Секс как путь к свободе

Какие чувства возникнут у вас, если в момент самоудовлетворения кто-то заглянет к вам в комнату, где вы уединились, и увидит там то, что вы делаете? Скорее всего, стыд и смущение, и значительно более сильные, чем если бы вас застали занимающимся сексом с партнером.

Ответы на эти вопросы, скорее всего, подтвердят то, что все же какая-то червоточинка в отношении к самоудовлетворению существует даже у самых «продвинутых» и свободных людей.

Тем не менее абсолютное большинство людей в сексуально активном возрасте занимаются мастурбацией. И, судя по всему, их количество будет возрастать, а возраст, когда первые опыты в этом направлении совершаются, становиться все более и более ранним. Нередко девушки рассказывают, что впервые они ласкали себя и получали от этого удовольствие уже в пять лет, а до начала первых сексуальных контактов с противоположным полом занимались сексом сами с собой большинство женщин и мужчин. Мастурбация, таким образом, является первым и очень важным для развития и формирования нашей сексуальности способом заниматься сексом.

Как самоудовлетворение становится самосовершенствованием?

Вспомните фразу Лоуэна: «Задача мужчины в сексе создать благоприятные условия для самоудовлетворения женщины». Я бы добавил: в том же заключается и задача женщины, если она хочет доставить себе и партнеру удовольствие. Она сама находит в себе источник наслаждения и открывает его, а партнер только помогает (или мешает) ей это делать.

Но для того чтобы открыть этот источник и купаться в нем, мы должны знать, как это сделать А узнать мы можем только самостоятельно, во время индивидуальных экспериментов с собой и собственным телом. Благодаря самоудовлетворению мы можем понять себя, узнать специфику нашей чувствительности и развить свою сексуальность.

Мастурбация, или самоудовлетворение, или лучше, секс с самим собой, — это полноценная самостоятельная форма сексуального творчества. Ничем не лучше и не хуже парного или группового секса. Как можно петь с кем-то дуэтом, так можно петь и соло.

Действительно, только самому человеку возможно изучить самые потаенные уголки своего тела, узнать все нюансы своей чувствительности, понять, на что реагирует тело, какие прикосновения наиболее приятны, как вызвать у себя возбуждение и оргазм. Познавая это и развивая свои способности, тот, кто с любовью занимается сексом с собой, самосовершенствуется и в сексе и в любви. И тогда он готов совершенствоваться вместе с партнером, приходить к взаимной гармонии и пониманию.

Никто, кроме нас, не сможет узнать столько о нашей сексуальности и нашей индивидуальности.

Древние китайцы — даосы — называли самоудовлетворение «индивидуальным сексуальным самосовершенствованием», так же как творческий секс с партнером — «парным совершенствованием». И предполагалось, что к парному совершенствованию может приступить человек, прошедший индивидуальное самосовершенствование.

Интересно, что многие из участников курсов признаются в том, что продолжают заниматься самоудовлетворением, и при наличии регулярных сексуальных контактов и постоянного сексуального партнера тот факт подтверждается и другими опросами. Так что для них мастурбация не является временным замещением парного секса, а вкусным дополнением к нему.

Самоудовлетворение может стать способом открытия и познания себя, развития своей чувствительности и способности переживать оргазм, возможностью совершенствоваться самостоятельно и со своим партнером. Для этого, естественно, полезно знать, как лучше это делать.

Как извлечь пользу от самоудовлетворения?

Самоудовлетворение создает благоприятную почву для развития любви к самому себе. Если вы все делаете с любовью, прислушиваясь к своим ощущениям, смакуя их, радуясь возможности чувствовать и наслаждаться, вы таким образом учитесь любить свое тело, любить самого себя. Важно не делать это формально и не портить удовольствие чувством вины.

Совет: Не ставьте для себя целью обязательно испытать оргазм, но смакуйте каждое новое ощущение. Тогда оргазм (или что-то очень приятное) может прийти в любой момент, от любого касания, как подарок.

Тем, кому трудно расслабиться и сконцентрировать внимание на ощущениях, советую сказать себе: «А если я делаю это в первый раз…» И далее отвечать на этот вопрос действием, изучать свое тело и возникающие при этом ощущения через призму новизны. Это обостряет внимание и, как результат, ощущения.

Мужчинам я советую не каждый раз заканчивать процесс семяизвержением. Мы еще будем говорить о потерях энергии при семяизвержении. Приучите свой организм к тому, что возбуждение не обязательно должно заканчиваться выбросом семени. Возбуждение — это накопление свободной энергии, и если вы ее не израсходовали, тогда этот избыток энергии можно направить на иные цели — творчество, работу, мыслительную деятельность и, конечно, отдать его своей партнерше во время парного контакта.

Лучше, конечно, процесс накопления силы и энергии во время самоудовлетворения сочетать с упражнениями, направляющими и трансформирующими энергию вашего тела и с массажем половых органов (упомянутым «индивидуальным самосовершенствованием» в китайской даосской практике).

Сексуальность человека развивается подобно мышце — чем чаще она используется (тренируется), тем лучше работает. Чем чаще женщина и мужчина занимаются сексом (с собой или партнером), тем более развитыми становятся их способности, возбуждение возникает быстрее. Женщинам при этом требуется все меньше и меньше времени для достижения возбуждения и наступления оргазма, а мужчинам, наоборот, после достижения достаточного для занятий сексом возбуждения — больше времени для разрядки (семяизвержения). Что, как вы понимаете, способствует достижению сексуальной гармонии между партнерами. Если же мышцу не тренировать (как и сексуальную функцию), она начинает атрофироваться за ненадобностью. Что часто и происходит с пожилыми людьми, которые решают, что теперь «им не до секса», и действительно, способность заниматься сексом их покидает. Такую же ошибку совершают женщины, «берегущие» себя в ожидании любимого. Такое воздержание приводит к тому, что когда такой любимый появляется, то первоначальный секс с ним дается женщине с трудом — ее чувствительность не развита, тело не откликается, оргазм не приходит. Многое, конечно, можно компенсировать наличием влюбленности, но партнер может просто не захотеть продолжать такой секс — ведь мужчины предпочитают иметь дело с сексуально чувствительными женщинами, способными к наслаждению. И не у всех хватит терпения развивать и постепенно выращивать сексуальность партнерши. Ведь женщина могла развить свою чувственность сама, и тогда встречи с любимым были бы праздником и взаимным наслаждением с самого начала интимного общения.

К тому же женщине, как правило, требуется некоторое время с момента первых сексуальных контактов (или ласк самой себя) до момента, когда она сможет испытывать оргазм или разрядку. Она должна выстроить в своем теле и голове цепочку чувств и реакций, научить свой организм испытывать оргазм (разрядку). Самоудовлетворение как способ индивидуального самосовершенствования сокращает это время и делает процесс более быстрым.

Мужчина, занимаясь индивидуальным самосовершенствованием через секс с собой, снимает излишнее напряжение, возникающее в периоды отсутствия партнерши, и таким образом, кстати, тренирует свою сексуальную функцию

В парном сексе он лучше управляет своим возбуждением, может играть с ним, приближая и отдаляя разрядку, может своими действиями подсказать, партнерше что сделать, чтобы ему было лучше. То же происходит и с женщиной.

Хочу обратить ваше внимание на то, что редкие способы саморазвития бывают так необременительны и доступны (сам себя обеспечиваю, когда хочу) и, главное, настолько приятны. Почему бы этим не воспользоваться?

Об искусстве самоудовлетворения

Хотя в популярной литературе по сексологии все чаще и чаще советуют заниматься мастурбацией для развития своей сексуальности, описаний, как это делать, крайне мало, и они однотипны. Спасибо Рут Диксон, которая вкусно описала, как можно это делать женщине. Подробно описан и один из способов индивидуального самосовершенствования в книгах Мантек Чиа. Но это лишь единичные примеры возможного. В Интернете только несколько сайтов приводят подобные описания, но до них еще надо добраться.

Интересно, что описаний техник парного секса (позы, фрикции, ласки, поцелуи) в популярной литературе и даже периодике встречается немало (хотя чаще всего это перепечатки одного и того же). Способам же мастурбации и всяким секретам мастерства и индивидуальным открытиям в этой области посвящено несправедливо мало, что снова подтверждает мои сожаления о том, что самоудовлетворению отказано в праве считаться особым искусством.

А потому эксперименты в этой области ограничиваются обычно личным опытом (посоветоваться не с кем). И через какое-то время находится один (реже два) способа легкого достижения разрядки, которым и пользуются на протяжении долгого времени, внося лишь небольшие коррективы. Повторяемость действий хотя и увеличивает вероятность достижения желаемого — разрядки, но со временем способствует притуплению ощущений, предсказуемости, а значит, ведет к потере остроты переживаний и интереса к самоудовлетворению. Парные отношения более непредсказуемы, поэтому самоудовлетворение теряет свойственную ему на начальном этапе привлекательность и творческую основу, перестает быть (часто и не став им) особым искусством.

Чтобы этого не происходило, на наших курсах мы обмениваемся друг с другом известными нам способами самоудовлетворения: сначала это делают женщины с женщинами и мужчины с мужчинами, а затем, по желанию, с этим опытом знакомятся и представители противоположного пола. Интерес к этой теме большой. И, естественно, у каждого, в том числе и у вас, есть возможность попробовать то новое, что вы узнали, самостоятельно на практике.

Как женщины делают это?

Любимые способы самоудовлетворения женщин:

Ласки клитора пальцами рук

Это классический способ, к которому время от времени прибегают почти все. Более всего он напоминает ласки интимной зоны партнером, и поэтому этот способ наиболее полезен для развития чувствительности и способности переживать оргазм.

Хорошо делать это под одеялом, когда просыпаешься (бодрит) и когда засыпаешь (успокаивает). А также в любое другое время суток: дома, на природе и в гостях, лежа, стоя и сидя, просматривая телевизор или читая книгу, глядя на себя в зеркало (многих возбуждает) или закрыв глаза. Кто-то при этом погружается в мечты и фантазии, а кто-то наблюдает за собой.

Достоинства способа еще и в том, что свои руки лучше всего находят чувствительные места и точки, воздействуют именно в том темпе и с той силой, которая нужна именно вам (чувствительность клитора часто очень капризна — не так надавишь, и ощущения уходят или становятся болезненными). В общем, лучше вас самих никто ласкать вас не сможет. Научившись самостоятельно воздействовать на свое самое чувствительное место, вы сможете постепенно научить (подсказать, направить) и ваших партнеров, как лучше делать это.

Пальцы или вращают круговыми движениями головку клитора, или надавливают на нее, или слегка скользят по ней. Часто на клитор воздействуют через кожицу окружающей его плоти, накрывая ею клитор или сжимая пальцами с двух сторон. Как правило, клитор поначалу просит легких касаний, но потом, по мере нарастания возбуждения, возникает потребность в сильных воздействиях. И тогда в ход могут идти уже почти все пальцы, растирая или нажимая на это чувствительное место и зону вокруг него.

Проникновение пальцев вовнутрь влагалища

Нередко дополняет воздействие на клитор. У большинства женщин клитор чувствительнее влагалища, и потому после первых экспериментов кто-то отказывается от активных проникновений вовнутрь. Но ведь чувствительность влагалища можно развить. И собственные пальцы — незаменимый инструмент для этого. Они могут исследовать самые потаенные уголочки вашего влагалища, касаясь его с различной силой и разнообразными способами.

Большинство женщин ласкают вход влагалища. Пальцы или проскальзывают внутрь, или вращаются по кругу. Часто происходит растирание, когда палец (или несколько пальцев) скользит между половыми губами, касаясь и клитора, и губ, и проникая вовнутрь.

Внутри чувствительность открывается или в глубине, или на нижней стенке, или по краям, или только у входа, или на верхней стенке влагалища за выступающим там бугорком (обычно там располагается точка С). До этой точки большинству женщин самостоятельно добраться сложно, но возможно: или сидя на корточках, или лежа на животе, вводя пальцы сзади сверху вниз (подробнее об этой точке и ее пробуждении — позже).

Воздействие струей воды.

Ласкают клитор и всю зону половых органов, чаще всего душем. Это способ, который появился недавно. Спасибо цивилизации и изобретателям такого замечательного приспособления! Сейчас этот способ стал очень популярен. Действительно, само по себе напрашивается, когда принимаешь душ: вольно или невольно направляешь струю вниз тела, и возникают приятные ощущения. Если их не останавливать, убирая струю, тогда удовольствие усиливается, и возможно достижение разрядки и оргазма, притом не один раз. Вышеописанные случаи множественных оргазмов (до двадцати пяти) были вызваны именно таким способом стимуляции. Подобное воздействие не требует больших мышечных усилий, тело можно расслабить, найдя удобную позу, и просто слушать себя, наслаждаясь набегающими волнами удовольствия.

Как правило, снимают колпачок — рассеиватель воды, чтобы вода шла сплошной струей. Но кому-то, возможно, и так не стоит особого труда добиться нужного эффекта. В любом случае в этом можете убедиться только вы сами.

Так же вы сами сможете выбирать нужную вам температуру и силу напора струи воды.

Интересный способ: лежа в воде в ванне, направлять струю на клитор через слой воды. Можно попробовать создать контраст температур — в теплой воде прохладный поток из душа. Возникают новые нюансы в ощущениях.

Поток воды можно также направлять и внутрь влагалища. Иногда так достигаются особые, очень глубокие и сильные ощущения

Сильного эффекта можно добиться, сидя на биде. Я знаю женщин, для которых это был первый способ получения оргазма. Горизонтальное направление струи очень удобно для воздействия на клитор. Многих также возбуждает джакузи и душ Шарко.

Безусловно, душ — это эффективный и доступный всем способ, но мой совет: не ограничивайтесь им. Частое воздействие струей может снизить чувствительность вашего клитора при контакте с мужчиной. Никакой язык или палец не сможет обеспечить вам столь продолжительную, стабильную и быструю стимуляцию, как это происходит при воздействии душем. Иногда возникает привыкание именно к такому способу воздействия, и тогда наслаждения от ласк мужчины добиться будет сложно.

Введение вовнутрь различных предметов

Нередко для того, чтобы получить нужный эффект и вызвать оргазм, нужно довольно сильное и интенсивное воздействие на влагалище, а пальцы устают или не хватает их длины для глубоких проникновений. В этом случае подобные сложности устраняют различные предметы.

Использование предметов также помогает создать эффект участия в процессе кого-то еще (руки воспринимаются как часть себя, а так — как будто это кто-то другой).

Подходят для этого предметы, по форме и размерам похожие на мужской член: ручки, тюбики, свечки, массажеры, горлышки бутылок, ручки расчесок — щеток и иных предметов, ложечки, скалки, овощи (огурцы, бананы, морковка), игрушки…

Стоит особое внимание обратить на огурцы. Знающие женщины отмечают такие их достоинства как возможность подобрать огурец любой формы и размеров, физиологически удобную форму, различные поверхности (и гладкие, и с пупырышками). Использование огурца создает ощущение чего-то живого внутри, он упруг и гибок (в отличие от жестких фаллоимитаторов), а сок огурца полезен для кожи, и, что важно, огурец нагревается внутри тела, что улучшает его принятие и создает эффект реального члена. Некоторые женщины, попробовав этот способ, говорили, что открыли для себя «новый мир ощущений».

Специальные сексуальные приспособления Вибраторы, фаллоимитаторы, стимуляторы клитора, шарики становятся все более популярны, но пока ими пользуется лишь небольшое число женщин. Вибраторы используют или воздействуя на клитор, или вводя их вовнутрь. Некоторые женщины не любят эти приспособления — им мешает ощущение «инородного тела» внутри.

Попробуйте использовать комбинацию: вибратор внутри, а пальцы ласкают клитор.

Но приспособлениями лучше не увлекаться. Один мужчина рассказывал мне, что, не подумав, купил для партнерши фаллоимитатор и вибратор больших размеров, и, как следствие регулярных экспериментов с этими игрушками, у нее снизилась чувствительность (реакция на проникновение его члена) во время полового акта. Попросите своих мужчин не увлекаться гигантоманией и покупать вам секс-игрушки размеров и форм, подобных члену вашего партнера. Стоит попробовать и специальные приспособления для проникновения в анус (есть двойные — для одновременной стимуляции влагалища и анального отверстия).

Ласки ануса

Они добавляют новые ощущения. Иногда оргазм через анус сильнее, чем влагалищный или клиторальный. Хотя чаще сочетают стимуляцию и там, и там. Обычно проникают пальцем неглубоко в анальное отверстие. Но бывают и глубокие проникновения, и для этого используются предметы. Проникновение лучше осуществлять постепенно, предварительно совершая круговые ввинчивающие движения у входа в анус — тогда отверстие само открывается навстречу и легко принимает палец или предмет. И хорошо позаботиться о смазке. Это может быть и крем, и слюна, и жидкость, выделяемая влагалищем во время возбуждения.

Ласки ануса развивают его чувствительность, расширяют его, приучают его мышцы расслабляться и принимать пальцы (а далее и мужской член) вовнутрь без боли и напряжения. Если с первого раза приятные ощущения не возникли, это не значит, что потом вам не будет приятно. Чувствительность и способность к наслаждению от того или иного способа воздействия изменяется и развивается.

Ласки тела, сосков и груди

Предшествуют ласкам интимной зоны, а часто и сопровождают их. Некоторые женщины способны испытать оргазм только от ласк сосков. Таких немного, но это возможно. Для кого-то же без воздействия на соски невозможно испытать оргазм даже при сильном воздействии на половые органы. Тогда одна рука ласкает внизу, а другая сжимает или оттягивает соски и груди. Как и при воздействии на клитор, соски предпочитают сначала легкие касания, а потом посильнее (почти на грани боли). Мужчине это самому не угадать (как и с клитором). Узнать это можете только вы на собственном опыте.

Что еще ласкают? Внутренняя сторона бедер, живот, низ живота (лобок), губы, бока, уши — у каждой из вас свои чувствительные зоны, и они могут «блуждать» на разных этапах возбуждения.

Для этих ласк можно использовать дополнительно птичье перо, мех или лед — новые ощущения.

Сжимание бедер и ног

Многие пользуются этим способом, адля кого-то это наиболее удобный и эффективный вариант. Когда сжимаются бедра и ягодицы, непроизвольно сжимаются и внутренние мышцы влагалища, что и создает нужный эффект. При этом происходит и давление на клитор.

Удобно так доставлять себе удовольствие, например, по дороге на работу или домой, в транспорте.

Сжатие и напряжение мышц влагалища Родственный способ, хорошо тренирующий эти мышцы и чувствительность влагалища.

Физические нагрузки и гимнастика

Происходит невольное напряжение сексуальных мышц, прилив к ним крови и, как результат, сильное возбуждение.

Например, при упражнениях для брюшного пресса, беге (добавляется трение), аэробике. Доставлять себе удовольствие можно и плавая в бассейне. Например, при стиле дельфин вдруг резко вытянуться в струнку.

Конечно, купание без одежды и прикосновения в этот момент воды к телу тоже способствуют получению удовольствия и возбуждению.

Трение о предметы и поверхности

Например, при сжатии ног между ними можно зажимать свернутое одеяло, подушку или иные предметы. Возможно также использовать поверхность постели — тереться о нее. Подходит и любая иная удобная поверхность — стула, кресла, стола и так далее. Можно прижиматься лобком и промежностью к полу, а также к сиденью велосипеда, седлу лошади, турнику, низкому поручню в автобусе…

Используется и материя, которую пропускают между ног и натягивают, прижимая к промежности (лучше шелк). Так же действует и плотно облегающая одежда (джинсы, например).

Многие девочки в школе на уроках физкультуры получают (порой и не понимая от чего) удовольствие от лазанья по канату. Посмотрите, как некоторые из них делают это снова и снова с большим удовольствием

Вибрация

Для получения вибрации используются как специальные вибраторы, так и массажеры. Можно также прислоняться низом живота к работающей стиральной машине — тогда процесс стирки доставит больше удовольствия.

Действуют вибрации и в транспорте. Лучше всего — в маршрутных такси. Но можно почувствовать это и в метро.

Приведу один пример. Одна женщина регулярно получала оргазм в метро по дороге с работы домой. Она садилась, закрывала глаза, прислушивалась к ощущениям, возникающим от вибрации в половых органах, и начинала сжимать и разжимать мышцы влагалища и бедер. Она настолько хорошо изучила себя и была так искусна, что почти всегда достигала приятной разрядки перед выходом на нужной ей остановке. Со стороны же она выглядела просто как дремлющая женщина. Получив удовольствие, она вставала и полная сил шла домой заниматься домашними делами. Такой способ был для нее хорошей энергетической подзарядкой, без которой, как она признавалась, у нее не хватало бы сил на хозяйство и ребенка после выматывающей работы. Кстати, она была (и есть) сексуально привлекательной женщиной, имевшей любовников и без труда получавшей удовольствие от парного секса.

К такому способу получения удовольствия можно отнести и езду на велосипеде, благодаря которой некоторые девочки познакомились с тем, что такое сексуальное возбуждения и разрядка.

Особые ощущения доставляют набегающие (куда надо) морские волны, если лежать у кромки воды.

Ласки языка собаки или кошки

Относятся к экзотическим способам (не для всех), но используются не так уж редко. Женщины отмечают особые ощущения от ласк слегка шершавого языка четвероногого друга

Кто-то впускает в постель и домашнюю мышку. В любом случае это способ не основной, а как дополнение, по желанию, к вышеописанным.

Ласкать себя можно в разных позах: сидя, стоя, лежа. Можно и танцуя — под музыку поглаживая свои волосы, шею, груди, интимную зону. Кто-то предпочитает ласкать себя, лежа в ванне: теплая вода создает необходимое расслабление и чувство комфорта…

Возможности для экспериментов безграничны не только у женщин, но и мужчин.

Как мужчины делают это?

Как же ласкают себя мужчины?

Движение рукой по члену

Так ласкают себя практически все мужчины. При этом, как правило, обнажается и закрывается кожицей поверхность головки. Но используется также и натягивание кожи члена при уже открытой головке. Наиболее острые ощущения возникают от воздействия непосредственно на точку в районе уздечки (чаще через кожу, так как эта часть иногда сверхчувствительна до боли) и на выступающие края головки. Но пробуют массировать и основание члена и весь его ствол.

Чаще используется правая рука, но для разнообразия применяется и левая. Мужчины отмечают, что со сменой руки возникает ощущение новизны. Кстати, древние греки (относившиеся к мастурбации положительно) советовали юношам делать это левой рукой. Она считалась более нежной, так как находится ближе к сердцу. Проверьте.

Используется и воздействие двух рук, для чего полностью обхватывают весь ствол члена или же производят манипуляции верхушкой головки и основанием члена.

Имеет значение темп движений. В основном его меняют в зависимости от желания приблизить или оттянуть разрядку.

Растирания, надавливания, сжатие члена

Также чаще осуществляется обеими руками. Член помещается, например, между двух ладоней и растирается. Полезны для улучшения кровоснабжения и способности к эрекции сжатия пальцами основания члена (двумя пальцами сверху и снизу или сделав кольцо) и продвижение рукой вверх, к головке — в этом случае кровь от основания направляется к верхушке члена.

Член можно слегка потряхивать, ударять о внутреннюю сторону бедер или, прижав к низу живота, тереть головку и точку под уздечкой. Используют и перетягивание члена у основания (не перестарайтесь), что усиливает набухание члена и надолго удерживает его в рабочем состоянии.

В этом и предыдущих способах имеет значение наличие смазки, так как многие мужчины чувствуют дискомфорт от воздействия на сухой член. Часто используют собственную слюну, а также кремы, масла и мыло (гель) для душа. Ощущения более приятные, а разрядка приходит быстрее.

Ласки яичек

Не только приятны, но и полезны, так как способствуют активизации сексуальной энергии (согласно даосской традиции). Их возможно слегка сжимать, потирать пальцами и ладонью, оттягивать яички и кожу мошонки, слегка постукивать по ним подушечками пальцев. Некоторые мужчины отмечают, что при сильном оттягивании яичек удлиняется фаза возбуждения без эякуляции и ощущения при семяизвержении меняются. Но это действует не на всех. В момент разрядки можно приложить что-то холодное к промежности — тогда ощущения обостряются.

Ласки ануса и проникновения в него

У многих мужчин анальное отверстие и вход в него — очень чувствительная зона. Но многие боятся ее касаться из опасения сравнения себя с гомосексуалистом. Зря. Те, кто уделяли внимание этой интимной части, отмечают, что сексуальная чувствительность возрастает, эрекция члена становится крепче, усиливается возбуждение и бывает более острым оргазм.