Помоги проекту - поделись книгой:
Со временем это будет выматывать, ослаблять, отбирать у вас силы. Что не есть нормально. Но если вы попытаетесь это объяснить футбольному фанату, будьте готовы встретить жесткий отпор. Вы станете для него человеком, угрожающим отнять его любимый наркотик, поскольку эмоции как таковые – это очередная зависимость. Точно так же, как наркотики служат причиной резких перепадов настроения, наши привязанности тоже провоцируют взлеты и падения, которые называются эмоциями. Как человек привыкает к наркотикам, так же он привыкает и к эмоциям, порождаемым привязанностями.
Иногда на трибуне можно увидеть зрителя, просто наблюдающего за игрой. Он не болеет за ту или другую команду, но аплодирует, если кто-то из игроков сумеет продемонстрировать свое мастерство. Они ценят игру как таковую. Этого человека не охватывает возбуждение или печаль, если одна из команд забивает гол. У него нет зависимости от того, что происходит на поле, он не используют происходящее, чтобы стимулировать свое эмоциональное состояние. Наблюдая за игрой, он, скорее, не «берет» то, что видит, а «отдает» то, что получает. Он отдает свою признательность. Она не ослабляет, не высасывает силы, потому что помогает другим. А когда она помогает другим, то помогает и тебе. Тем не менее, для убежденного фаната, преданного своей команде и привязанного к ней, это звучит глупо. Такой фанат скажет: «И какое от этого удовольствие?» Под этими словами он имеет в виду: «Это не приносит эмоционального возбуждения». Это означает, что он привязан не только к своей команде, но и к самому факту наблюдения за тем, как команда играет. А где происходит то, что видит этот фанат? Вроде бы на поле, но на самом деле он смотрит матч на экране своего разума, там, где и формируется его «привязанность». А где же в этот момент находятся девушки? Некоторые смотрят тот же самый матч, в то время как другие ходят по магазинам, занимаются «шопингом», потакая своим собственным привязанностям!
Итак, мы ступили на эту изумительную внутреннюю, невидимую и неощутимую территорию, о которой за последние пятнадцать лет было написано, пожалуй, больше, чем за предыдущие сто пятьдесят. Это внутреннее пространство наших эмоций и чувств. Здесь-то и интереснее всего находиться, здесь можно найти ответы на многие вопросы. Сейчас я хотел бы попросить вас закрыть книгу на несколько мгновений или открыть ее в конце на одной из пустых страниц и написать ваше определение слов эмоции и чувства. Это очень важное упражнение, если вы хотите избавиться от накопившихся у вас представлений об эмоциях/чувствах и открыть для себя правду.
Задавая себе этот непростой вопрос и размышляя над тем, что же из себя представляют эти явления, вспомните и постарайтесь заново пережить эмоции, которые в вас вызвало то или иное событие, затем проанализируйте его, подумайте, почему у вас возникли именно эти эмоции, что послужило тому причиной, какова была природа этих эмоций и т. д. Отвлекитесь на несколько минут и подумайте над этим. Дайте определение «эмоциям» и «чувствам», а потом вернитесь к этой странице.
Как вы, возможно, заметили, четко понять, что такое эмоции и что такое чувства, довольно непросто, даже если вы намеренно сидите и думаете об этом. Когда я задаю этот вопрос на своих семинарах, меньше трех процентов участников дают мне более-менее четкое определение понятию «эмоции», в котором они уверены. Еще меньше людей четко разграничивают эти два понятия, зачастую люди их все же путают. Некоторые говорят, что эмоции – это категория внешняя, в то время как чувства – внутренняя, другие же считают с точностью до наоборот. Некоторые говорят, что эмоции контролировать можно, а чувства – нельзя. Другие считают, что эмоции – это чувства, а чувства – это эмоции. Остальные же полагают, что эмоции – это реакция, в то время когда чувства – это то, что происходит после реакции.
Но самое интересное здесь то, что если вы на секунду задумаетесь и посмотрите на всю свою «жизнь» в целом, то увидите, что она – это ничто иное, как ваши отношения с другими людьми. Жизнь по сути своей – отношения. А на чем, как правило, держатся все наши отношения? На эмоциях и чувствах. И все равно мы не знаем, что это такое. Вот оно, наше образование. Разве кто-то специально решил, что мы не должны этого знать? Вряд ли. Однако многие знают, как с выгодой для себя использовать человеческие эмоции в глобальном масштабе. Имя этим многим – специалисты по рекламе и маркетингу!
Если вы с кем-нибудь начнете обсуждать эмоции, пытаясь понять, откуда они берутся, хорошо ли испытывать эмоции или плохо, вы едва ли к чему-нибудь придете, если не начнете разговор с того, что такое эмоции и как они рождаются. На самом деле, если вы с самого начала не договоритесь с собеседником об определении и источнике эмоций, ваш разговор, скорее всего, зайдет в тупик и станет чересчур… эмоциональным!
Поэтому я хотел бы поделиться с вами моим определением
Вы перфекционист? Вам когда-нибудь приходилось сталкиваться с перфекционистами? Перфекционист входит в комнату, подходит к полке в углу и педантично сдвигает вазу на несколько сантиметров влево, при этом раздраженно говоря: «Кто передвинул вазу? Она должна стоять здесь, а повернута должна быть только так!»
Другими словами, когда что-то неидеально, в сознании перфекциониста нарушается баланс энергии, то есть рождаются эмоции, поскольку кто-то передвинул объект привязанности этого человека. Проще говоря, на экране своего разума перфекционист создал изображение вазы, с которым себя отождествляет, поэтому, когда «внешний мир», как в случае с вазой на полке, не соответствует в полной мере этому изображению, к которому данный человек «привязан», он принимает эту ситуацию близко к сердцу, что приводит к дисбалансу (раздражению) в его сознании. Уф! К счастью, этот дисбаланс быстро сглаживается, и сознание возвращается к нормальному режиму функционирования до тех пор, пока не будет замечено следующее отклонение от идеала! Знакомая картина?
Вернемся к истории с поцарапанной машиной. В вашем сознании произошел дисбаланс, поскольку кто-то
Словарное определение эмоций звучит гораздо проще. Эмоция определяется как… психическое оживление.
Я всего-навсего расширил общепринятое определение, чтобы в нем был отражен механизм превращения E от C в D. Иначе говоря, как E (Энергия Сознания, то есть себя) становится Движением (D)… Или эмоцией, энергией движения.
Вероятно, сейчас вы, как и многие на данном этапе, думаете, что вышесказанное подразумевает, будто испытывать эмоции – это плохо. Я предпочитаю не использовать слова хорошо или плохо, поскольку они обозначают крайности. Но если вы все-таки так думаете, то вы движетесь в правильном направлении, потому что я пытаюсь сказать, что испытывать какие-либо эмоции – это ненормально. Это показатель того, что вы не нашли еще свое реальное «Я», лишенное эго, свое истинное «Я». Просто потому, что все эмоции, как здесь говорится, – это продукт эго (привязанности)… всегда. А эго, как мы уже убедились, является самым глубоким проявлением «ненормальности», о которых мы знаем и которые сами же создаем. И все же эго – это всего лишь ошибка, а ошибку всегда можно исправить.
В погоне за любовью и счастьем
Здесь закономерно возникает вопрос: а разве любовь – это не эмоция? Разве счастье – не эмоция? В ответ на этот вопрос большинство людей начинают утвердительно кивать и говорить: «Да, конечно, и то, и другое – эмоции». Этому учили большинство из нас, с этим представлением мы и живем. Но через двадцать пять лет исследований, осмысленных размышлений, глубоких и наполненных смыслом разговоров стало ясно, что здесь-то и кроется одно из самых масштабных, всепроникающих заблуждений нашей жизни. Его можно назвать источником «эмоциональной путаницы». Именно на этом внешнем рубеже наших чувств и эмоций искажаются определения, коверкаются описания и теряются значения. Если вы уделите достаточно времени тому, чтобы открыть истинное значение понятий «любовь» и «счастье», вы поймете, что эти два слова чаще всего используются в нашем языке в неверном значении и в неверном контексте. Произнося слово любовь, мы, как правило «имеем в виду» что-то еще:
Привычка путать эти четыре понятия с любовью прививается нам с самых ранних лет. Она невинно передается из поколения в поколение, крепнет и приобретает все больший размах благодаря Голливуду в частности и маркетингу в целом. Эти понятия встраиваются в наш язык и в нашу культуру, но все же они служат лишь для того, чтобы подпитывать стресс внутри нас самих и разжигать конфликты с окружающими.
1. Любовь – это не желание
Смотря в кинотеатре фильм с классической любовной историей, вы наверняка в какой-то момент услышите слова, которые он говорит ей: «Дорогая, я тебя люблю». Но в действительности он имеет в виду «Я хочу тебя. Я хочу быть с тобой. Я хочу, чтобы ты была моей… сегодня!» А она, конечно, ему отвечает: «Я тоже тебя люблю». Что, как правило, означает: «Теперь-то ты мой!» Но истинная любовь не имеет ничего общего с желанием или обладанием. Истинная любовь ничего не требует. Как мы уже выяснили, любовь цельна сама в себе, ее главное предназначение – объединять и отдавать, но никак не овладевать.
2. Любовь – это не привязанность
Когда мы говорим: «Я люблю свою футбольную команду», или: «Я люблю свою новую машину», или: «Я люблю свой сад», это не любовь. Опять же слово «любовь» здесь употреблено в неверном значении. В действительности это значит: «Я привязан к своей футбольной команде», «Я привязан к своей новой машине». А любовь – это не привязанность, поскольку привязанность – источник страха, а страх в этом дуалистическом мире есть противоположность любви. Страх – это любовь, искаженная привязанностью.
3. Любовь – это не зависимость
Когда мы говорим: «Я люблю кокаин», «Я люблю пить кофе по утрам», «Я люблю ходить в спортзал»… мы путаем любовь с зависимостью. Любовь ни от чего не зависит. Мы действительно говорим, что считаем, будто все это делает нас счастливыми. Но это лишь иллюзия, это, как мы увидим, не истинное счастье.
4. Любовь – это не отождествление
Чаще мы сталкиваемся с тем, что человек говорит: «Я люблю свою нацию, я люблю свою страну». И снова ни о какой любви здесь речи не идет, это отождествление. Мы отождествляем себя с какой-то нацией, что само по себе является ошибкой. «Я» – это не национальность. Любовь не отождествляет себя с чем-то, что ею не является. Мы уже видели, что, как только это происходит, на свет появляется эго, а, следовательно, и страдание (эмоции). Счастье – это не…
Точно так же мы неверно употребляем слово «счастье». Чаще всего под этим понятием мы подразумеваем
1. Счастье – это не обладание
Когда мы говорим что-то вроде «Только что привезли ковер, я так счастлив», это не настоящее счастье. Это обладание внешним объектом под названием ковер, в котором мы быстро теряем свою принадлежность. В этом случае мы недалеки от того, чтобы услышать: «Аааа! Кто испачкал мой ковер?!» И, как мы уже говорили, в этот момент вы как будто заявляете: «Я – ковер!» Счастьем здесь и не пахнет.
2. Счастье – это не возбуждение
Выходя из кинотеатра, можно услышать: «Отличный был фильм, правда? Я счастлив, что его посмотрел». Но это не истинное счастье, потому что «Я» в данном случае зависит от источника возбуждения, который не является постоянным. Это «единичное переживание возбуждения», которое, как и все другие, если их принимать за счастье, приведут к зависимости, а значит, к ощущению отсутствия счастья.
3. Счастье – это не потребление
Всем нам знакомы моменты, когда мы говорим: «Это мое любимое мороженое (мой любимый шоколад). Я безумно счастлив». Хорошо, возможно, мы не говорим «безумно счастлив», но именно это мы и имеем в виду. Но это опять же не настоящее счастье, поскольку это чувство порождается физическим воздействием, которое не может существовать вечно. Всякое воздействие – это возбуждение, а возбуждение не есть счастье. Возбуждение есть возбуждение.
4. Счастье – это не облегчение
Возвращаясь от зубного врача, мы можем радостно воскликнуть: «Зуб больше не болит, как я счастлив».
И это опять-таки не истинное счастье, это облегчение, освобождение от боли. Облегчение боли не является счастьем, это просто облегчение боли.
Тогда что же такое любовь и счастье?
Почему мы решили, что в приведенных выше примерах мы используем слова «любовь» и «счастье» в неверном значении? Потому что в них были проиллюстрированы формы
Так что же такое «любовь»? Немного выше мы рассматривали самые широко распространенные мифы о любви и начали рассматривать природу любви как невидимую и неощутимую энергию, которая исходит из сердца каждого человека. Она связывает, соединяет и держит нас вместе. Ниже я привожу иное определение и описание «любви», более динамичное.
Как только вы захотите получить что-то в ответ, это уже не любовь, это бизнес. Как только вы захотите вознаграждения, вы начнете заключать небольшие сделки, которые в конечном итоге могут испортить и, возможно, даже свести на нет ваши отношения с некоторыми людьми. Именно поэтому причиной разрыва многих отношений служат неоправдавшиеся ожидания. Любви неведомы ожидания, от которых зависит личное счастье, любовь знает лишь положительный образ партнера и его стремлений.
Мы все знаем, что конкретно мы чувствуем, когда не получаем того, что хотим. И все же любовь – это желание сделать так, чтобы в первую очередь исполнить желания возлюбленного. И с самой высокой точки зрения, которую многие теперь называют духовной, главная потребность практически каждого из нас на сегодняшний день – это понять, что любовь – это ты, что это «Я», а не твои желания и потребности. Если потребность и есть, то это потребность осознать, что потребностей у тебя нет! Только тогда можно полностью освободиться, не омрачая ничем своих отношений. Только в этом случае можно отдавать свое «Я», не чувствуя при этом, что это слишком дорого дается. Только тогда можно безраздельно существовать для возлюбленного. Если не существуете вы, то и любовь не может существовать.
Счастье естественным образом зарождается тогда, когда «Я» свободно от нужд и желаний, когда «Я» прекращает попытки овладеть чем-либо, что-либо приобрести, когда понимаешь, что «Я» – это все, чем я могу быть, что все, что мне нужно, – во мне. Счастье зарождается тогда, когда свою энергию, то есть себя самого, вы отдаете просто так. Только когда развеются все желания и исчезнет ваша зависимость, только когда вы перестанете держаться за вещи и привязываться к ним, только тогда вы сможете быть абсолютно счастливы. По сути: мир для всех… правда правит… любовь делает… счастье воздается.
Да, вы испытываете счастье, получив новую игрушку, подарок; увидев, как в матче побеждает ваша команда; вкусно поев и так далее, но это преходящее счастье, счастье-зависимость. За этим спровоцированным подъемом последует падение.
Некоторые говорят, что взлеты и падения – это часть пышного зрелища жизни. Да, так оно и есть, просто дело в том, что со временем забраться на вершину становится все сложнее, а падать становится все больнее и подниматься с каждым разом все труднее. И, как скажет вам любой наркоман, чтобы забраться выше, дозу нужно каждый раз увеличивать. До тех пор, пока не упадешь так, что подняться не сможешь. Поэтому любой «эмоциональный взлет» – это не настоящее счастье, а всего лишь временное возбуждение. В поисках ощущений
Делая источником любви и счастья внешние, материальные, физические предметы, мы попадаем в ловушку: начинаем зависеть от ощущений, которые они нам дают. Мы постоянно гонимся за этими ощущениями. Все это берет начало от первой «ложной идентификации», первой привязанности, первой зависимости, имя которой – наше физическое тело. Наше чувство принадлежности выходит на физический уровень. Затем эта принадлежность распространяется на все этикетки, которые мы «наклеиваем» на свое тело (размер, пол, черты лица). Впоследствии все эти ярлыки мы вешаем на вещи, с которыми мы связаны через наше тело (должность, зарплата, имущество). Потом начинает казаться, что единственный способ почувствовать это «возбуждение», которое мы путаем с любовью и счастьем, – через органы чувств.
Тогда мы приходим к ошибочному заключению, что любовь и счастье можно испытывать только через физические ощущения и воздействия извне.
Решение этой проблемы не ново. Его даже старым нельзя назвать. Правильное определение для него – древнее. Оно называется «осознание себя», что означает осознание своей истинной принадлежности и своей истинной природы. Знать себя и свою природу – это осознавать себя как место, где царит мир, как источник любви и пространство, в котором зарождается ваше собственное счастье. Отсюда и пословица: «Сначала ищешь ты, потом ищут тебя». Существуют два способа, чтобы выяснить, кем и чем вы на самом деле являетесь, а значит, чтобы восстановить связь со своим сердцем, где неизменно живут истинная любовь и настоящее счастье.
Осознавая себя
Первый путь осознания «Я», которое говорит «Я есть», – это путь научный. Точно так же, как наука создает теорию, затем проводит эксперименты, чтобы подтвердить ее правдивость и жизненность, точно так же «Я» занимается теорией кто я есть. Лабораторией здесь служит сознание, методом исследования – размышление, исходным материалом – мысли, способом оценки результатов – чувства, понимание и осознание, результатом же этого внутреннего эксперимента становится «осознание себя». Для начала обратимся к не новой уже теории, которая звучит примерно так.
Это теория в словах и идеях. Эксперимент этот часто проводится в лаборатории сознания, и цель его, как и в случае с любым научным экспериментом, – доказать или опровергнуть выдвинутую теорию. В качестве методологии исследования выступает размышление. Поскольку «Я» размышляет над идеями/ представлениями/концепциями, содержащимися в теории, все его внимание направлено внутрь на эти мысли. Постепенно, когда эти мысли (упомянутые выше) становятся более глубокими, они проникают в сердце сознания и в то же время растворяются в тишине. Как если бы они постучались в дверь сердца, она бы распахнулась и дала бы нам увидеть, что такое сердце, что такое наше «Я», «осознание „Я“» и что нашему «Я» ничего, кроме того, что в нем уже есть, не нужно. Даже мысли «Я есть» не существует, существует лишь чистое осознание. В это мгновение для «Я» раскрывается самая возвышенная реальность, спокойная и недвижная, и все же излучающая умиротворение. «Я» осознает себя как просто осознание.
С этого момента все «наносные принадлежности» не будут иметь власти над «Я», которое теперь находится в своем исходном, надлежащем состоянии. Они уходят на задний план (практически там растворяясь) и четко осознаются как «иллюзии „Я“», каковыми на самом деле и являются. Запоминая свое «Я есть»
Впоследствии процесс самоосознания, осознания себя становится внутренней работой, которая не прекращается ни на один день. Понимание того, кто я есть, поддерживается благодаря «повторному запоминанию». Привычка на протяжении всей жизни отождествлять себя с тем, чем вы не являетесь, настолько крепко в нас укореняется, что каждый день бывают минуты, когда вы забываете об осознании себя и снова оказываетесь во власти ложных принадлежностей. Поэтому необходимо «прикладывать усилия, чтобы запомнить, вспомнить и восстановить свое сознание, свое «Я», поскольку «Я», которое говорит «Я есть» – это всего лишь осознание, и ничего больше.
Запоминание и способность восстановить все это в памяти со временем ослабляет привычку допускать ложные принадлежности в свое сознание, а значит, препятствует тому, чтобы они овладели вашими мыслями и чувствами. Когда ваше «Я» становится устойчивым, осознает себя, у вас начинает складываться четкое и целостное изображение своей собственной сущности. Этот путь к избавлению от эго часто называют «освобождением души». С одной стороны, этой цели вы уже достигли, поскольку можете быть собой. Однако именно привычка отождествлять себя с неправильными образами требует внимания и понимания, умения видеть эти образы и избавляться от них. Одним верным признаком подлинности самоосознания является изменение восприятия. Происходит сдвиг восприятия: вы перестаете видеть врагов в окружающих, а значит, престаете воспринимать их как угрозу; перестаете видеть мир как поле битвы и место борьбы за выживание, где вам угрожает опасность. Вы начинаете принимать и понимать окружающих, потому что теперь они для вас – просто объекты осознания (даже если вы до конца не отдаете себе в этом отчета). Образно говоря, мир становится для вас возможностью заключить все живое в объятия и слиться с ним в общем танце. Процесс исключения
Второй способ вернуться к истинному «Я» подразумевает обращение к процессу исключения. Это похоже на то, как слой за слоем вы снимаете с себя одежду, чтобы раздеться. Видя, чем не являетесь вы, чем не является ваше «Я», вы постепенно «высвобождаете» истинное «Я», которое всегда находится в центре, на котором никогда нет лишних слоев одежды. Вместо того чтобы отвечать на вопрос кто я есть, начните с вопроса кем или чем я не являюсь?
Затем, в обнажающем свете своего осознания, выявите все те понятия, с которыми вы себя отождествляете, и по отношению к каждому из них задайте вопрос: а действительно ли это я? Вскоре вы начнете понимать, что это на самом деле не вы. Среди этих «понятий» будут те, которые мы уже рассматривали: ваша национальность, профессия, место жительства, ваша семья и так далее. Все это – ярлыки, идеи или концепции. Но это не ваше «Я». Продолжая выполнять это упражнение, вы поймете, что вы – это и не ваша раса, и не ваш пол, и не ваше тело, поскольку все это – не «Я», которое говорит «Я есть». Это всего лишь ярлыки, а в случае с телом – всего-навсего кости и плоть, одухотворенные «Я».
Если вам удастся этому научиться, даже на низовом уровне, вы также начнете видеть и исключать из своего сознания образы, с которыми вы себя автоматически отождествляете, но которыми не являетесь. Например, ваши мысли, чувства и даже представления и воспоминания могут стать источником ложного чувства принадлежности. Вам станет очевидно, что все эти незначительные явления, как и все остальные, приходят и уходят, а остаетесь только вы, ваше «Я».
Итак, что же остается после процедуры исключения, после того, как вы избавились от всех слоев ложных принадлежностей, всех ваших притворств? Ничего. Абсолютно ничего. Только осознание. В теории это может казаться пугающим. Может показаться, что речь идет о полной потере своей принадлежности. На самом деле, это восстановление «истинной принадлежности», поскольку принадлежность уже по привычной всем схеме потеряна во всех этих ложных образах, явлениях и понятиях. В действительности ваша реальная принадлежность – это ее отсутствие. По крайней мере, никакую принадлежность нельзя облечь в слова, идеи и концепции. Они могут лишь указывать на то, чем вы являетесь. Такое восстановление чистого осознания «Я есть» – это не просто идея или теория. «Принадлежность» вне теорий, концепций и идей. Поэтому… по окончании процесса исключения у вас остается осознание себя как «осознания», как существа, которое осознает, что оно способно к осознанию. И хотя это звучит несколько абстрактно (как оно, в общем-то, и должно звучать на любом физическом языке), на практике и в реальности (сознания) это путь освобождения и насыщения энергией.
Время вернуться в игру
Таким образом, мы избавляемся от необходимости защищать свои ложные принадлежности, бороться и устранять мнимые угрозы этим принадлежностям, а также освобождаемся от эмоциональных страданий и стресса, которые коренятся в нашем стремлении создавать и поддерживать эти принадлежности. Больше не нужно притворяться. Больше не нужно делать вид, что вы – это то, чем вы не являетесь. Но если вы все же хотите продолжать притворяться – пожалуйста. Но теперь, как актер, который выходит на сцену, вы осознаете, что вы притворяетесь, и что перед вами открывается возможность притворяться умело, а это очень весело, потому что ваши творческие способности теперь неотрывны от любви, а через свою игру вы несете любовь окружающим.
И хотя время от времени вы можете «казаться» по-настоящему серьезным или по-серьезному настоящим, за маской этой кажущейся серьезности вы ничего не воспринимаете всерьез, поскольку знаете, что это всего лишь игра. Вы просто играете в игру. Игру под названием жизнь. И когда вы видите, что в этой игре кто-то страдает, вы берете на себя роль «помощника», вы делитесь собой, своей любовью, с каждым, кто в этом нуждается, поскольку знаете, что страдают они как раз от того, что воспринимают все слишком серьезно. Вы знаете, что они еще не поняли, что страдают из-за веры в то, что являются тем, кем на самом деле не являются. Они забыли и не смогли вновь осознать, что это всего лишь игра, возможность «поиграть креативно», весело, привлекая в эту игру других. Быть готовым к игре значит позволить смыслу жизни вернуться в этот мир. Человек, готовый играть, есть олицетворение любви в движении, это танец любви на Земле. Просто быть
Освобождение «себя» от тех рамок, в которые вы себя загнали, дает вам заряд энтузиазма на всю жизнь и наделяет вас вкусом к жизни. Однако до тех пор, пока вы не откроете себя для себя, многие из вас будут сопротивляться и противиться идее «быть ничем» и будут говорить что-то вроде: «Но мне нравится бороться… Я должен драться… жизнь и страдание не существуют по отдельности… разве нет? Разве это не значит жить?» В действительности эти слова означают, что вы в некоторой степени зависите от эмоциональной боли, которую вам приносит жизнь, боли, которую, как вы еще не поняли, вы порождаете сами, или боли, которая еще не настолько сильна, чтобы как-то с ней бороться. Для таких людей вопрос кто я неактуален… пока!
Только избавившись от образов, которые вы навязываете своему «Я», вы увидите, чем вы на самом деле являетесь. Так чем же? Незамутненным осознанием «Я», которое говорит «Я есть». И все. Просто… Я есть. Никаких мыслей. Это даже не мысль «Я есть». Просто осознание. Вы не можете его увидеть, потрогать, понюхать, сжечь, разрезать, утопить. И все же осознание «Я» реальнее, чем все, о чем вы когда-либо знали. Это и значит быть и знать себя таким, каким вы на самом деле являетесь.
Безусловно, вам все равно придется готовить завтрак, ходить на работу, покупать детям рождественские подарки. Вы можете смотреть фильмы и спортивные матчи. Но вся разница заключается в том, что теперь вы не относитесь к этому так серьезно. Да, вам не все равно, но вы не становитесь чересчур серьезным, потому что ваше счастье не зависит больше от какого-то человека, события, результата или предмета. Ваш дух обрел свободу… вновь. В вашей свободе природа вашей сущности – счастье как «удовлетворение». Вам не нужна причина, чтобы быть счастливым, вы просто всем довольны. Любовь – это естественный порыв вашей души, и вам не нужен особый повод для любви, вы просто любите. И непоколебимая основа, на которой они (счастье и любовь) зиждутся – это сила вашего умиротворения. Ничто, никто, никакое происшествие не может вас удивить, сбить с толку или выбить из колеи. Никогда. Это не работа, которую нужно ежедневно выполнять. Через процесс «видения» и осознания вы вновь возвращаетесь в свое естественное состояние. Единственное, что здесь нужно – это наблюдать, а наблюдая, вы начинаете понимать, что вы и есть наблюдатель. Потом вы «видите» то, чем вы не являетесь. Вы замечаете все те иллюзии, которые вы строили относительно себя и других. Все, что преходяще и временно – это не вы. Все это реально, но намного менее реально, чем вы. Практика
Осознавать себя, концентрироваться и уметь наблюдать за течением жизни, ее изменениями, видеть взлеты, падения, исследовать свое «Я», то от него отдаляясь, то подбираясь все ближе, отказаться от привязанностей и отождествлений, быть твердым в своих устремлениях, – все это требует практики. Тем не менее, разрыв между теорией и практикой становится очевиден лишь тогда, когда вы начинаете упражняться. Как всегда, в теории все просто, а вот на практике… не так легко.
Ниже приведены несколько методов, которые помогут вам в практике осознания.
Сесть в тихом месте.
Внимательно смотреть.
Обратить взгляд внутрь себя.
Смотреть еще внимательнее.
Но не напрягаясь.
Обратить внимание, кто наблюдает за вами.
Увидеть, что все объекты вашего наблюдения движутся.
Поделиться книгой: