Помоги проекту - поделись книгой:
Электромагнитные приборы могут помочь человеку, если у него есть нарушения собственного магнитного поля, а также при лечении отдельных, не слишком запущенных заболеваний, тех, что можно лечить и обычной грелкой.
БАД улучшат текущее состояние человека, если ему не хватает витаминов или минеральных элементов, содержащихся в этих добавках. Если же с витаминами и минеральными элементами у вас все в порядке, БАД принесут скорее вред, чем пользу.
Не проводите экспериментов над собой! Прежде чем принимать большие дозы «целительных» препаратов или «универсальных» БАД, не забудьте вызвать «скорую помощь».
Конечно, разобраться в нюансах влияния на организм всевозможных веществ, содержащихся как в продуктах, так и в лекарственных препаратах или травах, довольно сложно, особенно не имея специального образования. Но важно внимательно прислушиваться к собственным ощущениям и не допускать сбоев в организме, следить, какая пища вам вредит, когда ухудшается самочувствие.
Не ищите универсальных лекарств, целебных продуктов, трав, напитков. Их не существует!
Так, применение «целебных» щелочных минеральных вод при излишнем ощелачивании организма может нанести человеку больший урон, чем применение слабительных препаратов при диарее. Положительный эффект от приема щелочной минеральной воды может возникнуть только при закислении крови, если организму не хватает минеральных элементов, входящих в состав данной воды.
Все попытки объявить то или иное растение, продукт, медицинский препарат панацеей от всех бед неизбежно заканчиваются разочарованием.
Например, трудно найти биологически более ценный продукт, чем
При большой психической или физической нагрузке с профилактической или лечебной целью рекомендуют употреблять морковь или ее сок ежедневно. Морковь широко используют для профилактики и лечения глазных заболеваний.
Учитывая, что лечебные свойства моркови охватывают большой спектр заболеваний и обеспечивают организм жизненно важными веществами, некоторые натуропаты провозгласили морковь целебным продуктом и рекомендовали употреблять морковь и ее сок в больших количествах.
Но вдруг появилось сообщение о смерти ученого Б. Брауна. Ярый сторонник здоровой пищи, выпивавший до 4 литров морковного сока в день, умер в возрасте 48 лет. Морковная диета убила ученого. Он умер от отравления продуктом, который считал панацеей, страховкой от болезней.
Сейчас издается немало книг, в которых отдельные травы или продукты объявляются лекарством чуть ли не от всех болезней. Но ведь практически любую траву, любой натуральный продукт можно объявить лекарством от многочисленных болезней.
Так, щелочные элементы, содержащиеся в травах и растительных продуктах, могут возвращать кислотно-щелочное равновесие, а значит, избавлять от заболеваний, вызванных излишним закислением организма. А таких заболеваний очень много! И наоборот, кислотные элементы способствуют избавлению от болезней, связанных с ощелачиванием.
В то же время при ощелачивании организма вредны щелочные элементы, а при закислении — кислотные. Поэтому одна и та же трава или продукт могут приносить как пользу, так и вред.
Ясно, что витамины и минеральные элементы, содержащиеся в продуктах и травах, могут избавлять от заболеваний, вызванных их нехваткой.
Например,
Нехватка витамина С — причина многочисленных, самых разных заболеваний. Однако целебные свойства шиповника и других продуктов и трав, богатых витамином С, помогают, только если болезни являются следствием недостатка витамина С.
Когда же в крови имеется достаточное количество витамина С, шиповник только повредит человеку. Избыток витамина С ведет к тяжелым нарушениям обмена веществ, мочекаменной болезни. Поэтому шиповник, как и любые другие «целебные средства», может иметь не только показания, но и противопоказания.
Или возьмем, например, целебные свойства
Тыква богата витаминами (в частности витамином В6), содержит пищевые волокна, что помогает при болезнях, вызванных длительными запорами. Прием тыквы или тыквенного сока назначают при колите с недостаточным опорожнением кишечника.
В тыкве имеются вещества, угнетающие нервную систему. Поэтому тыквенный сок рекомендуют при бессоннице, гипертонии, некоторых заболеваниях почек, связанных с повышенным давлением.
Есть в тыкве вещества, обладающие желчегонными и противовирусными свойствами, что помогает при отдельных заболеваниях печени и простудных заболеваниях.
Но концентрация любых активных веществ в тыкве невелика. А раз в тыкве нет сильных веществ, ее оздоровительный эффект уступает эффекту многих других продуктов и трав. Так, бактерицидное действие тыквы заметно ниже бактерицидного эффекта чеснока.
Зато считается, что у тыквы практически нет противопоказаний. Нет сильных веществ — нет и противопоказаний. Но и тыква полезна далеко не всем. Не нужно есть тыкву при поносе, излишнем ощелачивании крови, угнетении нервной системы и депрессии.
Комбинация активных веществ может усиливать или ослаблять эффект каждого из них. Например, совместный прием валерианы и хмеля может произвести более сильный успокаивающий эффект, но применять валериану вместе со зверобоем бессмысленно, даже вредно.
В то же время очень опасны большие дозы не только лекарств, но и обычных витаминов. Известны случаи смертельных исходов после однократного применения огромных доз витаминных комплексов, продающихся в каждой аптеке.
Так, Брауну, чтобы умереть от отравления морковью, понадобился целый год. Но он мог бы «уложиться» и за один день, если бы в течение всего дня принимал «лошадиные» дозы синтезированного витамина А.
Натуральные витамины лучше подходят для организма, чем искусственные. Натуральные средства безопаснее таблеток, изготовленных на их основе, не говоря уж о гормонах, «гоняющих» болезни от одного органа к другому.
Не только лекарства, но и правильный подбор продуктов может избавлять человека от болезней.
В популярной литературе можно найти многочисленные рецепты лечения болезней с помощью специально подобранного питания. И в самом деле, часто бывает достаточно изменить рацион, чтобы болезни отступили. Разработано корректирующее питание для целого комплекса заболеваний. Если болезнь не слишком запущена, лучше использовать не рекламируемые медицинские препараты, а специально подобранную диету
Но и продукты имеют свои противопоказания
Самым эффективным средством против всех болезней является здоровый образ жизни, отсутствие излишеств и вредных привычек. Чтобы не болеть, старайтесь избегать вирусных инфекций и стрессов, нормализуйте дыхание, не переедайте, откажитесь от алкоголя и курения, старайтесь меньше находиться в прокуренных и задымленных помещениях, не бегайте и не совершайте длительных прогулок вдоль оживленных автомобильных трасс.
Но что делать, если болезнь уже заявила о себе и прогрессирует? Довериться врачам или все-таки лучше обратиться к целителям, воспользоваться советами нетрадиционной медицины?
Думаю, вы согласитесь, что лучший, наиболее добрый и терпеливый доктор для человека — он сам. Если вы заболели, постарайтесь узнать все о болезни, постигшей вас. Запаситесь литературой о вашем заболевании. Исследуйте причины болезни и постарайтесь связать их с образом вашей жизни, привычками, питанием. Заведите дневник. Записывайте, когда обостряется заболевание, какие факторы этому предшествуют, что вы едите и как после этого чувствуете себя. Посмотрите критически на свой рацион. Может быть, вам чего-то не хватает, а может, наоборот, что-то перегружает организм.
Человек, страдающий каким-либо заболеванием, должен разобраться в своей жизни, сдать анализы, посмотреть, какие отклонения от нормы имеются, и восстановить нарушенное равновесие.
Однако не занимайтесь самолечением, если не знаете все о болезни и ее возможных осложнениях. Ни в коем случае не назначайте себе антибиотики, сульфаниламидные и гормональные препараты. Они несут значительный вред организму и назначаются врачом только тогда, когда альтернативы им нет. Лекарственные препараты, давая временный эффект, иногда вызывают побочные явления даже более опасные, чем заболевание, против которого их используют. Не принимайте таблетки ради профилактики, используйте их лишь в случае острой необходимости, когда организм сам не может справиться с болезнью.
Конечно, при некоторых заболеваниях человек «привязан» к лекарствам. Но и в этом случае старайтесь хотя бы соблюдать рекомендуемую вам диету, шире пользуйтесь советами народной медицины.
Старайтесь принимать лекарства как можно реже, по возможности замените их натуральными средствами. Например, при поносе вместо антибиотиков попробуйте пожевать, затем проглотить черный чай (1–2 ст. ложки). В чае содержатся дубильные вещества. В меньших количествах они имеются в хурме, кизиле, айве, черной смородине. Дубильные вещества обладают бактерицидным действием в отношении стафилококков, дизентерийных, тифозных палочек. Продукты, богатые дубильными веществами, следует употреблять натощак или в промежутках между едой.
Если у вас повысилась температура, не хватайтесь сразу за жаропонижающие препараты и антибиотики. Должны работать собственные иммунные механизмы, которые можно усилить, воспользовавшись известными народными средствами: чесноком, луком, чаем с малиновым вареньем, медом с молоком.
При первых признаках простудного заболевания, а также в период эпидемий гриппа включите в рацион продукты, богатые фитонцидами.
Излечима практически любая болезнь. Организм сам способен восстановиться, нужно только помочь ему.
Сходите к врачу, проведите обследование, выявите, что означают ваши боли или дискомфортные состояния. Врачи, имея специальные знания, необходимое для всесторонних исследований оборудование, помогут вам достаточно точно установить диагноз.
Однако проблема современной медицины в том, что она до сих пор занимается в основном не причинами, а следствиями болезней. Диагностировав заболевание, врачи обычно дальше не идут, не докапываются до непосредственных причин болезни, а ограничиваются общими рекомендациями, выписывают человеку таблетки.
Но лечение наиболее эффективно, когда оно индивидуально. Если вы больны, не хватайтесь сразу за таблетки, осторожно относитесь и к народным средствам, не перенимайте бездумно ту или иную систему оздоровления, даже если она активно рекламируется и принесла пользу вашему соседу. Постарайтесь найти основную причину болезни и устранить ее.
Если заболевание затрагивает желудочно-кишечный тракт, то причина чаще всего — неправильное питание. Заболевания дыхательной системы идут от перегрузки органов дыхания: гипервентиляции, курения, пыльного, насыщенного вредными примесями воздуха. Самые разные психосоматические заболевания порождены стрессами. Излишняя интоксикация связана с дисбактериозом, перегрузками печени или почек. Подверженность частым простудам, вирусным заболеваниям наблюдается при ослабленной иммунной системе.
Помогите перегруженному, больному органу восстановиться, уменьшите нагрузки на больную печень, сердце, почки или легкие, подберите соответствующее восстанавливающее питание, ознакомьтесь с советами народной медицины.
В любом случае, принимаясь наводить порядок в своем организме, помните главный принцип медицины — НЕ НАВРЕДИ. Делайте что-то, только если уверены, что это не нанесет вам вреда.
Нетрадиционные методы лечения активно используются в широко рекламируемых оздоровительных центрах, они достаточно полно представлены в популярной литературе. Но нетрадиционное лечение очень часто отвергается нашими медиками.
Официальная медицина полагает, что болезнь приходит извне. Нетрадиционная же медицина связывает болезнь с внутренними причинами, неполадками внутри организма, но рассматривает обычно какую-то одну составляющую. Это или нарушение энергетики, или зашлакованность, или закупорка энергетических каналов, или закисление, а иногда, наоборот, излишнее ощелачивание организма. Поэтому и советы даются однобокие. Одни целители рекомендуют не пить молоко, не есть хлеб, ощелачивать или, наоборот, закислять кровь, вторые — ставить себе клизмы до изнеможения, третьи — пить мочу, четвертые — изводить себя изнурительными диетами и голоданиями, пятые — изгонять «энергетических паразитов». Применяя отдельные методики на себе, можно подорвать здоровье, приобрести расстройства пищеварительного тракта, анемию и другие серьезные заболевания.
«Универсальные» методы оздоровления помогают далеко не всем. Видимо, недостаток знаний не позволяет целителям освоить медицинскую науку. До сих пор некоторые целители диагностируют заболевания по цвету и запаху мочи, кала, состоянию языка, ушей или носа. Но плохой запах кала не всегда свидетельствует о болезнях кишечника, а белый налет на языке может появиться у совершенно здоровых людей после употребления, например, сгущенного молока.
Медики и народные целители часто не понимают, даже не хотят слушать друг друга. И в большей степени это касается представителей нетрадиционной медицины, которые считают, что медики все усложняют и отвергают самое простое лечение. Иногда это действительно так, но чаще отвергается не простое, а устаревшее, ненужное или просто глупое лечение.
В то же время лучшее из нетрадиционной медицины пусть медленно, но пробивает себе дорогу. Многие медики начинают понимать, что народные рецепты при грамотном применении могут «работать» лучше, чем искусственные лекарственные препараты. Появляется все больше врачей-диетологов, врачей-фитотерапевтов. Ведь любому народному рецепту, если он не является абсурдным, имеется научное обоснование.
В поликлиниках сейчас предлагают памятки и самоучители для пациентов с наиболее распространенными заболеваниями, где не только говорится о причинах болезней, но и даются простые описания нелекарственных методов лечения и профилактики заболеваний, рассказывается, какое питание помогает нормализовать состояние больного, преодолеть болезнь.
Диагностировать заболевание нужно, конечно, в официальном медицинском учреждении. Я не рекомендую посещать платные оздоровительные центры и особенно «потомственных» колдунов и целителей. Ваша цель — найти наиболее простой и эффективный способ поправить свое здоровье; цель платной медицины и нетрадиционных центров оздоровления — выкачать из вас как можно больше денег.
Нетрадиционное лечение, методы внушения и медитации часто используют в своих корыстных интересах «нечистые на руку» дельцы. Кто-то откровенно действует по принципу: «дунул, плюнул, деньги взял», но некоторые очень изобретательно разыгрывают спектакли, показывают занимательные фокусы — и люди верят им.
В настоящее время достаточно просто выманить у человека деньги, помахав руками у его спины или носа, «втюхивая» ему морскую капусту за несколько тысяч рублей, конский навоз «для лечения всех болезней», тазик «для очищения от шлаков» либо цифровой код для воскрешения умерших родственников. Главное, чтобы человек был доверчивым и не грамотным в медицинских вопросах. Поэтому так не любят знания бендеры от оздоровления. Даже в рекламных проспектах и книжках они пишут, что ваши знания — это плохо. Знания мешают понять суть их «великих» открытий. Конечно, прогресс, научные знания — главный враг людей, зарабатывающих на глупости и суевериях.
Впрочем, не все целители жулики, есть люди, которые реально помогают страждущим. Действительно, любой известный целитель может привести примеры исцеления людей, от которых отказалась официальная медицина, а он помог им победить болезнь. Имеется немало случаев, когда тяжело больные люди, разочаровавшись в традиционной медицине, иногда чисто интуитивно, иногда под влиянием целителей меняли свои привычки, образ жизни, рацион, использовали народные средства — и излечивались.
Но любой врач приведет еще больше случаев, когда он мог бы помочь человеку, который вместо традиционного лечения посещал целителей и безнадежно запустил болезнь. Любой реаниматолог вспомнит, как к нему на прием привозили людей, которые, желая оздоровиться, воспользовались уринотерапией или какой-нибудь другой известной нетрадиционной методикой.
Впрочем, нежелание медиков и народных целителей понимать друг друга, учитывать взаимный опыт тормозит развитие медицины. Целителям не помешало бы изучить законы природы и медицинскую науку, а медикам — шире использовать лучший опыт народной медицины, а не гонять болезнь по кругу, от одного органа к другому.
Многие целители стали лечить людей после того, как сами перенесли тяжелое заболевание, нашли его причину и способ излечения. Устранив причины, предложив средство, которое снижает неблагоприятное влияние факторов, стимулирующих заболевание, можно добиться удивительных результатов, справиться практически с любой болезнью без применения лекарственных средств, изнурительных медицинских процедур.
Но методы народных целителей помогают людям, имеющим одинаковые отклонения от нормы. Если человек не страдает запорами, в его крови не содержится повышенное количество шлаков, ему не помогут методы очистки организма, даже если лечение разработано авторитетным целителем. Точно так же и в случае отсутствия гиповитаминоза не нужно насыщать организм большими дозами витаминов. Излишки витаминов, наоборот, увеличивают неблагоприятную нагрузку на организм и стимулируют болезни.
Так, знаменитая певица Анна Герман, заболев раком, решила обратиться к известному целителю, который спас от этой болезни немало людей — и буквально «сгорела» за пару недель. Медики возмущались: болезнь певицы не была слишком запущена, они могли бы реально помочь ей.
Если целитель строит лечение на сокотерапии и применении настоев трав, оно может усиливать работу иммунной системы у людей с ослабленной системой вследствие недостатка витамина С или других веществ, содержащихся в соках и травах.
Но причиной рака может стать вовсе не слабость иммунной системы, а усиленное развитие раковых клеток из-за, например, излишнего ощелачивания организма. В этом случае щелочные соки, травы и продукты усугубят процесс.
Сокотерапия помогает людям, которые едят мало овощей и фруктов. Любителям вегетарианской пищи сокотерапия только вредит.
Недавно СМИ рассказали о целительнице, которая активно рекламировала себя, уверяя, что излечивает рак почти в 100 % случаев. Так вот, эта целительница сама заболела раком и обратилась за помощью к врачам. На вопрос медиков, почему она не лечит себя сама, женщина ответила, что врачам верит больше, но как только ее вылечат, она намерена вернуться к своим больным.
Что это, взятый из жизни анекдот про очередную аферистку? Не совсем так. Наверняка в практике этой женщины были случаи исцеления пациентов травами или соками, стимулирующими иммунную систему. Но для нее самой такое лечение не оправдало себя.
Иногда бывает достаточно предоставить иммунной системе недостающие ей вещества — и она начинает работать в полную силу, справляться с размножающимися раковыми клетками. Но человеку требуется строго определенное количество витаминов, минеральных элементов. Их излишки затрудняют работу организма и могут стимулировать развитие раковых клеток. К сожалению, не все это знают.
Проблема людей состоит в том, что они не умеют пользоваться оздоровительными средствами. Да что там простые люди! Даже многие народные врачеватели не хотят изучать современную науку. Они охотней верят друг другу и древним рукописям, чем научным разработкам. Предлагаемое ими нетрадиционное оздоровление основано чаще всего на личном опыте и интуиции. Подобрав оздоровительное средство для себя и получив хорошие результаты, они настоятельно рекомендуют свои разработки для повсеместного применения. Зачастую их опыт подобен «методу тыка»: если кому-то оздоровительное средство помогло — оно объявляется панацеей, но если пользы нет — метод можно слегка подкорректировать.
Однако только при умелом применении нетрадиционная медицина может приносить пользу людям.
ГЛАВА 4
О ПОЛЬЗЕ И ВРЕДЕ ПОПУЛЯРНОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
Даже людям, далеким от медицины, полезно знать о причинах и симптомах наиболее распространенных заболеваний. Самодиагностика и своевременно принятые меры позволят не допустить развития болезней. В продаже можно найти немало книг по диагностике заболеваний, методам лечения и профилактики.
Однако в сложных случаях диагностировать заболевания следует в медицинских учреждениях. Рискованно ставить диагноз у колдунов, представителей нетрадиционной медицины. А вот лечить многие не слишком запущенные заболевания можно, используя народные средства.
В домашней библиотечке полезно иметь энциклопедию или справочник народной медицины, в которых приводятся многочисленные рецепты лечения с помощью народных средств, трав, специально подобранного питания. Но прежде чем воспользоваться каким-либо рецептом, подумайте, от чего больше всего страдает ваш организм. Ведь слепое копирование чужих рекомендаций может нанести вред.
Любое оздоровительное средство поможет, если оно повлияет на причину вашей болезни, поспособствует ее устранению. Болезнь может быть одна, а причины, вызвавшие ее, — разные. Поэтому и рекомендации часто даются разные.
Так, если причина вашей болезни связана с нарушением кислотно-щелочного равновесия
Если болезнь связана с нехваткой витаминов и минеральных веществ, помогут настойки, соки, отвары, растения или продукты, богатые витаминами и минеральными веществами.
Рекомендации по выведению холестерина, натрия, канцерогенных веществ помогут, если организм страдает от избытка таких веществ, а причина болезни связана с неблагоприятными рабочими факторами, курением, неправильным питанием. Если организм не успевает выводить токсины, помогут рекомендации по очищению кишечника, крови, печени, почек.
Если у вас просто ослаблен какой-то орган, помогут рекомендации, активизирующие его работу.
Используя советы народной медицины, не гоняйтесь за труднодоступными, глупыми или сомнительными рецептами и рекомендациями.
До сих пор составители справочников и энциклопедий народной медицины для лечения кожных заболеваний предлагают на длительное время заворачиваться в собачью шкуру или умащиваться мазью из сожженной без доступа воздуха кожи ядовитой черной змеи. Не нужно разделывать собак и охотиться за змеями — проще и полезней купить в аптеке мазь по совету вашего врача. Не делайте и компрессов из икры лягушек, лягушка очень полезное существо — не уничтожайте ее будущих детенышей. Не употребляйте измолотые в порошок зубы свиньи или кабана. Пожалейте несчастных животных: большую пользу вам принесут хорошие зубные пасты, включение в рацион продуктов, богатых кальцием.
Для лечения некоторых заболеваний рекомендуют использовать сушеную кровь четырехлетнего козла. Не пускайте кровь бедным животным! Я не знаю ни одного человека, который бы излечился благодаря крови козла, но могу привести немало примеров осложнений у людей, пользовавшихся сомнительными рекомендациями.
Не лечитесь керосином, бензином, навозом. Пожалуйста, не употребляйте соляную кислоту, а также другие опасные вещества!
Для лечения геморроя в некоторых справочниках предлагается пить перед едой 0,5 стакана воды с добавлением 1–2 ст. ложки 3–5 %-ного раствора соляной кислоты. Такой раствор действительно способен избавить от геморроя, но впоследствии у вас, скорее всего, возникнет язва желудка и серьезные нарушения пищеварения.
До сих пор пропагандируют как уникальное народное средство от гепатита А совет съесть 4 платяные вши. Соглашусь, что вещества, содержащиеся в этих паразитах, убивают вирус гепатита А. Однако сейчас добыть настоящую платяную вошь весьма сложно. Если вы твердо решили сделать это, дали объявления в газеты, то вам, скорее всего, попытаются «всучить» вместо платяной вши каких-нибудь собачьих блох или обычных вшей, снятых с бомжа. Но даже если вам повезет и вы достанете настоящие экземпляры, совсем не факт, что удастся излечиться. При этом человек, решивший использовать вшей, вполне может приобрести уже другое заболевание, например, брюшной тиф. Не хотите познакомиться с подобной напастью? Тогда лечите гепатит, геморрой и другие болезни без использования глупых и труднодоступных рекомендаций.
Игнорируйте и любые советы, касающиеся лечения спиртными напитками, не верьте в сказки о пользе умеренного потребления алкоголя, не поддавайтесь на. уговоры окружающих, не пейте совсем.
Любому человеку полезно контролировать свое текущее состояние для того, чтобы выявлять всевозможные нарушения и своевременно устранять их.
Первой ступенью контроля является самоконтроль, который начинается с наблюдения за состоянием кожи, лица и глаз, губ и языка, волос и ногтей. Изменение их цвета или состояния может свидетельствовать о различных перегрузках или патологии.
В справочниках народной медицины рассказывается, как поставить человеку диагноз по отклонениям от нормы, понять, каких витаминов или минеральных элементов ему может не хватать. Кратко об этом рассказывается в
Например, сыпь на лице у взрослых может быть вызвана недостатком в организме витаминов А и Н либо цинка. А появление отеков, особенно под глазами, говорит о перегрузках почек. Отеки могут быть следствием заболеваний почек, иногда сердечной недостаточности. О признаках перегрузки сердечнососудистой системы можно судить по появлению красных прожилок на белках глаз, отечности, кругов под глазами, дефектов кожи носа и лба.
Понятное дело, если у вас обнаружились какие-либо отклонения от нормы, нужно принимать меры. Так, при отеках сократите потребление жидкости, при появлении симптомов перегрузки сердечно-сосудистой системы проконтролируйте артериальное давление и уровень холестерина в крови, при пожелтении кожи поменяйте рацион, откажитесь от жирной пищи или моркови, при появлении тех или иных признаков витаминной недостаточности включите в рацион соответствующие витаминные продукты.
Если не удается быстро нормализовать свое состояние, придется обратиться к врачу, сделать более точную диагностику с помощью анализов крови и мочи.
Но часто достаточно изменить рацион — и состояние человека нормализуется, признаки болезней исчезают.
Разумный подбор продуктов корректирует текущее состояние организма. Ознакомьтесь с
Если у вас есть склонность к каким-то заболеваниям, обратите внимание на перечисленные в приложении продукты. Подробнее целебные свойства продуктов описаны в справочниках народной медицины. Их можно иметь в виду и пользоваться рекомендациями при появлении того или иного заболевания.
Поделиться книгой: