захватывает волна чувств, сознание отключается, контроль берет подсознание – и ваша реакция зачастую обусловлена тем, что хранится в подсознании, например прошлыми обидами. Вспоминается похожая ситуация, и вы реагируете так же, как сделали в прошлый раз. Повторяемость и цикличность жизни и есть первый и явный видимый признак того, что вы делаете выбор, исходя из эмоций, выключая сознание, не управляете своей жизнью. И такие люди при появлении любого раздражителя или сложной ситуации начинают защищать себя, доказывать, бороться, обороняться, их легко втянуть в конфликт, ими можно управлять, манипулировать. И причина этого – их отношение к самим себе. Они наполнены не любовью к себе и уважением, а страхом и другими деструктивными эмоциями.
А как надо?
Принимать решения следует только на трезвую голову. Конечно, это не всегда возможно. Человек – не компьютер. Он не может все время мыслить логично. Поэтому при принятии важных решений стоит:
1. Записывать варианты возможных решений, плюсы и минусы каждого. Это поможет выбрать наиболее подходящий путь выхода из сложившейся ситуации. Возьмите листок бумаги и составьте таблицу. Слева напишите «первый вариант решения», а справа «другой». У вас должны появиться две колонки: «плюсы» и «минусы». Далее вы пишете столько аргументов по каждому решению, сколько можете придумать. На бумаге не остается эмоций, вы пишете только то, что вы получите и потеряете при принятии важного решения. Возможно, на это потребуется время и вы сможете это сделать за несколько подходов, не торопите себя. Таким образом, вы сможете оценить ситуацию.
2. Попробуйте посмотреть на сложившийся выбор так, если бы он касался не вас, а вашего знакомого и он попросил вашего совета.
3. Также, чтобы избежать влияния эмоций, отложите принятие решения «на потом», дайте себе времени столько, сколько нужно. Успокойтесь и спросите: «Почему я так завелся?», «Что меня беспокоит?» «С чем связана эта эмоция?». Ваш внутренний диалог поможет привести душевное состояние в норму и понять себя. Это важно.
4. Чтобы эмоции не захватили ваш разум, можно представить себе, что самый худший вариант развития событий уже произошел. Каковы ваши дальнейшие действия? Настолько ли плачевна сложившаяся ситуация? Можно ли в ней найти положительные моменты? Какой есть выход? И, когда вы «проиграете» худший вариант, окажется, что он не так уж и страшен. И когда вы это увидите – ваше эмоциональное напряжение ослабеет и вы успокоитесь.
Далее люди, у которых все получается, идут «правильным» вектором развития, то есть по своему предназначению, призванию, согласно своим желаниям и стремлениям. Мы уже говорили о том, что человеку на Земле предоставлена Свобода Выбора: право выбора-то есть, но нет возможности пойти любым путем. Выбрать – это пожалуйста, а пойти – не так-то просто найти свою дорогу… Если путь неверный с точки зрения предназначения (когда человек идет против себя, против воли, желаний, не реализует таланты), то у него в жизни возникают проблемы. Появляются болезни, которые идут от ограничения свободы: лень, апатия, депрессия, нарастает агрессия и злоба. Предназначение определяет вектор развития человека. Мы можем ему следовать, а можем удаляться от него. Быть счастливым, везучим и ресурсным человеком вне вектора – невозможно.
Наше здоровье и душевное состояние полностью отражает степень совпадения жизненного пути и предназначения!
И многие интуитивно это чувствуют. Люди, чьи цели совпадают с их предназначением, гораздо чаще находятся в состояния эмоционального подъема, разум и душа в согласии, мотивация очень высокая. У таких людей есть силы на осуществление своей мечты. Высокая мотивация позволяет не растрачивать свое время, не прожигать здоровье, иначе не хватит для осуществления своей мечты.
Везение человека находится в прямой зависимости от совпадения его целей с предназначением. И чем дальше человек уходит от реализации своего предназначения, тем чаще удача обходит его стороной. Люди, чьи задачи совпадают с их предназначением, прекращают «прожигать» здоровье, им интересно жить, у них все получается, и они чувствуют себя реализованными.
Вернемся теперь к вопросу причинно-следственных связей. Абсолютно ВСЕ, что мы наблюдаем в этом мире, это причинно-следственные связи. И о случайности того, что произошло, мы можем говорить, только если это происходящее действие не имело причины своего появления. Этот закон причинно-следственных связей лежит в основе закона судьбы и жизни человека.
Плохая (деструктивная) причина порождает плохое (деструктивное) следствие.
Хорошая (созидательная) причина порождает созидательное следствие. Причина, возникшая из выбора любви к себе, всегда дает плюс, из страха и других деструктивных эмоций – минус. Ты можешь сказать, что на нас могут влиять люди, которые находятся рядом, обстоятельства и другие факторы. Это выглядит случайным, но это не так. Все, что с тобой происходит сейчас, все, что ты имеешь и что тебя окружает, является СЛЕДСТВИЕМ того, как ты поступила ПЕРЕД ЭТИМ. То есть следствием той причины, которую ты создала сама. Человек сам выбирает и общается с теми людьми, которые являются СЛЕДСТВИЕМ его поступков, решений и мышления в прошлом. Например: если ты постоянно будешь нарушать закон – то рано или поздно будешь общаться с уголовниками и преступниками (в тюрьме или лагере). И это – НЕ случайно! А закономерно.
Если сейчас ты в своей жизни не видишь всю причинно-следственную связь и не можешь уловить эту цепочку, это не означает, что ее нет. Из-за нашего несовершенного видения мира и сознания мы не всегда можем отследить первопричину некоторых следствий. Нам кажется, что это произошло без причины, то есть случайно, или нам просто не повезло. В нашем мире все меняется и развивается очень быстро, поэтому, возможно, в будущем некоторые следствия нашей жизни будут очевидны. Если бы сто лет назад показали человеку, как, щелкнув выключателем, ты включаешь свет, это могло показаться чудом, чем-то невозможным. Потому что человек не мог увидеть всей цепочки причинно-следственных связей (сначала возникла разница электрических потенциалов, затем начал течь электрический ток, что представляет собой бегущие по проводам электроны… и так далее). Мы просто наблюдали очередное следствие, то есть конечный результат. Так и в жизни: иногда что-то происходит, и мы не понимаем почему. Потому что не видим причину, но она всегда есть, и от посыла этой причины будет зависеть следствие, то, что мы получаем на выходе. Негативная причина всегда дает разрушение, отнимает, подрывает. Создавайте хорошие причины, всегда задавая себе вопрос: «Что я хочу в результате получить? Зачем мне это? Что мне это даст? С какими трудностями я могу столкнуться и как я буду их решать?»
Поэтому на вопрос: «Куда двигаться и как найти тот самый правильный путь?», ответ такой: «Идти, принимать решения – исходя из любви к себе, удовлетворяя свои потребности и желания, идти согласно своему предназначению (реализуя таланты и стремления), анализируя свою жизнь и беря из прошлого только опыт, навыки, уроки. И никогда не застревать в прошлом!!! И очень важно уметь понимать и слышать себя, осознавать свои истинные потребности и желания, ваше это или навязанное кем-то. «Когда человек не знает, к какой пристани он держит путь, – для него ни один ветер не будет попутным».
Глава 4
Люби
Каждый человек, который есть в нашей жизни – наше зеркало. Все, что тебя окружает, – отражение того, что у тебя в голове. Того, чего ты достоин. И друзья, которые у нас есть, спутники жизни, окружение – все это определяем тоже мы.
Работяги редко дружат с банкирами или владельцами корпораций. Или совсем не дружат. И это – не случайно. Твои ежедневные действия определяют твои заслуги, положение, статус, уровень сознания. Наше положение – уровень сознания, интересы – определяет наших друзей, партнеров и прочее. И никуда без причинно-следственных связей не деться.
Посмотри и на то, как ты проводишь свою жизнь, с какими клиентами работаешь, с какими людьми общаешься, где живешь, какую одежду носишь, на какой машине ездишь. Рядом с тобой всегда будут люди, общества которых ты достойна. Ты будешь обладать тем, что, на твой взгляд, заслуживаешь. Уровень, стандарт твоей жизни целиком и полностью зависят от твоей самооценки, самоценности и отношения к самой себе.
Самооценка – то, как человек оценивает сам себя, собственные качества – достоинства и недостатки; его понятие о важности своей личности. Это отношение человека к самому себе. Это то, как он себя ощущает. Если самооценка адекватна и человек умеет максимально точно оценивать свои способности, она будет способствовать его росту и развитию, позволяя минимизировать многие ошибки в жизни. Если человек недооценивает свои возможности, принижает их, он не сможет полностью раскрыть свой потенциал, просто не поверит, что у него что-то получится. Если же у человека заниженная самооценка, он будет всегда сомневаться, раздумывать, жить в состоянии «недополучения». Чрезмерно высокая самооценка тоже не является здоровой, приносит большой вред человеку: такие люди слепы к собственным ошибкам, опыт их ничему не учит, гипетртрофированное эго мешает установлению контактов, взаимодействию с окружающими. Такие люди считают, что они должны получать все, что хотят, весь мир им должен. Обычно они жесткие манипуляторы – у них проблемы в отношениях, дружбе, работе. Такие люди не умеют налаживать коммуникации, не уважают людей, которые стоят ниже их по социальной лестнице, и все это играет против них самих. Так как они не умеют усваивать уроки из совершенных ранее поступков, считают «я всегда во всем прав», они раз за разом наступают на те же грабли, совершая все новые ошибки. Их жизнь, так же как жизнь людей с заниженной самооценкой, похожа на повторяющиеся циклы. Они попадают в одни и те же ситуации, их ожидают одни и те же реакции и отсутствие анализа. Для того, чтобы расти, нужен опыт и умение его анализировать и черпать из него нужное! А это возможно только при наличии адекватной саамооценки.
Человек, который себя уважает и по достоинству оценивает, не живет в гонке «надо быстрее и лучше». Он умиротворен, удовлетворен, нравится себе и окружающим! Такие люди уверенно движутся по жизни, берут то, что хотят, что могут себе позволить, они самодостаточны и счастливы, они не зависят от мнения окружающих, им не нужно ничего никому доказывать, не нужно возвышаться над другими, чтобы почувствовать свою значимость. Они важны и ценны для самих себя. И окружающие это считывают. В обществе таких людей вы чувствуете себя комфортно, расслабленно, они никого не обесценивают, не критикуют, умеют слушать, дают уверенность и умеют повысить самооценку своего собеседника. Люди с заниженной самооценкой не могут быть счастливыми, вся их жизнь состоит из сомнений, тревог, самокопания и самобичевания. Свои сомнения и тревоги они перекладывают на всех вокруг, подрывают самооценку окружающих, с ними некомфортно, «страшно» и «тревожно», такой человек не может стать опорой не только самому себе, но и своему спутнику, партнерам и детям! Поэтому один из самых важных аспектов жизни человека на пути к счастью – это его самооценка.
Самооценка – это об отношениях с самим собой, умении ценить, уважать и беречь себя, прислушиваться к себе и своим желаниям. Это жизнь в гармонии.
За чрезмерно заниженной и завышенной самооценкой всегда стоит страх быть брошенным, страх осуждения, страх перемен, неизвестности и потери контроля. Люди с заниженной самооценкой пытаются постоянно угождать другим и соответствовать ожиданиям и мнениям других в ущерб своим собственным желаниям… Такое отношение к себе всегда ведет к негативным последствиям: неврозам, болезням, иногда к полному разрушению личности и даже смерти… Самооценка человека всегда идет из прошлого – из детства. Она напрямую связана с реализацией человека в мире: когда ты занимаешься любимым делом, делаешь успехи, достигаешь, преодолеваешь, получаешь результаты и умеешь их оценивать, самоценность растет! Такие люди всегда наполнены жизнью, в которой они находят смысл, они не чувствуют себя потерянными, чувствуют, что не зря живут, – их существование делает мир лучше!
• Первое и главное – за счастье и благополучие людей не отвечает никто другой, кроме них самих! Они не погружаются в людей или отношения, их жизнь не зависит от оценок и одобрения окружающих. Им хорошо с самим собой и для счастья не нужны «половинки» или обстоятельства. Они самодостаточны! Они зрелые личности!
• Они знают свои потребности и умеют их удовлетворять. Заботятся о себе, поскольку понимают, насколько важна их внутренняя наполненность. Их главная цель – заниматься в жизни тем, что приносит им удовольствие, они знают себя, свои способности и склонности, и развивают их.
• Они умеют просить, если в чем-то нуждаются, умеют говорить «нет», никогда не дают другому, если нужно это забрать у себя. Дают только из состояния избытка! Если просьба человека требует материальных затрат, времени или существенных сил – такой человек не стесняется определять стоимость своих услуг и получать вознаграждение за свою работу.
• Они уважают не только себя, но и окружающих, не приемлют грубости и невежливости, тем более – унижения или подавления. Они спокойны, критично относятся к беспочвенным осуждениям себя и своих близких и в целом не поддерживают подобные беседы, не сплетничают и не распространяют слухи. Не оправдываются ни перед кем; если оппонент провоцирует их, оскорбляет, выводит на конфликт – они просто уходят и не впускают в жизнь таких людей, потому что ценят свою энергию и не тратят силы на то, что не стоит того.
• Они понимают ценность времени, энергии, поэтому берегут каждую прожитую минуту и делают так, чтобы любой момент их жизни был наполнен радостными событиями и значимыми поступками.
• Саморазвитие и получение новых полезных знаний – одна из главных задач в их жизни. Но в то же время они не подгоняют себя, не живут в состоянии «быстрее, больше, торопись, беги». Провести иногда время в одиночестве, ничего не делая, но посмотрев любимый фильм, послушав приятную музыку, они считают необходимой частью своего развития.
• Они не играют роли в отношениях с людьми: «жертва, спасатель или агрессор» – это не про них, они не берут на себя ответственность за чужие жизни, не чувствуют себя виноватыми, должными. Разумеется, это не относится к детям и родителям. Они понимают, что любой взрослый человек должен сам нести ответственность за свою жизнь, поступки и выбор.
• Они живут в состоянии принятия себя, поэтому лояльно и с пониманием относится к окружающим. Дают им право на ошибку, как и себе.
• Они знают, кто они, чего хотят и куда им идти! Они всегда занимаются тем, чего желает их душа, а не тем, что нужно или что навязывают общество или родители.
• У них выстроены здоровые границы с окружающими, и они с уважением и пониманием относится к личному пространству других людей. Прежде чем дать совет или высказать свое мнение – они спросят, а нужен ли этот совет. Они не придут и не позвонят в неудобное время без спроса, не будут навязывать свое мнение. С такими людьми очень приятно общаться и взаимодействовать – с ними комфортно! Они обычно искренни и щедры на комплименты, повышают самооценку окружающих. Им не нужно ничего доказывать, соответствовать чему-либо. Они умеют слушать, понимать и беречь свои чувства, всегда считаются с другими; прежде чем сказать что-то, они подумают! Они умеют управлять собой, своей жизнью, своими эмоциями!!!
• У таких людей обычно проблемы по всем фронтам: трудности с коммуникацией, они не умеют выстраивать здоровые отношения ни в семье, ни на работе – нигде. Нарушают границы окружающих, дают неуместные советы, комментарии, любят ходить в гости без звонка (мы же родня), залезать в чужие телефоны – читать личную переписку. Они внедряются в чужую личную жизнь, делают вам замечания относительно вашей внешности, одежды… Задают вам слишком личные вопросы, которые вызывают у вас смущение или даже агрессию, например: «А когда ребенка планируете, почему не планируете?»
• Оскорбляют, унижают, обесценивают людей, не умеют делать комплименты, всегда чем-то недовольны, часто впадают в уныние, апатию, завидуют, сплетничают. Живут чужими жизнями и интересами.
• Поскольку они не верят в себя, они не верят в никого – пытаются внушить людям сомнения, подрывают их веру в цели, рисуют страшные и неприятные картины будущего, склонны к преувеличениям.
• Не умеют принимать похвалу и комплименты, испытывают весь спектр деструктивных чувств: вины, стыда, подозрений, тревоги и прочего.
• Такие личности склонны ко всевозможным зависимостям: алкоголь, наркотики, переедание. Они азартны, постоянно пытаются «уйти от реальности», убежать от самих себя, потому что они себе не нравятся. Их мир им не приносит радости. Главное и самое печальное – у них нет ресурсов (сил), чтобы создать свою жизнь, слепить ее такой, какой они хотят, потому что они не понимают своих потребностей и не удовлетворяют их! А наши силы (энергия) напрямую зависят от удовлетворенности своей жизнью. Такие люди вступают в разрушающие их отношения. Они патологические ревнивцы, склонны к разного рода одержимостям…
• Про таких часто говорят «казаться, а не быть» – они хотят казаться лучше, больше и значимее, чем они есть: купить дорогую машину в кредит только для того, чтобы доказать своим бывшим, что они круты; промотать деньги, взятые в долг в красивом отеле, чтобы показать всем, что они успешны; постоянно рассказывают везде о том, какие они молодцы, – о своих мнимых достижениях. Все это делается для того, чтобы поднять самооценку в глазах окружающих. Они живут из чувства «доказать, бороться, бежать».
• Их легко вывести из себя, втянуть в конфликт, они полны страхов, и эти страхи управляют их жизнями. У таких людей искаженное пессимистичное видение мира… Черно-белое мышление – это про них. С ними крайне некомфортно, неуютно и тревожно.
Любить себя, осознавать свою ценность – закон, который лежит в основе счастливой жизни. Это база, с которой нужно начинать строить свое красивое, наполненное счастьем будущее!
Глава 5
Главные ресурсы твоей жизни и куда уходят твои силы
Низкая мотивация, нет сил работать или сделать то, что ты давно планировал. Невозможность взять себя в руки, собрать волю в кулак и наконец-то сделать… Апатия, вялость, ощущение, будто ты выжатый лимон, желание лежать, спать и ничего не делать, – знакомое чувство? В такие моменты ты, наверное, себе говоришь – я ленива, бесполезна, слаба, чувствуешь отвращение к себе, начинаешь заниматься самобичеванием, ругать себя и повторять: «Ну соберись уже, давай вставай, ты должна, обязана, возьми себя в руки…» Но ничего не происходит, нарастает только чувство тревоги и список накопившихся дел, задач становится все больше и больше, от этого ты чувствуешь себя еще хуже – где же взять силы все это разгрести? Сил все меньше, а дел – больше… И ты не раз задавалась вопросом, Майа, что это такое, что с тобой происходит и главное – что с этим делать?
Лени не существует!!! Это пассивный бунт твоей психики, за которым всегда стоит недостаток энергетических и психоэмоциональных ресурсов, отсутствие мотивации делать это, моральное и физическое истощение. Лень – механизм сохранения энергии. Низкая энергетика, усталость, отсутствие желаний и сил – это не лень, а болезнь души. Здесь необходимо искать причины, восстанавливаться и наполнять себя.
«Я хочу всегда спать, я так люблю спать» – знакомо это тебе? Постоянное чувство усталости, недосыпа и нежелания просыпаться идет не от того, что ты сова, у тебя такие биологические часы, а от того, что тебя не радует то, «куда» ты проснешься! Жизнь тебе не приносит радости, в ней много недовольства, стресса, боли, тревоги, а бороться с этим очень энергозатратно, ты не чувствуешь себя удовлетворенной! Наши силы, ресурсное состояние идут от глубокого удовлетворения своей жизнью, всеми ее аспектами, и чем больше человек удовлетворен собой, окружением, личной жизнью, достижениями, реализацией – тем больше у него сил! Ресурсный человек – удовлетворенный! Сытый и довольный!
Мы уже говорили ранее о том, что пренебрежение своим телом, желаниями, интересами, когда ты идешь против себя, против своей воли, всегда даст болезнь духа – лень. Ваше сознание уверено, что от выполнения этого труда вам ни холодно, ни жарко, без него все как-нибудь сложится. Мы ощущаем желание что-то делать лишь тогда, когда испытываем реальную потребность и видим пользу в этом действии, если же этого нет – мозг дает команду лениться. Таким образом он избавляется от лишней, не приносящей удовлетворения и выгоды работы, чтобы сохранить энергию на действительно важные дела.
Когда ты идешь против своих желаний, занимаешься тем, что тебе не по душе, это вызывает внутренний конфликт с характером, потребностями, склонностями, способностями. Примеров здесь множество – это и нелюбимая, или даже ненавистная, работа, деструктивные отношения, когда вы себя заставляете заниматься домом, детьми, а сами хотите реализовывать свой потенциал, когда вы блокируете процесс реализации своей личности, когда делаете что-то из состояния «надо», а не «хочу». Все мы очень разные и потребности у нас тоже очень различаются. Когда человек не реализует скрытые в нем потенциалы, не следует своему призванию, не реализует заложенную в нем жизненную программу (а у всех они очень разные), ему всегда будет казаться, что он живет не своей жизнью, идет против себя, ему будет очень трудно что-то получать, достигать. Все происходит только через волю, когда ты заставляешь себя, а там как сил хватит… Это синдром смерти при жизни… смерти души. Отсюда и лень, апатия, отсутствие сил, мотиваций, раздражение и гнев.
Также очень важной причиной отсутствия сил является «делание через силу, заставление себя», несмотря на сильное истощение. Это идет от нелюбви к себе. Человек, который себя любит, умеет прислушиваться и понимать свои состояния. Если он устал и изнеможен – он отдыхает и дает себе столько времени, сколько надо. Не подгоняет себя, не торопит, относится к себе и своим ощущениям бережно и с пониманием. Когда ты заставляешь себя «через не могу», – включается защитная реакция организма, сопротивление в виде лени, бездействия. Так твой организм сохраняет себя от чрезмерных титанических нагрузок, чтобы выжить. Поэтому очень важно давать себе отдыхать, переключаться, восполнять свои силы – делать то, что приносит радость: смотреть фильмы, гулять, ходить в баню, на массаж, отдыхать на море, радовать себя вкусной едой. Чтобы отдать, надо где-то это взять, надо себя баловать, делать себе приятно, только так можно восполнять свой ресурс.
Поделиться книгой: