Помоги проекту - поделись книгой:
Но наблюдатель неподвижен.
Объекты наблюдения проходят мимо вас.
Только наблюдатель сидит без движения.
И вот ВЫ…
Наблюдатель.
Наблюдающий.
Вне времени.
Вне пространства.
Просто наблюдать.
Полностью присутствуя.
Здесь.
Сейчас.
Наблюдая.
Практикуясь, ничего не ожидайте, не сравнивайте себя с другими и никогда не пытайтесь повторить опыт, который вам доводилось переживать.
Эмоциональная путаница, иллюзия, обман
Я хотел сказать, что «большинство» из нас зачастую путаются в своих эмоциях, но правильнее, наверное, сказать, все мы, потому что каждый из нас заражен духовным вирусом под названием эго. Эго – источник всех эмоций, но мы об этом не знаем. Мы даже не знаем, что путаемся в своих эмоциях. Без развития самоосознания сложно разграничивать некоторые свои эмоции, вне зависимости от того, как они зарождаются.
Нехватка знаний об эмоциях приводит к неспособности выявить свои эмоции, избавиться от них и – что важнее всего – пресечь повторное их появление. Пытаясь контролировать и подавлять свои эмоции, мы, как правило, их просто сублимируем, делая их еще более сильными. Все это лежит в основе явления, получившего в последние десять лет название «эмоциональный интеллект». Такое впечатление, будто мало кто замечает, что чем выше у тебя эмоциональный уровень, тем ниже интеллектуальный, особенно когда речь заходит… об эмоциях.
Итак, прежде чем мы начнем разбираться в эмоциональной путанице, которая безраздельно правит нашей жизнью, нужно понять, что такое интеллект. Самое простое объяснение выглядит примерно так:
Если вы не обладаете знаниями, но при этом знаете, что ими не обладаете, то именно ваш интеллект позволит вам признать, что этими знаниями вы не обладаете. Многие знают, что они многого не знают, другие же просто не знают, что они не знают. Это чистой воды невежество. Если человеком движет невежество, он вряд ли будет поступать правильно, совершая нужные действия в нужный момент времени.
Чтобы помочь нам в исследовании предмета любви, можно сказать, что «интеллект „Я“» лежит в трех плоскостях: рациональной, эмоциональной и духовной, к которым можно добавить еще и четвертую – «интуитивный интеллект». Умственное развитие (IQ)
Это то, чем учителя занимаются в школе с детьми, в этом же заключается школа жизни. Важно использовать информацию, опыт, мышление и рассуждения так, чтобы вывести рациональное решение поставленной задачи. Это требует времени и много умственных сил. Мы часто говорим: «Мне нужно подумать». В голове постоянно вертятся какие-то мысли, и это утомляет. Это логический, но медленный путь к решению. Например, в детстве вы получали информацию о том, что если вы выйдете на дорогу, где ездят машины, и вас собьет одна из них, то вы будете испытывать боль и, возможно, даже умрете. С рациональной точки зрения, мы приходим к выводу: переходить дорогу нужно тогда, когда на ней нет машин, которые смогут вас сбить, или, по крайней мере, нужно лавировать между проезжающими машинами. Обладая информацией о машинах и возможностях человеческого тела, вы разумно используете свой интеллект, в нужное время и в нужном месте, чтобы не погибнуть и не пострадать. Тот же, кто не знает или забыл, что происходит с человеком, если его сбивает машина, не имеет представления о взаимосвязях между машинами, скоростью и человеческим телом, поэтому интеллектуальный уровень такого человека можно считать очень низким, поскольку он будет пытаться перейти дорогу прямо через поток движущихся машин. Вполне себе очевидно. Интуитивный интеллект
Интуицию считают преимущественно женской чертой, но она присуща нам всем, хотя мы редко пытаемся ее сознательно развивать. Интуиция – это когда вы знаете что-то, но происходит это только в сознании, и тому нет рационального объяснения. Это даже скорее чувство, а не мысль. Вас могут спросить: «Почему ты пошел сюда, а не туда?» А вы отвечаете:
«Не знаю, просто „чувствую“, что так надо». Вы принимаете решение, основываясь на сиюминутном ощущении, а не в результате логических умственных заключений. В то время как на скрупулезное размышление уходит много времени и умственных сил, чувство – это способность «увидеть» что-то в ту же секунду своим внутренним оком. Это око иногда называют рассудком. Не в научном смысле этого слова, а в значении умения увидеть и определить качество идеи или насколько то или иное суждение правдоподобно. Рассудок – это вторая часть нашего сознания, которая может функционировать
Когда рассудок опирается на интуицию, на принятие решений затрачивается очень мало времени и энергии. Интуиция аккумулируется на поверхности вашего сознания и оказывается в свете вашего осознания, пробиваясь из молчаливого сердца вашего существа.
В сердце каждого из нас заключена врожденная мудрость. Интуиция – это наша способность прислушиваться к голосу мудрости, чтобы отделять зерна от плевел. Это тихий голос нашего «внутреннего наставника», который всегда с нами, чтобы указать нам путь. Он постоянно к нам обращается, но чаще всего мы его просто не слышим, по привычке занятые своими мыслями. Спросите ученых, предпринимателей, изобретателей, и многие из них скажут вам, что лучшие решения и самые стоящие идеи чаще всего были сугубо интуитивными и приходили им в голову, когда они лежали в ванной или находились в похожей ситуации, будучи полностью расслабленными. Медитация – хороший способ развить интуицию, поскольку учит вас успокаивать разум и прислушиваться к своему тихому внутреннему голосу, мудрости вашего собственного сердца. Духовный интеллект (SQ)
Духовный интеллект по сути своей прекрасен, но только чтобы открыть его красоту, нужно изгнать из своего сознания омрачающее его уродство. Конечно, уродство это – эго, привычка находить себе объект привязанности, как мы выяснили ранее. В то время как «Я» – это дух (который также часто называют душой или истинным «Я»), духовный интеллект может существовать лишь в том случае, если «Я» не привязано ни к какой идее или концепции того же самого «Я», даже к «идее» о том, что я – это дух/ душа. Незамутненное самоосознание не основано на мысли «Я есть осознание». Мысль тиха. «Я» просто существует, и в этом его существовании и заключается вся красота. Эта красота есть истина. Истина непреложна, непреходяща, вечна. Ощущение собственной бесконечности – это первый аспект личной истины, который мы для себя открываем. Вечная красота «Я» как умиротворения, любви и радости тоже известна, но это не просто идеи или концепции, каковыми они здесь представлены, а неотъемлемая реальность самого «Я». Именно от этого состояния вашего существа, этого осознания истины зарождается способность быть, знать, правильно поступать, делать все, как нужно, в нужное время и с должными намерениями в нашем динамичном мире.
♦ Если бы мы определили вас как человека с высоким уровнем духовного интеллекта, вам были бы присущи следующие качества, свойства и определения.
♦ Вы осознаете, что вы – сущность духовная, вы больше не отождествляете себя с ложными образами, включая образ тела, которое вы занимаете и одухотворяете.
♦ Вы способны использовать свои внутренние ресурсы, свою природу, свойственные ей умиротворение, любовь и мудрость должным образом, в нужный момент и с должными намерениями.
♦ Вы знаете и способны признать, что единственный враг вашего интеллекта – это эго, которое заставляет вас ошибочно отождествлять себя с каким-либо образом, существующим в вашем сознании, на экране вашего разума.
♦ Вы знаете, почему и как вы создаете дисбаланс своего сознания, который называется эмоциями, и при этом в состоянии выделить и перечислить эмоции, которые, исходя из вашей вчерашней привязанности, мешают вам сегодня.
♦ Вы осознаете, что, когда ваше сердце или ваше «Я» к чему-то привязывается (образу в вашем разуме), даже если это продолжается всего несколько мгновений, это неизменно приводит к возникновению чувства/восприятия исключенности, разобщенности, изолированности.
♦ Вы понимаете, что любое переживаемое вами страдание означает, что вы на время потеряли связь со своей истинной природой – умиротворенностью. Вы на время утратили способность обрабатывать энергию своего сознания и излучать свою любовь.
♦ Никакое событие или обстоятельство не способно вас удивить или выбить из колеи, потому что вы поняли, что все, что происходит «там», во внешнем мире, так или иначе должно произойти.
♦ Вы понимаете, почему и как эго становится «истинной причиной» ВСЕХ конфликтов и недопонимания между людьми и странами. Вы в состоянии правильно применить это знание, в нужном месте и в нужное время, с тем, чтобы помочь другим. Поэтому с окружающими у вас никогда не возникает конфликтных ситуаций.
♦ Вы никогда и ни в чем не вините других и всегда осознаете свою ответственность за все свои мысли, эмоции и поступки.
♦ Вы знаете, что вам нечего терять, поскольку знаете, что не можете ничем владеть. Поэтому страх вам неведом.
♦ Вам не нужно больше одобрение и расположение окружающих, чтобы хорошо себя чувствовать или чтобы быть собой довольным.
♦ Вы свободны от любой зависимости, поскольку чувство безопасности исходит изнутри вас наружу, а не наоборот.
♦ Вы осознали, что единственный способ укрепить и развить свой потенциал – это любить, дарить любовь, пользоваться ею, делиться ею, передавать ее окружающим ради их блага. Хотя благо это и не всегда столь очевидно.
♦ Для вас работа – это место, где вы можете проявлять свои творческие способности, завязать новые знакомства, учиться, расти и укреплять свое самоосознание, чтобы лучше понимать окружающих.
♦ Вы относитесь к жизни просто, считаете ее игрой, возможностью поиграть, но все же в ходе «игры» вы осознаете значимость времени. Вы знаете, что из-за духовного вируса, известного как эго, в душах многих людей и в нашем мире очень много темных пятен. И самый верный способ избавить остальных от этой темноты – это прежде всего полностью освободить от нее свое «Я». Интуитивно вы понимаете, что скрытые, невидимые и нерушимые узы энергии, известной как любовь, сделают все остальное.
Эмоциональный интеллект (EQ)
Заметьте: когда вас переполняют эмоции, вам сложнее увидеть или сделать что-то правильно, в нужном месте и в нужное время. На самом деле, чем выше эмоциональный уровень, тем ниже уровень интеллектуальный. Эмоции не позволяют вам адекватно анализировать ситуацию, принимать верные решения и действовать наиболее эффективно. Эмоции – это энергия «реакции». Допустим, вы на кого-то разозлились, потому что этот человек сделал то, что вы не хотели, чтобы он делал, или не сделал то, о чем вы его попросили! Ваша злость – это подтверждение того, что вы не знаете, как функционируют отношения между людьми. Ваша злость – признак того, что вы считаете, будто можете контролировать других или что другие должны плясать под вашу дудку. За этим представлением кроется мнение, что ваше счастье зависит от других. Представления весьма распространенные, но ошибочные со всех точек зрения! Вы не понимаете, что не можете контролировать других людей и что ваше счастье ни от кого не зависит. Разве не так?
Затем вы начинаете винить этого человека за свои чувства (злость) и говорите, что окружающие – причина вашего подавленного настроения. Неверно. Это все ваших рук дело. Вы можете попытаться оправдать свою злость, говоря, что злиться вполне естественно и иногда даже полезно. Тоже неверно. Если вы и дальше будете выходить из себя, это в конечном итоге скажется на вашем физическом здоровье, как доказано современной медициной. Вы также выступаете против своей собственной природы, которая есть умиротворение и любовь. Но вам, скорее всего, будет сложно увидеть, что отсутствие этого осознания дает вашим эмоциям преимущество над вашим интеллектом, и еще сложнее вам будет изменить эту привычку, которая сопровождала вас на протяжении всей жизни, просто потому, что это «эмоциональное невежество» – очень широко распространенное в нашем обществе явление. Вам даже, наверное, трудно будет увидеть и признать, что злость подрывает вашу способность принимать рациональные, взвешенные решения.
Именно поэтому словосочетание «эмоциональный интеллект» – своего рода оксюморон, то есть состоит из взаимоисключающих понятий: чем выше эмоциональный уровень, тем ниже уровень интеллектуальный. Разве это не так?
Эмоциональный интеллект в первую очередь подразумевает сбор информации об эмоциях. Суть заключается в том, чтобы рассмотреть механизм зарождения эмоций, найти их первопричины и установить их взаимосвязь с эго, которое всегда является результатом ложного отождествления себя с каким-либо образом.
Одним из важнейших аспектов этого процесса является выявление и определение названия всех эмоций. Это знание позволит вам использовать свой интеллект, то есть понимать окружающих, когда их переполняют эмоции, и в ответ на это принимать верные решения в правильном месте и в правильное время.
Не обладая точными знаниями и пониманием наших эмоций, путаясь в них, мы приучаемся верить, что любовь и счастье – это эмоции. Затем, ассоциируя любовь и счастье с благосостоянием и хорошим здоровьем, мы привыкаем считать, что эмоции, которые мы принимаем за счастье и любовь, – это признаки благосостояния и крепкого здоровья. В противном случае мы портим здоровье и подрываем свое благосостояние. Затем мы тратим свою жизнь на то, чтобы найти что-то, кого-то или какое-то место, чтобы стимулировать свои эмоции извне, а это, как мы знаем из своего собственного опыта, становится в наших отношениях с окружающими основой для явления, которое называется «эмоциональный шантаж».
Все это можно описать выражением «эмоциональная путаница». Это явление такого уровня, что оно проникло во все общества и культуры. И хотя существует много областей, в которых наблюдается такая путаница, иллюзия и обман, эти, пожалуй, являются самыми распространенными.
Интегрированный интеллект
В действительности, все эти аспекты интеллекта неразрывно связаны. Все они существуют в сознании каждого человека в виде потенциала. В наших головах они не разделены перегородками. Они взаимосвязаны и переплетены между собой. Они просто определяют возможности сознания и «Я» использовать интеллект различными способами и на различных уровнях. Эмоциональная путаница: семь главных заблуждений
Неумение распознавать свои эмоции и управлять ими приводит к тому, что мы превращаем любовь в бизнес (я полюблю тебя, если ты будешь любить меня), а счастье – в процесс приобретения (я буду счастлив, когда у меня будет…), слезы грусти зачастую становятся способом очищения, который мы путаем с радостью (когда, например, плачем при просмотре фильма в кинотеатре). Затем мы порождаем злость и страх, когда а) любовь безответна; б) когда не можем получить желаемого; в) когда с эмоциональной точки зрения фильм кажется нам скучным. А потом мы еще удивляемся, что страдаем!
Теперь вы понимаете, что означает в действительности выражение «нам всем придется несладко». В каком-то смысле оно означает, что нам всем придется плохо, потому что мы унаследовали и впитали, передаем дальше и каждый день подкрепляем одни и те же мифы/иллюзии. И если мы не злимся, не обсуждаем какие-то вопросы с дрожью в голосе, не печалимся, когда нам подали такой сигнал, то люди начинают смотреть на нас как на пришельцев с другой планеты.
Увидев истину под личиной иллюзии, вы поймете, что вот он, момент откровения, момент сдвига в вашем восприятии. Этот сдвиг разрушает представление, стоящее за восприятием, уступая путь истине, которая будет определять образ вашего восприятия/понимания/ощущения. Как говорится в старой пословице, истина освобождает.
1. Боль – это не удовольствие
И хотя в это трудно поверить, но мы, наверное, не ошибемся, если скажем, что почти каждый человек привыкает верить, что боль – это наслаждение, что в страдании есть удовлетворение, причем удовлетворение возвышенное. Большинству из нас внушали, что испытывать такие эмоции, как злость, страх и печаль, вполне нормально, и что наша злость всегда оправданна. Когда эти эмоции становятся вашей реакцией на какое-то событие, ситуацию или человека, они стимулируют в вашем организме выработку определенных химических веществ, отвечающих за наслаждение, которые и создают «иллюзию» повышенной восприимчивости и, следовательно, всплеск творческих способностей и силы. Именно эти вещества и заставляют нас думать, что наши эмоции доставляют нам удовольствие.
Но это всего лишь иллюзия. Эти эмоции – признак слабости. Если мы будем и впредь их порождать в себе, они, как доказали ученые, сыграют большую роль в уничтожении нашего тела. Мы называем это психосоматическим фактором: когда напряжение и переживания становятся причиной головных болей и язв, а страх и злоба приводят к инфарктам и повышенному давлению. И это лишь некоторые «психосоматические» последствия подобных эмоций.
Мы живем в мире, который нас учит, что злоба и страх – это вполне нормальные явления для межличностных отношений. Именно это превалирующее представление, что в «эмоциях» нет ничего плохого, дает нам оправдание, когда мы ничего с ними не делаем и не пытаемся их изменить. Мы объясняем их появление тем, что наши родители и учителя, наши примеры для подражания, тоже их проявляли. Мы копируем их, сначала мысленно, а потом и в своем поведении.
Эти эмоции определенно не дают нам чувства комфорта. Только после того, как они проходят, мы можем испытать чувство облегчения, которое затем воспринимается за своего рода счастье. Но это не настоящее счастье, это облегчение оттого, что нам удалось избавиться от стресса, который мы сами же и породили. Стресс (эмоции страха, злости и грусти) – это просто сигнал, который говорит о том, что что-то нужно менять. Это говорит о том, что ваш внутренний баланс нарушен, гармония расстроена. Не во внешнем мире или в окружающих, а внутри вас. Поэтому первое, что нужно сделать – это отказаться от представления, что испытывать злобу и страх вас заставляет кто-то другой, что именно он является источником вашего эмоционального стресса. Это не так. Но с другой стороны, это хорошо, потому что это значит, что вы можете изменить что-то, что многие люди считают неподконтрольным.
Во-вторых, нужно отказаться от представления, что миром и людьми можно управлять. Нельзя. Это невозможно. В-третьих, необходимо выкинуть из головы мысль, что за ваше счастье, за ваши «чувства» ответственен кто-то еще. Нет. Это сугубо ваших рук дело!
Меня это так воодушевило!
Обычно мы произносим эти слова, когда кто-то или что-то нас тронуло и мы очень эмоционально на это отреагировали. «Как трогательно!» – часто слышим мы после похорон, просмотра фильма, доверительной беседы или при виде чудесного пейзажа. В такие моменты мы можем расплакаться, испытать радость, нас будут переполнять «эмоции». В конце концов, с духовной точки зрения, которая подразумевает понимание, что вы – это дух, все это лишь эмоциональное послабление. Это признаки слабости вашего «Я». Почему? Потому что они говорят о том, что вас воодушевляете не вы сами, а что-то извне. Вы привносите что-то извне в свое «Я», помещаете этот образ на экране вашего разума и позволяете себе к нему привязаться, теряетесь в нем. Это не тот опыт, которые помогает вам развиваться. Скорее наоборот, это признак того, что вы не избавились от зависимости. Сейчас вы, должно быть, думаете: «О господи, неужели ничто извне не должно меня трогать? Но это же будет холодная, тяжелая, безрадостная, одинокая жизнь, в которой ничто не сможет задеть моей души?» Нет, на самом деле все наоборот. Так же наблюдайте, так же смотрите, наслаждайтесь красотой, но вместо того чтобы допускать, чтобы это трогало вас, что будет значить, что вы это берете, отдавайте этому себя, двигайтесь этому навстречу, цените это. Поделитесь своей энергией – любовью, – наслаждаясь тем, что вы видите. Как будто бы благословляя то, что вы видите. Как будто превознося увиденное. Это и есть любовь в действии. Вы почувствуете силу любви, свою силу, как она движет вами. И вы поймете, что именно вы – хозяин своей жизни, потому что вы – любовь. Так вы – тот, кого что-то воодушевляет, или тот, кто сам является источником воодушевления? 2. Возбуждение – это не расслабление
Конец очередного напряженного дня. Вы приходите домой – самое время расслабиться. Вы с облегчением вздыхаете, кладете ноги на журнальный столик перед телевизором, и единственно движение, которое вы будете совершать в ближайшие несколько часов, – это переключать каналы на пульте управления. Полночь, по телевизору начинается «Рэмбо III». Полтора часа стресса, страха, ужаса, беспрерывного насилия и кровопролития. Но действительно ли вы в этот момент расслабляетесь? Или вы находитесь в возбужденном состоянии? Это расслабление или все же возбуждение?
Вам успешно внушали, что посмотреть телевизор или сходить в кино – хороший способ расслабиться. Но это не расслабление, это возбуждение. А возбуждение есть возбуждение, оно не имеет ничего общего с расслаблением. И вы расходуете свою умственную энергию на то, чтобы переработать энергию, поступающую через ваши глаза и уши, что высасывает из вас силы. Любые эмоции «на экране» привлекают ваше внимание, поглощают вас, и прежде, чем вы это осознаете, вы начинаете испытывать те же самые эмоции, пусть и не столь интенсивно.
Понаблюдайте за собой, когда вы смотрите фильм. Обратите внимание, как вас затягивает сюжет фильма или сериала и как вы начинаете переживать вместе с персонажами. Вы чувствуете то же, что и они. Волнуются они, волнуетесь и вы. Расстраиваются они, и вы вместе с ними. Индустрия развлечений работает на то, чтобы вы посвятили свое сознание, а значит, и свою жизнь, пусть всего на пару часов, персонажам, которых они создали. Они манипулируют вами с помощью вашего же разума, и получается, будто вы позволяете им думать и чувствовать вместо себя. И вы еще за это платите!
Вы заполняете сознательное и бессознательное нездоровой, негативной энергией (словами и образами), а затем, возвращаясь в реальную жизнь, вы удивляетесь, почему не можете смотреть на вещи более оптимистично и позитивно. Вы сидите с широко открытыми глазами, в то время как всевидящее око вашего сознания, вашего интеллекта, широко закрыто.
Настоящее расслабление – это отсутствие любых возбуждающих факторов. Для разума это тишина, для эмоций – спокойствие, для тела – неподвижность, ни малейшего напряжения, все мышцы расслаблены. Настоящее расслабление – это отсутствие какого бы то ни было напряжения. Это не так-то просто, если вы привыкли впитывать эмоции других людей, которых в реальном мире даже не существует.
Расслабление – это искусство и наука. Но специалисты по маркетингу были достаточно умны, чтобы убедить нас, будто расслабление и возбуждение – это одно и то же. Это хитрая уловка, которая позволяет им тянуть деньги из вашего кармана. И хотя кажется, будто они знают, что делают, они не знают, к чему это ведет.
Способности к творчеству
Не поймите меня неправильно. Я не предлагаю вам прийти домой и выкинуть телевизор. Тем не менее, следует быть осторожным при обращении с техникой. Техника была придумана для того, чтобы дублировать функции сознания, то есть создавать образы, передавать их, записывать (запоминать), воспроизводить, модифицировать и различными способами их ретранслировать. Все это – возможности творческого потенциала человека, и когда мы позволяем технике выполнять эти функции за нас, наши творческие способности атрофируются, и мы становимся ленивыми. Именно поэтому так легко использовать прессу, чтобы оказывать воздействие на умы миллионов людей, а ведь это и есть манипулирование эмоциями. Это не заговор, это всего лишь игра жизни, правила которой прижились в нашем мире. Тем не менее, это не эволюция в прогрессивном смысле этого слова. Это эволюция регрессивная. В том смысле, что, просыпаясь каждое утро, мы не становимся чище, свободнее, мудрее, духовно сильнее. Все, в общем-то, как раз наоборот.
3. Месть – это не радость
Радоваться чужой беде, безусловно, ненормально. Но на этом и основаны сюжеты любой книги или любого фильма, которые мы называем хорошими. Одно из самых распространенных эмоциональных заблуждений – это ощущение радости, когда «злодей» получает по заслугам. Иногда, чтобы оправдать свою «радость мести» мы называем это «правосудием».
Сценаристы, писатели и журналисты используют это заблуждение, чтобы зацепить нас своими историями.
Месть – порождение в худшем случае ненависти, в лучшем – мягкой злобы. Расплата – ее забава, ликование – ее цель. Месть говорит: «Мне понравилось, когда они получили то, что им причитается… Я была так рада видеть, как они страдают за содеянное». Это извращенное понятие радости, которое только подпитывает наши страдания. До тех пор, пока мы не остановим конвейер внутри нас, с которого сходят злость и ненависть к окружающим, в нашей жизни не будет счастья и радости.
Стремление к мести угаснет только тогда, когда вы поймете, что представление, будто ваше счастье зависит от кого-то другого, – это всего лишь иллюзия. Только когда вы возьмете на себя ответственность за все свои эмоции и чувства, вы сможете избавиться от злобы и ненависти, жаждущих мести. Только когда образ вас, основывающийся на представлении «я – жертва», будет разрушен, и его место займет истина «жертва – это не обо мне», вы перестанете показывать пальцем на остальных, как бы больно они вам ни сделали.
Только когда вы полностью осознаете и примете тот факт, что «никто не может причинить мне боль… никогда» (вы можете ранить мое тело, но не меня), ярость уйдет в небытие, а желание мести навсегда останется в прошлом. Только если есть любовь и если она превращается в сострадание, как для жертвы, так и для обидчика, будет возможно освободиться от всех осуждений, обвинений, желания отомстить и добиться свершения правосудия.
Только в этом случае можно будет вновь обрести радость жизни, поскольку до тех пор, пока существует хотя бы слабое удовлетворение при виде страданий другого человека, пусть даже и «злодея», пока месть доставляет удовольствие, истинная радость не сможет появиться на свет и выжить. А в жизни по определению должна быть радость, она должна благоухать, подобно цветку, радость предназначена для того, чтобы воспевать чудо жизни. Жизнь без истинной радости – не жизнь, а просто существование, выживание и непрерывная борьба с вирусом под названием отвращение.
Проявление или подавление?
Возможно, вы признаете, что испытывать страх или злобу, – это ненормально, но не пытайтесь делать то, что делают многие: подавить их. Эти эмоции будут проявляться. Эмоции – это цена, которую вы платите сегодня за свои вчерашние привязанности. Вы провели всю свою жизнь, создавая привязанности, в которых и коренятся все эмоции. Поэтому уйдет некоторое время на то, чтобы излечиться от привычки привязываться и, следовательно, порождать эмоции. Первый шаг – просто признать, что эмоции бесполезны и никому не нужны. Но не сопротивляйтесь, если они появляются. Сопротивляясь, вы будете их подавлять. А если вы будете все время подавлять свои эмоции, то есть заглушать их, вы можете довести себя до подавленного состояния. Но в то же время не показывайте их, иначе можете сделать что-то, о чем потом пожалеете. Просто наблюдайте за ними. И они уйдут. Как и должны. Любые эмоции погибают, если за ними пристально наблюдать. И чем больше будет развиваться ваша способность наблюдать за эмоциями, тем слабее они будут становиться, пока однажды не уйдут совсем. Это будет означать, что вы прибыли «в пункт назначения», вновь обрели свою истинную природу, которая свободна от всех эмоций. 4. Беспокойство – это не забота
Вам повезло, и кто-то из ваших родителей склонен проявлять чрезмерное беспокойство? Возможно, в подростковом возрасте, стоило вам только на десять минут задержаться, как ваша мама, не стесняясь, начинала вам в подробностях описывать, как она переживала. «Где ты был? Я так волновалась, почему ты не позвонил и не предупредил, что задержишься? Ты же знаешь, что я всегда переживаю». На что вы, вероятно, отвечали: «Хватит за меня волноваться. Все в порядке. Почему ты все время беспокоишься?»
В ответ ваша мама наверняка говорила что-то вроде: «Ты же знаешь, что я волнуюсь, потому что мне не все равно, что с тобой происходит». Эти слова стали для вас губительными уроками, которые вы усвоили на всю жизнь. Первый: беспокойство и забота – это одно и то же. Нет, это не так. Беспокойство – это страх, а забота – это любовь, и эти понятия никогда не будут синонимичными. Страх всегда отпугивает любовь.
Второй губительный урок: беспокоиться – это хорошо! В тот момент, когда вы усваиваете представление, что проявлять беспокойство – это хорошо, вы растворяетесь во мнении, что важно показывать окружающим, что вы заботитесь о них в частности и обо всем мире в целом. В противном случае люди могут подумать, что вам все равно. И меньше всего вы хотите показаться бессердечным. Эти мысли постоянно будут вас подталкивать на поиски объекта для беспокойства, а когда такой объект найти не удастся, вы будете беспокоиться о том, что вам не о чем беспокоиться! Как странно и неразумно все устроено в жизни: мы чувствуем себя неуютно, если чувствуем себя неуютно.
Итак, если вы – родитель, как лучше себя повести? Случалось ли, что вам звонит человек, о котором вы думали буквально несколько минут назад? Бывало ли, что человек, с которым вы разговариваете, после вашей реплики говорит вам: «А я только что об этом подумал»? Между всеми нами есть тонкая, невидимая связь, которая дает нам возможность незаметно общаться друг с другом. Мы «поглощаем» энергию, которую излучают другие, особенно если это близкие нам люди.
Давайте представим, что уже поздно, ваш сын еще не вернулся и домой не звонил. Он почувствует ваши незаметные энергетические потоки. Вы понятия не имеете, где ваш сын находится в тот или иной момент и что с ним. Размышления об этом – напрасная трата вашей энергии. Если вы беспокоитесь, вы посылаете своему ребенку волны страха, отрицательную энергию, которая ему не помогает, а скорее наоборот, сбивает с толку. Возможно, ваш сын попал в непростую ситуацию, и только он может решить, как с ней справиться. Что ему поможет? Что больше всего его поддержит и подбодрит? Ваши энергетические волны злости от того, что он не звонит? Волны страха от того, что вы начали себе представлять, что с ним могло произойти? Или энергию своей безграничной любви и поддержки?
Какую энергию вы будете посылать сыну? Беспокойства или любви и поддержки? И вообще, когда вы переживаете за другого человека, за кого вы переживаете на самом деле?
К чему переживания?
Поделиться книгой: