Помоги проекту - поделись книгой:
3. Стеническое боевое возбуждение всегда связано с сознательной деятельностью. Здесь стремление достигнуть цель преобладает над чувством опасности и способствует осуществлению сознательно поставленной задачи помогает разрешать ее наиболее продуктивно.
Настроения, собственно эмоции, аффекты. Настроения — это слабо выраженные эмоциональные переживания, не дающие ярких психофизиологических изменений в организме. Тем не менее настроение определенным образом сказывается на работе целого ряда внутренних органов.
Настроение сравнительно длительное состояние, развивающееся медленно и часто незаметно, нередко зависящее от протекающих в организме физиологических процессов.
Изменяя и регулируя характер основных нервных процессов в центральной нервной системе, настроения в то же время являются их производным. Поэтому такие факторы, как полноценный отдых, утренняя гимнастика, занятия спортом и пр., усиливают процессы возбуждения, способствуют созданию стенического настроения. Наоборот, развитие тормозных процессов в результате умственного или физического переутомления вызывает астеническое настроение.
Настроение зависит от разнообразных внешних раздражений, воздействующих на органы чувств, например от состояния рабочего места, жилища, посторонних шумов, наличия зеленых насаждений, окружающей архитектуры, погоды и т. п. В большой степени на настроении сказываются взаимоотношения человека с коллективом, в котором приходится жить и работать, взаимоотношения между членами коллектива. Дружеская рабочая атмосфера, взаимовыручка и поддержка, чуткое отношение друг к другу создают здоровую рабочую обстановку, коллективное стеническое настроение. Нервозность, нетактичность в обращении снижают настроение людей, ухудшают результаты труда. Особо важное значение имеет здоровая дружеская атмосфера среди членов спортивного коллектива, где эмоциональное влияние среды на каждого спортсмена чрезвычайно действенно.
Собственно эмоциональные состояния — это яркие чувственные переживания, сопровождающиеся психофизиологической реакцией всего организма. Они всегда носят четко выраженный ситуативный характер, имеют хорошо различимые начало и конец с постепенно сглаживающейся следовой реакцией.
Радость, гнев, печаль, страх, испуг, стыд и пр. — это эмоциональные состояния, изменяющие не только функции внутренних органов и систем, но и выражающиеся внешне: в позе, осанке, мимике, жестах. В тех случаях, когда эмоции вызваны ожиданием сложной и ответственной деятельности, их развитие начинается состоянием напряжения и завершается переживанием разрешения.
Аффект — это своеобразное эмоциональное «потрясение», бурное эмоциональное переживание, часто сопровождающееся неупорядоченным поведением. Особенность аффектов — их относительная кратковременность. Этот чрезмерно сильный процесс, захватывающий личность человека со всеми ее жизненно важными проявлениями, не может сохраняться длительно и быстро изживает себя. Бурное возбуждение центральной нервной системы истощает энергию нервных клеток и приводит их к торможению. Чем сильнее аффективное состояние, тем больший, истощающий нервные силы эффект оно производит и тем больше торможение, его сменяющее. Вот почему в заключительной стадии аффекта наступают усталость, разбитость и даже сонливость.
Аффективное состояние сопровождается частичным сужением сознания и потерей контроля над совершенными действиями и поступками. Однако это не значит, что человек в состоянии аффекта становится невменяемым. Аффект никогда не наступает внезапно, на каком-то этапе еще можно сдержаться и не допустить себя до аффективного состояния. Иными словами, в какое-то мгновение человек разрешает себе перейти в аффективное состояние, а поэтому он ответственен за все совершенное.
Эмоциональное состояние у начинающих парашютистов в отдельных случаях может принимать характер аффекта. Непривычно большая высота при первом прыжке, как очень сильный эмоциональный раздражитель, иногда оказывает аффектогенное действие и приводит к неупорядоченному поведению. Высокий идеологический и моральный уровень сознания спортсмена, привычки воспитанного человека оказывают в этом случае большое положительное влияние, помогают бороться с нежелательным аффективным состоянием.
Подкорковые и корковые эмоции. Подкорковые эмоции возникают в результате процессов, протекающих преимущественно в подкорковых областях головного мозга. Их главная особенность в том, что переживания приятного или неприятного не сопровождаются четким осознанием иных качеств раздражений, вызывающих эмоцию.
Необычайно тесная связь подкорковых эмоций с врожденными безусловными рефлексами (пищевым, оборонительным, половым) предполагает участие в формировании сложной системы мозговых структур. Советским и зарубежным специалистам удалось обнаружить расположение центров, ведающих такими важными отправлениями организма, как, например, голод и насыщение, половая активность и пр. Эти центры находятся в так называемых зрительных буграх или же в областях, близко примыкающих к ним.
Все центры входят в систему нервных структур, которые получили название сетчатой (ретикулярной) формации. Располагаясь в стволовых отделах головного мозга, сетчатая формация широко и разносторонне влияет на различные отделы центральной нервной системы, вплоть до коры больших полушарий, на органы чувств и внутренние органы. Отсюда можно заключить, какую большую роль она играет в формировании эмоциональных реакций.
Подкорковые эмоции, связанные с внутренними процессами жизнедеятельности организма, получили название витальных. Они могут действовать направляюще на ход мыслей, на характер ассоциаций и поступков. Известно, что человеку в хорошем, бодром настроении не приходят в голову мрачные мысли, наоборот, в каждом предмете и явлении он склонен находить новый источник радости, видеть все в «розовом свете».
Человек, настроенный раздражительно, злобно, мрачно, чаще воспринимает вещи и явления только с их отрицательной стороны и находит в них дополнительный повод для усиления собственной злобы и раздражения.
Подкорковые эмоции играют немаловажную роль в сложных внутренних переживаниях парашютиста при первых прыжках. Об этом свидетельствуют высказывания многих специалистов. Описывая свое эмоциональное состояние перед отделением от гондолы аэростата, один из парашютистов говорил: «Конечно, страшно. Но какой-то непонятный страх… Бывают, разумеется, сомнения, а вдруг не сработает парашют или неправильно приземлишься. Но не этот страх главный. Есть еще какой-то не поддающийся описанию. Он вызывает неопределенную жуть при виде бездны у своих ног».
Наиболее характерным признаком корковых эмоций является их осознанность, подотчетность. Ведь они теснейшим образом связаны с деятельностью второй сигнальной системы, т. е. с речью, поэтому причины, вызывающие их, всегда ясны для человека и могут быть выражены словами.
У парашютиста эмоции коркового характера вызваны осознанием опасных моментов: боязнью неправильного отделения от летательного аппарата, опасениями за надежность работы материальной части парашюта, возможностью получить травму при приземлении и т. д.
В психологии корковые эмоции именуются высшими эмоциями, или чувствами (в отличие от подкорковых, которые неправильно называют низшими). Чувства — исторически более молодое качество высшей нервной деятельности человека. Они отражают высшую форму взаимоотношений отдельного человека с окружающей действительностью, преимущественно социальные взаимоотношения с коллективом, сообществом в целом. Эмоции коркового происхождения подразделяются на эстетические, интеллектуальные и нравственные (моральные) чувства.
Эстетические чувства как переживание прекрасного очень тесно связаны с первой сигнальной системой, так как в значительной степени обусловливаются формой воспринимаемых предметов и явлений. У человека наиболее ранних исторических эпох эти чувства носили созерцательный характер. Познавая форму предметов, люди все более полно проникали в их содержание. Но содержание раскрывается через мышление, следовательно, с активным участием слова, речи. В этом проявляется тесное взаимодействие сигнальных систем высшее нервной деятельности и главенствующая роль мышления в возникновении эстетических чувств: без глубокого проникновения в содержание предмета нельзя увидеть совершенство его форм.
В процессе исторического развития человеческого общества потребность в эстетических переживаниях постоянно развивалась и послужила источником современного искусства во всех его разнообразных формах. Понятия красивого не укладываются только в рамки искусства. Поводом для эстетических переживаний может быть все, что нас окружает: явления природы, люди, их действия и взаимоотношения, предметы труда и домашнего обихода. Эстетические чувства перестали быть пассивными, созерцательными. Рождая стремление к созиданию, они оказывают благотворное влияние на все стороны многообразной человеческой деятельности.
Сильные, активные эстетические чувства вызывает спортивная деятельность. В любом виде спорта сила, выносливость и смелость обязательно сочетаются с красотой, будь то выступления гимнаста, бой боксера, бег спринтера, прыжок парашютиста. Более того, совершенствование мастерства спортсмена немыслимо без роста красоты его спортивного выступления. Поэтому при обучении парашютиста необходимо придавать большое значение воспитанию положительного эстетического отношения к парашютному спорту. Иначе психологическая подготовка теряет весьма действенный фактор снижения отрицательных эмоциональных переживаний «новичка». А.недостаточное развитие эстетических чувств у опытного спортсмена всегда будет серьезным препятствием для дальнейшего роста его мастерства.
Интеллектуальные чувства — это чувства, возникающие в процессе трудовой и познавательной деятельности человека. Исторической предпосылкой их появления послужил труд, его развитие и совершенствование. Труд первобытного человека удовлетворял его инстинктивные запросы, был связан с добыванием пищи, защитой от опасности и т. д. Растущие потребности заставляли искать новые формы труда, а обобщение приобретенного опыта вносило определенную долю творчества и рождало положительные эмоциональные переживания. Со временем творчество начало занимать важное место в каждом виде труда. В каши дни трудовые процессы требуют высоких профессиональных навыков, ловкости, теоретических знаний и интенсивных мыслительных операций. Конечные результаты труда и творчества вызывают сильные внутренние переживания — интеллектуальные чувства. Чисто теоретическая деятельность человека характеризуется некоторой особенностью интеллектуальных чувств. Переживается процесс познания, в результате которого вскрываются какие-то стороны объективной истины.
Спортивная деятельность немыслима без постоянных страстных исканий наиболее совершенных методов тренировок, без творческого подхода к повышению своего мастерства. История спорта необычайно богата примерами, свидетельствующими о том, что успехи здесь прямо пропорциональны страсти, которую рождает у человека любимый вид спорта. Поэтому одна из основных задач тренера — воспитать у своего подопечного глубокий интеллектуальный интерес к избранному виду спорта.
Нравственные чувства — исторически развившиеся чувства. Они возникают в процессе постоянного взаимоотношения с другими людьми, с обществом. Человек — существо общественное. Его деятельность протекает в коллективе, где существуют свои законы, нормы поведения, нравственные принципы, в большей или меньшей степени соответствующие интересам отдельных его членов. Если дела и поступки человека учитывают требования общества, хорошо оцениваются им, то вызывают положительные нравственные чувства. Но интересы общества не всегда совпадают с интересами отдельных людей, иногда даже противоречат им, требуя определенных уступок, жертв. Тем не менее осознание общественной ценности своих действий доставляет высокое моральное удовлетворение. Если же поступки и действия личности идут вразрез с интересами общества и она сознает это, возникают отрицательные нравственные чувства (раскаяние, стыд и т. п.). С разделением общества на классы нравственные требования становятся различными, приобретают классовый характер, рождаются противоположные моральные принципы.
У советского человека высокие моральные принципы, чувство социалистического патриотизма отражаются в любой его деятельности и служат неисчерпаемым источником трудовых и боевых подвигов. «Назовите мне бóльшую по сложности задачу, чем та, что выпала мне, — говорил Ю. А. Гагарин перед полетом в космос. — Это ответственность не перед одним, не перед десятками людей, не перед коллективом. Это ответственность перед всем советским народом, перед всем человечеством, перед его настоящим и будущим. И если тем менее я решаюсь на этот полет, то только потому, что коммунист, что имею за спиной образцы беспримерно героизма моих соотечественников — советских людей»[8].
Являясь сильными побудителями к деятельности, высокие нравственные чувства советских спортсменов служат основой невиданного расцвета советского спорт. Постоянное ощущение локтя товарища, поддержка спортивного коллектива и всей общественности рождают непреодолимое стремление оправдать высокое доверие.
Современные спортивные соревнования характеризуются хорошей технической и методической подготовкой их участников. В этих условиях исход борьбы определяется уровнем моральных сил спортсмена, его волевыми качествами. Вот почему спортивное обучение парашютиста должно быть неразрывно связано с воспитанием у него чувств товарищеской солидарности, коллективизма, социалистического патриотизма. Становление этих чувств немыслимо, если воспитатель постоянно, кропотливо не работает над формированием у спортсмена «устойчивого коммунистического мировоззрения, высоких принципов морального кодекса нового человека — строителя коммунистического общества.
Очной из наиболее важных сторон психологической подготовки парашютиста является волевая подготовка. Парашютный спорт, как и любой другой, требует от спортсмена таких волевых качеств, как целеустремленность, настойчивость, инициативность, упорство. Вместе с тем парашютизм имеет и свои особенности. Ведь парашютный прыжок производится с больших высот, очень жестко ограничен во времени, когда пренебрежение долями секунды сказывается не только на спортивных результатах, но и на безопасности самого прыжка. А главное — в это короткое время мысли, чувства и все другие психические процессы обостряются до предела, создают огромное эмоциональное напряжение. Управлять своим поведением в такой обстановке значительно труднее, чем в обычной. Вот почему парашютисту необходимы и такие полевые качества, как самообладание, смелость, решительность, мужество.
К целенаправленному воспитанию этих волевых качеств спортсмена необходимо приступить с первых дней занятий в парашютном кружке. И начинать его следует с теоретической подготовки, знакомства с основными законами формирования воли, которые дает психологическая наука.
Сущность воли, как вершины человеческой психики, состоит в способности человека управлять своими действиями и поступками в соответствии с его целями, задачами, убеждениями, морально-политическими взглядами. Если эмоциональные переживания сопровождаются мышечными движениями непроизвольного характера, то результатом волевых побуждений всегда являются преднамеренные действия, выполняя которые человек представляет конечную цель.
Наиболее простой волевой акт — произвольное мышечное движение, навыки которого человек приобретает под влиянием условий жизни и использует по мере надобности. Чем прочнее навык, тем легче он воспроизводится в различных условиях. Научиться сознательно применять приобретенные навыки во время наивысшего эмоционального напряжения в спортивном выступлении — одна из важных задач волевой подготовки.
Произвольные движения, которые совершает парашютист при отделении от летательного аппарата, во время приземления и т. п., очень просты. Отрабатывая эти движения на тренировочных снарядах, все спортсмены, даже «перворазники», усваивают их быстро и выполняют четко. Картина совершенно меняется, когда эти же движения совершаются в эмоционально-насыщенных условиях реального парашютного прыжка. Здесь даже опытные спортсмены иногда делают серьезные промахи. Значит навыки специфических произвольных движений еще не стали у них прочными и в изменившейся обстановке не подвергаются достаточному волевому контролю.
Более сложным волевым проявлением человека является его поступок, т е. результат действия, целесообразность которого он сам сознает. Поступок совершается в коллективе и всегда получает определенную оценку в зависимости от его соответствия интересам и требованиям коллектива, а также трудности, которые при этом преодолены.
Общественное поведение и социальная деятельность человека отражают высшую форму волевых качеств. Советский спортсмен управляет своим поведением согласно принципам коммунистической морали, духу патриотизма и социалистического интернационализма, духу марксизма-ленинизма.
Исходным моментом любого волевого действия является осознание цели. Чем яснее она, тем более целесообразными и четкими будут сами действия. Намеченная цель служит источником устремленности, упорства и активности.
Цели, которые ставит перед собой спортсмен, неравнозначны и делятся на перспективные, промежуточные и конкретные. Перспективные, например, учитывают задачи парашютного спорта в нашей стране на данном этапе, а также возможности общества или аэроклуба, в котором состоит спортсмен. На путях к их достижению ставятся и осуществляются промежуточные цели.
В процессе повседневных тренировочных занятий спортсмен ставит перед собой конкретные цели, которые способствуют достижению промежуточных и перспективных.
Ставить цели и задачи инструктор должен очень вдумчиво, тщательно взвешивая и учитывая реальные возможности, индивидуально-психологические качества спортсмена. Очень важно, чтобы поставленные цели (особенно конкретные) не превышали возможностей человека, иначе очевидная их недоступность подрывает веру в свои силы, создает привычку не доводить начатое дело до конца, ослабляет волевые качества.
Это, безусловно, не значит, что надо давать только легкие задания, не требующие преодоления трудностей. Так не закалишь воли и выдержки, не приучишься к борьбе, с трудностями. Только те цели, осуществление которых требует больших усилий, собранности и напряжения воли, способствуют настоящей волевой закалке человека. Этот важный принцип должен лежать в основе всякой тренировки.
Цели, стоящие перед спортсменом, диктуются определенными побуждениями, мотивами, которые чрезвычайно разнообразны. Здесь могут быть и трезвые доводы рассудка и различные чувства: желания, влечения, интересы. Одни стимулируют человека к действию, — другие оказывают задерживающее, препятствующее влияние. В сложных волевых актах участвуют несколько различных мотивов иногда прямо противоположного характера. В таких случаях действию предшествует своеобразное состояние внутреннего колебания, так называемая «борьба мотивов», завершающаяся победой одного из них, наиболее важного.
Чем богаче духовный мир человека, чем тверже его моральные и идейно-политические принципы, тем большую побудительную силу оказывают на него социально значимые мотивы, тем меньше он считается с эгоистическими доводами. Тренер всегда обязан знать духовный мир своего воспитанника, побуждения, которые привели его в парашютный кружок, кропотливо растить в нем высоконравственные чувства коллективизма и социалистического патриотизма.
С точки зрения продолжительности действия различают ведущие методы и ситуационные. Первые определяют образ действий человека на длительный период времени, вторые возникают в связи с изменяющейся конкретной обстановкой.
В результате борьбы мотивов человек принимает решение и с этого времени действия его направляются на достижение намеченной цели. Выполнение решения может сопровождаться не только положительными эмоциональными переживаниями, но и отрицательными (боль, страх, чувство голода, чувство ответственности, общественное осуждение и т. п.). Волевые действия, связанные с положительными эмоциями, протекают сравнительно легко, без особого психического напряжения. И, наоборот, больших волевых усилий требуют действия, сопровождающиеся отрицательными эмоциями. В этих случаях волевое напряжение противопоставляется мотивам, возникающим под влиянием отрицательных чувств.
Произвольные действия всегда совершаются по слову, хотя бы и мысленно произносимому. Волевым, как уже было сказано, предшествуют сложные мыслительные операции (формулирование цели, обсуждение и сопоставление мотивов и т. д.), которые также совершаются посредством внутренней речи.
Специальными исследованиями доказано, что внутренняя речь в форме «самопереговариваний», «самоприказов» и т. п. способствует формированию навыков, а также активирует волю спортсмена в тех случаях, где требуется наиболее целесообразная организация имеющихся навыков, например в условиях соревнования. Организующая роль внутренней речи возрастает в эмоционально насыщенной обстановке, когда сильные эмоциональные переживания снижают точность произвольных движений, затормаживают приобретенные ранее навыки. Вот почему уже в период начальной подготовки необходимо приучить, парашютиста-спортсмена мысленно «проговаривать» свои действия, внутренне контролировать и обсуждать их.
Все сказанное выше приводит к заключению, что волевые действия человека чрезвычайно тесно связаны с эмоциями и все его этапы протекают на определенном эмоциональном фоне, который способствует достижению поставленной цели или же, наоборот, служит помехой, поглощая часть волевых усилий человека. Вот почему волевая подготовка спортсмена должна быть неразрывно связана с выработкой хорошей эмоциональной устойчивости и воспитанием высоких нравственных чувств.
Парашютный спорт — специфический вид спорта, наиболее полно и эффективно развивающий волевые качества. Даже самый «простой» ознакомительный прыжок требует больших волевых усилий и возможен только после определенной психологической подготовки парашютиста. Каждый последующий прыжок преследует новые цели и задачи, связан с новыми трудностями, которые преодолеваются не в спокойной наземной обстановке, а в условиях большого эмоционально-волевого напряжения. Так формируются и укрепляются наиболее ценные волевые качества спортсмена: самообладание, выдержка, решительность, смелость, отвага.
Личность спортсмена психологически многообразна. Ей присущи собственные интересы, потребности, мировоззрение, убеждения, способности, эмоциональные и волевые качества. Поэтому при индивидуальном подходе к спортсмену инструктор обязан знать все психологические особенности и учитывать их в ходе повседневных тренировочных занятий.
Важное значение в спортивной деятельности парашютиста, как начинающего, так и опытного, имеют эмоционально-волевые качества. Вот почему эти свойства личности необходимо рассмотреть более подробно.
Внешне эмоциональные особенности человека хорошо проявляются в темпе и характере мышечных движений, в действиях, речи, мимике и т. п. За этими проявлениями следует видеть определенные психические качества, зависящие от типа высшей нервной деятельности. И П. Павлов установил, что ее особенности у каждого человека определяются различным соотношением двух основных нервных процессов: возбуждения и торможения, которые могут быть сильными или слабыми, подвижными или инертными, уравновешенными или же неуравновешенными. Различные сочетания этих качеств составляют определенный тип высшей нервной деятельности, который раскрывает наиболее общие эмоциональные особенности личности, получивших название темпераментов. Классифицировать их можно по следующей схеме:
Тип высшей нервной деятельности — это нервно-физиологическая предпосылка темперамента, который окончательно формируется в процессе развития человека и зависит от условий его деятельности.
Основные виды темпераментов характеризуются еле дующими особенностями.
Холерический темперамент отличается быстро возникающими, сильными и длительными эмоциональными переживаниями. Холерик порывист и неуравновешен, нередко вспыльчив. В своих действиях стремителен и не склонен к колебаниям. Он инициативен и общителен.
Сангвинический. В данном случае эмоциональные переживания могут достигать большой силы и в то же время быстро меняться. Это обычно живой, подвижный человек, достаточно владеющий собой, быстро осваивающийся с новой обстановкой. Его движения стремительны и хорошо координированы, речь живая, с выразительной мимикой.
Флегматический темперамент характеризуется сильными, малоподвижными, нервно-психическими процессами. Это проявляется во внешнем спокойствии, размеренности действии, медлительности поступков, рассудительности. Мотивы своих действий флегматик долго и тщательно взвешивает, но, приняв решение, спокойно и неуклонно добивается достижения намеченной цели.
Меланхолический. У людей этого типа все нервно-психические процессы слабы, малоподвижны, с преобладанием тормозных реакций. Меланхолик, как правило, всегда замкнут, неразговорчив, часто мнителен, застенчив, неуверен в себе, медленно и плохо осваивается с новой обстановкой. Он склонен к переживанию отрицательных эмоций, легко поддается грусти, страху. В чистом виде этот темперамент почти не встречается.
Как правило, темпераменты представляют собой смешанные типы, соединяющие различные признаки, с преобладанием того или иного вида.
Темперамент лишь относительно устойчивая особенность личности, претерпевающая определенные изменения под влиянием воспитания и условий жизни. Более того, в зависимости от обстановки у людей могут проявляться различные его черты. Таким образом, темперамент сам по себе характеризует личность лишь с точки зрения ее реактивности и раскрывает динамические возможности высшей нервной деятельности человека в определенных условиях
Учитывая индивидуальные особенности спортсмена, важно иметь в виду еще и те качества личности, которые определяются участием сигнальных систем в формировании эмоциональных переживаний. У одних людей эмоции легче вызываются непосредственными физическими раздражениями, т. е. тем, что человек видит, слышит, ощущает, и трудно поддаются организующему влиянию слова. Их эмоциональная жизнь складывается в основном из переживаний непосредственных образов, ситуаций, воспринимаемых очень ярко и живо. Описанный тип нервной системы И. П. Павлов относил к «художественному».
В деятельности и эмоциональной жизни людей противоположного «мыслительного» типа преобладающее значение имеет вторая сигнальная система, т. е. речь по всех ее формах. Мыслительные, логические процессы у них более весомы, чем непосредственные восприятия и образы. Выражаясь несколько упрощенно, эта категория людей во всякой форме прежде всего ищет содержание, логические связи, порой не обращая внимания на форму. Эмоциональные переживания у них возникают легче под воздействием слова.
Когда в деятельности сигнальных систем имеется известноe равновесие, налицо средний тип нервной системы.
В процессе обучения очень важно уметь различать особенности типа нервной системы парашютиста, так как это подсказывает правильные пути индивидуального подхода. Парашютист с чертами художественного типа нуждается, например, в относительно большей наземной тренировке, его отрицательные эмоциональные переживания лучше устраняются дополнительной работой не снарядах и значительно хуже соответствующим разъяснением и убеждением. Наоборот, у спортсменов с признаками мыслительного типа отрицательные эмоции легче исчезают под воздействием разъяснения, убеждения, внушения.
Если эмоциональные особенности в значительной мере врожденные свойства нервной деятельности, то волевые качества человека являются результатом воспитания и проявляются в целенаправленности, инициативности, активности, дисциплинированности, решительности стойкости.
Целенаправленность же выражается в целеустремленности, умении подчинять второстепенные интересы основной цели. Она предполагает наличие твердых принципов, убеждений, взглядов, мнений. Спортсмен, обладающий хорошей целеустремленностью, чаше всего достаточно инициативен, умеет самостоятельно ставить задачи и цели.
Инициативности очень близка активность, как деятельное отношение к труду, спорту и пр. В свою очередь, активность не может быть плодотворной без достаточной целеустремленности и инициативности.
Чрезвычайно важным качеством воли является дисциплинированность, т. е. точное, неуклонное подчинение своих действий установленным правилам, требованиям долга, велениям нравственности. Она неразрывно связана с сознательным отношением к своему поведению, обязанностям, налагаемым обществом. Дисциплинированность закладывается с раннего детства в семье, школе, процессе трудовой деятельности, воспитывается при соблюдении установленною режима, закреплении выработанных в течение жизни разумных навыков, привычка подчиняться общепринятым правилам.
Решительность — очень важное качество воли, помогающее проводить принятые решения в жизнь, избавляться от излишних сомнений и внутренних колебаний. И, наконец, стойкость — это способность противостоят) трудностям, которые возникают в процессе осуществления принятого решения. Она проявляется в особо сложных и опасных обстоятельствах, в борьбе с препятствиями и неразрывно связана с такими чертами характера как мужество, самообладание, выдержка, воля к победе.
Изучение индивидуальных особенностей спортсмена опытный инструктор начинает уже с первой личной беседы и постоянно дополняет, уточняет их в процессе обучения. В практике спортивного педагога основным приемлемым методом изучения эмоционально-волевых качеств парашютиста является исследования особенностей их проявления в различных видах деятельности. К. К. Платонов рекомендует пользоваться для этого специальной программой наблюдений и бесед, включенных в метол обобщения независимых характеристик[9].
Такая программа окажется весьма полезной в практической работе инструктора парашютного спорта, если он дополнит ее данными наблюдений за эмоциональным состоянием и поведением спортсмена при прыжках с тренажера, на старте перед ознакомительным или тренировочными прыжками, в момент прыжка и после приземления.
Глава II
ОСОБЕННОСТИ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ СОСТОЯНИЙ ПАРАШЮТИСТА НА ЭТАПАХ ПРЫЖКА
Первый парашютный прыжок не только незабываемое событие в жизни спортсмена-парашютиста, но и большая эмоциональная нагрузка на его нервную систему. Представим, например, бегуна, совершающего тренировочный забег, или борца, осваивающего начальные приемы борьбы. Сравним их психическое состояние с состоянием парашютиста, приготовившегося к первому прыжку с тысячеметровой высоты. Даже не посвященный в тонкости спортивной психологии читатель увидит, что первые их шаги в спорте сопровождаются различной нервно-психической нагрузкой, неодинаковой реакцией организма.
Нетрудно увидеть и причину этих различий. Спортивная деятельность начинающего бегуна, борца, боксера, пловца и пр. проходит в обстановке, близкой к повседневной, и включает знакомые с детства действия и навыки. Совершенно в ином, особом положении оказывается начинающий парашютист.
Парашютный прыжок связан с преодолением непривычно большой высоты. По характеру влияния на организм человека различают абсолютную и относительную высоты.
За абсолютную принимается высота, отсчитываемая от исходной нулевой точки, условное расположение которой соответствует уровню моря. С увеличением абсолютной высоты снижается барометрическое давление и парциальное давление кислорода. Эти физические изменения вызывают в организме целый ряд нарушений, обусловленных кислородным голоданием нервных клеток. Обычные спортивные прыжки с парашютом совершаются с высот, на которых снижение барометрического давления и уменьшение концентрации кислорода очень невелико и заметного действия на организм не оказывает.
Относительная высота измеряется от любой исходной точки, но чаще всего от земной поверхности. Она оказывает преимущественно психическое влияние.
Человек с детства передвигается по земле, всю жизнь он постоянно ощущает и видит под ногами опору. Его организм и психическая деятельность приспособлены к наземному образу жизни. Поэтому восприятие высоты служит своеобразным сигналом опасности и вызывает пассивно-оборонительный рефлекс, сопровождающийся отрицательной эмоциональной реакцией — «страхом высоты». Физиологический механизм этого рефлекса унаследован человеком от своих животных предков и в общих чертах сводится к следующему.
Зрительное восприятие высоты, угроза потерять необходимую точку опоры приводят к торможению нервных центров, обеспечивающих работу скелетных мышц. В результате внешняя активность организма мгновенно прекращается. Тормозные процессы, возникшие в коре головного мозга, дают толчок для появления более или менее выраженных вегетативных реакций: головокружения, бледности лица, повышения кровяного давления, усиления или же ослабления сердечной деятельности, изменения характера дыхания, вплоть до кратковременной его остановки (обычно на вдохе).
Биологический смысл описанной реакции заключается в максимальном снижении активности организма в момент восприятия высоты (глубины), когда продолжающееся движение могло бы привести к повреждению или же гибели организма при падении.
Поделиться книгой: