Помоги проекту - поделись книгой:
Артрозы (гонартроз, коксартроз) и артриты
Самые распространенные заболевания суставов, которые мешают нормально жить многим людям, это артриты и артрозы.
Артрит – это воспаление сустава, для которого характерны боль, отек и обязательно покраснение. Может воспаляться один сустав, а может сразу несколько – называется полиартрит. Воспаление одного сустава обычно связано с травмой. А полиартрит – всегда показатель грязного кишечника, который дает склонность к проявлению всевозможных аллергических реакций, чем, собственно, и является полиартрит. Артриты и полиартриты хорошо лечатся чисткой кишечника. Тонкий кишечник – сорбентами (уголь активированный, полифепан, энтеросгель и т. д.), толстый кишечник – клизмами. Полиартриты уходят, когда рацион человека на 70 % состоит из свежих овощей. Благодаря такому питанию кишечник работает нормально и шлаки не накапливаются в нем.
Артроз – это дистрофическое изменение в суставах. «Дис» означает «нарушение», «трофос» – «питание». То есть само название сообщает нам, что эта проблема – не болезнь, а просто нарушение питания сустава. Если точнее, то даже не всего сустава, а конкретно суставного хряща, который при артрозе сначала истончается, худеет (его же не кормят!), а потом вообще исчезает (умирает от голода!). Артрозы, хоть и развиваются всегда с обеих сторон, на одной стороне проявляются раньше. Поэтому болеть начинает обычно один сустав. Врачей учат, что артроз – это болезнь(!), связанная с нарушением питания сустава. И это так, если плохое питание можно назвать болезнью… Врачи, понимая, что причина болезни в плохом питании, начинают наводнять кровь своих пациентов всякими питательными веществами (хондролоны, хондроксиды, хондроитин сульфаты…), не задумываясь (включать голову у них просто нет времени, а иногда и желания), что раз питательные вещества приносятся в ткани кровью, а артроз только в одном суставе, значит не в крови мало питательных веществ, а в данный сустав кровь плохо доходит.
Одна пациентка рассказала мне, как ходила на прием к хирургу. Приходит к врачу и жалуется, что болит левое колено. А хирург ей говорит: «Вам уже много лет, чего же вы хотели?» Тогда пациентка спрашивает его: «А правое колено у меня что, моложе? Оно же не болит!» Вот так чаще всего и проходит общение с врачами…
В чем же на самом деле проблема артроза? Из-за чего суставной хрящ перестает получать питание? Всё очень просто. В нашем теле есть две мягкие ткани, находящиеся в зоне высокого давления и не имеющие собственных кровеносных сосудов. А кровь, как мы уже знаем, имеет привычку распространяться по сосудам. Ткани, о которых я говорю, – суставные хрящи и межпозвонковые диски. И если бы в них были кровеносные сосуды, их бы раздавило сильным давлением, под которым эти ткани находятся. Поэтому суставные хрящи и межпозвонковые диски питаются не напрямую из кровеносных сосудов, как остальные мягкие ткани, а впитывают питательные вещества из соседних тканей, как губка: при сжатии все отдают из себя, а при растяжении вбирают в себя питательные вещества. То есть, чтобы эти ткани питались, нужно периодическое движение в суставах: сжатие и растяжение. Тогда только они и будут получать питательные вещества из крови. Так вот почему развивается артроз – нет достаточного количества движения в суставе!
Но зачастую люди с артрозами ведут достаточно активный образ жизни, и в недостатке движений их не обвинить. Почему же тогда развиваются артрозы? Дело в том, что для питания суставные хрящи должны сжиматься-растягиваться. А для этого суставные поверхности должны быть конгруэнтны (выемка должна быть напротив выпуклости), тогда при движении хрящ по всей поверхности сустава сжимается и растягивается. А если кости смещены и суставные поверхности стоят не так, как должны, то получается, что движения в суставе есть, а хрящ и не сжимается, и не растягивается, и, соответственно, не получает питания. Вот именно из-за этого и развиваются артрозы! А с помощью чего двигаются кости и что ставит их в неправильное положение относительно друг друга? Мышцы! Именно перенапряжение мышц приводит к развитию артрозов!
Наиболее часто артрозы бывают в коленных (гонартроз) и тазобедренных (коксартроз) суставах. Ибо самая большая нагрузка у человека приходится на ноги. И именно мышцы ног перенапрягаются и «забиваются» в первую очередь, что и приводит к появлению артрозов. Кстати, боль в области сустава вызывает не сам артроз, а именно перенапряженная мышца. Это легко доказать: после растяжки мышцы боль сразу уходит. А чтобы избавиться от артроза, нужно минимум года полтора…
Развитие гонартроза вызывается перенапряжением квадрицепса – мышцы передней поверхности бедра.
Расслабить квадрицепс легко: надо согнуть ногу в колене, взяться рукой за стопу и разогнуть в тазобедренном суставе, создав натяжение передней поверхности бедра. Подержите в растянутом состоянии эту мышцу в течение двух минут. Когда вы отпустите ногу, боли не будет вообще или она станет существенно меньше.
Если сложно взяться рукой за стопу, можно просто положить голень на стул и разогнуть ногу в тазобедренном суставе, чтобы чувствовать, что передняя поверхность бедра тянется.
Развитие коксартроза вызывается перенапряжением ягодичных мышц. Их можно расслабить, если лечь на пол на спину в дверном проеме так, чтобы дверные косяки были примерно на уровне коленных суставов. И одну ногу положить за противоположный дверной косяк. И так надо лежать 5 минут. Контролируем, чтобы таз не отрывался от пола. Затем нужно поменять ногу и повторить упражнение.
Вот такими совершенно несложными способами Вы можете без врачей и без лекарств, самостоятельно избавиться от боли в коленном и тазобедренном суставах, вылечить артрозы этих суставов.
Хочется сказать о распространенном сейчас методе лечения артрозов – постановке искусственных суставов вместо тех, что атрофировались. Этот метод следует признать варварским разводом людей (или государства, раз оплата осуществляется через субсидии) на деньги. Ибо свое всегда лучше, чем искусственное. И сустав, который атрофировался, несложно восстановить за несколько месяцев. А искусственные суставы имеют срок годности (самые лучшие – 10 лет), о чем пациентам либо вообще не говорят, либо говорят уже после операции. Так что включайте голову! Подумайте 100 раз перед тем, как поверить врачу, предлагающему замену сустава!
Атеросклероз
В последние десятилетия заболеваемость атеросклерозом в нашей стране начала быстро расти. Медицина фактически расписалась в своем бессилии против этой болячки и работает только на обогащение фармацевтических компаний. Поэтому простым людям остается только вспомнить, что «спасение утопающих – дело рук самих утопающих». Как может человек самостоятельно бороться с этим недугом?
Прежде всего, необходимо разобраться в причинах развития атеросклероза. Ибо и тут медицина ставит всё с ног на голову, запугивая нас «вредным» холестерином. Что же такое атеросклероз? Атеросклероз – это отложение холестерина в виде бляшки на внутренней поверхности артериального сосуда. И вредно для организма это отложение тем, что бляшка перекрывает просвет сосуда, уменьшая приток крови к органу, который снабжает кровью данный сосуд. Врачи считают, что раз откладывается холестерин, то, значит, причиной отложения является избыток холестерина в крови. Поэтому делают вроде бы логичный вывод: надо уменьшить потребление холестерина. А поскольку холестерин находится в жирах, то и прописывают диету с ограничением жирных продуктов и назначают статины – препараты, снижающие уровень холестерина в крови.
Как говорил классик, «практика – критерий истины». Давайте проверим, действительно ли правы врачи. Самая, как известно, озабоченная ограничением потребления холестерина нация – американцы. Они не будут есть продукт, пока не удостоверятся, что в нем нет холестерина. Они же самые полные люди на планете. Нация, которая ест очень много холестерина, – французы. Только их знаменитые твердые сыры чего стоят! Но французы при этом самые стройные. Видите, жизнь сама подсказывает, где истина.
А теперь давайте рассмотрим, как всё обстоит на самом деле. Холестерин – очень важный метаболит нашего организма. Он участвует в образовании многих необходимых для нас веществ, в том числе является производным для строительства гормонов и оболочек всех клеток. Показателем важности холестерина для нашего тела является тот факт, что около 85 % холестерина вырабатывается нашим телом. Этот синтез происходит в печени. И только до 15 % холестерина мы получаем с пищей.
Количество холестерина никак не связано с развитием атеросклероза. Отчего же вдруг холестерин начинает откладываться в сосудах? А причина банальна и всем известна: все болезни от нервов!
Холестерин начинает откладываться на стенках сосудов не тогда, когда его много, а тогда, когда человек испытывает стресс. Именно стресс вызывает развитие атеросклероза. И не имеет значения, сколько холестерина в крови. Если человек нервничает, атеросклероз будет развиваться даже при недостатке холестерина.
Поэтому, чтобы предотвратить развитие атеросклероза, надо снимать вредное влияние стресса на наше тело. А исключать из рациона сливочное масло и яйца – вредно.
Предотвратить развитие атеросклероза можно с помощью упражнений для сосудов. Суть в том, что холестериновые бляшки образуются только при стабильном тонусе сосуда, когда он не сжимается и не расширяется. Поэтому для предотвращения отложений холестерина надо сделать так, чтобы сосуды периодически то сжимались, то расширялись.
Есть два варианта зарядки для сосудов. Первый способ – контрастный душ, а второй – ортоклиностатическая гимнастика. Также для профилактики атеросклероза полезно раз в неделю ходить в баню.
• Контрастный душ.
Начинать надо с небольшого контраста температур и трехкратного повторения. Воздействие и холодной, и горячей воды длится 20–30 секунд. Заканчивать надо горячей водой. Затем нужно постепенно увеличивать разницу температур и количество повторений можно довести до семи. Желательно принимать контрастный душ каждый день или через день. Но допустимы перерывы в 1–2 дня. Очень важно не торопиться и соблюдать постепенность усиления процедур. Если есть запущенные проблемы с сердцем и почками, лучше этот метод не использовать.
• Ортоклиностатическая гимнастика.
Когда наше тело находится в вертикальном положении головой вверх, а ногами вниз, кровь под действием силы тяжести отливает от головы и приливает к ногам. Организм компенсирует это расширением сосудов головы и повышением тонуса сосудов ног, перераспределяя таким образом внутрисосудистое давление, чтобы сохранить приток крови к головному мозгу. Если наше тело перевернуть с ног на голову, то картина получится прямо противоположная: от ног кровь будет отливать к голове. Тогда сосуды головы будут сжиматься, а сосуды ног – расширяться. Если несколько раз поменять местами положения головы и ног, то для сосудов это будет великолепной гимнастикой.
Необходимо встать на ноги, постоять 20–30 секунд. Затем нужно изменить положение тела так, чтобы голова оказалась внизу, а ноги наверху (можно лечь на спину и поднятые ноги положить на стену). В этом положении нужно побыть такое же время. Несколько раз повторить. Здесь тоже важно постепенно увеличивать нагрузки и количество повторений. Начинать надо с трех повторений, доводя до семи. Разницу в высоте положения ног и головы тоже следует увеличивать постепенно, наблюдая за своим самочувствием. В запущенных случаях можно сначала ложиться на пол, а ноги класть на стул, в дальнейшем уже поднимать их на стену.
Висячий живот
Отвисание живота – довольно частое явление в пожилом возрасте. Но опять-таки оно связано не с возрастом, а с накопленными изменениями в работе внутренних органов. Дело в том, что половые органы у человека связаны с прямой мышцей живота (так называемый пресс) и ягодичными мышцами. И если есть какой-то непорядок в работе половых органов, живот и попа обязательно будут «висеть». Просто накачав эти мышцы, проблему не устранить. Необходимо привести в порядок половые органы, тогда и пресс с ягодицами сами подтянутся. А дальше уже можно помочь им с помощью упражнений.
Самой частой причиной сбоя в работе половых органов является нарушение необходимых условий их работы – притока и оттока крови. Поэтому надо обязательно восстановить эти условия. Делается это с помощью восстановления рефлекса брюшного дыхания и расслабления мышц промежности (см. главу «Аденомы простаты, миомы матки»).
Восстановление брюшного дыхания. Необходимо дважды в день – утром и вечером – по 10 минут, лежа на спине, дышать животом. За две недели таких тренировок организм вырабатывает рефлекс брюшного дыхания и начинает дышать правильно сам.
Лягте на спину, положите одну руку на грудь, другую – на живот. Следите за тем, чтобы грудная клетка не двигалась при дыхании, а живот на вдохе максимально надувался. Вдохните, задержите дыхание на 4 секунды, затем сделайте выдох, во время которого слегка втяните живот в себя. Частота дыхания регулируется самостоятельно, по ощущениям.
Гипертония
Гипертония (повышение артериального давления) является не болезнью, а компенсаторной реакцией организма на недостаточное кровоснабжение одного из трех жизненно важных органов. Эта реакция направлена на выживание, ведь уменьшать кровоснабжение головного мозга нельзя: это опасно для жизни. И организм это знает. Поэтому, чтобы сохранить жизнь всего тела, он вынужден создавать некоторые некомфортные условия для отдельных его частей. Например, даже повышение артериального давления всего лишь на 15 мм рт. ст. нарушает клеточное питание. И наше тело, конечно же, об этом знает.
Причина порядка 70 % случаев повышения артериального давления – в недостаточном кровоснабжении головного мозга. В мозг кровь поступает по четырем артериям: двум сонным и двум позвоночным. Сонные артерии довольно толстые, и передавить их сложно. И даже атеросклеротические бляшки в них (что бывает не слишком часто) не приводят к существенным нарушениям кровоснабжения головного мозга. А вот позвоночные артерии тоненькие и проходят в телах четырех верхних шейных позвонков, да еще делают петлю, огибая первый шейный позвонок и входя в полость черепа через большое затылочное отверстие. Поэтому при напряжении задних и боковых мышц шеи эти артерии сразу же передавливаются позвонками. Таким образом, самой частой причиной повышения артериального давления является напряжение мышц шеи (задней и боковой поверхностей).
Нарушение кровоснабжения из-за сдавливания артерий можно назвать макроциркуляторной причиной повышения артериального давления. Но есть еще и микроциркуляторная. Связана она с повышением уровня кислотности крови. Дело в том, что клеткам всех органов, в том числе и самых важных, о которых мы упомянули выше, нужны не только питательные вещества, но и, самое важное, им нужен кислород. Кислород, как все мы знаем, переносится клетками крови – эритроцитами. Получает кислород эритроцит в легких, а отдать его должен в самом маленьком сосуде, в котором происходит передача всех полезных веществ из крови в ткани и клетки, – в капилляре. Хитрость в том, что диаметр капилляра меньше, чем диаметр эритроцита. То есть эритроцит может попасть в капилляр только свернувшись трубочкой. Это нужно для того, чтобы отдача крови эритроцитом шла быстро – по всей поверхности эритроцита.
При высоком уровне кислотности крови эритроциты набухают и не могут сворачиваться в трубочку. И, стало быть, не могут попасть в капилляр. Клетки и ткани остаются без кислорода и посылают сигнал в мозг, что кислорода не хватает. Мозг думает, что проблема вызвана сужением сосуда, и повышает давление, чтобы через сосуд меньшего диаметра успевало проходить столько же крови, как раньше через сосуд большего диаметра. Такой микроциркуляторный механизм тоже приводит к повышению артериального давления.
Оба механизма начинают работать уже в возрасте. Что делать, чтобы давление не поднималось? Ответ прост: расслаблять мышцы задней и боковых поверхностей шеи и восстановить щелочность крови. Как делать первое, описано в главе «Мышечное расслабление», а про второе написано в главе «Кислотно-щелочное равновесие».
Бывает, что от повышения артериального давления люди страдают еще в детстве или юности. Или в зрелом возрасте артериальное давление выше 200 мм рт. ст. Тогда причина кроется в проблемах с почками. Как правило, повышение давления в этом случае связано с уменьшением просвета почечной артерии. Причиной может быть какой-то воспалительный процесс (например, пиелонефрит) или опущение почки (например, из-за поднятия тяжестей). Почечное давление легко лечится путем расслабления самой почки. Занимаются этим висцеральные терапевты. Руками расслабить почку просто, обычно требуется три сеанса по несколько минут.
Современная медицина лечит повышение артериального давления с помощью гипотензивных таблеток, ослабляющих сокращение миокарда. Бета-блокаторы, входящие в состав гипотензивных средств, просто искусственно ослабляют мышцу сердца, таким образом уменьшая систолическое давление. Естественно, через несколько лет приема этих препаратов мышца сердца становится слабой, возникает миокардиодистрофия. И виной тому – прием гипотензивных препаратов.
Надо понимать, что артериальное давление является производным от разницы между объемом крови и объемом кровеносного русла. Кровь, как и любая жидкость, несжимаема, не меняет свой объем. А вот кровеносное русло – сосуды, по которым кровь течет, – может сжиматься или расширяться. Естественно, сужение сосудов приводит к увеличению артериального давления, а расширение сосудов – к его уменьшению. Поэтому экстренно, в случае серьезного гипертонического криза, можно быстро снизить давление путем расширения кровеносного русла. Для этого можно распарить кожу до красноты, наложить горчичники на икры или увеличить количество углекислого газа во вдыхаемом воздухе (дыхание в пакет, Самоздрав, аппарат Фролова и т. д.). Это поможет на какое-то время снизить артериальное давление. А для нормализации давления надо восстановить полноценный приток крови к головному мозгу, как было описано выше.
Глаукома и катаракта, отслойка сетчатки
Глаукома – это нарушение оттока внутриглазной жидкости из передней камеры глаза, которое приводит к повышению внутриглазного давления, что, в свою очередь, нарушает кровоснабжение сетчатки глаза и может привести к слепоте. Заболевание с таким страшным последствием лечится легко. Нужно надавить на глазное яблоко указательным пальцем, а затем резко отпустить палец. И так 30–40 раз. Это быстро приводит к снижению внутриглазного давления и восстановлению кровоснабжения сетчатки глаза.
Катаракта и отслойка сетчатки – заболевания, напрямую связанные с нарушением кровоснабжения глазного яблока. Катаракта бывает на хрусталике и на роговице. Наши предки лечили катаракту роговицы вдуванием в глаз сахарной пудры. Это вызывает раздражение слизистой оболочки глаза, расширение сосудов (покраснение) и, как следствие, рассасывание катаракты. Чтобы избавиться от катаракты хрусталика и отслойки сетчатки, надо восстановить кровоснабжение глазного яблока. Делается это тоже с помощью многократного надавливания на глазное яблоко и восстановления общемозгового кровоснабжения (через расслабление мышц шеи, расслабление кожи на волосистой части головы, восстановление оттока венозной крови из черепа).
Диабет
Диабет бывает двух типов. Диабет первого типа – инсулинозависимый, и диабет второго типа – инсулиннезависимый. Это два совершенно разных заболевания, названных одинаково только потому, что в обоих случаях повышен уровень глюкозы в крови.
Чтобы понять, что такое диабет и чем эти заболевания отличаются друг от друга, давайте рассмотрим механизм усвоения глюкозы в нашем организме. Глюкоза является очень важным, жизненно необходимым веществом для наших клеток. При понижении уровня глюкозы в крови ниже определенной границы клетки перестают ее получать. Это грозит им быстрой смертью. Но избыточное количество глюкозы в крови вызывает интоксикацию и повреждение кровеносных сосудов. А принимаем пищу мы три-четыре раза в день. И получается, что уровень глюкозы после приема пищи становится через небольшой промежуток времени (пока она всосется в кровь) очень высоким, а через 4 часа после приема пищи он падает очень низко. И сильный подъем, и сильное падение уровня глюкозы грозят организму смертью. Поэтому в нашем теле есть механизм, поддерживающий уровень глюкозы в крови в рамках определенного коридора – не больше и не меньше.
Механизм этот работает так. Когда мы поели и уровень глюкозы начинает повышаться больше желательного, в крови появляется «рабочий», который избыток глюкозы складывает в коробочки и убирает на полочки на склад. Складом являются печень и мышцы. А «рабочего» зовут инсулин. Таким образом, с помощью инсулина не допускается избыточно высокий уровень глюкозы в крови. Через несколько часов после еды уровень глюкозы в крови начинает снижаться. Когда он подходит к нижнему пределу, выходит второй «рабочий», снимает со складских полочек упакованную глюкозу, распаковывает ее и пускает в кровь. Этого второго «рабочего» зовут глюкагон. Это тоже гормон поджелудочной железы. Вот таким способом уровень глюкозы в крови поддерживается стабильным на протяжении суток, независимо от приема пищи.
При диабете первого типа нет инсулина – «рабочего», который складывает, убирает излишек глюкозы на склад. Поэтому глюкозы в крови много, а полки на складах пустые. А при диабете второго типа нет другого «рабочего» – глюкагона. В этом случае тоже будет избыток глюкозы в крови, потому что полки склада забиты, складывать упакованную глюкозу некуда. И будет много инсулина, потому что тело при избытке глюкозы в крови увеличивает выработку инсулина, чтобы связать ее. А поскольку полками, на которых хранится глюкоза, являются печень и мышцы, то и плохое состояние печени и мышц в первую очередь влияет на развитие диабета второго типа.
Исходя из вышесказанного можно сделать вывод, что причиной диабета первого типа является нарушение кровоснабжения поджелудочной железы, а причиной диабета второго типа – нарушение кровоснабжения печени. Диабет первого типа можно вылечить руками, расслабив оболочку брюшной полости – брюшину, которая и передавливает сосуды, питающие хвост поджелудочной железы. Конечно, это надо делать всегда, но эффект восстановления синтеза инсулина поджелудочной железой мы получим только в том случае, если человек не сидел длительное время на уколах инсулина. Потому что прием инсулина стимулирует прекращение выработки собственного инсулина. И тогда уже данный процесс становится необратимым.
А чтобы вылечить диабет второго типа, надо не только расслабить брюшину, но и восстановить кровоснабжение печени. Делается это с помощью упражнения «помпаж печени». Надо сдавить ладонями нижнюю часть ребер с обеих сторон, затем резко отпустить их. И так 40 раз. Это упражнение прогоняет застоявшуюся венозную кровь из печени и улучшает ее кровоснабжение. Кроме того, можно скорректировать диабет второго типа частым питанием. Если есть часто, но понемногу, то в крови не будет избытка глюкозы и не будет необходимости в большом количестве глюкагона. Еще может помочь повышенная физическая активность. Ибо, как мы уже говорили, складами для связанной глюкозы служат не только печень, но и мышцы. Поэтому физическая мышечная работа разгружает склады без участия глюкагона.
Вот такие способы существуют для самостоятельного избавления или хотя бы для коррекции разных типов диабета.
Зубные болезни
Основные проблемы с зубами, которые чаще всего беспокоят людей с возрастом, – это кариес и пародонтоз. Разберем их по порядку.
Кариес вызывают бактерии кариеса, разрушающие ткань зубов. Эти бактерии растут в кислой среде. В норме во рту должна быть слабощелочная среда. После еды во рту остаются остатки пищи, которые, разлагаясь, делают среду кислой. Белки разлагаются медленно – несколько часов, а вот углеводы – почти мгновенно: через десять-пятнадцать секунд после съедания сладкого среда во рту становится кислой. Поэтому не сладкое, конфеты и т. п. портят зубы, а кислая среда способствует размножению бактерий кариеса, которые и разрушают ткань зуба.
Чтобы не было кариеса, надо поддерживать во рту слабощелочную среду. Например, после каждого приема пищи можно полоскать рот раствором пищевой соды. Одну неполную чайную ложку соды нужно залить стаканом кипятка, размешать и остудить. После каждого приема пищи держите этот раствор во рту несколько минут. Тогда и кариеса не будет.
Кстати, если полоскать рот хотя бы 3 минуты, то щелочь из полости рта через обильное венозное сплетение под языком будет всасываться в кровь. Это поможет дольше сохранить щелочные свойства крови и избежать онкологии.
Пародонтоз возникает у человека из-за нарушения кровоснабжения десен. Чтобы десны хорошо снабжались кровью, требуется давать существенную нагрузку на зубы. Они должны сильно и часто сжиматься и расслабляться. Травоядные животные, например, жуют с утра до вечера. У них десны хорошо снабжаются кровью. Хищники тоже, чтобы разорвать свою добычу, должны приложить немало усилий. Человек же перестал прикладывать такие усилия и получил развитие пародонтоза. Как его вылечить? Либо давать-таки нагрузку на зубы, либо просто массировать десны пальчиками по несколько минут в день.
Зубная боль возникает из-за отека десны. Далеко не всегда этому сопутствуют какие-то зубные проблемы. Многие из нас сталкивались с ситуацией, когда зубы начинают болеть при простуде. Боль можно попытаться убрать самостоятельно путем растяжения мягких тканей десны или снятия отека с помощью содового раствора. Если же боль не проходит, целесообразно все-таки обратиться за помощью к стоматологу.
Инфаркт и инсульт, звон и шум в ушах
Инфаркт и инсульт – это следствие острой недостаточности кровоснабжения, соответственно, сердца и головного мозга.
Предотвратить инфаркт легко. Как мы помним, кровь – это энергия на уровне физического тела. Соответственно, активировав энергию в сердечном центре, мы сразу же улучшаем приток крови к сердцу. А поскольку предвестником инфаркта практически всегда является стенокардия (боль, сдавление, жжение в области сердца), то, почувствовав эти неприятные ощущения, человек может сразу начать активацию сердечного энергетического центра и за 20–30 секунд предотвратить развитие инфаркта миокарда. И эта техника очень эффективна.
Несколько сложнее обстоит дело с инсультами. В данном разделе речь идет только об ишемических инсультах. Дело в том, что предвестников у инсульта практически нет. Чаще всего он развивается во сне в ранние утренние часы. И человек не имеет возможности предотвратить его наступление активацией соответствующего энергетического центра. Поэтому для предотвращения инсульта надо заранее проводить профилактику нарушения кровоснабжения головного мозга. Звон и шум в ушах или голове всегда являются следствием нарушения мозгового кровоснабжения и поэтому могут расцениваться как предынсультное состояние.
Для предотвращения инсульта надо ежедневно проводить: расслабление мышц шеи, рефлекторное расширение сосудов, снабжающих кровью головной мозг, ликвидацию венозного застоя в полости черепа.
Расслабление мышц шеи. Кровоснабжение головного мозга осуществляется по четырем артериям: двум сонным и двум позвоночным. Сонные артерии достаточно толстые, существенно снизить кровоток в них сложно. А вот позвоночные артерии тоненькие, да еще и проходят в телах четырех верхних шейных позвонков. При напряжении задних или боковых мышц шеи эти позвонки сдавливаются между собой, что приводит к чисто механическому сдавливанию позвоночных артерий. Симптомами плохого кровоснабжения головного мозга по позвоночным артериям являются: периодические головокружения, отслойка сетчатки глаза, шум или звон в голове или ушах, нарушение сна, снижение памяти. Если не обращать внимания на эти симптомы, то велик риск заработать острое нарушение кровоснабжения мозга – инсульт. Что же делать? Надо просто расслаблять задние и боковые мышцы шеи. Как это делается, подробно описано в главе «Расслабление мышц шеи»
Рефлекторно расширить сосуды, снабжающие кровью головной мозг, можно двумя способами. Дело в том, что тонус сосудов головного мозга связан с тонусом сосудов волосистой части головы прямо пропорционально, а с сосудами лица – обратно пропорционально. Что это значит? То, что при расширении сосудов волосистой части головы расширяются и сосуды, снабжающие кровью головной мозг. А при расширении сосудов лица они сужаются, то есть кровоснабжение мозга становится хуже. Поэтому люди с красными лицами рискуют получить инсульт. Соответственно, чтобы улучшить питание мозга, надо расширить сосуды волосистой части головы (массаж, растяжка кожи под волосами, тепло) или сузить сосуды лица (умыться холодной водой).
Нарушение оттока венозной крови из полости черепа тоже вызывает уменьшение притока крови к головному мозгу. Поэтому, ликвидируя венозный застой в черепе, мы улучшаем кровоснабжение головного мозга. Нарушается венозный отток из черепа сдавливанием яремных вен смещенными вперед височными костями. Смещаются вперед височные кости при напряжении жевательных мышц. Поэтому, чтобы улучшить кровоснабжение мозга, необходимо расслабить жевательные мышцы (см. главу «Расслабление мышц головы»).
Морщины
Морщины – страшный сон любой женщины, перешагнувшей 40-летний рубеж. Боясь появления морщин, девушки уже с 15 лет пользуются всевозможной косметикой, обещающей их предотвращение… Как потом становится понятно, всё без толку. Откуда же берутся морщины?
Косметологи считают, что морщины – это излишне растянутая кожа. Вроде бы логично, ведь они и образуются там, где мимические мышцы работают больше всего. Отсюда и направление косметических усилий на ограничение работы мышц – ботокс, диспорт и т. д. Другой причиной – возрастной – является дегидратация, то есть уменьшение количества воды в тканях. А если точнее, то просто неполучение клетками кожи питательных веществ, не только воды. Эту проблему косметологи пытаются решить, насыщая ткань водой снаружи, через кожу, используя всевозможные гидратирующие маски. При этом достигается совершенно противоположный эффект – отек тканей. Но морщины отек тоже разглаживает… на некоторое время. А питание клеток кожи ухудшает…
На самом же деле причиной образования морщин является укорочение поверхностной подкожной фасции лица. Это соединительнотканное образование, к которому непосредственно и крепятся мимические мышцы и которое является основанием, подложкой кожи. А укорачиваться фасция может по разным причинам. И из-за дегидратации, и из-за недостатка питательных веществ, из которых фасция состоит. А питается эта фасция, как и все ткани, из крови. То есть чем лучше будет кровоснабжение, тем лучше будет питание и тем «качественнее» будет фасция.
Значит, чтобы убрать морщины, достаточно усилить приток крови к коже лица. Как? Согреть, растереть, расслабить напряженные ткани, сдавливающие питающие сосуды. Кожа начнет питаться лучше, в ней будет больше влаги, и морщины разгладятся сами собой.
Для первичного разглаживания достаточно увеличить потребление простой чистой воды и раз в 3 дня в течение 3 недель расслаблять ткани лица. В дальнейшем достаточно это делать раз в неделю, чтобы поддерживать нормальное состояние кожи лица. Расслаблять ткани лица можно и самостоятельно, научившись у специалиста.
Таким же способом можно избавиться и от других проблем с кожей: от растяжек, рубцов, расширенных пор, камедонов и себорей. При всех этих дефектах будет положительный результат.
Ожирение (лишний вес)
Поделиться книгой: