Помоги проекту - поделись книгой:
Добрый день, Вера. К сожалению, вы не указали, что именно Вы пробовали в сексе, а что нет. Приходите ко мне на тренинги, обязательно разберем Вашу проблему и найдем пути решения.
Елена, здравствуйте! Так придумайте что-то. Рекомендую начать с техник секса, станьте для него совершенно новой в постели. Например, освойте «глубокое горло» или яркие ручные техники. Мало кто из мужчин против такого устоит. Одновременно не забывайте про внешность — смените образ или приведите себя в форму, если это требуется, чтобы его заинтересовать. Наконец, если эти «мероприятия» не помогут, берите «нехочуху» штурмом — начните секс с новыми техниками, пока он спит.
Он меня не хочет — как вернуть интерес мужчины?
Синдром «нехочухи»
На протяжении многих лет консультируя девушек относительно сексуальных отношений, я пришла к выводу, что самый распространенный вопрос, который их волнует, это — «Почему мужчина перестал хотеть секса?»
Причем этот вопрос настолько популярен, что если посмотреть количество запросов в интернете, то можно удивиться. Предлагается масса разных объяснений и советов, вплоть до «отсушки» любовниц. Что такое «отсушка» любовницы мне в принципе понятно, но на самом деле насколько это действенный метод — остается загадкой. Настолько в нашей стране повально мужчины перестают хотеть женщин, а женщины — мужчин, что это можно назвать синдромом «нехочухи», который поражает семейные пары. Причем, если вы, прожив пять лет в браке, вдруг поняли, что ваш супруг вас больше не хочет, и вы считаете, что в вашей жизни произошло какое-то страшное явление, кошмар, то вы ошибаетесь. Мне попадались случаи, когда моей консультации просили девушки, буквально прожившие в браке всего 2 месяца (!), после чего страсть суженого-ряженого куда-то испарилась. А бывает так, что только спустя 30 лет совместной жизни муж остывает к жене. В общем, отсутствие секса в паре — очень распространенная проблема. Но когда она возникает, не нужно думать, что наступил конец света. Самое главное — разобраться в корне проблемы: какие причины послужили тому, что мужчина расхотел?
Если вы попытаетесь с ним поговорить по душам, то я думаю, что наткнетесь на стену отчуждения и мужской привычки отговариваться: «Я сам не знаю, что со мной такое, может, перехватил лишнего, и вообще у меня живот болит». Как в известном сериале «Сладкая жизнь», в первом сезоне которого я снималась в одном эпизоде. Там одна из главных героинь приходит ко мне на тренинги. У нее проблемы с мужем, который не хочет секса. Но потом выясняется, что причина холодности — появление в его жизни любовницы. А в третьем сезоне «Сладкой жизни» есть забавный эпизод, в котором соседи по Рублевке — блондинка и охотник на медведей, приехавшие из глубинки, обнаружили «золотую жилу» у себя на участке и очень сильно разбогатели. Блондинка и охотник полюбили друг друга, а к своей жене охотника охладел. И поэтому, как только супруга пытается дотронуться до мужа, у него сильно начинает болеть желудок. Женушка переживает, а не пора ли ему ложиться в больницу, может, ему уже конец пришел? А он просто имитирует недомогание. Кстати, мужчины могут не только отнекиваться от полового акта, жалуясь на боль в голове, ноге, ухе, члене, мошонке, но и, как женщина, умеют имитировать оргазмы. Под имитацией мужского оргазма имеется в виду не то, что он не кончает, а делает вид, что он кончил, имитируя ту силу, с которой он испытывает оргазм. Хотя никакой силы у него там и не было, разрядка слабенькая.
В чем же кроется причина того, что мужчина, проживший с вами какое-то время, неожиданно остывает к сексуальным утехам? Я перечислю основные причины.
1. Присутствие мужа при родах — это шок на долгие годы.
Сейчас стало очень модным пригашать мужей на роды. Так вот, прежде чем приглашать своего любимого в роддом, вспомните о том, что он не гинеколог и, возможно, не любит гинекологическое порно. Вы должны быть твердо уверены, что зрелище в родильном зале точно доставит ему удовольствие, даже если он клятвенно заверяет вас, что его ничто не смутит, ведь «роды — это такой важный процесс, что его нельзя никому доверять». Хрупкая мужская психика может не выдержать душераздирающих сцен, происходящих на рахмановской кровати. И практика показывает: большинство мужей, присутствующих на родах своей жены, потом долгие годы избавляются от этой психической травмы. Ведь когда они видят процесс деторождения, то в дальнейшем, занимаясь сексом, половые органы жены не будут у него, как раньше, ассоциироваться со «средством наслаждения», а, напротив, — с местом травмы, опасности, страха и боли. Тут уж не до удовольствий. Это мы, женщины, относимся к процессу родов несколько иначе — как к болезненной временной необходимости. А для сильного пола — это шок. Более того, некоторые мужчины, впервые увидев месячные, могут удариться в панику и начать вас спасать от «страшного кровотечения». Они даже не могут понять, как мы переживаем потерю такого большого количества крови. Поэтому, дорогие дамы, не надо своих кавалеров посвящать в гинекологические тонкости своего организма. И еще помните: если вы расскажите, что болели и болеете, например хламидиозом или молочницей, то тем самым вы тоже можете погасить сексуальное влечение мужчины.
2. Жена после рождения ребенка перестает быть обольстительной любовницей.
Дело в том, что мужчины очень травматично переживают появление ребенка в семье и часто начинают относиться к жене только как к матери своего отпрыска, переставая видеть в ней вожделенную обольстительницу. Более того, они не могут избавиться от навязчивой идеи, что ее грудь пахнет молоком, что ассоциируется у них с младенцем. Им этот запах кажется неприятным.
3. После родов влагалище женщины становится широким.
И это естественно. Вообще природа изначально не задумывала, что женщина будет заниматься сексом бесконечное количество раз. Природе на самом деле наплевать, сколько раз на дню у нас происходят половые акты, будем ли мы получать оргазм или нет? С точки зрения природы, основная женская функция — это деторождение. Вспомните, как целый месяц наше тело готовится к тому, чтобы мы забеременели, потом во время предменструального синдрома и месячных у нас наступает голод, нам хочется есть, то есть тело полностью запрограммировано на деторождение. Поэтому не нужно ожидать от своего тела нацеленность на секс после рождения ребенка, на то, что оно быстро восстановится, придет в норму, «вспомнит» свои оргазматические функции. Как правило, интимные мышцы сами собой приходят в тонус через полгода.
А вообще многие дамы почему-то считают, что «мужчине все равно, куда лазать». Я очень часто сталкивалась с такой точкой зрения: «Ну и что, что я после родов покруглела, у меня растяжки на животе, грудь весит? Нормально. Он же меня любит». Рассуждая таким образом, вы должны понимать, что в мужчине скрываются две субстанции: «человек понимающий» и «человек хотящий». И эти субстанции между собой очень сильно борются.
«Человек хотящий» во время секса, как правило, в мужчине побеждает. А мужское желание так устроено, что в первую очередь он обращает внимание на визуальные аспекты секса. После же рождения ребенка женщина, конечно, и сама комплексует из-за своего внешнего вида. И мужчина теряет всяческое желание, потому что видит: жена превратилась из прекрасной, стройненькой милашки в несколько другое подобие себя. Сначала роды изматывают ее. Потом она занимается ребенком с утра до вечера. Бесконечные ночные крики малыша мешают ему спать. Это не может не раздражать. В итоге мужчина оказывается в состоянии стресса и антисексуальной обстановки. Причем на несколько лет. Ведь, подрастая, малыш просится на ручки, часто капризничает, хнычет, плачет, что в корне обламывает в мужчине желание заняться сексом. Ведь довольно часто случается так, что как только вы начинаете ласкать друг друга, в этот момент ребенок начинает рыдать. Мужчине кажется, что секса, какой он был или такого, как он хотел, в его семье больше не будет. В ближайшее время точно. И он часто приходит к выводу, что удовольствие надо искать какими-то иными путями. Одни думают завести любовницу, другие решают переждать, активно занявшись мастурбацией во время просмотра порнофильмов, которые, кстати, в некоторых случаях даже возбуждают намного больше, чем типичные ситуации.
4. Зависимость от виртуального порно.
На данный момент интернет предлагает мужчине такое количество сексуальных образов и фантазий, что если он привыкает к постоянному просмотру «клубнички», то секс с обычной женщиной перестает его в какой-то момент возбуждать. Часто такое происходит с теми, у кого есть врожденная склонность к подсадке на порнофильмы и какие-то природные девиации. Тогда вся его сексуальная жизнь уходит в интернет. Он заводится от самих поисков чего-то нового, еще более возбуждающего, например порно с той актрисой, которая его когда-то в молодости очень сильно завела, или порно, где картинка будет на сто процентов соответствовать его фантазиям. И тут его можно понять. Согласитесь, то, что мужчина получает в сексе с реальной женщиной, не сравнится с той идеальной картинкой и с теми совершенными моделями, которых транслируют различные порно-ресурсы. И вы должны понимать, что просмотр порно может отнимать у мужчины какое-то количество потенции и сексуальных сил.
Как можно понять, что мужчине не хватает источника сексуального возбуждения? Например, некоторые из них во время секса обязательно закрывают глаза и фантазируют. У них глаза бегают за закрытыми веками. Значит, перед их мысленным взором идет какая-то зажигательная картинка. Но если вы поинтересуетесь, что он представляет, то, скорее всего, он придумает отговорки: что он ничего не представлял, что у него просто нервный тик или он просто думал о работе, не мог никак отвлечься, настроится на секс, или что он просто расслабляется.
5. Эмоционально накаленная обстановка в семье.
У любого человека существует некий предел терпения, который может переходить в раздражение, недовольство своей семейной жизнью. Вы могли эмоционально отдалится друг от друга из-за его работы, его интересов, других причин.
Если муж недоволен обстановкой в семье, то также может остыть к сексуальным утехам. Хотя в некоторых случаях эмоциональная сторона может быть вторичной, потому что на самом деле корень равнодушия мужчины может заключаться в том, что он нашел для себя источник более сильного эротического возбуждения. Или жена его банально перестала сексуально привлекать. Очень часто мужчины жалуются на скуку соития с супругой: «Я знаю, как все это будет происходить, знаю, в какой момент она меня поцелует, в какой момент дотронется до моего соска, в какой момент начнет целовать мне пальцы или ласкать головку пениса языком, потом сделает два движения, потом опять поза на боку или миссионерская поза…». То есть все идет по уже заезженному сценарию на протяжении долгих лет. Никакого разнообразия.
Секс — конечно, не еда, которая каждый день должна быть разной. Это более сложный процесс. Но чисто эмоционально однотипный секс действительно может приедаться. Тем более если у мужчины есть другие источники раздражения: ночные крики младенца или стрессы на работе… В этом случае он начинает посматривать по сторонам в поисках нового объекта для любовных утех, надеясь, что с другой женщиной в сексе будет интереснее, не так, как он привык.
6. Недовольство внешним видом своей жены.
Вспомните, как в начале отношений с мужчиной мы стараемся выглядеть так, как будто бы это последний выход в свет: яркая косметика, струящиеся волосы, мы недавно похудели, на нас пуш-ап, лучшее белье и самое красивое короткое платье, которое выгодно подчеркивает фигуру, туфли на шпильках. Мы, целуясь на ходу, по пути в его квартиру страстно занимаемся сексом в лифте, на лестнице, в машине. Потом — ЗАГС, свадьба, и уже после года совместной жизни, как правило, женщина распускается. Это нормальная тенденция. Как правило, распускаются и мужчины. Он позволяет себе — я извиняюсь за правду жизни — ковырять в носу при любимой женщине, ходить в растянутых, засаленных штанах, пукать, смотря футбол, громко кричать, рыгать, — в общем, вести себя так, как при посторонних постеснялся бы.
Одним словом, не кривя душой, признаемся: во время конфетно-букетного периода мы стараемся показать себя с наилучшей стороны. Мы не спорим, сглаживаем острые углы, готовы делать минет по 20 раз на дню. А по прошествии лет минет муж получает только по праздникам, а по будням — только миссионерскую позу. Он скучнеет, чувствует усталость от работы и жизни и тоже перестает стараться в постели и даже нарочито показывать, что ему вас не хочется. Поэтому так важно жене следить за своим внешним видом, чтобы не потерять внимание мужа, который все-таки смотрит на других женщин и, так или иначе, оценивает их, сравнивая с вами. И если вы выглядите не очень хорошо, то оценка происходит не в вашу пользу.
7. Проблемы с мужским здоровьем.
Такое тоже бывает, и не только в 60–70 лет. Мужское здоровье может начать угасать даже в 30-летнем возрасте, когда появляется простатит или другие хронические заболевания. Поэтому, если мужчина охладел к сексу, вам стоит обратить внимание на его самочувствие.
Как правило, проблемы с простатой и с мочеполовой системой сказываются на мочеиспускании. И мужчина испытывает неприятные ощущения. Влечение также может с годами угасать, если он, например, злоупотребляет жирной пищей, не занимается спортом, на работе получает достаточно большие нагрузки, испытывает стрессы. И, конечно, главный враг сексуального здоровья — это алкоголь. Если мужчина любит выпить, то не нужно удивляться, что его тяга к сексу будет угасать. В общем, эту проблему решают комплексно. Плохо то, что мужчинам свойственно скрывать свои проблемы со здоровьем и с алкоголем. Поэтому вам стоит обращать внимание на те мини-сигналы, которые от него поступают, реагировать даже на, казалось бы, незначительные жалобы. Хотя многим иногда удается даже годами скрывать проблемы с простатой. А это заболевание напрямую связано с качеством половых актов: может быть затруднено семяизвержение, может пропадать эрекция во время акта, могут возникнуть трудности с достижением оргазма.
8. У мужчины могли измениться предпочтения в сексе.
Я не имею в виду, что ваш муж вдруг стал любить мальчиков. Я имею в виду, что ему хочется какого-то другого секса, интимного разнообразия. Вы даже если подумаете, то вспомните, что когда-то ваш супруг предлагал что-то такое затейливое попробовать. Например, пойти на ночь в отель. Или заняться сексом у друзей на вечеринке. Или сделать это в ванной, в туалете. А вы в силу женской лености и расслабленности наверняка отказывались от всех его «непристойных» предложений. Да и, правда, зачем? Вы уже замужем, зачем для него стараться, прятаться по углам, когда можно в теплой кровати, в удобной позе и особо не напрягаясь.
Милые дамы, знайте: мужчине в сексе необходимо разнообразие — биологически, физически и эмоционально! Ведь он, в отличие от нас, реализуется только в сексе. Для него это процесс, в котором он должен почувствовать себя самцом, победителем, осеменителем, завоевывающим и берущим женщину нахрапом.
ИТОГИ
Подытоживая причины, по которым мужчина становится равнодушным к соитию, подчеркну основной мотив: возможно, ваш благоверный нашел более сильный источник возбуждения. Причем, с этим «объектом» у него может даже не быть на данный момент сексуальных взаимоотношений, но он его манит, влечет, притягивает, возбуждает намного сильнее, чем вы, жена, к которой он привык.
Вообще, как правило, когда мужчина перестает хотеть секса, — это очень тревожный знак. Ведь чисто физиологически, если нет каких-то острых, стрессовых ситуаций, мужчина без секса обходиться на протяжение долгого времени не может. Это обусловлено выработкой гормонов, биологическим устройством организма. Поэтому, если ваш суженый к вам охладел, проанализируйте все те причины, про которые я вам рассказала. И постарайтесь изменить свою внешность, займитесь своей фигурой — похорошейте. И обязательно разнообразьте сексуальную технику. Тогда вы вновь увидите блеск охотника в его глазах и почувствуете его страстное желание овладеть вами сразу, здесь, немедленно!
Вопросы и ответы
Здравствуйте, Кристина! Спрашивать мужа о чем-то в этой ситуации бесполезно, вы все равно не добьетесь от него правды из страха Вас обидеть. Дело в том, что зачастую мужчины после рождения ребенка перестают воспринимать свою жену как сексуальный объект, а только как мать и жену в комплекте со всеми родственными чувствами, которые не способствуют половому влечению. Поэтому его сексуальный «радар» обходит Вас стороной. Пугаться не стоит, эта ситуация поправима, нужно всего лишь заново обнаружить себя в поле его зрения. Поэтому здравый смысл верно подсказывает Вам, что для начала надо восстановить фигуру. Однако после родов рекомендуется заняться не только мышцами снаружи, но и восстановлением тех, что внутри, — они без вашей помощи не смогут вернуться к своему первоначальному состоянию, а это влияет на качество секса не только для Вас, но и для мужа, ведь Ваше влагалище больше не такое узкое и не доставляет столько удовольствия при проникновении, как раньше. И это может быть еще одной причиной потери интереса к сексу с Вами. Займитесь тренировкой интимных мышц и разнообразьте вашу интимную жизнь, например, изучите и продемонстрируйте ему новые техники орального секса, это поможет мужу сменить угол зрения и посмотреть на Вас как на новую женщину.
Наталья, добрый день. Судя по Вашему письму, прежде всего здесь необходима помощь медиков, и вы совершенно правильно сделали, что обратились к профильным специалистам. Одновременно вы можете восстанавливать интимную жизнь с супругом с помощью определенных сексуальных техник и методик. Часть из них я уже приводила в этой консультации, часть вы можете найти в моей первой книге.
Елена, добрый день. Очень тяжело что-то советовать в данной ситуации, не видя Вас. Впрочем, решение в данном вопросе довольно универсальное — приходите ко мне на тренинг, обзаведитесь новым «арсеналом» сексуальных техник, и после первой же демонстрации Ваших навыков супругу, его желание и любопытство к Вам снова проснется. Потому что Вы для него будете абсолютно новой женщиной в постели.
Добрый день, Надежда. Дело действительно, скорее всего, в приеме препаратов, угнетающих иммунную систему. Пробудите его интерес к сексу с помощью игры, но ни в коем случае не настаивайте на нем. Например, сядьте к нему спиной между его ног, когда он смотрит телевизор, возьмите его руки в свои и начните гладить себя его ладонями. Если с его потенцией все в порядке, он обязательно возбудится. Можно предложить сделать ему эротический массаж «телом по телу». Пусть он ляжет на живот, а вы намажьте его возбуждающим массажным маслом и аккуратно проводите грудью по его спине и ягодицам. В общем предлагайте любые эротические игры, в которых ему можно будет максимально расслабиться, тогда его интерес к сексу снова проявится.
Полина, проблема в том, что Вы говорите своему мужчине о том, что Вам не хватает секса, предъявляете претензию, чем еще больше вгоняете его в стресс, вместо того чтобы расслабить и снять его. Ничего не требуйте и не ставьте ультиматумов. Доставьте ему удовольствие после тяжелого рабочего дня, можете сделать ему, например, тайский эротический массаж «телом по телу» или доставить ему удовольствие с помощью оральных ласк (если Вам не хватает знаний в этой области, обращайтесь ко мне — договоримся про индивидуальные занятия. Как со мной связаться найдете в конце книги). После того, как мужчина успокоится и поймет, что Вы от него ничего не требуете, желание заниматься сексом с Вами вернется и перестанет ассоциироваться с негативом.
Мария, здравствуйте! Говорить не надо, нужно действовать и меняться, иначе будет только хуже. Если мужчина раздражается на свою супругу, значит — накопились претензии, и скорее всего, в интимной жизни. По статистике мужчины озвучивают только 20 процентов того, что им нужно в сексе, поэтому нужно брать инициативу в свои руки. Лучший путь — прийти на тренинг, где я дам Вам уже опробованные эффективные решения. К сожалению, непонятно, из какого Вы города, но если Вам дорог Ваш брак и супруг, думаю, расстояние не помеха, можно приехать и в Москву. Ко мне приезжают даже из-за границы.
Техника: новая Камасутра
Интимные мышцы — как их тренировать?
Полезные упражнения Кегеля
Наверное, не существует сейчас женщины, которая бы не знала про эффективные упражнения Кегеля, с помощью которых обязательно нужно тренировать интимные мышцы. Про них можно прочитать в гламурных изданиях или услышать от подруг. Даже в сериале «Секс в большом городе» одна из героинь — Саманта, заботясь о состоянии внутренней мышцы, говорила: «Тренируй мышцу Кегеля и будешь всегда востребованная, и будешь добиваться таких результатов, о каких и не мечтала».
Что имеется в виду, когда говорят о внутренней мышце? Как она работает?
Вы должны знать, что интимные мышцы отличаются от всех мышц, которые находятся в нашем теле: они более тонкие, более хрупкие и более подверженные изнашиванию и ослаблению.
Состоят из двух мышц — луковично-губчатой и levator ani. Первая обхватывает переднюю стенку влагалища и зону G (о ней поговорим позже), и сплетается глубже с levator ani — мышцей, поднимающей задний проход. Эти мышцы отвечают за запирающую функцию всех внутренних сфинктеров: мочевого пузыря, влагалища и ануса. Когда мы говорим, что это система сфинктеров и мышцы имеют запирательную функцию, подразумевается в первую очередь тот факт, что если мышца слабая, то соответственно запирательная функция плохая. Почему существует, например, стрессовое недержание мочи или недержание мочи в пожилом возрасте? Потому что постепенно, с годами, под действием гравитации, жизненных обстоятельств мышца ослабляется. И получается, она уже не так хорошо запирает сфинктер мочевого пузыря, то есть саму уретру, откуда мы писаем. При любых стрессовых воздействиях у женщины идет расслабление, и она может описаться в любой ситуации: при кашле, смехе, чихании, беге. В любом случае эти мышцы — в первую очередь залог женского здоровья. И если мы их не тренируем, то с годами они ослабевают, что и приводит к заболеваниям.
Второй важный фактор — это ощущения непосредственно во время оргазма. Чем сильнее вагинальные мышцы, тем сильнее они обхватывают член партнера во время полового акта и тем сильнее разрядка. Они сильнее сокращаются, давая более яркие ощущения. Боле того, если интимные мышцы хорошо натренированы, то при сексе женщина сжимает и приближает свою зону G и другие эрогенные зоны к головке полового члена своего партнера. Идет трение, и эрогенная зона намного сильнее возбуждается, в результате чего оргазм наступает намного быстрее. Более того, эта мышца гарантирует интенсивные ощущения у мужчины во время секса. Потому что, чем более узкое влагалище, тем сильнее стимуляция партнера. На самом деле, когда вы занимаетесь сексом, и если этот процесс длится очень долго, то вы, наверное, замечали, что обхват становится все менее интенсивным, мышца — все более широкой, и через какое-то время партнер начинает менять позы и угол проникновения, для того чтобы сильнее почувствовать упругость своего члена во влагалище. Но чем шире мышца, тем слабее его ощущение. В таких случаях мужчина, например, может долго не испытывать оргазм. Более того, может наступить момент, когда мужчина вовсе остынет к плотским утехам, так как будет считать, что у него возникли проблемы с эрекцией, поскольку во время полового акта у него стал падать член.
Интимные мышцы влияют не только на процесс полового акта, на разрядку партнера, на получение вагинального оргазма женщины, но и участвуют в важнейшем процессе — в деторождении. Потому что именно благодаря тонусу этих мышц женщина либо рожает ребенка достаточно легко, либо процесс родов затягивается. Поэтому гинекологи настоятельно советуют беременным укреплять эту мышцу. Ведь, как правило, после родов очень часто происходит так называемый синдром объемного влагалища, когда оно расширяется, в результате чего интимные мышцы ослабляются. Причина проста: на протяжении девяти месяцев они испытывали сильнейшую нагрузку — поддерживали органы малого таза и плод. Именно после родов у женщины, во-первых, появляется проблема с получением оргазма, во-вторых, — с получением удовольствия во время секса. В-третьих — они признаются, что вообще не испытывают каких-либо чувств во время полового акта, не чувствуют половой член партнера, как раньше. И, в-четвертых, как следствие всей этой ситуации — понижение либидо и интереса к сексуальной жизни.
Разгадан секрет, почему пожилые мужчины любят молоденьких
Интимные мышцы отвечают еще и за то, насколько сильно наше желание заниматься сексом. Чем они крепче, чем чаще вы их тренируете, тем интенсивнее приливает к ним кровь. Соответственно эти мышцы отвечают и за удовольствие, и за наше либидо, и за выработку феромонов, которые, кстати говоря, содержатся в смазке. Как правило, у женщин со слабыми мышцами тазового дна достаточно скудно вырабатывается смазка.
Очень важная деталь: свою силу интимные мышцы сохраняют до 25–27 лет. Именно поэтому зрелые мужчины очень часто выбирают в любовницы юных дев, что связано не только и с их внешней и эмоциональной привлекательностью, но еще и с тем, что тонус мышц и узость влагалища позволяют им очень хорошо ощущать свой собственный член. Когда у мужчины проблемы с эрекцией или он подозревает, что они могут возникнуть, он выбирает себе в партнерши только молодую женщину, потому что уверен, что с ней «осечки» не случится.
Крепкими от природы мышцы остаются до тех пор, пока у нас упругое подтянутое лицо без морщин. Дело в том, что с годами птоз лица начинается одновременно с птозом интимных мышц: они точно также слабеют. После 35–37 лет мышцы становятся все слабее, даже если женщина не была беременной, не рожала, и даже когда их тренировала. Поэтому заботится о них — это, пожалуй, так же важно, как ухаживать за своим лицом. Известная во всем мире Коко Шанель говорила, что глупая женщина делает пластику лица, а умная — пластику влагалища. По поводу последнего — сомнительно.
Ко мне не раз обращались женщины, которые жаловались, что после пластики влагалища, ее объем уменьшался, но очень заметно терялась чувствительность. С чем это связано? С тем, что когда делается пластика влагалища, автоматом срезаются нервные ткани — и влагалище становится, как деревянное. Более того, швы, которые накладываются, после заживления атрофируют ткань. Получается, что интимные мышцы от такой операции никак не укрепляются. Более того, через 3–4 года они вновь расслабляются, и влагалище опять становится дряблым. Да, оно остается узким, но дряблым.
Когда у женщины не тренированы интимные мышцы, она не может управлять ими в процессе секса. Подскажу вам один секрет. Если у вас крепкие мышцы тазового дна, то вы можете в процессе полового акта приближать оргазм своего партнера. Для этого достаточно сделать так называемое тугое проникновение, когда мышцы сильно сжаты. Потом поменять позу, которая нравится партнеру, посжимать член при входе, и мужчина сам для себя незаметно испытает быстрый, фееричный оргазм.
Очень часто сталкиваюсь с тем, что девушки говорят, что мужчине больно, когда она сжимает мышцы тазового дна, что это доставляет некий дискомфорт. Здесь причина только в недостаточном количестве смазки. А тонус интимных мышц, как я уже говорила, влияет и на выработку смазки. Ведь потому, что чем сильнее женщина возбуждается, чем крепче у нее мышцы, тем мощнее у нее так называемая женская эрекция. А когда женщина возбуждена, стенка влагалища набухает, интимные мышцы напрягаются. Если мышцы в хорошем тонусе, то набухают так сильно, что объем влагалища сокращается, и в итоге вырабатывается достаточное количество смазки, потому что мышцы поддавливают на выделяющие смазку железы. И проникновение становится скользким, приятным и ощутимым для мужчины. Он оказывается на седьмом небе! И вы вместе с ним!
Источник небывалого удовольствия
Очень важно понимать, что тренировка интимных мышц — это не разработка XX или XXI века. Женщины пытались их укрепить во все времена и практически повсеместно, особенно на Востоке, начиная от Азии и заканчивая Ближним Востоком. Этот процесс даже описывал известный писатель Иван Ефремов в своей повести «Таис Афинская», где рассказано о судьбе известной афинской гетеры Таис, пользовавшейся благосклонностью Александра Македонского. Там есть эпизод, где говорится о некоей прекрасной внутренней мышце, которую необходимо тренировать, для того чтобы быть «пленительной и бесподобной». Да и древние греки были прекрасно осведомлены, что интимные мышцы в тонусе — источник небывалого удовольствия.
В гаремах, где существовала жесткая конкуренция между женами шейха или наложницами султана, женщины старались превосходить друг друга в интимных ласках. Именно поэтому они уделяли огромное количество времени на тренировку интимных мышц. Конечно, в то время не было современных девайсов, специальных устройств, с помощью которых можно было проводить тренировки, как ныне, в XXI веке. Но были разработаны секретные техники практики, которыми обладали только избранные. Причем, женщина, которая хорошо работала своими интимными мышцами, могла не только доставлять удовольствие своему покровителю, сжимая и разжимая ими член во время секса, но и даже поднимать член, но, конечно, полуэрогированный, а не совсем вялый. Она могла движением внутренних мышц, как вакуумом, накачивать кровь в половой член. Это считалось высшим мастерством.
А вообще, самыми известными представительницами нации, «олимпийскими чемпионками», известными своим искусством владения интимными мышцами, являются тайки. В Таиланде это повсеместная практика, девушки устраивают целое шоу, на которых своими интимными мышцами вытворяют настоящие цирковые чудеса: выпускают птичек, щелкают орехи, засасывают и выплевывают рыбок, курят сигары влагалищем. Конечно, тайки, работающие в современной секс-индустрии, тренируют мышцы не так, как их прабабки. Они прибегают к помощи современных инструментов. Раньше же интимные мышцы укрепляли так называемыми нефритовыми яйцами. Тренировка заключалась в том, что нефритовое яйцо девочка вставляла с достаточно раннего возраста, носила его в течение дня, сжимая-разжимая мышцы тазового дна. И в конечном итоге достаточно быстро добивалась высоких результатов. Сегодня тренировать интимные мышцы нефритовыми яйцами не представляется интересным и безопасным. Потому что наш рынок заполнен подделками нефрита, и есть вероятность наткнуться на подделку, которая может нарушать вашу микрофлору во влагалище.
Тренировки с вагинальными шариками
Сегодня существует множество тренажеров, но в этой книге я бы хотела поделиться с вами схемой тренировки мышц с вагинальными шариками, которая является эффективной, недорогой и помогла уже миллионам женщин во всех странах.
Но сначала давайте разберемся, как же эти мышцы правильно тренировать? Сначала главное — прочувствовать их. Представьте, что вы писаете и приостанавливаете мочеиспускание. Это простое движение описывается во множестве книг и журналов. В этот момент у вас срабатывает мышца, которая называется луковично-губчатая. Это маленькая мышца, которая отвечает, кстати, за наши вагинальные оргазмы. Она сокращается мелкими движениями. Вы очень четко чувствуете клитор и верхнюю часть гениталий, когда делаете это движение.
Второе движение — представьте, что вы захотели попукать и решили остановить это не очень приятное действие для того, чтобы, так скажем, не опозориться. Вы представляете, что вы сжимаете сфинктер. То есть получается, что таким образом вы работаете levator ani. Теперь постарайтесь сократить обе мышцы одновременно, остановив мочеиспускание и пукание. Раз — и вы чувствуете, как в одно мгновение влагалище сжалось. В зависимости от силы ваших мышц вы будете чувствовать это более или менее сильно, слабо или очень-очень интенсивно.
Теперь, когда вы узнали, где расположены эти мышцы, вам следует понять изначальную силу мышц. Понять и замерить ее достаточно сложно. Но для себя просто отметьте, насколько интенсивно вы можете их сжимать. Сядьте поудобнее и попробуйте посжимать эти мышцы на протяжении пяти минут.
Следующее упражнение. Вы садитесь, включаете спокойную расслабляющую музыку. Стараетесь сесть таким образом, чтобы мышца ощущалась хорошо, потому что в разном положении тела эта мышца будет работать по-разному. Если вы сидите, то ощущаете эту мышцу, как зажатую пружину. Когда стоите, то она чувствуется намного слабее. Выберите, в каком положении вы проведете тест.
Итак, делаете следующее упражнение. Сжимаете мышцу и стараетесь удерживать ее в сжатом положении в течение пяти секунд. Сжали, де´ржите, медленно считаете про себя, потом расслабляете. Снова продолжаете это движение: на протяжении пяти секунд держите ее сжатой.
Почему я предлагаю вам расслабленную обстановку? Потому что вам нужно замерить уровень удовольствия, который вы получаете от этой мышцы. Если мы с вами говорим об оргазме, то подразумеваем получение наслаждения. Чтобы поднять свое либидо, нужно понять, что эта мышца будет вам помогать в этом процессе. И тут все зависит от того, какие ощущения вы получаете.
Итак, в спокойной обстановке, одна, вы проделываете это упражнение. Сжимаете на пять секунд, потом расслабляете тоже на пять секунд и снова сжимаете. Теперь, проделав упражнение на протяжении пяти минут, вы приступаете к быстрому сокращению.
Быстрые сокращения мышц тазового дна могут женщину даже привести к оргазму. Что вы делаете мышцами? Достаточно быстро, будто мигаете, вы сокращаете их буквально на полсекунды и продолжаете таким образом работать дальше. Также постарайтесь проработать мышцы, быстро-быстро их сокращая: раз сократила-отпустила, два сократила-отпустила, три и т. д. — на протяжении пяти минут. Заметьте, насколько быстро вы устаете. Если вы быстро утомились в течение минуты — это говорит о том, что мышцы достаточно слабые. Если же вы легко выполняете упражнение все пять минут, то прислушайтесь к своим ощущениям — насколько вам приятно? И если мышцы достаточно крепкие и хорошие, то вы должны почувствовать сексуальное возбуждение. Если вы ничего не ощущаете — ни сексуального возбуждения, ни прилива крови, то это говорит о том, что мышцы очень слабые. После того как вы провели для себя первый замер, предлагаю сделать еще один. Женщинам предлагается вставить пальцы во влагалище и сжать мышцу, чтобы прочувствовать, насколько сильно вы сжимаете ее. Это упражнение для более продвинутых девушек, которые готовы экспериментировать.
Еще один тест на силу мышц — это посмотреть, сколько раз подряд вы можете прервать мочеиспускание в туалете. Сначала дождитесь, когда желание пописать будут достаточно настойчивым и напор струи сильным, и уже сидя на унитазе поочередно писаете и прерываете мочеиспускание. Прервали — удержали струю мочи, снова отпустили струю, потом вновь прервали процесс — снова удержали мочу… Обратите внимание, насколько легко вам удается блокировать струю мочи. При сильных интимных мышцах вы легко справляетесь с этой задачей, поскольку они сразу замыкают сфинктер мочеполового пузыря и также мгновенно размыкают его, с силой выталкивая мочу наружу. При слабых интимных мышцах продолжаете писать более тонкой струей, не в силах полностью остановить мочеиспускание.
После того как вы проверите на себе все эти тесты, выберите тот, который вам подходит, — и переходите непосредственно к тренировкам с вагинальными шариками по схеме, которую я вам дам. И объясню, какие лучше шарики выбрать.
Как выбрать вагинальные шарики
При выборе вагинальных шариков руководствуйтесь правилом: чем меньше, тем лучше. Чем более гладкие, тем правильнее. Что это означает? В различных секс-шопах продаются различные шарики в огромном ассортименте. Вы можете выбрать, какие угодно. Главное, вы должны понимать, что будете помещать их во влагалище, для того чтобы тренировать интимные мышцы. Нужно помещать два шарика во влагалище, поглубже, чтобы они ни в коем случае не торчали наружу. Выбирайте минимальные шарики по своему объему. Но не берите шарики без ниточки, потому что они подходят для более продвинутых девушек, которые, уже натренировав свои интимные мышцы, хотят научиться их перебирать, создавая так называемую волну интимными мышами, про которую вы можете узнать на моей консультации «Как создается волна интимными мышцами».
Если вы берете шарики, обратите внимание на их объем. Существуют шарики большие и маленькие. Приобретайте оба, потому что вам нужно научиться сжимать шарики таким образом, что научиться чувствовать и нижний шарик и верхний. Потому что верхний отвечает за более глубокое сжатие там, где у нас находится точка G. Сжимать вагинальный сфинктер, то есть нижний шарик намного легче: вагинальный сфинктер у нас и так достаточно натренирован, потому что в течение жизни каждый раз, когда мы писаем или когда сжимаем эти мышцы непроизвольно, все равно он тренируется. Даже когда ходим в туалет по большому, у нас тренируется вагинальный сфинктер, мышцы levator ani. Поэтому, когда вы выбираете шарики, ориентируйтесь на то, что вам нужно будет ходить с ними и тренироваться. Таким образом, если шары будут слишком большие, скорее всего, они будут натирать, и из-за неудобства помешают вам в ваших тренировках. Обратите внимание также на то, чтобы на них не было пупырышек, ребрышек, шипов. Все это делается для удовольствия женщин, но для ношения их перед сексом. Кстати, перед сексом лучше походить с ними внутри. Но об этом я расскажу чуть позже. Обратите внимание, чтобы ниточка, которая, как у тампона, помогает вытаскивать шарики из влагалища, была максимально тонкая. Потому что если она будет торчать, как хвостик из вас, то вам ходить будет неприятно. Нитка должна находится в трусиках. И таким образом, не мешать вам тренировать интимные мышцы.
Хранить шарики надо в отдельном пакетике или коробочке. Их надо постоянно промывать водой, но не в коем случае не кипятите, потому что, скорее всего, они расплавятся. Кипятить по утрам и тем более по вечерам тоже не надо, вы будете тратить слишком много времени.
Система тренировки мышц, которую я вам предлагаю, называется «лунный цикл». Примерно за один месяц вы должны достичь хороших результатов, которые потом замерите. Достаточно тратить на тренировку интимных мышц 20–30 минут в день.
«Лунный цикл»
Начинаете тренировать свои мышцы по фазам луны, чтобы ориентироваться. Можно начинать с любой фазы. Это просто название — «лунный цикл», чтобы вы понимали, что тренировки длятся ровно месяц.
Первая задача — это научиться вводить шарики во влагалище. Для этого вам потребуется лубрикант на водной основе — эта смазка достаточно быстро впитывается и будет воспрепятствовать их выскальзыванию из влагалища. Вы наносите лубрикант на оба шарика и медленно в себя вставляете. Ниточка выходит из влагалища. То есть получается, что нижний шарик ровно проходит вверх за вагинальным сфинктером, чуть глубже. Если кто-то носит тампоны, то им понятно, как вставлять. По аналогии с тампоном вы вставляете и вагинальные шарики. После вам нужно привыкнуть к тому, что они находятся в вас.
Через 15 минут достаете из себя шарики, и промываете их теплой водой с мылом. Не обязательно каждый раз обрабатывать хлоргексидином или мирамистином. Вообще лучше никакими растворами не обрабатывать, чтобы не вносить их во флору влагалища, потому что они будут выжигать ее. Лучше обрабатывать специальными очищающими спреями или теплой водой с мылом.
Поделиться книгой: